Keď sa bolesť srdca a bezsenné noci stanú príliš náročné na zvládnutie, vaše boľavé srdce vás môže presvedčiť, aby ste sa vrátili k bývalému. Ak odhliadneme od záplavy otázok a pochybností, ktoré toto rozhodnutie so sebou prináša, fázy návratu k bývalému sa často ukážu ako zložité.

V hlave sa vám vynára milión otázok: "Je návrat k sebe po rozchode dobrý nápad?", "Je to vôbec možné?", "Mal by som to urobiť?" Hoci odpovedí je málo, jediné, čo viete s istotou, je, že sa chcete opäť cítiť milovaní.

To, čo vašu bolesť vyvolalo, ju aj ukončí, a zdá sa, že nič nie je lepším liekom ako náruč osoby, ktorú ste kedysi nazývali svojím partnerom, pevne ovinutá okolo vás. Pozrime sa na fázy návratu k bývalému partnerovi a na to, či by ste to mali urobiť v prvom rade, alebo nie.

Ako viete, či sa máte vrátiť k bývalému partnerovi?

Hoci sa môže zdať, že práve v tejto chvíli chcete, aby sa váš bývalý vrátil do vášho života, ste si istí, že je dobrý nápad pokračovať vo vzťahu, ktorý viedol k celej tejto bolesti? Koniec koncov, musel sa skončiť z dostatočne závažných dôvodov na to, aby si zaslúžil rozchod.

Navyše, fázy návratu k bývalému partnerovi so sebou prinášajú vlastné nepokoje a vzostupy a pády, ako čoskoro zistíte. Nie je to práve najľahšia cesta na svete, takže sa nenechajte inšpirovať všetkými tými piesňami Taylor Swift.

Ak by existovali nejaké pravidlá pre návrat k bývalému, prvé by bolo odstúpiť od svojich zaľúbených zmyslov a rozmýšľať s čistou mysľou. Nechcete sa predsa vrhnúť po hlave do ďalšieho toxického vzťahu len preto, aby ste sa orientovali v neustálom blokovaní a odblokovaní na sociálnych sieťach.

Presne to sa stalo Kayle, ktorá sa po rozchode s priateľom Calebom dala opäť dokopy. Problém je len v tom, že tak urobili predčasne a namiesto toho, aby sa o problémoch rozprávali, snažili sa ich zažehnať. Keď sa počiatočné pobláznenie z "reštartovania" vzťahu po dvoch týždňoch skončilo, znovu sa objavili známe hádky, ktoré spôsobili tie isté problémy. 10 krokov kÚspešné manželstvo R...

Povoľte prosím JavaScript

"Spočiatku sa návrat k môjmu bývalému, ktorý mi dal kopačky, zdal ako perfektný nápad. Koniec koncov, bol jediný, kto o mne toľko vedel," povedala nám Kayla. Dodala: "Rozišli sme sa kvôli jeho problémom s dôverou a žiarlivosťou. Mala som to vedieť lepšie, ako keď povedal, že to dokáže potlačiť. Trvalo mu len pár týždňov, kým medzi nás opäť vrazila klin. Lenže tentoraz to nejako viac bolelo."

Pri zvažovaní, či by ste sa mali k bývalému priateľovi alebo priateľke vrátiť, musíte viesť úprimný rozhovor sami so sebou. Pokúste sa pochopiť, či je zmierenie s bývalým priateľom alebo priateľkou udržateľné rozhodnutie, namiesto toho, aby vám prinášalo len dočasnú radosť. Budete schopní s bývalým priateľom alebo priateľkou neponáhľať, alebo vás príliš láka skočiť do toho oboma nohami a zraniť sa pri tomna tých istých miestach ako naposledy? Zamyslite sa nad tým všetkým a zvážte nasledujúce body:

1. Prečo sa vzťah skončil?

Ak existuje len jedna dobrá otázka, ktorá rozhoduje o tom, či je návrat k sebe po rozchode s bývalým dobrým nápadom alebo nie, je to práve táto. Bola to nevera? Bola to žiarlivosť? Alebo to bolo preto, že ste nemohli vystáť jeho B.O?

Ak išlo o niečo povrchné, ako bolo to posledné, máte všetky dôvody na svete, aby ste sa zmierili. Ak však išlo o niektorý z vážnejších problémov, ako je nevera alebo problémy s dôverou, musíte sa uistiť, že ste obaja na problémoch zapracovali ešte predtým, ako sa začnete približovať k štádiu návratu k bývalému partnerovi.

Nepracovať na problémoch z minulosti a ponoriť sa do zmierenia je ako keby sa obyvatelia Černobyľu vrátili žiť tam, pretože "to jednoducho cítiť rôzne, viete?"

2. Chcete, aby sa vaša bývalá vrátila?

Bolo to pobláznenie, alebo ste naozaj zamilovaní? Milujete byť zamilovaní, alebo k tejto osobe naozaj niečo cítite? Uvažujete o návrate k bývalému, pretože vyzeral roztomilo na vašich instagramových príbehoch?

Uznávam, že posledná otázka nemusí byť hlavným faktorom väčšiny situácií, ale otázka zostáva rovnaká. naozaj Chcete to, alebo ste sa len presvedčili, že to chcete? Zistite, či ste boli zaľúbení alebo zamilovaní. Vo väčšine prípadov už viete, či ste zamilovaní len do predstavy, že ste zamilovaní, alebo či naozaj niečo cítite k osobe, ktorá vám tak prirástla k srdcu.

Zamyslite sa nad tým: Je váš (bývalý) partner niekto, s kým by ste sa priatelili? Vidíte sa, ako milujete jeho osobnosť, to, aký je, alebo sa vidíte, ako milujete (čítaj: chýbajú vám) len objatia a pekné veci? Či už sa vraciate k bývalému snúbencovi, alebo k niekomu, s kým ste boli pár mesiacov, je dôležité zhodnotiť, čo vám chýba viac: vzťah, alebo osoba, ktorú ste milovali.s?

3. Chce vás vaša bývalá žena späť?

Povedal váš bývalý: "Áno, dobre, asi to môžeme skúsiť." Alebo je do vás rovnako zamilovaný ako vy do neho? Nemôžete prejsť fázami návratu k bývalému, ak váš bývalý nechce vynaložiť žiadne úsilie.

Sex po rozchode môže pre vás oživiť stratenú romantiku, ale pre vášho bývalého to môže byť len noc, ktorú bude ľutovať. Aby ste sa uistili, že veci po návrate k sebe nebudú nepríjemné, uistite sa, že chcete jeden druhého rovnako. Najmä ak sa snažíte iniciovať zmierenie po žiadnom kontakte.

4. Je dynamika iná?

Jedným z najväčších pravidiel pre návrat k bývalému partnerovi je, aby ste sa k nemu vrátili len vtedy, ak došlo k výraznej zmene oproti nezdravému vzťahu, ktorý viedol k rozchodu.

Ak si kladiete otázky typu: "Mal by som sa vrátiť k svojej bývalej?", je dôležité, aby ste sa pred ďalšími krokmi pozreli na to, ako obaja plánujete pristupovať k vzťahu.

Vzťah by nemal byť vyčerpávajúci a čas, ktorý trávite s partnerom, musíte pociťovať ako vzácny okamih, ktorý vás vo svojej podstate robí šťastnými. Nemal by vo vás vyvolávať túžbu zabuchnúť dvere a začať kráčať opačným smerom preč od neho.

5. Stále medzi vami pretrváva nevraživosť alebo ste si už odpustili?

Rozchody sú drsné. V iných správach je voda mokrá. Každý obviňuje toho druhého z rozchodu a hra na obviňovanie sa neskončí, pokiaľ nie je spoločný pocit zodpovednosti a nedosiahol sa značný osobný rast.

Pre vašu informáciu, #rast nedosiahnete tým, že o tom budete písať alebo si doprajete deň v kúpeľoch. Nedostatok odpustenia a pochopenia bude jasne viditeľný, keď už v prvý deň návratu k sebe budete svojim priateľom hovoriť: "Vrátila som sa k svojmu bývalému, ale on/ona je vzdialený!"

Ak ste vzali do úvahy vyššie uvedené body a rozhodli ste sa, že teraz je čas pustiť sa do fázy návratu k bývalému partnerovi, sme tu, aby sme vám pomohli zistiť, čo môžete očakávať.

7 fáz návratu k bývalému partnerovi

Rozhodli ste sa, že sa k sebe po rozchode nevrátite len preto, aby ste utlmili bolesť, ale preto, že milujete svojho bývalého a chcete to s ním skúsiť znova. Ako to celé prebieha? Ako na to ísť pomaly, keď sa vraciate k bývalému? Čo by ste mali očakávať?

"Keď som sa vracal k svojej bývalej, ktorá mi dala kopačky, netušil som, či som mal očakávať trápnosť alebo maximálnu vášeň, akú sme kedysi zdieľali. To, čo nasledovalo, bolo trochu zvláštne a chvíľu sa mi zdalo, že po žiadnom kontakte ani nemá taký záujem o zmierenie ako ja," povedal nám Matthew.

"Znovu sa dať dokopy po rozchode je úplne iné v hlave ako v skutočnosti. Nikdy neviete, čo sa deje v hlave vášho partnera. Úprimne povedané, ani ja som nevedela, čo sa deje v tej mojej. Nakoniec sa zdalo, že veci zapadli na svoje miesto, keď sme si stanovili nové hranice a usmernenia," dodáva.

Tu je 7 fáz, ktorými si pravdepodobne prejdete, aby ste si vedeli predstaviť, ako sa táto kapitola vašej vlastnej romantickej komédie skončí. Prepáčte za spoilery, hádam?

1. Prvá fáza návratu k bývalému partnerovi: žiadny kontakt

Bez ohľadu na to, ako skoro po rozchode sa rozhodnete, že sa chcete vrátiť k svojmu bývalému, často je s tým spojené obdobie bez kontaktu. Neporiadok v bazéne emócií, ktorým prechádzate, nemožno riešiť, ak ste stále v kontakte so svojím bývalým.

Ak nie ste v karmickom vzťahu alebo v prirodzene toxickej dynamike, po rozchode pravdepodobne strávite nejaký čas oddelene, aby ste sa vyrovnali s neporiadkom, ktorý sa vám odohráva v hlave. Po niekoľkých seansách introspekcie a množstve rečí po telefóne s priateľmi si možno uvedomíte, že sa chcete zmieriť.

Zvyčajne práve počas fázy nekontaktovania si väčšina ľudí uvedomí, či sú problémy, ktoré mali, riešiteľné a že by chceli prejsť fázami návratu k bývalému. Rozhodnutie o návrate k sebe po rozchode sa neprijíma za jeden deň, často je to niekoľko týždňov zvažovania (čítaj: otravovania svojich priateľov).

2. Mohli by sme? Chceli by sme? Mali by sme?

Teraz, keď ste sa rozhodli vydať sa na cestu návratu k sebe po rozchode, sa na vás valia ďalšie otázky. Povzdych... nikdy sa nezastavia, však?

"Bude to po návrate k sebe trápne?", "Ako na to pomaly, keď sa vraciate k bývalej?" "Miluje ešte stále Hru o tróny, alebo to bola tiež lož?" Je možné, že v tejto fáze prvého kontaktu začnete o všetkom pochybovať, ale to sa dá očakávať.

Ak sa vraciate k bývalému snúbencovi, to, čo je v stávke, vás môže dosť vystrašiť. Keďže ste s touto osobou mali značný záväzok na dlhší čas, pocit opatrnosti pred tým, ako do nej opäť investujete, je prirodzený. Aj keď sa môžete presviedčať, že s bývalým priateľom alebo priateľkou budete pomaly, nie vždy to tak funguje.sa stáva desivým.

Bojíme sa neznámeho, a keď neznáme sľubuje ďalší pokus o to, čo sme kedysi poznali - tu ide o romantiku, o ktorej sme si kedysi mysleli, že bude naším konečným cieľom -, pokus o jej obnovenie vyvolá určitú úzkosť. Zo všetkých fáz návratu k bývalému partnerovi môže byť táto fáza najúzkosť vyvolávajúca.

3. "Môžem mu už hovoriť "dieťa"?"

Keď je kontakt nadviazaný a obaja sa teraz pokúšate znovu nadviazať spojenie, aby ste sa pokúsili vrátiť do hry, prvé dni môžu byť trochu nepríjemné. Budete príliš zdvorilí, pretože hádka je teraz rozsudkom smrti a nie ste si celkom istí, nakoľko môžete byť pohodlní.

V tejto chvíli sa možno neviete dočkať, kedy im budete môcť zavolať všetky tie roztomilé veci, ktoré ste kedysi robili, ale nie ste si istí, či cítia to isté, čo vy, a aké silné sú ich city. Odporúčame vám, aby ste otestovali vody tým, že im pošlete roztomilé fotografie vás dvoch z čias, keď ste boli spolu, a počkáte si na ich reakciu, aby ste nepredbiehali a neskončili slovami: "Vrátil som sa k svojej bývalej, ale ona jevzdialené!"

4. Prvé rande po rozchode

Teraz prichádza čas na vaše prvé riadne rande po tom, čo ste sa rozhodli dať sa opäť dokopy. Možno sa nakoniec budete cítiť strašne nervózne, rovnako ako pred veľkou prezentáciou v novom zamestnaní, ale akosi stále máte zvláštny pocit, že všetko bude v poriadku.

Akonáhle uvidíte svojho partnera, ako sa na vás usmieva a čaká, že vás objíme, celý ten zážitok vás naraz zasiahne. Ako séria zábleskov déja vu, vďaka ktorým si uvedomíte, prečo ste tento pocit a tohto človeka tak milovali. V tomto momente sú už všetky prchavé myšlienky vo vašej mysli: "Mal by som sa vrátiť k svojmu bývalému?" na pokoji a ste presvedčení, že ste urobili správne rozhodnutie.

Musíte si však dávať pozor, aby ste nedovolili očakávaniam a nostalgii diktovať, čo cítite pri zmierovaní sa s bývalým. Keďže ste teraz vy dvaja iní ľudia, musí sa zmeniť aj dynamika.

5. Veci sa cítia skvele, a to je desivé

Fázy návratu k bývalému partnerovi sa líšia od bežných fáz zamilovanosti. Keď máte pocit, že sa veci vyvíjajú dobre, ste v siedmom nebi. Keď sa však veci vyvíjajú dobre, keď sa k sebe vraciate po rozchode, môže to byť často desivé.

Aj keď sa v niektorých aspektoch môžete cítiť skvele, v momente, keď sa objaví hádka, môžete mať pocit, že chodíte po škrupinách. Obaja sa bojíte, že to pokazíte, a tak sa vyhýbate akýmkoľvek konfrontáciám, ktoré by v budúcnosti viedli len k potláčaniu citov a oddeleným posteliam. Preto je najlepšie nechať dvere komunikácie pootvorené.

6. Naučiť sa triky obchodu

Aj keď sa vám po návrate k sebe mohlo zdať, že je to nepríjemné, príde čas, keď sa zmierite s tým, že dynamika je teraz trochu iná, ako bola, a to je v poriadku. Už nie ste tými ľuďmi, ktorými ste boli, keď ste sa rozišli, a ani vzťah už nie je taký, aký bol. Možno je to dobre, pretože naposledy to nedopadlo dobre!

Naučíte sa, prispôsobíte sa, bude sa vám dariť. Možno sa nakoniec zbavíte všetkých očakávaní, ktoré ste mali od tejto činnosti, keď ste do nej vstupovali, čo je možno to najlepšie, čo môžete urobiť.

7. Znovuobjavenie lásky

Etapy návratu k bývalému partnerovi môžu byť chaotické, plné očakávaní aj sklamaní. Predsa len, túto osobu ste už raz poznali a milovali, nie je možné neočakávať, že sa všetko vráti na svoje miesto tak, ako ste to zanechali, samozrejme, zbavené toxicity.

V tomto momente si uvedomíte, že to nebude presne také, ako to bolo predtým, a zmocní sa vás nová, ohromujúca láska, ktorá v prvom rade potvrdí vašu potrebu vrátiť sa k bývalému. Zdá sa, že rozhodnutie, ktoré ste urobili pred niekoľkými týždňami/mesiacmi a poslali svojmu bývalému odzbrojujúce "Môžeme sa porozprávať?", sa teraz vyplatilo a láska môže opäť prekvitať.

Vrátiť sa k sebe po rozchode nemusí byť nevyhnutne to najľahšie, čo po emocionálnej stránke urobíte. Ak sa vám úspešne podarí preplávať vírom očakávaní, túžob a frustrácie, na jeho konci vyjdete s náručou svojej milovanej osoby.

Majte na pamäti, že neexistuje žiadna pevne stanovená cesta, po ktorej by ste obaja kráčali. Cesty, na ktoré narazíte, môžu byť buď mimoriadne zradné, alebo hladké, ale najčastejšie všetky vedú k rovnakému cieľu.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

Často kladené otázky

Na rovinu povedané, ak sa chcete vrátiť k bývalému partnerovi a dosiahnuť, aby to fungovalo, musíte v prvom rade pracovať na problémoch, ktoré rozchod spôsobili. Jedným z najväčších pravidiel návratu k bývalému partnerovi je uistiť sa, že ste si obaja odpustili všetky spôsobené škody a že ste schopní prekonať svoje problémy. Keď budete k novému vzťahu pristupovať so vzájomným rešpektoma otvorenej komunikácii, môže to fungovať, keď sa dvaja bývalí partneri dajú opäť dokopy. 2. Ako môžem obnoviť svoj vzťah s bývalým partnerom?

V závislosti od vašej dynamiky si môžete vyhľadať spôsoby, ako sa k bývalému vrátiť. Ak chcete obnoviť vzťah s bývalým, pracujte na sebe, dajte mu najavo, že by ste sa k nemu chceli vrátiť, a počkajte na jeho reakciu. 3. Ako zistím, či to môj bývalý myslí s návratom k sebe vážne?

Najlepší spôsob, ako zistiť, či to váš partner myslí s návratom k sebe vážne, je úprimná a otvorená komunikácia. Môžete tiež interpretovať reč jeho tela a jeho ochotu hovoriť s vami a zmieriť sa. Ak vynakladá rovnaké úsilie ako vy, je pravdepodobné, že to s návratom k sebe myslí celkom vážne.