Kai partneris jai pasiūlė pasipiršti, Džena susijaudinusi atsakė: "Esu be galo susijaudinusi. Dėl tavęs jaučiuosi pasaulio viršūnėje ir esu tau tokia dėkinga. Tai ne tik meilė, tai aš tave įsimylėjusi." Galbūt jums kyla klausimas, ką turėjo omenyje Džena, sakydama, kad yra įsimylėjusi ir kad tai, ką ji jaučia, nėra tik meilė. Kas yra meilė, o kas - įsimylėjimas?

Ką gi, mes jus supažindiname. Pasitelkę konsultavimo psichologo ir sertifikuoto gyvenimo įgūdžių trenerio Deepako Kashyapo (švietimo psichologijos magistro laipsnis), kuris specializuojasi įvairiose psichikos sveikatos problemose, įskaitant LGBTQ ir užsidariusiųjų konsultavimą, įžvalgas, iššifruojame skirtumą tarp įsimylėjimo ir meilės.

Kas yra meilė?

Paklauskite poeto, ir jis parašys eilėraštį apie meilės prasmę. Paklauskite matematiko, ir jis tikriausiai sugalvos lygtį, paaiškinančią šį jausmą. Tačiau kokia yra meilės psichologija ir kaip žinoti, kada ką nors myli?

Deepakas sako: "Apibrėžti meilę sudėtinga, bet kaip psichologas galiu pasakyti tik tiek, kad meilė yra ne vienas jausmas, o jausmų visuma, kurioje yra supratimas, kas yra žmogus, ir lūkesčiai, kuo norite būti su tuo žmogumi."

Kai ką nors stipriai mylite, tai nėra vien tik emocinis jausmas, tai turi įtakos ir cheminei pusiausvyrai jūsų organizme. Pavyzdžiui, oksitocino vaidmuo meilėje. Oksitocinas yra neuromediatorius ir hormonas, gaminamas pagumburyje. 2012 m. tyrėjai pranešė, kad žmonių, esančių pirmosiose romantiško prisirišimo stadijose, oksitocino kiekis buvo didesnis, palyginti su neprisirišusių vienišųasmenų, o tai rodo, kad jis padeda užmegzti ryšius su kitais žmonėmis.

Dr. Danielis G. Amenas, dukart sertifikuotas psichiatras, savo knygoje "Smegenys meilėje: 12 pamokų, kaip pagerinti savo meilės gyvenimą" ("The Brain in Love: 12 Lessons to Enhance Your Love Life") teigia, kad meilė yra motyvacinė paskata, kuri yra smegenų atlygio sistemos dalis.

Meilės psichologiją galima apibendrinti taip:

• Meilė - tai veiksmas, labiau veiksmažodis nei daiktavardis.
• Meilė yra stipri fiziologinė reakcija
• Dėl to esame budrūs, susijaudinę ir norime užmegzti ryšius.

Dabar, kai jau žinome, kas yra meilės psichologija, panagrinėkime, kuo skiriasi meilė ir įsimylėjimas.

Meilė ir įsimylėjimas - 6 pagrindiniai skirtumai

Ką reiškia būti įsimylėjusiam? Kaip paaiškinti įsimylėjimą? Kuo skiriasi įsimylėjimas nuo meilės? Deepakas sako: "Yra vienas esminis skirtumas. Įsimylėjimas reiškia didesnį įsipareigojimą. Kai sakote, kad esate įsimylėjęs, vadinasi, esate pasiruošęs įsipareigoti tam žmogui daug labiau."

Meilės ir įsimylėjimo mįslės esmė - jausmų intensyvumo skirtumas. Nors esame linkę abu šiuos terminus vartoti pakaitomis, yra ryškus skirtumas tarp mylėti žmogų ir būti įsimylėjusiam. Išsamiau panagrinėkime šiuos skirtumus, kad geriau suprastume savo jausmus:

1. Meilė gali išsikvėpti, įsimylėjimas yra aistringas

Aptardami meilės ir įsimylėjimo santykius, panagrinėkime Dženos atvejį. Džena susipažino su savo partneriu maždaug prieš 6 mėnesius ir jie iš karto susižavėjo. Jie jautėsi kupini energijos, susijaudinę ir susijaudinę būdami vienas su kitu, o jų dinamika pasižymėjo didele aistra. Jei svarstote, kaip paaiškinti įsimylėjimą, paprastai tai reiškia štai ką.

Ši aistra gali veikti kaip ilgalaikio ryšio arba ilgalaikių santykių ir prisirišimo katalizatorius. Tačiau jaudulys negali tęstis amžinai, todėl čia ir atsiranda meilė. Įsimylėjimas ilgainiui atveria kelią gilesnei, sudėtingesnei meilės formai, kurią laikui bėgant Dženė tyrinėtų. Tai ir yra skirtumas tarp meilės ir įsimylėjimo.

2. Meilė ir įsimylėjimas: galite mylėti bet ką, bet įsimylėti galite tik romantiškai.

Ką reiškia būti įsimylėjusiam? Įsimylėjimas paprastai reiškia romantišką ir stiprų emocinį potraukį. Yra kažkas nenusakomo, kai trokštate artumo su įsimylėjusiu asmeniu. Nors meilė gali būti platoniška.

Deepakas sako: "Yra intensyvus noras būti su jais, o ne atskirai nuo jų." Džena nori visą laiką būti šalia savo partnerio ir jie užima jos mintis visą dieną. Mylėti kitą žmogų nėra taip intensyviai ar būtinai romantiškai. Tai vienas iš svarbių skirtumų tarp įsimylėjimo ir meilės.

3. Meilė jus išlaiko ant žemės, o įsimylėjimas sukelia emocinį pakilimą

Jausmų, susijusių su meile, intensyvumas primena amerikietiškus kalnelius. Esate pakilę į debesis, apimti ekstazės ir nesustabdomi. Tačiau kai cheminis pakilimas nuslūgsta, energija praeina kartu su juo. Meilė yra tai, kas jus laiko ir paguldo, kai krentate.

Taigi kaip žinoti, kada ką nors mylite? Meilė yra gilesnė nei tas pakilimas, ji yra pastovi ir nuosekli. Kai ką nors mylite, jums rūpi jo emocinė būsena ir gerovė. Jūsų meilė jus įtikina, kai pakilimas iš įsimylėjimo atslūgsta.

4. Įsimylėjimas yra savininkiškas, o meilė orientuota tik į augimą.

Klausiate, ką reiškia būti įsimylėjusiam? Dar kartą grįžkime prie Dženos, kad įvertintume meilės ir įsimylėjimo skirtumus. Ji nori visam pasauliui paskelbti apie savo meilę partneriui. Kai esate įsimylėjęs, norite visiems pasakyti, kad jūsų antroji pusė yra jūsų, beveik tarsi teigiate, kad tas žmogus yra jūsų.

Kai yra tik meilė, esate linkę tiesiog sutelkti dėmesį į tai, kad su tuo žmogumi sukurtumėte kažką naujo ir reikšmingo, be jokio savinimosi. Taip paprastai nutinka vėlesnėse meilės stadijose arba vėlesniuose santykių etapuose.

5. Įsimylėjimas yra stiprus jausmas, tačiau mylėti žmogų yra pasirinkimas.

Džena nepasirinko įsimylėti savo sužadėtinio. Tai tiesiog įvyko ir ją užvaldė. Ji pajuto trauką ir visą su ja susijusią magiją. Energiją ir jaudulį, veržlų jausmą. Viskas dėl jausmų. Tačiau meilė yra šiek tiek kitaip. Mylėti žmogų galima tik tada, jei pasirenkate jį mylėti. Čia nėra jokio užvaldymo nuo kojų. Tai žingsnis, kurį žengiate.ir pasirinkimas, kurį priimate ir tęsiate, diena po dienos.

6. Meilė gali suteikti erdvės, o buvimas įsimylėjusiu gali padaryti jus įkyrų

Įsimylėjimas ir meilė - kuo tai skiriasi? Įsimylėjimo jausmas dažnai gali priversti jus prisirišti prie partnerio. Tai tarsi medaus mėnesio fazė santykiuose. Visada norite būti šalia jo ir norite praleisti kuo daugiau laiko kartu.

Kita vertus, meilė suteikia jums galią suteikti asmeniui šiek tiek erdvės, tačiau tai neturi įtakos jūsų santykiams. Jūs vis dar norite su juo leisti laiką, tačiau kartu esate pakankamai saugus, kad nejaustumėte poreikio įsibrauti į jo erdvę.

Jei kada nors atsidūrėte tokioje situacijoje, kai sakote: "Aš jį myliu, bet jo nemyliu" arba "Aš ją myliu, bet ji manęs netraukia", žinokite, kad galite ką nors mylėti ir nebūti įsimylėję. Kai trūksta aistros, troškimo ir fizinės traukos elemento, bet jums patinka leisti laiką su savo partneriu, tai tik meilė. Jūs jo nemylite.

Pagrindinės nuorodos

• Meilė yra ne vienas jausmas, o jausmų visuma
• Meilė padeda išlikti ant žemės, kai emocinis įsimylėjimo pakilimas išblėsta.
• Aistra yra įsimylėjimo požymis, o stabilumas ir pastovumas - meilės požymiai.

Kai pirmą kartą išgirdote Jenną sakant, kad ji yra įsimylėjusi ir kad tai, ką ji jaučia, nėra tik meilė, galbūt ne visai supratote, ką ji turėjo omenyje, bet tikimės, kad dabar jau suprantate.

Pakalbėjus apie jų abiejų skirtumus, reikia pasakyti, kad nė viena meilės rūšis nėra pranašesnė. Šiame pasaulyje yra vietos visų rūšių ir skirtingų tipų meilei, o svarbiausia, kad jūsų meilė teiktų jums džiaugsmą. Meilė ir įsimylėjimas yra tokie kontrastingi dalykai, ar ne?