Алкогольге ғашық болу шынымен де ең қиын қарым-қатынастың түбі сияқты сезінуі мүмкін. Сіз олардың жанында болу мен өз қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру арасында үнемі қиналасыз. Қалып, олардың күресімен күресу керек пе, әлде әрі қарай жүріп, өміріңізді қалпына келтіру керек пе деген бұл тартыс өте ауыр болуы мүмкін. Маскүнемге ғашық болу бүкіл өміріңіздің бірден өзгеретінін білдіруі мүмкін.

Алкогольге ғашық болған және онымен бірге өмір сүрген кез келген адам олардың күресінің соңы сізге қатты әсер ететінін біледі. Сіз олардың әрекеттерінің салдарымен сөзсіз бетпе-бет келесіз. Ешбір кінәңіз болмаса, сізде мызғымас кінә мен жауапкершілік сезімі пайда болады.

Қатысты оқу: Бұрылыс нүктесі: Мен күйеуімнің нашақорлығын оны сөзсіз жақсы көру арқылы жеңдім

Сызықты қай жерде және қашан қою керектігін білу Маскүнемдіктен бас тарту сіздің өміріңіздің бақылаудан шығып кетуіне жол бермеу үшін өте маңызды. Өкінішке орай, бұл нашақорлармен қарым-қатынастағы адамдардың көпшілігі ең қиын екі нәрсе.

Сіздің тілекшілеріңіз ешқашан маскүнемге ғашық болмаңыз дейді, ал сіз қарым-қатынасыңызды қалай реттеуге болатынын білмейсіз. маскүнеммен. Егер сіз маскүнемге ғашық болсаңыз, қарым-қатынасыңызға деген көзқарасыңызды және көзқарасыңызды өзгерту арқылы өзіңізді қалай күшейтуге болатынын біліңіз.

Маскүнемді сүю мүмкін бе?

Егер сіздің серіктесіңіз компульсивті болсамінез-құлық. Маскүнемге өміріндегі дағдарыстарды жеңуге көмектесетін балдақ болмаңыз.

Егер сіздің серіктесіңіз DUI алса немесе төбелескені үшін қамауға алынса немесе жұмысынан қуылса, оған осы салдарды шешуге рұқсат етіңіз. олардың әрекеттері. Сіздің серіктесіңіздің өмірі айналатын тәртіпсіздікті шешу үшін күресіп жатқанын көру өте қиын болуы мүмкін. Бұл қалпына келтіру жолындағы маңызды қадам.

Олай болса, істің қолынан келмесін. Әріптесіңізге олардың өз бетінше екенін айтыңыз. Тек сонда ғана олардың сергек болу шешімін табады деп үміттенуге болады.

6. Өз үміттеріңізді шынайы ұстаңыз

‘Шамадан тыс ішу қауіпті. Оны тоқтату керек.' Сіз өзіңізді ренжіту нүктесіне дейін серіктесіңіз неге мұндай қарапайым нәрсені түсінбейді деп ойлайсыз. Бірақ сіз үшін қарапайым күту сияқты көрінетін нәрсе серіктесіңіз үшін қиындық тудыруы мүмкін екенін түсінуіңіз керек.

Олар алкогольге тәуелділіктен арыла алмайды. Сондықтан, егер сіздің серіктесіңіз ішуді тоқтатамын деп уәде берсе де, тіпті бірнеше күн бойы осы уәдені орындаңыз, үміт артпаңыз. Олар қайталанатын болады. Ішімдік қайта жалғасады. Анонимді маскүнемдер, нашақорлық бойынша кеңесші, тәуелділіктен арылу орталығы немесе реабилитация сияқты дұрыс ресурстардан көмек алу - AUD-дан қалпына келтірудің жалғыз жолы.

7. Қолайсыз мінез-құлыққа шыдамаңыз

Тәуелділік азардап шеккен адамның мінез-құлық тенденциялары көп. Кінәлаудан айыптауға, ұрлауға, өтірік айтуға, алдауға, ашулануға және қорлауға дейін - спектр шынымен кең. Осы жан түршігерлік тәжірибелермен айналысқанда, неге маскүнем сізді сіз жақсы көретіндей жақсы көре алмайды деген сұрақ туындауы табиғи нәрсе.

Сіз серіктесіңізді қаншалықты жақсы көріп, оған қамқорлық жасасаңыз да, солай ететініңізді есте сақтаңыз. олардың қолайсыз мінез-құлқына төзбеу керек. Ешқандай қарым-қатынас сіздің өзін-өзі бағалауыңыз бен қауіпсіздігіңізге тұрарлық емес.

Олардың уыттылығының шабуылына шыдай отырып, сіз тек олардың проблемалық тенденцияларын күшейтесіз.

8. Сізге де көмек қажет

Егер сіз алкоголдік серіктеспен және онымен бірге келетін барлық проблемалық заттармен айналысқан кезде, көмекке қол созу қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Бірінші қадам - ​​сіздің маскүнеммен өміріңіз сізге ауыр тиетінін мойындау. Содан кейін, кем дегенде, өзіңіз үшін жағдайды өзгертуге шешім қабылдаңыз.

Аль-Анон - алкогольге тәуелділердің отбасы мен жақындарына қолдаудың тамаша көзі. Өз ойларыңызды, күрестеріңізді және шектеулеріңізді ұқсас тәжірибелері бар басқа адамдармен бөлісу күш беретін және өмірді өзгертетін тәжірибе болуы мүмкін. Бұл болашақ мүмкіндіктерді айқынырақ көруге көмектеседі.

Егер сіз маскүнемге ғашық болу сіздің психикалық әл-ауқатыңызға әсер еткен болса, кәсіби кеңесшінің көмегіне жүгініңіз. опциясыменэлектрондық кеңес беру, көмек қол жетімді баға ғана емес, сонымен қатар бір рет басу жеткілікті.

Маскүнемдіктен қашан бас тарту керек?

Егер нашақормен өмір сүру қиын болса, ішімдікке салынған серіктестен бас тартуға тура келетін үміт одан да қатты алаңдатады. Шешім қаншалықты қиын болып көрінсе де, бұл сіздің қауіпсіздігіңіз, ақыл-ойыңыз бен әл-ауқатыңыз үшін белгілі бір сәтте қабылдауға тура келетін шешім.

Міне, ішімдікке салынған серіктестен бас тартуға және әрі қарай жүруге кепілдік беретін кейбір жағдайлар:

• Олардың тәуелділігі сізге теріс әсер ете бастады. Мұның кейбір айқын белгілері мыналарды қамтиды: Сіз мазасыздық, депрессия немесе PTSD зардап шегесіз. Олардың тәуелділігі сіздің кәсіби немесе әлеуметтік өміріңізге кедергі келтіреді. Сіз тәуелділік мәселелерін дамытасыз. Сіздің өміріңізде қаржылық қиындықтар болады. Сіз өзіңізге қамқорлық жасауды елемейсіз
• Сіздің серіктесіңізден алғаныңыздың бәрі орындалмаған уәделердің ізі, бірақ олар көмек алуға және ішімдік ішуді тоқтатуға ниетті емес
• Мас болған кезде серіктесіңіз сіздің немесе өзінің қауіпсіздігіне қауіп төндіреді. Мас күйде көлік жүргізу, төбелесу, сізбен зорлық-зомбылық немесе қорлау үрдістерін көрсету
• Алкогольге ғашық болу сізді өзіңізге және отбасыңызға қамқорлық жасауға қабілетсіз етіп жіберді
• Сіз олар не істеуі мүмкін деген қорқыныштан қарым-қатынастасыз Егер сіз кетуді шешсеңіз, сізге не істеу керек
• Физикалық, эмоционалдық немесе жыныстық зорлық-зомбылық әдеттегі жағдайға айналғаны сонша, сіз оны өмір салты ретінде қабылдадыңыз.

Алкогольді жақсы көру және онымен бірге өмір сүру адамды әлсіретуі мүмкін. Сіз қалуға міндетті емес екеніңізді әрқашан есте сақтаңыз. Өзгеріске уәде бермейтін маскүнемдіктен бас тарту өзімшілдік емес. Сіздің әл-ауқатыңыз бен бақытыңыз қарым-қатынасыңыздан асып түседі. Әрқашан және әрқашан. Бақыланатын қарым-қатынастан қалай шығуға болады – ерікті бұзудың 8 тәсілі Сөйлесу терапиясы олардың қарым-қатынасына қалай көмектескені туралы 6 жұптың тәжірибесі

және көп ішімдік ішетін болсаңыз және бұл тенденция сіздің өміріңізге теріс әсер ете бастады, сіздің маскүнеммен кездесіп жүргеніңізге күмән жоқ. Бұл шындықты жоққа шығарудың орнына, сіз маскүнемді сүюге болатынын анықтауға назар аударуыңыз керек.

Бүгінгі күні қанша ғашық болсаңыз да, маскүнеммен дұрыс қарым-қатынас орнату мүмкін емес. Ең алдымен, олардың басты назары әрқашан алкоголь болады. Келесі бөтелкесін алу, мас болу және бәрін қайталау. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызда терең уыттылыққа әкелуі мүмкін.

Тіпті қарым-қатынасты ұзақ жасасаңыз да, ол функционалды болмайды. Маскүнемді сүю мүмкін болмайтын себептердің кейбірі:

1. Маскүнемге ғашық болу тұрақсыздықты білдіреді

Маскүнемнің қарым-қатынасқа әкелетін бір тұрақтысы - бұл тұрақсыздық. Сіз кешке баруды, демалысты немесе қарапайым түскі ас ішуді жоспарлайсыз, ал тәуелді серіктесіңіз тым мас болу арқылы бәрін теріс айналдыра алады. Ең сорақысы, олар сізбен бірге баруға тым қабілетсіз болуы мүмкін.

Келесі күні сізде үлкен презентация болады және сіз серіктесіңізді ауруханадан немесе түрмеден үйге әкелу үшін таңғы сағат 2-де төсегіңізден тұруға мәжбүрсіз. Немесе сіз достарыңызды шақырасыз, ал серіктесіңіз тым мас болып, көрініс жасайды.

Ішімдікке ғашық болған кезде өміріңіздің барлық аспектілері қалай бұзылатынын көресіз. Сізге амал жоқмұндай жағдайларда өзіңізге сау қарым-қатынас немесе жақсы өмір құра алады. Сондықтан қабырғадағы жазуда «Ешқашан маскүнемге ғашық болма» деп жазылған.

2. Бірлескен тәуелділіктің қауіп-қатері

Тәуелділік бар жерде тәуелділік туындайды. Мұндай дисфункционалды қарым-қатынаста алкогольсіз серіктес аман қалудың басқа жолы жоқ. Барлық тұрақсыздық пен уыттылықпен күресу үшін сіз алкогольдік серіктесіңіздің әрекеттерін жасыра бастайсыз. Мәміледе байқаусызда олардың мінез-құлқына мүмкіндік береді.

Және тұйық шеңбер қозғалады. Уақыт өте келе бұл тәуелділік сіздің өзіңізге деген сенімділігіңіз бен өзін-өзі бағалауыңызға әсер етеді. Сіз бұл адамды жақсы көретініңізді немесе онымен бірге екеніңізді енді айта алмайсыз, өйткені сіз өзіңіздің сезімдеріңізді анықтау қабілетіңізді және өзіңіз үшін шешім қабылдау ерік-жігеріңізді жоғалттыңыз.

Демек, бұл мүмкін бе деген сұрақ емес. маскүнемді жақсы көру, бірақ маскүнемге ғашық болу керек пе. Сіз бұл өмірлік таңдау туралы ұзақ және мұқият ойлануыңыз керек.

3. Қиянат сіздің маскүнемдіктен бас тартуыңызға кепілдік береді

Қорлау ауызша, физикалық немесе жыныстық қатынаста бір серіктес зардап шегетін қарым-қатынаста кең таралған. алкогольді тұтынудың бұзылуынан (AUD). Сізге ғашық болған адамыңыздың қиянаты сізді бұзуы мүмкін. Бұл әрекетті ақтауға еш негіз жоқ.

Егер серіктесіңіздің тәуелділігіне байланысты зорлық-зомбылық көріп жатсаңыз, хабарласуға болатынын біліңіз.теріс пайдалану туралы анықтама телефонына. Зорлық-зомбылық танытатын адамды тастап кетуден қорқу табиғи нәрсе.

Үнемі қиянат жасау, сондай-ақ өзіңізді құрметтеуге лайық емес деп санайтындай дәрежеде өзін-өзі бағалауды бұзуы мүмкін. Бірақ дұрыс көмекпен сіз жаңа парақты аудара аласыз және аударуыңыз керек.

Сондай-ақ_қараңыз: Tinder этикеті: Tinder сайтында танысу кезіндегі 25 орындалатын және жасалмайтын әрекеттер

4. Сеніміңіз бұзылған кезде маскүнемді жақсы көру мүмкін бе?

Ішімдікке салынған серіктесіңіз өтірік айтуы мүмкін. Олар ұрлауы мүмкін. Олар уәдесінде тұра алмайды. Сіз оларға ештеңеге сене алмайсыз. Бұл оқиғалар циклде болған кезде, қарым-қатынастарыңызға сенім мәселелері енеді.

Сеніміңіз қайта-қайта бұзылса, маскүнемді жақсы көру мүмкін бе? Әрине жоқ. Олар көмек сұрап, байсалды болмағанша, бұл үлгі өзгермейді. Сонда қалай гүлденген, салауатты қарым-қатынаста болады деп үміттенуге болады?

Алкогольге ғашық болуды жеңу өте қиын, әсіресе алаяқтық немесе қаржылық опасыздық арқылы сеніміңіз бұзылса, алкоголизмге бейім нәрсе.

5. Бұл тіпті махаббат па?

Сіз өзіңізге осы қызыл жалаулардың ешқайсысының маңызды емес екеніне мыңдаған себеп келтіре аласыз. Мүмкін сіз оларды тастап кету үшін тым жақсы көретініңізге сенетін шығарсыз. Немесе қиын қарым-қатынаста болу жалғыздықтан жақсырақ. Мүмкін сіз «жақсы немесе жаман» деген антыңызды орындау үшін қалуды шешкен шығарсыз.

Сөзсіз, қалу немесе бас тарту таңдауы.алкогольдік серіктес сіздікі және сіздікі. Дегенмен, келесі жолы осы таңдау туралы ойланатын болсаңыз, бұл тіпті сүйіспеншілік туралы ойланыңыз, егер:

• Сіз серіктесіңізден құрмет, қамқорлық және қолдау көрмесеңіз
• Қорлыққа шыдау арқылы қауіпсіздігіңізге қауіп төндіретін болсаңыз.
• Эмоционалдық, сексуалдық және қаржылық опасыздық қаупі өте жоғары
• Сіз өзіңізді басқа маңызды қарым-қатынастардан оқшаулауға тура келді
• Сіз күйзеліске, алаңдаушылыққа және кінәлі сезімге толы қарым-қатынастасыз

Неліктен маскүнем сізді қайта сүйе алмайды?

Сіз маскүнемге оның барлық шектеулері мен кемшіліктеріне қарамастан ғашық болуыңыз мүмкін. Сіздің серіктесіңіз сізді қайта жақсы көреді ме? Сіз өзіңіздің жеке өміріңізде, күндіз-түні көптеген қиындықтармен айналысып жатқанда, жағдайға бей-жай қарау қиын болуы мүмкін.

Бірақ алкогольге тәуелділіктен зардап шегетін адаммен қарым-қатынасыңыздың болашағына шынайы көзқараспен қарауыңыз керек.

Маскүнемнің сізді қайта сүйе алмайтын себептерінің бірі оның бірінші және жалғыз себебі болып табылады. махаббат - бұл бөтелке. Бұл басқа да мінез-құлық мәселелеріне әкеледі:

• Алкогольдік адам қаласа да, олардың қарым-қатынасына басымдық бере алмайды. Олардың келесі түзетулерін алуға және мас күйінде қалуға мәжбүрлеу олардың өміріндегі барлық нәрселерден басым болады. Егер сіз бен сол бөтелкенің арасын таңдауға келсек, олар іркілмей соңғысын таңдайды. ЯғниНеліктен маскүнем сізді жақсы көре алмайды
• Сіздің серіктесіңіз сіздің сөзіңізді және ішімдік ішуден бас тартуға тырысуды шиеленісу ретінде қарастыра бастауы мүмкін. Көп жағдайда бұл қиянат пен зорлық-зомбылыққа әкелуі мүмкін. Басқа адамға физикалық немесе психикалық ауыртпалық түсіретін кез келген адам ғашық болуы мүмкін емес
• Серіктесін қасында ұстау үшін маскүнем оларды өмірінде ақылға қонымды дауыстар үшін оқшаулауы мүмкін. Сіз білмей тұрып, сіздің әлеміңіз тек сізге және серіктесіңізге қысқарды. Олар сізге бір-біріңіз үшін жеткілікті болғандықтан деп айтуы мүмкін. Шындығында, олар сүйіспеншілікпен емес, өзімшілдікпен жұмыс істейді
• Алкогольдік серіктеспен және мұндай қарым-қатынастан туындайтын сансыз проблемалармен күресу үшін сіз өзара ішімдікке қысым жасауыңыз мүмкін. Басқа біреуді төмен сүйреу, әрине, махаббат әрекеті емес. Алкогольге тәуелді көптеген адамдар өздерінің серіктестерін қайта қалпына келтіруге кірісетінін білмей тұрып бастайды. Бұл олардың қарым-қатынасқа емес, бөтелкенің айналасындағы жолдастыққа мән беретіні анық
• Сіз олардың әлемін өзгертемін деген оймен маскүнемге ғашық болуыңыз мүмкін. Бірақ нашақорлардың көпшілігі өздерінің нашақорлық әлеміне бекінгені соншалық – жыныстық тәуелділік, нашақорлық немесе кез келген басқа тәуелділік болсын, олар өзгертуге күш салудың орнына сіздің өз әлеміңізге сәйкес келуіңізді қалайды
• Масаң күйде маскүнемдікке ұшырау мүмкін. айнала ұйықтаунемесе тіпті істерге араласады. Олар сізден ақша табудан немесе сізден ашық түрде ұрлаудан тартынбайды, егер олар алкогольді сақтау үшін не істеу керек болса. Өтірік пен алаяқтыққа толы қарым-қатынас махаббатқа негізделуі мүмкін бе?

Егер сіз білуіңіз керек 8 нәрсе Маскүнемге ғашық

Қажетті көмек алу және сергек болу тек серіктесіңіздің құқығы және жауапкершілігі. Сіз олар үшін бұл таңдауды жасай алмайсыз және олар дайын болмаса, оларды процестен өткізе алмайсыз. Бірақ сіз жасай алатын нәрсе - бұл қарым-қатынасқа деген көзқарасыңызды өзгерту арқылы өміріңізді бақылауды қалпына келтіру.

Ол үшін маскүнемге ғашық болсаңыз, мына 8 нәрсені білуіңіз керек:

1. Тоқтатыңыз. өзін кінәлі сезіну

Тым көп ішуге бейімділігі үшін серіктесін немесе айналасындағы адамдарды немесе олардың жағдайын кінәлау - нашақордың әдеттегі мінез-құлқы.

Сондай-ақ_қараңыз: Оған сыйлық идеялары: ерекше мағынасы бар 15 алқа

'Мен ішемін, өйткені сен менің өмірімді нашарлаттың. тозақ өмір сүреді.'

Немесе

'Егер сіз мені қатты ренжітпесеңіз, мен ішуді қояр едім.'

Осыларды қайта-қайта естігенде, бір бөлігі Сіз де оларға сене бастауыңыз мүмкін. Ол жолға түспе. Серіктесіңіздің аурудан зардап шегетінін еске түсіру арқылы өзіңізді кінәлі сапарлардан және ұйқысыз түндерден құтқарыңыз.

Оны ауырлату немесе жақсарту үшін ештеңе істей алмайсыз. Олар қандай болса да ішедіжағдайлар, егер олар көмек сұрамаса.

2. Оларды жасырмаңыз

Біз бірлескен тәуелділік және мінез-құлық мәселесіне қайта ораламыз, өйткені бұл маскүнемге ғашық болудың ең уытты салдары. Әдетте, алкогольге тәуелді адам өз жағдайының шындыққа айналуын қаламайды. Екі себеп бойынша – оған байланысты стигма мен ұят және олардың тәуелділігі туралы білген адамдар көмектесуге тырысуы мүмкін деген қорқыныш.

Олардың серіктесі ретінде олар сізден осы кішкентай құпияны білуді күтеді. және оны осылай сақтаңыз. Егер олар жұмысқа баруға немесе әлеуметтік міндеттемені орындауға тым қабілетсіз болса, олар сізден кешірім сұрауы мүмкін. Немесе бір реттік нәрсе ретінде тым көп ішімдік ішу себебінен кез келген орынсыз әрекетті жасырыңыз.

Осылай ету арқылы сіз оларға көмектеспейсіз, тек олардың маскүнемдікке бейімділігін арттырасыз. Адал және ашық тәсіл серіктестің тәуелділігімен күресудің ең жақсы жолы болып табылады.

3. Сіз серіктесіңіздің тәуелділігін емдей алмайсыз

Алкоголизм, медицинада алкогольді тұтынудың бұзылуы (AUD) деп аталады, бұл үдемелі және созылмалы ауру. Егер сіз білікті медициналық маман болмасаңыз, оны емдей алмайсыз. Сондықтан бұл жауапкершілікті өз мойныңызға алмаңыз.

Суық күркетауықтан бас тарту көп ішуге дағдыланған адамның денсаулығына ауыр әсер етуі мүмкін. Жанама әсерлер әртүрлі болуы мүмкінөшіп қалудан ұстамаға, тіпті төтенше жағдайларда өлімге дейін. Сауықтыру жолы нашақорлық бойынша кеңесшінің басшылығы мен қолдауын қажет етеді.

Сіз не істей аласыз - байсалдылыққа саяхат қалай көрінетінін және серіктесіңіз қандай кезеңдерден өтуі мүмкін, егер және қашан, олар тазалықты таңдайды. Осылайша, сіз олардың жеке басындағы өзгерістермен күресуге жақсырақ дайындаласыз. Сондай-ақ оларға сергек болу және сергек болу үшін қолдау көрсетіңіз.

4. Сіз де оны басқара алмайсыз

Сіз ғашық болған адамның өмірі мен денсаулығын ішу арқылы құртып жатқанын көру сізді күйзеліске ұшыратып, мазасыздануы мүмкін. Нәтижесінде көптеген адамдар алкогольдік серіктестерін ішімдікті тастауға мәжбүрлеуге тырысады. Өкінішке орай, бұл әдіс ешқашан жұмыс істемейді.

Бұл сіздің серіктесіңізді тек алыс және алыс етеді. Егер нашақор олардың ішімдіктері сіздің ашуыңызды тудыратынын білсе, олар жасырын ішуді бастайды немесе сізді мойынсұну үшін ашу мен зорлық-зомбылықты қолданады. Қабылдау қаншалықты қиын болса да, бұл жағдайдағы ең жақсы әдіс - мүлдем ештеңе істемеу.

Нашақор өзінің проблемасы бар екенін және көмекке мұқтаж екенін мойындамас бұрын түбіне жетуі керек.

5. Олар дағдарысқа ұшырасын

Сіз маскүнемге ғашық болсаңыз, оларды қорғауға тырысу сіздің табиғи инстинктіңізге айналады. Тіпті, оларды өздерінен құтқарыңыз. Дегенмен, бұл олардың проблемалық жағдайын тудыратын тағы бір көрінісі ғана