Partneri ona evlenme teklif ettiğinde Jenna heyecanla şu yanıtı verdi: "Heyecanın ötesindeyim. Kendimi dünyanın zirvesinde hissetmemi sağlıyorsun ve sana çok minnettarım. Bu sadece aşk değil, sana aşık olmam." Jenna'nın aşık olduğunu ve hissettiklerinin sadece aşk olmadığını söylerken ne demek istediğini merak ediyor olabilirsiniz. Aşka karşı aşk nedir?

LGBTQ ve gizli danışmanlık da dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı konularında uzmanlaşmış danışman psikolog ve sertifikalı yaşam becerileri eğitmeni Deepak Kashyap'ın (Eğitim Psikolojisi Yüksek Lisansı) içgörüleriyle, aşık olmak ve birini sevmek arasındaki farkı çözüyoruz.

Aşk Nedir? Arkasındaki Psikoloji

Bir şaire sorun, size aşkın anlamı hakkında bir şiir yazacaktır. Bir matematikçiye sorun, muhtemelen bu duyguyu açıklamak için bir denklem bulacaktır. Peki aşkın arkasındaki psikoloji nedir ve birini sevdiğinizi nasıl anlarsınız?

Deepak şöyle diyor: "Aşkı tanımlamak zordur, ancak bir psikolog olarak söyleyebileceğim tek şey, aşkın tek bir duygu değil, bir kişinin ne olduğuna dair bir anlayış ve o kişiyle kim olmak istediğinize dair bir beklenti içeren bir duygu kümesi olduğudur."

Birini derinden sevdiğinizde, her şey duygusal değildir, vücudunuzdaki kimyasal denge de etkilenir. Örneğin, oksitosinin aşktaki rolünü ele alalım. Oksitosin bir nörotransmitter ve hipotalamusta üretilen bir hormondur. 2012'de araştırmacılar, romantik bağlanmanın ilk aşamalarındaki kişilerin, bağlanmamış bekarlara kıyasla daha yüksek oksitosin seviyelerine sahip olduğunu bildirdiBireyler, bunun diğer insanlarla bağ kurmaya yardımcı olduğunu öne sürüyor.

Çift kurul sertifikalı bir psikiyatrist olan Dr. Daniel G. Amen, The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life adlı kitabında, aşkın beynin ödül sisteminin bir parçası olan motivasyonel bir dürtü olduğunu söylüyor.

Aşkın arkasındaki psikoloji şu şekilde özetlenebilir:

• Sevgi bir eylemdir, bir isimden çok bir fiildir
• Aşk güçlü bir fizyolojik tepkidir
• Bizi uyanık, heyecanlı ve bağ kurmak ister hale getirir

Artık aşkın arkasındaki psikolojinin ne olduğunu bildiğimize göre, birini sevmek ile birine aşık olmak arasındaki farkları inceleyelim.

Aşk Aşka Karşı - 6 Temel Farklılık

Aşık olmak ne demektir? Aşık olmak nasıl açıklanır? Aşk ile aşık olmak arasındaki fark nedir? Deepak şöyle diyor: "Arada büyük bir fark var: Aşık olmak, bağlılığın artması anlamına gelir. Birine aşık olduğunuzu söylediğinizde, bu kişiye çok daha fazla bağlanmaya istekli olduğunuz anlamına gelir."

Aşk ve aşık olma muamması, duyguların yoğunluğu arasındaki farka dayanır. Bu iki terimi birbirinin yerine kullanma eğiliminde olsak da, birini sevmek ve ona aşık olmak arasında belirgin bir fark vardır. Duygularımız hakkında daha fazla netlik için bu farklılıkları derinlemesine inceleyelim:

1. Aşk bayatlayabilir, aşık olmak tutkuludur

Aşkı ve aşık olmayı tartışırken Jenna'nın durumuna bakalım. Jenna partneriyle yaklaşık 6 ay önce tanıştı ve anında birbirlerine aşık oldular. Birbirleriyle birlikte olmaktan enerji, heyecan ve coşku duyuyorlardı ve dinamikleri büyük bir tutkuyla karakterize ediliyordu. Aşık olmanın nasıl açıklanacağını merak ediyorsanız, tipik olarak bunun anlamı budur.

Bu tutku, uzun vadeli bir bağlanma ya da uzun vadeli bir ilişki ve bağlanma için katalizör görevi görebilir. Ancak, heyecan sonsuza kadar süremez ve işte burada aşk devreye girer. Aşık olmak, sonunda Jenna'nın zaman geçtikçe keşfedeceği daha derin ve daha bileşik bir aşk biçimine giden yolu açar. Aşk ve aşık olmak arasındaki fark budur.

2. Aşka karşı aşk: Her şeyi sevebilirsiniz, ancak sadece romantik olarak aşık olabilirsiniz

Aşık olmak ne anlama gelir? Birine aşık olmak genellikle romantik ve yoğun duygusal bir çekim olduğunu gösterir. Aşık olduğunuz kişiyle yakınlık kurmayı arzulamanızda tarif edilemez bir şey vardır. Aşk platonik olabilir.

Deepak şöyle diyor: "Onlardan ayrı değil, onlarla birlikte olmak için yoğun bir arzu var." Jenna her zaman partnerine yakın olmak istiyor ve gün boyunca düşüncelerini onlar meşgul ediyor. Birini sevmek bu kadar yoğun ya da doğası gereği romantik değildir. Bu, aşık olmak ile birini sevmek arasındaki önemli bir farktır.

3. Aşk ayaklarınızı yere basmanızı sağlar, aşık olmak duygusal bir yükselişi tetikler

Aşık olmakla ilişkili duyguların yoğunluğu bir roller coaster gibidir. Bulutların üzerindesinizdir, kendinizden geçmişsinizdir ve durdurulamazsınız. Ancak kimyasal yüksekliğiniz azaldığında, enerjiniz de onunla birlikte geçer. Aşk, düştüğünüzde sizi tutan ve kucaklayan şeydir.

Peki birini sevdiğinizi nasıl anlarsınız? Sevgi, o yüksek seviyeden daha derindir, istikrarlı ve tutarlıdır. Birini sevdiğinizde, onun duygusal durumunu ve refahını önemsersiniz. Aşık olmanın yüksek seviyesi azaldığında sevginiz sizi topraklar.

4. Aşık olmak sahiplenicidir, sevgi ise sadece büyümeye odaklanır

Aşık olmak ne anlama geliyor diye soracak olursanız, aşk ve aşık olmak arasındaki farkı değerlendirmek için tekrar Jenna'ya dönelim. Jenna partnerine olan aşkını tüm dünyaya duyurmak istiyor. Aşık olduğunuzda, sevgilinizin sizin olduğunu herkese söylemek istersiniz, adeta o kişiyi kendiniz için sahiplenirsiniz.

Sadece sevgi söz konusu olduğunda, herhangi bir sahiplenme duygusu olmadan o kişiyle yeni ve önemli bir şey inşa etmeye odaklanma eğiliminde olursunuz. Bu genellikle aşkın ilerleyen aşamalarında veya bir ilişkinin ilerleyen aşamalarında olan şeydir.

5. Aşık olmak güçlü bir duygudur ancak birini sevmek bir seçimdir

Jenna nişanlısına aşık olmayı seçmedi. Bir anda oldu ve ayaklarını yerden kesti. Cazibeyi ve beraberinde getirdiği tüm büyüyü hissetti. Enerji ve heyecan, yırtıcı bir duygu. Her şey hislerle ilgili. Ancak aşk biraz farklıdır. Birini ancak onu sevmeyi seçerseniz sevebilirsiniz. Ayakları yerden kesmek söz konusu değildir. Bu attığınız bir adımdır.ve yaptığınız ve yapmaya devam ettiğiniz bir seçimdir, her seferinde bir gün.

6. Aşk size alan sağlarken, aşık olmak sizi yapışkan yapabilir

Aşık olmak ile birini sevmek arasındaki fark nedir? Aşık olma hissi genellikle partnerinize sıkı sıkıya bağlanma isteği uyandırabilir. Bu, bir ilişkinin balayı evresi gibidir. Her zaman onun yanında olmak ve birlikte olabildiğince çok zaman geçirmek istersiniz.

Öte yandan, sevgi size ilişkinizi etkilemeden o kişiye biraz alan tanıma gücü verir. Onunla zaman geçirmeye devam etmek istersiniz ama aynı zamanda onun alanını işgal etme ihtiyacı hissetmeyecek kadar da güvendesinizdir.

Kendinizi "Onu seviyorum ama ona aşık değilim" veya "Onu seviyorum ama ondan etkilenmiyorum" dediğiniz bir yerde bulduysanız, birini sevebileceğinizi ve ona aşık olmayabileceğinizi bilin. Tutku, arzu ve fiziksel çekim unsurları eksik olduğunda, ancak partnerinizle vakit geçirmekten hoşlanıyorsanız, o zaman bu sadece sevgidir. Ona aşık değilsinizdir.

Anahtar İşaretçiler

• Aşk tek bir duygu değil, bir duygu kümesidir
• Aşk, aşık olmanın verdiği duygusal coşku kaybolduğunda sizi ayakta tutar
• Tutku aşık olmanın, istikrar ve tutarlılık ise sevginin ayırt edici özellikleridir

Jenna'nın aşık olduğunu ve hissettiği şeyin sadece aşk olmadığını söylediğini ilk duyduğunuzda, ne demek istediğini tam olarak anlamamış olabilirsiniz ama artık anladığınızı umuyoruz.

İkisi arasındaki farklardan bahsettikten sonra, hiçbir aşk türünün daha üstün olmadığını söylemek gerekir. Bu dünyada her tür ve farklı aşk türüne yer vardır ve en önemli şey aşkınızın size neşe getirmesidir. Aşk ve aşık olmak ne kadar zıt, değil mi?