Sebbene sia importante che in una relazione entrambi i partner siano ugualmente coinvolti emotivamente, è possibile che nel corso del tempo uno dei due sviluppi o inizi a rivelare problemi di salute mentale, con conseguente instabilità emotiva. Ai giorni nostri, questo non è certo un fenomeno nuovo. Con il tipo di fattori di stress, di fattori scatenanti e di problemiche ci circondano, chiunque può scivolare in uno stato depressivo o sentirsi emotivamente instabile in un momento o nell'altro della propria vita.

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Il fatto che un partner stia attraversando un periodo difficile non significa che si debba lasciare o allontanarsi da lui. L'amore consiste nel rimanere con una persona nei momenti difficili. L'unico momento in cui si dovrebbe prendere in considerazione l'idea di abbandonarla è quando la propria pace mentale è compromessa e l'altra persona si rifiuta di cambiare in meglio. Come è stato giustamente detto, ci sono persone che proprio non si possonoSe si arriva a questo punto, datevi delle priorità e fate ciò che ritenete sia meglio per voi. Ma prima di questo, cercate di dare il massimo se li amate davvero. Ecco come potete farlo.

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La psicoterapeuta Snigdha Mishra, fondatrice e direttrice di LIFE SURFERS e membro fondatore della Bharatiya Counselling Psychology Association (BCPA), psicologa esperta e formatrice di benessere mentale e comportamento, risponde oggi a un'importante domanda su questo tema.

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Come gestire la relazione con un fidanzato emotivamente instabile?

D. Io e il mio partner stiamo insieme da circa dieci mesi. Siamo follemente innamorati, ma non riusciamo a stare insieme. Lui è emotivamente instabile (è d'accordo con me su questo) e ha difficoltà a gestire le sue emozioni. Ha avuto un'infanzia difficile e ritiene che le emozioni lo rendano debole e patetico... e quindi cerca di tagliarle fuori o di sopprimerle. Anche questo non aiuta molto, poichéD'altra parte, lui mi ama molto e io ci credo davvero. Vogliamo far funzionare le cose nonostante lui sia un ragazzo emotivamente instabile, ma non sappiamo come.

Dall'esperto:

Ans Ciao! Vedo che entrambi siete consapevoli e perspicaci riguardo ai vostri problemi e che desiderate lavorare sulla vostra relazione. Questo è già un ottimo inizio. Vi suggerirei di sedervi insieme e discutere le seguenti domande:

1. Cosa siete disposti a portare in questa relazione?

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2. Che cosa siete disposti a lasciare andare (tratti personali, ecc.) per impegnarvi nella relazione? Soprattutto il partner instabile?

3. Come e dove vi vedete nella relazione tra cinque anni?

Inoltre, sarebbe utile cercare una consulenza di coppia e/o una consulenza per la regolazione emotiva per il vostro partner, per garantire la stabilità emotiva in una relazione. Cercate un terapeuta esperto e lui/lei sarà in grado di guidarvi ulteriormente. Ora ponetevi di nuovo le prime due domande e rivalutatele. Questo dovrebbe consentirvi di centrarvi e di radicarvi nella vostra partnership e di acquisire la capacità di gestire la vostra vita di coppia.prospettiva di cui si ha bisogno.

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Segni di uomini emotivamente instabili

Se leggendo la domanda di cui sopra vi sono venuti in mente dei campanelli d'allarme sulla vostra relazione, tenetevi forte prima di fare ipotesi azzardate: il fatto che lui sia un po' ansioso di tanto in tanto o che sia un fidanzato geloso non significa necessariamente che sia un partner completamente instabile.

Anche se pensate che la vostra ragazza sia emotivamente instabile, potete controllare i seguenti segnali per valutare la stessa cosa. Un partner instabile porta molte bandiere rosse nell'equazione. Ecco come appaiono gli uomini (e anche le donne) emotivamente instabili in una relazione:

1. Oscillano agli estremi

Un momento prima non riesce a smettere di riempirvi di baci e di gesti affettuosi, e un momento dopo si ricorda che vi siete imbattuti nel vostro ex a una festa un paio di settimane fa e si mette a litigare sul fatto che non avreste dovuto abbracciarlo. L'intero litigio è improvviso, irrilevante e probabilmente esagerato.

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È possibile che non aveste alcuna intenzione di abbracciarvi, ma un partner instabile ci rimugina sopra e lascia che le proprie insicurezze influenzino il suo giudizio. Questo porterà a un comportamento caldo e freddo nei vostri confronti, perché il vostro partner ha difficoltà a navigare e a capire i propri sentimenti riguardo all'intera questione. Alla fine inizierete a sentirvi come in una relazione tossica senon ricevono aiuto al momento giusto.

2. Non accettano bene le critiche.

Un grande senso di insicurezza incombe già su di loro in tutte le loro azioni, in tutto ciò che fanno e nel loro stesso essere. Se fate qualcosa che scatena le loro insicurezze, vi ritroverete in un circolo vizioso senza fine. Quando c'è stabilità emotiva in una relazione, uno dei due partner può facilmente sopportare le critiche e i feedback dell'altro senza lasciarsi influenzare.

Sanno che il loro partner ha buone intenzioni e che la persona in questione è sinceramente alla ricerca di modi per migliorarsi. Ma se avete un fidanzato emotivamente instabile o siete convinti che la vostra ragazza sia emotivamente instabile, allora noterete sicuramente questo segno in loro.

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3. I vostri litigi non sono mai razionali, cercano sempre di dare la colpa a voi.

Questo è uno dei segnali più importanti e più evidenti degli uomini emotivamente instabili. Nella maggior parte dei casi, non ammetteranno mai di aver sbagliato, per questo motivo avere discussioni logiche in una relazione è del tutto fuori questione. Regole di lotta eque? Non esistono in una relazione instabile.

Ogni volta che si mette in evidenza un suo difetto, la persona in questione cercherà di superarvi tirando fuori uno dei vostri. Non solo questo diventa estenuante, ma è anche una conversazione che non porta a nulla. A meno che la persona in questione non cerchi di capire cosa ha fatto di sbagliato e di fare ammenda, voi due girerete sempre in tondo trovando motivi per incolparvi l'un l'altro.

4. Non cercano mai di capire il vostro punto di vista.

Mettersi nei panni dell'altro è il modo migliore per capire come si può aver sbagliato. Ma una persona emotivamente instabile non è in grado di farlo. Vive secondo la deleteria filosofia del "o la mia strada o l'autostrada". Chiunque l'abbia detto, evidentemente non ha mai capito l'importanza di dover scendere a compromessi in una relazione.

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5. Investono e si ritraggono troppo rapidamente

Che si tratti di una relazione, di un'amicizia o anche di un'offerta di lavoro, se la vostra ragazza è emotivamente instabile o il vostro fidanzato manca di stabilità emotiva, noterete quanto siano approssimativi nelle loro capacità decisionali. Non possiedono la lucidità o la pazienza necessarie per riflettere sulle cose. Noterete come si buttano a capofitto in cose che offrono una risposta immediata.gratificazione e poi anche ritrattare rapidamente se non servono più.

Le ragioni possono essere molteplici: potrebbe trattarsi di una persona ansiosa, potreste avere a che fare con un fidanzato o una fidanzata depressi, o semplicemente state frequentando qualcuno che ha bisogno di controllare i propri impulsi. Ci vuole molta empatia per affrontare questo tipo di cose, non c'è dubbio.

6. Le loro risposte sono di solito molto immature

L'incoerenza emotiva può rendere una persona confusa su come dovrebbe rispondere agli altri. Per esempio, siete arrabbiati perché avete avuto una lunga giornata di lavoro, la vostra auto si è rotta e ora non avete abbastanza generi alimentari per preparare la cena. Un partner disponibile e premuroso vi ascolterebbe e cercherebbe di trovare una soluzione rapida al vostro problema per farvi sentire meglio.

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Ma gli uomini e le donne emotivamente instabili sono anche molto, molto immaturi, quindi non aspettatevi questo da loro. Non solo non cercheranno nemmeno di capire quello che state passando, ma potrebbero anche farvi sentire peggio con un commento insensibile o ignorarvi completamente. Per quanto freddo sia, una persona che riesce a malapena a gestire le proprie emozioni non ha la larghezza di banda per trattare con qualcuno.di altri.

7. contraddicono continuamente le loro stesse affermazioni

Non pensano prima di parlare, anzi, nella maggior parte dei giorni sembrano semplicemente farneticare. Questo può finire per confondervi, perché la discussione inizierà a prendere diverse direzioni e voi non saprete quale scegliere. Un giorno il vostro partner è arrabbiato con voi perché non vi siete uniti a loro in una divertente uscita a quattro che avevano organizzato.Un altro giorno non gliene può fregare di meno dell'altra coppia con cui volevano uscire perché si sentono esclusi dalla loro compagnia.

Se i segnali di uomini emotivamente instabili di cui sopra vi ricordano qualcuno nella vostra vita, è il momento di fare qualcosa. Parlate con loro, fategli capire il problema e prendete sicuramente in considerazione una terapia per loro. Per vostra fortuna, il gruppo di terapeuti qualificati di Bonobology è a portata di click!

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Domande frequenti

1. Come si fa a sapere se un ragazzo è emotivamente instabile?

Lo vedrete mostrare sbalzi d'umore estremi e litigare con voi per le questioni più piccole. Sarà impacciato nelle sue risposte, nel modo in cui si comporta e spesso contraddirà le sue stesse affermazioni. 2. Come si fa a rompere con una persona emotivamente instabile?

Con molta delicatezza. Dato che i loro sentimenti sono già in agguato, dovete lasciarli con la massima empatia e gentilezza. Dite loro che ci tenete a loro, ma che non potete più farlo. Aggiungete anche che sareste felici di essere lì per loro ogni volta che hanno bisogno di voi. 3. Quali sono le cause dell'instabilità emotiva?

I fattori di stress generali della vita, l'incapacità di affrontarli e la sensazione di non avere alcun controllo possono iniziare a rendere una persona emotivamente instabile.

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