Чи знали ви, що те, як ви вирішили виражати себе у стосунках, може бути прямим наслідком сімейної динаміки, яку ви пережили в дитинстві? Розуміння типів сімейної динаміки, які пережив ваш партнер у дитинстві, може допомогти вам пояснити, чому він вирішив уникати конфліктів, коли ви говорили з ним про брак спілкування.

Те, як ви любите, як висловлюєте свою любов, як люди приймають і засвоюють любов, - все це залежить від сімейної динаміки. Вдаватися до гумору, щоб розрядити напружену ситуацію, або реагувати несамовитим гнівом - психологічні причини і того, і іншого можна пояснити динамікою сімейних стосунків.

Як виглядає здорова сімейна динаміка? Як вона впливає на дітей, партнерів і як ваша сімейна динаміка вплинула на вас? Давайте з'ясуємо все, що нам потрібно знати, з психологом Юхі Панді (магістр психології), який спеціалізується на сімейній терапії, дошлюбному консультуванні та консультуванні після розставання.

Що таке сімейна динаміка?

Сімейна динаміка - це, по суті, тонкощі того, як члени сім'ї та родичі взаємодіють один з одним і які їхні ролі в динаміці. Тип стосунків, які ви маєте зі своєю сім'єю в дитинстві, типи стосунків, свідками яких ви стаєте, і те, як ви взаємодієте один з одним, - все це частина сімейної динаміки.

Навіть не усвідомлюючи цього, сімейна динаміка впливає на прийняття нами рішень майже в кожному аспекті нашого життя. Ось чому для нас надзвичайно важливо розуміти та аналізувати наші власні стосунки або стосунки наших партнерів, щоб мати кращі стосунки з собою та з нашим подружжям.

Говорячи про важливість здорових сімейних стосунків, Юхі Панді каже: "Здорова сімейна динаміка позитивно впливає на дітей. Якщо вони ростуть у функціональній та здоровій сім'ї, дитина матиме вищу самооцінку, буде більш соціальною, розуміючою та емпатичною. Те, як батьки взаємодіють один з одним та з дитиною у здорових сімейних стосунках, вплине на те, як дитина будеособистість у позитивному сенсі".

Якщо ви або ваш партнер витрачаєте багато часу на те, щоб догодити оточуючим, ставлячи потреби інших вище за свої власні, сімейна динаміка може пояснити це. Якщо вони не отримували достатнього комфорту та схвалення в дитинстві, їхнє доросле життя перетворюється на пошуки догодити іншим, щоб відчувати себе схваленими, тому що це те, що вони робили з дитинства.

Типи сімейної динаміки та психологія сімейної динаміки можуть допомогти багато чого пояснити про вас та/або вашого партнера. Але що впливає на сімейну динаміку в першу чергу? Чим одні сім'ї відрізняються від інших? Нарцисичні сімейні ролі: складові ...

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Що впливає на динаміку сім'ї?

Причини, чому сімейна динаміка відрізняється від стосунків до стосунків, унікальні в кожному окремому випадку, але є деякі спільні риси, які можуть пояснити, чому деякі сімейні стосунки розвиваються саме так, а не інакше.

Наприклад, найбільшим рушійним фактором, що впливає на динаміку сім'ї, є характер стосунків між батьками. Якщо батьки постійно з'ясовують стосунки між собою, легко зрозуміти, як в результаті страждають ролі в сімейній динаміці. У дітей розлучених батьків також виникають численні проблеми в інтимних стосунках.

Особистості членів сім'ї, відсутність одного з батьків, хронічно хвора дитина, притаманні сімейні цінності та традиції - все це по-різному впливає на сімейну динаміку в кожній частині світу. Як наслідок, кожен з членів сім'ї виховує окрему особистість, виходячи з того, що він бачить навколо себе.

Як сказав В. Клемент: "Ви є продуктом свого оточення". Численні дослідження стверджують, що сімейна динаміка впливає не лише на міжособистісні стосунки людини в майбутньому, але й на її фізичне та психічне здоров'я.

Фактори, що впливають на сімейну динаміку

Як ви вже знаєте, сімейна динаміка пов'язана з тим, як члени сім'ї ставляться один до одного, як вони взаємодіють один з одним, які ролі в сім'ї вони виконують, які цінності та переконання мають. Така динаміка є результатом багатьох поколінь особистостей, обставин і переконань, і часто може формувати те, як людина сприймає світ. Розгляньмо докладніше, що таке динаміка.фактори, що впливають на сімейну динаміку.

1. структура сім'ї

Сімейна динаміка значною мірою залежить від структури сім'ї. Неповна сім'я часто демонструє іншу динаміку, ніж сім'я, де онуків виховують бабусі та дідусі. Більше того, структура сім'ї може постійно змінюватися, оскільки одна сім'я може перетворитися з нуклеарної на спільну, або з неповної на повну, де з'являються вітчим і мачуха та зведені брати і сестри.

2. особистість членів сім'ї

Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди від природи веселі? Запитайте їх, чи виросли вони в сім'ї з веселими батьками, вони, ймовірно, скажуть так. Ви коли-небудь замислювалися, чому деякі люди не сприймають критику? Вони, ймовірно, виросли з суворим батьком, який не давав конструктивного зворотного зв'язку. Це також може бути однією з причин, чому вони невпевнені у своїх стосунках.

Особистості членів сім'ї є чи не найважливішим фактором, що впливає на динаміку сім'ї. У великих сім'ях поєднання кількох особистостей може також додавати шарів складності.

3. ролі та обов'язки

Ролі в сім'ї часто розподіляються між членами сім'ї без особливого обговорення. Якщо ви за своєю природою є зрілим, ви візьмете на себе роль лідера і посередника. Кілька поширених ролей, які виконують члени сім'ї, - це миротворець, підбурювач, претендент, вирішувач проблем тощо.

Порядок народження також сильно впливає на ролі, які ви берете на себе. Первісток - природжений лідер, а середня дитина зазвичай більш екстравертна. Ці ролі можуть сильно впливати на впевненість у собі та повагу до себе різних членів сім'ї, а також на стосунки, які вони мають один з одним.

4. сімейні цілі та цінності

Сімейні цінності формуються не лише протягом кількох років, на них зазвичай впливають і попередні покоління. Більше того, у кожного окремого члена сім'ї з часом може сформуватися власний набір цінностей. У деяких випадках вони можуть збігатися з сімейними цінностями, але в інших, більш заплутаних ситуаціях, один із членів сім'ї може піти зовсім іншим шляхом.

Так само кожен окремий член сім'ї може мати різні цілі для себе та/або сім'ї. Наприклад, якщо один член сім'ї бажає, щоб вся сім'я жила близько один до одного, а інші не згодні, це може призвести до конфлікту і образи в майбутньому.

5. історія та обставини

Травма, фізичне або словесне насильство, смерть близької людини або навіть відсутність на роботі - все це може серйозно вплинути на те, як функціонує сім'я. Тривалі наслідки можуть відчуватися ще довго після того, як травма сталася, і можуть сильно вплинути на те, як функціонує сім'я. Наприклад, раптова смерть важливої фігури може сильно вплинути на членів сім'ї.

Аналогічно, історія стосунків між членами сім'ї також може мати величезний вплив. Якщо в сім'ї були періоди невдоволення між членами сім'ї, динаміка буде сильно відрізнятися від сімей, де завжди були гармонійні стосунки.

Тож якщо ви бачите, що ваш партнер незворушно реагує на насильство, тоді як ви закипаєте від гніву щоразу, коли вас не поважають, можливо, сімейна динаміка, свідками якої ви були в дитинстві, впливає на вашу реакцію на подразники. Давайте розглянемо трохи детальніше, як дім, у якому ви виросли, визначає дім, у якому ви будете будувати сім'ю.

Які існують типи сімейної динаміки?

Тепер, коли ми зрозуміли, що таке сімейна динаміка і як сімейні стосунки можуть вплинути на наші майбутні стосунки, які існують типи сімейної динаміки? І, що більш важливо, як вони впливають на окремих людей?

1. функціональна сімейна динаміка

Ви знаєте таку, щасливу, здорову сім'ю, яка передає їжу за обіднім столом, обговорює, як пройшов день, з гумором і сміхом. Функціональна сімейна динаміка - це та, де батьки відіграють свою роль, зокрема, опікунів, захисників і вихователів.

Функціональна сімейна динаміка характеризується взаємною повагою між батьками та дітьми. Часто існують здорові кордони, здорові обмеження та середовище, яке заохочує емоційне зростання та шанобливе вирішення конфліктів.

Дослідження стверджують, що здорова сімейна динаміка позитивно впливає на психологічні та фізичні аспекти життя людини. Так само не дивно, що діти, які живуть у здоровій сімейній динаміці, мають кращий фізичний, емоційний та академічний добробут. Щоб переконатися, що ваша сім'я створює та процвітає у здоровій сімейній динаміці, Юхі ділиться кількома порадами. "Кожна дитинаочікує любові, турботи, піклування та уваги. Ви можете забезпечити їх лише тоді, коли перебуваєте на тій стадії життя, яка дозволяє вам піклуватися про людей, які вас оточують. Перше, що ви повинні зробити, - це змінити себе і спробувати розвинути позитивне самоставлення".

2. неблагополучна сімейна динаміка

Неблагополучна сім'я може включати в себе батьків, які жорстоко поводяться з дітьми/алкоголіками або просто не мають розуміння поваги, меж та єдності. Неблагополучна сім'я негативно впливає на всіх її членів, особливо на дітей, оскільки наслідки неблагополучної сімейної динаміки, як правило, залишаються з ними аж до дорослого віку.

Говорячи про те, як нездорова сімейна динаміка може вплинути на дитину, Юхі каже: "Якщо говорити про особистість загалом, то особистість - це суміш природи та виховання. Особистість дитини формується генами, які вона носить, і, що найважливіше, вихованням, яке вона отримує. Якщо дитина агресивна або жорстока, це може бути прямим наслідком нездорової сімейної динаміки".

Неблагополучна сім'я часто характеризується браком спілкування, що, в свою чергу, призводить до виникнення безлічі проблем, які ніколи не виходять назовні і придушуються. Дослідження стверджують, що батьки в неблагополучній сім'ї сприяють розвитку психологічних травм у своїх дітей, які продовжують впливати на їхні стосунки в дорослому віці.

Токсична сімейна динаміка

Один член сім'ї може перетворити всі сімейні стосунки на токсичні. Ознаками дисфункціональної сім'ї є відсутність здорового вирішення конфліктів, жорстоке поводження/залежність члена сім'ї, який негативно впливає на психічне/фізичне здоров'я інших, нехтування, відсутність кордонів або відчуття приватності, страх, умовна любов або її відсутність.

Токсична сім'я може кардинально вплинути на впевненість і самооцінку дітей. Кілька помітних ознак токсичної сім'ї включають батьків, які надмірно контролюють. Вони можуть вирвати право приймати рішення у дітей, залишаючи їх відчувати себе нездатними відповідати за своє власне життя.

Членам сім'ї, які демонструють токсичну поведінку, часто важко взяти на себе будь-яку відповідальність, тому вони завжди звинувачують інших членів сім'ї, незалежно від того, що відбувається.

Погрози, маніпуляції, оббріхування та насильство часто притаманні токсичній сім'ї. Згубні наслідки можуть негативно вплинути на психічне здоров'я членів сім'ї, а також на їхні майбутні міжособистісні стосунки.

Незважаючи на те, що ми перерахували типи сімейної динаміки, часто все не так чорно-біло. Так само, як світ не можна просто розділити на добро і зло, є й інші частини рівняння. Рівняння змінюються в залежності від середовища і змінних, які в них вводяться. Однак незмінним залишається те, що сімейна динаміка незмінно впливає на те, як ми любимо в наших стосунках.Давайте подивимося, як.

Як сімейна динаміка впливає на те, як ми любимо?

У 1960-70-х роках психологи Джон Боулбі та Мері Ейнсворт просунулися вперед у вивченні міжособистісних стосунків між людьми, зокрема того, як динаміка батьків і дітей впливає на дітей. Теорія, відома під назвою "теорія прив'язаності", говорить нам, що дітям необхідно розвивати стосунки принаймні з одним вихователем, щоб отримати емоційний розвиток ізростання.

Ця ж теорія і безліч наступних досліджень чітко стверджують, що рання прив'язаність може мати значний вплив на наші майбутні стосунки. Значну частину відмінностей у тому, як люди реагують на зовнішні фактори у стосунках, можна пояснити динамікою, яку вони спостерігали в дитинстві.

Як дисфункціональна сімейна динаміка впливає на те, як ми любимо?

Теорія прив'язаності говорить нам, що діти з діагнозом ПТСР через несприятливий дитячий досвід, як правило, мають проблеми з відкритістю до майбутніх партнерів і серйозні проблеми з прив'язаністю.

Приклади дисфункціональної сімейної динаміки: коли дитина росте в токсичній сім'ї, у неї можуть виникнути проблеми з самооцінкою у стосунках, а також проблеми з тривогою та довірою. Оскільки діти в сім'ях, де панує насильство, схильні тікати від своїх проблем, дорослий партнер може придушувати їхні почуття і намагатися втекти від них, звертаючись до наркотиків/алкоголю.

Коли батьки надмірно критичні і не виявляють жодних проявів близькості, у дитини в такій сімейній динаміці з'являється вроджена потреба догоджати тому, з ким вона опинилася. Тому вона докладає всіх зусиль, щоб викликати посмішку на обличчі партнера, а це також є її способом відчути власну цінність.

Як функціональна сімейна динаміка впливає на те, як ми любимо?

З іншого боку, здорові сімейні стосунки прищеплюють людині цінності любові, довіри, спілкування та доброти. Численні дослідження стверджують, що діти, які мали досвід здорових сімейних стосунків, мають більше шансів стати кращими батьками і кращими партнерами.

Діти, які виросли в здоровій сім'ї, майже не відчувають тривоги і не мають проблем з довірою у своїх майбутніх стосунках. Вони, швидше за все, будуть більш позитивно налаштовані і люблячі, що призведе до покращення стосунків.

Як допомагає сімейна терапія?

Юхі розповідає, що сімейна терапія може допомогти поліпшити психічний стан дітей, лікуючи будь-які проблеми в їх корені. "Як консультант, коли дитина приходить з проблемою, часто ми бачимо, що проблема не в дитині, а лише проекція порушень, які вона має в своїй сім'ї. Сімейна терапія вирішує проблеми в їх корені, намагаючись усунути джерело проблем.

Як тільки в нездоровій сімейній динаміці щось змінюється, це незмінно позитивно відображається на дитині. Дитина, так само як і батьки, стає більш впевненою в собі і проявляє почуття радості. Коли проблеми вирішуються в самому джерелі, яким у багатьох випадках є неблагополучна сімейна динаміка, це позитивно впливає на всіх учасників процесу".

Важливість розвитку та підтримки здорової сімейної динаміки неможливо переоцінити. Незліченні дослідження та досвід показують нам, як сімейна динаміка може вплинути на те, як люди підходять до майбутніх стосунків. Якщо ви зараз боретеся з дисфункціональною сімейною динамікою, в Бонобології є безліч досвідчених терапевтів, включаючи саму Джухі Панді, які з радістю допоможуть вам.вас у цей важкий час.

Поширені запитання

Нездорова сімейна динаміка включає відсутність кордонів, довіри, приватності та емоційної близькості в сім'ї. Нездорова сімейна динаміка може також включати жорстоких батьків, які критикують та/або не поважають інших членів сім'ї. Вона також може включати залежних особистостей, чиї нездорові пристрасті шкодять оточуючим. 2. які складові сімейної динаміки?

Компонентами сімейної динаміки є структура сім'ї, наявність емоційної близькості, любові, довіри, поваги, турботи та кордонів. Стиль виховання, важливість ролей, які відіграють у сім'ї окремі особи, - все це відіграє певну роль у компонентах сімейної динаміки. 3. які ознаки токсичної сімейної динаміки?

Ознаками токсичної сім'ї є неповага до членів сім'ї, жорстоке поводження/залежність, відсутність спілкування, брак близькості, негативний вплив на психічне здоров'я інших, а також руйнівні та проблематичні реакції на дрібниці.