Når hjertesorgen og de søvnløse nætter bliver for meget at håndtere, kan dit smertende hjerte overbevise dig om at finde sammen med din eks igen. Bortset fra den strøm af spørgsmål og tvivl, som denne beslutning fører med sig, viser faserne i at finde sammen med en eks igen sig ofte også at være vanskelige.

En million spørgsmål presser sig på: "Er det en god idé at finde sammen igen efter et brud?", "Er det overhovedet muligt?", "Bør jeg gøre det?" Der er langt mellem svarene, men det eneste, du ved med sikkerhed, er, at du ønsker at føle dig elsket igen.

Det, der skabte din smerte, er det, der vil afslutte den, og intet virker som en bedre modgift end armene på den person, du engang kaldte din partner, pakket tæt omkring dig. Lad os tage et kig på stadierne i at finde sammen med en eks igen, og om du overhovedet bør gøre det eller ej.

Hvordan ved du, om du skal finde sammen med din eks igen?

Selvom det kan virke, som om du gerne vil have din eks tilbage i dit liv lige nu, er du så sikker på, at det er en god idé at fortsætte det forhold, der førte til al denne smerte? Når alt kommer til alt, må det være endt af årsager, der er store nok til at berettige et brud.

Og de stadier, hvor man finder sammen med sin eks igen, bringer deres egen uro og op- og nedture med sig, som du hurtigt vil finde ud af. Det er ikke ligefrem den nemmeste rejse i verden at begive sig ud på, så lad dig ikke inspirere af alle Taylor Swift-sangene.

Hvis der var nogen regler for at finde sammen med en eks igen, ville den første være at træde væk fra dine forelskede sanser og tænke med et klart sind. Du har ikke lyst til at dykke hovedkulds ned i endnu et giftigt forhold for derefter at navigere i den konstante blokering og fjernelse af blokeringer på de sociale medier.

Det var, hvad der skete med Kayla, som fandt sammen igen efter et brud med sin kæreste, Caleb. Det eneste problem er, at de gjorde det for tidligt og forsøgte at ønske alle deres problemer væk i stedet for at tale om dem. Da den indledende forelskelse i at "genstarte" forholdet sluttede efter fjorten dage, dukkede de velkendte argumenter op igen og forårsagede de samme problemer igen. 10 trin til enVellykket ægteskabs...

Aktiver venligst JavaScript

"Til at begynde med virkede det som en perfekt idé at komme tilbage til min eks, som havde droppet mig. Han var trods alt den eneste, der vidste så meget om mig," fortæller Kayla. Hun tilføjer: "Vi slog op på grund af hans problemer med tillid og jalousi. Jeg burde have vidst bedre, end da han sagde, at han kunne dæmpe det. Det tog ham kun et par uger at drive en kile ind mellem os igen. Men denne gang gjorde det på en eller anden måde mere ondt."

Når du overvejer, om du skal finde sammen med en eks igen eller ej, er du nødt til at have en ærlig samtale med dig selv. Prøv at forstå, om forsoning med eksen er en holdbar beslutning i stedet for bare at give dig glæde for tiden. Vil du være i stand til at tage det roligt med din ekskæreste, eller er du for fristet til at springe ud i det med begge ben og komme til skade iHvad gør du, når du er på de samme steder som sidste gang, du hoppede i? Tag et øjeblik til at tænke over det hele, og overvej følgende punkter:

1. Hvorfor sluttede forholdet?

Hvis der var bare ét godt spørgsmål, der afgjorde, om det er en god idé at finde sammen igen efter et brud med en eks, så var det dette. Var det utroskab? Var det jalousi? Eller var det, fordi du ikke kunne holde hans opførsel ud?

Hvis det var noget overfladisk som det sidste, er der al mulig grund til at forsone sig. Men hvis det var et af de mere alvorlige problemer som utroskab eller tillidsproblemer, skal du sørge for, at I begge har arbejdet med problemerne, før du overhovedet begynder at nærme dig stadierne for at finde sammen med en eks igen.

Ikke at arbejde med tidligere problemer og kaste sig ud i forsoning er som Tjernobyl-beboere, der vender tilbage til at bo der, fordi "det bare føles anderledes, du ved?"

2. Vil du have din eks tilbage?

Var det forelskelse, eller er du virkelig forelsket? Elsker du at være forelsket, eller har du virkelig følelser for denne person? Overvejer du at finde sammen med en eks igen, fordi vedkommende så sød ud på dine Instagram-stories?

Indrømmet, det sidste er måske ikke den drivende faktor bag de fleste situationer, men spørgsmålet er stadig det samme: Vil du virkelig Vil du have det, eller har du bare overbevist dig selv om, at du vil? Find ud af, om du var betaget eller forelsket. I de fleste tilfælde ved du allerede, om du bare er forelsket i tanken om at være forelsket, eller om du virkelig har følelser for den person, du voksede så tæt på.

Tænk over det: Er din (eks)partner en, du ville være venner med? Kan du se dig selv elske deres personlighed, sådan som de er, eller kan du bare se dig selv elske (læs: savne) krammerne og finesserne? Uanset om du finder sammen med en eksforlovet eller en, du var sammen med i et par måneder, er det vigtigt at vurdere, hvad du savner mest: forholdet eller den person, du var forelsket i...med?

3. Vil din eks have dig tilbage?

Sagde din eks: "Ja, okay, vi kan vel prøve," eller er de lige så forelskede i dig, som du er i dem? Du kan ikke rigtig gå igennem stadierne med at finde sammen med en eks igen, hvis din eks ikke vil gøre en indsats.

Sex efter et brud kan genoplive en tabt romance for dig, men det kan bare være en aften, din eks fortryder. For at sikre, at tingene ikke bliver akavede, når I finder sammen igen, skal du sørge for, at I vil hinanden på samme måde. Især hvis du forsøger at indlede en forsoning efter ingen kontakt.

4. Er dynamikken anderledes?

En af de vigtigste regler for at finde sammen med en eks igen er kun at fortsætte, hvis der er sket en betydelig ændring i forhold til det usunde forhold, der førte til bruddet.

Hvis du spekulerer på ting som: "Skal jeg finde sammen med min eks igen?", er det vigtigt at se på, hvordan I begge har tænkt jer at gribe forholdet an, før I tager yderligere skridt.

Et forhold skal ikke føles udmattende, og den tid, du tilbringer med din partner, skal føles som et værdifuldt øjeblik, der i sig selv gør dig glad. Det skal ikke få dig til at ønske, at du havde smækket med døren og var begyndt at gå i den modsatte retning væk fra dem.

5. Er der stadig fjendskab, eller har I tilgivet hinanden?

Brud er hårde, og vand er vådt. Alle bebrejder den anden for bruddet, og spillet om skylden stopper ikke, medmindre der er en fælles følelse af ansvar, og der er opnået en betydelig personlig udvikling.

FYI, du opnår ikke #vækst ved at poste om det eller forkæle dig selv med en spa-dag. Manglen på tilgivelse og forståelse vil være tydelig, når du på dag ét efter at have fundet sammen igen fortæller dine venner: "Jeg fandt sammen med min eks igen, men hun/han er fjern!"

Hvis du har taget ovenstående punkter i betragtning og besluttet, at det nu er tid til at gå i gang med at finde sammen med en eks igen, er vi her for at hjælpe dig med at vide, hvad du kan forvente.

De 7 stadier i at finde sammen med en eks igen

Så du har besluttet, at du ikke bare vil finde sammen igen efter et brud for at dulme smerten, men fordi du elsker din eks og gerne vil give det en chance til. Hvordan foregår det? Hvordan tager man det langsomt, når man finder sammen med en eks igen? Hvad kan man forvente?

"Da jeg skulle finde sammen med min eks, som havde droppet mig, anede jeg ikke, om jeg skulle forvente akavethed eller den største lidenskab, som vi engang delte. Det, der fulgte, føltes lidt underligt, og i et stykke tid virkede det, som om hun ikke engang var lige så interesseret, som jeg var i at blive forsonet efter ingen kontakt," fortæller Matthew.

"At finde sammen igen efter et brud er meget anderledes i dit hoved, end det er i virkeligheden. Du ved aldrig, hvad der foregår i din partners hoved. Helt ærligt, jeg vidste ikke engang, hvad der foregik i mit. Til sidst syntes tingene at falde på plads, når vi etablerede nye grænser og retningslinjer," tilføjer han.

Her er de 7 stadier, du sandsynligvis vil gennemgå, så du kan få en god idé om, hvordan dette kapitel af din helt egen rom-com ender. Undskyld for spoilerne, tror jeg?

1. Den første fase i at finde sammen med en eks igen: ingen kontakt

Uanset hvor tidligt efter bruddet du beslutter dig for at komme tilbage til din eks, er der ofte en periode uden kontakt involveret. Den rodede pulje af følelser, du går igennem, kan ikke håndteres, hvis du stadig er i kontakt med din eks.

Hvis du ikke er i et karmisk forhold eller en iboende giftig dynamik, vil du sandsynligvis bruge noget tid hver for sig efter bruddet for at håndtere det rod, der foregår i dit hoved. Efter et par sessioner med introspektion og en masse skæld ud over telefonen med dine venner, vil du måske indse, at du vil forsones.

Det er som regel i fasen uden kontakt, at de fleste mennesker indser, om de problemer, de havde, kan løses, og at de gerne vil gennemgå stadierne for at finde sammen med en eks igen. Beslutningen om at finde sammen igen efter et brud tages ikke på en dag, det er ofte et par ugers overvejelser (læs: at irritere dine venner).

2. Kunne vi? Ville vi? Burde vi?

Nu, hvor du har besluttet dig for at begive dig ud på denne rejse for at finde sammen igen efter et brud, kommer et andet sæt spørgsmål farende til dig. Suk ... de stopper bare aldrig, gør de?

"Bliver det akavet, når I finder sammen igen?", "Hvordan tager man det langsomt, når man finder sammen med en eks igen?" "Elsker han/hun stadig Game of Thrones, eller var det også en løgn?" Det er muligt, at du begynder at tvivle på alt i denne fase af den første kontakt, men det er forventeligt.

Hvis du finder sammen med en eksforlovet igen, kan det, der er på spil, være nok til at skræmme dig. Da du havde en stor forpligtelse over for denne person i en længere periode, er det naturligt at føle sig forsigtig, før du investerer i dem igen. Selvom du måske overbeviser dig selv om, at du vil tage det roligt med din ekskæreste, fungerer det ikke altid på den måde. Som et resultat kan tempoetbliver skræmmende.

Vi frygter det ukendte, og når det ukendte lover en ny chance for det engang kendte - her den romance, vi engang troede ville være vores endelige destination - vil forsøget på at genoplive den udløse en vis angst. Af alle de stadier, hvor man finder sammen med en eks igen, er dette måske det mest angstfremkaldende.

3. "Må jeg kalde ham/hende 'baby' endnu?"

Når kontakten er etableret, og I nu begge forsøger at skabe en forbindelse igen for at prøve at komme ind i varmen igen, kan de første dage være lidt akavede. I vil være overdrevent høflige, da et skænderi nu er en dødsdom, og I er ikke helt sikre på, hvor behagelige I kan være.

På dette tidspunkt klør det måske i fingrene efter at kalde dem alle de søde ting, I gjorde engang, men du er bare ikke sikker på, om de har det på samme måde som dig, og hvor stærke deres følelser er. Vi foreslår, at du tester farvandet ved at sende dem søde billeder af jer to fra dengang, I var sammen, og venter på deres reaktion, så du ikke forhaster dig og ender med at sige "Jeg er sammen med min eks igen, men hun erfjernt!"

4. Den første date efter bruddet

Nu er det tid til jeres første rigtige date, efter at I har besluttet jer for at finde sammen igen. Du ender måske med at føle dig uhyggeligt nervøs, ligesom du gør før en stor præsentation på et nyt job, men på en eller anden måde har du stadig en sjov fornemmelse af, at alt nok skal blive godt.

Når du ser din partner smile til dig og vente på at kramme dig, rammer spændingen ved hele oplevelsen dig på én gang. Som en række deja vu-flashbacks, der får dig til at indse, hvorfor du elskede denne følelse og denne person så meget. På dette tidspunkt er alle flygtige tanker i dit sind om "Skal jeg finde sammen med min eks igen?" blevet lagt til hvile, og du er overbevist om, at du har truffet den rigtige beslutning.

Men du skal passe på ikke at lade forventninger og nostalgi diktere, hvad du føler, når du forsoner dig med en eks. Da I nu er forskellige mennesker, må dynamikken også ændre sig.

5. Tingene føles fantastiske, og det er skræmmende.

Stadierne i at finde sammen med en eks igen er forskellige fra de almindelige stadier i forelskelse. Når det føles, som om det går godt, er man på en sky ni. Men når det går godt, mens man finder sammen igen efter et brud, kan det ofte føles skræmmende.

Mens nogle aspekter måske føles godt, kan det føles, som om du går på æggeskaller, så snart der opstår et skænderi. I er begge bange for at ødelægge det, så I undgår konfrontationer, som bare vil føre til undertrykte følelser og separate senge i fremtiden. Derfor er det bedst at holde dørene til kommunikation på klem.

6. Læring af de vigtigste tricks

Selvom det kan have virket akavet at finde sammen igen, kommer der et tidspunkt, hvor man accepterer, at dynamikken nu er lidt anderledes, end den var, og det er okay. I er ikke længere de mennesker, I var, da I slog op, og forholdet er heller ikke længere det samme, som det var. Måske er det en god ting, da det ikke gik så godt sidste gang!

Du vil lære, du vil tilpasse dig, du vil trives. Du vil måske ende med at give slip på alle de forventninger, du havde til dette projekt, da du gik ind i det, hvilket måske er det bedste, du kan gøre.

7. Genopdagelse af kærlighed

Det kan være en rodet affære at finde sammen med en eks igen, fyldt med både forventninger og skuffelser. Når alt kommer til alt, har du kendt og elsket denne person en gang før, og det er umuligt ikke at forvente, at alt falder på plads igen, som du forlod det, uden giften selvfølgelig.

På dette tidspunkt indser du, at det ikke vil være præcis, som det plejede at være, og en ny, overvældende kærlighed tager fat i dig og validerer dit behov for at komme tilbage til din eks i første omgang. Den beslutning, du tog for et par uger/måneder siden om at sende et afvæbnende "Kan vi tale sammen?" til din eks, ser nu ud til at have givet pote, og kærligheden kan blomstre igen.

At finde sammen igen efter et brud er ikke nødvendigvis det nemmeste, du kan gøre følelsesmæssigt. Hvis det lykkes dig at navigere i en hvirvelstrøm af forventninger, ønsker og frustration, vil du komme ud for enden af den med din elskedes arme omkring dig.

Husk på, at der ikke er nogen fast sti, som I begge kommer til at gå på. De veje, I støder på, kan enten være meget forræderiske eller lette, men som oftest fører de alle til den samme destination.

For flere ekspertvideoer bedes du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

Ofte stillede spørgsmål

For at sige det ligeud: Hvis du vil tilbage til din eks og få det til at fungere, er du nødt til at arbejde med de problemer, der forårsagede bruddet i første omgang. En af de største regler for at finde sammen med en eks igen er at sikre, at I begge tilgiver hinanden og jer selv for enhver skade, der er sket, og at I er i stand til at arbejde videre med jeres problemer. Når du nærmer dig det nye forhold med gensidig respektog åben kommunikation, kan det fungere, når to eks'er finder sammen igen. 2. Hvordan genstarter jeg mit forhold til min eks?

Du kan finde måder at komme tilbage til din eks på afhængigt af jeres dynamik. Hvis du vil genstarte dit forhold til en eks, skal du arbejde med dig selv, vise dem, at du gerne vil tilbage til dem, og afvente deres reaktion. 3. Hvordan ved jeg, om min eks er seriøs omkring at finde sammen igen?

Den bedste måde at vide, om din partner mener det alvorligt med at finde sammen igen, er gennem ærlig og åben kommunikation. Du kan også tolke deres kropssprog og deres vilje til at tale med dig og forsone sig. Hvis de lægger lige så meget arbejde i det, som du gør, er der gode chancer for, at de mener det alvorligt med at finde sammen igen.