Wenn der Herzschmerz und die schlaflosen Nächte zu viel werden, kann es sein, dass Sie Ihr schmerzendes Herz davon überzeugt, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen. Abgesehen von der Flut an Fragen und Zweifeln, die diese Entscheidung mit sich bringt, erweisen sich auch die Phasen des Zusammenkommens mit einem Ex oft als knifflig.

Eine Million Fragen schießen Ihnen durch den Kopf: "Ist es eine gute Idee, nach einer Trennung wieder zusammenzukommen?", "Ist es überhaupt möglich?", "Sollte ich es tun?" Antworten gibt es nur wenige, aber das Einzige, was Sie mit Sicherheit wissen, ist, dass Sie sich wieder geliebt fühlen wollen.

Was Ihren Schmerz verursacht hat, wird ihn auch beenden, und nichts scheint ein besseres Gegenmittel zu sein als die Arme der Person, die Sie einst Ihren Partner nannten, fest um Sie geschlungen. Werfen wir einen Blick auf die Phasen, in denen Sie wieder mit einem Ex zusammenkommen, und ob Sie es überhaupt tun sollten oder nicht.

Woher wissen Sie, ob Sie wieder mit einem Ex zusammenkommen sollten?

Auch wenn es Ihnen so vorkommt, als wollten Sie Ihren Ex in diesem Moment zurück in Ihr Leben holen, sind Sie sich sicher, dass es eine gute Idee ist, die Beziehung fortzusetzen, die zu all dem Schmerz geführt hat? Schließlich muss es Gründe gegeben haben, die so schwerwiegend waren, dass eine Trennung gerechtfertigt war.

Außerdem bringen die Phasen des Wiederzusammenkommens mit dem Ex ihre eigenen Turbulenzen und Höhen und Tiefen mit sich, wie du bald herausfinden wirst. Es ist nicht gerade die einfachste Reise der Welt, die du antreten kannst, also lass dich nicht von all den Taylor Swift-Songs inspirieren.

Wenn es Regeln gäbe, um wieder mit einem Ex zusammenzukommen, wäre die erste, sich von den verliebten Sinnen zu lösen und mit klarem Verstand zu denken. Sie wollen sich nicht kopfüber in eine weitere toxische Beziehung stürzen, nur um das ständige Blockieren und Entsperren in den sozialen Medien zu bewältigen.

So erging es auch Kayla, die nach der Trennung von ihrem Freund Caleb wieder zusammenkam. Das Problem ist nur, dass sie es zu früh taten und versuchten, all ihre Probleme wegzuwünschen, anstatt über sie zu sprechen. Als die anfängliche Verliebtheit in den "Neustart" der Beziehung nach vierzehn Tagen endete, tauchten die vertrauten Streitereien wieder auf und verursachten die gleichen Probleme von neuem. 10 Schritte zu einerErfolgreich heiraten...

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"Anfangs schien es eine perfekte Idee zu sein, wieder mit meinem Ex zusammenzukommen, der mich verlassen hatte. Schließlich war er der Einzige, der so viel über mich wusste", erzählte Kayla. Sie fügte hinzu: "Wir haben uns wegen seiner Vertrauens- und Eifersuchtsprobleme getrennt. Ich hätte es besser wissen müssen, als er sagte, er könne das in den Griff bekommen. Es hat nur ein paar Wochen gedauert, bis er wieder einen Keil zwischen uns getrieben hat. Nur dieses Mal hat es irgendwie mehr weh getan."

Wenn Sie darüber nachdenken, ob Sie wieder mit einem Ex zusammenkommen sollten oder nicht, müssen Sie ein ehrliches Gespräch mit sich selbst führen. Versuchen Sie zu verstehen, ob die Versöhnung mit dem Ex eine nachhaltige Entscheidung ist, anstatt Ihnen nur vorübergehend Freude zu bereiten. Werden Sie es mit Ihrem Ex-Freund oder Ihrer Ex-Freundin langsam angehen können, oder sind Sie zu sehr versucht, sich mit beiden Beinen hineinzustürzen und sich dabei zu verletzenNehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über alles nachzudenken und die folgenden Punkte zu berücksichtigen:

1. warum wurde die Beziehung beendet?

Wenn es nur eine einzige gute Frage gibt, die darüber entscheidet, ob es eine gute Idee ist, nach einer Trennung mit dem Ex wieder zusammenzukommen oder nicht, dann ist es diese: War es Untreue? War es Eifersucht? Oder war es, weil Sie sein Verhalten nicht ertragen konnten?

Wenn es etwas Oberflächliches war, wie beim letzten Mal, gibt es allen Grund der Welt, sich zu versöhnen. Wenn es jedoch eines der ernsteren Probleme war, wie Untreue oder Vertrauensprobleme, müssen Sie sicherstellen, dass Sie beide an den Problemen gearbeitet haben, bevor Sie auch nur in die Nähe der Phasen kommen, in denen Sie wieder mit einem Ex zusammenkommen.

Die Probleme der Vergangenheit nicht aufzuarbeiten und sich in die Versöhnung zu stürzen, ist so, als würden die Bewohner von Tschernobyl dorthin zurückkehren, weil "es sich einfach so anfühlt anders, wissen Sie?"

2. wollen Sie Ihren Ex zurück?

War es Verliebtheit oder bist du wirklich verliebt? Liebst du es, verliebt zu sein, oder hast du wirklich Gefühle für diese Person? Erwägst du, wieder mit einem Ex zusammenzukommen, weil er oder sie auf deinen Instagram-Stories süß aussah?

Zugegeben, der letzte Punkt ist in den meisten Fällen nicht der ausschlaggebende Faktor, aber die Frage bleibt dieselbe: Wollen Sie wirklich Wollen Sie das, oder haben Sie sich das nur eingeredet? Finden Sie heraus, ob Sie vernarrt oder verliebt waren. In den meisten Fällen wissen Sie bereits, ob Sie nur in die Idee des Verliebtseins verliebt sind, oder ob Sie wirklich Gefühle für die Person haben, der Sie so nahe gekommen sind.

Denken Sie darüber nach: Ist Ihr (Ex-)Partner jemand, mit dem Sie befreundet sein würden? Sehen Sie sich selbst in der Lage, seine Persönlichkeit zu lieben, so wie er ist, oder sehen Sie sich nur in der Lage, die Umarmungen und die Nettigkeiten zu lieben (sprich: zu vermissen)? Egal, ob Sie wieder mit einem Ex-Verlobten zusammenkommen oder mit jemandem, mit dem Sie nur ein paar Monate zusammen waren, es ist wichtig, zu beurteilen, was Sie mehr vermissen: die Beziehung oder die Person, in die Sie verliebt warenmit?

3. will Ihr Ex Sie zurück?

Hat Ihr Ex gesagt: "Ja, okay, ich denke, wir können es versuchen", oder ist er genauso verliebt in Sie wie Sie in ihn? Sie können nicht wirklich die Phasen durchlaufen, um wieder mit einem Ex zusammenzukommen, wenn Ihr Ex keine Anstrengungen unternehmen will.

Sex nach einer Trennung kann für Sie eine verlorene Romanze wieder aufleben lassen, aber für Ihren Ex kann es eine Nacht sein, die er bereut. Damit es nach der Wiedervereinigung nicht unangenehm wird, sollten Sie sich vergewissern, dass Sie den gleichen Willen haben wie der andere, vor allem, wenn Sie versuchen, eine Versöhnung einzuleiten, nachdem Sie keinen Kontakt hatten.

4. ist die Dynamik anders?

Eine der wichtigsten Regeln für die Wiederannäherung an einen Ex ist, dass man nur dann weitermacht, wenn sich die ungesunde Beziehung, die zur Trennung geführt hat, deutlich verändert hat.

Wenn du dich fragst: "Soll ich wieder mit meinem Ex zusammenkommen?", ist es wichtig, dass du dir überlegst, wie ihr beide die Beziehung angehen wollt, bevor du weitere Schritte unternimmst.

Eine Beziehung sollte sich nicht anstrengend anfühlen, und die Zeit, die man mit seinem Partner verbringt, sollte sich wie ein kostbarer Moment anfühlen, der einen von Natur aus glücklich macht, ohne dass man sich wünscht, man hätte die Tür zugeschlagen und wäre in die entgegengesetzte Richtung gegangen.

5) Besteht noch Feindseligkeit oder haben Sie sich gegenseitig vergeben?

Trennungen sind hart, und Wasser ist nass. Jeder gibt dem anderen die Schuld an der Trennung, und das Spiel mit den Schuldzuweisungen hört erst auf, wenn ein gemeinsames Verantwortungsgefühl vorhanden ist und ein beträchtliches persönliches Wachstum erreicht worden ist.

Zu deiner Information: Du erreichst kein #Wachstum, indem du darüber postest oder dir einen Wellness-Tag gönnst. Der Mangel an Vergebung und Verständnis wird deutlich sichtbar, wenn du am ersten Tag des Wiederzusammenkommens deinen Freunden erzählst: "Ich bin wieder mit meinem Ex zusammen, aber er/sie ist distanziert!"

Wenn Sie die oben genannten Punkte in Betracht gezogen und beschlossen haben, dass es nun an der Zeit ist, sich an die Phasen der Wiederannäherung an den Ex heranzuwagen, möchten wir Ihnen helfen, zu wissen, was Sie erwartet.

Die 7 Phasen des Wiederzusammenkommens mit einem Ex

Sie haben also beschlossen, nach einer Trennung nicht nur wieder zusammenzukommen, um den Schmerz zu lindern, sondern weil Sie Ihren Ex lieben und es noch einmal probieren wollen. Wie läuft das Ganze ab? Wie kann man es langsam angehen, wenn man wieder mit einem Ex zusammenkommt? Was sollten Sie erwarten?

"Als ich wieder mit meiner Ex zusammenkam, die mit mir Schluss gemacht hatte, wusste ich nicht, ob ich mit Unbehagen oder äußerster Leidenschaft rechnen sollte, so wie wir sie einst geteilt hatten. Was dann folgte, fühlte sich ein wenig seltsam an, und eine Zeit lang schien es, als wäre sie nicht einmal so sehr wie ich an einer Versöhnung interessiert, nachdem wir keinen Kontakt mehr hatten", erzählte uns Matthew.

"Nach einer Trennung wieder zusammenzukommen, ist in den Köpfen ganz anders als in der Realität. Man weiß nie, was im Kopf des Partners vor sich geht. Ehrlich gesagt, wusste ich nicht einmal, was in meinem Kopf vor sich ging. Schließlich schienen sich die Dinge zu fügen, nachdem wir neue Grenzen und Richtlinien festgelegt hatten", fügt er hinzu.

Hier sind die 7 Etappen, die du wahrscheinlich durchlaufen wirst, damit du eine ungefähre Vorstellung davon hast, wie dieses Kapitel deiner eigenen Liebeskomödie enden wird. Tut mir leid für die Spoiler.

1. die erste Phase, um wieder mit dem Ex zusammenzukommen: kein Kontakt

Unabhängig davon, wie früh Sie sich nach der Trennung dazu entschließen, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen, gibt es oft eine Kontaktsperre. Das Gefühlschaos, das Sie durchleben, kann nicht bewältigt werden, wenn Sie noch Kontakt zu Ihrem Ex haben.

Wenn es sich nicht um eine karmische Beziehung oder eine von Natur aus toxische Dynamik handelt, werden Sie nach der Trennung wahrscheinlich einige Zeit getrennt verbringen, um das Chaos in Ihrem Kopf zu verarbeiten. Nach ein paar Sitzungen der Selbstbeobachtung und einer Menge Geschimpfe am Telefon mit Ihren Freunden werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie sich wieder versöhnen wollen.

In der Regel wird den meisten Menschen in der Phase des Kontaktverbots klar, ob die Probleme, die sie hatten, behoben werden können und ob sie wieder mit ihrem Ex zusammenkommen möchten. Die Entscheidung, nach einer Trennung wieder mit ihm zusammenzukommen, wird nicht an einem Tag getroffen, sondern bedarf oft einiger Wochen der Überlegung (sprich: der Verärgerung deiner Freunde).

2. könnten wir? würden wir? sollten wir?

Jetzt, wo Sie sich entschlossen haben, sich auf die Reise zu begeben, um nach einer Trennung wieder zusammenzukommen, tauchen eine Reihe von Fragen auf. Seufz... Sie hören einfach nicht auf, oder?

"Wird es unangenehm, wenn man wieder zusammenkommt?", "Wie kann man es langsam angehen, wenn man wieder mit einem Ex zusammenkommt?", "Liebt er/sie immer noch Game of Thrones oder war auch das eine Lüge?" Es ist möglich, dass Sie in dieser Phase des ersten Kontakts an allem zweifeln, aber das ist ja auch zu erwarten.

Wenn Sie wieder mit einem Ex-Verlobten zusammenkommen, kann das, was auf dem Spiel steht, ausreichen, um Ihnen Angst einzujagen. Da Sie mit dieser Person über einen längeren Zeitraum eine große Verpflichtung eingegangen sind, ist es nur natürlich, dass Sie vorsichtig sind, bevor Sie sich wieder auf sie einlassen. Auch wenn Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie es mit Ihrem Ex-Freund oder Ihrer Ex-Freundin langsam angehen werden, funktioniert das nicht immer so. Das Ergebnis ist, dass das Tempowird unheimlich.

Wir fürchten das Unbekannte, und wenn das Unbekannte einen neuen Anlauf auf das einstmals Bekannte verspricht - in diesem Fall die Romanze, von der wir einst dachten, sie sei unser endgültiges Ziel -, dann löst der Versuch, sie wieder aufleben zu lassen, einige Ängste aus. Von allen Phasen des Wiederzusammenkommens mit einem Ex ist diese vielleicht die angstauslösendste.

3. "Darf ich ihn/sie schon 'Baby' nennen?"

Wenn der Kontakt hergestellt ist und Sie beide nun versuchen, wieder eine Beziehung aufzubauen, um wieder ins Gespräch zu kommen, kann die erste Zeit etwas unangenehm sein. Sie werden übermäßig höflich sein, da ein Streit nun ein Todesurteil ist, und Sie sind sich nicht ganz sicher, wie angenehm Sie sein können.

An diesem Punkt juckt es Sie vielleicht in den Fingern, sie all die süßen Dinge zu nennen, die Sie früher getan haben, aber Sie sind sich nicht sicher, ob sie genauso empfinden wie Sie und wie stark ihre Gefühle sind. Wir schlagen vor, dass Sie das Wasser testen, indem Sie ihnen süße Fotos von Ihnen beiden aus der Zeit, in der Sie zusammen waren, schicken und ihre Reaktion abwarten, damit Sie nicht vorschnell sagen: "Ich bin wieder mit meiner Ex zusammen, aber sie istweit weg!"

4. das erste Date nach der Trennung

Jetzt ist es an der Zeit für Ihr erstes richtiges Date, nachdem Sie beide beschlossen haben, wieder zusammenzukommen. Vielleicht sind Sie am Ende unheimlich nervös, so wie vor einer großen Präsentation im neuen Job, aber irgendwie haben Sie trotzdem das komische Gefühl, dass alles gut gehen wird.

Sobald Sie sehen, wie Ihr Partner Sie anlächelt und darauf wartet, Sie zu umarmen, überkommt Sie die ganze Aufregung auf einmal. Wie eine Reihe von Déjà-vu-Erinnerungen, die Ihnen klar machen, warum Sie dieses Gefühl und diese Person so sehr geliebt haben. Zu diesem Zeitpunkt sind alle flüchtigen Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen, nämlich "Soll ich wieder mit meinem Ex zusammenkommen?", bereits zur Ruhe gekommen, und Sie sind überzeugt, die richtige Entscheidung getroffen zu haben.

Sie müssen jedoch darauf achten, dass Sie sich bei der Versöhnung mit Ihrem Ex nicht von Erwartungen und Nostalgie leiten lassen. Da Sie beide nun unterschiedliche Menschen sind, muss sich auch die Dynamik ändern.

5. die Dinge fühlen sich großartig an, und das ist erschreckend

Die Phasen, in denen man wieder mit einem Ex zusammenkommt, unterscheiden sich von den normalen Phasen des Verliebtseins. Wenn alles gut läuft, schwebt man auf Wolke sieben. Wenn es jedoch gut läuft, während man nach einer Trennung wieder zusammenkommt, kann sich das oft beängstigend anfühlen.

Auch wenn sich manche Aspekte gut anfühlen, kann es sich so anfühlen, als würden Sie auf Eierschalen laufen, sobald es zu einem Streit kommt. Sie haben beide Angst, es zu vermasseln, also vermeiden Sie jede Konfrontation, die nur zu unterdrückten Gefühlen und getrennten Betten in der Zukunft führt. Deshalb ist es am besten, die Türen der Kommunikation offen zu halten.

6. die Tricks der Branche lernen

Auch wenn die Dinge nach der Wiedervereinigung unangenehm waren, kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem man akzeptiert, dass die Dynamik jetzt ein wenig anders ist als vorher, und das ist in Ordnung. Ihr seid nicht mehr die Menschen, die ihr wart, als ihr euch getrennt habt, und auch die Beziehung ist nicht mehr dieselbe wie vorher. Vielleicht ist das auch gut so, denn beim letzten Mal lief es nicht so gut!

Sie werden lernen, Sie werden sich anpassen, Sie werden gedeihen. Vielleicht lassen Sie am Ende all die Erwartungen los, die Sie zu Beginn dieses Unterfangens hatten, und das ist vielleicht das Beste, was Sie tun können.

7. die Liebe wiederentdecken

Die Phasen des Wiederzusammenkommens mit einem Ex können chaotisch sein, voller Erwartungen und Enttäuschungen gleichermaßen. Schließlich haben Sie diese Person schon einmal gekannt und geliebt, da ist es unmöglich, nicht zu erwarten, dass alles wieder so wird, wie Sie es verlassen haben, natürlich ohne die Giftigkeit.

Zu diesem Zeitpunkt wird Ihnen klar, dass es nicht mehr genau so sein wird wie früher, und eine neue, überwältigende Liebe ergreift von Ihnen Besitz, die Ihr Bedürfnis, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen, bestätigt. Die Entscheidung, die Sie vor ein paar Wochen/Monaten getroffen haben, um Ihrem Ex ein entwaffnendes "Können wir reden?" zu schicken, scheint sich jetzt auszuzahlen, und die Liebe kann wieder aufblühen.

Nach einer Trennung wieder zusammenzukommen, ist emotional nicht unbedingt das Einfachste. Wenn Sie es schaffen, den Strudel aus Erwartungen, Sehnsüchten und Frustration zu durchqueren, werden Sie am Ende mit Ihrem Liebsten in den Armen liegen.

Denken Sie daran, dass es keinen festen Weg gibt, auf dem Sie beide gehen werden. Die Wege, die Ihnen begegnen, können entweder äußerst tückisch sein oder glatt verlaufen, aber in den meisten Fällen führen sie alle zum selben Ziel.

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FAQs

Um es ganz offen zu sagen: Wenn Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen wollen, müssen Sie an den Problemen arbeiten, die zur Trennung geführt haben. Eine der wichtigsten Regeln für die Wiederannäherung an einen Ex ist, dass Sie sich gegenseitig und sich selbst den entstandenen Schaden verzeihen und dass Sie in der Lage sind, Ihre Probleme zu überwinden. Wenn Sie die neue Beziehung mit gegenseitigem Respekt angehenund offener Kommunikation kann es funktionieren, wenn zwei Ex-Partner wieder zusammenkommen. 2. wie kann ich meine Beziehung zu meinem Ex wieder aufnehmen?

Wenn Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Ex wieder aufnehmen wollen, sollten Sie an sich arbeiten, ihm zeigen, dass Sie wieder mit ihm zusammenkommen möchten, und seine Reaktion abwarten. 3. woher weiß ich, ob mein Ex es ernst meint mit der Rückkehr zu mir?

Der beste Weg, um herauszufinden, ob es Ihrem Partner ernst ist, wieder mit Ihnen zusammenzukommen, ist eine ehrliche und offene Kommunikation. Sie können auch seine Körpersprache und seine Bereitschaft, mit Ihnen zu sprechen und sich zu versöhnen, deuten. Wenn er die gleiche Menge an Arbeit investiert wie Sie, sind die Chancen groß, dass er es mit der Versöhnung ziemlich ernst meint.