නැහැ, චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී මිනිසුන් ගැන සිතීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත. සම්බන්ධතාවයකදී හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම සමානව චිත්තවේගීය ලෙස ආයෝජනය කිරීම සැබවින්ම වැදගත් වන අතර, කාලයත් සමඟ යමෙකුට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමට හෝ හෙළි කිරීමට පටන් ගත හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය ඇති වේ. අද දින සහ යුගය තුළ, එය කිසිසේත්ම අලුත් සංසිද්ධියක් නොවේ. අප සියල්ලන්ම වටා ඇති ආකාරයේ ආතතිය, ප්‍රේරක සහ ගැටළු සමඟ, ඕනෑම කෙනෙකුට තම ජීවිතයේ එක් අවස්ථාවක හෝ වෙනත් අවස්ථාවක මානසික අවපීඩනයකට ලිස්සා යාමට හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවර විය හැකිය.

!important;margin-top:15px!important ;ආන්තිකය-වම:ස්වයංක්‍රීය!වැදගත්;දර්ශණය:වාරණය!වැදගත්;අවම-පළල:250පික්;උපරිම-පළල:100%!වැදගත්;පඩිං:0;ආන්තිකය-දකුණ:ස්වයංක්‍රීය!වැදගත්;ආන්තිකය-පහළ:15px!වැදගත්" >

එක් සහකරුවෙකු දුෂ්කර දෙයකට මුහුණ දුන් පමණින් ඔබ ඔවුන් හැර යාම හෝ ඔවුන්ගෙන් ඈත් වීම අදහස් නොවේ. ආදරය යනු යමෙකු සමඟ දුෂ්කර කාලවලදී රැඳී සිටීමයි. ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉවත් වීම ගැන සලකා බැලිය යුතු එකම අවස්ථාව ඔබේ තමාගේම මානසික සාමය කඩාකප්පල් වෙමින් පවතින අතර අනෙක් පුද්ගලයා යහපත් අතට වෙනස් වීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි.හරියටම කියන පරිදි ඔබට ඉතිරි කර ගත නොහැකි අයද සිටිති.එය එම තත්ත්වයට පත්වුවහොත් ඔබටම ප්‍රමුඛත්වය දී ඔබට වඩාත් සුදුසු යැයි සිතන දේ කරන්න නමුත් ඊට පෙර, ඔබ ඔවුන්ට සැබවින්ම ආදරය කරන්නේ නම්, ඔබේ සියල්ල ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න. සහ මෙන්න ඔබට එය කළ හැකි ආකාරය.

මනෝචිකිත්සක Snigdha Mishra, LIFE හි නිර්මාතෘ සහ අධ්‍යක්ෂSURFERS සහ භාරතීය උපදේශන මනෝවිද්‍යා සංගමයේ (BCPA) ආරම්භක සාමාජිකයා, ඔහු පළපුරුදු මනෝ විද්‍යාඥයෙක් සහ මානසික සුවතා සහ හැසිරීම් පුහුණුකරුවෙකි. ඇය ඒ සම්බන්ධයෙන් අද අපට වැදගත් විමසුමකට පිළිතුරු දෙයි.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min- height:400px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:580px;line-height:0;padding:0">

චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවර පෙම්වතෙකු සමඟ සැරිසරන්නේ කෙසේද ?

ප්‍රශ්නය. මමයි මගේ සහකරුයි දැන් මාස දහයක් විතර ඉඳන් එකට ඉන්නවා. අපි පිස්සුවෙන් වගේ ආදරය කරන නමුත් අපිට එකට ඉන්න බැහැ. ඔහු චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථාවරයි (ඔහු මා සමඟ එකඟයි මෙය) සහ ඔහුගේ චිත්තවේග හැසිරවීමට අපහසුය.ඔහුට රළු ළමා කාලයක් ගත වී ඇති අතර හැඟීම් ඔහුව දුර්වල හා දුක්ඛිත කරන බව හැඟේ... එබැවින් ඒවා කපා දැමීමට හෝ ඒවා යටපත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.එයද බොහෝ සෙයින් උපකාරී නොවේ. ඔහු ඉතා චිත්තවේගීය වශයෙන් නොගැලපේ, අනෙක් අතට, ඔහු මට බොහෝ සෙයින් ආදරය කරන අතර මම එය සැබවින්ම විශ්වාස කරමි. ඔහු චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පෙම්වතෙක් වුවද එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට අපට අවශ්‍යය. කෙසේදැයි අපි නොදනිමු.

විශේෂඥයාගෙන්:

පිළිතුරු : හායි! ඔබ දෙදෙනාම ඔබගේ ගැටළු පිළිබඳව දැනුවත් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ඇති බවත්, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය මත වැඩ කිරීමට කැමති බවත් මට පෙනේ. ඒකම ලොකු ආරම්භයක්. ඔබ දෙදෙනාම එකට වාඩි වී සාකච්ඡා කිරීමට මම යෝජනා කරමිපහත ප්‍රශ්න:

බලන්න: සම්බන්ධතාවයක ඊර්ෂ්‍යාව බොහෝ විට මෙම කරුණු 9 හි ඇඟවීමකි: ප්‍රවීණයෙකුගේ දැක්ම

1. ඔබ දෙදෙනා මෙම සම්බන්ධතාවයට ගෙන ඒමට කැමති මොනවාද?

!වැදගත්">

2. සම්බන්ධතාවයට උත්සාහයක් දැරීමේ මාර්ගයක් ලෙස (පුද්ගලික ගතිලක්ෂණ ආදිය) අත්හැරීමට ඔබ සූදානම්ද? විශේෂයෙන්ම අස්ථායී සහකරුද?

3. වසර පහකට පසු ඔබ සම්බන්ධතාවය තුළ ඔබ දකින්නේ කෙසේද සහ කොතැනද?

එමෙන්ම, ජෝඩු සඳහා චිත්තවේගීය නියාමනය සඳහා උපදේශනය සහ/හෝ උපදේශනය ලබා ගැනීම උපකාරී වනු ඇත. සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ සහකරු පුහුණු කළ චිකිත්සකයෙකු සොයා බලන්න, එවිට ඔහුට/ඔහුට ඔබට තවදුරටත් මඟ පෙන්වීමට හැකි වනු ඇත. දැන් පළමු ප්‍රශ්න දෙක නැවත ඔබෙන්ම අසා ඒවා නැවත තක්සේරු කරන්න.මෙය ඔබට ඔබව කේන්ද්‍රගත කිරීමට සහ පදනම් වීමට හැකි වේ. ඔබේ හවුල්කාරිත්වය සහ ඔබට අවශ්‍ය ඉදිරිදර්ශනය ලබා ගන්න.සියලුම සුබ පැතුම්!

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;max-width:100%! වැදගත්;line-height:0;padding:0">

චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පිරිමින්ගේ ලක්ෂණ

ඔබට ඉහත ප්‍රශ්නය කියවා ඔබේම සම්බන්ධතාවය ගැන එය ඔබේ මනසෙහි සීනු කිහිපයක් නාද වන බවක් දැනුනේ නම්, ඔබේ ඔබ කිසියම් වල් උපකල්පනයක් කිරීමට පෙර අශ්වයන්. ඔහු නිතර නිතර කනස්සල්ලට පත්වන පමණින් හෝ ඊර්ෂ්‍යා සහගත පෙම්වතෙකු වූ පමණින් ඔහු සම්පූර්ණයෙන්ම අස්ථායී සහකරුවෙකු යැයි අදහස් නොකෙරේ.

ඔබේ පෙම්වතිය චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී යැයි ඔබ සිතුවද, ඔබට එය තක්සේරු කිරීමට පහත සලකුණු පරීක්ෂා කළ හැකිය. අස්ථායී සහකරුසමීකරණයට රතු කොඩි ගොඩක් ගෙන එයි. චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පිරිමින් (සහ කාන්තාවන් පවා) සම්බන්ධතාවයකදී පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

1. ඔවුන් අන්තයටම පැද්දෙනවා

එක් මොහොතක්, ඔහුට ඔබව සියලු ආකාරයේ හාදුවලින් වැසීම නතර කළ නොහැක. ආදරණීය අභිනයන්. ඊළඟට, සති කිහිපයකට පෙර සාදයක ​​දී ඔබ දෙදෙනා ඔබේ හිටපු අය සමඟ දිව ගිය ආකාරය ඔහුට හදිසියේම මතක ඇති අතර ඔහු දැන් ඔබ ඔහුව වැළඳ නොගත යුතු ආකාරය ගැන රණ්ඩුවක් තෝරමින් සිටී. මුළු සටනම හදිසි, අනදාල සහ බොහෝ විට අතිශයෝක්තියට නංවා ඇත.

!important;padding:0;min-width:580px;min-height:400px;margin-right:auto!important">

එය ඔබ විය හැක එම වැළඳගැනීමෙන් කිසිවක් අදහස් නොකළ නමුත් අස්ථායී සහකරුවෙකු ඒ ගැන දොඩවන අතර ඔවුන්ගේම අනාරක්ෂිතභාවය ඔවුන්ගේ විනිශ්චයට බාධා කිරීමට ඉඩ සලසයි.මෙය ඔබ කෙරෙහි උණුසුම් හා සීතල හැසිරීමකට තුඩු දෙනු ඇත, මන්ද ඔබේ සහකරුට සැරිසැරීමට සහ ඔහුගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට එතරම් අපහසු වේ. සම්පූර්ණ ප්‍රශ්නය. ඔබට නියම වේලාවට උදව් නොලැබුණහොත් මෙය අවසානයේ ඔබ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක සිටින බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

2. ඔවුන් විවේචනය හොඳින් නොසලකයි

විශිෂ්ට හැඟීමක් ඔවුන්ගේ සෑම ක්‍රියාවකදීම, ඔවුන් කරන සෑම දෙයකදීම සහ ඔවුන්ගේ පැවැත්ම තුළම අනාරක්ෂිත භාවය දැනටමත් ඔවුන් මත පැන නගී.ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත බව අවුලුවාලීමට ඔබ යම් දෙයක් කළහොත්, ඔබ දෙදෙනා සම්බන්ධතා වාද විවාදවල නිමක් නැති වළල්ලක සිටිනු ඇත.සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වයක් ඇති විට , එක් හවුල්කරුවෙකුට පහසුවෙන් විවේචන භාර ගත හැකියඅනෙකාගෙන් ලැබෙන ප්‍රතිපෝෂණ එය ඔවුන්ට ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදී.

ඔවුන්ගේ සහකරු හොඳ යැයි ඔවුන් දනිති, සහ පුද්ගලයා තමාව දියුණු කර ගැනීමට ක්‍රම සොයමින් සිටින බව ඔවුන් දනී. නමුත් ඔබට චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පෙම්වතෙක් සිටී නම් හෝ ඔබේ පෙම්වතිය චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී බව ඒත්තු ගන්වන්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන් තුළ මෙම ලකුණ දකිනු ඇත.

!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min- උස:90px;max-width:100%!important">

3. ඔබේ සටන් කිසිවිටෙක තාර්කික නොවේ, ඔවුන් සැමවිටම ඔබට දොස් පැවරීමට උත්සාහ කරයි

මෙය ඉතාමත් වැදගත් සහ වඩාත්ම පැහැදිලි එකකි චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පිරිමින්ගේ ලක්ෂණ බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් කිසිවිටෙකත් තමන් වැරදි බව පිළි නොගනී, ඒ නිසා තාර්කික සම්බන්ධතා තර්ක පැවැත්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රශ්නයෙන් තොරය. සාධාරණ සටන් නීති ද? අස්ථායී සම්බන්ධතාවයක එවැන්නක් නොමැත.

ඔවුන්ගේ එක අඩුපාඩුවක් ඔබ මතු කරන සෑම අවස්ථාවකම ඔවුන් ඔබේ එකා උස් මහත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.මෙය වෙහෙසට පත්වනවා පමණක් නොව එය කොතැනකටවත් නොයන සංවාදයක් ද වේ.අදාළ පුද්ගලයා උත්සාහ කරන්නේ නම් මිස. ඔවුන් කළ වැරැද්ද තේරුම් ගැනීමට සහ නිවැරදි කිරීමට, ඔබ දෙදෙනා එකිනෙකාට දොස් පැවරීමට හේතු සොයමින් සෑම විටම රවුමක දුවනු ඇත.

4. ඔවුන් කිසි විටෙකත් ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය දැකීමට උත්සාහ නොකරයි

ඔබව ඇතුළට ගෙන අනෙක් පුද්ගලයාගේ සපත්තු ඔබ ඔවුන්ට වැරදි කර ඇති ආකාරය තේරුම් ගැනීමට හොඳම ක්රමයයි. නමුත් චිත්තවේගීයවඅස්ථාවර පුද්ගලයාට එය කිරීමට හැකියාවක් නැත. ඔවුන් ජීවත් වන්නේ ‘මගේ මාර්ගය හෝ මහා මාර්ගය’ යන අනර්ථකාරී දර්ශනයෙනි. කවුරුන් එසේ පැවසුවද සම්බන්ධතාවයකදී සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමේ වැදගත්කම කිසිවිටෙකත් පැහැදිලිව වටහාගෙන නොමැත.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;min-width:336px;max-width:100%!important">

5. ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් ආයෝජනය කර පසුබසිනවා

දැන් මේක ටිකක් සාමාන්‍ය දෙයක්. එය සම්බන්ධතාවයක්, මිත්‍රත්වයක් හෝ රැකියා දීමනාවක් වුවද, ඔබේ පෙම්වතිය චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී නම් හෝ ඔබේ පෙම්වතා චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වයක් නොමැති නම්, ඔවුන්ගේ තීරණ ගැනීමේ හැකියාව තුළ ඔවුන් කෙතරම් අස්ථාවර දැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත.ඔවුන්ට පැහැදිලි බවක් හෝ ඉවසීමක් නොමැත. දේවල් ගැන මෙනෙහි කිරීමට හැකි වීම සඳහා ඔවුන් ක්ෂණික තෘප්තිය ලබා දෙන දේවල් වෙත ඉක්මන් වන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇති අතර පසුව ඔවුන් තවදුරටත් ඔවුන්ට සේවය නොකරන්නේ නම් ඉක්මනින් ඉවත් වන ආකාරය.

මෙයට බොහෝ හේතු තිබිය හැක. ඔවුන් කනස්සල්ලට පත් වූ පුද්ගලයෙකු විය හැකිය. , ඔබ ගණුදෙණු කරන්නේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පෙම්වතෙක් හෝ පෙම්වතියක් සමඟ විය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන්ගේ ආවේගයන් මත ග්‍රහණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය කෙනෙකු සමඟ පමණක් ඔබ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් සිටිනවා විය හැක.මෙවැනි දෙයකට මුහුණ දීමට විශාල සංවේදනයක් අවශ්‍ය වනු ඇත, ඒ ගැන සැකයක් නැත.

6. ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාර සාමාන්‍යයෙන් ඉතා නොමේරූ වේ

චිත්තවේගීය වශයෙන් නොගැලපීම නිසා ඔවුන් අන් අයට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව පුද්ගලයෙකු ව්‍යාකූල විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දිගු කලක් ඇති නිසා ඔබ කලබල වී ඇතවැඩ කරන දවසට, ඔබේ මෝටර් රථය කැඩී ගිය අතර දැන් ඔබට රාත්‍රී ආහාරය පිසීමට ප්‍රමාණවත් සිල්ලර බඩු නොමැත. ප්‍රයෝජනවත් සහ සැලකිලිමත් සහකරුවෙකු ඔබට ඇහුම්කන් දී ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා ඔබේ ගැටලුවට ඉක්මන් විසඳුමක් සෙවීමට උත්සාහ කරනු ඇත.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display :block!important;text-align:center!important;min-height:90px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px! වැදගත්;min- width:728px;line-height:0">

නමුත් චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පිරිමින් සහ ගැහැණුන් ද ඉතා නොමේරූ ය, එබැවින් ඔවුන්ගෙන් එය බලාපොරොත්තු නොවන්න. පමණක් නොව, ඔබ අත්විඳින දේ තේරුම් ගැනීමට පවා ඔවුන් උත්සාහ නොකරනු ඇත. , නමුත් ඔවුන් අසංවේදී අදහස් දැක්වීමකින් ඔබව වඩාත් නරක අතට හැරවීමට හෝ ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරිය හැක. එය සීතල තරම්, තමන්ගේම හැඟීම් සමඟ යන්තම් ගනුදෙනු කළ හැකි පුද්ගලයෙකුට වෙනත් කෙනෙකුගේ හැඟීම් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට කලාප පළලක් නොමැත.

7 .ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන්ගේම ප්‍රකාශයන්ට පටහැනියි

මොකද ඔවුන් එය මුලින් සිතුවේ නැහැ තර්කය විවිධ දිශාවලට ධාවනය වීමට පටන් ගන්නා අතර කුමන එකක් තෝරාගත යුතුද යන්න ඔබ නොදන්නා නිසා ඔබට ව්‍යාකූල වේ. එක් දිනක්, ඔබේ සහකරු ඔබ සමඟ අමනාප වන්නේ ඔබ ඔවුන් සැලසුම් කළ විනෝද ද්විත්ව දිනයකදී ඔවුන් සමඟ එකතු නොවූ නිසාය. තවත් දවසක, ඔවුන්ට අඩු සැලකිල්ලක් දැක්විය නොහැකි වියඔවුන් සමඟ පිටතට යාමට අවශ්‍ය වූ අනෙක් යුවළ ඔවුන්ගේ සමාගමෙන් ඉවත් වී ඇති බවක් හැඟෙන බැවිනි.

චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී පිරිමින්ගේ ඉහත සලකුණු ඔබට ඔබේම ජීවිතයේ යමෙකු මතක් කරන්නේ නම්, ඒ සඳහා යමක් කිරීමට කාලයයි. ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න, ඔවුන්ට ගැටලුව දැකීමට සලස්වන්න සහ අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන් සඳහා ප්‍රතිකාර සලකා බලන්න. ඔබට වාසනාවන්තයි, Bonobology හි දක්ෂ චිකිත්සක මණ්ඩලයට ඇත්තේ ක්ලික් කිරීමකින් පමණි!

!වැදගත්">

නිතර අසන පැන

1. පිරිමි ළමයෙකු චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?

ඔහු අතිශය මනෝභාවයන් ප්‍රදර්ශනය කරන අතර කුඩාම ප්‍රශ්නවලට ඔබ සමඟ රණ්ඩු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔහු ඔබට දක්වන ප්‍රතිචාරවලදී ඔහු අපහසුතාවයට පත් වනු ඇත, ඔහු තමාව රැගෙන යන ආකාරය සහ බොහෝ විට ඔහුගේම ප්‍රකාශවලට පටහැනි වනු ඇත. 2. ඔබ කරන්නේ කෙසේද? චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී කෙනෙකු සමඟ වෙන් වෙනවාද?

බලන්න: ලකුණු 12 ඔබ කැමති ගැහැණු ළමයා පසුපස හඹා යෑම නැවැත්වීමට කාලය පැමිණ තිබේ

ඉතා මෘදු ලෙස, ඔවුන්ගේ හැඟීම් දැනටමත් සෑම තැනකම පවතින බැවින්, ඔබට ඔවුන්ව උපරිම සංවේදනයකින් සහ කරුණාවෙන් අත්හැරීමට අවශ්‍යයි. ඔබ ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන නමුත් එය කළ හැකි බව ඔවුන්ට පවසන්න. තවදුරටත් මෙය නොකරන්න, ඔවුන්ට ඔබව අවශ්‍ය විටෙක ඔවුන් සමඟ සිටීමට ඔබ සතුටු වන බව එක් කරන්න. 3. චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වයට හේතුව කුමක්ද?

ජීවිතයේ සාමාන්‍ය ආතතිය, ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීම සහ ශුන්‍ය පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක් පුද්ගලයෙකු චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී කිරීමට පටන් ගත හැකිය.

!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;padding :0;ආන්තිකය-ඉහළ:15px!වැදගත්;ආන්තිකය-පහළ:15px!වැදගත්;දර්ශණය:අවහිර කිරීම!වැදගත්;පෙළ-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0">