Știai că modul în care alegi să te exprimi în relațiile tale poate fi un rezultat direct al dinamicii familiale pe care ai experimentat-o în copilărie? Înțelegerea tipurilor de dinamică familială pe care partenerul tău le-a experimentat în copilărie s-ar putea să te ajute să explici de ce a ales să evite conflictul atunci când l-ai confruntat cu privire la lipsa ta de comunicare.

Cum iubești, cum îți exprimi dragostea, cum acceptă și cum internalizează oamenii dragostea, toate acestea sunt influențate de dinamica familiei. Recurgând la umor pentru a dezamorsa o situație tensionată sau reacționând cu furie violentă, raționamentul psihologic din spatele ambelor situații poate fi explicat prin dinamica familiei cuiva.

Cum arată o dinamică familială sănătoasă? Cum influențează ea copiii, partenerii și cum te-a influențat pe tine dinamica familiei tale? Haideți să aflăm tot ce trebuie să știm, cu psihologul Juhi Pandey (M.A., psihologie), specializată în terapie familială, consiliere premaritală și de despărțire.

Ce sunt dinamicile familiale?

Dinamica familiei reprezintă, în esență, complexitatea modului în care membrii familiei și rudele interacționează unii cu alții și care sunt rolurile lor în această dinamică. Tipul de relație pe care îl aveți cu familia dumneavoastră în timpul creșterii, tipurile de relații la care sunteți martori și modul în care interacționați unii cu alții, toate acestea fac parte din dinamica familiei.

Fără ca măcar să fim conștienți, dinamica familiei ajunge să ne afecteze deciziile în aproape toate aspectele vieții noastre. De aceea, este extrem de important să o înțelegem și să o analizăm pe a noastră, sau a partenerilor noștri, pentru a avea o relație mai bună cu noi înșine și cu soții noștri.

Vorbind despre importanța unor relații de familie sănătoase, Juhi Pandey spune: "O dinamică familială sănătoasă îi afectează pe copii într-un mod pozitiv. Dacă cresc într-o familie funcțională și sănătoasă, copilul va avea o stimă de sine mai mare, va fi mai sociabil, mai înțelegător și mai empatic. Modul în care părinții interacționează între ei și cu copilul într-o relație de familie sănătoasă va afectapersonalitate într-un mod pozitiv."

Dacă tu sau partenerul tău petreceți mult timp încercând să îi mulțumiți pe cei din jur, punând nevoile altora mai presus de ale lor, dinamica familiei ar putea explica de ce. Dacă nu au primit prea mult confort și validare în timpul creșterii, viața lor de adult devine atunci o căutare de a-i mulțumi pe alții pentru a se simți validați, pentru că asta au făcut încă de când erau copii.

Tipurile de dinamică familială și psihologia dinamicii familiale pot ajuta la explicarea multor lucruri despre tine și/sau partenerul tău. Dar ce influențează dinamica familială în primul rând? Cum sunt unele familii diferite de altele? Rolurile familiale narcisiste: Comp...

Vă rugăm să activați JavaScript

Ce influențează dinamica familiei?

Motivele pentru care dinamica familiei este diferită de la o relație la alta sunt unice pentru fiecare caz în parte, dar există unele puncte comune care pot explica de ce unele dinamici familiale sunt așa cum sunt.

De exemplu, cel mai mare factor determinant care afectează dinamica familiei este natura relației dintre părinți. Dacă părinții sunt tot timpul unul împotriva celuilalt, este ușor de văzut cum rolurile dinamicii familiale vor avea de suferit ca urmare. Copiii cu părinți divorțați dezvoltă și ei multiple probleme de intimitate.

Personalitățile membrilor familiei, un părinte absent, un copil bolnav cronic, valorile și tradițiile inerente ale familiei, toate acestea afectează în mod diferit dinamica familiei în fiecare parte a lumii. Ca urmare, indivizii din familie, fiecare își cultivă personalități separate, pe baza a ceea ce au văzut în jurul lor.

După cum spunea celebrul W. Clement, "Ești un produs al mediului tău." Mai multe studii au susținut că dinamica familiei ajunge să afecteze nu numai relațiile interpersonale pe care o persoană le are în viitor, ci și sănătatea sa fizică și mentală.

Factorii care influențează dinamica familiei

După cum știți până acum, dinamica familiei are legătură cu modul în care membrii familiei relaționează între ei, cu modul în care interacționează unii cu alții, cu rolurile din dinamica familiei care le-au fost atribuite și cu valorile și credințele pe care le au. Aceste dinamici sunt rezultatul mai multor generații de personalități, circumstanțe și credințe și pot modela adesea modul în care o persoană percepe lumea. Să aruncăm o privire mai atentă lafactorii care influențează dinamica familiei.

1. Structura familiei

Dinamica familială depinde în mare măsură de structura pe care o are o familie. O familie monoparentală va demonstra adesea o dinamică diferită față de o familie cu bunici care își cresc nepoții. Mai mult, structura familiei se poate schimba continuu, deoarece o familie poate trece de la nucleară la comună sau de la monoparentală la introducerea de părinți vitregi și frați vitregi.

2. Personalitatea membrilor familiei

Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni sunt amuzanți din fire? Întreabă-i dacă au crescut într-o casă cu un părinte amuzant, probabil că vor răspunde afirmativ. Te-ai întrebat vreodată de ce unii oameni nu acceptă criticile? Probabil că au crescut cu un îngrijitor primar sever, care nu le dădea cel mai constructiv feedback. Acesta ar putea fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care sunt nesiguri în relațiile lor.

Personalitățile membrilor familiei sunt poate cel mai important factor care influențează dinamica familiei. În structurile familiale mari, amestecul de personalități multiple poate adăuga, de asemenea, straturi de complexitate.

3. Roluri și responsabilități

Rolurile într-o familie sunt adesea date membrilor fără să existe prea multe discuții în acest sens. Dacă ești în mod natural cel matur, îți vei asuma rolul de lider și de mediator. Câteva roluri comune pe care le joacă membrii unei familii sunt pacificatorul, instigatorul, provocatorul, cel care provoacă, cel care rezolvă problemele etc.

De asemenea, ordinea de naștere afectează foarte mult rolurile pe care ți le asumi. Primul născut este un lider înnăscut, iar copilul mijlociu este, de obicei, mai extrovertit. Aceste roluri pot afecta foarte mult încrederea în sine și stima de sine a diferiților membri ai familiei, precum și relația pe care o au unii cu alții.

4. Obiectivele și valorile familiei

Valorile familiei nu se stabilesc doar în decursul a câțiva ani, ci sunt de obicei influențate și de generațiile anterioare. Mai mult, fiecare membru al familiei poate ajunge să își dezvolte propriul set de valori. În unele cazuri, acestea se pot suprapune cu valorile familiei, dar în alte cazuri, mai confuze, un membru poate merge pe o cale complet diferită.

În mod similar, fiecare membru individual al familiei poate avea obiective diferite pentru el însuși și/sau pentru familie. De exemplu, dacă un membru își dorește doar ca întreaga familie să trăiască aproape sau împreună, iar ceilalți nu sunt de acord, acest lucru poate duce la conflicte și resentimente mai târziu.

5. Istoric și circumstanțe

Traumele, abuzul fizic sau verbal, moartea unei persoane dragi sau chiar absenteismul pot afecta grav modul de funcționare a unei familii. Efectele de durată pot fi resimțite mult timp după ce trauma a avut loc și pot afecta foarte mult modul de funcționare a unei familii. De exemplu, moartea subită a unei figuri importante poate afecta foarte mult membrii familiei.

În mod similar, istoricul relațiilor dintre membrii familiei poate avea și el o influență uriașă. Dacă au existat perioade de nemulțumire între membrii familiei, dinamica va fi foarte diferită de cea a familiilor care au avut întotdeauna relații armonioase.

Așadar, dacă îți vezi partenerul reacționând cu nonșalanță când este abuzat, în timp ce tu fierbi de furie de fiecare dată când nu ești respectat, este posibil ca dinamica familiei la care ai fost martor în timpul creșterii să îți afecteze răspunsurile la stimuli. Să intrăm puțin mai în detaliu despre cum casa în care ai crescut definește casa în care vei crește o familie.

Care sunt tipurile de dinamici familiale?

Acum că am înțeles ce înseamnă dinamica familiei și cum pot afecta relațiile de familie relațiile noastre viitoare, care sunt tipurile de dinamică familială și, mai important, cum afectează ele indivizii?

1. Dinamica familială funcțională

Știți cum e, o familie fericită, sănătoasă, care își împarte mâncarea la masă, care discută despre cum le-a mers ziua cu mult umor și râs. O dinamică familială funcțională este una în care părinții își joacă rolul de îngrijitori, tutori și educatori, printre altele.

O dinamică familială funcțională se caracterizează prin respect reciproc între părinți și descendenți. Adesea există granițe sănătoase, limite sănătoase și un mediu care încurajează creșterea emoțională și abordarea respectuoasă a conflictelor.

Studiile susțin că o dinamică familială sănătoasă are un impact pozitiv asupra aspectelor psihologice și fizice ale vieții unei persoane. În mod similar, nu este o surpriză faptul că studiile ne spun că copiii care trăiesc într-o dinamică familială sănătoasă tind să aibă o bunăstare fizică, emoțională și academică mai bună.Pentru a vă asigura că familia dvs. creează și prosperă într-o dinamică familială sănătoasă, Juhi împărtășește câteva sfaturi. "Fiecare copilașteaptă iubire, îngrijire, grijă și atenție. Le poți oferi doar atunci când te afli într-o etapă a vieții tale care îți permite să oferi grijă celor din jurul tău. Primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te schimbi pe tine însuți și să încerci să-ți dezvolți o atitudine pozitivă față de tine însuți."

2. Dinamica familială disfuncțională

O familie disfuncțională poate include un părinte abuziv/alcoolic sau pur și simplu nu are nicio înțelegere a respectului, a limitelor și a unității. O familie disfuncțională îi afectează negativ pe toți cei care fac parte din această dinamică, în special pe copii, deoarece efectele unei dinamici familiale disfuncționale tind să rămână cu ei până la vârsta adultă.

Vorbind despre modul în care dinamica familială nesănătoasă poate afecta un copil, Juhi spune: "Când vorbești despre personalitate în general, personalitatea este un amestec de natură vs. educație. Personalitatea unui copil este modelată de genele pe care le poartă și, cel mai important, de educația pe care o primește. Dacă un copil este agresiv sau abuziv, ar putea proveni direct din dinamica familială nesănătoasă."

O familie disfuncțională se caracterizează în mod frecvent printr-o lipsă de comunicare, ceea ce duce la o multitudine de probleme care nu văd niciodată lumina zilei, sfârșind prin a fi reprimate. Studiile susțin că părinții dintr-o familie disfuncțională contribuie la dezvoltarea traumei psihologice la copiii lor, care continuă să afecteze relațiile pe care aceștia le au la vârsta adultă.

Dinamică familială toxică

Un singur membru al unei familii are potențialul de a transforma întreaga relație de familie într-una toxică. Semnele unei familii disfuncționale includ lipsa unei rezolvări sănătoase a conflictelor și un membru al familiei abuziv/dependent care afectează negativ sănătatea mentală/fizică a celorlalți, neglijarea, zero limite sau simțul intimității, frica și iubirea condiționată sau lipsa ei.

O familie toxică poate afecta drastic încrederea și stima de sine a copiilor. Câteva semne notabile ale unei familii toxice includ părinți care controlează excesiv. Aceștia le pot răpi copiilor puterea de decizie, lăsându-i pe aceștia să se simtă incapabili de a fi responsabili de propria viață.

Membrilor familiei care manifestă un comportament toxic le este adesea greu să accepte orice responsabilitate, astfel că ceilalți membri ai familiei sunt întotdeauna învinuiți, indiferent de ceea ce se întâmplă.

Amenințările, manipularea, lumina gazului și abuzul sunt deseori prezente într-o familie toxică. Rezultatele dăunătoare pot adesea împiedica sănătatea mentală a indivizilor din ea, precum și viitoarele lor relații interpersonale.

Chiar dacă am enumerat tipurile de dinamică familială, de multe ori lucrurile nu sunt atât de albe și negre. Așa cum lumea nu poate fi împărțită pur și simplu în bine și rău, există și alte părți ale ecuației. Ecuațiile se schimbă în funcție de mediu și de variabilele introduse în ele. Ceea ce rămâne constant, însă, este că dinamica familiei afectează invariabil modul în care iubim înSă vedem cum.

Cum influențează dinamica familiei modul în care iubim?

În anii '60 și '70, psihologii John Bowlby și Mary Ainsworth au făcut progrese în domeniul studierii relațiilor interpersonale dintre oameni, mai exact în ceea ce privește modul în care dinamica părinte-copil afectează copiii. Teoria, denumită în mod faimos "teoria atașamentului", ne spune că copiii au nevoie să dezvolte o relație cu cel puțin un îngrijitor, pentru a obține dezvoltarea emoțională șicreștere.

Aceeași teorie și o multitudine de studii ulterioare de atunci, afirmă în mod explicabil că atașamentele timpurii pot avea un impact major asupra relațiilor viitoare pe care le avem. O mare parte din diferențele în modul în care oamenii reacționează la factorii externi dintr-o relație pot fi atribuite dinamicii la care au fost martori în copilărie.

Cum afectează dinamica familială disfuncțională modul în care iubim?

Teoria atașamentului ne spune că copiii diagnosticați cu PTSD din cauza experiențelor adverse din copilărie tind să aibă probleme de deschidere față de viitorii parteneri și au probleme majore de atașament.

Exemplele de dinamică familială disfuncțională includ atunci când un copil crește într-o familie toxică, acesta poate ajunge să aibă probleme de stimă de sine într-o relație și să dezvolte anxietate și probleme de încredere. Deoarece copiii din familiile abuzive tind să fugă de problemele lor, ca partener adult, această persoană își poate suprima sentimentele și poate încerca să scape de ele recurgând la droguri/alcool.

Atunci când părinții sunt prea critici și nu dau dovadă de intimitate, copilul din acea dinamică familială ajunge să poarte o nevoie înnăscută de a mulțumi pe oricine cu care ajunge să fie. Prin urmare, se străduiesc să pună un zâmbet pe fața partenerilor, ceea ce este și modul lor de a simți un sentiment de autoapreciere.

Cum afectează dinamica funcțională a familiei modul în care iubim?

Pe de altă parte, relațiile de familie sănătoase insuflă unei persoane valorile iubirii, încrederii, comunicării și bunăvoinței. Mai multe studii au susținut că copiii care au experimentat o relație de familie sănătoasă au șanse mai mari de a deveni părinți mai buni și parteneri mai buni ei înșiși.

Cei care cresc într-o familie sănătoasă manifestă puține sau deloc sentimente de anxietate și probleme de încredere în viitoarele lor relații. Este mai probabil ca aceștia să fie mai afirmativi și mai iubitori, ceea ce duce la o relație mai bună.

Cum ajută terapia de familie?

Juhi ne spune că terapia de familie poate ajuta la îmbunătățirea stării psihice a copiilor, tratând în același timp orice problemă la rădăcină: "Ca și consilier, când un copil vine cu o problemă, de multe ori vedem că problema nu este la copil, ci este doar proiecția tulburărilor pe care le are în familie. Terapia de familie abordează problemele la rădăcină, încercând să elimine sursa problemelor.

Odată ce lucrurile sunt îngrijite în dinamica familială nesănătoasă, acest lucru se reflectă invariabil în mod pozitiv asupra copilului. Copilul, precum și părinții, devin mai încrezători și afișează sentimente de bucurie. Atunci când problemele sunt rezolvate chiar de la sursă, care, în multe cazuri, este o dinamică familială disfuncțională, aceasta îi afectează în mod pozitiv pe toți cei implicați."

Importanța dezvoltării și menținerii unei dinamici familiale sănătoase nu poate fi supraestimată. Nenumărate studii și experiențe ne spun cu toții cum o dinamică familială poate ajunge să afecteze modul în care oamenii abordează relațiile viitoare. Dacă în prezent te lupți cu o dinamică familială disfuncțională, Bonobology are o multitudine de terapeuți cu experiență, inclusiv Juhi Pandey însăși, care ar fi încântați să te ajutesă treceți prin această perioadă dificilă.

Întrebări frecvente

O dinamică familială nesănătoasă include absența limitelor, a încrederii, a intimității și a intimității emoționale într-o familie. O dinamică familială nesănătoasă poate include, de asemenea, părinți abuzivi, care îi critică și/sau îi lipsesc de respect pe ceilalți membri ai familiei. De asemenea, poate include personalități dependente, ale căror dependențe nesănătoase îi afectează pe cei din jur. 2. Care sunt componentele dinamicii familiale?

Componentele dinamicii familiale sunt structura familiei, prezența intimității emoționale, a iubirii, a încrederii, a respectului, a grijii și a limitelor. Stilul parental, amploarea rolurilor jucate în familie de către indivizi, toate joacă un rol în componentele dinamicii familiale. 3. Care sunt semnele unei dinamici familiale toxice?

Semnele unei familii toxice includ membri ai familiei lipsiți de respect, membri abuzivi/dependenți, lipsa de comunicare, lipsa de intimitate, afectarea negativă a sănătății mintale a celorlalți și răspunsuri dăunătoare și problematice la lucruri banale.