İlişkilerinizde kendinizi nasıl ifade etmeyi seçtiğinizin, büyürken yaşadığınız aile dinamiklerinin doğrudan bir sonucu olabileceğini biliyor muydunuz? Partnerinizin büyürken yaşadığı aile dinamiklerini anlamak, iletişim eksikliğiniz konusunda onunla yüzleştiğinizde neden çatışmadan kaçınmayı seçtiğini açıklamanıza yardımcı olabilir.

Nasıl sevdiğiniz, sevginizi nasıl ifade ettiğiniz, insanların sevgiyi nasıl kabul ettiği ve içselleştirdiği, aile dinamiklerinden etkilenir. Gergin bir durumu dağıtmak için mizaha başvurmak veya şiddetli bir öfkeyle tepki vermek, her ikisinin de arkasındaki psikolojik neden kişinin aile dinamikleriyle açıklanabilir.

Sağlıklı aile dinamikleri neye benzer? Çocukları, partnerleri nasıl etkiler ve sizin aile dinamikleriniz sizi nasıl etkiledi? Bilmemiz gereken her şeyi aile terapisi, evlilik öncesi ve ayrılık danışmanlığı konularında uzmanlaşmış psikolog Juhi Pandey (M.A, psikoloji) ile öğrenelim.

Aile Dinamikleri Nedir?

Aile dinamikleri, esasen aile üyelerinin ve akrabaların birbirleriyle nasıl etkileşime girdiği ve dinamikteki rollerinin ne olduğunun karmaşıklığıdır. Büyürken ailenizle olan ilişkinizin türü, tanık olduğunuz ilişki türleri ve birbirinizle etkileşim şekliniz, aile dinamiklerinin bir parçasıdır.

Farkında bile olmadan, aile dinamikleri hayatımızın neredeyse her alanında karar verme sürecimizi etkiliyor. Bu nedenle, kendimizle ve eşlerimizle daha iyi bir ilişki kurabilmemiz için kendimizi veya eşlerimizi anlamamız ve analiz etmemiz son derece önemlidir.

Sağlıklı aile ilişkilerinin öneminden bahseden Juhi Pandey, "Sağlıklı aile dinamikleri çocukları olumlu yönde etkiler. İşlevsel ve sağlıklı bir ailede büyüyorlarsa, çocuğun öz saygısı daha yüksek olacak, daha sosyal, anlayışlı ve empatik olacaktır. Sağlıklı bir aile ilişkisinde ebeveynlerin birbirleriyle ve çocukla etkileşim biçimi çocuğun gelişimini etkileyecektir.kişiliğini olumlu yönde etkiliyor."

Eğer siz ya da eşiniz etrafındakileri memnun etmek için çok fazla zaman harcıyor, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koyuyorsanız, aile dinamikleri bunun nedenini açıklayabilir. Büyürken çok fazla rahatlık ve onay almamışlarsa, yetişkinlikleri onaylanmış hissetmek için başkalarını memnun etme arayışına dönüşür, çünkü çocukluklarından beri yaptıkları şey budur.

Aile dinamikleri türleri ve aile dinamikleri psikolojisi, siz ve/veya eşiniz hakkında birçok şeyi açıklamaya yardımcı olabilir. Peki ama aile dinamiklerini ilk etapta ne etkiler? Bazı aileler diğerlerinden nasıl farklıdır? Narsistik Aile Rolleri: Komp...

Lütfen JavaScript'i etkinleştirin

Aile Dinamiklerini Ne Etkiler?

Aile dinamiklerinin ilişkiden ilişkiye farklı olmasının nedenleri her bir vakaya özgüdür, ancak bazı aile dinamiklerinin neden böyle olduğunu açıklayabilecek bazı ortak noktalar vardır.

Örneğin, aile dinamiklerini etkileyen en büyük itici faktör, ebeveynlerin ilişkisinin doğasıdır. Ebeveynler her zaman birbirlerine karşı çekiç ve maşa kullanıyorlarsa, sonuç olarak aile dinamiği rollerinin nasıl zarar göreceğini görmek kolaydır. Boşanmış ebeveynlerin çocukları da birden fazla yakınlık sorunu geliştirir.

Aile üyelerinin kişilikleri, olmayan bir ebeveyn, kronik hasta bir çocuk, doğal aile değerleri ve gelenekleri, dünyanın her yerinde aile dinamiklerini farklı şekilde etkiler. Sonuç olarak, ailedeki bireylerin her biri, çevrelerinde gördüklerine dayanarak ayrı kişilikler geliştirir.

W. Clement'in meşhur ifadesiyle, "Siz çevrenizin bir ürünüsünüz." Birçok araştırma, aile dinamiklerinin bir kişinin sadece gelecekte sahip olacağı kişiler arası ilişkileri değil, aynı zamanda fiziksel ve ruhsal sağlığını da etkilediğini iddia etmiştir.

Aile Dinamiklerini Etkileyen Faktörler

Bildiğiniz gibi aile dinamikleri, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl ilişki kurdukları, birbirleriyle nasıl etkileşimde bulundukları, kendilerine verilen aile dinamiği rolleri ve sahip oldukları değerler ve inançlarla ilgilidir. Bu dinamikler, birden fazla neslin kişiliklerinin, koşullarının ve inançlarının bir sonucudur ve genellikle bir kişinin dünyayı algılama biçimini şekillendirebilir.aile dinamiklerini etkileyen faktörler.

1. Aile yapısı

Aile dinamikleri büyük ölçüde ailenin sahip olduğu yapıya bağlıdır. Tek ebeveynli bir aile, torunlarını büyük anne ve büyük babaların büyüttüğü bir aileden genellikle farklı bir dinamik sergileyecektir. Dahası, aile yapısı sürekli olarak değişebilir, çünkü bir aile çekirdek aileden ortak aileye veya tek ebeveynli aileden üvey ebeveynler ve üvey kardeşlerle tanışmaya geçebilir.

2. Aile üyelerinin kişiliği

Bazı insanların neden doğuştan komik olduğunu hiç merak ettiniz mi? Onlara komik bir ebeveyne sahip bir evde büyüyüp büyümediklerini sorun, muhtemelen evet diyeceklerdir. Bazı insanların neden eleştiriyi kaldıramadığını hiç merak ettiniz mi? Muhtemelen en yapıcı geri bildirimleri vermeyen sert bir ana bakıcı ile büyümüşlerdir. Bu aynı zamanda ilişkilerinde güvensiz olmalarının nedenlerinden biri olabilir.

Aile üyelerinin kişilikleri belki de aile dinamiklerini etkileyen en önemli faktördür. Geniş aile yapılarında, çoklu kişiliklerin karışımı da karmaşıklık katmanları ekleyebilir.

3. Roller ve sorumluluklar

Bir ailedeki roller genellikle üzerinde çok fazla tartışma yapılmadan üyelere verilir. Eğer doğal olarak olgun olan sizseniz, lider ve arabulucu rolünü üstlenirsiniz. Bir aile üyesinin oynadığı birkaç yaygın rol şunlardır: barıştırıcı, kışkırtıcı, meydan okuyucu, düzeltici vb.

Doğum sırası da üstleneceğiniz rolleri büyük ölçüde etkiler. İlk doğan çocuk doğal bir liderdir ve ortanca çocuk genellikle daha dışa dönüktür. Bu roller, farklı aile üyelerinin özgüven ve saygınlıklarının yanı sıra birbirleriyle paylaştıkları ilişkileri de büyük ölçüde etkileyebilir.

4. Aile hedefleri ve değerleri

Aile değerleri sadece birkaç yıl içinde oluşmaz, genellikle geçmiş nesillerden de etkilenir. Dahası, ailenin her bir üyesi kendi değerlerini geliştirebilir. Bazı durumlarda aile değerleriyle örtüşebilir, ancak diğer daha kafa karıştırıcı dinamiklerde, bir üye tamamen farklı bir rotaya gidebilir.

Benzer şekilde, ailenin her bir üyesinin kendileri ve/veya aile için farklı hedefleri olabilir. Örneğin, bir üye sadece tüm ailenin birbirine yakın veya birlikte yaşamasını istiyorsa ve diğerleri buna katılmıyorsa, bu daha sonra çatışma ve kızgınlığa yol açabilir.

5. Tarihçe ve koşullar

Travma, fiziksel veya sözlü taciz, sevilen birinin ölümü ve hatta işe devamsızlık, bir ailenin işleyişini ciddi şekilde etkileyebilir. Kalıcı etkiler, travma gerçekleştikten uzun süre sonra hissedilebilir ve bir ailenin işleyişini büyük ölçüde etkileyebilir. Örneğin, önemli bir kişinin ani ölümü, üyeleri büyük ölçüde etkileyebilir.

Benzer şekilde, aile üyeleri arasındaki ilişkinin geçmişi de büyük bir etkiye sahip olabilir. Aile üyeleri arasında hoşnutsuzluk dönemleri olmuşsa, dinamik her zaman uyumlu ilişkilere sahip ailelerden büyük ölçüde farklı olacaktır.

Dolayısıyla, size her saygısızlık yapıldığında öfkeyle kaynarken, eşinizin istismara karşı kayıtsızca tepki verdiğini görüyorsanız, büyürken tanık olduğunuz aile dinamikleri uyaranlara verdiğiniz tepkileri etkiliyor olabilir. Büyüdüğünüz evin, içinde bir aile kuracağınız evi nasıl tanımladığı konusunda biraz daha ayrıntıya girelim.

Aile Dinamiği Türleri Nelerdir?

Artık aile dinamiklerinin ne anlama geldiğini ve aile ilişkilerinin gelecekteki ilişkilerimizi nasıl etkileyebileceğini anladığımıza göre, aile dinamiklerinin türleri nelerdir? Ve daha da önemlisi, bireyleri nasıl etkilerler?

1. İşlevsel aile dinamiği

Bilirsiniz, mutlu, sağlıklı bir aile, yemek masasında yemek yiyen, günlerinin nasıl geçtiğini bolca mizah ve kahkahayla tartışan bir aile. İşlevsel bir aile dinamiği, ebeveynlerin diğerlerinin yanı sıra bakıcı, koruyucu ve besleyici rollerini oynadıkları bir ailedir.

İşlevsel bir aile dinamiği, ebeveynler ve çocuklar arasında karşılıklı saygıya dayanır. Genellikle sağlıklı sınırlar vardır ve duygusal gelişimi ve çatışmaların saygılı bir şekilde ele alınmasını teşvik eden bir ortam mevcuttur.

Araştırmalar, sağlıklı aile dinamiklerinin kişinin hayatının psikolojik ve fiziksel yönleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu iddia ediyor. Benzer şekilde, araştırmaların bize sağlıklı aile dinamikleri içinde yaşayan çocukların daha iyi fiziksel, duygusal ve akademik refaha sahip olma eğiliminde olduğunu söylemesi şaşırtıcı değil. Ailenizin sağlıklı bir aile dinamiği oluşturduğundan ve geliştiğinden emin olmak için Juhi bazı ipuçları paylaşıyor. "Her çocukSevgi, bakım, ilgi ve özen bekler. Bunları ancak hayatınızın etrafınızdaki insanlara özen göstermenize izin veren bir aşamasında olduğunuzda sağlayabilirsiniz. Yapmanız gereken ilk şey kendinizi değiştirmek ve olumlu bir öz tutum geliştirmeye çalışmaktır."

2. İşlevsel olmayan aile dinamiği

İşlevsiz bir aile, istismarcı/alkolik bir ebeveyni içerebilir veya sadece saygı, sınırlar ve birlik anlayışından yoksun olabilir. İşlevsiz bir aile, dinamikteki herkesi, özellikle de çocukları olumsuz etkiler, çünkü işlevsiz bir aile dinamiğinin etkileri yetişkinliğe kadar onlarla birlikte kalma eğilimindedir.

Sağlıksız aile dinamiklerinin bir çocuğu nasıl etkileyebileceğinden bahseden Juhi, "Genel olarak kişilik hakkında konuştuğunuzda, kişilik doğa ve yetiştirilmenin bir karışımıdır. Bir çocuğun kişiliği taşıdığı genler ve en önemlisi aldığı terbiye ile şekillenir. Eğer bir çocuk agresif ya da istismarcı ise, bu doğrudan sağlıksız aile dinamiklerinden kaynaklanıyor olabilir" dedi.

İşlevsiz bir ailede sıklıkla iletişim eksikliği görülür, bu da gün ışığına çıkmayan ve bastırılan çok sayıda soruna yol açar. Araştırmalar, işlevsiz bir ailedeki ebeveynlerin çocuklarında psikolojik travma gelişimine katkıda bulunduğunu ve bunun da yetişkinlikte sahip oldukları ilişkileri etkilemeye devam ettiğini iddia etmektedir.

Toksik Aile Dinamikleri

Bir ailenin tek bir üyesi, tüm aile ilişkilerini zehirli bir hale getirme potansiyeline sahiptir. İşlevsiz bir ailenin belirtileri arasında sağlıklı çatışma çözümünün olmaması ve diğerlerinin ruhsal/fiziksel sağlığını olumsuz etkileyen istismarcı/bağımlı bir aile üyesi, ihmal, sıfır sınır veya mahremiyet duygusu, korku ve koşullu ya da hiç sevgi olmaması yer alır.

Toksik bir aile, çocukların özgüvenini ve özsaygısını büyük ölçüde etkileyebilir. Toksik bir ailenin birkaç önemli belirtisi arasında aşırı kontrolcü ebeveynler yer alır. Karar verme yetkisini çocuklardan alarak, çocukların kendi hayatlarından sorumlu olamayacakları hissine kapılmalarına neden olabilirler.

Toksik davranış sergileyen aile üyeleri genellikle herhangi bir sorumluluğu kabul etmekte zorlanırlar, bu nedenle ne olursa olsun her zaman ailenin diğer üyeleri suçlanır.

Toksik bir ailede tehdit, manipülasyon, gaslighting ve istismar sıklıkla yer alır. Zararlı sonuçlar genellikle bu ailedeki bireylerin ruh sağlığını ve gelecekteki kişilerarası ilişkilerini engelleyebilir.

Aile dinamiklerinin türlerini sıralamış olsak da, işler genellikle siyah ve beyaz değildir. Dünya nasıl basitçe iyi ve kötü olarak ikiye ayrılamazsa, denklemin başka kısımları da vardır. Denklemler, ortama ve bunlara eklenen değişkenlere bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, sabit kalan şey, aile dinamiklerinin her zaman sevme şeklimizi etkilediğidir.ilişkiler. Nasıl olduğuna bir göz atalım.

Aile Dinamikleri Sevme Şeklimizi Nasıl Etkiliyor?

1960'lı ve 70'li yıllarda, psikolog John Bowlby ve Mary Ainsworth, insanlar arasındaki kişilerarası ilişkileri, özellikle de ebeveyn-çocuk dinamiğinin çocukları nasıl etkilediğini inceleme alanında ilerleme kaydettiler. Ünlü "bağlanma teorisi" olarak adlandırılan teori, çocukların duygusal gelişimlerini sağlamak için en az bir bakıcı ile ilişki geliştirmeleri gerektiğini veBüyüme.

Aynı teori ve o zamandan bu yana yapılan çok sayıda araştırma, erken bağlılıkların gelecekteki ilişkilerimiz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini açık bir şekilde ortaya koymaktadır. İnsanların bir ilişki içindeki dış faktörlere nasıl tepki verdiklerine dair farklılıkların çoğu, çocukken tanık oldukları dinamiklere bağlanabilir.

İşlevsiz aile dinamikleri sevme biçimimizi nasıl etkiler?

Bağlanma teorisi bize, Olumsuz Çocukluk Deneyimleri nedeniyle TSSB teşhisi konan çocukların gelecekteki partnerlerine açılma konusunda sorun yaşama eğiliminde olduklarını ve büyük bağlanma sorunları yaşadıklarını söyler.

İşlevsel olmayan aile dinamiklerine örnek olarak, bir çocuk zehirli bir ailede büyüdüğünde, bir ilişkide öz saygı sorunları yaşayabilir ve endişe ve güven sorunları geliştirebilir. İstismarcı ailelerdeki çocuklar sorunlarından kaçma eğiliminde olduklarından, yetişkin bir partner olarak bu kişi duygularını bastırabilir ve uyuşturucu / alkole yönelerek onlardan kaçmaya çalışabilir.

Ebeveynler aşırı eleştirel olduğunda ve herhangi bir yakınlık göstermediğinde, bu aile dinamiğindeki çocuk, kiminle birlikte olursa olsun doğuştan gelen bir memnun etme ihtiyacı taşır. Bu nedenle, eşlerinin yüzlerine bir gülümseme koymak için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar, bu da onların kendilerine değer verdiklerini hissetmelerinin bir yoludur.

İşlevsel aile dinamikleri sevme biçimimizi nasıl etkiler?

Öte yandan, sağlıklı aile ilişkileri kişiye sevgi, güven, iletişim ve nezaket değerlerini aşılar. Birçok araştırma, sağlıklı bir aile ilişkisi yaşamış çocukların daha iyi ebeveynler ve daha iyi eşler olma şanslarının daha yüksek olduğunu iddia etmiştir.

Sağlıklı bir ailede yetişenlerin gelecekteki ilişkilerinde kaygı ve güven sorunları çok az görülür ya da hiç görülmez. Daha olumlu ve sevgi dolu olma olasılıkları daha yüksektir, bu da daha iyi bir ilişkiye yol açar.

Aile terapisi nasıl yardımcı olur?

Juhi, aile terapisinin çocukların ruhsal durumlarını iyileştirmeye yardımcı olurken, sorunları kökeninde tedavi edebileceğini söylüyor: "Bir danışman olarak, bir çocuk bir sorunla geldiğinde, çoğu zaman sorunun çocukta olmadığını, sadece ailesindeki rahatsızlıkların bir yansıması olduğunu görüyoruz. Aile terapisi sorunları kökeninde ele alarak, sorunların kaynağını ortadan kaldırmaya çalışıyor.

Sağlıksız aile dinamiklerinde bir şeyler yoluna girdiğinde, bu her zaman çocuğa olumlu olarak yansır. Çocuk ve ebeveynler daha özgüvenli olur ve sevinç duyguları sergiler. Sorunlar kaynağından çözüldüğünde, ki bu çoğu durumda işlevsiz bir aile dinamiğidir, ilgili herkesi olumlu yönde etkiler."

Sağlıklı aile dinamikleri geliştirmenin ve sürdürmenin önemi abartılamaz. Sayısız araştırma ve deneyim bize, bir aile dinamiğinin insanların gelecekteki ilişkilere yaklaşımını nasıl etkileyebileceğini anlatıyor. Şu anda işlevsiz bir aile dinamiği ile mücadele ediyorsanız, Bonobology, Juhi Pandey'in kendisi de dahil olmak üzere, yardımcı olmaktan mutluluk duyacak çok sayıda deneyimli terapiste sahiptirbu zor zamanları atlatmanızı diliyorum.

SSS

Sağlıksız aile dinamikleri, bir ailede sınırların, güvenin, mahremiyetin ve duygusal yakınlığın olmamasını içerir. Sağlıksız bir aile dinamiği, diğer aile üyelerini eleştiren ve/veya onlara saygısızlık eden istismarcı ebeveynleri de içerebilir. Ayrıca, sağlıksız bağımlılıkları çevrelerindeki diğer kişilere zarar veren bağımlılık yapıcı kişilikleri de içerebilir. 2. Aile dinamiklerinin bileşenleri nelerdir?

Aile dinamiğinin bileşenleri; ailenin yapısı, duygusal yakınlığın varlığı, sevgi, güven, saygı, özen ve sınırlardır. Ebeveynlik tarzı, bireylerin ailede oynadıkları rollerin büyüklüğü, aile dinamiğinin bileşenleri arasında yer alır. 3. Toksik bir aile dinamiğinin belirtileri nelerdir?

Toksik bir ailenin belirtileri arasında saygısız aile üyeleri, istismarcı/bağımlı üyeler, iletişim eksikliği, yakınlık eksikliği, diğerlerinin ruh sağlığını olumsuz etkileme ve önemsiz şeylere zarar verici ve sorunlu tepkiler yer alır.