Cuando la angustia y las noches de insomnio se hacen demasiado pesadas, el corazón dolorido puede convencerte de que vuelvas con tu ex. Dejando a un lado la avalancha de preguntas y dudas que esta decisión conlleva, las etapas de volver con un ex a menudo también resultan complicadas.

Un millón de preguntas se agolpan en tu mente: "¿Volver con alguien después de una ruptura es una buena idea?", "¿Es siquiera posible?", "¿Debería hacerlo?" Aunque las respuestas son escasas, lo único que sabes con certeza es que quieres volver a sentirte querido.

Lo que provocó tu dolor es lo que acabará con él, y nada parece mejor antídoto que los brazos de la persona a la que una vez llamaste tu pareja, envolviéndote fuertemente. Echemos un vistazo a las etapas de volver con un ex, y si deberías hacerlo en primer lugar o no.

¿Cómo saber si deberías volver con tu ex?

Aunque parezca que quieres que tu ex vuelva a tu vida en este mismo instante, ¿estás seguro de que es una buena idea seguir con la relación que te llevó a todo este dolor? Después de todo, debe haber terminado por razones lo suficientemente considerables como para justificar una ruptura.

Además, las etapas de volver con un ex traen consigo sus propias turbulencias y altibajos, como pronto descubrirás. No es precisamente el viaje más fácil del mundo en el que embarcarse, así que no te dejes inspirar por todas esas canciones de Taylor Swift.

Si hubiera alguna regla para volver con un ex, la primera sería alejarte de tus sentidos encaprichados y pensar con la mente despejada. No querrás sumergirte de cabeza en otra relación tóxica sólo para navegar por el constante bloqueo y desbloqueo en las redes sociales.

Eso es lo que le pasó a Kayla, que volvió a estar junta después de romper con su novio, Caleb. El único problema es que lo hicieron antes de tiempo, tratando de desear que todos sus problemas desaparecieran en lugar de hablar de ellos. Cuando el enamoramiento inicial de "reiniciar" la relación terminó después de quince días, las discusiones familiares resurgieron, causando los mismos problemas de nuevo. 10 pasos para unEl éxito del matrimonio ...

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"Al principio, volver con mi ex que me dejó parecía una idea perfecta al principio. Después de todo, él era el único que sabía tanto sobre mí", nos contó Kayla. Y añadió: "Rompimos por sus problemas de confianza y celos. Debería haberlo sabido mejor que cuando me dijo que podía frenarlo. Sólo le llevó unas semanas volver a abrir una brecha entre nosotros. Sólo que esta vez, de alguna manera, dolió más".

Mientras consideras si deberías volver con un ex o no, necesitas tener una conversación honesta contigo mismo. Trata de entender si reconciliarte con el ex es una decisión sostenible, en lugar de sólo darte alegrías por el momento. Serás capaz de tomarte las cosas con calma con tu ex novio o novia, o estás demasiado tentado de lanzarte con los dos pies, hiriéndote en laTómese un momento para reflexionar y tenga en cuenta los siguientes puntos:

1. ¿Por qué terminó la relación?

Si hay una buena pregunta que determina si volver con tu ex tras una ruptura es una buena idea o no, es ésta: ¿fue por infidelidad, por celos o porque no soportabas su comportamiento?

Si fue algo superficial como lo anterior, hay toda la razón del mundo para reconciliarse. Sin embargo, si fue uno de los temas más serios como la infidelidad o problemas de confianza, necesitas asegurarte de que ambos han trabajado en los problemas antes de siquiera empezar a acercarse a las etapas de volver con un ex.

No trabajar en los problemas del pasado y sumergirse en la reconciliación es como si los residentes de Chernóbil volvieran a vivir allí porque "simplemente se siente...". diferente, ¿sabes?"

2. ¿Quieres recuperar a tu ex?

¿Fue un capricho o estás enamorado de verdad? ¿Te gusta estar enamorado o realmente sientes algo por esa persona? ¿Estás pensando en volver con un ex porque salía guapo en tus historias de Instagram?

Es cierto que este último puede no ser el factor determinante en la mayoría de las situaciones, pero la pregunta sigue siendo la misma: ¿le interesa? realmente ¿Lo quieres, o simplemente te has convencido de que sí? Averigua si estabas encaprichado o enamorado. En la mayoría de los casos, ya sabes si sólo estás enamorado de la idea de estarlo, o si realmente sientes algo por la persona a la que te has acercado tanto.

Piénsalo: ¿tu (ex) pareja es alguien de quien serías amigo? ¿Te ves amando su personalidad, su forma de ser, o sólo te ves amando (léase: echando de menos) los mimos y las delicadezas? Tanto si vuelves con un ex prometido como con alguien con quien estuviste unos meses, es importante que evalúes qué echas más de menos: la relación o la persona de la que estabas enamorado.¿con?

3. ¿Tu ex quiere que vuelvas?

¿Tu ex te ha dicho: "Sí, vale, supongo que podemos intentarlo", o está tan enamorado de ti como tú de él? Realmente no puedes pasar por las etapas de volver con un ex si tu ex no quiere hacer ningún esfuerzo.

El sexo después de una ruptura puede reavivar un romance perdido para ti, pero puede ser sólo una noche para lamentar para tu ex. Para asegurarte de que las cosas no se ponen incómodas después de volver a estar juntos, asegúrate de que os queréis de la misma manera. Especialmente si estás tratando de iniciar la reconciliación después de no haber tenido contacto.

4. ¿Es diferente la dinámica?

Una de las reglas más importantes para volver con un ex es proceder sólo si hay un cambio considerable respecto a la relación malsana que llevó a la ruptura.

Si te preguntas cosas como "¿Debería volver con mi ex?", es importante que analices cómo pensáis enfocar ambos la relación antes de dar ningún paso más.

Una relación no debe ser agotadora y el tiempo que pasas con tu pareja debe ser un momento entrañable que te hace feliz. No debe hacerte desear haber dado un portazo y haberte alejado de ella en dirección contraria.

5. ¿Sigue habiendo animosidad o ya os habéis perdonado?

Las rupturas son duras. En otras noticias, el agua moja. Todo el mundo culpa a la otra persona de la ruptura y el juego de culpas no termina a menos que haya un sentido compartido de la responsabilidad y se haya logrado un crecimiento personal considerable.

Para tu información, no logras #crecer posteando sobre ello o regalándote un día de spa. La falta de perdón y comprensión será claramente visible cuando al primer día de volver con tu ex, le estés diciendo a tus amigos: "¡Volví con mi ex, pero está distante!".

Si has tenido en cuenta los puntos anteriores y has decidido que ha llegado el momento de aventurarte en las etapas de volver con un ex, estamos aquí para ayudarte a saber qué esperar.

Las 7 etapas para volver con tu ex

Así que has decidido que no vuelves con tu ex sólo para mitigar el dolor de la ruptura, sino porque le quieres y quieres intentarlo de nuevo. ¿Cómo se hace? ¿Cómo tomarse las cosas con calma cuando vuelves con un ex? ¿Qué debes esperar?

"Cuando volví con mi ex que me dejó, no tenía ni idea de si debería haber esperado incomodidad o máxima pasión, como la que compartimos una vez. Lo que siguió se sintió un poco raro, y durante un tiempo parecía que ella ni siquiera estaba tan interesada como yo en la reconciliación después de no haber tenido contacto", nos dijo Matthew.

"Volver a estar juntos tras una ruptura es muy distinto en tu cabeza que en la realidad. Nunca sabes lo que pasa por la cabeza de tu pareja. Francamente, yo ni siquiera sabía lo que pasaba por la mía. Al final, las cosas parecieron encajar una vez que establecimos nuevos límites y pautas", añade.

Aquí tienes las 7 etapas por las que probablemente pasarás, para que te hagas una idea de cómo acaba este capítulo de tu propia comedia romántica. Perdón por los spoilers, ¿supongo?

1. La primera etapa para volver con un ex: ningún contacto

Independientemente de lo pronto que te decidas a volver con tu ex después de la ruptura, suele haber un periodo de no contacto. El embrollo de emociones por el que pasas no se puede abordar si sigues en contacto con tu ex.

Si no estás en una relación kármica o en una dinámica inherentemente tóxica, lo más probable es que pases un tiempo separado después de la ruptura para lidiar con el lío que se te ha metido en la cabeza. Después de unas cuantas sesiones de introspección y MUCHO despotricar por teléfono con tus amigos, puede que te des cuenta de que quieres reconciliarte.

Por lo general, es durante la etapa de no contacto cuando la mayoría de las personas se dan cuenta de si los problemas que tenían son solucionables, y de que les gustaría pasar por las etapas de volver con un ex. La decisión de volver después de una ruptura no se toma en un día, a menudo son unas semanas de deliberación (léase: molestar a tus amigos).

2. ¿Podríamos? ¿Lo haríamos? ¿Deberíamos?

Ahora que has decidido embarcarte en el viaje de volver con tu pareja después de una ruptura, te asaltan una serie de preguntas... No paran nunca, ¿verdad?

"¿Será incómodo después de volver a estar juntos?", "¿Cómo tomarse las cosas con calma cuando se vuelve con un ex?", "¿Le sigue gustando Juego de Tronos o eso también era mentira?" Es posible que empieces a dudar de todo durante esta etapa de contacto inicial, pero es de esperar.

Si vas a volver con un ex prometido, lo que está en juego puede ser suficiente para asustarte. Dado que tuviste un compromiso importante con esta persona durante un periodo de tiempo considerable, es natural que te sientas cauto antes de volver a invertir en ella. Aunque te convenzas de que vas a tomarte las cosas con calma con tu ex novio o novia, no siempre funciona así. Como resultado, el ritmoda miedo.

Tememos lo desconocido, y cuando lo desconocido promete una nueva oportunidad para lo que una vez fue conocido -en este caso, el romance que una vez pensamos que sería nuestro destino final-, intentar reavivarlo desencadenará cierta ansiedad. De todas las etapas de volver con un ex, ésta puede ser la que más ansiedad provoque.

3. "¿Puedo llamarle ya 'bebé'?"

Cuando se establece el contacto y ambos intentáis volver a conectar para intentar retomar el ritmo, los primeros días pueden ser un poco incómodos. Seréis demasiado educados, ya que una discusión es ahora una sentencia de muerte y no estáis muy seguros de lo cómodos que podéis estar.

Llegados a este punto, puede que estés deseando llamarles por todas las cosas bonitas que hicisteis una vez, pero no estás seguro de si sienten lo mismo que tú y de lo fuertes que son sus sentimientos. Te sugerimos que tantees el terreno enviándoles fotos bonitas de vosotros dos de la época en la que estuvisteis juntos y esperes su reacción para no precipitarte y acabar diciendo "he vuelto con mi ex pero ella es...".distante!"

4. La primera cita tras la ruptura

Llega el momento de la primera cita de verdad después de que hayáis decidido volver a estar juntos. Puede que acabes sintiéndote inquietantemente nervioso, como antes de una gran presentación en un nuevo trabajo, pero de algún modo sigues teniendo la extraña sensación de que todo va a ir bien.

Cuando ves a tu pareja sonriéndote, esperando para abrazarte, la emoción de la experiencia te golpea de golpe. Como una serie de flashbacks déjà vu que te hacen darte cuenta de por qué te gustaba tanto esta sensación, y esta persona. En este punto, cualquier pensamiento fugaz en tu mente de "¿Debería volver con mi ex?" se ha puesto a descansar, y estás convencido de que tomaste la decisión correcta.

Sin embargo, debes tener cuidado de no dejar que las expectativas y la nostalgia dicten lo que sientes al reconciliarte con un ex. Puesto que ahora sois personas diferentes, la dinámica también debe cambiar.

5. Las cosas se sienten muy bien, y eso es aterrador

Las etapas de volver con un ex son diferentes de las etapas normales de enamoramiento. Cuando parece que las cosas van bien, estás en las nubes. Sin embargo, cuando las cosas van bien mientras vuelves con tu ex después de una ruptura, a menudo puede parecer aterrador.

Mientras que algunos aspectos pueden sentar muy bien, en el momento en que surge una discusión puede parecer que camináis sobre cáscaras de huevo. Ambos tenéis miedo de meter la pata, así que evitáis cualquier confrontación que sólo conducirá a sentimientos reprimidos y camas separadas en el futuro. Por eso es mejor mantener las puertas de la comunicación entreabiertas.

6. Aprender los trucos del oficio

Aunque las cosas hayan parecido incómodas después de volver a estar juntos, llega un momento en el que aceptas que la dinámica es ahora un poco diferente de lo que era, y eso está bien. Ya no sois las personas que erais cuando rompisteis, y la relación tampoco es ya la misma que era. Quizás eso sea algo bueno, ¡ya que la última vez no fue tan bien!

Aprenderás, te adaptarás, prosperarás... Puede que acabes desprendiéndote de todas las expectativas que tenías puestas en este empeño cuando te metiste en él, que quizá sea lo mejor que puedas hacer.

7. Redescubrir el amor

Las etapas de volver con un ex pueden ser complicadas, llenas de expectativas y decepciones por igual. Después de todo, ya conociste y amaste a esta persona una vez, es imposible no esperar que todo vuelva a su lugar como lo dejaste, desprovisto de la toxicidad, por supuesto.

Llegados a este punto, te das cuenta de que ya no será exactamente como antes, y un amor nuevo y abrumador se apodera de ti, validando tu necesidad de volver con tu ex en primer lugar. La decisión que tomaste hace unas semanas/meses de enviar un desarmante "¿Podemos hablar?" a tu ex ahora parece haber dado sus frutos, y el amor puede prosperar de nuevo.

Volver a estar juntos después de una ruptura no es necesariamente lo más fácil que vas a hacer, emocionalmente. Si consigues navegar con éxito en un torbellino de expectativas, deseos y frustración, saldrás al final del mismo con los brazos de tu amante envolviéndote.

Ten en cuenta que no hay un camino fijo por el que vayáis a caminar los dos. Los caminos que os encontréis pueden ser muy traicioneros o tranquilos, pero lo más habitual es que todos lleven al mismo destino.

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Preguntas frecuentes

Para decirlo sin rodeos, si quieres volver con tu ex y hacer que funcione, tienes que trabajar en los problemas que causaron la ruptura en primer lugar. Una de las reglas más importantes para volver con un ex es asegurarse de que ambos se perdonan mutuamente y a sí mismos por cualquier daño causado, y que son capaces de trabajar más allá de sus problemas. Cuando se aborda la nueva relación con respeto mutuo...y una comunicación abierta, puede funcionar cuando dos ex vuelven a estar juntos. 2. ¿Cómo reinicio la relación con mi ex?

Puedes buscar formas de volver con tu ex en función de vuestra dinámica. Si quieres reiniciar tu relación con un ex, trabaja en ti mismo, demuéstrale que te gustaría volver con él y espera su respuesta. 3. ¿Cómo sé si mi ex va en serio lo de volver con él?

La mejor forma de saber si tu pareja se toma en serio lo de volver contigo es a través de una comunicación honesta y abierta. También puedes interpretar su lenguaje corporal y su disposición a hablar contigo y reconciliarse. Si está poniendo el mismo empeño que tú, lo más probable es que se tome muy en serio lo de volver contigo.