Amor? É complicado. Casamento? É difícil. ¿Divorcio? É desordenado. Na cadea de relación, o camiño cara a "felices para sempre" está cheo de obstáculos, desafíos, tentacións e axustes. Por desgraza, non todos poden facer a viaxe e é entón cando o voto de "ata que a morte nos separe" substitúese por "o divorcio nos separe". Non obstante, antes de ler as leis, hai unha lista que as parellas deben ter en conta como intento de salvar un matrimonio en dificultades: a lista de verificación de separación do xuízo.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

As separacións de proba fixéronse moi comúns agora. É un proceso no que un home e unha muller, en lugar de separarse do matrimonio, deciden facer unha pausa na convivencia, que ten que ser unha decisión mutua rexida por determinadas pautas e regras básicas para que poidan xulgar o seu matrimonio de forma obxectiva. ao final do período, toman unha chamada sobre se optan pola separación legal ou se reúnen de novo.

Con un experto a bordo, naveguemos polo mesmo para obter unha comprensión máis profunda.Shazia Saleem (Máster en Psicoloxía), quen especializada en asesoramento sobre separacións e divorcios, está aquí para compartir connosco como son as separacións de xuízo e como facelo.

!importante;marxe-incidente de infidelidade. O conselleiro dilles: "Non sabes se vai facer trampa de novo, pero só tes que confiar uns nos outros para que non volva ocorrer polo amor que compartes".

Esa é a clave para negociar con éxito unha separación de xuízo. É imposible dicir se acabaredes xuntos de novo ou non, pero entrade niso dándolle o mellor e sen preocuparse polo resultado. Polo menos axudará a reducir a amargura se non hai outra cousa. Pero sempre hai formas e medios para sobrevivir.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px! important;marxe-dereita:auto!importante;marxe-esquerda:auto!importante;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

1 . Límites de separación do xuízo: non saias

Shazia di: "Como adultos, é a túa propia elección ter unha cita ou non. Pero normalmente non é recomendable ter unha cita durante unha separación de xuízo. As probabilidades de dar un segundo As posibilidades da túa relación axiña son escasas se te deixas influenciar ou se afastas aínda máis. Isto non che dará o tempo axeitado para pensar en que tes que centrarte sobre a túa relación principal."

Non te saltes. no xogo de citas aínda que a túa lista de verificación de separación de proba che permita. Tómate o tempo para centrarte na relación que se está deshilachando, non nunha nova que poida oupode non ter ningunha posibilidade. Unha aventura sen ataduras pode ser moi tentadora, pero mantéñase lonxe del.

2. Reconecta contigo mesmo

Este período de estar separado é unha boa oportunidade para conectarte co teu interior. Participa nas sesións de curación e chega a unha mellor conclusión ao final do teu período de separación de proba. Tenta eliminar a negatividade causada polos problemas no teu matrimonio. Traballa contigo mesmo, pode axudarche a traballar no teu matrimonio.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;line-height:0;margin-left :auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Shazia suxire: "A introspección e a conciencia emocional son fundamentais durante unha separación de proba. Quen non está contento consigo mesmo, non pode relación feliz. É importante que ambas as persoas se controlen a si mesmas e fagan as paces consigo mesmas durante unha separación de proba".

3. Non o consideres como unha solución final

Como di Brad Browning: "Un a separación de proba non pode solucionar os teus problemas ata que resolvas todo o demais. Mentres fas o traballo necesario para elaborar unha lista de verificación de separación interna coidadosamente seleccionada e respecta os seus termos, non te esquezas de botar unha ollada cara a dentro. Se o teu matrimonio fracasou, hai moitas posibilidades de que contribuíches a el. dalgún xeito.

Utiliza a separación de proba como unha oportunidade de autoexploración echegar á raíz da súa bagaxe emocional e problemas pasados. A forma en que nos comportamos nas nosas conexións íntimas ten moito que ver coas nosas primeiras experiencias na vida. Entón, bótalle un ollo ao teu estilo de apego, aos traumas pasados, ás inseguridades ou a calquera outro desencadenante e traballa para resolvelos. Unha separación de proba pode axudar a salvar o teu matrimonio só cando te comprometes a solucionar o que é disfuncional na túa relación.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important ;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px">

4. Como actuar durante unha separación? Respecto os límites

Estas separacións poden ser un ensaio xeral para a sinatura final dos papeis de divorcio ou pode ser unha oportunidade para reavaliar os termos e condicións da relación actual e volver xuntos. Estás pasando por unha separación de proba quedándote na mesma casa, tórnase aínda máis esencial respectar as limitacións e as regras que decidiches. Ter límites saudables.

5. Nunca descoidar as responsabilidades

Isto tampouco debería ser unha escusa para eludir o traballo ou as responsabilidades, xa sexa no que se refire ás facturas ou á educación dos fillos ou ao mantemento da casa, fai o que sempre facías. Aínda non saíches completamente da vida do outro, así que non te arrepientesresponsabilidades do día a día.

Ver tamén: Vivir cun marido narcisista? 21 Sinais & Formas de tratar

Shazia conclúe esta guía dunha lista de verificación para a separación do matrimonio dicindo: "Como psicóloga, recomendo encarecidamente as separacións de proba. Durante a miña carreira, vin moitas parellas comezar as súas relacións despois deste período de ouro. Especialmente en relacións a longo prazo ou matrimonios nos que están implicados nenos, podería facer marabillas. Paga a pena dar un tiro e pode abrir os ollos dunha persoa e axudala a reunirse coa súa parella. Por outra banda, aínda que un opte por separarse despois, non ocorre dun xeito desagradable e normalmente faise dun xeito moi comprensivo."

!important">

En definitiva, as relacións. son moi persoais e cando chocan contra as pedras, cada individuo reacciona de xeito moi diferente. Nunha relación amarga e negativa, non ten sentido sequera tentar unha separación de proba porque pode que non leve a ningún lado. Pero se hai esperanza e aínda así. ten o amor no núcleo, quizais só poidas darlle un pouco de vida. Estar ausente por un tempo quizais poida ter un papel para unirte.

Preguntas frecuentes

1. Pode unha separación de proba no a mesma casa axudará ao teu matrimonio?

Si, certamente pode. Se alguén quere probar unha separación de proba, pode facelo sen necesidade de moverse. Se tes un acordo de separación interno adecuado, iso só axuda a facelo máis doado. Unha vez que decidan as regras e regulamentos, establécensealgúns límites de separación de proba - entón xa estás listo. 2. Podo saír durante unha separación de proba?

Si, podes sempre que a túa parella o coñeza e estea de acordo. Correspóndelle a ti escoller que tipo de ruta che axuda a curar deste matrimonio. Non obstante, a maioría non se aconsella xa que o distrae dos seus obxectivos principais de avaliar os seus propios sentimentos sobre o que quere e avaliar a súa relación actual.

!important;display:block!important;text-align:center!important; line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. Para que serve unha separación de proba?

O obxectivo dunha separación de proba é tomar un tempo de descanso matrimonio que vos estivo esgotando. En lugar de optar polo divorcio, esta vez axúdavos a entender se o necesitades en primeiro lugar. Unha vez que os dous aproveitedes este espazo persoal para mellorarvos, estaredes en mellor forma para comprender o que vos queres, se a túa relación necesita arranxar e se queres solucionala ou afastarte dela.

arriba:15px!importante;marxe-inferior:15px!importante;text-align:center!important;min-width:580px;marxe-dereita:auto!importante;marxe-esquerda:auto!importante;display:block!important; line-height:0;padding:0">

As separacións de proba son unha boa idea?

Antes de entrar en como actuar durante unha separación, entendamos se e por que é unha boa idea no primeiro lugar. Unha separación de proba? Si, ​​é unha boa idea porque moitas parellas atopan máis perspectiva cando viven separadas. Algunhas deciden volver xuntos, outras se dan conta de que están mellor separadas e que poden rematar as cousas en boas condicións. Separacións de proba proporcionar o almofada tan necesario antes de dar calquera paso drástico. Ademais, dá esperanza a unha parella.

As celebridades, coma sempre, lideran nestes asuntos. Xa en 2013, as fofocas estaban ateigados de rumores de que Hollywood A parella de ouro Will Smith e Jada Pinkett estaban a separarse. Resulta que tiveron problemas e estaban nun proceso de separación. O que fixera funcionou porque seguramente volveron xuntos máis fortes.

O de Michael Douglas e Catherine Zeta Jones é outro xuízo. historia de éxito de separación. Tiveron un comezo bastante tempestuoso para o seu tan discutido matrimonio. Un non sabe cal era a súa lista de verificación de separación de xuízo, pero parece que a seguiron ata a T xa que a parella volveu estar xuntos e aínda goza dun matrimonio estable.

!important;margen-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Por suposto, non todos poden presumir de tales historias de éxito e hai moitos escépticos sobre a idea. Algúns expertos consideran que é unha perigosa perda de tempo mentres que outros cren que é unha boa forma de infundir unha dose de perspectiva nun matrimonio. independentemente do resultado final, aquí hai bastantes puntos positivos.

Como corrixir un matrimonio que é Falli...

Activa JavaScript

Como arranxar un matrimonio que se está desmoronando: 5 pasos para salvar a túa relación

Os beneficios dunha separación de proba

Shazia explica: "Unha separación de proba é unha decisión mutua e reflexiva. Este tipo de última oportunidade realmente permite que a túa relación sobreviva á proba por última vez. Hai moitas posibilidades de que as consecuencias da separación do xuízo poidan ser menos tendenciosas, non influídas por factores externos e, certamente, sempre é mellor que lanzarse a un divorcio". ten os seus propios numerosos beneficios. Para comezar, afástache da negatividade e as disputas e tamén che permite un tempo por conta propia para despexar a túa mente. Pero como máis axuda? Contámoschelo.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

• Romper un patrón establecido: BradBrowning, un adestrador de matrimonios e divorcios, di no seu vídeo que a separación dun xuízo non pode ser unha solución aos problemas do matrimonio, pero que debe ser vista polo que é: un último intento de salvar un matrimonio. "A maioría das veces os problemas xorden nun matrimonio cando as parellas están atrapadas nunha rutina e cometen os mesmos erros unha e outra vez. A separación pode ser unha forma de romper ese patrón temporalmente”, di
• Remata as pequenas disputas: Ás veces, as pequenas disputas engádense aos problemas xerais. Quizais a túa muller está enfadada porque non axudas a lavar os pratos. Quizais che moleste que non apague a televisión. Ben, cando non hai pratos ou televisión para discutir durante a separación do xuízo, ambos podes aprender a non suar por cousas pequenas que, doutro xeito, levarán a pelexas máis grandes. "Pode axudar a acabar co drama do día a día", di Browning. A non ser que estea practicando a separación de proba na mesma casa. Nese caso, a responsabilidad de rematar coas pelexas e mellorar a comunicación recae sobre os dous e hai que facelo de forma consciente
• Dálle perspectiva: Polo que non che gusta o teu marido/muller. Pero cando te tomas un tempo libre, podes entender o peor que pode ser a vida se non estás co teu cónxuxe. Será a definición de separación formal unha alternativa mellor ao seu estado de relación que a ambigüidade dunha separación de xuízo? Coñecerás as respostas a estas preguntas cando optes poreste último !important;margin-right:auto!important">
• Pode ser máis positivo co seu cónxuxe: O período de relaxación pode axudarche a eludir as emocións negativas coas que ata agora asociaches a túa parella. Podería levarche a estar agradecido polas cousas que podes ter dado por feito. Quizais os límites da separación do xuízo provocaron que te afastases dos teus fillos e non coñeces aos teus fillos e agora podes entender o importante que é a "familia" no seu conxunto. é para ti
• Pode aforrarche cartos: Se buscas unha separación legal, non só é un proceso longo, senón que tamén o deixas máis pobre polos gastos dos avogados. caso, podes ver os teus problemas matrimoniais doutro xeito sen a axuda dun avogado. Por suposto, isto depende do ben que sigas o que debes facer durante unha separación dun xuízo

4. Con quen quedarán os fillos?

A separación pode ser moi dolorosa para o resto da familia. Se o proceso é maduro, vostede e o seu cónxuxe deberían discutir como afectará aos nenos. Con quen permanecerán durante este período? Que lles vas dicir exactamente? Como actuar durante a separación para que non confunda ao neno?

O ideal é que esta sexa unha decisión práctica que se tome en función da distancia da escola/facultade e de forma que non perturbe o seu estilo de vida. Ademais, se tiestás preparando a separación do teu marido, os sentimentos dos teus fillos serían o máis importante na túa mente. Entón, pensa profundamente sobre este. De novo, ten sentido que os nenos queden co pai máis práctico. Ao mesmo tempo, o outro pai non debe quedar completamente separado da súa vida.

Como di Shazia: "A decisión dos pais de probar este método para dar unha segunda oportunidade á súa relación debe comunicarse claramente aos nenos. O ideal é que os nenos participen e sexan conscientes do que está a suceder, xa que o resultado global afectará enormemente as súas vidas."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto! important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

5. Permíteche ter unha cita?

Nunha separación desordenada, se saes ou coñeces a alguén durante o período no que estás afastado un do outro, o teu cónxuxe pode empregalo como motivo de adulterio. Pero se o amor desapareceu do teu matrimonio, quizais estarías tentado a saír de novo.

Sería o mellor é engadir esta cláusula ou falala para que non haxa expectativas de fidelidade sexual ou emocional uns dos outros durante a separación do xuízo. Pola contra, se algún de vós é particular sobre a lealdade, cómpreo. Regras sobre citas e o sexo debe incluírse nos límites de separación do xuízo e definirse claramente para evitar complicaciónsmáis tarde.

Especialmente se vostedes dous están practicando unha separación de proba na mesma casa, isto convértese nun punto destacable para o seu acordo de separación interno. Non vai ser agradable ver outra muller facendo o seu paseo da vergoña ás 7 da mañá fóra do cuarto do teu marido mentres fai o teu batido de proteínas pola mañá. É mellor despexar o aire sobre estas áreas grises antes.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height: 0;padding:0">

6. Non te perdas a terapia de parella

Moitas veces, os conselleiros aconsellan ás parellas que se disputan que vaian a unha separación de proba. Pero se acabas facendo iso , non o uses como escusa para fuxir dos teus problemas matrimoniais. Lembra que o obxectivo é ver se podes salvar o teu matrimonio. Así que, mesmo durante o período de separación, non te perdas os teus horarios de terapia. Estes pequenos pasos poden vai un longo camiño para salvar a túa relación.

Shazia dinos: "A terapia de parella é moi importante durante unha separación de proba. É ese apoio e comprensión extra tan necesarios que poden axudar ás parellas a ter unha perspectiva clara sobre os seus propios sentimentos. Axúdalles a identificar mellor os seus problemas ou problemas e mellora as probabilidades dun resultado imparcial ao final".

7. Decídete sobre unha historia

Cando unha parella aparentemente sólida se separa, as linguas están obrigadas a menear como facían no caso deWill Smith-Jada Pinkett e Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. O mundo e o resto da súa familia estarán interesados, aínda que o asunto se refire só a vostedes dous.

!important;text-align:center!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

É mellor decidir que dicir e canto revelar o mundo e como actuar durante a separación diante do mundo. Idealmente, debería limitar a implicación de amigos e familiares. Cando faga a súa lista de verificación de separación interna, é recomendable que toque estes pequenos problemas. historias sincronizadas e asegúrate de permanecer cordial e educado uns cos outros nos ámbitos sociais. Un matrimonio que xa está baixo coacción non necesita o drama engadido de fofocas e consellos non solicitados.

Ver tamén: 27 sinais innegables de que se está enamorando lentamente de ti

8. A intimidade na túa propia relación no caso de que de separación de xuízo na mesma casa

O sexo pode confundir as cousas e enturbar o xuízo, pero nas relacións volátiles, pode resultar un punto de inflexión aínda que a parella estea peleando unha batalla. Se estás en proceso de separación pero permaneces xuntos, faga unha chamada para saber se terás algunha intimidade e engade este tema de conversación á túa lista de verificación de separación do matrimonio de inmediato. O valor dos límites saudables nas relacións non pode seresaxerado, e estes vólvense tan importantes cando a túa relación está nun punto de inflexión.

Shazia suxire: "Ter relacións sexuais pode provocar confusión sobre a decisión xeral. Un deles é a separación por proba para comprender correctamente onde está a relación. É mellor que unha parella non estea física ou emocionalmente demasiado implicada durante ese período para descubrir o que quere exactamente na relación."

!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text- aliñar:centro!importante;marxe-dereita:auto!importante;ancho máximo:100%!importante;marxe-inferior:15px!importante!importante;altura da liña:0;recheo:0;marxe-superior:15px!importante !important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px">

Unha suxestión: non te achegues demasiado xa que pode deixarte nun dilema sobre a natureza da túa relación. Se dormes co teu cónxuxe un día e despois intentas actuar distante ao seguinte, seguro que os deixa confundidos sobre a dirección na que vas. Lembra que estás tentando establecer límites de separación de proba, non difuminalos.

Como sobrevivir á separación do xuízo

Aínda é fácil elaborar unha lista de verificación para a separación do xuízo e os límites da separación do xuízo. O reto está en seguilos. Hai emocións e posibles implicacións legais implicadas. . Na película Sex And The City , Miranda e Dave van para unha separación de xuízo despois dunha