¿Amor? es complicado. ¿Matrimonio? es difícil. ¿Divorcio? es complicado. En la cadena de las relaciones, el camino hacia el "felices para siempre" está sembrado de obstáculos, retos, tentaciones y ajustes. Por desgracia, no todo el mundo puede hacer el viaje y es entonces cuando el voto de "hasta que la muerte nos separe" se sustituye por el de "divorcio nos separe". Sin embargo, antes de leer las leyes, hay una lista que las parejasdebe tener en cuenta al intentar salvar un matrimonio en apuros: la lista de comprobación de la separación de prueba.

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Las separaciones de prueba se han convertido en algo muy común en la actualidad. Se trata de un proceso en el que un hombre y una mujer, en lugar de separarse de un matrimonio, deciden hacer una pausa en su vida en común. Esta tiene que ser una decisión mutua regida por ciertas directrices y reglas básicas para que puedan juzgar su matrimonio objetivamente. Al final del período, toman una decisión sobre si optar por la separación legal o volver a estar juntos.otra vez.

Con un experto a bordo, vamos a navegar por el mismo para obtener una comprensión más profunda. Shazia Saleem (Master en Psicología), que se especializa en la separación y el divorcio de asesoramiento, está aquí para compartir con nosotros lo que las separaciones de prueba son y cómo ir sobre uno.

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¿Son las separaciones judiciales una buena idea?

Antes de entrar en cómo actuar durante una separación, entendamos si es una buena idea y por qué. ¿Una separación de prueba? Sí, es una buena idea porque muchas parejas encuentran más perspectiva cuando viven separadas. Algunas deciden entonces volver a estar juntas, otras se dan cuenta de que están mejor separadas y pueden terminar las cosas en buenos términos. Las separaciones de prueba proporcionan el tan necesario colchónantes de dar un paso drástico. Además, da esperanzas a la pareja.

Los famosos, como siempre, llevan la voz cantante en estos asuntos. Allá por 2013, los rumores de que la pareja de oro de Hollywood, Will Smith y Jada Pinkett, se estaban separando, hacían correr la voz. Resulta que sí tenían problemas y estaban en un proceso de separación. Lo que sea que hicieron funcionó porque, desde luego, volvieron a estar juntos con más fuerza.

La de Michael Douglas y Catherine Zeta Jones es otra historia de éxito de separación de prueba. Tuvieron un comienzo bastante tempestuoso de su discutido matrimonio. Uno no sabe cuál era su lista de comprobación de separación de prueba, pero parece que la siguieron al pie de la letra, ya que la pareja ha vuelto a estar junta y sigue disfrutando de un matrimonio estable.

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Por supuesto, no todo el mundo puede presumir de tales historias de éxito y no faltan los escépticos ante la idea. Algunos expertos opinan que es una peligrosa pérdida de tiempo, mientras que otros creen que es una buena manera de infundir una dosis de perspectiva a un matrimonio. Pero independientemente del resultado final, hay bastantes puntos a favor.

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Las ventajas de una separación de prueba

Shazia explica: "Una separación de prueba es una decisión mutua y meditada. Este tipo de última oportunidad realmente permite que su relación sobreviva a la prueba una última vez. Hay muchas posibilidades de que las consecuencias de la separación de prueba sean menos sesgadas, no estén influidas por factores externos y, sin duda, siempre es mejor que lanzarse a un divorcio."

Los que han pasado por una separación de prueba te dirán que tiene sus propios y numerosos beneficios. Para empezar, te aleja de la negatividad y las discusiones y también te permite tener algo de tiempo a solas para despejar la mente. Pero, ¿en qué más te ayuda? Te lo contamos.

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• Romper un patrón establecido: Brad Browning, coach matrimonial y de divorcios, dice en su vídeo que la separación de prueba no puede ser una solución a los problemas del matrimonio, sino que debe verse como lo que es: un último intento desesperado por salvar el matrimonio. "La mayoría de las veces los problemas surgen en un matrimonio cuando las parejas están estancadas en la rutina y cometen los mismos errores una y otra vez. La separación puede ser una forma de romper ese patrón temporalmente", afirma.
• Acaba con las disputas insignificantes: A veces, las disputas insignificantes se suman a los problemas generales. Tal vez su mujer esté enfadada porque usted no le ayuda a fregar los platos. Tal vez a usted le moleste que ella no apague la televisión. Pues bien, cuando no haya platos ni televisión por los que discutir durante la separación del juicio, ambos podrían aprender a no preocuparse por cosas pequeñas que, de lo contrario, desembocarían en peleas mayores. "Puede ayudar a acabar con el drama del día a día", diceBrowning. A no ser que estéis practicando la separación de prueba en la misma casa. En ese caso, la responsabilidad de acabar con las peleas y mejorar la comunicación recae sobre ambos y debe hacerse conscientemente
• Te da perspectiva: Así que no te gusta tu marido/mujer. Pero cuando os separéis un tiempo, puede que te des cuenta de lo peor que puede ser la vida si no estás con tu cónyuge. ¿Será la definición de separación formal una mejor alternativa para tu estado sentimental que la ambigüedad de una separación de prueba? Sabrás las respuestas a estas preguntas cuando optes por esta última !important;margin-.right:auto!important">
• Puede que se vuelva más positivo hacia su cónyuge: El periodo de reflexión puede ayudarle a eludir las emociones negativas que hasta ahora ha asociado a su pareja. Puede que le lleve a agradecer las cosas que quizá había dado por sentadas. Quizá los límites de la separación de prueba hicieron que se alejara de sus hijos y no los conociera, y ahora puede que se dé cuenta de lo importante que es para usted la "familia" en su conjunto...
• Puede ahorrarte dinero: Si optas por una separación legal, no sólo es un proceso largo, sino que también te deja más pobre debido a los gastos de abogado que conlleva. En este caso, puede que seas capaz de ver tus problemas matrimoniales bajo una luz diferente sin la ayuda de un abogado. Por supuesto, esto depende de lo bien que sigas lo que hay que hacer durante un juicio de separación

4. ¿Con quién se quedarán los niños?

La separación puede ser extremadamente dolorosa para el resto de la familia. Si se trata de un proceso maduro, usted y su cónyuge deben discutir cómo afectará a los niños: ¿con quién se quedarán durante este periodo? ¿Qué les van a decir exactamente? ¿Cómo actuar durante la separación para no confundir al niño?

Lo ideal sería que se tratara de una decisión práctica tomada en función de la distancia a la escuela/universidad y de forma que no perturbe su estilo de vida. Además, si se está preparando para separarse de su marido, los sentimientos de sus hijos estarán por encima de todo en su mente. Así que piense profundamente en esto. Una vez más, tiene sentido que los niños se queden con el progenitor más práctico. Al mismo tiempo, elel otro progenitor no debe ser apartado de sus vidas por completo.

Como dice Shazia, "la decisión de los padres de probar este método para dar una segunda oportunidad a su relación debe comunicarse claramente a los hijos. Lo ideal es que los niños participen y sean conscientes de lo que ocurre, ya que el resultado global tendrá un impacto tremendo en sus vidas."

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5. ¿Tienes permiso para tener citas?

En una separación desordenada, si sales o conoces a alguien durante el periodo en que estáis alejados, puede ser utilizado por tu cónyuge como motivo de adulterio. Pero si el amor ha desaparecido de tu matrimonio, quizás te sientas tentado a volver a salir con alguien.

Lo mejor sería añadir esta cláusula o hablarlo para que no haya expectativas de fidelidad sexual o emocional por parte del otro durante la separación de prueba. Por el contrario, si alguno de los dos es exigente con la fidelidad, hágalo. Las normas relativas a las citas y el sexo deben incluirse en los límites de la separación de prueba y definirse claramente para evitar complicaciones posteriores.

Especialmente si ustedes dos están practicando una separación de prueba en la misma casa, esto se convierte en un punto digno de mención para su acuerdo interno de separación. No va a ser agradable ver a otra mujer haciendo su paseo de la vergüenza a las 7 am fuera de la habitación de su marido mientras usted hace su batido de proteínas por la mañana. Mejor aclarar el aire acerca de estas áreas grises antes.

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6. No se pierda la terapia de pareja

A menudo, los consejeros aconsejan a las parejas en conflicto que hagan una separación de prueba. Pero si acaban haciéndolo, no lo utilicen como excusa para huir de sus problemas matrimoniales. Recuerden que el objetivo es ver si pueden salvar su matrimonio. Así que, incluso durante el periodo de separación, no falten a sus citas de terapia. Estos pequeños pasos pueden ayudar mucho a salvar su relación.

Shazia nos dice: "La terapia de pareja es muy importante durante un proceso de separación. Es ese apoyo y comprensión adicionales tan necesarios que pueden ayudar a las parejas a tener una perspectiva clara sobre sus propios sentimientos. Les ayuda a identificar mejor sus asuntos o problemas y mejora las probabilidades de un resultado imparcial al final".

7. Decidir una historia

Cuando una pareja aparentemente sólida se separa, es inevitable que se muevan las lenguas, como ocurrió en el caso de Will Smith-Jada Pinkett y Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. El mundo y el resto de su familia se interesarán, aunque el asunto sólo les concierna a los dos.

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Lo mejor es decidir qué decir y cuánto revelar al mundo, y cómo actuar durante la separación frente al mundo. Lo ideal es limitar la participación de amigos y familiares. Cuando elabore su lista de comprobación interna para la separación, es aconsejable tocar estos pequeños temas espinosos. Sincronicen sus historias y asegúrense de mantener la cordialidad y la educación mutuas en la separación.Un matrimonio que ya está bajo presión no necesita el drama añadido de los cotilleos y los consejos no solicitados.

8. La intimidad en su propia relación en caso de separación de prueba en la misma casa

El sexo puede confundir las cosas y nublar el juicio. Pero en las relaciones volátiles, puede ser un punto de inflexión, incluso si la pareja está librando una batalla. Si están en proceso de separación pero siguen juntos, tomen una decisión sobre si van a tener algún tipo de intimidad y añadan este tema de conversación a su lista de control de separación matrimonial de inmediato. El valor de unos límites sanos eny son cada vez más importantes cuando la relación se encuentra en un punto de inflexión.

Shazia sugiere: "Mantener relaciones sexuales puede llevar a confusión sobre la decisión global. Uno se está separando a modo de prueba para entender bien en qué punto se encuentra la relación. Es mejor que la pareja no se implique física ni emocionalmente demasiado durante ese periodo para averiguar qué quiere exactamente en la relación."

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Una sugerencia: no te acerques demasiado, ya que podría dejarte en un dilema respecto a la naturaleza de tu relación. Si un día te acuestas con tu cónyuge y al siguiente intentas actuar distante, seguro que os dejará a ambos confusos sobre la dirección que estáis tomando. Recuerda que estás intentando establecer límites de separación de prueba, no difuminarlos.

Cómo sobrevivir a una separación judicial

Sigue siendo fácil elaborar una lista de control de la separación de prueba y los límites de la separación de prueba. El reto reside en llevarlos a cabo. Hay emociones y posibles implicaciones legales implicadas. En la película Sexo en Nueva York , Miranda y Dave van a una separación de prueba tras un incidente de infidelidad. El consejero les dice: "No sabéis si os va a volver a engañar, pero tenéis que confiar el uno en el otro en que no volverá a ocurrir por el amor que compartís".

Esa es la clave para negociar con éxito una separación a prueba. Es imposible saber si volveréis a estar juntos o no, pero hazlo lo mejor que puedas y no te preocupes por el resultado. Al menos ayudará a reducir la amargura, aunque sólo sea eso. Pero siempre hay formas y formas de sobrevivir.

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1. Límites de separación de prueba - No salir con nadie

Shazia dice: "Como adultos, es decisión propia salir o no. Pero no suele ser aconsejable salir durante una separación de prueba. Las probabilidades de dar una segunda oportunidad a tu relación se vuelven escasas rápidamente si te dejas influir o te alejas aún más. Esto no te dará el tiempo adecuado para pensar en lo que necesitas centrarte sobre tu relación principal."

Ver también: Cómo hacer que la otra mujer se vaya - 9 consejos probados y comprobados

No te lances al juego de las citas aunque tu lista de separación de prueba te lo permita. Tómate tu tiempo para centrarte en la relación que se está deshilachando, no en una nueva que puede o no tener posibilidades. Una aventura sin ataduras puede ser muy tentadora, pero aléjate de ella.

2. Reconectar con uno mismo

Este periodo de separación es una buena oportunidad para conectar con tu interior. Participa en sesiones de sanación y llega a una conclusión mejor al final de tu periodo de prueba de separación. Intenta eliminar la negatividad causada por los problemas en tu matrimonio. Trabaja en ti mismo, puede que eso te ayude a trabajar en tu matrimonio.

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Shazia sugiere: "La introspección y la conciencia emocional son claves durante una separación de prueba. Quien no es feliz consigo mismo, no puede hacer feliz una relación. Es importante que ambas personas se revisen y hagan las paces consigo mismas durante una separación de prueba."

3. No lo considere una solución definitiva

Como dice Brad Browning: "Una separación de prueba no puede arreglar sus problemas hasta que no haya resuelto todo lo demás". Mientras hace el trabajo necesario para elaborar una lista de separación interna cuidadosamente elaborada y mantiene sus términos, no olvide echar un vistazo hacia dentro. Si su matrimonio se ha tambaleado, es muy probable que usted haya contribuido a ello de alguna manera.

Utilice la separación de prueba como una oportunidad para la auto-exploración y llegar a la raíz de su carga emocional y los problemas del pasado. La forma en que nos comportamos en nuestras relaciones íntimas tiene mucho que ver con nuestras primeras experiencias en la vida. Por lo tanto, echar un vistazo de cerca a su estilo de apego, traumas del pasado, inseguridades, o cualquier otro factor desencadenante, y trabajar para resolverlos. Una separación de prueba puede ayudar aSalve su matrimonio sólo cuando se comprometa a arreglar lo que es disfuncional en su relación.

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4. ¿Cómo actuar durante una separación? Respetar los límites

Estas separaciones pueden ser un ensayo general para la firma final de los papeles del divorcio o pueden ser una oportunidad para reevaluar los términos y condiciones de la relación actual y volver a estar juntos. Si estáis pasando por una separación de prueba permaneciendo en la misma casa, se hace aún más esencial respetar las limitaciones y normas que hayáis decidido. Tened límites sanos.

5. No descuidar nunca las responsabilidades

Esto tampoco debe ser una excusa para eludir el trabajo o las responsabilidades. Ya sea en relación con las facturas o la educación de los hijos o el mantenimiento de la casa, haced lo de siempre. Aún no os habéis alejado completamente de la vida del otro, así que no rehuyáis las responsabilidades cotidianas.

Shazia concluye esta guía de separación matrimonial diciendo: "Como psicóloga, recomiendo encarecidamente las separaciones de prueba. A lo largo de mi carrera, he visto a muchas parejas poner en marcha sus relaciones después de este período dorado. Especialmente en relaciones a largo plazo o matrimonios en los que hay niños de por medio, puede hacer maravillas. Merece la pena intentarlo y puede abrir los ojos de una persona y ayudarla a...".reunirse con su pareja. Por otra parte, incluso si se opta por separarse tras ella, no ocurre de forma desagradable y suele hacerse de manera muy comprensiva."

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En definitiva, las relaciones son muy personales y cuando se rompen, cada persona reacciona de manera muy diferente. En una relación amarga y negativa, no tiene sentido ni siquiera intentar una separación de prueba, porque puede que no lleve a ninguna parte. Pero si hay esperanza y todavía hay amor en el fondo, tal vez sólo tal vez se pueda insuflar un poco de vida a la relación. Estar lejos durante un tiempo tal vez pueda jugar un papel importante.un papel en su acercamiento.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puede una separación de prueba en la misma casa ayudar a su matrimonio?

Si uno quiere hacer una separación de prueba, puede hacerlo sin tener que mudarse. Si tiene un acuerdo de separación interno adecuado, eso sólo ayuda a hacerlo más fácil. Una vez que los dos decidan las reglas y regulaciones, establezcan algunos límites de separación de prueba, entonces están listos para ir. 2. ¿Puedo tener citas durante una separación de prueba?

Sí, puedes hacerlo siempre que tu pareja sea consciente de ello y esté de acuerdo. Depende de ti elegir qué tipo de camino te ayuda a sanar de este matrimonio. Sin embargo, la mayoría de las veces no es aconsejable ya que te distrae de tus objetivos principales de evaluar tus propios sentimientos sobre lo que quieres y evaluar tu relación actual.

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. ¿Para qué sirve una separación de prueba?

El objetivo de una separación de prueba es tomarse un tiempo fuera de su matrimonio que le ha estado agotando. En lugar de optar por un divorcio, este tiempo fuera le ayuda a entender si necesita uno en primer lugar. Una vez que ustedes dos tomen este espacio personal para mejorarse a sí mismos, estarán en mejores condiciones para entender lo que quieren, si su relación necesita ser arreglada y si quieren arreglarla o alejarse.de él.