Архичин хүнд дурлах нь хамгийн эмх замбараагүй харилцааны ёроол мэт санагддаг. Та тэдний дэргэд байх, өөрийнхөө хэрэгцээг хангах хоёрын хооронд байнга эргэлздэг. Үлдэж, тэдний тэмцэлтэй тулалдах уу, эсвэл амьдралаа үргэлжлүүлж, амьдралаа эргүүлэн авах уу гэсэн энэ маргаан нь хэтэрхий хүнд байх болно. Архичин хүнд дурлах нь таны амьдрал бүхэлдээ хоромхон зуур өөрчлөгдөнө гэсэн үг юм.

Архичин хүнд дурлаж, түүнтэй хамт амьдарч байсан хэн бүхэн тэдний тэмцэл эцэстээ танд маш их нөлөөлнө гэдгийг мэддэг. Та тэдний үйлдлийн үр дагавартай тулгарах нь гарцаагүй. Таны буруугаас үл хамааран та өөрийгөө гэм буруугийн мэдрэмж, хариуцлагын хөшүүршгүй мэдрэмжинд автсан байна.

Холбогдох уншлага: Эргэлтийн цэг: Би нөхрийнхөө хар тамхины донтолтыг нөхрөө болзолгүй хайрласнаар даван туулсан

Хэзээний шугамыг хаана, хэзээ хийхээ мэдэх. Архичин хүнээс татгалзах нь таны амьдралыг хяналтаас гарахаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Харамсалтай нь, донтогчтой харьцдаг хүмүүсийн ихэнх нь энэ хоёр зүйлд хамгийн их тулгардаг.

Таны сайн сайхныг хүсэгчид хэзээ ч архичинд битгий дурлаарай гэж хэлэх байсан ч та харилцаагаа хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй гацах болно. архичинтай. Хэрэв та архичин хүнд дурласан бол харилцаандаа хандах хандлага, хандлагаа өөрчилснөөр өөрийгөө хэрхэн хүчирхэгжүүлж болохыг олж мэдээрэй.

Архичин хүнийг хайрлах боломжтой юу?

Хэрэв таны хамтрагч албадлагатай болзан байдал. Архичин хүнд амьдралд нь тохиолдсон хямралыг даван туулахад нь туслах таяг болж болохгүй.

Хэрэв таны хамтрагч ХСҮТ авсан, эсвэл хэрүүл маргаан үүсгэснийх нь төлөө цагдан хоригдсон эсвэл ажлаасаа халагдсан бол эдгээр үр дагаврыг түүнд даатга. тэдний үйлдэл. Хамтрагчийнхаа амьдрал болж хувирч буй эмх замбараагүй байдлыг арилгахын тулд хэрхэн тэмцэж байгааг харж зогсох нь туйлын хэцүү байх болно. Энэ бол нөхөн сэргээх зам дахь чухал алхам юм.

Тиймээс бүх зүйлийг гараас нь эргүүлээрэй. Хамтрагчдаа тэд ганцаараа байгаа гэж хэлээрэй. Зөвхөн тэр үед л тэд ухаан орох шийдвэр гаргана гэж найдаж болно.

6. Хүлээлтээ бодитой байлга

‘Хэт их уух нь аюултай. Үүнийг зогсоох хэрэгтэй.’ Та яагаад ийм энгийн зүйлийг таны хамтрагч ойлгохгүй байгаа юм бэ гэж бухимдаж магадгүй. Гэхдээ таны хувьд энгийн хүлээлт мэт санагдаж байгаа зүйл нь таны хамтрагчдад сорилт болж болзошгүйг та ойлгох хэрэгтэй.

Тэд архины хамаарлаас ангижрах боломжгүй. Тиймээс, таны хамтрагч архи уухаа болих болно гэж амлаж, тэр ч байтугай хэдэн өдрийн турш амлалтаа биелүүлнэ гэж амласан ч итгэл найдвараа бүү нэмэгдүүл. Тэд дахилт болно. Архи ууж эхэлнэ. Нэргүй архичид, донтолтоос сэргийлэх зөвлөх, донтолтоос ангижрах төв эсвэл нөхөн сэргээх эмчилгээ гэх мэт зөв эх сурвалжаас тусламж авах нь AUD-аас ангижрах цорын ганц арга зам юм.

7. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан үйлийг бүү тэвчих

Донтолт нь анөлөөлөлд өртсөн хүний ​​зан үйлийн олон асуудалтай хандлага. Бурууг буруутгахаас эхлээд буруутгах, хулгайлах, худал хэлэх, хууран мэхлэх, уур хилэн, хүчирхийлэл гэх мэт өргөн хүрээтэй. Та эдгээр сэтгэлийг зовоосон үйл явдлуудтай тулгарах үед архичин хүн яагаад чамайг хайрладаг шигээ хайрлаж чаддаггүй юм бол гэж гайхах нь зүйн хэрэг.

Та хамтрагчдаа хичнээн их хайртай, анхаарал халамж тавьдаг байсан ч хамаагүй гэдгийг санаарай. тэднээс аливаа хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан үйлийг тэвчих шаардлагагүй. Ямар ч харилцаа таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, аюулгүй байдлыг үнэлдэггүй.

Тэдний хоруу чанарын довтолгоог тэвчсэнээр та зөвхөн тэдний асуудалтай хандлагыг зоригжуулж байна.

8. Танд ч бас тусламж хэрэгтэй байна

Хэрэв та Согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хамтрагчтайгаа харьцаж, түүнтэй хамт ирдэг бүх асуудал тулгардаг тул тусламж хүсэх нь үнэхээр хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Эхний алхам бол архичинтай амьдрал тань танд маш их хохирол учруулж байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Дараа нь ядаж өөрийнхөө төлөө бүх зүйлийг эргүүлэхээр шийд.

Аль-Анон бол архинд донтсон хүмүүсийн гэр бүл болон ойр дотны хүмүүст нь туслах маш сайн эх сурвалж юм. Өөрийн бодол санаа, бэрхшээл, хязгаарлалтыг ижил төстэй туршлагатай бусадтай хуваалцах нь хүчирхэгжүүлж, амьдралыг өөрчлөх туршлага байж болно. Энэ нь танд ирээдүйн боломжуудыг илүү тодорхой харахад тусална.

Хэрэв та архичинд дурласан нь таны сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлсөн бол мэргэжлийн зөвлөхөөс тусламж авах талаар бодож үзээрэй. гэсэн сонголттойгоорЦахим зөвлөгөө, тусламж нь боломжийн үнэтэй төдийгүй ердөө нэг товшилтын зайд байдаг.

Архичин хүнээс хэзээ татгалзах вэ?

Хэрэв донтсон хүнтэй хамт амьдрахад хэцүү бол архичин хүнээсээ татгалзаж магадгүй гэсэн таамаглал нь бүр ч бухимдах болно. Шийдвэр нь хэцүү мэт санагдаж байгаа ч энэ нь таны аюулгүй байдал, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын төлөө хэзээ нэгэн цагт шийдвэр гаргах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Таныг архинд донтсон хүнээсээ татгалзаж, цаашаа явахад хүргэж буй зарим нөхцөл байдал энд байна:

• Тэдний донтолт танд сөргөөр нөлөөлж эхэлсэн. Үүний тод шинж тэмдгүүдийн зарим нь: Та сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал эсвэл PTSD-ээр шаналж байна. Тэдний донтолт нь таны мэргэжлийн болон нийгмийн амьдралд саад болдог. Та донтолтын асуудлыг хөгжүүлж байна. Таны амьдралд санхүүгийн бэрхшээл тулгарна. Та өөртөө анхаарал халамж тавихыг үл тоомсорлож байна
• Таны хамтрагчаас авсан бүх зүйл бол амлалтаа биелүүлээгүй мөртлөө тусламж авах, архи уухаа болих хүсэлгүй байна
• Таны хамтрагч согтуу үедээ таны болон өөрийнхөө аюулгүй байдалд эрсдэл учруулдаг. Согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодох, зодоон хийх, тантай харгис хэрцгий, доромжлох хандлага гаргах
• Архичинтай үерхсэнээс өөрийгөө болон гэр бүлээ халамжлах чадваргүй болсон
• Та тэднээс айж ийм харилцаатай болсон. Хэрэв та явахаар шийдсэн бол үүнийг хийх
• Бие махбодийн, сэтгэл санааны болон бэлгийн хүчирхийлэл нь ердийн зүйл болсон тул та үүнийг амьдралын хэв маяг гэж хүлээн зөвшөөрсөн.

Архичин хүнийг хайрлаж, тэдэнтэй хамт амьдралаа босгох нь хүний ​​сэтгэлийг сулруулдаг. Та үлдэх албагүй гэдгээ үргэлж санаарай. Өөрчлөлтийн амлалт өгдөггүй архичинд бууж өгөх нь хувиа хичээсэн хэрэг биш юм. Таны сайн сайхан байдал, аз жаргал таны харилцааг давж гардаг. Үргэлж, үргэлж. Хяналттай харилцаанаас хэрхэн ангижрах вэ – Чөлөөлөх 8 арга Яриа эмчилгээ нь харилцаанд нь хэрхэн тусалсан тухай 6 хосын туршлага

Өнөөдөр та хичнээн их хайртай байсан ч архичинтай эрүүл харилцаа тогтоох боломжгүй юм. Учир нь тэдний гол анхаарал нь үргэлж архи байх болно. Дараагийн шилээ авч, согтуурч, дахин давтана. Энэ нь таны харилцаанд гүн гүнзгий хордлого үүсгэж болзошгүй.

Хэдийгээр та харилцаагаа уртасгасан ч гэсэн энэ нь ажил хэрэгч биш байх нь дамжиггүй. Архичин хүнийг хайрлах боломжгүй байдаг шалтгаануудын зарим нь:

1. Архичин хүнд дурлах нь тогтворгүй байдал гэсэн үг

Архичин хүний ​​харилцаанд хүргэдэг нэг тогтмол зүйл бол. тогтворгүй байдал. Та үдэшлэгт явах, амралтаа авах эсвэл энгийн оройн хоол идэх төлөвлөгөө гаргадаг бөгөөд донтогч хамтрагч чинь хэт согтуудаа бүх зүйлийг эргүүлж чадна. Хамгийн муу нь тэд тантай хамт явах чадваргүй байж магадгүй.

Маргааш нь та том танилцуулгатай бөгөөд та хамтрагчаа эмнэлэг эсвэл шоронгоос гэртээ авчрахын тулд өглөөний 2 цагт орноосоо боссон. Эсвэл та найзуудаа урьж, хамтрагч тань хэт согтож, дүр зураг үүсгэдэг.

Та архичинд дурласан үед таны амьдралын бүхий л талбарууд хэрхэн замаасаа салж байгааг та харж байна. Чамд арга алгаийм нөхцөл байдалд эрүүл харилцаа эсвэл өөртөө сайхан амьдралыг бий болгож чадна. Тийм ч учраас хананд дандаа “Архичин хүнд дурлаж болохгүй” гэсэн бичиг байдаг.

2. Хамтран хамааралтай байхын хор хөнөөл

Донтолт байгаа газар дагаад хамтын хамаарал үүсдэг. Согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй хамтрагч ийм эвгүй харилцаанд амьд үлдэхээс өөр арга байхгүй. Бүх тогтворгүй байдал, хордлогыг даван туулахын тулд та архичин хамтрагчийнхаа үйлдлийг нууж эхэлдэг. Хэлэлцээрийн үеэр тэдний зан авирыг санамсаргүйгээр идэвхжүүлдэг.

Мөн харгис тойрог хөдөлдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ хамаарал нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Та өөрийнхөө мэдрэмжийг тодорхойлох чадвар, өөрийнхөө төлөө шийдвэр гаргах хүсэл эрмэлзэлээ алдсан тул та тэр хүнд хайртай эсэхээ эсвэл түүнтэй хамт байгаа эсэхээ хэлж чадахгүй.

Тиймээс энэ нь зөвхөн боломжтой юу гэсэн асуулт биш юм. архичинг хайрлах ч архичинд дурлах нь үнэ цэнэтэй юу. Та энэ амьдралынхаа сонголтын талаар удаан, сайн бодох хэрэгтэй.

3. Хүчирхийлэл нь архинд донтсон хүнээс татгалзах баталгаа болдог

Хамнаар, бие махбодийн болон бэлгийн харьцаанд орох нь аль нэг хамтрагчаа зовоодог харилцаанд түгээмэл байдаг. архины хэрэглээний эмгэгээс (AUD). Хайртай хүнээсээ хүчирхийлэлд өртөх нь таныг эвдэж чадна. Энэ үйлдэлд ямар ч үндэслэл байхгүй.

Хэрэв та хамтрагчийнхаа донтолтоос болж хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол холбоо барьж болно гэдгээ мэдэж аваарай.хүчирхийллийн тусламжийн утас руу. Хүчирхийлэлд өртөх хандлагатай хүнийг орхихоос айх нь зүйн хэрэг.

Байнгын хүчирхийлэл нь өөрийгөө хүндэтгэх мэдрэмжийг тань эвдэж, өөрийгөө хүндлэх ёсгүй гэж үзэж эхэлдэг. Гэхдээ зөв тусламжтайгаар та шинэ хуудас эргүүлж чадна, мөн ч болно.

4. Итгэл эвдэрсэн үед архичин хүнийг хайрлаж болох уу?

Таны архичин хүн худлаа ярьж магадгүй. Тэд хулгайлж магадгүй. Тэд амлалтдаа хүрч чадахгүй. Та тэдэнд юунд ч найдаж болохгүй. Эдгээр зүйл давтагдах үед таны харилцаанд итгэлцлийн асуудал үүснэ.

Итгэлийг чинь дахин дахин эвдэж байхад архичинг хайрлаж болдог юм уу? Мэдээж үгүй. Тэд тусламж эрэлхийлэхгүй, сэрэмжлэхгүй л бол энэ хэв маяг өөрчлөгдөхгүй. Тэгвэл та хэрхэн цэцэглэн хөгжиж, эрүүл харилцаатай болно гэж найдаж болох вэ?

Ялангуяа архинд донтсон хүмүүсийн итгэл найдварыг хуурч мэхлэх юм уу санхүүгийн үнэнч бус байдлаас болж эвдэрсэн үед архичинтай үерхэх нь маш хэцүү байдаг.

5. Энэ нь хайр мөн үү?

Та эдгээр улаан тугуудын аль нь ч хамаагүй гэсэн мянган шалтгааныг өөртөө хэлж болно. Магадгүй та тэднийг орхихын тулд хэтэрхий их хайртай гэдэгт итгэдэг. Эсвэл хүнд хэцүү харилцаатай байх нь ганцаараа байснаас дээр. Магадгүй та "сайн ч бай, муу ч бай" гэсэн тангарагтаа үлдэхээр шийдсэн байж магадгүй.

Үлдэх эсвэл бууж өгөх нь эргэлзээгүй.архичин хамтрагч чинийх, зөвхөн чинийх. Гэсэн хэдий ч дараагийн удаа та энэ сонголтынхоо талаар эргэцүүлэн бодохдоо:

• Та хамтрагчаасаа ямар ч хүндэтгэл, халамж, дэмжлэг авахгүй байх үед
• Та хүчирхийллийг тэвчиж, аюулгүй байдлаа алддаг бол энэ нь хайр мөн үү гэдгийг бодоорой.
• Сэтгэл санаа, бэлгийн болон санхүүгийн хувьд үнэнч бус байх эрсдэл маш их байна
• Та бусад чухал харилцаанаас өөрийгөө тусгаарлах шаардлагатай болсон
• Та стресс, түгшүүр, гэм буруугаар дүүрэн харилцаатай байна

Архичин хүн яагаад чамайг буцааж хайрлаж болохгүй гэж?

Хязгаарлагдмал, дутагдалтай байсан ч та архичинд дурласан байж магадгүй. Таны хамтрагч танд хайртай юу? Хувийн амьдралдаа өдөр бүр олон хүндрэлтэй тулгарсан үед нөхцөл байдлыг хайхрамжгүй хандах нь хэцүү байж болно.

Гэхдээ архинд донтсон хүнтэй харилцах харилцааныхаа ирээдүйг бодитойгоор харахын тулд эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

Архичин хүн таныг буцааж хайрлаж чадахгүй байгаагийн нэг шалтгаан нь тэдний анхны бөгөөд цорын ганц шалтгаан юм. хайр бол шил юм. Энэ нь зан үйлийн бусад олон асуудалд хүргэдэг:

• Архичин хүн хүссэн ч гэсэн харилцаагаа нэн тэргүүнд тавьж чадахгүй. Тэдний дараагийн засч залруулж, архинд донтох нь тэдний амьдралын бусад бүх зүйлээс давамгайлдаг. Хэрэв та хоёрын хооронд сонголт хийх юм бол тэд хоёр дахь шилийг сонгох болно. Энэ ньАрхичин яагаад чамайг буцааж хайрлаж болохгүй гэж? Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүчирхийлэл, хүчирхийлэлд хүргэдэг. Өөр хүнд бие махбодийн болон сэтгэл санааны өвдөлт учруулсан хэн ч дурласан байж чадахгүй
• Архичин хүн хамтрагчаа хажууд нь байлгахын тулд түүнийг амьдралд нь учир шалтгааны улмаас тусгаарлаж болно. Чамайг мэдэхээс өмнө таны ертөнц зөвхөн та болон таны хамтрагч болж багассан. Энэ нь та бие биедээ хангалттай учраас тэд танд хэлж магадгүй юм. Бодит байдал дээр тэд хайр дурлал биш хувиа хичээсэн байр сууринаас үйл ажиллагаагаа явуулж байна
• Та архинд донтсон хамтрагч болон ийм харилцаанаас үүдэлтэй олон бэрхшээлийг даван туулахын тулд харилцан архи ууж дарамталж магадгүй юм. Бусдын хөлийг чирэх нь мэдээж хайрын үйлдэл биш. Согтууруулах ундаанд донтсон олон хүмүүс хамтрагчаа дагаад нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж байгаагаа мэдэхээсээ өмнө ижил төстэй байдалд оруулдаг. Энэ нь тэд лонхны эргэн тойрон дахь нөхөрлөлд санаа тавьдаг болохоос харилцааны талаар биш харин тодорхой байна
• Та тэдний ертөнцийг өөрчилнө гэж архичин хүнд дурлаж магадгүй юм. Гэвч ихэнх донтогчид өөрсдийн донтолтын ертөнцөд маш их оршдог - сексийн донтолт, хар тамхины донтолт эсвэл өөр ямар ч төрлийн донтолт нь таныг өөрчлөхийн тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргахын оронд тэдний ертөнцөд тохирохыг хүсдэг
• Архинд донтсон хүн эргэн тойрон унтахэсвэл бүр хэрэгт орооцолдох. Тэд архины нөөцөө хадгалахын тулд хийх ёстой зүйл бол мөнгө олохын тулд чамаас хулгай хийхээс буцахгүй. Худал хуурмаг, хууран мэхлэлтээр дүүрэн харилцаа хайр дээр суурилж болох уу? Архичинд дурласан

  Шаардлагатай тусламж авч, эрүүл саруул байх нь зөвхөн таны түншийн бүрэн эрх бөгөөд үүрэг хариуцлага юм. Та тэдний төлөө ийм сонголт хийх боломжгүй, хэрэв тэд хүсэхгүй л бол энэ үйл явцыг даван туулж чадахгүй. Гэхдээ таны хийж чадах зүйл бол энэ харилцаанд хандах хандлагаа өөрчлөх замаар амьдралаа дахин хянах явдал юм.

  Ингэхийн тулд архичин хүнд дурласан бол дараах 8 зүйлийг мэдэх хэрэгтэй:

  1. Зогс. гэм буруутай мэт санагдах

  Хэт их уух хандлагатай гэж дуудах үед хамтрагчаа эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг буруутгах нь донтогчдын ердийн зан үйл юм.

  'Чи миний амьдралыг буруу болгосон учраас би уудаг. амьд там.'

  Эсвэл

  'Чи намайг тэгтлээ их загнаагүй бол би архи уухаа болих байсан.'

  Эдгээр зүйлийг дахин дахин сонсоход нэг хэсэг нь Та нарын зарим нь ч тэдэнд итгэж эхэлж магадгүй. Ийм замаар бүү яв. Хамтрагч тань эрүүл мэндийн байдлаас болж зовж шаналж байгааг өөртөө сануулж гэм буруутай аялал, нойргүй хонохоос өөрийгөө авраач.

  Та үүнийг хүндрүүлж, сайжруулахын тулд юу ч хийж чадахгүй. Тэд юу ч байсан уух болнотусламж хайхгүй л бол нөхцөл байдал.

  2. Тэднийг бүү нуугаарай

  

  Бид архичин хүнд дурласан байхын хамгийн хортой үр дагавар учраас хамтын хамаарал болон зан үйлийг идэвхжүүлэх асуудал руу эргэн орлоо. Ер нь архинд донтсон хүн нөхцөл байдлынхаа бодит байдлыг олон нийтэд мэдээлэхийг хүсдэггүй. Хоёр шалтгааны улмаас - гутаан доромжлол, ичгүүр, донтолтыг нь мэдсэн хүмүүс туслахыг оролдох вий гэсэн болгоомжлол.

  Тэдний хамтрагчийн хувьд тэд таныг энэ жижиг нууцыг олж мэдэхийг хүсэх болно. Тэднийх бөгөөд энэ байдлаараа хадгал. Хэрэв тэд ажилдаа явах эсвэл нийгмийн үүрэг даалгавраа биелүүлэх чадваргүй бол тэд танаас шалтаг хайхыг хүсч магадгүй юм. Эсвэл хэт их согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж зохисгүй үйлдлээ нуун дарагдуул.

  Ингэснээр та тэдэнд тус болохгүй, харин архинд донтох хандлагыг нь улам идэвхжүүлж байгаа гэдгийг санаарай. Шударга, нээлттэй хандлага нь түншийн донтолттой тэмцэх хамгийн сайн арга юм.

  3. Та хамтрагчийнхаа донтолтыг эмчлэх боломжгүй

  Архинд донтох эмгэгийг анагаах ухаанд архины хэрэглээний эмгэг (AUD) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь даамжрах, архаг өвчин юм. Хэрэв та мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтэн биш бол үүнийг эмчлэх боломжгүй. Тиймээс, ийм хариуцлага хүлээх хэрэггүй.

  Хүйтэн цацагт хяруулыг орхих нь архи хэтрүүлэн хэрэглэж заншсан хүний ​​эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Гаж нөлөө нь янз бүр байж болноухаан алдахаас эхлээд уналтанд орох, бүр онцгой тохиолдолд үхэл хүртэл. Эдгэрэх зам нь донтолтоос сэргийлэх зөвлөхийн заавар, дэмжлэгийг шаарддаг.

  Таны хийж чадах зүйл бол эрүүл саруул байдалд хүрэх аялал ямар байх, хамтрагч тань хэзээ, хэзээ туулж болох янз бүрийн үе шатуудын талаар суралцах явдал юм. тэд цэвэршихийг сонгодог. Ингэснээр та тэдний зан чанарын өөрчлөлтийг даван туулахад илүү сайн бэлтгэгдэх болно. Мөн тэднийг сэрүүн байхад нь дэмжээрэй.

  4. Та үүнийг хянаж чадахгүй

  Хайртай хүнээ архи ууж амь нас, эрүүл мэндийг нь сүйтгэж байгааг харах нь таныг стресст оруулж, бухимдуулж болно. Үүний үр дүнд олон хүмүүс архи уудаг хамтрагчдаа дарамталж, архинаас гарахыг оролддог. Харамсалтай нь энэ арга хэзээ ч ажиллахгүй.

  Энэ нь зөвхөн таны хамтрагчийг хол, хол байлгах болно. Хэрэв донтсон хүн архи ууж байгаа нь таны уур хилэнг урих болно гэдгийг мэдвэл тэд нууцаар ууж эхлэх юм уу уур хилэн, хүчирхийлэл үйлдэж дуугүй болгож, захирагдах болно. Хэдий хүлээж авах нь хэцүү байсан ч энэ нөхцөлд юу ч хийхгүй байх нь хамгийн сайн арга юм.

  Донтон хүн өөрт асуудал тулгараад, тусламж хэрэгтэй байгааг хүлээн зөвшөөрөхөөс өмнө ёроолыг нь цохих ёстой.

  5. Тэднийг хямралд оруулаарай

  

  Архичин хүнд дурласан үед тэднийг хамгаалахыг оролдох нь таны төрөлхийн зөн совин болдог. Тэр ч байтугай, тэднийг өөрөөсөө авраач. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэдний асуудал үүсгэх бас нэг илрэл юм