Věděli jste, že to, jak se rozhodnete vyjadřovat ve svých vztazích, může být přímým důsledkem rodinné dynamiky, kterou jste zažili během dospívání? Pochopení typů rodinné dynamiky, kterou váš partner zažil během dospívání, vám může pomoci vysvětlit, proč se rozhodl vyhnout konfliktu, když jste ho konfrontovali s nedostatkem komunikace.

To, jak milujete, jak vyjadřujete svou lásku, jak lidé přijímají a internalizují lásku, to vše je ovlivněno rodinnou dynamikou. Uchýlit se k humoru, abyste rozptýlili napjatou situaci, nebo reagovat prudkým hněvem, psychologické důvody obou lze vysvětlit rodinnou dynamikou.

Jak vypadá zdravá rodinná dynamika? Jak ovlivňuje děti, partnery a jak ovlivnila vaše rodinná dynamika vás? Pojďme se dozvědět vše, co potřebujeme vědět, s psycholožkou Juhi Pandey (M.A., psychologie), která se specializuje na rodinnou terapii, předmanželské a rozchodové poradenství.

Co je to rodinná dynamika?

Rodinná dynamika je v podstatě složitost toho, jak na sebe členové rodiny a příbuzní vzájemně působí a jaké jsou jejich role v rodinné dynamice. Typ vztahu, který jste měli se svou rodinou během dospívání, typy vztahů, kterých jste byli svědky, a způsob, jakým na sebe vzájemně působíte, to vše je součástí rodinné dynamiky.

Aniž bychom si to uvědomovali, rodinná dynamika nakonec ovlivňuje naše rozhodování téměř ve všech aspektech našeho života. Proto je nesmírně důležité, abychom pochopili a analyzovali svou vlastní dynamiku nebo dynamiku našich partnerů, a mohli tak mít lepší vztah sami se sebou i se svými partnery.

Juhi Pandey hovoří o důležitosti zdravých rodinných vztahů: "Zdravá rodinná dynamika ovlivňuje děti pozitivním způsobem. Pokud vyrůstají ve funkční a zdravé rodině, dítě bude mít vyšší sebevědomí, bude sociálnější, chápavější a empatičtější. Způsob, jakým rodiče komunikují mezi sebou a s dítětem ve zdravých rodinných vztazích, ovlivní dítě v jehoosobnost pozitivním způsobem."

Pokud vy nebo váš partner trávíte hodně času snahou zavděčit se druhým ve svém okolí a upřednostňujete potřeby druhých před svými vlastními, může být příčinou rodinná dynamika. Pokud se jim v dětství nedostávalo příliš útěchy a potvrzení, jejich dospělost se pak stává snahou zavděčit se druhým, aby se cítili potvrzení, protože to dělali už od dětství.

Typy rodinné dynamiky a psychologie rodinné dynamiky mohou pomoci vysvětlit mnohé o vás a/nebo vašem partnerovi. Co však vůbec ovlivňuje rodinnou dynamiku? Čím se některé rodiny liší od jiných? Narcistické rodinné role: komp...

Povolte prosím JavaScript

Co ovlivňuje dynamiku rodiny?

Důvody, proč se rodinná dynamika v jednotlivých vztazích liší, jsou v každém jednotlivém případě jedinečné, ale existují určité společné rysy, které mohou vysvětlit, proč je dynamika některých rodin taková, jaká je.

Například největším hnacím faktorem, který ovlivňuje rodinnou dynamiku, je povaha vztahu rodičů. Pokud jsou rodiče na sebe neustále jako kladivo a kleště, je snadné si představit, jak v důsledku toho budou trpět role rodinné dynamiky. U dětí rozvedených rodičů se také objevují četné problémy s intimitou.

Osobnosti členů rodiny, nepřítomný rodič, chronicky nemocné dítě, vrozené rodinné hodnoty a tradice, to vše ovlivňuje rodinnou dynamiku v každé části světa jinak. Výsledkem je, že jednotlivci v rodině si každý pěstuje samostatnou osobnost na základě toho, co vidí kolem sebe.

Jak řekl W. Clement: "Jste produktem svého prostředí." Mnohé studie tvrdí, že rodinná dynamika nakonec ovlivňuje nejen budoucí mezilidské vztahy, ale také fyzické a duševní zdraví člověka.

Faktory ovlivňující rodinnou dynamiku

Jak už víte, rodinná dynamika souvisí s tím, jaké mají členové rodiny mezi sebou vztahy, jak na sebe vzájemně působí, jaké role jim byly v rodinné dynamice přiděleny a jaké mají hodnoty a přesvědčení. Tato dynamika je výsledkem osobností, okolností a přesvědčení více generací a často může formovat způsob, jakým člověk vnímá svět. Pojďme se blíže podívat nafaktory ovlivňující rodinnou dynamiku.

1. Struktura rodiny

Rodinná dynamika do značné míry závisí na struktuře, kterou rodina má. Rodina s jedním rodičem bude často vykazovat jinou dynamiku než rodina s prarodiči, kteří vychovávají vnoučata. Navíc se struktura rodiny může neustále měnit, protože jedna rodina může přejít od nukleární ke společné nebo od rodiny s jedním rodičem k zavedení nevlastních rodičů a nevlastních sourozenců.

2. Osobnost členů rodiny

Přemýšleli jste někdy o tom, proč jsou někteří lidé od přírody vtipní? Zeptejte se jich, jestli vyrůstali v domě s vtipným rodičem, a pravděpodobně odpoví, že ano. Přemýšleli jste někdy o tom, proč někteří lidé nedokážou přijmout kritiku? Pravděpodobně vyrůstali s přísným primárním vychovatelem, který nedával zrovna konstruktivní zpětnou vazbu. To může být také jeden z důvodů, proč jsou ve svých vztazích nejistí.

Osobnosti členů rodiny jsou pravděpodobně nejdůležitějším faktorem, který ovlivňuje rodinnou dynamiku. V rozsáhlých rodinných strukturách může směs více osobností také přidávat další vrstvy složitosti.

3. Role a odpovědnosti

Role v rodině jsou jejím členům často přiděleny, aniž by o tom proběhla nějaká velká diskuse. Pokud jste přirozeně zralejší, převezmete roli vůdce a prostředníka. Několik běžných rolí, které členové rodiny hrají, jsou: mírotvorce, podněcovatel, vyzyvatel, opravář atd.

Pořadí narození také výrazně ovlivňuje role, které přijímáte. Prvorozené dítě je přirozeným vůdcem a prostřední dítě je obvykle extrovertnější. Tyto role mohou výrazně ovlivnit sebevědomí a úctu jednotlivých členů rodiny, stejně jako jejich vzájemný vztah.

4. Rodinné cíle a hodnoty

Rodinné hodnoty se nevytvářejí jen v průběhu několika let, ale obvykle jsou ovlivněny i minulými generacemi. Navíc si každý jednotlivý člen rodiny může nakonec vytvořit svůj vlastní soubor hodnot. V některých případech se mohou překrývat s rodinnými hodnotami, ale v jiných, více matoucích dynamikách se může jeden člen vydat zcela jinou cestou.

Stejně tak může mít každý jednotlivý člen rodiny jiné cíle pro sebe a/nebo pro rodinu. Pokud si například jeden člen rodiny přeje pouze to, aby celá rodina žila blízko sebe nebo spolu, a ostatní s tím nesouhlasí, může to později vést ke konfliktům a nelibosti.

5. Historie a okolnosti

Trauma, fyzické nebo slovní týrání, smrt blízké osoby nebo dokonce absence mohou vážně ovlivnit fungování rodiny. Trvalé následky mohou být pociťovány ještě dlouho poté, co k traumatu došlo, a mohou výrazně ovlivnit fungování rodiny. Například náhlá smrt důležité osoby může její členy výrazně ovlivnit.

Podobně může mít velký vliv i historie vztahů mezi členy rodiny. Pokud se v rodině vyskytovala období nespokojenosti, bude se dynamika výrazně lišit od rodin, které měly vždy harmonické vztahy.

Pokud tedy vidíte, že váš partner reaguje na týrání nonšalantně, zatímco ve vás vře vztek pokaždé, když vás někdo nerespektuje, je možné, že rodinná dynamika, které jste byli svědky v době dospívání, může ovlivňovat vaše reakce na podněty. Pojďme si trochu podrobněji vysvětlit, jak dům, ve kterém jste vyrůstali, určuje dům, ve kterém budete zakládat rodinu.

Jaké jsou typy rodinné dynamiky?

Nyní, když jsme pochopili význam rodinné dynamiky a to, jak mohou rodinné vztahy ovlivnit naše budoucí vztahy, jaké jsou typy rodinné dynamiky? A co je důležitější, jak ovlivňují jednotlivce?

1. Funkční rodinná dynamika

Znáte to, šťastná, zdravá rodina, která si u stolu předává jídlo a se spoustou humoru a smíchu diskutuje o tom, jak prožila den. Funkční rodina je taková, kde rodiče plní mimo jiné roli vychovatelů, opatrovníků a vychovatelů.

Funkční rodinná dynamika se vyznačuje vzájemným respektem mezi rodiči a potomky. Často existují zdravé hranice, zdravá omezení a prostředí, které podporuje emocionální růst a respektující řešení konfliktů.

Studie tvrdí, že zdravá rodinná dynamika má pozitivní vliv na psychické a fyzické aspekty života člověka. Stejně tak není překvapením, že studie říkají, že děti žijící ve zdravé rodinné dynamice mají tendenci mít lepší fyzickou, emocionální a studijní pohodu. abyste se ujistili, že vaše rodina vytváří a rozvíjí zdravou rodinnou dynamiku, Juhi se s vámi podělí o několik tipů: "Každé dítěočekává lásku, péči, starostlivost a pozornost. Můžete je poskytnout pouze tehdy, když jste ve fázi svého života, která vám umožňuje poskytovat péči lidem kolem vás. První, co byste měli udělat, je změnit sami sebe a pokusit se rozvinout pozitivní přístup k sobě."

2. Dysfunkční rodinná dynamika

Dysfunkční rodina může zahrnovat rodiče, kteří jsou násilníci nebo alkoholici, nebo prostě jen postrádá porozumění pro respekt, hranice a jednotu. Dysfunkční rodina negativně ovlivňuje všechny členy rodiny, zejména děti, protože následky dysfunkční rodinné dynamiky s nimi obvykle zůstávají až do dospělosti.

O tom, jak může nezdravá rodinná dynamika ovlivnit dítě, Juhi říká: "Když mluvíme o osobnosti obecně, osobnost je směsicí přírody a výchovy. Osobnost dítěte je utvářena geny, které v sobě nese, a především výchovou, které se mu dostává. Pokud je dítě agresivní nebo násilnické, může to přímo vyplývat z nezdravé rodinné dynamiky."

Dysfunkční rodina se často vyznačuje nedostatkem komunikace, což vede k množství problémů, které nikdy nespatří světlo světa a jsou nakonec potlačeny. Studie tvrdí, že rodiče v dysfunkční rodině přispívají ke vzniku psychického traumatu u svých dětí, které ovlivňuje jejich vztahy i v dospělosti.

Toxická rodinná dynamika

Jediný člen rodiny má potenciál proměnit celý rodinný vztah v toxický. Mezi příznaky dysfunkční rodiny patří nedostatek zdravého řešení konfliktů a zneužívající/závislý člen rodiny, který negativně ovlivňuje duševní/fyzické zdraví ostatních, zanedbávání, nulové hranice nebo smysl pro soukromí, strach a podmíněná nebo žádná láska.

Toxická rodina může drasticky ovlivnit sebedůvěru a sebevědomí dětí. Mezi výrazné příznaky toxické rodiny patří rodiče, kteří nadměrně kontrolují děti. Mohou jim odebírat rozhodovací pravomoci a zanechávat v nich pocit, že nejsou schopny řídit svůj vlastní život.

Členové rodiny, kteří se chovají toxicky, často těžko přijímají jakoukoli odpovědnost, a proto jsou vždy obviňováni ostatní členové rodiny bez ohledu na to, co se stane.

V toxické rodině se často objevuje vyhrožování, manipulace, zastrašování a zneužívání. Škodlivé následky mohou často narušit duševní zdraví osob v ní žijících i jejich budoucí mezilidské vztahy.

I když jsme vyjmenovali typy rodinné dynamiky, věci často nejsou tak černobílé. Stejně jako svět nelze jednoduše rozdělit na dobro a zlo, existují i další části rovnice. Rovnice se mění v závislosti na prostředí a proměnných, které do nich vstupují. Co však zůstává konstantní, je to, že rodinná dynamika vždy ovlivňuje způsob, jakým milujeme v našichvztahy. Podívejme se na to, jak.

Jak rodinná dynamika ovlivňuje způsob, jakým milujeme?

V 60. a 70. letech 20. století psychologové John Bowlby a Mary Ainsworthová pokročili v oblasti studia mezilidských vztahů, konkrétně toho, jak dynamika vztahu mezi rodičem a dítětem ovlivňuje děti. Tato teorie, známá pod názvem "teorie připoutání", říká, že děti potřebují navázat vztah alespoň s jedním pečovatelem, aby získaly citový vývoj arůst.

Stejná teorie a množství následných studií od té doby vysvětluje, že raná vazba může mít zásadní vliv na budoucí vztahy. Velkou část rozdílů v tom, jak lidé reagují na vnější faktory ve vztahu, lze přičíst dynamice, které byli svědky v dětství.

Jak dysfunkční rodinná dynamika ovlivňuje způsob, jakým milujeme?

Teorie připoutání nám říká, že děti s diagnózou posttraumatické stresové poruchy v důsledku nepříznivých zážitků z dětství mívají problémy s otevřením se budoucím partnerům a mají velké problémy s připoutáním.

Mezi příklady dysfunkční rodinné dynamiky patří, že když dítě vyrůstá v toxické rodině, může mít nakonec ve vztahu problémy se sebeúctou a může se u něj vyvinout úzkost a problémy s důvěrou. Protože děti v násilnických rodinách mají tendenci před svými problémy utíkat, může tato osoba jako dospělý partner potlačovat své pocity a snažit se jim uniknout tím, že se uchýlí k drogám/alkoholu.

Když jsou rodiče příliš kritičtí a chybí jim jakýkoli projev intimity, dítě v takové rodinné dynamice v sobě nakonec nese vrozenou potřebu zalíbit se tomu, s kým skončí. Proto se snaží vykouzlit úsměv na tváři svého partnera, což je také způsob, jak získat pocit vlastní hodnoty.

Jak funkční rodinná dynamika ovlivňuje způsob, jakým milujeme?

Na druhou stranu zdravé rodinné vztahy vštěpují člověku hodnoty lásky, důvěry, komunikace a laskavosti. Četné studie tvrdí, že děti, které zažily zdravé rodinné vztahy, mají větší šanci stát se samy lepšími rodiči a partnery.

Ti, kteří vyrůstají ve zdravé rodině, vykazují ve svých budoucích vztazích jen malé nebo žádné pocity úzkosti a problémy s důvěrou. Je u nich větší pravděpodobnost, že budou pozitivnější a láskyplnější, což vede k lepšímu vztahu.

Jak pomáhá rodinná terapie?

Juhi nám říká, že rodinná terapie může pomoci zlepšit duševní stav dětí a zároveň léčit případné problémy u jejich kořenů: "Když jako poradce přijde dítě s problémem, mnohokrát vidíme, že problém není v dítěti, ale je to jen projekce poruch, které má v rodině. Rodinná terapie řeší problémy u jejich kořenů a snaží se odstranit zdroj problémů.

Jakmile se věci v nezdravé rodinné dynamice upraví, vždy se to pozitivně odrazí na dítěti. Dítě i rodiče jsou sebevědomější a projevují pocity radosti. Když se problémy řeší od samého zdroje, kterým je v mnoha případech dysfunkční rodinná dynamika, pozitivně to ovlivní všechny zúčastněné."

Důležitost rozvoje a udržení zdravé rodinné dynamiky nelze přeceňovat. Nespočet studií a zkušeností nám říká, jak může rodinná dynamika nakonec ovlivnit způsob, jakým lidé přistupují k budoucím vztahům. Pokud se v současné době potýkáte s dysfunkční rodinnou dynamikou, Bonobology má mnoho zkušených terapeutů, včetně samotné Juhi Pandey, kteří by vám rádi pomohli.vás v tomto těžkém období.

Nejčastější dotazy

Nezdravá rodinná dynamika zahrnuje absenci hranic, důvěry, soukromí a citové intimity v rodině. Nezdravá rodinná dynamika může také zahrnovat násilnické rodiče, kteří kritizují a/nebo nerespektují ostatní členy rodiny. Může také zahrnovat závislé osobnosti, jejichž nezdravé závislosti poškozují ostatní v jejich okolí. 2. Jaké jsou složky rodinné dynamiky?

Složkami rodinné dynamiky jsou struktura rodiny, přítomnost citové intimity, lásky, důvěry, respektu, péče a hranic. Styl výchovy, velikost rolí, které jednotlivci v rodině hrají, to vše hraje roli ve složkách rodinné dynamiky. 3. Jaké jsou příznaky toxické rodinné dynamiky?

K příznakům toxické rodiny patří neúcta k členům rodiny, zneužívání/závislost členů rodiny, nedostatek komunikace, nedostatek intimity, negativní ovlivňování duševního zdraví druhých a škodlivé a problematické reakce na banální věci.