Өө, найз залуусаа! Эдгээр өхөөрдөм хүмүүс нэг өдөр таны сэтгэлийг гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлөөрөө хөдөлгөж, нөгөө өдөр алга болох үйлдлийг гаргаж чадна. Тэд чамайг энхрийлэлээрээ сүйтгэж, онигоонд чинь галзууруулж чадна. Хэрэв таны найз залуу гэнэт холдсон бол та үүнийг толгой дохин харах болно. Бүр цаашилбал, хэрэв та чулуу шиг тогтвортой харилцаатай байсан бол.

Нэг өдөр найз залуу чинь жаахан хол байгаа мэт харагдах үед таны харилцаа сайн байсан уу? Дараа нь тэр харилцаагаа бага сонирхож, холдож эхлэв. Та сандарч, гайхаж, “Найз залуу маань хол байгаа ч юу ч болоогүй гэж хэлдэг. Шалтгаан нь юу байж болох вэ? Би одоо яах ёстой вэ?" Эхлээд та нөхцөл байдлыг илүү үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд танд өгөх эдгээр зөвлөмжийг доош гүйлгэж уншина уу.

Миний найз залуу яагаад хол байгаа юм бэ?

Хэдийгээр найз залуугийнхаа бодлыг унших боломжгүй ч (бид ийм байгаасай гэж хүсэж байна!) Та найз залуу чинь яагаад хачин, хол зайдуу зан гаргаж байгааг ойлгохыг хичээх нь гарцаагүй. Та энэ үйлдлээс болж хэт сандарч, сэтгэлээр унасан байж магадгүй. Ийм нөхцөлд хаягдсан мэт санагдах нь хэвийн үзэгдэл.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол харилцаандаа болж буй бүх зүйлд хариуцлага хүлээх хэрэггүй.буруутан. Найз залуу чинь хол байгаа өөр шалтгаан байж болно. Хэрэв залуу харилцаагаа удаашруулж байвал энэ нь харилцааны төгсгөл гэсэн үг биш юм. Тиймээс, хэрэв та найз залуугаасаа хол байгаа мэт санагдаж байвал шалтгааныг нь олж тогтоохыг хичээ. Нийтлэг зүйлүүдийн зарим нь:

• Сэтгэцийн хоргүйжүүлэх: Түүнд зай хэрэгтэй. Таны залуу замд гацсан байж магадгүй. Ажлын ачаалал, гэр бүлийг боомилох хугацаа, амьдралын бүтэлгүйтэл, эсвэл ерөнхийдөө сэтгэл дундуур байх мэдрэмж - эдгээрийн аль нэг нь эсвэл бүгд түүний амар амгаланг алдагдуулж болзошгүй юм. Найз залуу чинь сэтгэцийн хоргүйжүүлэх эмчилгээ хийлгэж байгаа тул хачирхалтай, хол зайтай ажиллаж байна
• Айдас/найдваргүй байдал : Тэр холдож, даарвал тэр харилцааныхаа айдас, итгэлгүй байдлаас урьдчилан сэргийлж магадгүй юм. Өөрийн мэдрэмждээ дарагдсан тэрээр өөрийн хүр хорхойн үүр рүүгээ мөлхөж магадгүй
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал нь бидний амьдралд ихэвчлэн сөргөөр нөлөөлдөг. Найз залуу чинь хол байгаа ч мессеж бичдэг, эсвэл найз залуу чинь байнга харилцаж чаддаггүй нь түүний эрүүл мэндийн шалтгаан байж болох юм
• Амлалтанд автах фоби: Найз залуу чинь хол байгаа ч бичдэггүй. Түүнд амлалттай холбоотой асуудал байгаа тул салахыг хүсэхгүй байна. Тэр чамд хайртай хэрнээ чамд өөрийгөө зориулахаас айж байна

Миний найз залуу хол жүжиглэж байгаа ч надад хайртай гэж хэлсэн - Яах вэ

Найз залуу жүжиглэх хол боловч тэр надад хайртай гэж хэлсэн - энэ байж магадгүйОксиморон шиг сонсогддог ч харилцааны тухайд энэ нь үнэн байдаг. Найз залуу чинь чамайг эсэргүүцээгүй байж магадгүй ч түүнийг бага зэрэг холдуулсан мэт санагдаж байна.

Яст мэлхий хэзээ бүрхүүл рүүгээ ордог вэ? Энэ нь аюул заналхийлж, өөртөө итгэлгүй, эсвэл хэсэг хугацаанд амрахыг хүссэн үедээ. Найз залуугаа ижил нөхцөл байдалд байгаа гэж бодоорой. Тэрээр харилцаандаа найдваргүй байдалтайгаа тэмцэж байгаа, эсвэл сэтгэл санааны хувьд шавхагдаж, сэтгэлийн амар амгалан хэрэгтэй байгаа учраас тэр хүр хорхойн үүрэндээ ухарч байна. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл та түүнийг хүр хорхойн үүрнээсээ гарахад нь туслах хэд хэдэн зүйл бий:

4. Харилцаагаа шинэчил

Харилцаа нэг хэвийн, хэвийн бус болж магадгүй. Уйтгар гуниг цоорхой дундуур урсаж, та ойлгохоосоо өмнө хайрын завь живж байгааг мэдэрнэ. Түүнийг холдож, даарвал энэ завийг тууштай барих зангуу хайж байгааг та мэднэ.

• Хамгийн хайр дурлалыг сэргээ: Ямар нэгэн романс оруул, бага зэрэг хөгжилтэй, сэгсэрнэ үү. Хайрын (мөн шунал тачаалын!) амтыг бадрааж, үйл ажиллагаагаар амталж, харилцаагаа сайхан хослуулаарай
• Өөрийнхөө дэргэд байгаадаа итгээрэй: Та хоёрын хоорондох зай улам бүр нэмэгдэж байгаа нь таныг гайхшруулж магадгүй юм. "Чимээгүй болсон залуу руу юу мессеж бичих вэ? Тэр надтай огт ярихгүй!" Ийм нөхцөл байдал нь бүрэн хэмжээний харилцан яриа хийхийг шаарддаггүй. Үүнийг арилгах арга бол таныг тайвшруулах явдал юм. Түүнд инээмсэглэх мессеж илгээ,Түүний амьдралд таны сэтгэлийг тайвшруулж байгааг сануулж байна
• Болзоонд ор: Хосууд "онц сонирхолтой болзоонд явахаа больж, хамтдаа шинэ зүйлийг туршиж үзэх үед ийм зүйл тохиолддог" гэж Reddit-ийн нэгэн хэрэглэгч ажиглажээ. Сэтгэлийн догдлолын оч алга болж, бал сарын үе дуусч байна." Шийдэл? Хэрэглэгч "Чи үүнийг дахин оч асааж, болзоонд явж, өмнө нь хийж байгаагүй зүйлээ хийснээр шийднэ."

5. Хамтдаа чимээгүй цагийг өнгөрөө

Хэрэв залуу харилцаа холбоогоо удаашруулж байвал чимээгүйхэн түүнийг тайвшруулж чадна. Чимээгүй байх нь мэдрэмжийн хамгийн тод илэрхийлэл байж болно. Анагаах ухааны үндэсний номын сангаас хийсэн судалгаагаар чимээгүй байх нь ажиглалтад байгаа хүмүүст эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Чимээгүй, чимээгүй байх нь тайвшралыг ихээхэн нэмэгдүүлж, сэтгэлийн байдлыг сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Судалгаанаас иш татвал, “Чимээгүй байдалд байх нь амралт, сайн сайхан байдлыг дэмжих эмчилгээний болон боловсролын нөхцөлд үр дүнтэй байдаг.”

Алс хол байгаа ч мессеж бичдэг хүнд хэт их таашаал авахгүйгээр харилцан ярианы тайвшрал хэрэгтэй байдаг. нэг дор их. Хэлэлцүүлэг хийхээс зайлсхийдэг ч гэсэн мессежээр дамжуулан тайтгарлыг эрэлхийлдэг.

Миний дотны найз Ник бас хөрш маань Кэйнтэй үерхээд 10 сар болж байна. Бидний өглөөний 4 цагийн нэгэн ярианы үеэр тэрээр Кейнийн талаар “Миний найз залуу хол байгаа ч юу ч болохгүй гэж хэлдэг. Тэр бололтойнадад хайртай, салахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ би ойлгохгүй байна - тэр хол байгаа ч мессеж бичсээр байна." Миний дотор шаналсан нагац эгч ингэж зөвлөсөн:

• Чанартай цагийг хайрлах хэл: Цагийг сатааруулахгүй, хамтдаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Тайван, тайван аура нь түүнд юу тохиолдож байгаагаа илэрхийлэхэд тусална. Тэр тэгээгүй байсан ч түүнийг нээх гэж яарах хэрэггүй
• Мессежээр холбоотой байгаарай: Тэр хол байгаа ч мессеж бичдэг гэдгийг бодоход мессеж бичих нь түүний тав тухтай орчин гэж ойлгож болно. Үүнийг хамгийн их байлгахыг хичээ. Чимээгүй болсон залуу руу юу гэж мессеж бичих вэ гэж бодож байна уу? Бидний яриа тасрах үед мессеж бичих 23 зүйлийн жагсаалтаас санаа аваарай

6. Эрүүл саруул, аз жаргалтай байгаарай

Энэ бол дүрмийн хамгийн чухал зүйл - ажил Таны эрүүл ухаан, аз жаргалын төлөө. Өөрийгөө хайрлахдаа бүү буулт хий. Муур хулгана хөөцөлдөхийн оронд нөхцөл байдалд дасан зохиц. Хэт их дүн шинжилгээ хийх нь таныг хязгааргүй гогцоонд оруулах болно.

• Хоббитой бол: Амралтаа аваарай. Өөрт хамгийн их таалагддаг зүйлээ хий. Таны хамтрагч тан руу эргэхээр шийдтэл тэнд хүлээ. Үргэлж хүсдэг байсан ваарны хичээлдээ ороорой. Хөгжмийн зэмсэг тоглож сур. Гол санаа нь өөрийгөө бүтээлч сэтгэлгээтэй байлгах явдал юм
• Эерэг баталгаа: Сөрөг байдлаас өөрийгөө хамгаал. Эдгээр уйтгартай бодлуудыг зогсоо. Харьцангуй холбоотой батламж үгсээр урам зоригтой байгаарайэерэг байдал
• Өөрийгөө хайрла: Хамтрагчаа эргэж иртэл хайраар өөрийгөө эрхлүүл. Чи найз залуугийнхаа адил хайр халамжийг хүртэх ёстой. Сайн сайхан, аз жаргалдаа санаа тавь

Найз залуу хол байгаа ч мессеж бичдэг

Найз залуу чинь чамаас хөндийрч магадгүй, магадгүй амралтаа авч байгаа байх. , гэсэн хэдий ч мессежээр дамжуулан холбоотой байдаг. Үүнд үндэслэлтэй шалтгаан байж болно; түүнээс өөр шалтгаанууд чамаас салах гэж байна. Өнгөрсөнд тохиолдсон итгэлгүй байдал, туршлага нь ихэвчлэн өнөөг хүртэл сэгсэрч, одоо байгаа харилцаандаа хар сүүдрээ тусгадаг.

• Хуучин шарх: Би нэг удаа “Миний найз залуу” гэж гайхаж байсан. хол байгаа боловч юу ч буруугүй гэж хэлдэг. Энэ улаан туг уу?" Хэдийгээр тэр эхлээд над руу мессеж бичихээ больсон ч тэр надад хариу бичсэн. Түүний хуучин хүнтэй тохиолдсон тохиолдлын улмаас түүний өмнөх шарх нь дахин нээгдэв. Түүний ухралт нь сэтгэл санааны гэмтлээс хамгаалах механизм байсан
• Аюулгүй байдал: Өөр нэг жишээ бол миний хуучин залуутайгаа санамсаргүй тааралдсан явдал байсан бөгөөд энэ нь миний найз залуу Карлыг ямар ч тайлбаргүйгээр буцаахад хүргэсэн. Хуучин бид хоёр хоёулаа өөр өөр амьдралаар явсан ч Карл энэ нөхөрсөг тохиолдлоос болж сэтгэл түгшсэн бололтой. Найдваргүй байдал нь түүнийг даван туулж, түүнийг эргэлзэхэд хүргэв. Тиймээс тэр мэдрэмжээ боловсруулах хэрэгсэл болгон холдуулсан
• Шийдвэр: Дээрх хоёр хувилбарын шийдэл ньхарилцаа холбоо. Үрчлээг арилгахын тулд ярьж, өөрийгөө илэрхийлэх нь асуудлыг арилгах арга юм. Reddit-ийн нэгэн хэрэглэгч харилцааны ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэв: "Хэрэв таны хамтрагч стресс, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал эсвэл өөрт нь саад учруулж болзошгүй бусад зүйлтэй тэмцэж байгаа бол энэ талаар тэдэнтэй харилцах нь тэдэнд туслахын тулд юу хийх хэрэгтэйг ойлгоход тусална. Хэрэв энэ нь тэдэнд хэрэгтэй гэж бодож байгаагаас илүү их зай өгөх гэсэн үг юм бол."

Найз залуу чинь хол байна уу эсвэл хэт их юм бодоод байна уу?

Хэт их бодох нь таны харилцааг таны төсөөлж байснаас ч илүү сүйтгэж болзошгүй. Хэт их бодох нь элсэнд ормогцоо л шингэх шиг болдог. Яаралтай дүгнэлт хийхээсээ өмнө дараах асуултын хариултыг хайж үзээрэй:

• Таны найз залуу үнэхээр хол байна уу, эсвэл хайр сэтгэлдээ автсан оюун ухаан чинь тоглоом тоглож байна уу? чамтай хамт байна уу?
• Тэр үнэхээр завгүй, магадгүй түгшүүртэй/найдваргүй санагдаж байна уу?
• Энэ нь түр зуурын зай уу, эсвэл удаан хугацааны туршид нөлөөлсөн зай уу?
• Тэр тантай бүх харилцаагаа тасалж байна уу, эсвэл харилцааны сувгууд нээлттэй байна уу?
• Тэр хуурч байна уу, эсвэл та хэт их бодож байна уу?

Таслал болон цэгийн хооронд ялгаа бий – сүүлийнх нь төгсгөлийг илэрхийлдэг бол эхнийх нь завсарлага, завсарлага зэргийг илэрхийлдэг. Аль нь таны харилцаанд тохирохыг тодорхойл.

Гол заагч

• Таны найз залуу орон зай хэрэгтэй эсвэл хэт их ачаалалтай байгаа учраас хол байж магадгүй.
• Түүний өнгөрсөн үеийн аль нэг ньНайдваргүй байдал нь түүнийг зовоож магадгүй юм.
• Түүнд бага зэрэг тайвширч, түүнд зай гаргаж өг.
• Түүнд хайраа итгүүл.
• Түүнтэй үр дүнтэй харилцаж, илүү сайн ойлго.

Хэт дүн шинжилгээ хийх төөрдөг байшинд орохоос зайлсхий. Энэ нь гарах гарцыг санал болгохын оронд таныг мухардмал төгсгөл, буруу эргэлт, үл мэдэгдэх чиглэл рүү хөтөлнө. Хол байгаа найз залуутай байх нь санаа зовоосон мэт санагддаг. Гэхдээ энэ зан үйлийг өдөөсөн үндэслэлтэй шалтгаан байж болно. Шалтгааныг хайж, асуудлыг шийдвэрлэх. Хэзээ нэгэн цагт бүдрэхийг хүлээсэн мөнгөн өлгий байдаг.