Talvez o telemóvel dele seja agora mais importante do que você, e as únicas conversas que têm são sobre tarefas domésticas específicas. Não se lembra da última vez que partilhou um momento genuíno com o seu parceiro. Os sinais de que um homem é infeliz no seu casamento manifestam-se geralmente sob a forma de uma clara desconexão do seu parceiro.cônjuge.

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Quando um homem é infeliz no seu casamento, pode ter-se desligado emocionalmente muito antes de dar a conhecer os seus sentimentos. O pior é que os outros à sua volta podem ser capazes de detectar o seu desligamento muito mais depressa do que você.

Para garantir que não deixa que as coisas cheguem a um ponto sem retorno, é fundamental detectar os sinais de que um homem está infeliz no seu casamento desde o início. Com a ajuda da psicóloga Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), especializada em TCC, REBT e aconselhamento de casais, vamos listar tudo o que precisa de saber.

Como saber se um homem está infeliz no casamento? 13 sinais reveladores

O que torna um homem infeliz num casamento pode ser subjectivo, mas os sinais tendem a manifestar-se de forma semelhante. De acordo com estudos, as causas mais comuns de divórcio são a falta de compromisso, a infidelidade e/ou as discussões constantes. Temos a certeza de que os sinais de descontentamento em todos estes três cenários são semelhantes; depende se lhes presta atenção ou não.

Quando o seu marido já não a ama, é possível que esses sinais se manifestem mesmo sem ele se aperceber. Ele pode afastar-se de si sem se aperceber, e é exactamente por isso que é tão importante que se aperceba deles. O famoso psicólogo americano Dr. John Gottman disse: "Algumas pessoas deixam um casamento literalmente, divorciando-se. Outras fazem-no levando vidas paralelasjuntos".

1. sinais de que um homem é infeliz no seu casamento: A vossa vida sexual sofreu

Não vamos precipitar-nos - pode haver uma miríade de razões por detrás de uma diminuição da libido nos homens. Mesmo assim, não há como negar o facto de que uma dessas razões pode muito bem ser o facto de o coração dele já não estar no casamento. Uma parte importante da dinâmica da intimidade é a intimidade física. Qualquer disparidade nesta área pode ser um sinal muito claro de descontentamento na relação.

"Um dos sinais mais importantes de que um homem é infeliz no seu casamento, independentemente da fase em que se encontra, é o declínio da vida sexual do casal. Cada casamento tem uma frequência diferente de sexo que considera normal. Se houver um grande desvio dessa frequência, pode ser motivo de preocupação", diz Nandita.

2. se ele passa o tempo todo longe de si

As viagens de negócios acabam sempre por ser prolongadas, as noitadas no trabalho passaram de uma vez por semana para três vezes por semana e os planos de fim-de-semana dele nunca a envolvem. Será que ele é infeliz no casamento?

Quando o seu marido já não a ama, a primeira vítima pode ser o tempo de qualidade que passam juntos. "Um dos primeiros sinais de que um homem está infeliz na sua relação é o facto de tentar evitar estar com a sua companheira. Isto pode reflectir-se numa diminuição acentuada do tempo que passam juntos. Ele pode ficar subitamente muito ocupado com o trabalho ou um passatempo pode consumir todo o seu tempo.

"Passará mais tempo a falar com outras pessoas, como colegas ou amigos. Poderá vê-lo a fazer planos para os fins-de-semana que não o envolvam, o que basicamente significa que ele gosta mais de qualquer actividade do que de passar tempo consigo." Passar tempo de qualidade juntos é um dos pilares em que assenta o casamento. Se esse pilar tremer, toda a estrutura conjugal também treme.

3. ele está a ter um "caso de objecto

Se parece que ele a está a trair com um objecto, é mais ou menos assim. Um "caso com um objecto" refere-se a quando um parceiro começa a gastar todo o seu tempo num novo passatempo, num objecto ou num novo interesse. Talvez ele tenha passado de nunca ter andado de bicicleta na vida para encomendar todo o tipo de equipamento no espaço de uma semana, ou esteja a passar todo o seu tempo nas redes sociais. Esta situação acabaria por deixá-laafastado.

Ao contrário de outros tipos de traição, este pode passar despercebido na maior parte das vezes. Como é que um passatempo pode prejudicar uma relação, certo? Da próxima vez que ele desaparecer durante um dia inteiro para mexer na mota, não encolha os ombros como se não fosse nada. O escapismo tem todas as formas e tamanhos. Um novo interesse obsessivo pode muito bem ser uma forma de ele tentar evitar estar consigo.Se este comportamento se mantiver e sentir que ele tem estado distante, é definitivamente algo que deve ser abordado.

4. o futuro parece demasiado distante

Quando duas pessoas estão casadas, discutir o "felizes para sempre" inclui, muitas vezes, planos de reforma e as expectativas que têm um do outro e da vossa vida nessa fase. Mas se parece que o seu marido evita planear férias consigo para o próximo ano, o seu "felizes para sempre" pode já não ser um dado adquirido.

Esta situação, em que um homem literalmente não consegue ver um futuro com a sua mulher, levanta a questão - porque é que os homens se mantêm em relações infelizes? A resposta pode ir da preguiça ao esquecimento, mas o mais importante é o facto de haver problemas. Tem de haver uma razão para esta procrastinação e é preciso reflectir sobre ela.

5. ele pode começar a não comunicar

"Quando um homem está infeliz no seu casamento, tem tendência a deixar de partilhar pequenas actividades do dia-a-dia que tinha o hábito de discutir consigo anteriormente. Isto pode acontecer simplesmente porque ele acha que é inconsequente partilhá-las consigo. Coisas como partilhar como correu o dia, os pequenos detalhes do que ele tem andado a fazer, tudo isto sofre uma diminuição notável", diz Nandita.

Se o seu casamento já dura há cerca de uma década, é provável que já não falem um com o outro como antigamente. Mas se as conversas que têm um com o outro giram todas em torno das tarefas domésticas, a falta de ligação diz muito sobre a força do seu casamento.

Tente perguntar-lhe como foi o seu dia e o que tem feito ultimamente. Se as respostas forem todas apenas um par de sílabas, na melhor das hipóteses, diga-lhe que gostaria de ter uma conversa com ele em que ele não olhasse para o telemóvel. Se houver uma falta de comunicação consistente, é um dos sinais claros de que um homem é infeliz no seu casamento.

6. ele pode deixar de cuidar de si próprio

O homem que costumava vestir a sua melhor roupa de domingo em todas as noites de encontro consigo, agora não se importa nada com a sua aparência. Talvez tenha deixado de fazer exercício físico como costumava e os hábitos alimentares saudáveis tenham desaparecido pela janela. Quando uma pessoa começa a dar-se por garantida, é provável que essa tendência se estenda a outras partes da sua vida.

Em relações felizes, os homens sentem-se muitas vezes motivados para serem melhores para as suas parceiras. Mas quando um homem é infeliz no seu casamento, essa motivação vai-se desvanecendo lentamente. E se está a pensar porque é que os homens continuam em relações infelizes, pode ser porque não estão suficientemente motivados para mudar a situação.

7) As suas redes sociais podem conter todas as respostas

"Se ele deixou de partilhar consigo nas redes sociais alguns momentos da sua vida, isso pode ser um sinal de que não está satisfeito com o estado da relação. Muitas vezes, esta pode ser uma escolha subconsciente. Muitos homens nem sequer se apercebem de que a razão pela qual deixaram de partilhar fotografias de família e de casal é que a sua relação já não lhes traz alegria", diz Nandita.

Quer queiramos aceitá-lo ou não, as nossas contas nas redes sociais são uma extensão da nossa personalidade. E um dos maiores sinais de que um homem é infeliz no seu casamento é o facto de a sua parceira nunca aparecer nas suas histórias ou publicações. Os utilizadores activos das redes sociais projectam normalmente toda a sua vida nestas plataformas, especialmente as partes que são mais importantes para eles.a actividade do seu cônjuge nas redes sociais, algo se passa.

8) Sinais de que um homem é infeliz no seu casamento: Só pensa nisso

"Quando um homem está extremamente infeliz, pode acabar por ruminar sobre a possibilidade de deixar a mulher ou de se divorciar. Pode não o fazer necessariamente, mas é evidente que passa muito tempo a pensar nesses assuntos. Esta mudança de percepção pode fazer com que sinta que está a pisar ovos no seu casamento.

"Transforma-se numa situação de "a relva é mais verde do outro lado", em que ele pode realmente convencer-se de que será mais feliz sem a mulher", diz Nandita. Ele pode não o dizer explicitamente em voz alta, mas as comparações constantes e o facto de ele criticar a vossa relação são sinais de que ele tem pensado demasiado nos aspectos negativos do vosso casamento.

O que torna um homem infeliz no casamento pode variar de pessoa para pessoa e de relação para relação, mas quando ele se sente assim, é provável que pense demasiado no vosso futuro juntos, tornando a dinâmica da vossa relação extremamente stressante. Quanto mais tempo ele se mantiver nesta espiral descendente, mais longe irá. É vital que o afaste dela o mais rapidamente possível.

9) Anda a pisar ovos quando se trata do seu temperamento

Outro sinal comum de que alguém é infeliz numa relação é o facto de se tornar muito irritável, muito rapidamente, com a mulher. Pode haver muitas outras razões por detrás de um mau temperamento, mas se for acompanhado de outros sinais de infelicidade, é preciso ter cuidado.

"Um homem infeliz pode recorrer a comentários sarcásticos e a piadas, trivializar as preocupações da mulher ou não ouvir as suas pequenas queixas de uma forma activa. Pode ignorá-la e agir friamente com ela, como se ela já não lhe interessasse", diz Nandita.

Se ele se zangar consigo pelas mais pequenas coisas, talvez já saiba a resposta a perguntas como: "Ele é infeliz no casamento?" Se for este o caso, está na altura de terem uma conversa sobre o rumo que a vossa relação está a tomar. Este comportamento não é saudável para nenhum de vocês e para o casamento.

10. a sua linguagem corporal terá provavelmente mudado

Mesmo que haja uma tentativa de esconder os sinais de que um homem está infeliz no seu casamento, a sua linguagem corporal revelá-los-á, quer ele se aperceba ou não. Alguns sinais simples podem ser evitar a intimidade física, o facto de ele estar mal-humorado ao pé de si ou não reconhecer a sua presença.

Diga adeus àqueles abraços de surpresa na cozinha; ele agora é tão frio para si quanto humanamente possível. Mesmo que ele não queira, a sua falta de afecto para consigo pode ser dolorosamente óbvia. É possível que estas mudanças tenham ocorrido ao longo do tempo e que nem sequer se tenha apercebido delas.

Quando foi a última vez que vocês os dois se entregaram a um pouco de PDA? Provavelmente já não se abraçam como antes e "curtir" parece algo que só fizeram há um milhão de anos. Procure também outros sinais, como o facto de ele nunca olhar para si quando estão a falar ou se nunca parece ser caloroso e convidativo.

11. sente que não é suficiente

Por vezes, os sinais de que um homem é infeliz no casamento podem não ter nada a ver com a qualidade da relação, mas sim com uma perspectiva negativa. Se está apaixonada por um homem com baixa auto-estima, as dúvidas que ele tem sobre si próprio podem levá-lo a acreditar que é incapaz de a fazer feliz.

Esta perspectiva negativa em relação a si próprio também responde à pergunta: "Porque é que os homens se mantêm em relações infelizes?" Fazem-no porque pensam que não merecem mais nada. Normalmente, estas pessoas não falam muito sobre os seus problemas, o que os torna ainda mais difíceis de resolver.

Quando ele está sempre a amaldiçoar-se por "não ser suficiente", a hostilidade acaba por se manifestar no vosso casamento. Pode sentir-se impotente nesta situação; é altamente recomendável procurar ajuda profissional para resolver os problemas subjacentes.

12) Sinais de que um homem está infeliz no seu casamento: Está a brincar demasiado com o assunto

"Nalguns casos, pode ver homens a fazer demasiadas referências ou a brincar com a ideia de deixarem as mulheres. É importante notar que isto pode variar consoante a natureza da pessoa. Mas se ele se queixa regularmente da mulher aos amigos e à família, é altura de reparar no que está a correr mal. Pode ser um sinal de que o casamento acabou para ele", diz Nandita.

Talvez o seu tema de conversa favorito seja "o casamento é uma chatice", enquanto todas as suas amigas não conseguem parar de falar das férias maravilhosas que acabaram de fazer. Há uma linha ténue entre o humor inofensivo (foleiro) e a ocultação de processos de pensamento mais profundos nesse humor.

As piadas podem parecer inofensivas quando são poucas e raras, mas o facto de falarem regularmente sobre isso pode ser um dos sinais de que alguém está infeliz numa relação. Compreendemos que isso pode ser muito irritante, mas sugerimos que considere ter uma conversa honesta sobre o assunto.

13. se ele é uma sombra do homem que costumava ser

Quando um homem é infeliz no seu casamento, ele não vai estar muito animado e feliz em geral. Pense nisso, ele basicamente sente-se "preso" num casamento que não o faz sentir-se realizado. O seu comportamento geral vai ser como o de alguém que está sempre ausente.

É verdade que os homens parecem perder a cabeça numa questão de segundos, mas se conseguir detectar todos os outros sinais de que um homem é infeliz no seu casamento, provavelmente também o verá extremamente melancólico. O casamento é uma das relações mais importantes e o facto de não estar realizado pode obviamente sugar a vida de qualquer pessoa.

O que fazer se um homem não está feliz no seu casamento?

Se notar algum dos sinais acima, é compreensível que esteja angustiado. Não se preocupe, temos um plano para o ajudar a ultrapassar esta situação. Uma vez que chegou até aqui neste artigo, assumimos que quer fazer com que o seu casamento funcione. Aqui estão algumas formas de contactar o seu cônjuge infeliz e fazer um esforço para voltar a estar com ele:

• Ter uma conversa honesta: A comunicação transparente e a empatia podem ajudar a curar qualquer ferida, desde que você e o seu parceiro estejam dispostos a fazer as pazes. Sugerimos que, neste caso, o deixe falar enquanto ouve, porque uma resposta defensiva reflexa pode revelar-se contraproducente
• Identificar o que não está a funcionar: A comunicação revelará o que ambos sentem em relação ao estado do vosso casamento. Quando o deixa abrir-se consigo e confiar em si, é provável que as coisas melhorem a partir daí. Podem então trabalhar em conjunto para chegar à raiz da infelicidade dele e identificar o que não está a funcionar no vosso casamento
• Tentem encontrar soluções em conjunto: Quando tiverem clareza sobre os problemas e a sua gravidade, podem trabalhar para encontrar soluções. Fazer isto em conjunto pode revelar-se uma excelente forma de reavivar o amor no vosso casamento
• Decidir se vale a pena salvar o casamento: Toda esta comunicação e introspecção dar-lhe-á uma visão realista da intensidade dos danos. É reparável ou está para além da reparação? Por vezes, passar algum tempo separados pode ser uma atitude inteligente, enquanto noutras, acabar com o casamento pode ser do melhor interesse de ambos os parceiros. Aconselhamo-lo a ser cautelosamente optimista quanto ao resultado, ao mesmo tempo que se prepara para o pior cenário possível

Indicadores-chave

• Um homem que é infeliz no seu casamento pode ser muito difícil de conviver e pode ser a causa do fracasso do seu casamento.
• É importante não deixar que a situação chegue a um ponto de não retorno e detectar os sinais de que um homem está infeliz no casamento desde o início
• Sinais como frieza, queixas frequentes ou uma vida sexual comprometida devem ser imediatamente abordados
• Se notar estes sinais, tente ter uma conversa honesta para descobrir qual é o problema, de modo a poderem encontrar uma solução em conjunto

Em vez de tentar descobrir a resposta à pergunta "Porque é que os homens se mantêm em relações infelizes?", tente detectar os sinais para que possa impedir que a situação chegue a esse ponto. Se, no seu caso, parecer que foram causados danos irreparáveis, o painel de terapeutas experientes da Bonobology pode ajudá-lo a ultrapassar os problemas do seu casamento, para que possa voltar aos dias de felicidade que tanto anseiapara.