Vedeli ste, že to, ako sa rozhodnete vyjadrovať vo svojich vzťahoch, môže byť priamym dôsledkom rodinnej dynamiky, ktorú ste zažili počas dospievania? Pochopenie toho, akú rodinnú dynamiku zažil váš partner počas dospievania, vám môže pomôcť vysvetliť, prečo sa rozhodol vyhnúť konfliktu, keď ste ho konfrontovali s nedostatkom komunikácie.

To, ako milujete, ako vyjadrujete svoju lásku, ako ľudia prijímajú a zvnútorňujú lásku, to všetko je ovplyvnené rodinnou dynamikou. Uchýliť sa k humoru, aby ste rozptýlili napätú situáciu, alebo reagovať prudkým hnevom, psychologické zdôvodnenie oboch možno vysvetliť rodinnou dynamikou.

Ako vyzerá zdravá rodinná dynamika? Ako vplýva na deti, partnerov a ako vplývala vaša rodinná dynamika na vás? Zistime všetko, čo potrebujeme vedieť, s psychologičkou Juhi Pandey (M.A., psychológia), ktorá sa špecializuje na rodinnú terapiu, predmanželské a rozchodové poradenstvo.

Čo je to rodinná dynamika?

Rodinná dynamika je v podstate zložitosť toho, ako na seba členovia rodiny a príbuzní navzájom pôsobia a aké sú ich úlohy v dynamike. Typ vzťahu, ktorý ste mali so svojou rodinou počas dospievania, typy vzťahov, ktorých ste boli svedkami, a spôsob, akým na seba vzájomne pôsobíte, sú súčasťou rodinnej dynamiky.

Bez toho, aby sme si to uvedomovali, rodinná dynamika nakoniec ovplyvňuje naše rozhodovanie takmer v každom aspekte nášho života. Preto je nesmierne dôležité, aby sme pochopili a analyzovali svoju vlastnú dynamiku alebo dynamiku našich partnerov, aby sme mohli mať lepší vzťah so sebou samými a s manželským partnerom.

Juhi Pandey hovorí o význame zdravých rodinných vzťahov: "Zdravá rodinná dynamika ovplyvňuje deti pozitívnym spôsobom. Ak vyrastajú vo funkčnej a zdravej rodine, dieťa bude mať vyššie sebavedomie, bude sociálnejšie, chápavejšie a empatickejšie. Spôsob, akým rodičia komunikujú medzi sebou a s dieťaťom v zdravých rodinných vzťahoch, ovplyvní dieťaosobnosť pozitívnym spôsobom."

Ak vy alebo váš partner trávite veľa času tým, že sa snažíte vyhovieť ostatným vo svojom okolí a uprednostňujete potreby druhých pred svojimi vlastnými, rodinná dynamika môže vysvetľovať, prečo to tak je. Ak sa im počas dospievania nedostávalo veľa útechy a potvrdenia, ich dospelosť sa potom stáva snahou vyhovieť druhým, aby sa cítili potvrdení, pretože to robili od detstva.

Typy rodinnej dynamiky a psychológia rodinnej dynamiky môžu pomôcť vysvetliť mnohé o vás a/alebo vašom partnerovi. Čo však v prvom rade ovplyvňuje rodinnú dynamiku? Čím sa niektoré rodiny líšia od iných? Narcistické rodinné roly: Komp...

Povoľte prosím JavaScript

Čo ovplyvňuje rodinnú dynamiku?

Dôvody, prečo sa rodinná dynamika líši od vzťahu k vzťahu, sú v každom jednotlivom prípade jedinečné, ale existujú určité spoločné črty, ktoré môžu vysvetliť, prečo je dynamika niektorých rodín taká, aká je.

Napríklad najväčším hnacím faktorom, ktorý ovplyvňuje rodinnú dynamiku, je povaha vzťahu rodičov. Ak sú rodičia na seba stále ako kladivo a kliešte, je ľahké si predstaviť, ako v dôsledku toho utrpia úlohy rodinnej dynamiky. U detí rozvedených rodičov vznikajú aj viaceré problémy s intimitou.

Osobnosti členov rodiny, neprítomný rodič, chronicky choré dieťa, vrodené rodinné hodnoty a tradície - to všetko ovplyvňuje rodinnú dynamiku v každej časti sveta inak. Výsledkom je, že jednotlivci v rodine si každý pestujú samostatnú osobnosť na základe toho, čo videli okolo seba.

Ako povedal W. Clement: "Ste produktom svojho prostredia." Viaceré štúdie tvrdia, že rodinná dynamika nakoniec ovplyvňuje nielen medziľudské vzťahy, ktoré človek v budúcnosti nadviaže, ale aj jeho fyzické a duševné zdravie.

Faktory ovplyvňujúce rodinnú dynamiku

Ako už viete, rodinná dynamika súvisí s tým, ako sa členovia rodiny k sebe navzájom správajú, ako na seba pôsobia, aké úlohy v rodinnej dynamike dostali a aké hodnoty a presvedčenia vyznávajú. Takáto dynamika je výsledkom osobností, okolností a presvedčení viacerých generácií a často môže formovať spôsob, akým človek vníma svet. Pozrime sa bližšie nafaktory ovplyvňujúce rodinnú dynamiku.

1. Štruktúra rodiny

Rodinná dynamika do veľkej miery závisí od štruktúry, ktorú rodina má. Rodina s jedným rodičom bude často vykazovať inú dynamiku ako rodina so starými rodičmi, ktorí vychovávajú vnúčatá. Okrem toho sa rodinná štruktúra môže neustále meniť, pretože jedna rodina môže prejsť od nukleárnej k spoločnej alebo od rodiny s jedným rodičom k zavedeniu nevlastných rodičov a nevlastných súrodencov.

2. Osobnosť členov rodiny

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sú niektorí ľudia prirodzene vtipní? Spýtajte sa ich, či vyrastali v dome s vtipným rodičom, a pravdepodobne povedia, že áno. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo niektorí ľudia nedokážu prijať kritiku? Pravdepodobne vyrastali s prísnym primárnym vychovávateľom, ktorý nedával najkonštruktívnejšiu spätnú väzbu. To môže byť tiež jeden z dôvodov, prečo sú vo svojich vzťahoch neistí.

Osobnosti členov rodiny sú azda najdôležitejším faktorom, ktorý ovplyvňuje rodinnú dynamiku. V rozsiahlych rodinných štruktúrach môže zmes viacerých osobností pridať aj ďalšie vrstvy zložitosti.

3. Úlohy a zodpovednosti

Úlohy v rodine sú často pridelené členom bez toho, aby o tom prebehla dlhšia diskusia. Ak ste prirodzene zrelý, prevezmete úlohu vodcu a sprostredkovateľa. Niekoľko bežných úloh, ktoré členovia rodiny hrajú, sú zmierovateľ, podnecovateľ, vyzývateľ, opravár atď.

Poradie narodenia tiež výrazne ovplyvňuje roly, ktoré preberáte. Prvorodené dieťa je prirodzeným vodcom a prostredné dieťa je zvyčajne extrovertnejšie. Tieto roly môžu výrazne ovplyvniť sebadôveru a úctu jednotlivých členov rodiny, ako aj ich vzájomný vzťah.

4. Rodinné ciele a hodnoty

Rodinné hodnoty sa nevytvárajú len v priebehu niekoľkých rokov, ale zvyčajne sú ovplyvnené aj predchádzajúcimi generáciami. Okrem toho si každý jednotlivý člen rodiny môže nakoniec vytvoriť svoj vlastný súbor hodnôt. V niektorých prípadoch sa môžu prekrývať s rodinnými hodnotami, ale v iných, viac mätúcich dynamikách sa môže jeden člen vydať úplne inou cestou.

Podobne môže mať každý jednotlivý člen rodiny iné ciele pre seba a/alebo rodinu. Napríklad ak si jeden člen želá, aby celá rodina žila blízko seba alebo spolu a ostatní s tým nesúhlasia, môže to neskôr viesť ku konfliktom a nevôli.

5. História a okolnosti

Trauma, fyzické alebo slovné zneužívanie, smrť blízkej osoby alebo dokonca absencia môžu vážne ovplyvniť fungovanie rodiny. Trvalé účinky môžu byť citeľné ešte dlho po tom, ako trauma prebehla, a môžu výrazne ovplyvniť fungovanie rodiny. Napríklad náhla smrť dôležitej osoby môže výrazne ovplyvniť členov.

Veľký vplyv môže mať aj história vzťahov medzi členmi rodiny. Ak medzi členmi rodiny boli obdobia nespokojnosti, dynamika sa bude výrazne líšiť od rodín, ktoré mali vždy harmonické vzťahy.

Ak teda vidíte, že váš partner reaguje na týranie nonšalantne, zatiaľ čo vo vás vrie hnev zakaždým, keď vás niekto nerešpektuje, je možné, že rodinná dynamika, ktorej ste boli svedkami počas dospievania, môže ovplyvňovať vaše reakcie na podnety. Poďme si trochu podrobnejšie vysvetliť, ako dom, v ktorom ste vyrastali, určuje dom, v ktorom budete pestovať rodinu.

Aké sú typy rodinnej dynamiky?

Teraz, keď sme pochopili význam rodinnej dynamiky a to, ako môžu rodinné vzťahy ovplyvniť naše budúce vzťahy, aké sú typy rodinnej dynamiky? A čo je dôležitejšie, ako ovplyvňujú jednotlivcov?

1. Funkčná rodinná dynamika

Poznáte tú šťastnú, zdravú rodinu, ktorá si pri stole podáva jedlo, diskutuje o tom, ako prežila deň, s množstvom humoru a smiechu. Funkčná rodinná dynamika je taká, v ktorej rodičia plnia okrem iného úlohu opatrovateľov, opatrovateľov a vychovávateľov.

Funkčná rodinná dynamika sa vyznačuje vzájomným rešpektom medzi rodičmi a potomkami. Často sú v nej zavedené zdravé hranice, zdravé obmedzenia a prostredie, ktoré podporuje emocionálny rast a rešpektujúce riešenie konfliktov.

Štúdie tvrdia, že zdravá rodinná dynamika má pozitívny vplyv na psychické a fyzické aspekty života človeka. Podobne nie je prekvapením, že štúdie hovoria, že deti žijúce v zdravej rodinnej dynamike majú tendenciu mať lepšiu fyzickú, emocionálnu a akademickú pohodu. aby ste sa uistili, že vaša rodina vytvára a rozvíja zdravú rodinnú dynamiku, Juhi sa delí o niekoľko tipov: "Každé dieťaočakáva lásku, starostlivosť, opateru a pozornosť. Môžete ich poskytnúť len vtedy, keď ste v takej fáze svojho života, ktorá vám umožňuje poskytovať starostlivosť ľuďom okolo vás. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je zmeniť seba a pokúsiť sa vytvoriť si pozitívny postoj k sebe samému."

2. Dysfunkčná rodinná dynamika

Dysfunkčná rodina môže zahŕňať rodiča, ktorý zneužíva alebo je alkoholik, alebo jednoducho chýba akékoľvek porozumenie pre rešpekt, hranice a jednotu. Dysfunkčná rodina negatívne ovplyvňuje každého v dynamike, najmä deti, pretože dôsledky dysfunkčnej rodinnej dynamiky majú tendenciu zostať s nimi až do dospelosti.

Juhi hovorí o tom, ako môže nezdravá rodinná dynamika ovplyvniť dieťa: "Keď hovoríme o osobnosti vo všeobecnosti, osobnosť je zmesou prírody a výchovy. Osobnosť dieťaťa sa formuje na základe génov, ktoré nosí, a predovšetkým na základe výchovy, ktorú dostáva. Ak je dieťa agresívne alebo násilnícke, môže to priamo vyplývať z nezdravej rodinnej dynamiky."

Dysfunkčná rodina sa často vyznačuje nedostatkom komunikácie, čo vedie k množstvu problémov, ktoré nikdy neuzrú svetlo sveta a skončia potlačené. Štúdie tvrdia, že rodičia v dysfunkčnej rodine prispievajú k vzniku psychickej traumy u svojich detí, ktorá ovplyvňuje ich vzťahy aj v dospelosti.

Toxická rodinná dynamika

Jediný člen rodiny má potenciál zmeniť celý rodinný vzťah na toxický. Medzi príznaky dysfunkčnej rodiny patrí nedostatok zdravého riešenia konfliktov a zneužívajúci/zneužívajúci člen rodiny, ktorý negatívne ovplyvňuje duševné/fyzické zdravie ostatných, zanedbávanie, nulové hranice alebo zmysel pre súkromie, strach a podmienená alebo žiadna láska.

Toxická rodina môže drasticky ovplyvniť sebadôveru a sebavedomie detí. Medzi výrazné znaky toxickej rodiny patria rodičia, ktorí sú príliš kontrolujúci. Môžu deťom vziať rozhodovaciu právomoc a zanechať v nich pocit, že nie sú schopné byť zodpovedné za svoj vlastný život.

Členovia rodiny, ktorí sa správajú toxicky, často ťažko prijímajú akúkoľvek zodpovednosť, a preto sú ostatní členovia rodiny vždy obviňovaní bez ohľadu na to, čo sa stane.

V toxickej rodine sa často vyskytujú vyhrážky, manipulácia, zastrašovanie a zneužívanie. Škodlivé následky môžu často narušiť duševné zdravie jednotlivcov v nej, ako aj ich budúce medziľudské vzťahy.

Aj keď sme vymenovali typy rodinnej dynamiky, veci často nie sú také čiernobiele. Tak ako sa svet nedá jednoducho rozdeliť na dobro a zlo, existujú aj ďalšie časti rovnice. Rovnice sa menia v závislosti od prostredia a premenných, ktoré do nich vstupujú. Čo však zostáva konštantné, je to, že rodinná dynamika vždy ovplyvňuje spôsob, akým milujeme v našichvzťahy. Pozrime sa na to, ako.

Ako rodinná dynamika ovplyvňuje spôsob, akým milujeme?

V 60. a 70. rokoch 20. storočia psychológovia John Bowlby a Mary Ainsworthová pokročili v oblasti skúmania medziľudských vzťahov medzi ľuďmi, konkrétne toho, ako dynamika vzťahu medzi rodičom a dieťaťom ovplyvňuje deti. Táto teória, slávne nazvaná "teória pripútania", hovorí, že deti potrebujú vytvoriť vzťah aspoň s jedným opatrovateľom, aby získali emocionálny vývoj arast.

Tá istá teória a množstvo následných štúdií odvtedy vysvetľujú, že raná väzba môže mať veľký vplyv na budúce vzťahy, ktoré máme. Veľkú časť rozdielov v tom, ako ľudia reagujú na vonkajšie faktory vo vzťahu, možno pripísať dynamike, ktorej boli svedkami v detstve.

Ako dysfunkčná rodinná dynamika ovplyvňuje spôsob, akým milujeme?

Teória pripútanosti hovorí, že deti s diagnostikovanou posttraumatickou stresovou poruchou v dôsledku nepriaznivých zážitkov z detstva majú zvyčajne problémy s otvorením sa budúcim partnerom a majú veľké problémy s pripútanosťou.

Medzi príklady dysfunkčnej rodinnej dynamiky patrí to, že keď dieťa vyrastá v toxickej rodine, môže mať nakoniec vo vzťahu problémy so sebaúctou a môže sa u neho vyvinúť úzkosť a problémy s dôverou. Keďže deti v rodinách, kde dochádza k zneužívaniu, majú tendenciu utiecť pred svojimi problémami, ako dospelý partner môže táto osoba potláčať svoje pocity a snažiť sa im uniknúť tým, že sa obráti na drogy/alkohol.

Keď sú rodičia príliš kritickí a chýba im akýkoľvek prejav intimity, dieťa v takejto rodinnej dynamike si nakoniec nesie vrodenú potrebu zapáčiť sa tomu, s kým skončí. Preto sa snaží vyčariť partnerovi úsmev na tvári, čo je zároveň jeho spôsob, ako sa cítiť hodnotne.

Ako funkčná rodinná dynamika ovplyvňuje spôsob, akým milujeme?

Na druhej strane zdravé rodinné vzťahy vštepujú človeku hodnoty lásky, dôvery, komunikácie a láskavosti. Viaceré štúdie tvrdia, že deti, ktoré zažili zdravé rodinné vzťahy, majú väčšiu šancu stať sa sami lepšími rodičmi a lepšími partnermi.

Tí, ktorí vyrastajú v zdravej rodine, vykazujú vo svojich budúcich vzťahoch len malé alebo žiadne pocity úzkosti a problémy s dôverou. Je pravdepodobnejšie, že budú afirmatívnejší a láskavejší, čo vedie k lepším vzťahom.

Ako pomáha rodinná terapia?

Juhi nám hovorí, že rodinná terapia môže pomôcť zlepšiť duševný stav detí a zároveň liečiť všetky problémy pri ich koreňoch: "Ako poradca, keď dieťa príde s problémom, mnohokrát vidíme, že problém nie je v dieťati, je to len projekcia porúch, ktoré má v rodine. Rodinná terapia rieši problémy pri ich koreňoch a snaží sa odstrániť zdroj problémov.

Keď sa veci v nezdravej rodinnej dynamike upravia, vždy sa to pozitívne odrazí na dieťati. Dieťa, ako aj rodičia sa stanú sebavedomejšími a prejavujú pocity radosti. Keď sa problémy vyriešia od samého zdroja, ktorým je v mnohých prípadoch dysfunkčná rodinná dynamika, pozitívne to ovplyvní všetkých zúčastnených."

Dôležitosť rozvoja a udržiavania zdravej rodinnej dynamiky nemožno preceňovať. Nespočetné štúdie a skúsenosti nám hovoria, ako môže rodinná dynamika ovplyvniť spôsob, akým ľudia pristupujú k budúcim vzťahom. Ak práve bojujete s dysfunkčnou rodinnou dynamikou, Bonobology má množstvo skúsených terapeutov vrátane samotnej Juhi Pandey, ktorí vám radi pomôžu.vás v tomto ťažkom období.

Často kladené otázky

Nezdravá rodinná dynamika zahŕňa absenciu hraníc, dôvery, súkromia a citovej intimity v rodine. Nezdravá rodinná dynamika môže zahŕňať aj zneužívajúcich rodičov, ktorí kritizujú a/alebo nerešpektujú ostatných členov rodiny. Môže zahŕňať aj závislé osobnosti, ktorých nezdravé závislosti poškodzujú ostatných v ich okolí. 2. Aké sú zložky rodinnej dynamiky?

Zložkami rodinnej dynamiky sú štruktúra rodiny, prítomnosť emocionálnej intimity, lásky, dôvery, rešpektu, starostlivosti a hraníc. V zložkách rodinnej dynamiky zohráva úlohu štýl výchovy, veľkosť úloh, ktoré jednotlivci v rodinách zohrávajú. 3. Aké sú príznaky toxickej rodinnej dynamiky?

Medzi príznaky toxickej rodiny patrí neúcta k členom rodiny, zneužívanie/zneužívanie závislostí, nedostatok komunikácie, nedostatok intimity, negatívny vplyv na duševné zdravie iných a škodlivé a problematické reakcie na banálne veci.