O amor é suposto fazer-nos sentir livres. Não é amor quando o nosso namorado nos faz sentir enjauladas e monitoriza todos os nossos movimentos. Os sinais de um namorado possessivo podem ser subtis durante a fase inicial do namoro. Ele pode agir como se fosse a única pessoa no mundo que se preocupa connosco e que quer o melhor para nós.

Para saber mais sobre os primeiros sinais de um namorado possessivo e alguns traços de personalidade possessiva, contactámos a psicóloga Aakhansha Varghese (M.Sc. Psicologia), especializada em diferentes formas de aconselhamento de relações - desde encontros a separações, erelações pré-matrimoniais a relações abusivas.

Uma pessoa possessiva recusa-se a partilhar a pessoa que ama e, para além disso, detesta e torna-se excessivamente insegura quando o seu parceiro passa algum tempo com pessoas do sexo oposto e partilha algumas gargalhadas com elas. É como se se sentisse no direito de ter o tempo, a mente e a atenção do seu parceiro".

Porque é que os homens se tornam possessivos?

A psicologia dos homens possessivos não é preto ou branco. É tudo sombras de cinzento e, normalmente, tem origem em inseguranças e estilos de vinculação. Um homem excessivamente possessivo terá um estilo de vinculação ansioso, em que se despreza a si próprio e se considera inferior aos outros. Tem baixa auto-estima, o que amplifica ainda mais as suas inseguranças. Não se sente seguro nas relações que estabelece e não faz ideiaEste estilo de vinculação é uma das principais razões pelas quais um homem tem traços de personalidade possessivos.

Aakhansha diz: "As mulheres saem com homens possessivos quando não conseguem reconhecê-los pelo que são, porque esses homens são suficientemente astutos para esconder as suas tácticas e apresentá-las como amor, afecto e natureza protectora. Mas vamos esclarecer uma coisa: não há nenhuma investigação que prove que a possessividade só se verifica nos homens. As mulheres podem ser igualmente possessivas em relações em que têm inseguranças, raivaproblemas e baixa auto-estima".

Agora que já ultrapassámos essa questão, eis algumas razões pelas quais os homens se tornam possessivos em relação à sua parceira:

• Medo do abandono: Um homem pode ter sido abandonado na sua infância e não suporta a ideia de ser abandonado novamente, o que alimenta os seus problemas de abandono nas relações que estabelece na vida adulta
• Infidelidade passada: O homem foi vítima da infidelidade de alguém e não consegue esquecer esse facto. Ou talvez o tenha traído e agora tenha dificuldade em voltar a confiar em si. Estes sentimentos de desconfiança podem conduzir aos primeiros sinais de um homem possessivo
• Estilo de vinculação ansioso: As razões que o levam a ser um namorado ciumento e possessivo têm origem no medo da rejeição e no medo de ser negligenciado
• Desconfiança em relação aos homens: Quanto mais ele a ama, mais pensa que outros homens verão o que ele vê em si e que quererão namoriscar consigo
• As suas inseguranças: Mesmo quando se é casada com um homem possessivo, ele pensa que a mulher o pode substituir facilmente
• Necessidade de controlo: Ele sente-se poderoso quando tem controlo sobre si

18 sinais precoces de um namorado possessivo e o que podes fazer

Já lá vai o tempo em que os homens dominavam e controlavam todos os aspectos da vida de uma mulher, desde dizer-lhe o que vestir, proibi-la de falar com homens e ordenar-lhe o que cozinhar para o jantar. Há uma linha ténue entre proteger alguém que amamos, deixando-a viver a sua vida, e dizer a alguém como mastigar a comida e impedi-la de se encontrar com o seu amigo homem. Para tornar este comportamento maistransparente, a lista abaixo apresenta alguns dos principais sinais de alerta e de aviso de um namorado possessivo.

1. odeia que interaja com os outros

Um dos primeiros sinais de um namorado possessivo é quando ele mostra desprezo quando você fala com outras pessoas, especialmente do sexo oposto. A situação só vai piorar se você não perceber essa bandeira vermelha e cortá-la pela raiz durante os estágios iniciais do namoro. Ele vai interrompê-la quando você estiver conversando com seu amigo homem e vai tentar controlar a conversa também. Observe a linguagem corporalde um homem possessivo também: ele pode cerrar os punhos e ranger os dentes.

Um utilizador do Reddit partilhou uma anedota de quando o seu namorado era possessivo e não o deixava falar com os seus amigos homens. Outro utilizador respondeu: "Isto é EXTREMAMENTE doentio. É completamente 100% irracional que um de vocês diga ao outro que não pode sequer falar com o sexo oposto. Não importa se ele já foi emocionalmente enganado e mentiu antes; ele está numa relação consigo,o que significa que ele já deveria ter ultrapassado essa fase ou estar a trabalhar para a ultrapassar".

2. ele quer saber tudo o que aconteceu assim que saíste de casa

Aakhansha diz: "Um dos sinais de que ele está a ficar possessivo é quando exige descobrir tudo o que aconteceu quando vocês estavam longe um do outro." Um namorado superprotector vai querer saber todos os detalhes e fazer perguntas interrogativas como:

• Com quem se encontrou?
• O que é que fez com essa pessoa?
• Onde é que foi com esta pessoa?
• De que é que falaram?
• Falaste com eles sobre mim?
• Eles sabem que estamos a namorar?

Quando ele faz perguntas em forma de interrogatório e bisbilhotice, é um dos sinais de que está casada com um homem possessivo ou numa relação com um. Por outro lado, um namorado que é protector de si numa dose saudável fará perguntas como:

• Já almoçaste?
• Conheceste o Jack? Divertiste-te?
• Disseste-lhe que temos um novo animal de estimação?
• A que horas chegou a casa? Sentiu-se seguro quando regressou?

3. pedir-lhe-á que se cubra

Como é que os homens possessivos agem? Pedem-lhe que se cubra. No primeiro encontro, ele dir-lhe-á que fica bem com aquele vestido sem costas, mas à medida que a relação progride, dir-lhe-á para usar um casaco ou uma camisa que cubra as costas. Ele envolverá a sua possessividade com uma preocupação falsa e dirá coisas como:

• "Querida, estou a dizer isto porque conheço o tipo de pessoas que vêm a este clube"
• "Só estou a pedir que se cubram porque vai estar frio lá fora"
• "Quero ser a única pessoa a ver as tuas coxas. Se me amasses, tapavas-as"

Em breve, as coisas passarão de um pedido a um suborno. Ele vai obrigá-la a obedecer-lhe. Porquê? Porque ele "ama-a". Mas isso não é amor. É um dos traços de personalidade possessivos que não deve ser ignorado.

4. odeia que elogiem outra pessoa

Aakhansha diz: "Um homem possessivo não a deixará falar com outros homens e desprezará quando elogiar ou louvar um homem. É porque ele é super ciumento e não consegue suportar a ideia de outra pessoa ser melhor do que ele. O seu namorado até o verá como um potencial rival romântico e pode acabar por nutrir ódio por ele." Este tipo de reacção ciumenta e a sua raiva parecerão inicialmenteNo entanto, este é um dos sinais de alerta de um namorado possessivo.

5. ele verifica o seu telemóvel

Um homem que tem problemas de confiança e é inseguro em relação a si próprio irá verificar o seu telemóvel com ou sem o seu conhecimento. Irá verificar todas as pessoas a quem enviou mensagens de texto e tentará ler as suas conversas. Não apenas as conversas que teve com homens, mas também com as suas namoradas. Sim, ele terá essa curiosidade em saber o que se passa na sua vida. Também irá verificar a sua lista de chamadaspara ver quanto tempo duraram as suas conversas com pessoas específicas.

6) Ele vai querer que lhe dê prioridade

Aakhansha partilha: "Ele quer estar no topo da sua lista de prioridades, por vezes mesmo antes dos seus pais e irmãos. Quando um homem não compreende que se pode dar prioridade a duas pessoas ao mesmo tempo, é um dos sinais de que é uma pessoa emocionalmente imatura e tem dificuldade em manter relações românticas."

Quando amamos alguém, é óbvio que queremos ser uma prioridade para essa pessoa. No entanto, nunca faremos com que ela nos escolha em vez dos nossos pais, da nossa carreira e dos nossos amigos mais chegados. Isso é egoísmo. Por isso, se está casada com um homem possessivo que quer que deixe o seu emprego porque não se sente amado, essa é a sua deixa para se afastar do casamento.

7. toma todas as decisões

Um dos sinais mais evidentes de possessividade é quando o seu namorado toma sozinho todas as decisões relativas a si e à relação. Ele decide coisas como:

• Onde jantar
• Como vai passar as férias
• Com que frequência é "permitido" encontrar-se com os seus amigos
• Quando encontrar os membros da sua família

Ele vai querer tomar todas as decisões por si. Além disso, vai certificar-se de que você pede a sua aprovação antes de fazer qualquer coisa. Quando não pede o seu conselho antes de fazer alguma coisa, ele vai ficar chateado. Até vai acabar por fazer as coisas em que não tem interesse.

8) É preciso provar o seu amor e a sua lealdade para obter o dele em troca

Como é que os homens possessivos agem? Aakhansha responde: "O amor de um namorado possessivo é condicional. Tens de merecer o seu amor agindo de acordo com os seus caprichos e desejos. Ele vai fazer-te sentir constantemente que não mereces o seu amor nos dias em que fores contra os seus desejos. Fazer-te sentir culpada é um dos primeiros sinais de um homem possessivo".

O amor condicional baseia-se em "ses" e "mas", mas o amor incondicional baseia-se em "não importa o quê". Ele vai colocar expectativas irrealistas em si, mas não vai gostar quando você espera dele o mínimo na relação. Quando o seu namorado só expressa afecto depois de você ter provado o seu amor aceitando e seguindo as suas exigências, então é um dos traços de personalidade possessivos e vocêprecisa de comunicar abertamente com ele sobre este assunto.

9) Ele vai estragar o seu humor antes de sair com os seus amigos

Esta é uma das coisas comuns que acontece quando se namora com um homem possessivo. Ele vai certificar-se de que o seu humor é estragado mesmo antes de sair para se encontrar com os seus amigos. Ele vai fazer questão de discutir mesmo antes de sair de casa. Ele vai vasculhar o seu cérebro à procura de tópicos para discutir e vai certificar-se de que mexe com a sua cabeça. Só uma pessoa imatura e manipuladora faria algo assim.

10. quer que o exibas ao mundo, tal como ele faz contigo

Um dos sinais óbvios de um namorado possessivo é quando ele pede que você publique fotos com ele nas suas redes sociais. Ele insistirá em ser marcado e em marcar você, independentemente dos seus limites nas redes sociais. Ele comentará todas as suas fotos apenas para garantir que as pessoas saibam que você está comprometida. Algumas outras maneiras pelas quais ele monitorará suas redes sociais incluem:

• Ele verificará quem está a seguir ou de quem é amigo
• Ele vai pedir-lhe para deixar de seguir os homens que ele acha que são mais atraentes do que ele e que podem tornar-se seus rivais românticos
• Ele verá as fotografias de que gosta e poderá manter um registo das pessoas com quem tem DM
• Ele vai coagir-te a mudar o teu estado de relacionamento
• Ele vai pedir-lhe para mudar o seu DP e colocar uma fotografia com ele
• Um dos sinais de que ele está a ficar possessivo é quando lhe pede para tornar a sua conta privada

11. não há espaço pessoal

Aakhansha diz: "Quando se está casada com um homem possessivo ou numa relação com um, não se tem tempo livre ou tempo a sós. Todo o seu tempo e esforço serão gastos para garantir que ele é feliz e amado. Também não terá qualquer privacidade." Ele pode até ouvir as suas chamadas telefónicas ou tentar acompanhá-la num passeio ou numa viagem com amigos.

Cada pessoa precisa do seu espaço pessoal para rejuvenescer, o que é importante para melhorar a sua saúde mental. Isto não significa que não ame a pessoa com quem está numa relação, mas apenas que tem a sua própria vida e não pode fazer de outra pessoa o centro do seu universo.

12. isolar-vos-á dos vossos entes queridos

Se namora com um homem possessivo, ele pode tentar perturbar as relações que construiu ao longo do tempo com amigos, familiares e colegas. É um dos sinais assustadores de um namorado possessivo - ele não quer que ande com mais ninguém a não ser ele.

Ao cortar os laços com os seus entes queridos, o seu namorado ciumento está a certificar-se de que não tem ninguém na sua vida que possa ser importante para si e a quem possa dar prioridade em relação a ele. Se o seu namorado lhe pede constantemente para passar mais tempo com ele, abandonando a sua família, é um dos sinais de que está a tentar isolá-la.

13. ele incendeia-te

Aakhansha diz: "Como uma pessoa possessiva, o seu namorado fará tudo o que puder para tentar controlá-la. Isto inclui casos de gaslighting. Ele irá entregar-se a afirmações de gaslighting narcisistas para distorcer a sua realidade e fazê-la questionar a sua sanidade e tudo o resto à sua volta." Algumas das afirmações de gaslighting que um namorado ciumento e possessivo irá usar são

• Estou a fazer isto porque te amo e tenho as melhores intenções para ti
• Pedi-te para não andares com o Peter porque odeio a forma como ele olha para ti. Consigo ver nos olhos dele que ele gosta de ti/quer entrar nas tuas calças
• Está a interpretar mal tudo o que sai da minha boca
• Oh, então confias mais no teu irmão do que em mim? Muito bem
• Não me culpem, não vou tolerar isto
• Se me amasses de verdade, ouvir-me-ias

14. fica zangado quando não lhe damos atenção

Um dos primeiros sinais de um homem possessivo é quando ele se zanga consigo por não lhe dar atenção. Você pode estar ocupada com o trabalho e ele acusá-la-á de o ignorar. Por outro lado, não faz mal que ele a ignore e use o seu tempo livre para jogar jogos de vídeo durante o tempo que quiser. Mas no momento em que você usa o seu telemóvel quando ele está livre, ele vai criar um tumulto sobre isso e vai agir como uma vítima denegligência.

15. acusa-o de o ter traído

Uma das maiores bandeiras vermelhas de que tem uma pessoa possessiva na sua vida é quando ele a acusa de o estar a trair. Uma coisa é suspeitar da sua lealdade quando foi apanhada a traí-lo no passado. Mas suspeitar constantemente que o está a trair quando você não é nada mais do que leal, isso só grita insegurança. Ele também será sexualmente possessivo consigo e comparará as suas relações sexuais com as dele.Ele vai fazer-lhe perguntas embaraçosas sobre a sua vida sexual quando ele nem sequer fazia parte da sua vida.

Aakhansha acrescenta: "É importante passar tempo com o seu parceiro e dizer-lhe que não está a namorar com mais ninguém. Faça-o sentir-se seguro e ajude-o a aumentar a sua auto-estima. É tudo o que pode fazer inicialmente. Mas quando alguém que ama o acusa de o magoar constantemente, isso pode afectar a sua saúde mental. Se este comportamento continuar, repense a relação."

16) Ele bombardeia-te com amor

Um dos sinais alarmantes de um parceiro possessivo é o bombardeamento amoroso. Ele compra-lhe presentes extravagantes, enche-a de elogios e passa muito tempo a dar-lhe toda a atenção do mundo. Ele faz isto para garantir que fica apaixonada por ele e para a fazer sentir culpada quando tenta afastar-se um pouco dele.

Pode também chegar a um ponto em que, no momento em que faz algo que não lhe agrada ou que vai contra os seus desejos, ele retira todo o amor e atenção. Primeiro coloca-a num pedestal e depois atira-a ao chão como se nunca tivesse tido importância. Estes maus tratos causam também muitos danos à sua auto-estima. Alguns outros sinais de bombardeamento amoroso por parte de um namorado possessivo incluem

• Está sempre a ligar-te quando estás com os teus amigos, só para "saber como estás"
• Convencer-te-á de que não terás ninguém melhor do que ele e que ele é o único que quer o melhor para ti
• Ele será demasiado carente e pegajoso
• Ele vai continuar a elogiá-la e espera gratidão ou lealdade em troca
• Ele falará constantemente de um futuro consigo
• A relação será unilateral e ele será o único a tomar decisões

17. ameaça terminar a relação

Um homem possessivo dá ultimatos e pode ameaçar deixar a relação. Isto mostra que é uma pessoa super ciumenta e que não consegue lidar com uma relação madura. É um dos truques manhosos para a manipular e controlar.

Quando questionado no Reddit sobre como dar ultimatos numa relação, um utilizador respondeu: "Basicamente, ele está a manipulá-la e a recorrer à chantagem emocional para conseguir o que quer. Sinceramente, eu tentaria dizer-lhe que isto não está bem e, se ele tentar chantageá-la emocionalmente outra vez, deixe-o mesmo".

18. ameaça fazer mal a si próprio

Um dos sinais de um namorado possessivo que nunca deve ignorar é quando ele ameaça fazer mal a si próprio. Esta é uma forma astuciosa de a levar a sentir-se culpada e de a prender para que fique com ele. Trata-se de chantagem emocional. Não é responsável pelas escolhas que ele faz na vida dele.

Se está casada com uma pessoa narcisista ou possessiva e procura terapia para problemas relacionados com a saúde mental, o painel de terapeutas experientes da Bonobology terá todo o prazer em ajudá-la em todas as etapas do processo.

5 coisas a fazer se tiveres um namorado possessivo

Não é fácil viver com um namorado possessivo. Vai esgotá-la por estar sempre a apaziguá-lo e não terá energia para cuidar do seu bem-estar. Eis algumas coisas que pode fazer se tiver um parceiro possessivo.

1. reconstruir a sua auto-estima

A sua auto-confiança e auto-estima devem ter sofrido um golpe ao tentar satisfazer as exigências do seu namorado possessivo. Aprenda a gostar de si própria antes de enfrentar a situação que tem com o seu parceiro. Nunca se questione a si própria ou à sua sanidade mental. Não há nada de errado consigo.

2) Seja claro quanto ao que pretende

Aakhansha diz: "Comunique abertamente com o seu parceiro e exponha claramente as suas necessidades. Diga-lhe que quer ver mudanças no seu comportamento e que não vai tolerar mais as suspeitas constantes ou os ultimatos." Não se emocione nem se deixe dominar pela raiva quando comunicar as suas necessidades. Mantenha-se fiel ao tema em questão e não deixe que ele a manipule novamente.

3. convencê-lo a procurar terapia

Diga-lhe que precisa que ele melhore. Ajude-o a ultrapassar os seus problemas de estilo de vinculação e quaisquer outras inseguranças com que ele tenha lidado. Se ele a respeitar e amar, mas, mais importante, se ele se respeitar a si próprio e quiser melhorar para o seu próprio bem, começará a fazer terapia.

4. ser paciente com ele

Se o seu namorado/marido concordou em consultar um terapeuta, seja paciente com ele. A cura não acontece de um dia para o outro. Apoie-o nesta jornada e seja compreensivo com os progressos lentos. Se ele está a mostrar algum crescimento, então está a tentar dar o seu melhor para se tornar um homem melhor.

5. considerar a possibilidade de abandonar a relação

Se ele rejeita a ideia de terapia e gosta de ser possessivo porque se sente poderoso e gosta de a magoar, é seguro dizer que está a namorar um narcisista. Nesse caso, tem de terminar a relação.

Indicadores-chave

• O medo do abandono e os problemas de confiança são algumas das razões pelas quais os homens se tornam possessivos em relação às suas parceiras
• Alguns dos primeiros sinais de um homem possessivo incluem verificar o seu telefone, monitorizar os seus movimentos, bombardeá-la com amor e esperar toda a sua atenção
• Convencê-lo a procurar terapia
• É altura de se ir embora quando ele dá ultimatos na relação, ameaça magoá-la a si ou a ele próprio

Compreenda o comportamento do seu parceiro e a causa por detrás do mesmo. Seja paciente e guarde as suas explosões para si quando estiver a tentar falar com ele. Faça com que o seu parceiro saiba que este é um ambiente seguro e que ele se pode sentir seguro quando está perto de si. No entanto, se as coisas ficarem feias, afaste-se e não olhe para trás.