Quando lo strazio e le notti insonni diventano troppo difficili da gestire, il vostro cuore dolorante può convincervi a tornare con il vostro ex. Mettendo da parte la marea di domande e dubbi che questa decisione porta con sé, anche le fasi del ritorno con un ex si rivelano spesso complicate.

Un milione di domande si affollano nella vostra mente: "Tornare insieme dopo una rottura è una buona idea?", "È possibile?", "Dovrei farlo?" Mentre le risposte sono poche e lontane tra loro, l'unica cosa che sapete per certo è che volete sentirvi di nuovo amati.

Ciò che ha provocato il dolore è ciò che lo farà cessare, e niente sembra un antidoto migliore delle braccia della persona che un tempo chiamavate partner, strette intorno a voi. Vediamo le fasi del ritorno con un ex e se è il caso di farlo o meno.

Come si fa a sapere se è il caso di tornare insieme a un ex?

Anche se può sembrare che vogliate riavere il vostro ex nella vostra vita proprio in questo momento, siete sicuri che sia una buona idea portare avanti la relazione che ha portato a tutto questo dolore? Dopotutto, deve essere finita per motivi abbastanza importanti da giustificare una rottura.

Inoltre, le fasi del ritorno con un ex portano con sé turbolenze e alti e bassi, come scoprirete presto. Non è esattamente il viaggio più facile del mondo da intraprendere, quindi non lasciatevi ispirare da tutte le canzoni di Taylor Swift.

Se ci fossero delle regole per tornare insieme a un ex, la prima sarebbe quella di allontanarsi dai sensi infatuati e pensare con mente lucida. Non volete tuffarvi a capofitto in un'altra relazione tossica solo per navigare tra i continui blocchi e sblocchi sui social media.

È quello che è successo a Kayla, che è tornata insieme dopo la rottura con il fidanzato Caleb. L'unico problema è che l'hanno fatto prematuramente, cercando di allontanare tutti i loro problemi invece di parlarne. Quando l'infatuazione iniziale per il "riavvio" della relazione è terminata dopo quindici giorni, sono riapparsi i soliti litigi, causando di nuovo gli stessi problemi. 10 passi per un'amiciziaIl matrimonio di successo...

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"All'inizio, tornare con il mio ex che mi aveva scaricato sembrava un'idea perfetta. Dopotutto, era l'unico che sapeva così tanto di me", ha raccontato Kayla, che ha aggiunto: "Ci siamo lasciati a causa dei suoi problemi di fiducia e di gelosia. Avrei dovuto sapere meglio di quando mi ha detto che poteva tenerlo a freno. Gli sono bastate poche settimane per mettere di nuovo i bastoni tra le ruote. Solo che questa volta, in qualche modo, ha fatto più male".

Nel valutare se sia il caso di tornare con un ex o meno, è necessario avere una conversazione onesta con se stessi. Cercate di capire se la riconciliazione con l'ex è una decisione sostenibile, invece di darvi solo gioia per il momento. Sarete in grado di prendere le cose con calma con il vostro ex fidanzato o fidanzata, o siete troppo tentati di buttarvi a capofitto, ferendovi nellaPrendetevi un momento per riflettere e considerate i seguenti punti:

1. Perché la relazione è finita?

Se c'è una sola domanda che determina se tornare insieme dopo una rottura con un ex è una buona idea o meno, è questa. È stata l'infedeltà? È stata la gelosia? O è stato perché non sopportavate il suo modo di fare?

Se si è trattato di qualcosa di superficiale come l'ultima volta, c'è tutta la ragione del mondo per riconciliarsi; se invece si è trattato di una questione più seria, come l'infedeltà o i problemi di fiducia, è necessario assicurarsi che entrambi abbiate risolto i problemi prima di iniziare ad avvicinarsi alle fasi di ritorno con un ex.

Non lavorare sui problemi del passato e immergersi nella riconciliazione è come se gli abitanti di Chernobyl tornassero a vivere lì perché "ci si sente semplicemente diverso, sai?".

2. Volete riavere il vostro ex?

Era un'infatuazione o siete davvero innamorati? Amate essere innamorati o provate davvero qualcosa per questa persona? State pensando di tornare con un ex perché vi sembrava carino sulle vostre storie di Instagram?

Certo, quest'ultimo aspetto potrebbe non essere il fattore trainante della maggior parte delle situazioni, ma la domanda rimane la stessa. davvero Per capire se siete infatuati o innamorati, nella maggior parte dei casi sapete già se siete innamorati solo dell'idea di esserlo o se provate davvero qualcosa per la persona a cui vi siete avvicinati.

Pensaci: il tuo (ex) partner è una persona con cui saresti amica? Ti vedi amare la sua personalità, il suo modo di essere, o ti vedi amare (leggi: ti mancano) le coccole e i convenevoli? Che tu stia tornando con un ex fidanzato o con qualcuno con cui sei stata per qualche mese, è importante valutare cosa ti manca di più: la relazione o la persona di cui eri innamorata.con?

3. Il tuo ex ti rivuole?

Il vostro ex vi ha detto: "Sì, ok, possiamo provarci", oppure è innamorato di voi come lo siete voi di lui? Non è possibile superare le fasi del ritorno insieme a un ex se quest'ultimo non vuole fare alcuno sforzo.

Il sesso post-rottura può riaccendere una storia d'amore perduta per voi, ma potrebbe essere solo una notte da rimpiangere per il vostro ex. Per assicurarvi che le cose non diventino imbarazzanti dopo essere tornati insieme, assicuratevi di volervi l'un l'altro allo stesso modo. Soprattutto se state cercando di avviare una riconciliazione dopo l'assenza di contatti.

4. La dinamica è diversa?

Una delle regole più importanti per tornare insieme a un ex è quella di procedere solo se c'è un cambiamento considerevole rispetto alla relazione malsana che ha portato alla rottura.

Se vi chiedete cose del tipo: "Dovrei tornare con il mio ex?", è importante considerare come entrambi intendete affrontare la relazione prima di fare qualsiasi altro passo.

Una relazione non deve essere estenuante e il tempo che trascorrete con il vostro partner deve sembrare un momento prezioso che vi rende intrinsecamente felici. Non deve farvi desiderare di aver sbattuto la porta e di aver iniziato a camminare nella direzione opposta, lontano da lui.

5. C'è ancora astio o vi siete perdonati a vicenda?

Le rotture sono dure. In altre notizie, l'acqua è bagnata. Tutti incolpano l'altra persona per la rottura e il gioco delle colpe non finisce se non c'è un senso di responsabilità condiviso e se non si è raggiunta una notevole crescita personale.

Per vostra informazione, non si ottiene la #crescita pubblicando post o regalandosi una giornata in una spa. La mancanza di perdono e di comprensione sarà chiaramente visibile quando, il primo giorno del ritorno insieme, direte ai vostri amici: "Sono tornato con il mio ex, ma lui/lei è distante!".

Se avete preso in considerazione i punti precedenti e avete deciso che è arrivato il momento di avventurarvi nelle fasi di ritorno con un ex, siamo qui per aiutarvi a sapere cosa vi aspetta.

Le 7 fasi del ritorno insieme a un ex

Avete deciso di rimettervi insieme dopo una rottura non solo per arginare il dolore, ma perché amate il vostro ex e volete provarci di nuovo. Come funziona? Come prenderla con calma quando si torna con un ex? Cosa dovete aspettarvi?

"Quando sono tornato con la mia ex che mi aveva lasciato, non sapevo se aspettarmi imbarazzo o la massima passione che avevamo condiviso un tempo. Quello che è seguito mi è sembrato un po' strano, e per un po' mi è sembrato che non fosse nemmeno interessata quanto me a riconciliarsi dopo l'assenza di contatti", ci ha detto Matthew.

"Tornare insieme dopo una rottura è molto diverso nella tua testa rispetto alla realtà. Non sai mai cosa sta succedendo nella testa del tuo partner. Francamente, non sapevo nemmeno cosa stesse succedendo nella mia. Alla fine, le cose sembravano andare a posto una volta stabiliti nuovi confini e linee guida", aggiunge.

Ecco le 7 fasi che probabilmente attraverserete, in modo da avere un'idea precisa di come finirà questo capitolo della vostra personale commedia sentimentale. Scusate gli spoiler, immagino?

1. La prima fase del ritorno con un ex: nessun contatto

Indipendentemente dalla tempestività con cui si decide di tornare con il proprio ex, spesso è necessario un periodo di assenza di contatto. La disordinata serie di emozioni che si provano non può essere affrontata se si è ancora in contatto con il proprio ex.

Se non siete in una relazione karmica o in una dinamica intrinsecamente tossica, molto probabilmente passerete un po' di tempo separati dopo la rottura per affrontare il caos che vi frulla in testa. Dopo qualche sessione di introspezione e un bel po' di sfuriate al telefono con i vostri amici, potreste rendervi conto di volervi riconciliare.

Di solito è durante la fase di assenza di contatto che la maggior parte delle persone si rende conto se i problemi che avevano sono risolvibili e che vorrebbero passare attraverso le fasi di ritorno con un ex. La decisione di tornare insieme dopo una rottura non viene presa in un giorno, ma spesso richiede alcune settimane di riflessione (leggi: infastidire gli amici).

2. Potremmo? Vorremmo? Dovremmo?

Ora che avete deciso di intraprendere questo viaggio per tornare insieme dopo una rottura, una serie diversa di domande vi assale. Sigh... non si fermano mai, vero?

"Sarà imbarazzante dopo essere tornati insieme?", "Come prenderla con calma quando si torna con un ex?", "Ama ancora Game Of Thrones o anche questa era una bugia?" È possibile che iniziate a dubitare di tutto durante questa fase di contatto iniziale, ma c'è da aspettarselo.

Se state tornando con un ex fidanzato, la posta in gioco può essere sufficiente a spaventarvi. Dato che avete avuto un impegno importante con questa persona per un periodo di tempo considerevole, è naturale che vi sentiate cauti prima di investire di nuovo in lei. Sebbene possiate convincervi di voler fare le cose con calma con il vostro ex fidanzato o la vostra ex fidanzata, non sempre le cose funzionano in questo modo. Di conseguenza, il ritmodiventa spaventoso.

Temiamo l'ignoto, e quando l'ignoto promette un nuovo tentativo di riavvicinarsi a ciò che si conosceva un tempo - in questo caso, la storia d'amore che pensavamo sarebbe stata la nostra destinazione finale - il tentativo di riaccenderla scatenerà un po' di ansia. Di tutte le fasi del ritorno con un ex, questa potrebbe essere la più ansiogena.

3. "Posso già chiamarlo 'bambino'?".

Quando il contatto è stato stabilito ed entrambi state cercando di instaurare nuovamente un legame per cercare di tornare in sintonia, i primi giorni potrebbero essere un po' imbarazzanti. Sarete eccessivamente educati perché una discussione è ormai una condanna a morte e non siete sicuri di quanto possiate essere a vostro agio.

A questo punto, forse non vedete l'ora di chiamarli per tutte le cose carine che facevate una volta, ma non siete sicuri che provino la stessa cosa e quanto siano forti i loro sentimenti. Vi suggeriamo di testare le acque inviando loro delle foto carine di voi due di quando stavate insieme e di aspettare la loro reazione, per evitare che vi venga in mente di dire: "Sono tornato con la mia ex ma lei èdistante!"

4. Il primo appuntamento dopo la rottura

Arriva il momento del primo vero appuntamento dopo che avete deciso di tornare insieme. Potreste sentirvi stranamente nervosi, proprio come prima di una presentazione importante in un nuovo lavoro, ma in qualche modo avete ancora la strana sensazione che tutto andrà bene.

Quando vedete il vostro partner che vi sorride, in attesa di abbracciarvi, l'emozione dell'intera esperienza vi colpisce in un colpo solo, come una serie di flashback déjà vu che vi fanno capire perché avete amato così tanto questa sensazione e questa persona. A questo punto, ogni fugace pensiero nella vostra mente del tipo "Dovrei tornare con il mio ex?" è stato messo a tacere e siete convinti di aver preso la decisione giusta.

Tuttavia, bisogna fare attenzione a non lasciare che siano le aspettative e la nostalgia a dettare i sentimenti che si provano quando ci si riconcilia con un ex. Poiché ora siete due persone diverse, anche la dinamica deve cambiare.

5. Le cose si sentono benissimo, e questo è terrificante.

Le fasi del ritorno insieme a un ex sono diverse dalle normali fasi dell'innamoramento. Quando le cose sembrano andare bene, si è al settimo cielo. Tuttavia, quando le cose vanno bene mentre si torna insieme dopo una rottura, spesso la sensazione è terrificante.

Se da un lato alcuni aspetti possono essere ottimi, dall'altro può sembrare che stiate camminando su gusci d'uovo nel momento in cui si presenta una discussione. Entrambi avete paura di rovinare tutto, quindi evitate qualsiasi confronto che porterà solo a sentimenti repressi e letti separati in futuro. Ecco perché è meglio tenere le porte della comunicazione socchiuse.

6. Imparare i trucchi del mestiere

Anche se le cose possono sembrare imbarazzanti dopo il ritorno insieme, arriva un momento in cui si accetta che la dinamica è ora un po' diversa da quella che era, e va bene così. Non siete più le persone che eravate quando vi siete lasciati, e anche la relazione non è più la stessa di prima. Forse è una buona cosa, visto che l'ultima volta non è andata così bene!

Imparerete, vi adatterete, prospererete. Potreste finire per abbandonare tutte le aspettative che avevate da questa impresa quando l'avete intrapresa, il che è forse la cosa migliore che possiate fare.

7. Riscoprire l'amore

Le fasi del ritorno insieme a un ex possono essere disordinate, piene di aspettative e delusioni. Dopo tutto, avete conosciuto e amato questa persona una volta, è impossibile non aspettarsi che tutto torni al suo posto come l'avete lasciato, ovviamente senza la tossicità.

A questo punto, vi rendete conto che non sarà più come prima, e un nuovo, travolgente amore si impossessa di voi, convalidando il vostro bisogno di tornare con il vostro ex in primo luogo. La decisione che avete preso qualche settimana/mese fa di inviare un disarmante "Possiamo parlare?" al vostro ex ora sembra aver dato i suoi frutti, e l'amore può prosperare ancora una volta.

Tornare insieme dopo una rottura non è necessariamente la cosa più facile da fare, dal punto di vista emotivo. Se riuscite a navigare in un vortice di aspettative, desideri e frustrazioni, alla fine ne uscirete con le braccia del vostro amante avvolte intorno a voi.

Tenete presente che non c'è un percorso prestabilito per entrambi: le strade che incontrerete possono essere estremamente insidiose o scorrevoli, ma il più delle volte portano tutte alla stessa destinazione.

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Domande frequenti

In parole povere, se volete tornare con il vostro ex e farlo funzionare, dovete lavorare sui problemi che hanno causato la rottura. Una delle regole più importanti per tornare con un ex è assicurarsi che entrambi perdoniate l'altro e voi stessi per qualsiasi danno causato e che siate in grado di superare i vostri problemi. Quando affrontate la nuova relazione con rispetto reciprocoe una comunicazione aperta, può funzionare quando due ex tornano insieme. 2. Come posso riavviare la relazione con il mio ex?

Se volete riprendere il rapporto con il vostro ex, lavorate su voi stessi, dimostrategli che vorreste tornare con lui e aspettate la sua risposta. 3. Come faccio a sapere se il mio ex è seriamente intenzionato a tornare insieme?

Il modo migliore per capire se il vostro partner è seriamente intenzionato a tornare insieme è una comunicazione onesta e aperta. Potete anche interpretare il suo linguaggio del corpo e la sua disponibilità a parlare con voi e a riconciliarsi. Se si sta impegnando come voi, è probabile che sia seriamente intenzionato a tornare insieme.