Түүнд хамтрагч нь гэрлэх санал тавихад Женна догдолж, “Би үнэхээр их баяртай байна. Та намайг дэлхийн оргилд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж, би маш их талархаж байна. Энэ бол зүгээр нэг хайр биш, энэ бол би чамд дурлах явдал юм." Та Женна дурласан, түүний мэдэрсэн зүйл нь зөвхөн хайр биш гэж хэлэх үедээ юу гэсэн бол гэж гайхаж магадгүй юм. Хайр ба дурлал гэж юу вэ?

За, бид таныг хамгаалсан. ЛГБТQ болон хаалттай зөвлөгөө зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд мэргэшсэн зөвлөх сэтгэл зүйч, амьдрах ухааны мэргэшсэн сургагч Дипак Кашяп (Боловсролын сэтгэл судлалын магистр)-ийн ойлголтоор бид хэн нэгнийг хайрлах, хайрлах хоёрын ялгааг тайлсан.

Хайр гэж юу вэ? Цаад сэтгэл зүй

Яруу найрагчаас асуувал хайрын утга учрын тухай шүлэг бичнэ. Математикчаас асуувал тэр мэдрэмжийг тайлбарлах тэгшитгэл гаргаж ирэх байх. Гэхдээ хайрын цаад сэтгэл зүй юу вэ, хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ?

Дипак хэлэхдээ: "Хайр гэдгийг тодорхойлоход хэцүү ч сэтгэл зүйч хүний ​​хувьд би зөвхөн хайр дурлал биш гэдгийг л хэлж чадна. мэдрэмж гэдэг нь тухайн хүн гэж юу болох тухай ойлголт, тэр хүнтэй хамт хэн байхыг хүсч байгаагаа хүлээсэн мэдрэмжийн бөөгнөрөл юм.”

Хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ хайрлах нь сэтгэл хөдлөл биш юм. Таны бие дэх химийн тэнцвэрт байдал бас нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хайр дурлал дахь окситоциний үүргийг авч үзье. Окситоцин ньнейротрансмиттер ба гипоталамуста үүсдэг даавар. 2012 онд судлаачид романтик харилцаатай байх эхний үе шатанд байгаа хүмүүс ганц бие хүмүүстэй харьцуулахад окситоцин их хэмжээгээр агуулагддаг гэж мэдээлсэн нь бусад хүмүүстэй холбоо тогтооход тусалдаг болохыг харуулж байна.

Др. Давхар зөвлөлийн гэрчилгээтэй сэтгэцийн эмч Даниел Г.Амен "Дурласан тархи: Хайрын амьдралаа сайжруулах 12 сургамж" номондоо хайр бол тархины урамшууллын системийн нэг хэсэг болох урам зоригийн хөшүүрэг гэж хэлдэг.

Хайрын цаадах сэтгэл зүйг дараах байдлаар дүгнэж болно:

• Хайр бол үйлдэл, энэ нь нэр үг гэхээсээ илүү үйл үг юм
• Хайр бол физиологийн хүчтэй хариу үйлдэл
• Энэ нь биднийг сэрэмжтэй, догдолж, хөдөлгөдөг. нийлэхийг хүсч байна

Бид хайрын цаад сэтгэл зүй юу байдгийг ойлгосон болохоор хэн нэгнийг хайрлах, хэн нэгэнд дурлах хоёрын ялгааг ухаад үзье.

Хайр ба дурлал – 6 үндсэн ялгаа

Дурласан гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Хайртай гэдгээ яаж тайлбарлах вэ? Хайр дурлал хоёрын ялгаа юу вэ? Дипак хэлэхдээ “Нэг том ялгаа бий. Хайртай байна гэдэг нь өндөр амлалт гэсэн үг. Та хэн нэгэнд дурласан гэж хэлэх юм бол энэ хүнд илүү их зүйлийг зориулахад бэлэн байна гэсэн үг."

Хайр ба хайр хоёрын оньсого нь мэдрэмжийн эрчмийн ялгаанаас үүдэлтэй. Хэдийгээр бид эдгээр нэр томъёог хоёуланг нь солих хандлагатай байдаг ч хооронд нь мэдэгдэхүйц ялгаа бийхэн нэгнийг хайрлаж, түүнд дурлах. Мэдрэмжийнхээ талаар илүү тодорхой болгохын тулд эдгээр ялгааг гүнзгийрүүлэн судалцгаая:

1. Хайр хуучирч магадгүй, дурлах нь хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг

Хайр болон хайрын тухай ярилцах зуур Женнагийн хэргийг харцгаая. Женна хамтрагчтайгаа 6 сарын өмнө танилцсан бөгөөд тэд тэр даруйдаа амжжээ. Тэд бие биетэйгээ байхын тулд эрч хүчтэй, догдолж, сэтгэл догдолж байсан бөгөөд тэдний динамик нь маш их хүсэл тэмүүллээр тодорхойлогддог байв. Хэрэв та дурласан гэдгээ хэрхэн тайлбарлахаа гайхаж байгаа бол энэ нь ихэвчлэн юу гэсэн үг вэ.

Энэ хүсэл тэмүүлэл нь урт хугацааны холбоо, урт хугацааны харилцаа, холбоог бий болгоход түлхэц болдог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл догдлол нь үүрд үргэлжлэхгүй бөгөөд хайр энд л орж ирдэг. Дурласан нь эцэстээ Женнагийн цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү гүн гүнзгий хайрын хэлбэрт хүрэх замыг нээж өгдөг. Энэ бол хайр дурлал хоёрын ялгаа.

2. Хайр ба дурлал: Та юуг ч хайрлаж болно, гэхдээ та зөвхөн романтик байдлаар дурлаж болно

Хайр гэж юу гэсэн үг вэ? За, хэн нэгэнд дурлах нь ихэвчлэн романтик, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн таталцлыг илэрхийлдэг. Хайртай хүнтэйгээ дотно харилцаа тогтоохыг хүсэх аргад үгээр хэлэхийн аргагүй зүйл бий. Хайр нь платоник байж болох ч.

Дипак "Тэднээс тусдаа биш, тэдэнтэй хамт байхыг маш их хүсдэг" гэж хэлсэн. Женна хамтрагчтайгаа үргэлж ойр байхыг хүсдэг бөгөөд тэд түүнийг эзэлдэгөдрийн турш бодлууд. Хэн нэгнийг хайрлах нь тийм ч хүчтэй, эсвэл заавал романтик шинж чанартай биш юм. Энэ бол дурласан байх ба хэн нэгнийг хайрлах хоёрын нэг чухал ялгаа юм.

3. Хайр таныг тогтвор суурьшилтай байлгаж, дурлах нь сэтгэл хөдлөлийн өндөр түвшинг өдөөдөг

Хайртай холбоотой мэдрэмжийн эрч хүч нь галзуу мэт байдаг. хулгана. Та үүлэн дунд, хөөрч, зогсоож чадахгүй байна. Гэвч химийн өндөр түвшин буурах үед энерги нь түүнтэй хамт дамждаг. Чамайг унах үед тэвэрч, өлгийддөг зүйл бол хайр юм.

Тэгвэл хэн нэгэнд хайртай гэдгээ яаж мэдэх вэ? Хайр нь тэр өндрөөс илүү гүн гүнзгий, тогтвортой бөгөөд тогтвортой байдаг. Та хэн нэгнийг хайрлахдаа түүний сэтгэл санааны байдал, сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг. Хайр дурлалын дээд цэг тасрахад хайр чинь чамайг газар авдаг.

4. Хайр дурлал нь өмчлөгч, харин хайр зөвхөн өсөлтөнд төвлөрдөг

Хайртай байх нь юу гэсэн үг вэ? Хайр ба хайрын ялгааг үнэлэхийн тулд Женна руу буцаж очъё. Тэрээр хамтрагчдаа хайртай гэдгээ дэлхий даяар зарлахыг хүсч байна. Та дурласан үедээ хүн болгонд өөрийнхөө чухал хүн гэдгийг бараг л өөрийнхөө төлөө гэж хэлэхийг хүсдэг.

Зүгээр л хайр байгаа бол та тэр хүнтэй ямар нэгэн шинэ, бодитой зүйлийг бүтээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. аливаа эзэмшил. Энэ нь ихэвчлэн хайрын хожуу үе шат эсвэл харилцааны хожуу үе шатанд тохиолддог.

5. Байххайр бол хүчтэй мэдрэмж гэхдээ хэн нэгнийг хайрлах нь сонголт

Женна сүйт залуудаа дурлахаар сонгоогүй. Энэ нь саяхан болсон бөгөөд энэ нь түүнийг хөлөөс нь салгав. Түүнтэй хамт авчирсан сэтгэл татам, бүх ид шидийг тэр мэдэрсэн. Эрч хүч, догдлол, урам хугарах мэдрэмж. Энэ бүхэн мэдрэмжийн тухай юм. Гэсэн хэдий ч хайр нь арай өөр юм. Та хэн нэгнийг хайрлахаар сонгож байж л хайрлаж чадна. Хөлийг шүүрдэх асуудал байхгүй. Энэ бол таны нэг өдөр нэг удаа хийх алхам, хийсэн сонголт бөгөөд үүнийгээ үргэлжлүүлэн хийх болно.

6. Хайр дурлалтай байх зуураа орон зай гаргаж өгдөг

Хайртай байх нь хэн нэгнийг хайрлах гэх мэт. - энэ нь юугаараа ялгаатай вэ? Яахав, дурласан мэдрэмж нь ихэвчлэн хамтрагчтайгаа зууралдахыг хүсдэг. Энэ нь харилцааны бал сартай адил юм. Та үргэлж тэдний эргэн тойронд байхыг хүсдэг бөгөөд аль болох их цагийг хамтдаа өнгөрүүлэхийг хүсдэг.

Нөгөө талаараа хайр нь таны харилцаанд нөлөөлөхгүйгээр тухайн хүнд орон зай өгөх хүчийг өгдөг. Та тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаа ч, тэр үед тэдний орон зайд халдах шаардлагагүй гэж хангалттай аюулгүй байна.

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт "Хэрэв та " Би түүнд хайртай, гэхдээ би түүнд дурлаагүй” эсвэл “Би түүнд хайртай ч би түүнд татагдахгүй байна, чи хэн нэгнийг хайрлаж, түүнд дурлахгүй байж болно гэдгийг мэдээрэй. Хүсэл тэмүүлэл, хүсэл эрмэлзэл, бие махбодийн таталцлын элемент байх үедүгүйлэгдэж байна, гэхдээ та хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх дуртай бол энэ нь зүгээр л хайр юм. Та тэдэнд дурлаагүй.

Гол зааврууд

• Хайр бол ганц мэдрэмж биш харин мэдрэмжийн бөөгнөрөл
• Хайр бол дурласан сэтгэл хөдлөлийн дээд хэмжээ арилах үед хайр таныг тогтвор суурьшилтай байлгадаг
• Хүсэл тэмүүлэл бол байхын онцлог шинж юм хайр дурлалд тогтвортой байдал, тууштай байх нь хайрын шинж тэмдэг юм

Та Женнаг дурласан, түүний мэдэрдэг зүйл бол зүгээр нэг хайр биш гэж хэлэхийг анх сонсоход тийм биш байж магадгүй юм. Түүний юу хэлэх гээд байгааг сайн ойлгосон, гэхдээ та одоо ойлгоно гэж найдаж байна.

Тэд хоёрын ялгааны талаар ярилцсаны дараа ямар ч төрлийн хайр илүү байдаггүй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. Энэ дэлхий дээр бүх төрлийн, өөр өөр төрлийн хайр байдаг бөгөөд хамгийн чухал нь таны хайр танд баяр баясгаланг авчрах ёстой. Хайр ба дурлал хоёр маш их ялгаатай, тийм үү? 1>