Ali ste vedeli, da je način, kako se izražate v odnosih, lahko neposredna posledica družinske dinamike, ki ste jo doživeli med odraščanjem? Razumevanje družinske dinamike, ki jo je med odraščanjem doživljal vaš partner, vam lahko pomaga razložiti, zakaj se je odločil izogniti konfliktu, ko ste ga soočili s pomanjkanjem komunikacije.

Na to, kako ljubite, kako izražate ljubezen, kako ljudje sprejemajo in ponotranjijo ljubezen, vpliva družinska dinamika. Če se za razrešitev napetih situacij zatečete k humorju ali se odzovete z nasilnim besom, je psihološki razlog za oboje mogoče pojasniti z družinsko dinamiko.

Kako je videti zdrava družinska dinamika? Kako vpliva na otroke, partnerje in kako je družinska dinamika vplivala na vas? S psihologinjo Juhi Pandey (mag. psihologije), ki je specializirana za družinsko terapijo, predporočno svetovanje in svetovanje ob razhodu, bomo izvedeli vse, kar moramo vedeti.

Kaj je družinska dinamika?

Družinska dinamika je v bistvu zapletenost medsebojnih odnosov družinskih članov in sorodnikov ter njihovih vlog v družinski dinamiki. Del družinske dinamike so tudi odnosi, ki ste jih imeli z družino med odraščanjem, vrste odnosov, ki ste jim bili priča, in način, kako se medsebojno povezujete.

Družinska dinamika, ne da bi se tega zavedali, vpliva na naše odločitve v skoraj vseh vidikih življenja. Zato je izjemno pomembno, da razumemo in analiziramo svojo ali partnerjevo dinamiko, da bi lahko imeli boljše odnose s seboj in s svojimi zakonci.

Juhi Pandey o pomenu zdravih družinskih odnosov pravi: "Zdrava družinska dinamika pozitivno vpliva na otroke. Če odraščajo v funkcionalni in zdravi družini, bo imel otrok višjo samopodobo, bo bolj socialen, razumevajoč in empatičen. Način interakcije staršev med seboj in z otrokom v zdravih družinskih odnosih bo vplival na otrokovoosebnost na pozitiven način."

Če si vi ali vaš partner veliko časa prizadevate ugajati drugim in postavljate potrebe drugih nad svoje, lahko to pojasnite z družinsko dinamiko. Če v času odraščanja nista bila deležna veliko tolažbe in potrditve, je njuna odraslost prešla v prizadevanje ugajati drugim, da bi se počutila potrjena, saj to počneta že od otroštva.

Vrste družinske dinamike in psihologija družinske dinamike lahko pomagajo pojasniti marsikaj o vas in/ali vašem partnerju. Toda kaj sploh vpliva na družinsko dinamiko? Kako se nekatere družine razlikujejo od drugih? Narcistične družinske vloge: komp...

Omogočite JavaScript

Kaj vpliva na družinsko dinamiko?

Razlogi, zakaj se družinska dinamika razlikuje od razmerja do razmerja, so v vsakem primeru edinstveni, vendar obstajajo nekatere skupne značilnosti, ki lahko pojasnijo, zakaj je nekatera družinska dinamika takšna, kot je.

Največji dejavnik, ki vpliva na družinsko dinamiko, je na primer narava odnosa med staršema. Če sta starša ves čas v sporu s kladivom in kleščami, je jasno, kako bodo zaradi tega trpele vloge družinske dinamike. Otroci ločenih staršev razvijejo tudi številne težave z intimnostjo.

Osebnosti družinskih članov, odsotni starši, kronično bolni otroci, družinske vrednote in tradicije - vse to vpliva na družinsko dinamiko v vsakem delu sveta drugače. Posledično posamezniki v družini razvijajo ločene osebnosti na podlagi tega, kar vidijo okoli sebe.

Kot je dejal W. Clement: "Ste produkt svojega okolja." Številne študije so pokazale, da družinska dinamika ne vpliva le na medosebne odnose v prihodnosti, temveč tudi na telesno in duševno zdravje.

Dejavniki, ki vplivajo na družinsko dinamiko

Kot že veste, je družinska dinamika povezana s tem, kako se družinski člani med seboj povezujejo, kako delujejo drug na drugega, kakšne vloge v družinski dinamiki so jim bile dodeljene ter kakšne vrednote in prepričanja imajo. Takšna dinamika je rezultat več generacij osebnosti, okoliščin in prepričanj ter lahko pogosto oblikuje način, kako oseba dojema svet. Poglejmo si podrobnejedejavniki, ki vplivajo na družinsko dinamiko.

1. Družinska struktura

Družinska dinamika je v veliki meri odvisna od strukture družine. družina z enim staršem bo pogosto pokazala drugačno dinamiko kot družina s starimi starši, ki vzgajajo vnuke. Poleg tega se lahko družinska struktura nenehno spreminja, saj lahko družina iz jedrne preide v skupno ali iz enostarševske v družino, ki uvaja posvojence in pastorke.

2. Osebnost družinskih članov

Ste se kdaj vprašali, zakaj so nekateri ljudje po naravi smešni? Če jih vprašate, ali so odraščali v hiši s smešnim staršem, bodo verjetno odgovorili pritrdilno. Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje ne prenesejo kritike? Verjetno so odraščali s strogim primarnim skrbnikom, ki jim ni dajal najbolj konstruktivnih povratnih informacij. To je lahko tudi eden od razlogov, zakaj so v odnosih negotovi.

Osebnosti družinskih članov so morda najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na družinsko dinamiko. V velikih družinskih strukturah je lahko mešanica več osebnosti še bolj zapletena.

3. Vloge in odgovornosti

Vloge v družini so članom pogosto dodeljene, ne da bi se o tem veliko pogovarjali. Če ste po naravi zrelejši, boste prevzeli vlogo vodje in posrednika. Nekaj pogostih vlog, ki jih imajo člani družine, so mirovnik, pobudnik, izzivalec, popravljalec itd.

Vrstni red rojstva močno vpliva tudi na vloge, ki jih prevzemate. Prvorojenec je naravni vodja, srednji otrok pa je običajno bolj ekstrovertiran. Te vloge lahko močno vplivajo na samozavest in ugled različnih družinskih članov ter na njihove medsebojne odnose.

4. Družinski cilji in vrednote

Družinske vrednote se ne oblikujejo le v nekaj letih, temveč nanje običajno vplivajo tudi pretekle generacije. Poleg tega lahko vsak posamezni član družine razvije svoje lastne vrednote. V nekaterih primerih se lahko prekrivajo z družinskimi vrednotami, v drugih, bolj zmedenih primerih pa se lahko en član odloči za povsem drugačne vrednote.

Podobno ima lahko vsak posamezni član družine različne cilje zase in/ali za družino. Če si na primer en član želi, da bi celotna družina živela blizu ali skupaj, drugi pa se s tem ne strinjajo, lahko to pozneje privede do sporov in zamer.

5. Zgodovina in okoliščine

Travma, fizična ali verbalna zloraba, smrt ljubljene osebe ali celo odsotnost z dela lahko resno vplivajo na delovanje družine. Trajne posledice se lahko čutijo še dolgo po travmi in lahko močno vplivajo na delovanje družine. Nenadna smrt pomembne osebe lahko na primer močno vpliva na člane.

Podobno lahko močno vpliva tudi zgodovina odnosov med družinskimi člani. Če so bila med družinskimi člani obdobja nezadovoljstva, se bo dinamika močno razlikovala od družin, ki so imele vedno harmonične odnose.

Če torej vidite, da se vaš partner na zlorabo odziva nonšalantno, medtem ko vas ob vsakem nespoštovanju preplavi bes, je mogoče, da družinska dinamika, ki ste ji bili priča med odraščanjem, vpliva na vaše odzive na dražljaje. Poglejmo še malo podrobneje, kako hiša, v kateri ste odraščali, določa hišo, v kateri boste ustvarili družino.

Katere so vrste družinske dinamike?

Zdaj, ko razumemo pomen družinske dinamike in kako lahko odnosi v družini vplivajo na naše prihodnje odnose, kakšne so vrste družinske dinamike? In še pomembneje, kako vplivajo na posameznika?

1. Funkcionalna družinska dinamika

Saj veste, srečna, zdrava družina, ki si pri mizi deli hrano, se pogovarja o tem, kako je minil dan, pri tem pa ne manjka humorja in smeha. Funkcionalna družinska dinamika je tista, v kateri starši med drugim opravljajo vlogo skrbnikov, varuhov in vzgojiteljev.

Funkcionalno družinsko dinamiko odlikuje vzajemno spoštovanje med starši in potomci. Pogosto so vzpostavljene zdrave meje, zdrave omejitve in okolje, ki spodbuja čustveno rast in spoštljivo reševanje konfliktov.

Študije trdijo, da zdrava družinska dinamika pozitivno vpliva na psihološke in fizične vidike posameznikovega življenja. Prav tako ni presenetljivo, da študije pravijo, da imajo otroci, ki živijo v zdravi družinski dinamiki, običajno boljše fizično, čustveno in akademsko počutje. da bi zagotovili, da vaša družina ustvarja in razvija zdravo družinsko dinamiko, Juhi deli nekaj nasvetov. "Vsak otrokpričakuje ljubezen, vzgojo, skrb in pozornost. Te lahko zagotovite le, ko ste v takšnem življenjskem obdobju, ki vam omogoča, da zagotovite skrb ljudem okoli sebe. Najprej morate spremeniti sebe in poskušati razviti pozitiven odnos do sebe."

2. Disfunkcionalna družinska dinamika

Disfunkcionalna družina lahko vključuje starše, ki zlorabljajo ali so alkoholiki, ali pa preprosto ne razume spoštovanja, meja in enotnosti. Disfunkcionalna družina negativno vpliva na vse v njej, zlasti na otroke, saj posledice disfunkcionalne družinske dinamike običajno ostanejo z njimi do odraslosti.

O tem, kako lahko nezdrava družinska dinamika vpliva na otroka, Juhi pravi: "Ko govorimo o osebnosti na splošno, je osebnost mešanica narave in vzgoje. Otrokovo osebnost oblikujejo geni, ki jih nosi, in, kar je najpomembneje, vzgoja, ki jo dobi. Če je otrok agresiven ali nasilen, je to lahko neposredno posledica nezdrave družinske dinamike."

V disfunkcionalni družini pogosto primanjkuje komunikacije, kar povzroča številne težave, ki nikoli ne pridejo na dan in se na koncu potlačijo. Študije trdijo, da starši v disfunkcionalni družini prispevajo k razvoju psiholoških travm pri svojih otrocih, kar vpliva na njihove odnose tudi v odrasli dobi.

Toksična družinska dinamika

Posamezen član družine lahko celoten družinski odnos spremeni v strupenega. znaki disfunkcionalne družine vključujejo pomanjkanje zdravega reševanja konfliktov in zlorabljajočega/zasvojenega družinskega člana, ki negativno vpliva na duševno/fizično zdravje drugih, zanemarjanje, ničelne meje ali občutek zasebnosti, strah in pogojno ljubezen ali nič ljubezni.

Toksična družina lahko drastično vpliva na samozavest in samospoštovanje otrok. Nekaj pomembnih znakov toksične družine je, da so starši pretirano nadzorujoči. Otrokom lahko odvzamejo moč odločanja, zaradi česar se ti počutijo nesposobni odločati o svojem življenju.

Družinski člani, ki se vedejo toksično, pogosto težko sprejmejo kakršno koli odgovornost, zato so drugi družinski člani vedno krivi, ne glede na to, kaj se zgodi.

V toksični družini so pogosto prisotne grožnje, manipulacija, presvetljevanje in zlorabe. Škodljive posledice lahko pogosto ogrozijo duševno zdravje posameznikov v njej in njihove prihodnje medosebne odnose.

Čeprav smo našteli vrste družinske dinamike, stvari pogosto niso tako črno-bele. Tako kot sveta ne moremo preprosto razdeliti na dobro in zlo, obstajajo tudi drugi deli enačbe. Enačbe se spreminjajo glede na okolje in spremenljivke, ki jih vnašamo vanje. Kar pa ostaja stalno, je to, da družinska dinamika neizogibno vpliva na to, kako ljubimo v našemrazmerja. Poglejmo, kako.

Kako družinska dinamika vpliva na to, kako ljubimo?

V šestdesetih in sedemdesetih letih 20. stoletja sta psihologa John Bowlby in Mary Ainsworth napredovala na področju preučevanja medosebnih odnosov med ljudmi, zlasti vpliva dinamike med starši in otroki na otroke. Teorija, znana pod imenom "teorija navezanosti", pravi, da morajo otroci razviti odnos z vsaj enim skrbnikom, da bi dosegli čustveni razvoj inrast.

Ista teorija in številne poznejše študije pojasnjujejo, da lahko zgodnja navezanost pomembno vpliva na naše prihodnje odnose. Veliko razlik v tem, kako se ljudje odzivajo na zunanje dejavnike v odnosu, je mogoče pripisati dinamiki, ki so ji bili priča kot otroci.

Kako disfunkcionalna družinska dinamika vpliva na to, kako ljubimo?

Teorija navezanosti pravi, da imajo otroci z diagnozo posttravmatske stresne motnje zaradi neugodnih izkušenj v otroštvu običajno težave z odpiranjem bodočim partnerjem in velike težave z navezanostjo.

Primeri disfunkcionalne družinske dinamike vključujejo, da ima otrok, ki odrašča v toksični družini, lahko na koncu v odnosu težave s samospoštovanjem ter razvije tesnobo in težave z zaupanjem. Ker otroci v družinah, ki zlorabljajo, običajno bežijo pred svojimi težavami, lahko ta oseba kot odrasel partner potlači svoja čustva in poskuša pred njimi pobegniti tako, da poseže po drogah/alkoholu.

Če so starši preveč kritični in ne kažejo nikakršne intimnosti, otrok v takšni družinski dinamiki dobi prirojeno potrebo po ugajanju tistemu, s katerim je na koncu. Zato se zelo trudi, da bi se partnerju nasmehnil, kar je tudi njegov način, da se počuti vrednega samega sebe.

Kako funkcionalna družinska dinamika vpliva na to, kako ljubimo?

Po drugi strani pa zdravi družinski odnosi človeku privzgojijo vrednote ljubezni, zaupanja, komunikacije in prijaznosti. Številne študije trdijo, da imajo otroci, ki so izkusili zdrave družinske odnose, večje možnosti, da sami postanejo boljši starši in boljši partnerji.

Tisti, ki odraščajo v zdravi družini, v svojih prihodnjih odnosih skorajda ne čutijo tesnobe in težav z zaupanjem. Bolj verjetno je, da bodo bolj afirmativni in ljubeči, kar vodi k boljšemu odnosu.

Kako pomaga družinska terapija?

Juhi nam pove, da lahko družinska terapija pomaga izboljšati duševno stanje otrok, hkrati pa obravnava morebitne težave pri njihovih koreninah. "Kot svetovalec, ko otrok pride s težavo, velikokrat vidimo, da težava ni v otroku, ampak je le projekcija motenj, ki jih ima v družini. Družinska terapija obravnava težave pri njihovih koreninah in poskuša odpraviti vir težav.

Ko se stvari v nezdravi družinski dinamiki uredijo, se to vedno pozitivno odraža na otroku. Otrok in starši postanejo bolj samozavestni in kažejo občutke veselja. Ko se težave rešijo pri samem izvoru, ki je v mnogih primerih disfunkcionalna družinska dinamika, to pozitivno vpliva na vse vpletene."

Pomen razvoja in ohranjanja zdrave družinske dinamike je neprecenljiv. Nešteto študij in izkušenj nam govori o tem, kako lahko družinska dinamika na koncu vpliva na način, kako ljudje pristopajo k prihodnjim odnosom. Če se trenutno spopadate z disfunkcionalno družinsko dinamiko, ima Bonobology številne izkušene terapevte, vključno z Juhi Pandey, ki bi vam radi pomagali.vas v tem težkem času.

Pogosta vprašanja

Nezdrava družinska dinamika vključuje odsotnost meja, zaupanja, zasebnosti in čustvene intimnosti v družini. Nezdrava družinska dinamika lahko vključuje tudi zlorabljajoče starše, ki kritizirajo in/ali ne spoštujejo drugih družinskih članov. Lahko vključuje tudi zasvojene osebnosti, katerih nezdrava zasvojenost škoduje drugim v njihovi okolici. 2. Katere so sestavine družinske dinamike?

Sestavni deli družinske dinamike so struktura družine, prisotnost čustvene intimnosti, ljubezni, zaupanja, spoštovanja, skrbi in meja. Na sestavne dele družinske dinamike vplivajo tudi stil vzgoje, velikost vlog, ki jih imajo posamezniki v družini. 3. Kateri so znaki toksične družinske dinamike?

Znaki toksične družine so nespoštljivi družinski člani, zlorabljajoči/zasvojeni člani, pomanjkanje komunikacije, pomanjkanje intimnosti, negativen vpliv na duševno zdravje drugih ter škodljivi in problematični odzivi na nepomembne stvari.