Amor? És complicat. Matrimoni? És difícil. Divorci? És desordenat. A la cadena de relacions, el camí cap a "feliçment per sempre" està ple d'obstacles, reptes, temptacions i ajustaments. Malauradament, no tothom pot fer el viatge i és llavors quan el vot de "fins que la mort ens separi" es substitueix per "el divorci ens separi". Tanmateix, abans de llegir les lleis, hi ha una llista que les parelles haurien de tenir en compte com a intent de salvar un matrimoni en dificultats: la llista de verificació de la separació del judici.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Les separacions de prova s'han tornat molt habituals ara. És un procés en què un home i una dona, en comptes de separar-se d'un matrimoni, decideixen fer un descans de la convivència, que ha de ser una decisió mútua regida per unes pautes i regles bàsiques perquè puguin jutjar el seu matrimoni de manera objectiva. al final del període, fan una crida per decidir si optar per la separació legal o tornar a reunir-se.

Amb un expert a bord, naveguem pel mateix per obtenir una comprensió més profunda. Shazia Saleem (Màster en Psicologia), que s'especialitza en assessorament sobre separacions i divorcis, és aquí per compartir amb nosaltres com són les separacions de judici i com fer-ho.

!important;marge-incident d'infidelitat. El conseller els diu: "No sabeu si tornarà a fer trampes, però només heu de confiar els uns en els altres perquè no torni a passar per l'amor que compartiu".

Aquesta és la clau per negociar amb èxit una separació de prova. És impossible dir si acabareu junts de nou o no, però aneu-hi fent el millor possible i sense preocupar-vos pel resultat. Si més no, ajudarà a reduir l'amargor. Però sempre hi ha maneres i mitjans per sobreviure-hi.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px! important;marge-dreta:auto!important;marge-esquerra:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

1 . Límits de la separació del judici: no sortiu

Shazia diu: "Com a adults, és la vostra pròpia elecció sortir o no. Però normalment no és aconsellable tenir una cita durant una separació de judici. Les probabilitats de donar una segona Les possibilitats de la vostra relació ràpidament es tornen minses si us deixeu influenciar o allunyeu-vos encara més. Això no us donarà el temps adequat per pensar en què us heu de centrar sobre la vostra relació principal."

No us salteu. al joc de cites, fins i tot si la teva llista de verificació de separació de prova t'ho permet. Preneu-vos el temps per centrar-vos en la relació que s'està esquinçant, no en una de nova que pugui opot no tenir cap possibilitat. Una aventura sense cordes pot ser molt temptadora, però allunyeu-vos-hi.

2. Reconnecta amb tu mateix

Aquest període de romandre separat és una bona oportunitat per connectar amb el teu jo interior. Participa a les sessions de curació i arriba a una millor conclusió al final del període de separació de prova. Intenta eliminar la negativitat causada pels problemes en el teu matrimoni. Treballeu amb vosaltres mateixos, us pot ajudar a treballar en el vostre matrimoni.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;line-height:0;margin-left :auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Shazia suggereix: "La introspecció i la consciència emocional són clau durant una separació de prova. Qui no està content amb si mateix, no pot fer una relació feliç. És important que ambdues persones es controlin i facin les paus amb elles mateixes durant una separació de prova."

3. No ho considereu com una solució final

Com diu Brad Browning, "A La separació de prova no pot solucionar els teus problemes fins que no hagis resolt tota la resta. Mentre feu el treball necessari per elaborar una llista de comprovació de separació curosament seleccionada a la casa i mantenir-ne els termes, no us oblideu de mirar cap a dins. Si el vostre matrimoni ha fallat, és molt probable que hi hàgiu contribuït. d'alguna manera.

Utilitzar la separació de prova com una oportunitat per a l'autoexploració iarribar a l'arrel del vostre bagatge emocional i dels problemes passats. La manera com ens comportem en les nostres connexions íntimes té molt a veure amb les nostres primeres experiències a la vida. Per tant, fes un cop d'ull al teu estil de vinculació, traumes passats, inseguretats o qualsevol altre desencadenant i treballa per resoldre'ls. Una separació de prova pot ajudar a salvar el vostre matrimoni només quan us comprometeu a solucionar el que és disfuncional en la vostra relació.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important ;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px">

4. Com actuar durant una separació? Respecte els límits

Aquestes separacions poden ser un assaig general per a la signatura final dels papers del divorci o poden ser una oportunitat per reavaluar els termes i condicions de la relació actual i tornar a unir-se. estan passant per una prova de separació quedant-se a la mateixa casa, és molt més essencial respectar les limitacions i les regles que heu decidit. Tenir límits saludables.

5. No descuidar mai les responsabilitats

Això tampoc hauria de ser una excusa per eludir la feina o les responsabilitats, ja sigui pel que fa a les factures, l'educació dels nens o el manteniment de la casa, fes el que sempre feies. Encara no us heu sortit completament de la vida dels altres, així que no us defugiuresponsabilitats del dia a dia.

Vegeu també: 15 signes que esteu en una relació madura

Shazia conclou aquesta guia d'una llista de verificació de separació matrimonial dient: "Com a psicòloga, recomano molt les separacions de prova. Durant la meva carrera, he vist moltes parelles començar les seves relacions després d'aquest període daurat. Sobretot en relacions a llarg termini o matrimonis on hi participen nens, podria fer meravelles. Val la pena donar-li un cop i pot obrir els ulls d'una persona i ajudar-la a retrobar-se amb la seva parella. D'altra banda, fins i tot si un decideix separar-se després d'això, no passa d'una manera desagradable i normalment es fa d'una manera molt comprensiva."

!important">

En definitiva, les relacions. són molt personals i quan toquen les roques, cada individu reacciona de manera molt diferent. En una relació amarga i negativa, no té sentit ni tan sols intentar una separació de prova perquè potser no et portarà enlloc. Però si hi ha esperança i encara tu Teniu l'amor en el fons, potser només podeu donar-hi una mica de vida. Estar fora una estona potser pot tenir un paper a l'hora de reunir-vos.

Preguntes freqüents

1. Pot una separació de prova en el la mateixa casa us ajudarà al vostre matrimoni?

Sí, segur que pot. Si algú vol provar una separació de prova, ho pot fer sense haver de moure's. Si teniu un acord de separació intern adequat, això només ajuda a fer-ho més fàcil. Un cop decidiu les normes i els reglaments, poseu-losalguns límits de separació de prova; llavors ja estàs a punt. 2. Puc sortir durant una separació de prova?

Sí, pots sempre que la teva parella ho sàpiga i estigui d'acord. Depèn de tu triar quin tipus de ruta t'ajuda a curar-te d'aquest matrimoni. No obstant això, la majoria no s'aconsella, ja que us distreu dels vostres objectius principals d'avaluar els vostres propis sentiments sobre el que voleu i avaluar la vostra relació actual.

!important;display:block!important;text-align:center!important; line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. Quin és l'objectiu d'una separació de prova?

La finalitat d'una separació de prova és prendre una estona matrimoni que us ha estat esgotant. En lloc d'optar per un divorci, aquest temps fora us ajuda a entendre si en necessiteu un en primer lloc. Una vegada que tots dos aprofiteu aquest espai personal per millorar-vos, estareu en millor forma per entendre el que vols, si la teva relació s'ha d'arreglar i si vols arreglar-la o allunyar-te'n.

superior:15px!important;marge-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:580px;marge-dreta:auto!important;marge-esquerra:auto!important;display:bloc!important; line-height:0;padding:0">

Les separacions de prova són una bona idea?

Abans d'entendre com actuar durant una separació, entenem si i per què és una bona idea a la primer lloc. Una separació de prova? Sí, és una bona idea perquè moltes parelles troben més perspectiva quan viuen separades. Aleshores, algunes decideixen tornar a unir-se, d'altres s'adonen que estan millor separades i poden acabar les coses en bons termes. Separacions de prova. proporcionar el coixí tan necessari abans de fer qualsevol pas dràstic. A més, dóna esperança a una parella.

Les celebritats, com sempre, lideren el camí en aquests assumptes. L'any 2013, els molins de xafarderies estaven plens de rumors que Hollywood La parella d'or Will Smith i Jada Pinkett s'estaven separant. Resulta que sí que van tenir problemes i estaven en una prova de separació. Fessin el que fessin funcionava perquè sens dubte es van tornar més forts.

Michael Douglas i Catherine Zeta Jones és un altre judici. història d'èxit de separació. Van tenir un inici força tempestuós en el seu matrimoni molt discutit. Un no sap quina era la seva llista de verificació de separació de prova, però sembla que la van seguir fins a la T, ja que la parella s'ha tornat a unir i encara gaudeix d'un matrimoni estable.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Per descomptat, no tothom pot presumir d'aquestes històries d'èxit i hi ha molts escèptics de la idea. Alguns experts consideren que és una pèrdua de temps perillosa, mentre que altres creuen que és una bona manera d'infondre una dosi de perspectiva en un matrimoni. independentment del resultat final, aquí hi ha molts punts positius.

Com arreglar un matrimoni que és falli...

Activeu JavaScript

Com arreglar un matrimoni que s'està trencant: 5 passos per salvar la teva relació

Els beneficis d'una separació de prova

Shazia explica: "Una separació de prova és una decisió mútua i reflexiva. Aquest tipus d'última oportunitat realment permet que la teva relació sobrevisqui a la prova una última vegada. Hi ha moltes possibilitats que les conseqüències de la separació del judici puguin ser menys esbiaixades, no influenciades per factors externs i, sens dubte, sempre és millor que saltar a un divorci. té els seus propis nombrosos beneficis. Per començar, t'allunya de la negativitat i les baralles i també et permet una estona pel teu compte per aclarir la teva ment. Però com més ajuda? T'ho diem.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

• Trencant un patró establert: BradBrowning, un entrenador de matrimonis i divorcis, diu al seu vídeo que la separació d'un judici no pot ser una solució als problemes del matrimoni, sinó que s'ha de veure com és: un últim intent de salvar un matrimoni. “La majoria de les vegades els problemes sorgeixen en un matrimoni quan les parelles estan atrapades en una rutina i cometen els mateixos errors una i altra vegada. La separació pot ser una manera de trencar aquest patró temporalment", diu
• Acabar amb les disputes petites: De vegades, les disputes petites s'afegeixen als problemes generals. Potser la teva dona està enfadada perquè no ajudes a rentar els plats. Potser us molesta que no apagui la televisió. Bé, quan no hi ha plats o televisió per discutir durant la separació de la prova, tots dos podríeu aprendre a no suar per coses petites, que d'altra manera condueixen a baralles més grans. "Pot ajudar a acabar amb el drama del dia a dia", diu Browning. A menys que estigueu practicant la separació de prova a la mateixa casa. En aquest cas, la responsabilitat d'acabar amb les baralles i millorar la comunicació recau sobre tots dos i s'ha de fer conscientment
• Us dóna perspectiva: Així que no us agrada el vostre marit/dona. Però quan us deixeu un temps lliure, potser us adoneu del pitjor que pot ser la vida si no esteu amb el vostre cònjuge. La definició de separació formal serà una millor alternativa al vostre estat de relació que l'ambigüitat d'una separació de prova? Sabreu les respostes a aquestes preguntes quan ho opteuaquest últim !important;margin-right:auto!important">
• Podeu ser més positiu amb el vostre cònjuge: El període de relaxació us pot ajudar a evitar les emocions negatives amb les quals heu associat fins ara la teva parella. Pot ser que ets agraït per les coses que has donat per fetes. Potser els límits de la separació de la prova van fer que t'allunyis dels teus fills i no coneixes els teus fills i ara potser t'adones de la importància de la "família" en el seu conjunt. és per a tu
• Et pot estalviar diners: Si optes per una separació legal, no només és un procés llarg, sinó que també et deixa més pobre a causa de les despeses d'advocat que comporta. En aquest cas, és possible que pugueu veure els vostres problemes matrimonials d'una altra manera sense l'ajuda d'un advocat. Per descomptat, això depèn de com sigueu el que heu de fer durant una separació de judici

4. Amb qui es quedaran els fills?

La separació pot ser extremadament dolorosa per a la resta de la família. Si el procés és madur, vostè i el seu cònjuge haurien de discutir com afectarà als nens. Amb qui es quedaran durant aquest període? Què els diràs exactament? Com actuar durant la separació perquè no confongui el nen?

Idealment, aquesta hauria de ser una decisió pràctica que es prengui en funció de la distància de l'escola/universitat i de manera que no pertorbi el seu estil de vida. També, si tuEsteu preparant-vos per a la separació del vostre marit, els sentiments dels vostres fills serien el més important en la vostra ment. Així que penseu profundament en aquest. De nou, té sentit que els nens es quedin amb els pares més pràctics. Al mateix temps, l'altre progenitor no s'ha de tallar completament de la seva vida.

Com diu Shazia: "La decisió dels pares sobre provar aquest mètode per donar una segona oportunitat a la seva relació s'ha de comunicar clarament als nens. Idealment, els nens haurien d'estar implicats i ser conscients del que està passant, ja que el resultat general afectarà enormement les seves vides."

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto! important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

5. Tens permís per tenir una cita?

En una separació desordenada, si tens una cita o conèixer algú durant el període que esteu allunyats l'un de l'altre, el vostre cònjuge pot utilitzar-lo com a motiu d'adulteri. Però si l'amor ha desaparegut del vostre matrimoni, potser tindríeu la temptació de tornar-hi a sortir.

Ho faria. El millor és afegir aquesta clàusula o parlar-ne de manera que no hi hagi expectatives de fidelitat sexual o emocional els uns dels altres durant la separació del judici. Al contrari, si algun de vosaltres és particular amb la lleialtat, feu-ho respectar. Normes sobre cites i El sexe s'ha de tenir en compte en els límits de separació de la prova i definir-lo clarament per evitar complicacionsmés tard.

Vegeu també: Signes que una noia demostra que està preparada per ser la teva dona

Sobretot si vosaltres dos esteu practicant una separació de prova a la mateixa casa, això esdevé un punt destacable per al vostre acord de separació intern. No serà agradable veure una altra dona fent el seu passeig de vergonya a les 7 del matí fora de l'habitació del teu marit mentre fas el teu batut de proteïnes al matí. És millor netejar l'aire d'aquestes zones grises abans.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height: 0;padding:0">

6. No us perdeu la teràpia de parella

Sovint, els consellers aconsellen a les parelles en disputa que vagin a una prova de separació. Però si ho acabeu fent , no ho feu servir com a excusa per fugir dels vostres problemes matrimonials. Recordeu que l'objectiu és veure si podeu salvar el vostre matrimoni. Així, fins i tot durant el període de separació, no us perdeu els vostres horaris de teràpia. Aquests petits passos poden fer un llarg camí per salvar la vostra relació.

La Shazia ens diu: "La teràpia de parella és molt important durant una separació de prova. És aquest suport i comprensió addicionals tan necessaris que poden ajudar les parelles a tenir una perspectiva clara dels seus propis sentiments. Els ajuda a identificar millor els seus problemes o problemes i millora les probabilitats d'un resultat imparcial al final".

7. Decidiu una història

Quan una parella aparentment sòlida es separa, les llengües estan obligats a moure's com ho feien en el cas deWill Smith-Jada Pinkett i Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. El món i la resta de la vostra família estaran interessats, fins i tot si l'assumpte només us concerneix a vosaltres dos.

!important;text-align:center!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

El millor és decidir què dir i quant revelar a el món i com actuar durant la separació davant el món. L'ideal seria limitar la implicació dels amics i la família. Quan us plantegeu la vostra llista de verificació de separació interna, és recomanable abordar aquests petits problemes espinosos. Obteniu el vostre històries sincronitzades i assegureu-vos de mantenir-vos cordials i educats els uns amb els altres en entorns socials. Un matrimoni que ja està sota coacció no necessita el drama afegit de xafarderies i consells no sol·licitats.

8. La intimitat en la vostra pròpia relació per si de cas de la separació d'un judici a la mateixa casa

El sexe pot confondre les coses i el judici ennuvolat. Però en les relacions volàtils, pot resultar un punt d'inflexió encara que la parella estigui lluitant en una batalla. Si esteu en procés de separar-vos però romandre junts, feu una trucada per saber si tindreu alguna intimitat i afegiu aquest tema de conversa a la vostra llista de verificació de separació matrimonial immediatament. El valor dels límits saludables en les relacions no pot serexagerat, i aquests es tornen molt importants quan la vostra relació està en un punt d'inflexió.

Shazia suggereix: "Tenir relacions sexuals pot provocar confusió sobre la decisió general. Un és separar-se a prova per entendre correctament on es troba la relació. És millor que una parella no estigui massa implicada físicament o emocionalment durant aquest període per esbrinar què volen exactament en la relació."

!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text- align:center!important;marge-dreta:auto!important;amplada màxima:100%!important;marge-bottom:15px!important!important;alçada de línia:0;padding:0;marge-superior:15px!important !important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px">

Un suggeriment: no us acosteu massa, ja que us pot deixar en un dilema sobre la naturalesa de la vostra relació. Si dorms amb el teu cònjuge un dia i després intentes actuar distant l'endemà, segur que us deixarà confosos a tots dos sobre la direcció cap a la qual aneu. Recordeu que esteu intentant establir límits de separació de la prova, no desenfocar-los.

Com sobreviure a la separació d'un judici

Encara és fàcil elaborar una llista de verificació de la separació d'un judici i els límits de la separació del judici. El repte consisteix a seguir-los. Hi ha emocions i possibles implicacions legals implicades. . A la pel·lícula Sex And The City , Miranda i Dave van a una separació de prova després d'una