Ах, гаджетата! Тези сладки човечета могат един ден да развълнуват душата ви с дълбочината на своите емоции, а на другия ден да изчезнат. Могат да ви разглезят с обичта си и да ви накарат да побеснеете от лудориите си. Ще се окаже, че кимате с глава, ако гаджето ви изведнъж се е отдалечило. Още повече, ако сте били във връзка, която е била стабилна като скала.

Връзката ви вървеше добре, когато един ден приятелят ви се оказа малко по-отдалечен? После започна да се отдръпва, да проявява по-малък интерес към връзката. Паникьосвате се и се чудите: "Приятелят ми е далечен, но казва, че нищо не е наред. Каква може да е причината? Какво да правя сега?" Е, като начало можете да превъртите надолу, за да прочетете тези съвети, които имаме за вас, за да се справите сситуацията по-ефективно.

Защо приятелят ми е дистанциран?

Въпреки че не е възможно да прочетете мислите на приятеля си (колко ни се иска да беше така!), със сигурност можете да се опитате да разберете защо приятелят ви се държи странно и дистанцирано. Може би сте твърде разтревожени и притеснени от този акт на отдръпване. Нормално е при такива обстоятелства дори да се чувствате изоставени.

Моля, активирайте JavaScript

Така че, първо - не поемайте отговорността за всичко, което се случва във връзката ви. Не се смятайте за виновник. Може да има и други причини, поради които приятелят ви е дистанциран. Когато човек забави комуникацията, това не е задължително да означава край на връзката. Затова, когато се чувствате дистанцирани от приятеля си, опитайте се да установите причините. Някои от най-често срещаните са:

• Психическа детоксикация: Той се нуждае от малко пространство. Вашият човек може да е затънал в рутина. Натоварване в работата, задушаващо семейство, крайни срокове, неуспех в живота или общо чувство на неудовлетвореност - всяко от тези неща може да му отнема спокойствието. Вашият приятел се държи странно и дистанцирано, защото преминава през психическа детоксикация
• Страхове/несигурност : Когато става дистанциран и студен, той всъщност може да не позволява на страховете и несигурността си в отношенията да изплуват на повърхността. Претоварен от чувствата си, той може да е изпълзял обратно в пашкула си.
• Проблеми с психичното здраве: Когато приятелят ви е дистанциран, но продължава да пише съобщения или пък му отнема цяла вечност да отговори, може би здравето му пречи да общува редовно.
• Фобия от обвързване: Приятелят ви е дистанциран, но не иска да скъсате, защото има проблеми с обвързването. Той ви обича и все пак се страхува да се обвърже с вас.

Приятелят ми се държи дистанцирано, но казва, че ме обича - какво да правя

Приятелят ви се държи дистанцирано, но казва, че ме обича - това може да звучи като оксиморон, но е вярно, когато става въпрос за взаимоотношения. Приятелят ви може да няма нищо против вас, но все пак ви се струва, че се е отдръпнал малко.

Кога костенурката се оттегля в черупката си? Когато се чувства застрашена, несигурна или когато иска да си почине за известно време. Помислете, че приятелят ви е в същата ситуация. Той се оттегля в пашкула си, защото или се бори с несигурността си във връзката, или е емоционално изтощен и се нуждае от малко душевен мир. Но добрата новина е, че има няколко неща, които можете да направите, за дада му помогне да излезе от пашкула си:

4. Подправете връзката си

Връзките могат да станат монотонни и рутинни. Скуката се промъква през пукнатините и по-скоро, отколкото осъзнавате, откривате, че любовната ви лодка потъва. Когато той стане дистанциран и студен, знаете, че търси котва, която да държи лодката непоклатима.

• Възстановете романтиката: Вкарайте малко романтика, добавете щипка забавление, разтърсете нещата с любовта (и похотта!), подправете ги с дейности и дайте на връзката си хубава смесица.
• Успокоявайте с присъствието си: Разширяващата се пропаст между вас двамата може да ви накара да се чудите: "Какво да напиша на човек, който е замълчал? Той изобщо не иска да говори с мен!" Подобни сценарии не изискват пълноценен разговор. Лекарството е вашето успокояващо присъствие. Изпратете му текст, който ще го накара да се усмихне, напомняйки му за вашето успокояващо присъствие в живота му.
• Ходете на срещи: Потребител на Reddit отбелязва, че това се случва, когато двойките "вече не ходят на вълнуващи срещи и не опитват нови неща заедно. Искрата на вълнението е изчезнала и фазата на медения месец е към края си." Решението? Потребителят добавя: "Решавате това, като запалите искрата отново и ходите на срещи и правите неща, които не сте правили преди."

5. Прекарвайте време в тишина заедно

Когато човек забави общуването си, малко тишина може да го утеши. Тишината може да бъде най-красноречивият израз на чувствата. В проучване, проведено от Националната библиотека по медицина, е установено, че тишината има положителен ефект върху наблюдаваните лица. Установено е, че тишината и спокойствието могат значително да увеличат релаксацията и да подобрят състоянието на настроението. Цитираме от проучването: "Излагането натишината може да бъде ефективна в терапевтичен и образователен контекст за насърчаване на релаксацията и благополучието."

Човек, който е дистанциран, но продължава да пише съобщения, се нуждае от утехата на разговора, без да се отдава прекалено много на такъв. Въпреки че се стеснява от дискусия, той търси утеха чрез съобщения.

Моят близък приятел Ник, който е и мой съсед, има връзка с Кейн от 10 месеца. По време на един от разговорите ни в 4 часа сутринта той говори за Кейн: "Приятелят ми е дистанциран, но казва, че нищо не е наред. Очевидно ме обича и не иска да се разделяме. Но аз просто не го разбирам - той е дистанциран, но все още пише съобщения." Така ме посъветва лелята на мъката:

• Език на любовта за качествено време: Прекарайте качествено време заедно, без да се разсейвате. Тихата и спокойна аура може да му помогне да изрази това, през което преминава. Дори и да не го направи, не го прибързвайте да се отвори.
• Поддържайте връзка чрез съобщения: Като се има предвид, че той е дистанциран, но продължава да пише съобщения, може да се заключи, че писането на съобщения е неговата зона на комфорт. Опитайте се да извлечете максимална полза от това. Все още се чудите какво да напишете на човек, който е замълчал? Вземете пример от нашия списък с 23 неща, които да напишете, когато разговорът замира.

6. Останете здрави и щастливи

Това е най-важното в наръчника с правила - работете в посока на своето здраве и щастие. Не правете компромиси с любовта към себе си. Вместо да се впускате в преследване на котка и мишка, адаптирайте се към ситуацията. Прекаленото ѝ анализиране ще ви вкара в капана на безкраен цикъл.

• Отдайте се на хоби: Вземете си отпуск. Правете това, което ви доставя най-голямо удоволствие. Издържайте, докато партньорът ви реши да направи обратен завой към вас. Посетете класа по грънчарство, който винаги сте искали. Научете се да свирите на музикален инструмент. Идеята е да се занимавате творчески.
• Положителни утвърждения: Предпазвайте се от негативността. Сложете край на натрапчивите мисли. Останете мотивирани с утвърждения за взаимоотношенията, които излъчват позитивизъм.
• Обичайте себе си: Поглезете се с любов, докато партньорът ви се върне. Заслужавате цялата любов и грижа, както и приятелят ви. Погрижете се за доброто си настроение и щастие

Приятелят е отдалечен, но все още пише

Възможно е приятелят ви да се дистанцира от вас, вероятно да си взима отпуск, но да поддържа връзка чрез съобщения. За това може да има основателни причини, различни от тези, че смята да скъса с вас. Несигурността и преживяванията от миналото често се промъкват в настоящето, хвърляйки тъмна сянка върху съществуващите взаимоотношения.

• Стари рани: Веднъж се зачудих: "Приятелят ми е дистанциран, но казва, че нищо не е наред. Това червен флаг ли е?" Въпреки че първо спря да ми пише, той ми отговори. Както се оказа, случайна среща с бившата му е оставила раните му от миналото отново отворени. Отдръпването му беше защитен механизъм срещу емоционалните наранявания
• Несигурност: Друг случай беше случайната ми среща с бившия ми приятел, която отново накара приятеля ми Карл да се оттегли без обяснение. Въпреки че и аз, и бившият ми приятел бяхме продължили напред в живота си, Карл изглеждаше притеснен от тази приятелска случка. Несигурността му надделя, оставяйки го объркан. Затова той се оттегли като средство да обработи чувствата си.
• Решение: Решението и на двата горепосочени сценария е общуването. Говоренето и изразяването на мнението, за да се изгладят гънките, е лекът за проблема. Потребител на Reddit подчертава значението на общуването - "Ако партньорът ви се бори със стрес, проблеми с психичното здраве или нещо друго, което може да го притеснява, общуването с него може да ви помогне да разберете какво трябва да направите, за дада им помогнете, дори ако това означава да им дадете повече пространство, отколкото смятате, че имат нужда."

Дали приятелят ви е дистанциран, или прекалявате с мисленето?

Прекаленото мислене може да разруши връзката ви повече, отколкото можете да си представите. Прекаленото мислене е като подвижните пясъци - в момента, в който навлезете в тях, ще бъдете засмукани. Опитайте се да намерите отговори на следните въпроси, преди да правите прибързани заключения:

• Дали приятелят ви наистина е далечен, или това са игри на влюбения ви ум?
• Наистина ли е зает и може би се чувства тревожен/несигурен?
• Дали това е моментна дистанция, или такава с трайно въздействие?
• Прекъсва ли всички връзки с вас или каналите за комуникация са отворени?
• Изневерява ли ви той, или прекалявате с мисленето?

Има разлика между запетаята и точката - докато втората означава край, първата означава прекъсване или пауза. Определете кое от двете е приложимо за вашата връзка.

Ключови указатели

• Възможно е приятелят ви да е дистанциран, защото има нужда от пространство или се чувства претоварен.
• Възможно е да го преследва някоя от миналите му несигурности.
• Отпуснете го и му дайте пространство.
• Уверете го в любовта си.
• Ефективно общуване и по-добро разбиране.

Избягвайте да попадате в лабиринта на свръханализа. Вместо да ви предложи изход, той може да ви отведе до задънени улици, грешни завои и непознати дестинации. Да имате приятел, който е дистанциран, наистина звучи тревожно. Но може да има основателни причини, които са предизвикали това поведение. Проследете причините и отстранете проблема. Винаги има сребърна подплата, която чака да се натъкнете на нея.