Tudtad, hogy az, hogy hogyan fejezed ki magad a kapcsolataidban, közvetlen következménye lehet annak a családi dinamikának, amit felnőttként tapasztaltál? Ha megérted, hogy a partnered milyen családi dinamikát tapasztalt felnőttként, az talán segíthet megmagyarázni, hogy miért kerülte a konfliktust, amikor szembesítetted őt a kommunikáció hiányával.

A családi dinamika befolyásolja, hogyan szeretünk, hogyan fejezzük ki a szeretetünket, hogyan fogadjuk el és hogyan internalizáljuk a szeretetet. Ha valaki humorhoz folyamodik egy feszült helyzet eloszlatása érdekében, vagy erőszakos dühvel reagál, mindkettő mögött a pszichológiai okok a családi dinamikával magyarázhatók.

Milyen az egészséges családi dinamika? Hogyan hat a gyerekekre, a partnerekre, és hogyan hatott rád a családi dinamika? Tudjunk meg mindent, amit tudnunk kell Juhi Pandey pszichológussal (M.A., pszichológia), aki családterápiára, házasság előtti és szakítási tanácsadásra specializálódott.

Mik a családi dinamikák?

A családdinamika alapvetően annak a bonyolultságát jelenti, hogy a családtagok és a rokonok hogyan lépnek kapcsolatba egymással, és milyen szerepük van a dinamikában. Az, hogy milyen kapcsolatban állsz a családoddal, miközben felnősz, milyen típusú kapcsolatoknak vagy tanúja vagy, és hogyan érintkeztek egymással, mind-mind a családdinamika részét képezik.

Anélkül, hogy tudatában lennénk, a családi dinamika végül az életünk szinte minden területén befolyásolja a döntéseinket. Ezért rendkívül fontos, hogy megértsük és elemezzük a sajátunkat, illetve a párunkét, hogy jobb kapcsolatot alakíthassunk ki magunkkal és a házastársunkkal.

Juhi Pandey az egészséges családi kapcsolatok fontosságáról szólva elmondja: "Az egészséges családi dinamika pozitívan hat a gyermekekre. Ha egy működő és egészséges családban nőnek fel, a gyermeknek magasabb lesz az önbecsülése, szociálisabb, megértőbb és empatikusabb lesz. Az, ahogyan a szülők egymással és a gyermekkel egy egészséges családi kapcsolatban interakcióba lépnek, hatással lesz a gyermekre.személyiségét pozitív módon."

Ha Ön vagy a partnere sok időt tölt azzal, hogy megpróbáljon megfelelni másoknak a környezetében, mások igényeit a sajátjai fölé helyezve, a családi dinamika talán magyarázatot adhat arra, hogy miért. Ha nem sok vigaszt és megerősítést kaptak felnőttkorukban, akkor a felnőttkoruk ezután arra irányul, hogy másoknak megfeleljék, hogy érvényesnek érezzék magukat, mert ezt tették gyerekkoruk óta.

A családdinamika típusai és a családdinamika pszichológiája sok mindent megmagyarázhat rólad és/vagy a partneredről. De mi befolyásolja egyáltalán a családdinamikát? Miben különböznek egyes családok a többitől? Nárcisztikus családi szerepek: A komp...

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

Mi befolyásolja a családi dinamikát?

Az okok, amelyek miatt a családi dinamika kapcsolatonként eltérő, minden egyes esetben egyediek, de vannak olyan közös vonások, amelyek magyarázatot adhatnak arra, hogy miért olyanok egyes családi dinamikák, amilyenek.

Például a családi dinamikát befolyásoló legnagyobb hajtóerő a szülők kapcsolatának jellege. Ha a szülők állandóan kalapács alá veszik egymást, könnyen belátható, hogy a családdinamikai szerepek ennek következtében szenvedni fognak. Az elvált szülők gyermekeinél többszörös intimitási problémák is kialakulnak.

A családtagok személyisége, egy hiányzó szülő, egy krónikusan beteg gyermek, a családban rejlő értékek és hagyományok a világ minden részén másképp befolyásolják a családi dinamikát. Ennek eredményeképpen a családban élő egyének mind külön személyiségeket alakítanak ki a körülöttük látottak alapján.

Ahogy W. Clement mondta: "A környezeted terméke vagy." Több tanulmány is azt állítja, hogy a családi dinamika végül nemcsak az egyén jövőbeli interperszonális kapcsolataira, hanem fizikai és mentális egészségére is hatással van.

A családdinamikát befolyásoló tényezők

Mint azt már tudjátok, a családdinamika azzal kapcsolatos, hogy a családtagok hogyan viszonyulnak egymáshoz, hogyan lépnek kapcsolatba egymással, milyen családdinamikai szerepeket kaptak, milyen értékeket és meggyőződéseket vallanak. Az ilyen dinamika több generáció személyiségének, körülményeinek és meggyőződéseinek eredménye, és gyakran alakíthatja azt, ahogyan egy személy a világot érzékeli. Nézzük meg közelebbről a következőketa családdinamikát befolyásoló tényezők.

1. Családi struktúra

A családi dinamika nagyban függ attól, hogy milyen szerkezetű egy család. Egy egyszülős család gyakran más dinamikát fog mutatni, mint egy olyan család, ahol a nagyszülők nevelik az unokákat. Ráadásul a családi szerkezet folyamatosan változhat, hiszen egy család átmehet nukleárisból közösbe, vagy egyszülősből mostohaszülők és mostohatestvérek bevezetésébe.

2. A családtagok személyisége

Gondolkodtál már azon, hogy egyes emberek miért természetes módon viccesek? Kérdezd meg őket, hogy vicces szülővel nőttek-e fel, valószínűleg igennel válaszolnak. Gondolkodtál már azon, hogy egyesek miért nem bírják a kritikát? Valószínűleg szigorú fő gondviselő mellett nőttek fel, aki nem a legkonstruktívabb visszajelzéseket adta. Ez lehet az egyik oka annak is, hogy bizonytalanok a kapcsolataikban.

A családtagok személyiségei talán a legfontosabb tényező, amely befolyásolja a család dinamikáját. A nagy családszerkezetekben a több személyiség keveredése is összetettebbé teheti a helyzetet.

3. Szerepek és felelősségi körök

A családban a szerepek gyakran anélkül kerülnek kiosztásra a tagok között, hogy erről különösebb vita folyna. Ha természetesen te vagy az érettebb, akkor a vezető és a közvetítő szerepét fogod vállalni. Néhány gyakori szerep, amelyet a családtagok játszanak: béketeremtő, felbujtó, kihívó, rendbe hozó stb.

A születési sorrend is nagyban befolyásolja a felvett szerepeket. Az elsőszülött gyermek természetes vezető, a középső gyermek pedig általában extrovertáltabb. Ezek a szerepek nagyban befolyásolhatják a különböző családtagok önbizalmát és megbecsülését, valamint az egymással való kapcsolatukat.

4. Családi célok és értékek

A családi értékek nem csupán néhány év alatt alakulnak ki, hanem általában az előző generációk is befolyásolják őket. Ráadásul a család minden egyes tagja végül kialakíthatja saját értékrendjét. Ezek bizonyos esetekben átfedhetnek a családi értékekkel, más, zavarosabb dinamikájú esetekben azonban az egyik tag teljesen más utat járhat be.

Hasonlóképpen, a család egyes tagjainak eltérő céljai lehetnek saját maguk és/vagy a család számára. Ha például az egyik tag csak azt szeretné, hogy az egész család közel vagy együtt éljen, a többiek pedig nem értenek ezzel egyet, az később konfliktushoz és nehezteléshez vezethet.

5. Előzmények és körülmények

A trauma, a fizikai vagy szóbeli bántalmazás, egy szerettünk halála vagy akár a hiányzás is súlyosan befolyásolhatja a család működését. A maradandó hatások még jóval a trauma után is érezhetők, és nagyban befolyásolhatják a család működését. Például egy fontos személy hirtelen halála nagyban befolyásolhatja a tagokat.

Hasonlóképpen, a családtagok közötti kapcsolat története is nagy hatással lehet. Ha a családtagok között voltak elégedetlen időszakok, a dinamika nagyban különbözni fog azoktól a családoktól, amelyek mindig is harmonikus kapcsolatokat ápoltak.

Ha tehát azt látod, hogy a partnered nemtörődöm módon reagál arra, ha bántalmaznak, míg te minden alkalommal felforrsz a dühtől, amikor tiszteletlenül bánnak veled, lehetséges, hogy a családi dinamika, amelynek tanúja voltál, amikor felnőttél, hatással van az ingerekre adott reakcióidra. Nézzük egy kicsit részletesebben, hogyan határozza meg a ház, amelyben felnőttél, azt a házat, amelyben családot fogsz nevelni.

Melyek a családdinamikai típusok?

Most, hogy megértettük a családdinamika jelentését és azt, hogy a családi kapcsolatok hogyan befolyásolhatják a jövőbeli kapcsolatainkat, milyen típusú családdinamikák vannak? És ami még fontosabb, hogyan hatnak az egyénekre?

1. Funkcionális családi dinamika

Ismered azt a fajtát, a boldog, egészséges családot, amelyik a vacsoraasztalnál osztogatja az ételt, és humorral és nevetéssel teli beszélgetésekkel meséli el, hogyan telt a napja. A működő családi dinamika az, ahol a szülők betöltik többek között a gondviselő, gyám és nevelő szerepét.

A funkcionális családi dinamika a szülő és az utódok közötti kölcsönös tiszteletet jellemzi. Gyakran vannak egészséges határok, egészséges korlátok, és olyan környezet, amely ösztönzi az érzelmi fejlődést és a konfliktusok tiszteletteljes kezelését.

A tanulmányok azt állítják, hogy az egészséges családi dinamika pozitív hatással van az ember életének pszichológiai és fizikai aspektusaira. Hasonlóképpen nem meglepő, hogy a tanulmányok szerint az egészséges családi dinamikában élő gyerekek általában jobb fizikai, érzelmi és tanulmányi jólétben élnek.Juhi megoszt néhány tippet annak érdekében, hogy családja egészséges családi dinamikát hozzon létre és virágozzon. "Minden gyermekszeretetet, ápolást, gondoskodást és figyelmet vár. Ezeket csak akkor tudod nyújtani, ha életednek abban a szakaszában vagy, amely lehetővé teszi, hogy gondoskodást nyújts a körülötted lévő embereknek. Az első dolog, amit tenned kell, hogy megváltoztatod magadat, és megpróbálsz pozitív önbeállítást kialakítani".

2. Diszfunkcionális családi dinamika

A diszfunkcionális családban előfordulhat bántalmazó/alkoholista szülő, vagy egyszerűen csak hiányzik a tisztelet, a határok és az egység megértése. A diszfunkcionális család negatívan hat mindenkire a dinamikában, különösen a gyermekekre, mivel a diszfunkcionális családi dinamika hatásai általában felnőttkorukig velük maradnak.

Juhi arról beszélve, hogy az egészségtelen családi dinamika hogyan hathat a gyermekre, azt mondja: "Amikor a személyiségről beszélünk általában, a személyiség a természet és a nevelés keveréke. A gyermek személyiségét a génjei és - ami a legfontosabb - a nevelés, amit kap. Ha egy gyermek agresszív vagy bántalmazó, az közvetlenül az egészségtelen családi dinamikából eredhet." Ez az egészségtelen családi dinamika következménye.

A diszfunkcionális családban gyakran jellemző a kommunikáció hiánya, ami viszont rengeteg olyan problémához vezet, amelyek soha nem látnak napvilágot, és végül elfojtásra kerülnek. A tanulmányok azt állítják, hogy a diszfunkcionális családban élő szülők hozzájárulnak a gyermekeikben kialakuló pszichológiai traumákhoz, amelyek felnőttkorukban is hatással vannak a kapcsolataikra.

Toxikus családi dinamika

A család egyetlen tagja is képes az egész családi kapcsolatot mérgezővé változtatni. A diszfunkcionális család jelei közé tartozik az egészséges konfliktusmegoldás hiánya és egy bántalmazó/függő családtag, aki negatívan befolyásolja a többiek mentális/fizikai egészségét, az elhanyagolás, a határok vagy a magánélet érzékének hiánya, a félelem és a feltételes vagy semmilyen szeretet.

A mérgező család drasztikusan befolyásolhatja a gyermekek önbizalmát és önbecsülését. A mérgező család néhány figyelemre méltó jele a túlzottan irányító szülők. Elvehetik a döntéshozatali jogkört a gyermekektől, így azok úgy érzik, hogy képtelenek irányítani a saját életüket.

A mérgező viselkedést tanúsító családtagok gyakran nehezen vállalnak felelősséget, ezért mindig a család többi tagját hibáztatják, függetlenül attól, hogy mi történik.

A mérgező családban gyakran előfordul a fenyegetés, a manipuláció, a gázfényeztetés és a bántalmazás. A káros eredmények gyakran hátráltatják a családban élő személyek mentális egészségét, valamint jövőbeli interperszonális kapcsolataikat.

Bár felsoroltuk a családdinamika típusait, a dolgok gyakran nem ilyen fekete-fehérek. Ahogy a világot sem lehet egyszerűen jóra és rosszra osztani, úgy az egyenletnek is vannak más részei. Az egyenletek a környezettől és a beléjük bevitt változóktól függően változnak. Ami azonban állandó marad, az az, hogy a családdinamika változatlanul befolyásolja azt, ahogyan szeretünk a sajátNézzük meg, hogyan.

Hogyan befolyásolják a családi dinamikák azt, ahogyan szeretünk?

Az 1960-as és 70-es években John Bowlby és Mary Ainsworth pszichológusok előretörtek az emberek közötti interperszonális kapcsolatok tanulmányozásának területén, különös tekintettel arra, hogy a szülő-gyermek dinamika hogyan hat a gyermekekre. A "kötődéselmélet" néven elhíresült elmélet szerint a gyermekeknek szükségük van legalább egy gondozóval való kapcsolat kialakítására, hogy az érzelmi fejlődés és anövekedés.

Ugyanez az elmélet és az azóta készült tanulmányok sokasága megmagyarázza, hogy a korai kötődések nagy hatással lehetnek a jövőbeli kapcsolatainkra. A különbségek nagy része abban, hogy az emberek hogyan reagálnak egy kapcsolaton belüli külső tényezőkre, annak a dinamikának tulajdonítható, amelynek gyermekkorukban tanúi voltak.

Hogyan befolyásolják a diszfunkcionális családi dinamikák azt, ahogyan szeretünk?

A kötődéselmélet azt mondja, hogy a kedvezőtlen gyermekkori élmények miatt PTSD-vel diagnosztizált gyermekek általában nehezen nyílnak meg a jövőbeli partnerek felé, és jelentős kötődési problémákkal küzdenek.

A diszfunkcionális családdinamika példái közé tartozik, ha egy gyermek mérgező családban nő fel, előfordulhat, hogy önértékelési problémái lesznek egy kapcsolatban, és szorongás és bizalmi problémák alakulnak ki. Mivel a bántalmazó családokban élő gyermekek hajlamosak elmenekülni a problémáik elől, felnőtt partnerként ez a személy elnyomhatja érzéseit, és megpróbálhat elmenekülni előle azzal, hogy a drogokhoz/alkoholhoz fordul.

Ha a szülők túlságosan kritikusak, és hiányzik belőlük az intimitás minden megnyilvánulása, akkor az ilyen családi dinamikában élő gyermeknek az a veleszületett igénye támad, hogy örömet szerezzen annak, akivel végül összejön. Ezért mindent megtesznek, hogy mosolyt csaljanak partnerük arcára, ami egyben az önértékelés érzését is jelenti számukra.

Hogyan befolyásolják a funkcionális családi dinamikák azt, ahogyan szeretünk?

Másrészt az egészséges családi kapcsolatok a szeretet, a bizalom, a kommunikáció és a kedvesség értékeit nevelik az emberbe. Több tanulmány is azt állítja, hogy azok a gyerekek, akik egészséges családi kapcsolatokat éltek át, nagyobb eséllyel válnak maguk is jobb szülőkké és jobb partnerekké.

Azok, akik egészséges családban nőnek fel, kevés szorongást és bizalmi problémákat mutatnak a későbbi kapcsolataikban. Nagyobb valószínűséggel lesznek pozitívabbak és szeretetteljesebbek, ami jobb kapcsolathoz vezet.

Hogyan segít a családterápia?

Juhi elmondja, hogy a családterápia segíthet javítani a gyerekek mentális állapotán, miközben a problémákat a gyökerüknél kezeli: "Tanácsadóként, amikor egy gyerek problémával érkezik, sokszor látjuk, hogy a probléma nem a gyerekkel van, hanem csak a családjában lévő zavarok kivetülése. A családterápia a problémák gyökerénél kezeli a problémákat, megpróbálja megszüntetni a problémák forrását.

Ha egyszer az egészségtelen családi dinamikában rendeződnek a dolgok, az kivétel nélkül pozitívan hat a gyermekre. A gyermek és a szülők is magabiztosabbá válnak, és örömteli érzéseket mutatnak. Ha a problémákat a gyökerüknél oldják meg, ami sok esetben a diszfunkcionális családi dinamika, az minden érintettre pozitívan hat."

Az egészséges családi dinamika kialakításának és fenntartásának fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. Számtalan tanulmány és tapasztalat tanúskodik arról, hogy a családi dinamika végül hogyan befolyásolja az emberek jövőbeli kapcsolatainak megközelítését. Ha Ön jelenleg diszfunkcionális családi dinamikával küzd, a Bonobology számos tapasztalt terapeutával rendelkezik, köztük magával Juhi Pandey-vel, akik szívesen segítenek Önnek.átvészeljük ezt a nehéz időszakot.

GYIK

Az egészségtelen családi dinamika magában foglalja a határok, a bizalom, a magánélet és az érzelmi intimitás hiányát a családban. Az egészségtelen családi dinamika jellemzője lehet az is, hogy a szülők bántalmazóak, akik kritizálják és/vagy tiszteletlenek a többi családtaggal szemben. Tartalmazhat függő személyiségeket is, akiknek egészségtelen függőségei ártanak a körülöttük élőknek. 2. Melyek a családdinamika összetevői?

A családdinamika összetevői a család struktúrája, az érzelmi intimitás, a szeretet, a bizalom, a tisztelet, a gondoskodás és a határok jelenléte. A szülői stílus, az egyének által a családban betöltött szerepek nagysága mind szerepet játszanak a családdinamikai összetevőkben. 3. Melyek a mérgező családi dinamika jelei?

A mérgező család jelei közé tartoznak a tiszteletlen családtagok, a bántalmazó/függő családtagok, a kommunikáció hiánya, az intimitás hiánya, a mások mentális egészségének negatív befolyásolása, valamint a triviális dolgokra adott káros és problémás válaszok.