Sapevate che il modo in cui scegliete di esprimervi nelle vostre relazioni può essere un risultato diretto delle dinamiche familiari che avete vissuto durante la vostra infanzia? Capire il tipo di dinamiche familiari che il vostro partner ha vissuto durante la sua infanzia potrebbe aiutarvi a spiegare perché ha scelto di evitare il conflitto quando lo avete affrontato per la vostra mancanza di comunicazione.

Il modo in cui si ama, il modo in cui si esprime il proprio amore, il modo in cui le persone accettano e interiorizzano l'amore, sono tutti influenzati dalle dinamiche familiari. Ricorrere all'umorismo per stemperare una situazione di tensione o reagire con rabbia violenta, il ragionamento psicologico alla base di entrambi può essere spiegato dalle dinamiche familiari.

Che aspetto hanno le dinamiche familiari sane, che impatto hanno sui figli, sul partner e che impatto hanno avuto su di voi le vostre dinamiche familiari? Scopriamo tutto quello che c'è da sapere con la psicologa Juhi Pandey (M.A., psicologia), specializzata in terapia familiare, consulenza prematrimoniale e di rottura.

Cosa sono le dinamiche familiari?

Le dinamiche familiari sono essenzialmente la complessità del modo in cui i membri della famiglia e i parenti interagiscono tra loro e quali sono i loro ruoli nella dinamica. Il tipo di rapporto che avete avuto con la vostra famiglia durante la crescita, i tipi di relazioni a cui assistete e il modo in cui interagite gli uni con gli altri fanno tutti parte delle dinamiche familiari.

Senza nemmeno esserne consapevoli, le dinamiche familiari finiscono per influenzare le nostre decisioni in quasi tutti gli aspetti della nostra vita. Ecco perché è estremamente importante capire e analizzare le nostre, o quelle dei nostri partner, per avere un rapporto migliore con noi stessi e con i nostri coniugi.

Parlando dell'importanza di relazioni familiari sane, Juhi Pandey afferma: "Le dinamiche familiari sane influenzano i bambini in modo positivo: se crescono in una famiglia funzionale e sana, il bambino avrà una maggiore autostima, sarà più sociale, comprensivo ed empatico. Il modo in cui i genitori interagiscono tra di loro e con il bambino in una relazione familiare sana influenzerà il bambino stesso".personalità in modo positivo".

Se voi o il vostro partner passate molto tempo a cercare di compiacere gli altri intorno a voi, anteponendo i bisogni degli altri ai propri, le dinamiche familiari potrebbero spiegarne il motivo. Se non hanno ricevuto molto conforto e convalida durante la crescita, la loro età adulta diventa una ricerca di compiacere gli altri per sentirsi convalidati, perché è quello che hanno fatto fin da bambini.

I tipi di dinamiche familiari e la psicologia delle dinamiche familiari possono aiutare a spiegare molte cose su di voi e/o sul vostro partner. Ma cosa influisce sulle dinamiche familiari? In che modo alcune famiglie sono diverse da altre? Ruoli familiari narcisistici: il comp...

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Cosa influisce sulle dinamiche familiari?

Le ragioni per cui le dinamiche familiari sono diverse da relazione a relazione sono uniche per ogni singolo caso, ma ci sono alcuni punti in comune che possono spiegare perché alcune dinamiche familiari sono così come sono.

Ad esempio, il fattore più importante che influisce sulle dinamiche familiari è la natura del rapporto tra i genitori. Se i genitori sono sempre in conflitto tra loro, è facile capire come le dinamiche familiari ne risentano. Anche i figli di genitori divorziati sviluppano molteplici problemi di intimità.

Le personalità dei membri della famiglia, un genitore assente, un figlio malato cronico, i valori e le tradizioni familiari intrinseche influenzano le dinamiche familiari in modo diverso in ogni parte del mondo. Di conseguenza, gli individui della famiglia coltivano personalità distinte in base a ciò che vedono intorno a loro.

Come ha detto W. Clement, "sei un prodotto del tuo ambiente". Diversi studi hanno affermato che le dinamiche familiari finiscono per influenzare non solo le relazioni interpersonali che una persona avrà in futuro, ma anche la sua salute fisica e mentale.

I fattori che influenzano le dinamiche familiari

Come ormai sapete, le dinamiche familiari hanno a che fare con il modo in cui i membri della famiglia si relazionano tra di loro, con il modo in cui interagiscono tra di loro, con i ruoli dinamici che sono stati loro assegnati e con i valori e le convinzioni che hanno. Tali dinamiche sono il risultato di più generazioni di personalità, circostanze e convinzioni e spesso possono plasmare il modo in cui una persona percepisce il mondo. Diamo uno sguardo più da vicino ai fattori che influenzano le dinamiche familiari.

1. Struttura familiare

Le dinamiche familiari dipendono in larga misura dalla struttura della famiglia. Una famiglia monoparentale spesso presenta dinamiche diverse rispetto a una famiglia con nonni che crescono i nipoti. Inoltre, la struttura familiare può cambiare continuamente, poiché una famiglia può passare da nucleare a congiunta, o da monoparentale all'introduzione di patrigno e fratellastri.

2. La personalità dei membri della famiglia

Vi siete mai chiesti perché alcune persone sono naturalmente divertenti? Se chiedete loro se sono cresciute in una casa con un genitore divertente, probabilmente risponderanno di sì. Vi siete mai chiesti perché alcune persone non accettano le critiche? Probabilmente sono cresciute con un caregiver primario severo, che non dava il feedback più costruttivo. Questo potrebbe anche essere uno dei motivi per cui sono insicure nelle loro relazioni.

Le personalità dei membri della famiglia sono forse il fattore più importante che influenza le dinamiche familiari. Nelle strutture familiari numerose, il mix di personalità multiple può anche aggiungere strati di complessità.

3. Ruoli e responsabilità

I ruoli in una famiglia sono spesso assegnati ai membri senza che se ne discuta molto. Se siete naturalmente quelli maturi, assumerete il ruolo di leader e di mediatore. Alcuni ruoli comuni che i membri di una famiglia svolgono sono il pacificatore, l'istigatore, lo sfidante, il risolutore, ecc.

L'ordine di nascita influisce molto anche sui ruoli che si assumono: il primogenito è un leader naturale, mentre il figlio di mezzo è di solito più estroverso. Questi ruoli possono influenzare notevolmente la fiducia in se stessi e la stima dei diversi membri della famiglia, nonché il rapporto che condividono tra loro.

4. Obiettivi e valori della famiglia

I valori familiari non si stabiliscono solo nel corso di qualche anno, ma sono di solito influenzati anche dalle generazioni passate. Inoltre, ogni singolo membro della famiglia può finire per sviluppare un proprio insieme di valori, che in alcuni casi si sovrappongono a quelli della famiglia, ma in altri, più confusi, un membro può seguire una strada completamente diversa.

Allo stesso modo, ogni singolo membro della famiglia può avere obiettivi diversi per se stesso e/o per la famiglia. Per esempio, se un membro desidera solo che l'intera famiglia viva vicina o in compagnia e gli altri non sono d'accordo, questo può portare a conflitti e risentimenti in seguito.

5. Storia e circostanze

Traumi, abusi fisici o verbali, la morte di una persona cara o persino l'assenteismo possono influire pesantemente sul funzionamento di una famiglia. Gli effetti duraturi possono essere avvertiti anche molto tempo dopo il verificarsi del trauma e possono influenzare notevolmente il funzionamento di una famiglia. Ad esempio, la morte improvvisa di una figura importante può influire notevolmente sui membri.

Allo stesso modo, anche la storia dei rapporti tra i membri della famiglia può avere un'enorme influenza: se ci sono stati periodi di malcontento tra i membri della famiglia, la dinamica sarà molto diversa da quella delle famiglie che hanno sempre avuto rapporti armoniosi.

Quindi, se vedete il vostro partner reagire con nonchalance ai maltrattamenti subiti, mentre voi ribollite di rabbia ogni volta che vi viene mancato di rispetto, è possibile che le dinamiche familiari a cui avete assistito durante la crescita influenzino le vostre risposte agli stimoli. Approfondiamo un po' come la casa in cui siete cresciuti definisce la casa in cui crescerà la vostra famiglia.

Quali sono i tipi di dinamiche familiari?

Ora che abbiamo compreso il significato delle dinamiche familiari e come le relazioni familiari possano influenzare le nostre relazioni future, quali sono i tipi di dinamiche familiari e, soprattutto, come influenzano gli individui?

1. Dinamica familiare funzionale

Conoscete il tipo di famiglia felice e sana, che si passa il cibo a tavola e discute di come è andata la giornata con molto umorismo e risate. Una dinamica familiare funzionale è quella in cui i genitori svolgono il loro ruolo di custodi, guardiani e nutritori, tra gli altri.

Una dinamica familiare funzionale è caratterizzata dal rispetto reciproco tra i genitori e la prole, da confini e limiti sani e da un ambiente che incoraggia la crescita emotiva e la gestione rispettosa dei conflitti.

Gli studi affermano che le dinamiche familiari sane hanno un impatto positivo sugli aspetti psicologici e fisici della vita di una persona. Allo stesso modo, non sorprende che gli studi ci dicano che i bambini che vivono in dinamiche familiari sane tendono ad avere un migliore benessere fisico, emotivo e accademico. Per assicurarsi che la vostra famiglia crei e prosperi in una dinamica familiare sana, Juhi condivide alcuni consigli. "Ogni bambinosi aspetta amore, nutrimento, cure e attenzioni, che potrete fornire solo quando sarete in una fase della vostra vita che vi permetterà di fornire cure alle persone che vi circondano. La prima cosa da fare è cambiare se stessi e cercare di sviluppare un atteggiamento positivo verso se stessi".

2. Dinamica familiare disfunzionale

Una famiglia disfunzionale può comprendere un genitore violento/alcolista o semplicemente la mancanza di comprensione del rispetto, dei confini e dell'unità. Una famiglia disfunzionale influisce negativamente su tutti i membri della dinamica, soprattutto sui bambini, poiché gli effetti di una dinamica familiare disfunzionale tendono a rimanere con loro fino all'età adulta.

Parlando di come le dinamiche familiari malsane possono influenzare un bambino, Juhi dice: "Quando si parla di personalità in generale, la personalità è un misto di natura e cultura. La personalità di un bambino è modellata dai geni che porta con sé e, soprattutto, dal nutrimento che riceve. Se un bambino è aggressivo o violento, potrebbe derivare direttamente da dinamiche familiari malsane".

Una famiglia disfunzionale è spesso caratterizzata da una mancanza di comunicazione, che a sua volta porta a una serie di problemi che non vedono mai la luce, finendo per essere soppressi. Alcuni studi sostengono che i genitori di una famiglia disfunzionale contribuiscono allo sviluppo di traumi psicologici nei loro figli, che continuano a influenzare le loro relazioni in età adulta.

Dinamiche familiari tossiche

I segni di una famiglia disfunzionale includono la mancanza di una sana risoluzione dei conflitti e un membro della famiglia che abusa o è tossicodipendente e che influisce negativamente sulla salute fisica e mentale degli altri, la trascuratezza, l'assenza di confini o di senso della privacy, la paura e l'amore condizionato o nullo.

Una famiglia tossica può compromettere drasticamente la fiducia e l'autostima dei figli. Tra i segni più evidenti di una famiglia tossica ci sono i genitori che esercitano un controllo eccessivo e che possono sottrarre ai figli il potere decisionale, facendoli sentire incapaci di gestire la propria vita.

I membri della famiglia che manifestano un comportamento tossico spesso hanno difficoltà ad accettare qualsiasi responsabilità, per cui gli altri membri della famiglia vengono sempre incolpati a prescindere da ciò che accade.

Le minacce, la manipolazione, il gaslighting e l'abuso sono spesso presenti in una famiglia tossica. I risultati deleteri possono spesso ostacolare la salute mentale degli individui che ne fanno parte, così come le loro future relazioni interpersonali.

Anche se abbiamo elencato i tipi di dinamiche familiari, spesso le cose non sono così bianche o nere. Proprio come il mondo non può essere semplicemente diviso in bene e male, ci sono anche altre parti dell'equazione. Le equazioni cambiano a seconda dell'ambiente e delle variabili introdotte. Ciò che rimane costante, tuttavia, è che le dinamiche familiari influenzano invariabilmente il modo in cui amiamo nella nostra famiglia.relazioni. Vediamo come.

In che modo le dinamiche familiari influenzano il nostro modo di amare?

Negli anni '60 e '70, gli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth hanno fatto passi avanti nel campo dello studio delle relazioni interpersonali tra gli esseri umani, in particolare di come la dinamica genitore-bambino influenzi i bambini. La teoria, notoriamente denominata "teoria dell'attaccamento", ci dice che i bambini hanno bisogno di sviluppare una relazione con almeno un caregiver, per ottenere uno sviluppo emotivo ecrescita.

La stessa teoria e una pletora di studi successivi affermano esplicitamente che i legami precoci possono avere un forte impatto sulle relazioni future. Gran parte delle differenze nel modo in cui le persone reagiscono ai fattori esterni all'interno di una relazione possono essere attribuite alle dinamiche a cui hanno assistito da bambini.

In che modo le dinamiche familiari disfunzionali influenzano il nostro modo di amare?

La teoria dell'attaccamento ci dice che i bambini con diagnosi di PTSD dovuta a esperienze infantili avverse tendono ad avere problemi ad aprirsi con i futuri partner e ad avere grossi problemi di attaccamento.

Esempi di dinamiche familiari disfunzionali sono: quando un bambino cresce in una famiglia tossica, può finire per avere problemi di autostima in una relazione e sviluppare problemi di ansia e di fiducia. Poiché i bambini delle famiglie violente tendono a fuggire dai loro problemi, come partner adulto, questa persona può sopprimere i propri sentimenti e cercare di sfuggirli ricorrendo a droghe/alcool.

Quando i genitori sono eccessivamente critici e non mostrano alcuna intimità, il bambino in questa dinamica familiare finisce per avere un bisogno innato di compiacere chiunque gli capiti a tiro. Di conseguenza, fa di tutto per far sorridere il partner, che è anche il suo modo di sentire un senso di autostima.

In che modo le dinamiche familiari funzionali influenzano il nostro modo di amare?

D'altra parte, le relazioni familiari sane instillano in una persona i valori dell'amore, della fiducia, della comunicazione e della gentilezza. Numerosi studi hanno affermato che i bambini che hanno sperimentato relazioni familiari sane hanno maggiori possibilità di diventare essi stessi genitori e partner migliori.

Coloro che crescono in una famiglia sana non provano ansia e non hanno problemi di fiducia nelle loro relazioni future e hanno maggiori probabilità di essere più affermativi e affettuosi, il che porta a una relazione migliore.

Come può essere d'aiuto la terapia familiare?

Juhi ci dice che la terapia familiare può aiutare a migliorare lo stato mentale dei bambini, trattando i problemi alla radice: "Come consulente, quando un bambino presenta un problema, molte volte vediamo che il problema non è del bambino, ma è solo la proiezione dei disturbi che ha nella sua famiglia. La terapia familiare affronta i problemi alla radice, cercando di eliminare la fonte dei problemi.

Una volta che le dinamiche familiari malsane vengono risolte, ciò si riflette invariabilmente in modo positivo sul bambino, il quale, così come i genitori, diventa più sicuro di sé e mostra sentimenti di gioia. Quando i problemi vengono risolti alla fonte, che in molti casi è una dinamica familiare disfunzionale, ciò influisce positivamente su tutte le persone coinvolte".

L'importanza di sviluppare e sostenere dinamiche familiari sane non può essere sopravvalutata. Innumerevoli studi ed esperienze ci dicono come una dinamica familiare possa finire per influenzare il modo in cui le persone si approcciano alle relazioni future. Se attualmente state lottando con una dinamica familiare disfunzionale, Bonobology ha una moltitudine di terapeuti esperti, tra cui la stessa Juhi Pandey, che sarebbero lieti di aiutarvi.in questo momento difficile.

Domande frequenti

Le dinamiche familiari malsane comprendono l'assenza di confini, di fiducia, di privacy e di intimità emotiva in una famiglia. Una dinamica familiare malsana può anche essere caratterizzata da genitori violenti, che criticano e/o mancano di rispetto agli altri membri della famiglia. Possono anche includere personalità che creano dipendenza, le cui dipendenze malsane danneggiano gli altri intorno a loro. 2. Quali sono le componenti delle dinamiche familiari?

I componenti delle dinamiche familiari sono la struttura della famiglia, la presenza di intimità emotiva, l'amore, la fiducia, il rispetto, la cura e i confini. Lo stile genitoriale, l'ampiezza dei ruoli svolti in famiglia dagli individui, giocano tutti un ruolo nelle componenti delle dinamiche familiari. 3. Quali sono i segnali di una dinamica familiare tossica?

I segni di una famiglia tossica includono membri irrispettosi della famiglia, membri violenti/dipendenti, mancanza di comunicazione, mancanza di intimità, effetti negativi sulla salute mentale degli altri e risposte dannose e problematiche a cose banali.