Evîndarbûna bi alkolîkek bi rastî dikare wekî binê kevirê têkiliya herî tevlihev hîs bike. Hûn bi domdarî di navbera bûna li cem wan û lênihêrîna hewcedariyên xwe de dudilî ne. Ev kêşeya ka hûn bimînin û şerê wan bikin an bimeşin û jiyana xwe ji nû ve bi dest bixin, dikare serdest be. Hezkirina yekî alkolîk dikare were wê wateyê ku tevahiya jiyana we di kêliyekê de diguhezîne.

Her kesê ku carî evîndar bûye - û pê re jiyaye - yekî alkolîk dizane ku têkoşînên wan bi giranî bandorê li we dikin. Hûn bi neçarî xwe bi encamên kiryarên wan re rû bi rû dimînin. Ji ber ku tu sûcê te tune ye, tu bi hestek sûcdar û berpirsiyariyê ya bêserûber dişewitî.

Xwendina Têkildar: Xala Zivirandinê: Bi Hezkirina Bêşert û Şert û merc min bi narkotîka mêrê xwe re mijûl bû

Dizanim ku ez rêzê bikşînim li ku derê û kengê dev ji alkolîk berde ji bo pêşî li derketina jiyana xwe ji kontrolê bigire, pêdivî ye. Mixabin, ev du tişt in ku piraniya kesên ku bi narkotîkan re têkildar in, herî zêde pê re têdikoşin.

Xwezên we dê bibêjin qet nebe evîndarê yekî alkolîk, dema ku hûn ê têk biçin ka meriv çawa têkiliya xwe bi rê ve dibe. bi alkolîk re. Heger hûn evîndarê alkolîk in, fêr bibin ka hûn çawa dikarin xwe bi guheztina helwest û nêzîkatiya xwe ya li hember têkiliya xwe bi hêz bikin.

Ma gengaz e ku meriv ji alkolîkek hez bike?

Heke hevjînê we mecbûrî yexwenîşandinî. Nebin qûna ku alkolîk ji krîzên jiyana xwe derbas bike.

Eger hevjînê we bibe DUI an ji ber şer û pevçûnê were binçavkirin an ji karê xwe were derxistin, bila ew van encamên kirinên wan. Dikare pir dijwar be ku meriv li ber xwe bide û temaşe bike ku hevjîna xwe têkoşîn dike da ku tevliheviya ku jiyana wan vediguhere ji hev derxîne. Ev di riya vejenê de gavek bingehîn e.

Ji ber vê yekê, bila tişt ji destê xwe derkevin. Ji hevjînê xwe re bêje ku ew bi xwe ne. Tenê wê gavê hûn dikarin hêvî bikin ku ew qerar bidin ku hişyar bibin.

Binêre_jî: Her tiştê ku hûn hewce ne ku di derheqê 7 Cureyên Karûbarên Ku Hene de zanibin

6. Hêviyên xwe realîst bihêlin

‘Vexwarina zêde xeternak e. Pêdivî ye ku ew raweste.’ Dibe ku hûn xwe difikirîn, heya xalek xemgîn, çima hevjîna we nikare tiştek wusa hêsan fam bike. Lê divê hûn fêhm bikin ku ya ku ji bo we hêviyek rasterast xuya dike dikare ji bo hevjîna we bibe dijwariyek.

Ew nikarin girêdayîbûna xwe ya bi alkolê bihêlin. Ji ber vê yekê, her çend hevjîna we soz bide ku ew ê dev ji vexwarinê berdin û heya çend rojan jî li ser wê sozê bişopînin, hêviyên xwe negirin. Ew ê vegerin. Vexwarin dê ji nû ve dest pê bike. Alîkariya ji çavkaniyên rast ên wekî Alkolîkên Anonîm, şêwirmendek tiryakê, navendek jihevdegirtinê an rehabîlîtasyonê yekane rê ye ku meriv ji AUD xelas bibe.

7. Tevliheviya ku nayê qebûl kirin ranekin

Têkêşî dikare bibe sedema agelek meylên behremendiyê yên di kesê bi bandor de hene. Ji guheztina sûcdarkirinê bigire heya sûcdarkirinê, dizî, derewîn, xapandin, hêrs û destdirêjiyê - spektrum bi rastî berfireh e. Dema ku hûn bi van serpêhatiyên trawmatîk re mijûl dibin, pir xwezayî ye ku hûn meraq bikin ka çima alkolîk nikare bi awayê ku hûn jê hez dikin ji we hez bike.

Tu çiqasî ji hevjînê xwe hez dikî û lê eleqedar dikî jî, ji bîr mekin ku hûn jê hez dikin. ne mecbûr in ku tu tevgerên ku nayên qebûlkirin ji wan re tehamûl bikin. Tu têkiliyek hêjayî xwebawerî û ewlehiya we nîne.

Bi tehemûlkirina êrîşa jehrîbûna wan, hûn tenê meylên wan ên bi pirsgirêk xurt dikin.

8. Hûn jî hewceyê alîkariyê ne

Heke hûn bi hevalbendek alkolîk re mijûl bûne û hemî alavên problematîk ên ku pê re tê, gihîştina alîkariyê dikare tirsnak xuya bike. Gava yekem ev e ku hûn bipejirînin ku jiyana we ya bi alkolîk re zirarê dide we. Dûv re, biryar bidin ku tiştek bi kêmanî ji bo xwe veguherînin.

Al-Anon ji bo malbat û hezkiriyên alkolgirên çavkaniyek mezin a piştgiriyê ye. Parvekirina raman, têkoşîn û tixûbên xwe bi kesên din ên ku ezmûnên mîna wan hene dikare bibe ezmûnek hêzdar û guheztina jiyanê. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn îmkanên paşerojê zelaltir bibînin.

Heke hûn evîndarê alkolîk in li ser xweşiya derûnî ya we bandorek çêkiriye, ji şêwirmendek pisporê alîkariyê bifikirin. Bi vebijarka jişêwirmendiya elektronîkî, alîkarî ne tenê bi arzanî ye, lê di heman demê de tenê bi klîkek dûr e.

Dema ku meriv dev ji alkolîk berde?

Heke jiyîna bi narkotîkê re dijwar be, îhtîmala ku hûn neçar bimînin dev ji hevalbendek alkolîk berdin, dibe ku hê bêtir nerihet be. Bi qasî ku biryar dijwar xuya dike, ew yek e ku dibe ku hûn ji bo ewlehî, aqil û xweşiya xwe di hin xalan de bigirin.

Li vir çend rewş hene ku dihêle hûn dev ji hevalbendek alkolîk berdin û pêşde biçin:

• Tirkbûna wan dest bi bandorek neyînî li we kiriye. Hin nîşanên zelal ên vê yekê ev in: Hûn ji fikar, depresyonê an PTSD dikişînin. Girêdana wan rê li ber jiyana weya pîşeyî an civakî digire. Hûn pirsgirêkên tiryakê pêş dixin. Di jiyana we de pirsgirêkên aborî hene. Hûn xweparastinê îhmal dikin
• Tiştê ku hûn ji hevjînê xwe distînin şopa sozên şikestî ne, lê ew niyeta xwe nîşan nadin ku alîkariyê werbigirin û dev ji vexwarinê bernedin
• Dema serxweş be, hevjîna we ji bo ewlehiya we û ya xwe xeternak e. Ajotina serxweşî, ketina şer, nîşankirina meylên tundûtûjî an destdirêjiyê bi we re
• Evîndariya bi alkolîk re bûye sedem ku hûn nekarin xwe û malbata xwe biparêzin
• Hûn ji tirsa ku ew dikarin bibin di nav têkiliyê de ne. ji bo ku hûn biryar bidin ku derkevin
• îstîsmara fizîkî, hestyarî an zayendî ew qas gelemperî bûye ku we ew wekî şêwazek jiyanê qebûl kiriye

Hezkirina ji alkolîk û avakirina jiyanek bi wan re dikare bêhêz be. Her gav ji bîr mekin ku hûn ne mecbûr in ku bimînin. Ne xweperest e ku meriv dev ji alkolîkek ku tu soza guherînê nîşan nade berde. Xweşbûn û bextewariya we pêwendiya we dişoxilîne. Her dem û her dem. Meriv Çawa Ji Têkiliyek Kontrolkirî Derkeve - 8 Rêyên Ku Azad Bikin Serpêhatiyên 6 Zewacên Li Ser Çawa Tedawiya Gotûbêjê Alîkariya Têkiliyên Wan kir

û vexwarina giran û wê meylê dest pê kiriye ku bandorek neyînî li ser jiyana we bike, gumanek hindik heye ku hûn bi alkolîkek re hevdîtin dikin. Li şûna ku hûn vê rastiyê înkar bikin, divê hûn bala xwe bidin ka gelo meriv dikare ji alkolîkek hez bike.

Tu îro çiqas evîndar be jî, ne gengaz e ku meriv bi alkolîk re têkiliyek saxlem ava bike. Di serî de ji ber ku bala wan a sereke dê her gav alkol be. Şûşeya xwe ya din distînin, serxweş dibin û ji nû ve dubare dikin. Ev dikare di têkiliya we de bibe sedema jehrînek kûr.

Tevî ku hûn pêwendiyê bidomînin jî, bê guman ew ê ne fonksiyonek be. Çend sedemên ku ne mimkûn e ku meriv ji alkolîk hez bike ev in:

1. Evîndarbûna bi alkolîk tê wateya bêîstîkrariyê

Yek berdewamiya ku alkolîk dikare têkiliyek bike ev e. bêîstîqrar. Hûn planan dikin ku hûn biçin şahiyekê, betlaneyek an şîvekek hêsan bistînin, û hevjîna weya narkotîk dikare bi pir nefskirinê re hemî tiştî li ser serê xwe bizivirîne. Ya xerabtir jî, dibe ku ew pir bêkêmasî bin ku bi we re biçin.

Roja din pêşkêşiyek we ya mezin heye û hûn bi darê zorê di demjimêr 02:00 de ji nav nivînên xwe derdikevin da ku hevjîna xwe ji nexweşxaneyê an ji girtîgehê bînin malê. An jî hûn hevalên xwe vedixwînin û hevjînê we pir serxweş dibe û dîmenek çêdike.

Hûn dibînin ku gava hûn evîndarê alkolîk bin, hûn çawa dikarin her aliyek jiyana we ji rê derbikeve. Tu rê tunedikare di şert û mercên wiha de ji xwe re têkiliyek saxlem an jî jiyanek baş ava bike. Ji ber vê yekê di nivîsa di dîwêr de her tim dibêje, “Tu carî nekeve evîndarê alkolîk”.

2. Xetereyên hevgirêdanê

Li kuderê tiryak hebe, hevgirêdayîbûn li dû xwe tê. Rêyek din tune ku hevalbendê ne-alkolîk dikare di têkiliyek wusa nefunctional de bijî. Ji bo ku hûn bi hemî bêîstîqrar û jehrê re rû bi rû bimînin, hûn dest bi veşartina kiryarên hevjîna xweya alkolîk dikin. Di danûstendinê de, bêhemdî reftarên wan dihêlin.

Û dorhêleke xerab dimeşe. Bi demê re, ev hev-girêdayî xwebawerî û xwebaweriya we zirarê dikişîne. Êdî tu nikarî bibêjî ku tu ji wî kesî hez dikî yan bi wî re yî ji ber ku te şiyana naskirina hestên xwe û îradeya biryardana ji bo xwe winda kiriye.

Ji ber vê yekê, ev ne tenê pirsek e ku gelo ev gengaz e ji yekî alkolîk hez bike lê di heman demê de hêja ye ku meriv ji alkolîkek jî hez bike. Pêdivî ye ku hûn li ser vê bijartina jiyanê dûr û dirêj bifikirin.

3. Destdirêjiya îstismar dike ku hûn dev ji alkolîk berdin

îstismar, devkî be, bedenî be an cinsî be, di têkiliyên ku yek ji hevjînê xwe diêşîne de pir zêde ye. ji nexweşiya bikaranîna alkolê (AUD). Ji kesê ku hûn jê re evîndar in, destdirêjiya we dikare we bişkîne. Ji bo vê kiryarê bi tenê tu hincet tune.

Heke hûn ji ber tiryakê hevjînê xwe rastî destdirêjiyê tên, zanibin ku hûn dikarin xwe bigihîninli ser xeta alîkariyê ya destdirêjiyê. Xwezayî ye ku meriv ji merivê ku meylên destdirêjiyê nîşan dide bitirse.

Binêre_jî: 13 Sedemên ku jineke zewicî xwe bi zilamekî ciwan re dikişîne

Sîstema domdar jî dikare hesta xweya we bişkîne heya radeyekê ku hûn dest pê bikin bawer bikin ku hûn heq nakin ku hûn bi rêzgirtinê bi we re bên kirin. Lê bi alîkariya rast, hûn dikarin - û divê - pelek nû bizivirin.

4. Dema ku baweriya we şikest dibe ku hûn ji alkolîk hez bikin?

Dibe ku hevjînê we yê alkolîk derewan bike. Dibe ku diziyê bikin. Ew nikarin sozên xwe pêk bînin. Hûn nikarin ji bo tiştek li ser wan bisekinin. Gava ku ev tişt li ser hev diqewimin, pirsgirêkên pêbaweriyê di têkiliya we de xuya dikin.

Gelo dema ku baweriya we her û her hat şikandin, gelo meriv dikare ji alkolîkek hez bike? Bê guman ne. Heya ku ew li alîkariyê negerin û hişyar nebin, ev şêwaz nayê guhertin. Wê hingê hûn çawa dikarin hêvî bikin ku hûn bibin xwediyê têkiliyek pêşkeftî û saxlem?

Pir zehmet e ku meriv evîndarê alkolîk be, nemaze dema ku baweriya we bi xapandin an nebaweriya darayî têk diçe, tiştek ku alkolîk pir meyla wê dikin.

<> 4> 5. Ma ev jî hezkirin e?

Hûn dikarin hezar sedeman bidin xwe ku çima yek ji van alayên sor ne girîng in. Belkî, hûn bawer dikin ku hûn ji wan pir hez dikin ku hûn bihêlin. An ku di têkiliyek dijwar de ji tenêbûnê çêtir e. Dibe ku we biryar da ku hûn bimînin ji bo ku hûn sonda ‘ji bo baştir an xerabtir’ bi cih bînin.

Bê şik, bijartina mayînê an dev jihevjînê alkolîk yê te û yê te tenê ye. Lêbelê, gava din ku hûn li ser vê bijartinê difikirin, bifikire gelo ev evîn jî dema ku:

• Hûn rêz, xem û piştgirî ji hevjînê xwe nagirin
• Hûn bi tehemulkirina destdirêjiyê ewlehiya xwe dixe xeterê.
• Xetereya bêbaweriya hestyarî, zayendî û darayî mezin e
• Tu neçar mabû ku xwe ji têkiliyên din ên girîng veqetînî
• Tu di têkiliyek tijî stres, fikar û sûcdariyê de yî

Çima Alkolîk nikare Vegere Te Hez Bike?

Dibe ku hûn evîndarê alkolîk bin, tevî hemî sînor û kêmasiyên wan. Hevjînê we ji we hez dike? Dema ku hûn jixwe di jiyana xweya kesane de, roj bi roj, bi gelek tevliheviyan re mijûl dibin, meriv dikare rewşê bi dilşikestî temaşe bike.

Lê divê hûn hesaban bikin, da ku hûn perspektîfek rastîn a paşeroja têkiliya xwe bi yekî ku ji alkolê dikişîne bi dest bixin.

Yek ji sedemên ku alkolîk nikare ji we hez bike ev e ku ew yekem - û tenê - ye. evîn şûşe ye. Ev yek dibe sedema gelek pirsgirêkên behrê yên din:

• A alkolîk nikare têkiliya xwe pêşanî bide, her çend bixwaze jî. Mecburiya wan a ku rastkirina xwe ya paşîn bi dest bixin û bêhêz bimînin di jiyana wan de pêşî li her tiştê din digire. Ger ew di navbera we û wê şûşê de were hilbijartin, ew ê ya paşîn bêyî ku li ber xwe bidin hilbijêrin. Ew eçima yekî alkolîk nikare ji te hez bike
• Dibe ku hevjîna we dest pê bike navber û hewildanên we yên ji bo nehiştina vexwarina we wekî aciziyekê bibîne. Di piraniya rewşan de, ev dibe sedema destdirêjî û tundûtûjiyê. Kesê ku êşa laşî an derûnî dide kesekî din, ne gengaz e ku evîndar be
• Ji bo ku hevjînê xwe li dora xwe bihêle, alkolîk dikare wan ji ber dengên aqil di jiyana xwe de îzole bike. Berî ku hûn pê zanibin, cîhana we tenê ji we û hevjîna we re piçûk bûye. Ew dikarin ji we re bibêjin ku ew ji ber ku hûn ji hev re bes in. Di rastiyê de, ew ji cîhek xweperestî û ne evînê tevdigerin
• Dibe ku hûn li ser vexwarina berevajî zextê bikin da ku hûn bi hevalbendek alkolîk û pir pirsgirêkên ku bi têkiliyek wusa re têne çareser kirin. Kaşkirina yekî din bê guman ne kiryarek evînê ye. Gelek kesên ku bi alkolê ve girêdayî ne, hevalbendên xwe di heman demê de dest pê dikin û berî ku ew zanibin ew wan dişopînin nav rehabê. Ev eşkere ye ku ew bala xwe didin hevalbendiya li dora şûşeyê û ne li dor pêwendiyê
• Dibe ku hûn evîndarê alkolîkek bifikirin ku hûn ê cîhana wan biguherînin. Lê pirê tiryak di cîhana xwe ya tiryakê de ew qas bi cih bûne – çi girêdayiya seksê, tiryakbûna narkotîkê an her cûreyek tiryakek din be ku ew dixwazin ku hûn li şûna ku hûn hewildanek ji bo guhertinê bikin, têkevin cîhana wan
• Dema ku bêtehmûl dibe, dibe ku alkolîk li dora xewan jî bikevin nav karûbaran. Ew ê dudilî nebin ku we ji bo drav bihêlin an jî bi eşkereyî ji we dizînin heke ew hewce ye ku ew bikin da ku dabînkirina alkolê bimeşînin. Ma têkiliyek ku bi derew û xapandinê ve tijî ye dikare li ser bingeha evînê be?

8 Tiştên ku Hûn Pêwîste Bizanin Ger Tu Di Hezkirina Bi Alkolîk de

Stanîna alîkariyên pêwîst û hişyarbûn tenê erk û berpirsiyariya hevjîna we ye. Hûn ne dikarin wê hilbijartinê ji bo wan bikin û ne jî wan bihêlin ku pêvajoyê derbas bikin heya ku ew nexwazin. Lê ya ku hûn dikarin bikin ev e ku bi guheztina nêrîna xwe ya li hember vê têkiliyê vegere kontrola jiyana xwe.

Ji bo vê yekê, li vir 8 tişt hene ku hûn hewce ne ku hûn zanibin ger hûn evîndarê alkolîk in:

1. Rawestin hesta sûcdar

Sûcdarkirina hevjînê xwe an kesên li dora wan an jî rewşên wan dema ku ji bo meyla wan a ji bo vexwarinê zêde tê gazî kirin tevgerek narkotîkê ya tîpîk e.

'Ez vedixwim ji ber ku te jiyana min kiriye bijî dojeh.'

An

'Eger te ez ewqasî nalîn nekira, min ê dev ji vexwarinê berda.'

Dema ku tu van tiştan car bi car dibihîzî, beşeke dibe ku hûn jî dest bi wan bawer bikin. Nekevin wê rêyê. Xwe ji seferên gunehkarî û şevên bêxew bihêlin û bînin bîra xwe ku hevjîna we ji nexweşiyek bijîjkî dikişîne.

Tiştekî ku hûn dikarin wê yekê girantir bikin an baştir bikin tune. Ew ê vexwin çi dibe bila bibeşert û mercan, heya ku ew li alîkariyê negerin.

2. Ji wan re veneşêrin

Em li ser mijara hevgirêdayîbûn û behremendiya bikêr vedigerin ji ber ku ev encamên herî jehrîn ên evîndariya bi alkolîk in. Bi gelemperî, kesek bi alkolê ve naxwaze ku rastiya rewşa wan bibe zanîna gelemperî. Ji ber du sedeman – stigma û şerma ku pê ve girêdayî ye, û tirsa ku kesên ku li ser girêdayiya xwe dizanin dibe ku hewil bidin ku alîkariyê bikin.

Wek hevjîna wan, ew ji we hêvî dikin ku hûn vê sira piçûk bi dest bixin. yên wan û bi vî awayî diparêzin. Dibe ku ew ji we bipirsin ku hûn ji wan re hincetan çêbikin heke ew pir bêhêz in ku beşdarî kar bibin an jî pabendbûna civakî bidomînin. An jî reftarên neguncaw ên ji ber zêde alkolê wek tiştekî yekcarî veşêrin.

Bînin bîra xwe ku bi kirina vê yekê hûn ne arîkariya wan dikin, lê tenê meylên wan ên alkolîk hîn zêdetir dikin. Nêzîkatiya rast û vekirî riya herî baş e ku meriv bi girêdayiya hevalbendan re mijûl bibe.

3. Hûn nikarin girêdayiya hevjînê xwe derman bikin

Alkolîzm, ku di warê bijîşkî de wekî nexweşiya karanîna alkolê (AUD) tê binav kirin, nexweşiyek pêşkeftî û kronîk e. Heya ku hûn pisporek bijîjkî ya perwerdekirî ne, hûn nekarin wê derman bikin. Ji ber vê yekê, wê berpirsiyariyê negirin.

Derketina ji tirkiya sar dikare bandorên wêranker li ser tenduristiya kesê ku bi zêde vexwarinê bikar tîne hebe. Bandorên alîgir dikarin bibinji reşbûnê bigire heya girtinê û heta mirinê di rewşên giran de. Rêya başbûnê pêdivî bi rêberî û piştgirîya şêwirmendê tiryakê heye.

Tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn fêr bibin ka rêwîtiya berbi serhişkiyê çawa xuya dike û qonaxên cihêreng ku hevjînê we dibe ku tê de derbas bibe, ger û kengê, ew hildibijêrin ku paqij bibin. Bi vî rengî, hûn ê çêtir bibin ku hûn bi guhertinên di kesayetiya wan de mijûl bibin. Her weha ji wan re piştgirî bikin ku hişyar bimînin û hişyar bimînin.

4. Hûn jî nikarin wê kontrol bikin

Temaşekirina kesê ku hûn jê hez dikin ku bi vexwarinê jiyan û tenduristiya wî xera dike dikare we stres û xemgîn bike. Wekî encamek, gelek kes hewl didin ku zextê li hevkarên xwe yên alkolîk bikin ku dev ji vexwarinê berdin. Mixabin, ev nêzîkatî qet kar nake.

Ew ê tenê hevjîna we dûr û dûr bike. Heke narkotîkek bizane ku vexwarina wî dê hêrsa we vexwîne, ew ê an bi dizî dest bi vexwarinê bike an jî hêrs û tundûtûjiyê bikar bîne da ku we bêdeng bike ku hûn teslîm bibin. Qebûlkirina wê çiqas zehmet be jî, di vê rewşê de nêzîkatiya herî baş ew e ku meriv qet tiştekî neke.

Kesê ku bi narkotîkê ve girêdayî ye, divê berî ku qebûl bike pirsgirêkek wî heye û hewceyê alîkariyê ye.

5. Bihêlin ew bi qeyranekê re rû bi rû bimînin

Dema ku hûn evîndarê alkolîk bin, ev dibe însiyata weya xwezayî ku hûn wan biceribînin û wan biparêzin. Heta, wan ji xwe xilas bike. Lêbelê, ev tenê xuyangiyek din e ku pirsgirêka wan dike