Iubirea? e complicat. căsătoria? e dificil. divorțul? e dezastruos. În lanțul relațiilor, drumul spre "fericiți până la adânci bătrâneți" este presărat cu obstacole, provocări, tentații și ajustări. Din păcate, nu toată lumea poate face această călătorie și atunci jurământul "până când moartea ne va despărți" este înlocuit cu "divorțul ne va despărți". Totuși, înainte de a citi legile, există o listă pe care cuplurile trebuie să oar trebui să aibă în vedere ca o încercare de a salva o căsnicie în dificultate - lista de verificare a procesului de separare.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Despărțirile de probă au devenit foarte frecvente în prezent. Este un proces în care un bărbat și o femeie, în loc să se despartă de o căsătorie, decid să ia o pauză de la conviețuirea împreună. Aceasta trebuie să fie o decizie reciprocă reglementată de anumite orientări și reguli de bază, astfel încât să își poată judeca căsătoria în mod obiectiv. La sfârșitul perioadei, ei iau o decizie dacă optează pentru separarea legală sau se reunesc împreunădin nou.

Cu un expert la bord, haideți să navigăm în același timp pentru a obține o înțelegere mai profundă. Shazia Saleem (Master în Psihologie), specializată în consiliere pentru separări și divorțuri, este aici pentru a ne împărtăși cum sunt separările de proces și cum să facem una.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:580px;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

Sunt separările de probă o idee bună?

Înainte de a intra în modul în care trebuie să acționăm în timpul unei separări, să înțelegem dacă și de ce este o idee bună în primul rând. O separare de probă? Da, este o idee bună pentru că multe cupluri găsesc mai multă perspectivă atunci când trăiesc separat. Unii decid apoi să se întoarcă împreună, alții își dau seama că le este mai bine separat și pot încheia lucrurile în termeni buni. Separările de probă oferă perna de rezervă atât de necesarăînainte de a lua orice măsură drastică. În plus, dă speranță unui cuplu.

Celebritățile, ca de obicei, conduc în aceste chestiuni. În 2013, bârfele erau în vogă cu zvonuri potrivit cărora cuplul de aur de la Hollywood, Will Smith și Jada Pinkett, s-ar fi despărțit. Se pare că au avut probleme și au fost în proces de separare. Orice au făcut a funcționat, pentru că, cu siguranță, s-au împăcat mai puternic.

Michael Douglas și Catherine Zeta Jones este o altă poveste de succes a despărțirii de probă. Ei au avut un început destul de furtunos în căsnicia lor mult discutată. Nu se știe care a fost lista de verificare a despărțirii de probă, dar se pare că au urmat-o întocmai, deoarece cuplul s-a împăcat și încă se bucură de o căsnicie stabilă.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Desigur, nu toată lumea se poate lăuda cu astfel de povești de succes și există o mulțime de sceptici ai ideii. Unii experți consideră că este o pierdere de timp periculoasă, în timp ce alții cred că este o modalitate bună de a insufla o doză de perspectivă într-o căsnicie. Dar, indiferent de rezultatul final, există destul de multe puncte pozitive aici.

Cum să repari o căsnicie care este falli...

Vă rugăm să activați JavaScript

Cum să repari o căsnicie care se destramă: 5 pași pentru a-ți salva relația

Beneficiile unei separări de probă

Shazia explică: "O despărțire de probă este o decizie mutuală și bine gândită. Acest tip de ultimă șansă permite într-adevăr relației tale să supraviețuiască testului pentru ultima dată. Există o șansă bună ca consecințele separării de probă să fie mai puțin părtinitoare, să nu fie influențate de factori externi și este cu siguranță întotdeauna mai bună decât să sari într-un divorț."

Cei care au trecut la despărțirea de probă vă vor spune că are numeroasele sale beneficii. Pentru început, vă îndepărtează de negativism și certuri și vă permite, de asemenea, un timp de sine stătător pentru a vă limpezi mintea. Dar cu ce vă mai ajută, vă spunem noi.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

• Ruperea unui tipar prestabilit: Brad Browning, un antrenor de căsnicie și divorț, spune în videoclipul său că separarea de probă nu poate fi o soluție la problemele din căsnicie, ci trebuie privită ca atare - o ultimă încercare de a salva o căsnicie. "Cel mai adesea, problemele apar într-o căsnicie atunci când cuplurile sunt blocate într-o rutină și fac aceleași greșeli din nou și din nou. Separarea poate fi o modalitate de a sparge temporar acest tipar", spune el
• Pune capăt disputelor mărunte: Uneori, disputele mărunte se adaugă la problemele generale. Poate că soția ta este supărată că nu o ajuți să spele vasele. Poate că ești supărat că nu închide televizorul. Ei bine, când nu există vase sau televizor pentru care să vă certați în timpul separării procesului, amândoi ați putea învăța să nu transpirați din cauza lucrurilor mărunte, ceea ce, altfel, duce la certuri mai mari. "Poate ajuta la încetarea dramei de zi cu zi", spuneBrowning. Cu excepția cazului în care practicați separarea de probă în aceeași casă. În acest caz, sarcina de a pune capăt certurilor și de a îmbunătăți comunicarea revine amândurora și trebuie să fie făcută în mod conștient
• Îți oferă o perspectivă: Deci, nu vă place soțul/soția dvs. Dar când vă luați o pauză unul de celălalt, s-ar putea să vă dați seama de fapt cât de rău poate fi viața dacă nu sunteți împreună cu soțul/soția dvs. Va fi definiția oficială a separării o alternativă mai bună pentru statutul relației dvs. decât ambiguitatea unei separări de probă? Veți ști răspunsurile la aceste întrebări atunci când veți opta pentru cea din urmă !important;margin-right:auto!important">
• Este posibil să deveniți mai pozitiv față de soțul/soția dumneavoastră: Perioada de răcire ar putea să vă ajute să evitați emoțiile negative pe care le-ați asociat până acum cu partenerul dvs. Ar putea să vă determine să fiți recunoscător pentru lucrurile pe care le-ați considerat de la sine înțelese. Poate că granițele procesului de separare au dus la îndepărtarea și neîntâlnirea cu copiii dvs. și acum s-ar putea să vă dați seama cât de importantă este pentru dvs. "familia" în ansamblu.
• Vă poate economisi bani: Dacă optați pentru o separare legală, nu numai că este un proces de lungă durată, dar vă lasă și mai săraci din cauza cheltuielilor de avocat implicate. În acest caz, ați putea fi capabil să vă vedeți problemele maritale într-o lumină diferită fără ajutorul unui avocat. Desigur, acest lucru depinde de cât de bine urmați ce trebuie să faceți în timpul unei separări de proces

4. La cine vor sta copiii?

Despărțirea poate fi extrem de dureroasă pentru restul familiei. Dacă procesul este unul matur, tu și soțul tău ar trebui să discutați despre cum va afecta copiii. Cu cine vor sta în această perioadă? Ce anume le veți spune? Cum să vă comportați în timpul separării astfel încât să nu îl derutați pe copil?

În mod ideal, aceasta ar trebui să fie o decizie practică luată în funcție de distanța față de școală/colegiu și în moduri care să nu le perturbe stilul de viață. De asemenea, dacă vă pregătiți pentru separarea de soțul dvs., sentimentele copiilor dvs. vor fi pe primul loc în mintea dvs. Așa că gândiți-vă bine la acest aspect. Din nou, este logic ca copiii să rămână cu părintele mai practic. În același timp, estecelălalt părinte nu ar trebui să fie exclus complet din viața lor.

După cum spune Shazia, "Decizia părinților de a încerca această metodă pentru a da o a doua șansă relației lor trebuie să fie comunicată clar copiilor. Copiii ar trebui, în mod ideal, să fie implicați și conștienți de ceea ce se întâmplă, deoarece rezultatul general va avea un impact enorm asupra vieții lor."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

5. Ai voie să te întâlnești cu cineva?

În cazul unei despărțiri dezordonate, dacă vă întâlniți sau cunoașteți pe cineva în perioada în care sunteți departe unul de celălalt, acest lucru poate fi folosit de soțul dumneavoastră ca motiv de adulter. Dar dacă dragostea a dispărut din căsnicia dumneavoastră, poate că ați fi tentat să vă întâlniți din nou.

Cel mai bine ar fi să adăugați această clauză sau să discutați despre aceasta, astfel încât să nu existe așteptări de fidelitate sexuală sau emoțională din partea celuilalt în timpul separării de probă. Dimpotrivă, dacă unul dintre voi este deosebit în ceea ce privește loialitatea, atunci onorați-o. Regulile privind întâlnirile și sexul trebuie să fie luate în considerare în limitele separării de probă și să fie clar definite pentru a evita complicațiile ulterioare.

Mai ales dacă voi doi practicați o separare de probă în aceeași casă, acest lucru devine un punct demn de luat în seamă pentru acordul de separare intern. Nu va fi plăcut să priviți o altă femeie care își face plimbarea rușinii la ora 7 dimineața din camera soțului dvs. în timp ce vă faceți shake-ul proteic de dimineață. Mai bine să clarificați mai devreme aceste zone gri.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0">

6. Nu ratați terapia de cuplu

Adesea, consilierii sfătuiesc cuplurile certate să facă o separare de probă. Dar dacă ajungeți să faceți asta, nu o folosiți ca scuză pentru a fugi de problemele conjugale. Amintiți-vă că obiectivul este să vedeți dacă vă puteți salva căsnicia. Așa că, chiar și în timpul perioadei de separare, nu lipsiți de la programele de terapie. Acești pași mărunți ar putea ajuta mult la salvarea relației voastre.

Shazia ne spune: "Terapia de cuplu este foarte importantă în timpul unei despărțiri de probă. Este acel sprijin și înțelegere suplimentară atât de necesară, care poate ajuta cuplurile să obțină o perspectivă clară asupra propriilor sentimente. Îi ajută să își identifice mai bine problemele sau problemele și îmbunătățește șansele unui rezultat imparțial la final."

Vezi si: 15 semne că ești într-o relație matură

7. Decideți-vă asupra unei povești

Atunci când un cuplu aparent solid se desparte, limbile se țin lanț, așa cum s-a întâmplat în cazul Will Smith-Jada Pinkett și Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Lumea și restul familiei tale vor fi interesate, chiar dacă problema vă privește doar pe voi doi.

!important;text-align:center!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Cel mai bine este să decideți ce să spuneți și cât de mult să dezvăluiți lumii și cum să vă comportați în timpul separării în fața lumii. În mod ideal, ar trebui să limitați implicarea prietenilor și a familiei. Atunci când vă faceți lista de verificare internă a separării, este recomandabil să atingeți aceste mici probleme spinoase. Puneți-vă poveștile în sincronie și asigurați-vă că rămâneți cordial și politicos unul cu celălalt înO căsnicie care se află deja sub presiune nu are nevoie de drama suplimentară a bârfelor și a sfaturilor nesolicitate.

8. Intimitatea în propria relație în cazul unei separări de probă în aceeași casă

Sexul poate încurca lucrurile și poate întuneca judecata. Dar în relațiile volatile, se poate dovedi a fi un punct de cotitură chiar dacă cuplul duce o bătălie. Dacă sunteți în proces de separare, dar rămâneți împreună, luați o decizie cu privire la faptul dacă veți avea sau nu intimitate și adăugați imediat acest subiect de conversație la lista de verificare a separării căsătoriei. Valoarea unor limite sănătoase înnu pot fi supraestimate, iar acestea devin extrem de importante atunci când relația dvs. se află într-un punct critic.

Shazia sugerează: "A face sex poate duce la confuzie în ceea ce privește decizia generală. Se face o separare de probă pentru a înțelege corect unde se află relația. Este mai bine ca un cuplu să nu fie prea implicat fizic sau emoțional în această perioadă pentru a-și da seama ce anume își doresc în relație".

!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px">

O sugestie: Nu vă apropiați prea mult, deoarece vă poate lăsa într-o dilemă în ceea ce privește natura relației voastre. Dacă vă culcați cu soțul/soția într-o zi și apoi încercați să vă comportați distant în ziua următoare, este inevitabil să vă lăsați amândoi confuzi în ceea ce privește direcția în care vă îndreptați. Nu uitați, încercați să stabiliți limite de separare de probă, nu să le estompați.

Cum să supraviețuiești procesului de separare

Este încă ușor să întocmești o listă de verificare a separării de probă și limitele separării de probă. Provocarea constă în a le duce la îndeplinire. Sunt implicate emoții și posibile implicații juridice. În filmul Sex And The City Miranda și Dave merg la o separare de probă după un incident de infidelitate. Consilierul le spune: "Nu știți dacă vă va înșela din nou, dar trebuie să aveți încredere unul în celălalt că nu se va mai întâmpla din nou din cauza iubirii pe care o împărtășiți".

Aceasta este cheia pentru a negocia cu succes o despărțire de probă. Este imposibil de spus dacă veți ajunge din nou împreună sau nu, dar mergeți la ea dând tot ce aveți mai bun și fără să vă faceți griji cu privire la rezultat. Cel puțin va ajuta la reducerea amărăciunii, dacă nu altceva. Dar există întotdeauna căi și mijloace de a supraviețui.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

1. Limitele de separare a probelor - Nu vă întâlniți

Shazia spune: "Ca adulți, este alegerea ta să te întâlnești sau nu. Dar, de obicei, nu este indicat să te întâlnești cu cineva în timpul unei separări de probă. Șansele de a da o a doua șansă relației tale devin rapid slabe dacă te lași influențată sau te îndepărtezi și mai mult. Acest lucru nu îți va oferi timpul necesar pentru a te gândi la ceea ce trebuie să te concentrezi în legătură cu relația ta principală."

Nu vă aruncați în jocul întâlnirilor, chiar dacă lista de verificare a despărțirii de probă vă permite acest lucru. Luați-vă timp să vă concentrați asupra relației care se destramă, nu asupra uneia noi, care ar putea sau nu să aibă vreo posibilitate. O aventură fără obligații ar putea fi foarte tentantă, dar stați departe de ea.

2. Reconectează-te cu tine însuți

Această perioadă de separare este o bună ocazie de a vă conecta cu sinele interior. Luați parte la ședințe de vindecare și ajungeți la o concluzie mai bună la sfârșitul perioadei de separare de probă. Încercați să eliminați negativitatea cauzată de problemele din căsnicie. Lucrați la dumneavoastră, s-ar putea să vă ajute să lucrați la căsnicia dumneavoastră.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;line-height:0;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Shazia sugerează: "Introspecția și conștientizarea emoțională sunt esențiale în timpul unei separări de probă. Cine nu este fericit cu sine însuși, nu poate face fericită o relație. Este important ca ambele persoane să se verifice și să se împace cu ele însele în timpul unei separări de probă."

3. Nu o considerați ca fiind o soluție finală

După cum spune Brad Browning, "O separare de probă nu vă poate rezolva problemele până când nu ați rezolvat toate celelalte." În timp ce faceți munca necesară pentru a elabora o listă de verificare a separării interne atent îngrijită și pentru a respecta termenii acesteia, nu uitați să aruncați o privire în interior. Dacă mariajul dvs. a eșuat, există o șansă bună ca dvs. să fi contribuit la aceasta într-un fel sau altul.

Vezi si: Ce zodie se potrivește cel mai bine cu femeia Capricorn (Top 5 clasat)

Folosiți separarea de probă ca pe o oportunitate de auto-explorare și de a ajunge la rădăcina bagajului emoțional și a problemelor din trecut. Modul în care ne comportăm în conexiunile noastre intime are foarte mult de-a face cu experiențele noastre timpurii din viață. Așadar, analizați cu atenție stilul dvs. de atașament, traumele din trecut, nesiguranța sau orice alți factori declanșatori și lucrați la rezolvarea acestora. O separare de probă poate ajuta lasalvați-vă căsnicia doar atunci când vă angajați să remediați ceea ce este disfuncțional în relația voastră.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px">

4. Cum să acționezi în timpul unei despărțiri? Respectă limitele

Aceste separări pot fi fie o repetiție generală pentru semnarea finală a actelor de divorț, fie o oportunitate de a reevalua termenii și condițiile relației actuale și de a reveni împreună. Dacă treceți printr-o separare de probă rămânând în aceeași casă, devine cu atât mai esențial să respectați limitările și regulile pe care le-ați decis. Aveți limite sănătoase.

5. Nu neglijați niciodată responsabilitățile

De asemenea, acest lucru nu ar trebui să fie o scuză pentru a vă eschiva de la muncă sau de la responsabilități. Fie că este vorba despre facturi, despre educația copiilor sau despre întreținerea casei, faceți ceea ce ați făcut întotdeauna. Încă nu ați ieșit complet din viața celuilalt, așa că nu vă feriți de responsabilitățile zilnice.

Shazia încheie acest ghid al unei liste de verificare a unei separări de căsătorie spunând: "Ca psiholog, recomand cu tărie separările de probă. De-a lungul carierei mele, am văzut multe cupluri care și-au relansat relațiile după această perioadă de aur. Mai ales în cazul relațiilor de lungă durată sau al căsătoriilor în care sunt implicați copii, ar putea face minuni. Merită să încerci și poate deschide ochii unei persoane și o poate ajuta să sese reîntâlnesc cu partenerul lor. Pe de altă parte, chiar dacă cineva alege să se despartă după aceea, acest lucru nu se întâmplă într-un mod urât și se face, de obicei, într-un mod foarte înțelegător."

!important">

Una peste alta, relațiile sunt foarte personale și atunci când se lovesc de stânci, fiecare individ reacționează foarte diferit. Într-o relație amară și negativă, nu are rost nici măcar să încerci o despărțire de probă, pentru că s-ar putea să nu ducă nicăieri. Dar dacă există speranță și încă mai aveți iubire la bază, poate doar poate că puteți să îi dați un suflu nou. A fi departe pentru o vreme poate juca, poate, un rolun rol în a vă aduce împreună.

Întrebări frecvente

1. Poate o separare de probă în aceeași casă să vă ajute căsnicia?

Da, cu siguranță se poate. Dacă cineva dorește să încerce o separare de probă, o poate face fără a fi nevoit să se mute. Dacă aveți un acord de separare internă adecvat, acest lucru nu face decât să faciliteze lucrurile. Odată ce voi doi decideți asupra regulilor și regulamentelor, stabiliți niște limite de separare de probă - atunci sunteți gata să plecați. 2. Pot să mă întâlnesc cu cineva în timpul unei separări de probă?

Da, puteți, atâta timp cât partenerul dvs. este conștient de acest lucru și este de acord cu el. Depinde de dvs. să alegeți ce fel de drum vă ajută să vă vindecați din această căsnicie. Cu toate acestea, de cele mai multe ori nu este recomandat, deoarece vă distrage atenția de la obiectivele principale de evaluare a propriilor sentimente cu privire la ceea ce vă doriți și de evaluare a relației dvs. actuale.

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. Care este rostul unei separări de probă?

Scopul unei separări de probă este de a lua ceva timp liber din căsnicia ta care te-a epuizat. În loc să optezi pentru un divorț, acest timp de absență te ajută să înțelegi dacă ai nevoie de unul în primul rând. Odată ce voi doi luați acest spațiu personal pentru a vă îmbunătăți, veți fi într-o formă mai bună pentru a înțelege ce doriți, dacă relația voastră are nevoie de reparații și dacă doriți să o reparați sau să plecațidin ea.