"Porque é que a minha mulher não está interessada em mim sexualmente? Estou farto de iniciar a intimidade vezes sem conta" - são pensamentos como estes que o mantêm acordado à noite? Bem, isso não pode ser uma boa notícia para o seu casamento ou para a sua saúde emocional. É natural que, com o tempo, as expressões de amor numa relação mudem de forma e que a paixão desenfreada comece a esmorecer.O facto de se afastar completamente da ideia de fazer amor soa um pouco estranho aos nossos ouvidos.

A maioria dos casais não pratica actividade sexual sete dias por semana, mas, de acordo com um estudo, os encontros sexuais entre parceiros deixam um brilho residual (um período de satisfação sexual) que os mantém emocionalmente ligados até ao próximo acto amoroso - quanto mais forte for esse brilho, mais sólido é o casamento. Por isso, se tem a sensação de que a sua mulher evitaintimidade de propósito, talvez seja altura de tomar o assunto nas suas mãos para rejuvenescer a sua relação.

Com a ajuda do psicoterapeuta Gopa Khan (Mestrado em Psicologia de Aconselhamento, M.Ed), especializado em aconselhamento matrimonial e familiar, vamos desvendar a razão pela qual a sua mulher perdeu o interesse pelo sexo, para que possa determinar a diferença entre uma mulher que não gosta de sexo e uma que tem tentado subliminarmenteenviar-lhe uma mensagem.

A sua mulher não está interessada em intimidade?

Não pode ter a certeza disso se não comunicar eficazmente com ela, pois não? Mas deve lembrar-se de que esta rejeição dos seus avanços sexuais é muitas vezes desencadeada por algumas razões subjacentes. Uma diminuição da intimidade pode ser provocada por vários factores - novas responsabilidades, mudança de prioridades e alterações biológicas e fisiológicas. Talvez falte alguma coisa da sua parte, física ouÉ possível que seja devido a um efeito secundário de uma doença crónica ou de alterações do estilo de vida.

Estudos mostram que uma maior frequência de relações sexuais não garante nada se outros factores, como a satisfação sexual e a relação interpessoal calorosa entre os cônjuges, não forem satisfeitos. Em vez de dizer coisas como: "A minha mulher já não me toca", é vital que tente identificar porquê A sua mulher nunca inicia a intimidade. Se está a evitar o problema por medo de ser confrontado, visitar um terapeuta sexual pode facilitar a situação.

Gopa diz: "Na maioria dos casos, tenho visto que os homens não se apercebem e não reconhecem as necessidades das suas esposas. Isso pode acontecer devido a uma comunicação deficiente, à falta de compreensão ou simplesmente à má interpretação do que o seu cônjuge está a pensar. Por isso, antes que a má vida sexual comece a afectar a sua felicidade conjugal, é altura de ter uma conversa honesta com o seu cônjuge".

15 razões pelas quais a sua mulher evita a intimidade

A grande maioria dos homens casados vive com este sentimento, por vezes durante anos a fio. Assim, enquanto alguns continuam a persuadir as suas esposas para as "porem na disposição", outros resignam-se ao destino e fazem as pazes com uma existência sem sexo ou procuram gratificação noutro lugar.

A melhor maneira de resolver a questão "Porque é que a minha mulher não está interessada em mim sexualmente?" é compreender porque é que a sua mulher está a agir de forma distante. Aqui estão as 15 causas mais comuns por detrás da diminuição do interesse da sua mulher no acto físico do amor:

1. a proximidade emocional pode estar a faltar no seu casamento

Para a maioria das mulheres, o desejo sexual é alimentado por sentimentos românticos pelo seu parceiro. O nosso especialista diz: "Na minha experiência como conselheiro matrimonial, tenho visto que os homens podem ter uma discussão com as suas esposas durante todo o dia e acabar por ter um romance com a sua parceira. Mas para as mulheres, é bastante diferente. Se estiveram a discutir durante todo o dia, a intimidade física é a última coisa em que pensam." Eis o que pode tertem acontecido no vosso casamento:

• A sua mulher evita a intimidade porque a negligência emocional da sua parte está a fazer com que seja difícil para ela ceder aos seus desejos sexuais
• Talvez depois da centésima discussão, ela comece a perceber que vocês são pessoas muito diferentes e que já não se sente ligada a si
• Se houver uma falha de comunicação, ela pode não se sentir à vontade para expressar as suas necessidades na cama, o que a leva a não querer mais sexo

O que fazer: Se o seu parceiro não estiver interessado em si sexualmente, crie um espaço seguro para que ele seja vulnerável e exprima os seus sentimentos íntimos consigo, passem tempo de qualidade um com o outro, ofereçam um amplo espaço se e quando necessário e nunca durmam em cima do vossoproblemas de relacionamento para evitar brigas.

2. não está a satisfazer as suas necessidades sexuais

Já alguma vez pensaste que tu Se o sexo é só para si, não é de admirar que a sua parceira não queira dar-se ao luxo de o fazer. A fórmula "pimba, pimba, obrigado, senhora" não funciona para uma vida sexual decente.

Se um homem se vira e dorme logo, porque se divertiu e não quer saber se a sua mulher está deitada a olhar para o tecto, insatisfeita, não podemos culpá-la por não querer mais sexo. Além disso, os problemas de saúde sexual masculina, como a disfunção eréctil, a perda de libido ou a ejaculação precoce, tornam-se muitas vezes um obstáculo à sua forma de agradar à sua mulher.

Como lidar com isso:

• Faça uma pequena introspecção e veja até que ponto está empenhado no prazer dela
• Lembre-se de que nunca é tarde para começar, satisfaça as suas necessidades, entregue-se aos preliminares e deixe de ser egoísta!
• Dedique algum tempo a conhecer os segredos do sexo que todas as mulheres gostariam que os homens conhecessem e aprenda a lidar com o corpo dela
• Terapia de casais ou consultar um andrologista - procure qualquer ajuda necessária para lidar com o facto de a sua mulher não o querer

3. o sexo é rotineiro e monótono

Não é segredo que o sexo depois do casamento tende a tornar-se monótono, especialmente se nenhum dos parceiros fizer um esforço para manter o fogo da paixão aceso. Se as suas experiências sexuais são desprovidas de qualquer excitação ou de exploração de novas posições sexuais, há uma hipótese de que a mesma rotina sexual se tenha tornado aborrecida e cansativa e, naturalmente, a sua mulher evita a intimidade nestes dias.

A monotonia e a falta de confiança no seu próprio corpo conduzem a um baixo desejo sexual. Os estudos mostram que o declínio da actividade sexual é, em grande parte, desencadeado por uma menor felicidade e por uma saúde física precária associadas à idade avançada, tanto para os homens como para as mulheres.

O que fazer:

• Tente manter as coisas divertidas e aventureiras entre os lençóis para que a sua mulher seja incapaz de lhe resistir
• Pode tentar representar papéis, vestir-se de forma sedutora ou criar um ambiente sensual com fragrâncias e velas para criar o ambiente certo
• Pergunte ao seu parceiro se gostaria de experimentar algo diferente na cama
• Assuma o controlo em vez de esperar que a sua mulher inicie sempre o sexo.

7. os problemas familiares podem estar a perturbá-la

O instinto de nidificação inerente às mulheres muda naturalmente o seu foco para a família e os filhos, o que pode, por sua vez, afectar o espaço mental que ela pode atribuir a si e aos seus desejos sexuais. Se existirem outros problemas subjacentes, como restrições financeiras ou relações tensas com os sogros, o stress pode estar a matar a sua libido e ser a razão pela qual a sua mulher nunca mais inicia a intimidade.

"Quando uma mulher tem de viver com os sogros, é uma grande mudança em relação à forma como vivia antes. Precisa de alguém que actue como um amortecedor, que lhe dê apoio e não faça parecer que está sozinha. Quando esse apoio num casamento não existe, a falta de sexo e a distância emocional são um efeito secundário. Noutros casos, quando os sogros estão constantemente a intrometer-se, o ressentimento pode fazer parecercomo se tivesses uma mulher que não te ama, mas na verdade ela está apenas frustrada com a falta de privacidade", diz Gopa.

O que fazer: Seja qual for o problema familiar - quer se trate dos seus pais ou dos pais dela - se a vida lhe lançou esta bola curva, tem de aprender a lidar com ela. Pode ajudar, mediando essas questões ou encontrando uma saída para o problema em conjunto, para lhe devolver a paz de espírito e trazer de volta a paixão ao vosso quarto.

8) Ela está descontente com a sua falta de higiene

Por vezes, a resposta à pergunta "A minha mulher está sempre a rejeitar-me e eu não sei porquê" pode ser o simples facto de você já não estar a cuidar de si. Pense no tempo em que namorava. É muito provável que tenha feito um esforço extra para se vestir bem para ela, ter bom aspecto, cheirar bem e manter-se bem cuidado, na expectativa de ter alguma acção.

Se o casamento o levou a considerar a sua higiene pessoal como um dado adquirido, esta atitude laxista pode ser um desestímulo total para ela. Nesse caso, pode ser a razão pela qual a sua mulher evita a intimidade, quanto mais discutir ou revelar-lhe as suas fantasias sexuais. E não a pode censurar, pois não?

O que fazer: Por isso, se não se lembra quando foi a última vez que fez a barba ou usou fio dental, comece a tomar banho à noite, ponha alguma colónia para ela e, mais importante, mantenha as coisas bem cuidadas e higiénicas lá em baixo.

9. depressão ou problemas de saúde mental

Um problema de saúde mental subjacente e não detectado pode afectar o desejo sexual. Por exemplo, a depressão, bem como a medicação utilizada para a controlar, pode afectar a libido. Um estudo de investigação afirma que as experiências traumáticas no passado e as dificuldades em estabelecer relações têm frequentemente impacto na libido das mulheres. De acordo com o mesmo estudo, o baixo desejo sexual está ligado à depressão e à falta dea excitação e o prazer são características da ansiedade.

Para responder à sua pergunta "Porque é que a minha mulher não está interessada em mim sexualmente?", o nosso especialista diz: "Obviamente, se uma pessoa se sente em baixo e deprimida, não vai querer interagir com os outros, vai querer isolar-se. Na maioria dos casos, tenho visto que quando um parceiro está deprimido, após um período de tempo, o outro começa a sentir-se deprimido também. Quando o seu parceiro não tocaé importante analisar quaisquer problemas de saúde mental que possam estar a afectá-los".

Como lidar com isso:

• Nestes casos, é imperativo obter o tipo certo de ajuda, profissional ou não
• Seja sensível, não os rotule com termos psicológicos errados ou como pessoas que procuram atenção
• Segure a mão da sua parceira durante este período turbulento e a faísca sexual voltará quando ela sair dele, mais forte e mais saudável

10. problemas médicos subjacentes

Tal como a saúde mental, o bem-estar físico também é essencial para que as mulheres se sintam sexualmente activas. Uma condição médica subjacente não diagnosticada também pode ser a razão para a diminuição do desejo sexual da sua mulher, enquanto você está a perder o sono com a frase "A minha mulher não dorme comigo há meses, já não se sente atraída por mim".

As condições ginecológicas, como a endometriose, a SOP, a PCOD, os miomas uterinos, a secura vaginal e a dor pélvica podem dificultar o prazer sexual das mulheres. Além disso, as alterações hormonais durante a gravidez e a amamentação ou a menopausa também podem afectar o seu desejo sexual, o que faz com que se afastem da intimidade física.

O que fazer: Consultar um ginecologista obstetra o mais cedo possível pode ajudá-lo a lidar com o facto de a sua mulher não o desejar. Como marido, é da sua responsabilidade certificar-se de que ela está a levar um estilo de vida saudável, a fazer uma dieta equilibrada e a seguir as instruções do médico e a medicação, se for o caso. Lembre-se de que estes problemas podem levar algum tempo a serem completamente curados e a trazer de volta o interesse dela pelo sexo.ela.

11. as crianças tornaram-se uma prioridade

"A minha mulher nunca mais me toca depois de termos tido o nosso filho", partilhou connosco Greg, um dos nossos leitores de Long Island. "Como este é o nosso primeiro filho, nem sequer sei o que é normal e o que não é. Os amigos e a família dizem que vai haver uma diminuição da libido, mas já passou quase um ano e estou farto de iniciar a intimidade e ser recusado."

A sua mulher pode ter-se envolvido tanto na educação dos filhos que a sua relação consigo ficou em segundo plano, o que pode levar a que ela se distancie emocionalmente no casamento, resultando numa falta de sexo. Por muito gratificante que seja, a maternidade é um desafio interminável. Cada mulher tem a sua própria forma de assumir esse papel e isso acaba por ocupar muito espaço mental, energia e tempo, deixando muitopouco espaço para a intimidade.

Como lidar com isso: Se essa é a razão pela qual a sua mulher evita a intimidade, tem de lhe mostrar a importância da intimidade entre um casal para um casamento feliz e saudável. Ela pode não compreender à primeira, mas se continuar a tentar, talvez ela compreenda a necessidade de manter um equilíbrio entre os seus papéis de mãe e de esposa.

12) Se a sua mulher já não quer sexo, pode ser por causa de ressentimentos

"Se houver ressentimento no casamento, é provável que se manifeste num casamento sem sexo. Recentemente, tive uma cliente que estava tão zangada com o cônjuge que disse que não queria ter qualquer intimidade física com o marido: "Se ele se quer divorciar, que se divorcie", disse ela. Quando há desconexão e falhas de comunicação que levam ao ressentimento, a hostilidade torna-se evidentede uma forma ou de outra", diz Gopa.

Se tem andado constantemente a chateá-la por causa de uma coisa ou outra, ou se tem sido extremamente crítico em relação a todos os seus passos, é fácil perceber porque é que essa discórdia acaba por se manifestar no quarto.

Como lidar com isso:

• Em vez de se concentrar em sentimentos nocivos como "O que fazer quando a mulher não quer sair?", tente resolver os problemas que os dois estão a ter
• Discutir honesta e abertamente as necessidades de cada um que não são satisfeitas na relação
• Qualquer pessoa se sentiria incomodada se fosse deixada sozinha a lidar com todas as responsabilidades da relação

13. perdeste a confiança dela

Uma mulher que sinta que está a viver com um homem que não consegue recuperar a sua confiança depois de a ter traído terá certamente problemas em estabelecer uma ligação com ele a nível emocional e físico. Gopa explica: "O género não importa aqui, mas se tiver problemas de confiança, isso acabará por levar a ressentimentos. Se tiver um cônjuge extremamente desconfiado, não se sentirá confiante ourespeitado. Como é que ela vai querer ter uma relação?"

Talvez ela saiba da sua infidelidade mas não tenha falado sobre o assunto. A distância pode ser a sua forma de o castigar e isso responde claramente à sua pergunta: "Porque é que a minha mulher não está interessada em mim sexualmente?" A traição da confiança nem sempre tem de significar infidelidade física. Um caso emocional, um engano financeiro ou a ocultação de algo importante podem ser igualmente dolorosos para perder a fé numa pessoa.

O que fazer:

• Se a sua mulher parecer distante, dê um passo atrás e analise o que poderá ter corrido mal para que ela não volte a confiar em si
• Se houve de facto um caso, ponha imediatamente fim a esse caso e mostre à sua mulher que está cem por cento empenhado em fazer com que este casamento funcione, em vez de se queixar da falta de sexo
• No caso de ter quebrado a confiança dela de outra forma, assuma os seus erros, tenha uma conversa franca com ela e assegure-lhe que tudo faz parte do passado
• Talvez uma terapia de casal possa até ajudar a reconstruir o amor após os danos emocionais

14. a tristeza do bebé e a condição física pós-gravidez podem ser uma razão

O parto é uma experiência que altera a vida de uma mulher e que não é apenas difícil para o seu corpo, mas também para a sua mente. Quase todas as novas mães experimentam o que é medicamente descrito como baby blues - um sentimento súbito de tristeza após o parto, associado a alterações de humor e irritabilidade, entre outros sintomas.

Em alguns casos, isto pode evoluir para uma depressão pós-parto, que é uma razão comum pela qual a sua mulher evita a intimidade. Além disso, a investigação mostra que as lesões vaginais, a inconstância urinária e as relações sexuais dolorosas devido a uma baixa excitação também têm um impacto na diminuição do interesse da mulher pelo sexo. Como a mãe está em contacto estreito com a criança através da amamentação, quase não sente necessidades sexuais durantedesta vez.

Como lidar com isso:

• Não tentes consertá-la, apenas fica com ela
• Certifique-se de que a sua mulher descansa o suficiente e se alimenta bem
• O toque humano e as conversas de coração para coração podem ser curativos para ela
• Mantenha um controlo rigoroso sobre quem pode visitar a sua mulher, porque as mães recentes tendem a sentir-se afectadas muito facilmente por palavras insensíveis

15) Não é capaz de lhe dar tempo

Pode ter ficado tão absorvido no seu trabalho ou com os amigos e a família que não passa tempo de qualidade com a sua mulher. Todas as mulheres anseiam pela atenção do marido. Não lhe dar tempo e afecto suficientes fará com que a distância se instale naturalmente no casamento. Nesse caso, se a sua parceira não estiver interessada em si sexualmente, não a podemos culpar.

O que fazer: Pode corrigir as coisas nesta frente, planeando encontros especiais e mini-férias para que ambos se possam concentrar um no outro e na vossa relação, sem se preocuparem com o trabalho, as finanças, os filhos e outras coisas. Além disso, em vez de esperar que a sua mulher comece, pode começar a actuar e mostrar-lhe o melhor momento!

Indicadores-chave

• A falta de intimidade emocional e de confiança é uma das principais razões pelas quais a sua mulher evita o sexo
• Talvez não esteja a ser adequado para ela na cama ultimamente ou o sexo se tenha tornado apenas mais uma tarefa no vosso casamento
• Pode estar a acontecer um caso extraconjugal
• Ela pode estar exausta mental ou fisicamente ou pode ser o azul bebé das mães recentes
• Talvez não se sinta bem na sua própria pele e evite a intimidade física
• Os problemas médicos e de saúde mental podem afectar os seus desejos sexuais

"Embora alguns dos factores subjacentes possam ser eliminados com a abordagem e a mentalidade correctas, outros podem ser mais prejudiciais para toda a relação. Seja qual for o caso, dê o seu melhor e trabalhe com a sua mulher para restaurar a faísca no vosso casamento. Esperemos que agora saiba exactamente no que trabalhar, com a ajuda deas razões pelas quais a sua mulher nunca inicia o contacto físico.

Este artigo foi actualizado em Maio de 2023.