Está a perguntar-se se o seu ex-namorado ou ex-namorada alguma vez o amou? Está à procura dos sinais de que o seu ex nunca o amou? Sente que não obteve o desfecho que merecia sobre se o seu ex-parceiro foi sempre desonesto em relação aos seus sentimentos por si? Apaixonar-se e desapaixonar-se é mais normal do que pensamos. No entanto, a falta de clareza sobre o que um parceiro sentia por si pode fazer com quelidar com uma separação é muito mais complicado.

Mas se sentir que não está pronto para enfrentar o seu ex, saiba que o encerramento vem de dentro, não de outra pessoa. E nós estamos aqui para o ajudar a consegui-lo, ajudando-o a descobrir se o seu ex alguma vez teve sentimentos genuínos por si.

13 Sinais dolorosos de que a tua ex-namorada/namorado nunca te amou

"Todas as relações são difíceis. Tal como na música, por vezes há harmonia e outras vezes há cacofonia" - Gayle Forman. Todas as relações passam por diferentes fases; algumas mantêm-se e outras deterioram-se. Nada disto acontece num piscar de olhos ou de um dia para o outro. Há sempre vários sinais de alerta de encontros que pode ter ignorado por estar tão apaixonado pelo seu ex. Hmm fixe

Outro utilizador do Reddit, que experimentou em primeira mão a sensação de estar com um parceiro que não está apaixonado por si, partilha: "Quando ele estava sempre distante. Se eu não fazia planos, não havia planos. Se eu não mandava mensagens, não falávamos. Que tudo o que eu diziaque ele não gostava se transformava numa discussão. Que ele tinha sempre uma desculpa para não poder (estar lá para mim)".

Quando se está com alguém que não nos ama e não nos valoriza como merecemos, é provável que haja muitos desses casos que preferimos ignorar. No entanto, uma ruptura pode dar-nos a clareza de que precisamos para detectar esses sinais de alerta em retrospectiva. Por isso, faça bom uso dessa visão clara e preste atenção a estes 13 sinais a tua ex-namorada/namorado nunca te amou:

1. esforço zero

Se o seu parceiro se esquecia dos seus aniversários, não lhe dava importância, não tomava qualquer iniciativa, não valorizava os seus esforços e o fazia sentir-se mal na maioria das vezes, esta falta de esforço é um sinal claro de que o seu ex nunca o amou.

Sim, ter uma vida pessoal fora de uma relação é essencial. No entanto, a relação torna-se pesada quando não se faz qualquer esforço para passar tempo consigo, amá-la e partilhar os seus momentos especiais. Se acha que já passou por isso, minha amiga, é um dos sinais de que o seu ex nunca gostou de si.

2) Não querem saber de si

Como disse Hermann J. Steinherr, "as relações fortes resistem aos testes do tempo e enfrentam as dificuldades encontradas como se fossem necessidades de sobrevivência." Os casais mantêm-se unidos quando os tempos são difíceis. Lembra-se de quando disse que se manteria unido e lutaria até ao fim nos maus momentos? No entanto, se nunca o viu cumprir a sua promessa, é porque nunca se investiu verdadeiramentena relação.

Quando via outros casais a defenderem-se um ao outro, perguntava-se: "O que é que falta na nossa relação?" ou "Será que eles já não me amam?".

Numa relação saudável e amorosa, é suposto você e o seu parceiro remarem juntos, mesmo em mares tempestuosos. Mas se acha que foi sempre obrigada a lutar sozinha, esse é um dos sinais de que o seu ex nunca gostou de si.

3. nunca disseram "amo-te"

Quando amamos alguém, queremos que essa pessoa saiba. Algumas pessoas preferem exprimir o seu amor através de actos de serviço, outras passando tempo de qualidade juntas, enquanto outras através de palavras ou do toque físico. Se está sempre a perguntar como saber se o seu ex-namorado nunca a amou, isso é o maior sinal de que não o fez, porque significa que nunca a fez sentir-se amada na relação.

Uma simples mensagem de texto como "Não te esqueças de comer de forma saudável e de te manteres hidratado hoje. Amo-te" ou "Não te esforces demasiado. Amo-te" demora menos de 2 minutos. É lícito esperar pelo menos este mínimo numa relação. Mas se nunca recebeu qualquer resposta a "Amo-te", era a forma de o fazer saber, era um dos sinais de que o seu ex nunca o amou.

4. não o respeitaram nem respeitaram as suas opiniões

Uma relação deve ser sempre uma parceria entre iguais, em que as suas opiniões são tão importantes como as do seu parceiro. Os seus sentimentos e emoções são cruciais, tal como os SEUS.

Sim, há alturas em que é preciso fazer cedências numa relação, mas as cedências pouco saudáveis são sempre um NÃO. Se era o único a fazer cedências, havia um claro desequilíbrio na dinâmica do poder e isso pode tornar uma relação tóxica.

5. Sinais de que o teu ex nunca te amou - Nunca pediu desculpa

Assumir a responsabilidade pelas suas acções desempenha um papel importante na manutenção de uma relação. Lembra-se de como se desenrolaram as discussões acaloradas da sua relação? Alguma vez pediu desculpa por lhe ter dito coisas ofensivas? Mesmo que o tenha feito, o pedido de desculpas foi muitas vezes seguido de "mas" ou "se"? Se a resposta a estas perguntas for afirmativa, é evidente o quanto o seu ex a valorizava.

É claro que o perdão numa relação é crucial, mas se era você que perdoava sempre e ele continuava a aproveitar-se da sua natureza compassiva, esse é um dos sinais de que o seu ex nunca gostou de si.

6. houve sexo mas não houve amor

Havia sexo, talvez até uma vida sexual florescente, mas não havia amor, e isso sentia-se. Não havia paixão, nem respeito, nem ternura. Não havia carícias ou beijos depois do sexo. Viravam as costas e iam dormir depois do acto feito ou vestiam-se e iam fazer outras coisas.

Uma relação só é sustentável quando assenta numa base de amor mútuo. Embora o prazer desempenhe um papel importante na consolidação dos laços de um casal, se a sua relação era puramente sexual, era superficial e estava destinada ao fracasso.

7. abusaram de si

Os abusos nem sempre são apenas físicos, podem também ser verbais (insultos, insultos, ameaças, etc.), emocionais (manipulação, iluminação a gás, controlo), sexuais (desrespeito do seu consentimento, pressão ou obrigação de praticar actos sexuais), financeiros (controlo das suas actividades financeiras) ou digitais (controlo e monitorização das suas redes sociais, envio de ameaças, obrigação de enviarconteúdo explícito).

Lembre-se de que qualquer forma de abuso é inaceitável e que, se acha que já passou por isso, esse é o maior sinal de alerta sobre as verdadeiras intenções e sentimentos do seu parceiro em relação a si que poderá ter ignorado.

8. gozaram com as suas inseguranças

Sempre tiveram queixas ou comentários críticos sobre a sua maneira de agir ou de se comportar. Lembra-se muito mais de ser criticado por eles do que de ser elogiado. Eles estavam sempre a gozar com as suas inseguranças e vulnerabilidades e não perdiam nenhuma oportunidade de o menosprezar.

Os limites que estabeleceu nunca foram respeitados e, no fundo, estava de certa forma convencida de que o seu ex nunca se preocupou consigo. Fizeram-na sentir-se invisível e mal consigo própria. De alguma forma, eles estavam sempre certos e eram melhores do que você, e você sentiu-se sempre inútil. Merece melhor!

9. não era a sua prioridade

Continuou a dar tudo de si na sua relação, mas era o único a fazê-lo. Não se lembra de qualquer reciprocidade da parte deles. Não se lembra de eles lhe perguntarem como foi o seu dia ou como está.

Nunca estavam entusiasmados ou interessados nos seus sonhos e objectivos ou em passar tempo consigo. Tinham sempre algo importante para fazer ou um sítio onde estar. A família e os amigos, o trabalho e os colegas, o animal de estimação e o dia de folga estavam sempre em primeiro lugar, e você era sempre o último.

O seu parceiro fê-la sentir-se insuficiente e tratou-a como uma opção na relação. Era uma bandeira vermelha desde o início, mas como usava óculos cor-de-rosa, talvez nunca a tenha visto.

10. nunca o quiseram apresentar à família e aos amigos

A psicóloga e life coach Ana Jovanovic descreve: "O "pocketing" é uma situação em que a pessoa com quem estamos a namorar evita ou hesita em apresentar-nos aos amigos, à família ou a outras pessoas que conhece, pessoalmente ou nas redes sociais, apesar de já estarem a sair há algum tempo. A vossa relação parece inexistente aos olhos do público".

Quando ainda está a desenvolver uma ligação com o seu parceiro, pode querer adiar a sua apresentação ao seu círculo social e à família até que o conheça suficientemente bem e o considere uma boa opção. Mas se ele nunca o apresentou aos amigos e à família, mesmo depois de terem passado bastante tempo juntos e de ter prometido fazê-lo, estava a ser enganado.sinais de que o teu ex nunca te amou.

11 Estás preocupado? Bem, eu tenho mais preocupações do que tu!

O autor de auto-ajuda e orador motivacional Wayne Dyer diz: "Os problemas numa relação ocorrem porque cada pessoa está concentrada no que falta na outra pessoa." Ninguém vive a primavera para sempre e todos nós passamos por momentos difíceis. Para ultrapassar esses momentos difíceis, ambos os parceiros precisam de estar preparados para procurar e oferecer apoio, dependendo das circunstâncias, e não andar por aí a compararos problemas e as preocupações uns dos outros.

No entanto, se o seu parceiro não esteve presente para o apoiar quando mais precisou, nunca esteve verdadeiramente investido na relação. "Querida, sei que não estás bem, mas decidimos fazer isto há muito tempo. Não faz mal, eu vou sozinha porque não quero que te sintas culpada por isso." Ou "Amor, sei que estás stressada, mas eu também tenho a minha quota-parte de stress para lidar e acredita em mim, tu estás apenasa ser um bebé chorão neste momento." Soa familiar?

Mas se ainda não sabe, deixe-me dizer-lhe: é um dos sinais de que o seu ex nunca a amou.

12. mentiras, mentiras e mais mentiras

Quando a mentira e a traição se infiltram numa relação, corroem a confiança e o amor que unem duas pessoas. É preciso tempo para criar confiança numa relação e, uma vez perdida a confiança, não é fácil reparar uma relação. Uma relação sem confiança pode transformar uma pessoa forte e saudável numa versão insegura, desconfiada, tóxica e frágil de si própria, corroendo lentamente a sua confiança e a sua capacidade de acreditar nos outros e no amor.

Se a sua relação desencadeou estas tendências em si, é bastante claro o que o seu ex sentia por si. A traição e a mentira são sempre uma escolha. Não é culpa sua que o seu parceiro fosse um mentiroso ou um traidor.

13. avançaram demasiado depressa

Um dos sinais de que o seu ex não gostava de si honestamente é o facto de não lhe ter dado tempo para recuperar antes de começar uma nova relação. Há um período de luto após uma separação em que ambas as partes sentem a falta uma da outra e se sentem culpadas por terem terminado a relação.

No entanto, se após a separação, eles começaram imediatamente a namorar novamente, é um dos sinais de que o seu ex nunca o amou. Ele só estava interessado em si porque não queria ficar sozinho.

5 dicas para esquecer o seu ex e seguir em frente

As separações são difíceis, todos o sabemos. É como limpar o corpo depois de uma longa história de abuso de drogas. Dói e cansa mental, física e emocionalmente. Agora que conhece os sinais de que o seu ex nunca o amou, não vale a pena desperdiçar mais emoções por causa dele. Se ele nunca gostou de si, porque é que há-de ansiar por ele à custa da sua saúde mental e da sua paz de espírito? Para o ajudar a tomarPara dar o primeiro passo no sentido de deixar para trás esta desculpa de relação e deixar ir alguém que amava profundamente, eis cinco dicas para voltar a ser quem era depois de uma separação:

1. falar sobre o assunto - em voz alta

Contar a história da sua separação pode ser terapêutico, especialmente se a partilhar com outras pessoas que tenham passado por uma experiência semelhante ou com o seu melhor amigo. No entanto, se continuar a lamentar-se "o meu ex nunca me amou" durante várias semanas ou meses após a separação, isso pode prejudicar a sua recuperação. Por isso, fale sobre o assunto as vezes que quiser, mas certifique-se de que não fica obcecado com isso para sempre.

2. sair, socializar

Mesmo que não queira, faça um esforço para sair. A socialização proporciona uma mudança de cenário, a oportunidade de conhecer novas pessoas e uma razão para se vestir e sair da cama. O seu cérebro anseia por experiências de bem-estar depois de uma separação. Por isso, saia da sua cama e relaxe, ria um pouco e passe tempo com as pessoas que o fazem feliz.

3) Dizer não às redes sociais durante algum tempo

Quando o seu ex e você fazem parte do mesmo círculo, o seu paradeiro está apenas a alguns cliques e scrolls de distância. Deixe de ser amigo dele, bloqueie-o. Também o ajudará a deixar de perseguir o seu ex nas redes sociais. Saber o que ele está a fazer e com quem está só o fará sentir-se pior. Não precisa de tais puxões de orelhas quando está conscientemente a tentar o seu melhor para seguir em frente.

4. registar os seus pensamentos

Escreva os seus pensamentos e faça um plano. Bom, mau, saudável, escreva-os no diário. Escrever os seus pensamentos ajudá-lo-á a libertá-los quando não lhe apetecer partilhá-los em voz alta. Também o ajudará a saber como está a crescer todos os dias.

5) Pedir ajuda

Não hesite em pedir ajuda. As separações podem ser prejudiciais a vários níveis e são diferentes para cada indivíduo. O pensamento de que "o meu ex nunca me amou" pode continuar a atingi-lo como um camião de vez em quando. Sim, vai melhorar e vai ultrapassá-lo. Mas se acha que está a ficar com um peso enorme, é altura de procurar profissionais. Se está à procura de ajuda, profissionais qualificados e experientesOs conselheiros do painel da Bonobology estão aqui para si.

Indicadores-chave

• Um ex que nunca te amou não teria gostado de ti nem teria feito um esforço para manter a relação
• Não é a prioridade deles e muitas vezes gozam com as suas inseguranças
• Nunca pedem desculpa pelos seus actos, abusam de si
• Eles seguiram em frente demasiado depressa

As rupturas são difíceis, especialmente quando se descobre que se é o único ou o mais investido na relação. É de partir o coração. Mas merece melhor, e identificar os sinais e aprender com eles é o primeiro passo para sarar e seguir em frente.