No discurso em torno do narcisismo - um tipo de personalidade caracterizado por traços como o egoísmo, a falta de empatia e uma grande necessidade de admiração - o foco é muitas vezes nos homens. No entanto, este distúrbio de personalidade não é específico do género. Estar casado com uma esposa narcisista é tão desafiante para um homem como é para uma mulher viver com um marido narcisista.

No entanto, quando se lida com as suas exigências irrealistas e birras sob o pretexto de "acho que é apenas a vida de casado", as coisas não vão acabar bem. Se conseguir reconhecer os sinais de uma esposa narcisista, isso pode ajudar a acalmar a tensão inevitável que pode surgir no seu casamento.

Com a ajuda da treinadora de bem-estar emocional e atenção plena Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health e pela Universidade de Sydney), especializada em aconselhamento para casos extraconjugais, rupturas, separação, luto e perda, vamos analisar os sinais de uma esposa narcisista e como lidar com elasituação.

O que é uma "esposa narcisista"?

O abuso narcisista é prejudicial para uma relação, e não importa se a causa é um homem ou uma mulher. No fundo, os padrões de comportamento permanecem os mesmos; os três "E", como os psicólogos os designam: exibir um vício de se sentir superior, falta de empatia e ser explorador.

"A perturbação da personalidade narcisista é uma condição em que as pessoas têm um sentido inflacionado da sua própria importância", diz Pooja. "Não tem nada a ver com o estado civil ou o género, mas tem a ver com a personalidade de uma pessoa. Uma necessidade profunda de atenção e admiração excessivas, relações problemáticas e uma falta de empatia pelos outros são sinais comuns", acrescenta.

Como Pooja salienta, esta perturbação da personalidade não é específica do género, pelo que a pergunta "quais são as características de uma mulher narcisista" dará uma resposta que também se pode aplicar aos homens. Além disso, isto não quer dizer que as mulheres narcisistas não tenham boas qualidades. Também podem ser encantadoras, confiantes e amorosas.

Embora estas qualidades possam tê-lo atraído inicialmente e levado ao casamento, uma overdose e um sentido extremo de narcisismo só se revelam quando começa a viver e a interagir com ela de perto. Quando vê birras em abundância, um comportamento passivo-agressivo que pode incluir o bloqueio da sua relação, episódios desproporcionados de raiva que duram horas em resposta aSe o seu marido é um narcisista, pode estar a sofrer os efeitos de estar casado com uma mulher narcisista.

Quanto mais cedo perceber com o que está a lidar, mais cedo será capaz de descobrir o que precisa de fazer para o resolver. O primeiro passo é compreender e reconhecer todos os traços da esposa narcisista.

Quais são os sinais de uma esposa narcisista?

Compreender os traços de uma esposa narcisista pode ser útil simplesmente porque podem aparecer nas circunstâncias mais inesperadas. A pior parte é que pode até tentar encolher os ombros ao comportamento irracional como algo que acontece num casamento. Os efeitos de estar casado com uma esposa narcisista incluem aceitar um tratamento hostil pelo qual não deveria estar a passar.

Se se questiona frequentemente: "Como é que sobrevivo a uma esposa narcisista?", então o primeiro passo é anotar a atitude e o comportamento dela e avaliar se reflectem os sinais clássicos de narcisismo.

1. será ferozmente competitiva

Um sentido de competição saudável é bom, mas uma esposa narcisista estará constantemente em modo de competição, seja com os colegas de trabalho, amigos ou outras mulheres. Tudo se transforma numa competição, e as noites de jogos casuais à sexta-feira acabam por não ser a experiência mais "divertida" de sempre.

Ela quer ser o centro das atenções e pode ter um desejo insaciável de ser a mulher mais bonita e bem-sucedida de uma reunião. Uma coisa é certa, ela é definitivamente uma mulher com gostos caros. O que a esposa narcisista vê como especial, ela quer que seja reservado apenas para ela - seja a última Birkin ou o kit de maquilhagem Fenty beauty.

Independentemente do sexo, os sinais de um narcisista incluem muitas vezes gastos extravagantes consigo próprio para satisfazer a sua elevada auto-importância.

2. sinais de uma esposa com traços narcisistas vulneráveis: Pode competir com as filhas

Quando a mãe se debate com uma falta de empatia, com ideias grandiosas de auto-importância e com a crença de que tem direito a um tratamento especial, pode não ser possível construir uma dinâmica familiar saudável. Por vezes, as mães narcisistas femininas acabam também por competir com as filhas. Especialmente quando a filha está a atingir a maioridade, pode haver um ciúme subconsciente e subtil que pode transformar-seem ressentimento ao longo do tempo.

Uma mulher com traços narcísicos pode até saber que não é saudável ter ciúmes dos seus próprios parentes, mas a sua natureza competitiva sem fim pode resultar em tais tendências. A propósito, podem também transmitir estes traços às suas filhas e estas podem tornar-se vaidosas e superficiais como as suasmães.

3. ela é incrivelmente defensiva

Uma das principais qualidades de uma esposa ou de um marido narcisista é a sua incapacidade de lidar com críticas. Cada um de nós provavelmente conhece alguém assim, uma pessoa que não aceita muito bem qualquer crítica sobre si próprio, mas uma esposa narcisista levará isso para o próximo nível e deixará o seu desdém ser evidente.

"Uma esposa ou pessoa narcisista geralmente fica na defensiva porque se vê como perfeita e não vê ou percebe que pode haver algo de errado com o seu comportamento. Muitas vezes culpa a vítima e, nas suas cabeças, considera-se uma boa pessoa que tem boas intenções e não é certamente um abusador emocional", diz Pooja.

Como profissional, pode ser um pesadelo trabalhar com eles. Num casamento, pode ser impossível conversar com eles. Se estiver a discutir com a sua mulher narcisista, não espere dela qualquer honestidade ou vontade de ouvir. Ela não tolera críticas, mesmo que sejam construtivas ou gentis. Terá de quebrar as defesas dela para a fazer ver a razão. Sim, estar com um narcisista podeter um impacto negativo sobre si.

4. sinal clássico de uma mulher narcisista: ela preocupa-se demasiado com a aparência

Uma obsessão com a aparência e a necessidade desesperada de apresentar uma imagem fabulosa ao mundo é um sinal clássico da mulher narcisista. Estas mulheres (e homens) procuram a aprovação do mundo, apesar de poderem dar a impressão de serem extremamente confiantes. Elas prosperam com a validação, e obtê-la de todas as fontes, mesmo através de meios superficiais, é uma das formas mais fáceis de obter a sua dose.

Se a sua mulher demora muito tempo a vestir-se e gosta de acumular maquilhagem, jóias e roupas para além dos limites razoáveis, é um possível sinal de narcisismo, mas também pode ser o interesse feminino estereotipado pela beleza. Talvez seja um sinal de que ela também é uma mulher insegura, algo que muitos narcisistas têm em comum.

É claro que este sinal, por si só, não justifica a pergunta: "A minha companheira é narcisista?", uma vez que a sua companheira pode apenas ter interesse em estar no seu melhor sem ser necessariamente uma esposa narcisista. No entanto, quando esta característica é associada a um conjunto de outros sinais de um narcisista, é aí que pode fazer a si próprio essas perguntas.

5. gosta de coisas materialistas

Na cultura pop, estas qualidades têm sido frequentemente glamourizadas (pense em Kim Kardashian e na sua família obcecada pela fama), mas na realidade, os efeitos de estar casado com uma esposa narcisista podem deixá-lo com um saldo bancário mais magro.

Para além do efeito no seu saldo bancário, ela pode facilitar ainda mais os seus problemas de insegurança, tentando mascará-los com as compras que faz. Os traços da esposa narcisista caracterizam-se frequentemente pela insegurança, e um casaco Gucci ou uma mala Hermes podem aliviar alguns dos sintomas, mas não os curam. Estas coisas materialistas validam a sua insegurança e dão-lhe uma falsa sensação de ser digna. Ela quer ser aobjecto da inveja de todos.

5. uma esposa com traços narcisistas vulneráveis será ciumenta

Uma esposa narcisista tem ciúmes de outras mulheres, das esposas dos seus amigos (especialmente se forem bem sucedidas), da sua família (se não lhe derem a devida importância) e do mundo em geral. Isto acontece porque o comportamento narcisista implica que assumam que têm direito a tratamento especial e atenção onde quer que vão. Quando as atenções não estão viradas para elas, ficam com ciúmes e podem atéquerem deixar a situação.

Mesmo que ela não saia a meio, pode ter a certeza de que vai ter muito para dizer no regresso. Vê-a a fazer intermináveis sessões de mexericos e festas de gatinhos? Basicamente, ela adora reunir-se com o seu grupo de amigos e falar das pessoas nas suas costas. É uma forma de provar que é superior aos outros.

7) Uma esposa narcisista adora drama

Uma vez que os narcisistas adoram ser o centro das atenções e alimentar-se das reacções dos outros, o drama é um dos efeitos terríveis de estar casado com uma mulher narcisista. A mulher narcisista é conhecida por se entregar a um histrionismo dramático. Quando tem de se defender se for chamada à atenção, ela volta constantemente ao passado, acrescentando muitas vezes mais pormenores às memórias do que os que existiam originalmente.

Mesmo que as coisas tenham começado como uma conversa normal, serão dramatizadas ao ponto de ela provavelmente o acusar de a ter repreendido ou de qualquer outro tipo de dano mental ou mesmo físico, uma vez que os narcisistas também se comportam frequentemente como vítimas.

8. adora pôr as pessoas umas contra as outras

Já se perguntou porque é que as brigas entre a sua mãe e a sua mulher podem ter aumentado? Ou porque é que os seus amigos e familiares têm problemas com ela? Uma característica das mulheres narcisistas é que têm uma predisposição para a animosidade para com amigos e familiares.

Podem contar histórias sobre uma pessoa a outra, muitas vezes embelezando as suas histórias com drama e mexericos, sabendo perfeitamente que isso irá desencadear um problema. Para além de ser um sinal de que esta pessoa não tem empatia, também pode ser um sinal de que a sua mulher é manipuladora.

9) Uma esposa narcisista usa a sua sexualidade em seu proveito

Para sermos justos, os narcisistas masculinos jogam muitas vezes com o seu suposto charme e boa aparência para conseguirem o que querem. Mas uma narcisista feminina também usa a sua sexualidade para se aproveitar dos homens. Se reparar que a sua namorada se entrega a um comportamento de flirt inapropriado para chamar a atenção, tenha cuidado.

Além disso, uma esposa narcisista tem tendência para ter casos com os amigos ou familiares do seu parceiro, tentando obter a sua atenção do círculo do seu actual parceiro, o que pode dever-se à sua insegurança, uma vez que precisa de se sentir melhor consigo própria ao perseguir um amante secreto e validar-se com a atenção que daí advém. Nestes casos, a esposa narcisistaos problemas matrimoniais causam estragos na vossa ligação.

10. não respeita os limites

Uma esposa narcisista está tão obcecada consigo própria, com as suas necessidades e com o seu espaço que não respeita os limites dos outros. Têm um sentido de propriedade sobre todos os outros. O seu telemóvel não é seu, o seu tempo pessoal não existe e as coisas de que precisa são meras sugestões para ela, é sempre à maneira dela ou da estrada.

"Será que a minha companheira é narcisista?", perguntou um leitor do Wisconsin, acrescentando: "Sempre que sugiro alguma coisa, ela escarnece da ideia de não fazermos algo da forma que ela quer. É como se não me fosse permitido exprimir as minhas opiniões ou mesmo exercer as minhas vontades, é sempre o que ela quer. Ela nem sequer me deixa falar ao telefone com os meus amigos porque diz que faz muito barulho!"

Detestam que as atenções se concentrem nos outros e não se importam de desrespeitar o espaço pessoal do parceiro ou dos amigos mais próximos para satisfazerem as suas próprias necessidades egoístas. Basicamente, sentir-se-á como se não fosse nada. Talvez o pior efeito de estar casado com uma mulher narcisista seja o facto de poder começar a sentir-se sozinho no seu casamento.

11) Sinais de uma mulher narcisista: Ela vai bloqueá-lo para o manipular

Quando tem uma discussão com a sua mulher, uma forma clássica de se vingar de si pode ser dar-lhe o tratamento do silêncio. Um homem narcisista pode explodir de raiva ou tornar-se verbalmente abusivo, mas uma mulher pode castigar aqueles que considera terem-lhe feito mal (incluindo o marido) retendo afecto ou atenção. Uma mulher narcisista também pode querer "dar uma lição ao marido" retendo o sexo.estas acções podem ser formas de abuso emocional e podem acabar por prejudicar significativamente a psique do parceiro.

Agora que pode responder com confiança a "Quais são as características de uma mulher narcisista?", deve ter percebido que o que tem em mãos não é apenas uma parceira geralmente egoísta, mas alguém que luta com este distúrbio de personalidade. No entanto, é importante compreender que o auto-diagnóstico do estado mental da sua mulher nunca deve ser considerado um diagnóstico absoluto.

Embora possa ter notado sinais de uma esposa com traços narcisistas vulneráveis, apenas um profissional licenciado tem a capacidade de a diagnosticar com NPD. No entanto, a existência de sinais de uma mulher narcisista implica que há problemas. O próximo passo é tentar descobrir como lidar com essa dinâmica.

Como lidar com uma mulher narcisista?

Chegar à conclusão de que o seu cônjuge pode ser um narcisista não é uma coisa fácil de aceitar. Pode ceder à raiva, à frustração e a sentir pena de si próprio, mas saiba que nada disso lhe vai servir de nada. Em vez de ceder à dramatização excessiva dos acontecimentos e lutar com ele, compreenda que para descobrir como lidar com um cônjuge narcisista vai ser necessário ummuita paciência e trabalho.

Pode parecer que nunca será capaz de refrear - ou mesmo de se habituar - ao seu comportamento narcisista. No entanto, a primeira coisa que precisa de compreender é que se ambos os parceiros trabalharem activamente para uma relação mais saudável, não há razão para que não o consigam. Então, o que deve fazer para sobreviver a uma esposa narcisista? Uma compreensão mais profunda da condição pode ajudar. Algumas outras ferramentas úteis seriam:

1) Escolher sabiamente as suas batalhas

Uma esposa narcisista está sempre pronta a atirar as culpas para os outros. Se se sentir insultada por todas as farpas ou provocações destinadas a fazê-la sentir-se pequena e sem importância, estará a desperdiçar muita energia. "Podemos afirmar claramente que qualquer comunicação que aconteça tem de estar dentro dos limites da decência e do respeito mútuo", diz Pooja.

"Se ela continuar a ser abusiva, pode mesmo retirar-se física ou emocionalmente da situação. Diga claramente à sua mulher narcisista que, se ela quiser a sua atenção, terá de respeitar as suas regras e limites. Tente estabelecer métodos de resolução de conflitos", acrescenta.

Se está a viver com uma mulher narcisista, não pode ceder a qualquer discussão que ela lhe apresente. Por vezes, não faz mal ignorar a discussão e sair dela se a base não valer a pena discutir. No entanto, se o assunto for algo importante, como os seus filhos ou o seu bem-estar, certifique-se de que mantém a sua posição.

No entanto, esperamos que compreenda que isto não significa que deva deixá-la passar por cima de si. "A minha mulher é uma narcisista, por isso devo assumir a culpa e acabar com esta discussão" não lhe vai servir de nada. Certifique-se de que mantém a sua posição quando necessário.

2) Com uma mulher narcisista, estabelecer limites desde o início

Como viu, uma das maiores características da esposa narcisista é o facto de ela não respeitar limites. Seria útil tentar reconhecer os sinais desde o início e definir o que é aceitável para si e o que não é. "Estabelecer limites na sua relação pode ajudar em grande medida. Mas isso também depende da natureza e da intensidade dos efeitos de estar casado com uma esposa narcisista e da aberturaO agressor tem de aceitar que cometeu um erro e que está disposto a corrigir o seu comportamento", diz Pooja.

Se ela tem o hábito de o rebaixar a si e à sua carreira para enaltecer a dela, chame-lhe a atenção. Pode nem sempre ter impacto, mas a reiteração constante dos limites pode levar a uma correcção de rumo. Além disso, uma esposa narcisista tóxica não terá muita consideração pelo seu espaço pessoal. Ela pode mexer no seu telemóvel se achar conveniente e não se importará muito com o espaço que pediu.

Os problemas do casamento narcisista podem fazer com que sinta que não é respeitado e que não está a ser respeitado. Certifique-se de que diz a essa pessoa que não vai tolerar desrespeito, mas também é importante não ser constantemente hostil para com ela enquanto bate o pé.

3) Observar o seu próprio comportamento

É narcisista? Muitas vezes, numa relação duradoura como o casamento, a mulher assume ou inspira-se nos traços do marido. Se acha que ela é demasiado obcecada ou egocêntrica ao ponto de ignorar as suas necessidades e atitudes, faça uma introspecção e reflicta sobre o seu próprio comportamento.

Se notou traços de esposa narcisista no seu cônjuge ou se pensa que também tem alguns desses traços, talvez seja necessário um esforço contínuo para melhorar. Compreender como lidar com um cônjuge narcisista pode envolver uma boa dose de introspecção e, quem sabe, isso pode ser exactamente o que precisava para estabelecer um casamento mais saudável.

4) Utilizar "nós" em vez de "eu".

Uma mulher narcisista só pensa no "eu" e no "eu", mas quando se aproximar dela, tente a via do "nós". Talvez queira fazer as pazes depois de uma discussão. Uma vez que esperar que ela dê o primeiro passo ou peça desculpa é inútil, cabe-lhe a si fazer as pazes. Envolva-a no processo de reconciliação e lembre-a dos objectivos comuns do casamento e de como dói quando ela faz com que tudo gire em torno deela própria.

Por isso, em vez de dizer coisas como: "Detesto quando não ligas ao que eu digo", tente dizer algo como: "Não nos tratamos bem e isso não nos favorece." Uma mulher narcisista só se vai importar com os problemas do seu casamento se estes a começarem a afectar negativamente.

5) Não ceder a tácticas de procura de atenção

Quando a sua mulher faz uma birra ou começa a queixar-se, pode ser um exagero resultante do seu gosto pelo drama. Não ceda sempre às suas tácticas de procura de atenção. A sua auto-estima é igualmente importante e é a insegurança dela que a está a levar a comportar-se de uma forma inadequada e desrespeitosa. Tire um tempo para si e talvez até uma pausa na relação.

Quando se é casado com uma mulher narcisista, é importante pôr-se a si próprio em primeiro lugar. Se acha que precisa de uma pausa na relação durante algum tempo, que assim seja.

6. a terapia é sempre uma opção

Se descobriu que está casado com uma mulher narcisista tóxica, ou seja, com alguém cujas atitudes egocêntricas prejudicam a sua saúde mental ou física, é importante compreender que esta condição requer psicoterapia e medicamentos contínuos para ser controlada.

"A minha mulher é narcisista e os abusos emocionais estavam a prejudicar o meu estado mental", disse-nos John. "Cada vez que ela ignorava as minhas preocupações e me menosprezava, isso corroía um pouco mais a minha confiança. Por fim, quando comecei a fazer terapia para mim próprio, percebi que era pertinente que ela também fizesse terapia. É preciso muito esforço e, francamente, uma paciência sobre-humana da minha parte, mas estamos a conseguirtrabalhar através dela".

Se viver com uma mulher narcisista o deixou sem confiança e encurralado, procurar um profissional de saúde mental é quase uma necessidade. No entanto, aborde o tema da terapia com a sua mulher narcisista com muito cuidado. É provável que ela não reaja muito favoravelmente quando falar em terapia, uma vez que vai querer assumir que não há nada de errado no vosso casamento.

Em vez de tentar dizer-lhe que há algo de errado com ela, enquadre a questão numa frase "nós". "Beneficiaremos definitivamente de algumas sessões de terapia de casal", em vez de "Tu precisas de terapia", pode fazer maravilhas. Se é casado com uma mulher narcisista e está à procura de um terapeuta profissional de saúde mental para o guiar no caminho da recuperação, o painel de terapeutas experientes da BonbologyOs terapeutas terão todo o gosto em ajudá-lo.

Lidar com uma mulher narcisista exige muita paciência e uma auto-estima muito elevada, o que pode colidir com o seu próprio sentido de ego, pelo que precisa de preservar as suas próprias energias enquanto sobrevive num casamento assim. Mas os traços de uma mulher narcisista podem ser de tal ordem que podem levá-lo a uma espiral descendente se não forem controlados.

Então, encontrou todos os sinais de uma mulher narcisista na sua esposa e gostaria de lidar com isso. Esperamos que tenha uma ideia melhor de como fazê-lo com os passos que listámos para si hoje.