Vai zinājāt, ka tas, kā jūs izvēlaties izpausties savās attiecībās, var būt tiešs rezultāts ģimenes dinamikai, ko piedzīvojāt, augot? Izpratne par ģimenes dinamiku, ko jūsu partneris piedzīvoja, augot, var palīdzēt jums izskaidrot, kāpēc viņš izvēlējās izvairīties no konflikta, kad jūs viņam vai viņai pārmācījāt par jūsu komunikācijas trūkumu.

To, kā jūs mīlat, kā izpaužat savu mīlestību, kā cilvēki pieņem un internalizē mīlestību, ietekmē ģimenes dinamika. Ja jūs ķeraties pie humora, lai izkliedētu saspīlētu saspīlētu situāciju, vai reaģējat ar vardarbīgu niknumu, psiholoģisko pamatojumu abiem var izskaidrot ar ģimenes dinamiku.

Kā izskatās veselīga ģimenes dinamika? Kā tā ietekmē bērnus, partnerus un kā ģimenes dinamika ir ietekmējusi jūs? Uzzināsim visu, kas mums jāzina, kopā ar psiholoģi Juhi Pandey (maģistra grāds psiholoģijā), kura specializējas ģimenes terapijā, pirmslaulību un šķiršanās konsultēšanā.

Kas ir ģimenes dinamika?

Ģimenes dinamika būtībā ir ģimenes locekļu un radinieku savstarpējās mijiedarbības nianses un to, kādas ir viņu lomas šajā dinamikā. Tas, kādas attiecības jums ir bijušas ar ģimeni, kamēr esat audzis, kāda veida attiecības esat pieredzējis un kā jūs savstarpēji mijiedarbojaties, ir ģimenes dinamikas daļa.

Pat neapzinoties, ģimenes dinamika ietekmē mūsu lēmumu pieņemšanu gandrīz visos dzīves aspektos. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izprast un analizēt savu vai savu partneru situāciju, lai mēs varētu veidot labākas attiecības ar sevi un saviem dzīvesbiedriem.

Runājot par veselīgu ģimenes attiecību nozīmi, Juhi Pandey saka: "Veselīga ģimenes dinamika pozitīvi ietekmē bērnus. Ja viņi aug funkcionālā un veselīgā ģimenē, bērnam būs augstāks pašvērtējums, viņš būs sociālāks, saprotošāks un empātiskāks. Tas, kā vecāki mijiedarbojas savā starpā un ar bērnu veselīgās ģimenes attiecībās, ietekmēs bērna.personību pozitīvā nozīmē."

Ja jūs vai jūsu partneris pavada daudz laika, cenšoties izpatikt apkārtējiem, nostādot citu vajadzības augstāk par savām, ģimenes dinamika varētu izskaidrot, kāpēc tas tā ir. Ja, augot, viņi nav saņēmuši daudz mierinājuma un apstiprinājuma, tad viņu pieaugušo dzīve kļūst par centieniem izpatikt citiem, lai justos apstiprināti, jo tieši tā viņi ir darījuši kopš bērnības.

Ģimenes dinamikas veidi un ģimenes dinamikas psiholoģija var palīdzēt izskaidrot daudz ko par jums un/vai jūsu partneri. Bet kas vispār ietekmē ģimenes dinamiku? Ar ko dažas ģimenes atšķiras no citām? Narcistiskās ģimenes lomas: Komp...

Lūdzu, iespējojiet JavaScript

Kas ietekmē ģimenes dinamiku?

Iemesli, kāpēc ģimenes dinamika dažādās attiecībās ir atšķirīga, ir unikāli katrā atsevišķā gadījumā, taču ir dažas kopīgas iezīmes, kas var izskaidrot, kāpēc dažās ģimenēs ir tāda, kāda tā ir.

Piemēram, lielākais noteicošais faktors, kas ietekmē ģimenes dinamiku, ir vecāku attiecību raksturs. Ja vecāki vienmēr ir viens otram kā ar āmuru un šķēpiem, ir viegli saskatīt, kā rezultātā cietīs ģimenes dinamikas lomas. Šķīrušos vecāku bērniem rodas arī vairākas intimitātes problēmas.

Ģimenes locekļu personības, prombūtnē esoši vecāki, hroniski slims bērns, ierastās ģimenes vērtības un tradīcijas - tas viss katrā pasaules daļā ietekmē ģimenes dinamiku atšķirīgi. Rezultātā ģimenes locekļi katrs izkopj savu personību, balstoties uz to, ko viņi ir redzējuši ap sevi.

V. Klemenss ir teicis: "Tu esi savas vides produkts." Daudzos pētījumos ir apgalvots, ka ģimenes dinamika ietekmē ne tikai cilvēka savstarpējās attiecības nākotnē, bet arī viņa fizisko un garīgo veselību.

Ģimenes dinamiku ietekmējošie faktori

Kā jau jūs zināt, ģimenes dinamika ir saistīta ar to, kā ģimenes locekļi ir saistīti viens ar otru, kā viņi mijiedarbojas, kādas ģimenes dinamikas lomas viņiem ir piešķirtas, kādas vērtības un uzskati viņiem ir. Šāda dinamika ir vairāku paaudžu personību, apstākļu un uzskatu rezultāts, un bieži vien tā var veidot to, kā cilvēks uztver pasauli. Aplūkosim tuvāk.ģimenes dinamiku ietekmējošie faktori.

1. Ģimenes struktūra

Ģimenes dinamika lielā mērā ir atkarīga no tā, kāda ir ģimenes struktūra. Ģimene, kurā ir tikai viens no vecākiem, bieži vien demonstrēs atšķirīgu dinamiku nekā ģimene, kurā mazbērnus audzina vecvecāki. Turklāt ģimenes struktūra var pastāvīgi mainīties, jo viena ģimene var pāriet no nukleārās uz kopīgo vai no vienas ģimenes, kurā ir tikai viens no vecākiem, uz audžuvecāku un audžubērnu ieviešanu.

2. Ģimenes locekļu personība

Vai kādreiz esat aizdomājušies, kāpēc daži cilvēki ir dabiski smieklīgi? Pajautājiet viņiem, vai viņi ir uzauguši mājās ar smieklīgu vecāku, un viņi, iespējams, atbildēs apstiprinoši. Vai kādreiz esat aizdomājušies, kāpēc daži cilvēki nespēj pieņemt kritiku? Iespējams, viņi ir uzauguši ar stingru primāro aprūpētāju, kurš nav sniedzis viskonstruktīvākās atsauksmes. Tas varētu būt arī viens no iemesliem, kāpēc viņi ir nedroši savās attiecībās.

Ģimenes locekļu personības, iespējams, ir vissvarīgākais faktors, kas ietekmē ģimenes dinamiku. Lielu ģimeņu struktūrās sarežģītību var palielināt arī vairāku personību sajaukums.

3. Lomas un pienākumi

Lomas ģimenē tās locekļiem bieži vien tiek piešķirtas, par to īpaši nediskutējot. Ja esat dabiski nobriedis, jūs uzņemsieties līdera un starpnieka lomu. Dažas biežāk sastopamās lomas, ko ģimenes locekļi spēlē, ir mierinātāja, kūdītāja, izaicinātāja, labotāja u. c.

Dzimšanas secība lielā mērā ietekmē arī to, kādas lomas jūs uzņematies. Pirmdzimtais bērns ir dabisks līderis, bet vidējais bērns parasti ir ekstraverts. Šīs lomas var būtiski ietekmēt dažādu ģimenes locekļu pašapziņu un pašvērtējumu, kā arī savstarpējās attiecības.

4. Ģimenes mērķi un vērtības

Ģimenes vērtības neveidojas tikai dažu gadu laikā, tās parasti ietekmē arī iepriekšējās paaudzes. Turklāt katrs ģimenes loceklis var izveidot savu vērtību kopumu. Dažos gadījumos tās var pārklāties ar ģimenes vērtībām, bet citos gadījumos, kas ir daudz mulsinošāki, kāds no ģimenes locekļiem var iet pavisam citu ceļu.

Tāpat katram ģimenes loceklim var būt atšķirīgi mērķi attiecībā uz sevi un/vai ģimeni. Piemēram, ja tikai viens ģimenes loceklis vēlas, lai visa ģimene dzīvotu tuvu viens otram vai kopā, bet pārējie tam nepiekrīt, vēlāk tas var izraisīt konfliktu un aizvainojumu.

5. Vēsture un apstākļi

Trauma, fiziska vai verbāla vardarbība, mīļotā cilvēka nāve vai pat prombūtne var nopietni ietekmēt ģimenes darbību. Ilgstošās sekas var būt jūtamas vēl ilgi pēc traumas un var būtiski ietekmēt ģimenes darbību. Piemēram, pēkšņa kāda svarīga cilvēka nāve var būtiski ietekmēt ģimenes locekļus.

Tāpat liela ietekme var būt arī ģimenes locekļu savstarpējo attiecību vēsturei. Ja ģimenes locekļu starpā ir bijuši nesaskaņu periodi, dinamika ievērojami atšķirsies no ģimenes, kurā vienmēr ir bijušas harmoniskas attiecības.

Tātad, ja redzat, ka jūsu partneris uz vardarbību reaģē neuzbāzīgi, bet jūs jūtaties dusmās katru reizi, kad pret jums izturas necienīgi, iespējams, ka ģimenes dinamika, ko pieredzējāt, augot, ietekmē jūsu reakciju uz stimuliem. Apskatīsim sīkāk, kā māja, kurā esat uzaudzis, nosaka to, kādā mājā jūs veidosiet ģimeni.

Kādi ir ģimenes dinamikas veidi?

Tagad, kad esam sapratuši ģimenes dinamikas nozīmi un to, kā ģimenes attiecības var ietekmēt mūsu turpmākās attiecības, kādi ir ģimenes dinamikas veidi? Un vēl svarīgāk - kā tie ietekmē indivīdu?

1. Funkcionāla ģimenes dinamika

Jūs zināt, kāda ir laimīga, veselīga ģimene, kas pie vakariņu galda pasniedz ēdienu, pārrunā, kā pagāja diena, un tajā netrūkst humora un smieklu. Funkcionāla ģimenes dinamika ir tāda, kurā vecāki cita starpā pilda arī aprūpētāju, aizbildņu un audzinātāju lomu.

Funkcionālā ģimenes dinamikā ir raksturīga savstarpēja cieņa starp vecākiem un pēcnācējiem. Bieži vien pastāv veselīgas robežas, veselīgi ierobežojumi un vide, kas veicina emocionālo izaugsmi un cieņpilnu konfliktu risināšanu.

Pētījumi apgalvo, ka veselīga ģimenes dinamika pozitīvi ietekmē cilvēka dzīves psiholoģiskos un fiziskos aspektus. Tāpat nav pārsteigums, ka pētījumi liecina, ka bērniem, kuri dzīvo veselīgā ģimenes dinamikā, parasti ir labāka fiziskā, emocionālā un akadēmiskā labklājība. lai pārliecinātos, ka jūsu ģimenē veidojas un attīstās veselīga ģimenes dinamika, Juhi dalās ar dažiem padomiem. "Katrs bērnssagaida mīlestību, audzināšanu, rūpes un uzmanību. Jūs varat tās sniegt tikai tad, kad esat tādā dzīves posmā, kas ļauj jums rūpēties par apkārtējiem cilvēkiem. Pirmais, kas jums jādara, ir jāmaina sevi un jācenšas attīstīt pozitīvu attieksmi pret sevi."

2. Disfunkcionāla ģimenes dinamika

Disfunkcionālā ģimenē var būt vecāki, kas ļaunprātīgi izmanto alkoholu vai vardarbību, vai vienkārši trūkst izpratnes par cieņu, robežām un vienotību. Disfunkcionāla ģimene negatīvi ietekmē ikvienu ģimenes locekli, jo īpaši bērnus, jo disfunkcionālas ģimenes dinamikas sekas parasti saglabājas līdz pat pilngadībai.

Runājot par to, kā neveselīga ģimenes dinamika var ietekmēt bērnu, Juhi saka: "Runājot par personību kopumā, personība ir dabas un audzināšanas kombinācija. Bērna personību veido viņa/viņas gēni un, pats galvenais, audzināšana, ko viņš/viņa saņem. Ja bērns ir agresīvs vai vardarbīgs, tas varētu būt tieši saistīts ar neveselīgu ģimenes dinamiku."

Disfunkcionālā ģimenē bieži vien trūkst komunikācijas, kas savukārt noved pie daudzām problēmām, kuras nekad neizpaužas un tiek apslāpētas. Pētījumos apgalvots, ka disfunkcionālā ģimenē dzīvojošie vecāki veicina psiholoģisko traumu veidošanos savos bērnos, kas turpina ietekmēt viņu attiecības arī pieaugušā vecumā.

Toksiska ģimenes dinamika

Viens ģimenes loceklis var pārvērst visas ģimenes attiecības par toksiskām. Disfunkcionālas ģimenes pazīmes ir veselīgu konfliktu risināšanas trūkums un vardarbīgs/atkarīgs ģimenes loceklis, kas negatīvi ietekmē citu garīgo/fizisko veselību, nolaidība, nulles robežas vai privātuma izjūta, bailes un nosacīta vai nekāda mīlestība.

Toksiska ģimene var krasi ietekmēt bērnu pašapziņu un pašvērtējumu. Dažas būtiskas toksiskas ģimenes pazīmes ir tādas, ka vecāki ir pārlieku kontrolējoši. Viņi var atņemt bērniem lēmumu pieņemšanas pilnvaras, liekot viņiem justies nespējīgiem būt atbildīgiem par savu dzīvi.

Ģimenes locekļiem, kuri uzvedas toksiski, bieži vien ir grūti uzņemties jebkādu atbildību, tāpēc neatkarīgi no tā, kas notiek, vienmēr tiek vainoti pārējie ģimenes locekļi.

Toksiskā ģimenē bieži vien ir raksturīgi draudi, manipulācijas, izlikšanās un vardarbība. To kaitīgie rezultāti bieži vien var pasliktināt tajā esošo personu garīgo veselību, kā arī viņu turpmākās savstarpējās attiecības.

Lai gan esam uzskaitījuši ģimenes dinamikas veidus, bieži vien viss nav tik melns un balts. Tāpat kā pasauli nevar vienkārši sadalīt labajā un ļaunajā, ir arī citas vienādojuma daļas. Vienādojumi mainās atkarībā no vides un tajos iekļautajiem mainīgajiem. Tomēr nemainīgs ir fakts, ka ģimenes dinamika nemainīgi ietekmē to, kā mēs mīlam savāattiecības. Apskatīsim, kā.

Kā ģimenes dinamika ietekmē to, kā mēs mīlam?

20. gadsimta 60. un 70. gados psihologi Džons Boulbijs (John Bowlby) un Mērija Einsvorta (Mary Ainsworth) guva panākumus cilvēku savstarpējo attiecību pētniecībā, jo īpaši attiecībā uz to, kā vecāku un bērna dinamika ietekmē bērnus. Teorija, kas pazīstama ar nosaukumu "piesaistes teorija", vēsta, ka bērniem ir nepieciešams izveidot attiecības ar vismaz vienu aprūpētāju, lai iegūtu emocionālo attīstību un.izaugsme.

Šī pati teorija un virkne turpmāku pētījumu kopš tās laika skaidro, ka agrīna pieķeršanās var būtiski ietekmēt mūsu turpmākās attiecības. Lielu daļu no atšķirībām, kā cilvēki reaģē uz ārējiem faktoriem attiecībās, var skaidrot ar dinamiku, ko viņi pieredzēja bērnībā.

Kā disfunkcionāla ģimenes dinamika ietekmē to, kā mēs mīlam?

Pieķeršanās teorija vēsta, ka bērniem, kuriem diagnosticēts PTSD nelabvēlīgas bērnības pieredzes dēļ, parasti ir problēmas atvērties nākamajiem partneriem un ir lielas pieķeršanās problēmas.

Disfunkcionālas ģimenes dinamikas piemēri: ja bērns uzaug toksiskā ģimenē, viņam var rasties pašvērtējuma problēmas attiecībās un attīstīties trauksme un uzticēšanās problēmas. Tā kā bērni vardarbīgās ģimenēs mēdz bēgt no savām problēmām, kā pieaugušais partneris šī persona var apspiest savas jūtas un mēģināt no tām izvairīties, pievēršoties narkotikām/alkoholam.

Ja vecāki ir pārlieku kritiski un neizrāda nekādu tuvības izpausmi, bērns šādā ģimenē izjūt iedzimtu vajadzību izpatikt tam, ar ko viņš ir kopā. Tāpēc viņš cenšas iepriecināt savu partneri, lai tas viņu sejās iemirdzētu smaidu, un tas ir arī viņa veids, kā izjust pašvērtību.

Kā funkcionālā ģimenes dinamika ietekmē to, kā mēs mīlam?

No otras puses, veselīgas ģimenes attiecības ieaudzina cilvēkā tādas vērtības kā mīlestība, uzticēšanās, komunikācija un labestība. Vairākos pētījumos ir apgalvots, ka bērniem, kuri ir piedzīvojuši veselīgas ģimenes attiecības, ir lielāka iespēja pašiem kļūt par labākiem vecākiem un labākiem partneriem.

Tiem, kuri uzaug veselīgā ģimenē, turpmākajās attiecībās ir maz vai nemaz nerodas trauksmes sajūta un uzticēšanās problēmas. Viņi ir vairāk tendēti uz pozitīvāku un mīlošāku attieksmi, kas sekmē labāku attiecību veidošanos.

Kā palīdz ģimenes terapija?

Juhi stāsta, ka ģimenes terapija var palīdzēt uzlabot bērnu garīgo stāvokli, vienlaikus ārstējot visas problēmas to saknēs: "Kā konsultants, kad bērns nāk ar problēmu, daudzkārt mēs redzam, ka problēma nav pašā bērnā, tā ir tikai viņa ģimenē radušos traucējumu projekcija. Ģimenes terapija risina problēmas to saknēs, mēģinot novērst problēmu avotu.

Kad neveselīgā ģimenes dinamika tiek sakārtota, tas vienmēr pozitīvi ietekmē bērnu. Bērns, kā arī vecāki kļūst pārliecinātāki par sevi un izrāda prieka sajūtas. Kad problēmas tiek atrisinātas pašā saknē, kas daudzos gadījumos ir disfunkcionāla ģimenes dinamika, tas pozitīvi ietekmē visus iesaistītos."

Neskaitāmi pētījumi un pieredze liecina, kā ģimenes dinamika var ietekmēt cilvēku attieksmi pret turpmākajām attiecībām. Ja pašlaik cīnāties ar disfunkcionālu ģimenes dinamiku, Bonobology ir daudz pieredzējušu terapeitu, tostarp pati Juhi Pandey, kas labprāt palīdzēs jums.jums šajā grūtajā laikā.

Biežāk uzdotie jautājumi

Neveselīga ģimenes dinamika ietver robežu, uzticēšanās, privātuma un emocionālās tuvības trūkumu ģimenē. Neveselīgā ģimenes dinamikā var būt arī vardarbīgi vecāki, kas kritizē un/vai neciena pārējos ģimenes locekļus. Tie var būt arī atkarību izraisošas personības, kuru neveselīgās atkarības kaitē apkārtējiem. 2. Kādas ir ģimenes dinamikas sastāvdaļas?

Ģimenes dinamikas komponenti ir ģimenes struktūra, emocionālās tuvības, mīlestības, uzticības, cieņas, cieņas, aprūpes un robežu klātbūtne. Ģimenes dinamikas komponentiem ir nozīme arī vecāku audzināšanas stilam, indivīdu lomu lielumam ģimenē. 3. Kādas ir toksiskas ģimenes dinamikas pazīmes?

Toksiskas ģimenes pazīmes ir necieņa pret ģimenes locekļiem, vardarbīgi/atkarīgi ģimenes locekļi, komunikācijas trūkums, intimitātes trūkums, negatīva ietekme uz citu cilvēku garīgo veselību, kā arī kaitīga un problemātiska reakcija uz nenozīmīgām lietām.