爱情，是复杂的；婚姻，是困难的；离婚，是混乱的。 在关系链中，通往 "幸福生活 "的道路上布满了障碍、挑战、诱惑和调整。 不幸的是，不是每个人都能完成这段旅程，这时，"至死不渝 "的誓言就被 "离婚不渝 "所取代。 然而，在阅读法律之前，有一份清单，夫妻们在试图挽救挣扎中的婚姻时，应该牢记--试行分居检查表。

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试用分居现在已经变得非常普遍。 这是一个过程，男人和女人，而不是从婚姻中分离出来，决定从共同生活中休息一下。 这必须是一个共同的决定，受某些准则和基本规则的约束，以便他们能够客观地判断他们的婚姻。 在这段时间结束时，他们决定是选择合法分居还是走到一起。再次。

随着专家的加入，让我们来浏览一下，以获得更深入的了解。 Shazia Saleem（心理学硕士），专门从事分居和离婚咨询，在这里与我们分享审判分居是什么样的，以及如何去分居。

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审判分居是个好主意吗？

在我们讨论如何在分居期间采取行动之前，让我们先了解一下分居是否是一个好主意，以及为什么分居是一个好主意。 试行分居？ 是的，这是一个好主意，因为许多夫妻在分开生活时发现了更多的观点。 有些人随后决定回到一起，有些人意识到他们分开更好，可以以良好的条件结束关系。 试行分居提供了急需的缓冲此外，它给一对夫妇带来了希望。

名人一如既往地在这些问题上起带头作用。 早在2013年，八卦媒体就有传言说好莱坞的金童玉女威尔-史密斯和贾达-平克特要分手。 事实证明他们确实有问题，他们在试行分居。 不管他们做了什么，都很有效，因为他们肯定会更坚强地重新在一起。

迈克尔-道格拉斯和凯瑟琳-泽塔-琼斯是另一个试探性分居的成功故事。 他们的婚姻在开始时颇有争议。 人们不知道他们的试探性分居清单是什么，但看起来他们完全按照清单行事，因为这对夫妇已经复合，并且仍然享受着稳定的婚姻。

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当然，并不是每个人都能吹嘘这样的成功故事，也有很多人对这个想法持怀疑态度。 一些专家认为这是一种危险的时间浪费，而另一些人则认为这是一种为婚姻注入观点的好方法。 但无论最终结果如何，这里有相当多的优点。

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试验性分离的好处

沙兹亚解释说："试分居是双方深思熟虑的决定。 这种最后的机会确实可以让你们的关系经受最后一次考验。 试分居的后果很有可能不那么偏颇，不受外部因素的影响，当然总比跳楼离婚要好。"

那些试过分居的人会告诉你，它有自己的众多好处。 首先，它把你从消极和争吵中拉出来，也让你有一些时间自己清理你的头脑。 但它还有什么帮助？ 我们告诉你。

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• 打破固定模式： 婚姻和离婚教练布拉德-布朗宁在他的视频中说，试行分居不能成为解决婚姻中的问题的办法，而应该看到它的本质--拯救婚姻的最后尝试。"大多数情况下，当夫妻陷入困境并反复犯同样的错误时，婚姻中就会出现问题。 分居可以是暂时打破这种模式的一种方式，"他说
• 结束了琐碎的争端： 有时，琐碎的纠纷会使整个问题更加严重。 也许你的妻子对你不帮忙洗碗感到生气。 也许你对她不关电视感到恼火。 那么，在审判分居期间，如果没有碗或电视可供争吵，你们两个人可能会学会不为小事出汗，否则会导致更大的争吵。"这可以帮助结束日常的戏剧性事件，" 说。布朗宁，除非你们在同一所房子里进行试验性分离，在这种情况下，结束争吵和改善沟通的责任就落在你们两个人身上，而且必须有意识地去做。
• 给你提供视角： 所以你不喜欢你的丈夫/妻子。 但当你们彼此分开一段时间后，你可能真的意识到如果你不和你的配偶在一起，生活会变得多么糟糕。 与试探性分居的模糊性相比，正式的分居定义是否会成为你们关系状况的更好选择？ 当你选择后者时，你会知道这些问题的答案！！重要的是；保证金-。right:auto!important">；
• 你可能会对你的配偶变得更加积极： 冷却期可能会帮助你逃避迄今为止与你的伴侣相关的负面情绪。 它可能会使你对你可能认为理所当然的事情心存感激。 也许试探性的分离界限导致你远离并没有见到你的孩子，现在你可能意识到整个 "家庭 "对你是多么重要。
• 它可以为你省钱： 如果你选择合法分居，不仅是一个漫长的过程，而且还会因为涉及的律师费用而让你变得更穷。 在这种情况下，你可能会在没有律师的帮助下，从不同的角度看待你的婚姻问题。 当然，这取决于你在试行分居期间如何遵循该做法

4.孩子们将和谁一起住？

分居对家庭其他成员来说可能是非常痛苦的。 如果这个过程是一个成熟的过程，你和你的配偶应该讨论它将如何影响孩子。 这期间他们将和谁在一起？ 你到底要告诉他们什么？ 分居期间如何行事才不会让孩子感到困惑？

理想情况下，这应该是一个实际的决定，取决于与学校/大学的距离，以及不影响他们的生活方式。 此外，如果你准备与你的丈夫分居，你的孩子的感受将是你最关心的。 因此，请深入思考这个问题。 同样，孩子们与更多的父母在一起是有意义的。 同时，在另一位家长不应该完全与他们的生活隔绝。

正如Shazia所说，"父母关于尝试这种方法给他们的关系提供第二次机会的决定必须清楚地传达给孩子们。 孩子们最好参与并了解正在发生的事情，因为整体结果将对他们的生活产生巨大的影响。"

See_also: 我是不是失恋了》小测试 !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">；

5.你被允许约会吗？

在混乱的分居中，如果你在离开对方期间约会或认识某人，会被你的配偶用作通奸的理由。 但如果爱情已经从你的婚姻中消失，你也许会被诱惑再次约会。

最好是加入这个条款或把它说出来，这样在试分居期间就不会有对对方的性或情感忠诚的期望。 相反，如果你们中的任何一方对忠诚有特殊要求，那就尊重它。 关于约会和性的规则必须被纳入试分居的界限，并明确界定，以避免以后出现复杂情况。

特别是如果你们两个人在同一个房子里实行试分居，这就成为你们内部分居协议的一个值得注意的点。 当你早上做蛋白奶昔时，看着另一个女人在你丈夫的房间外做她的羞耻之举，这不会令人愉快。 最好早点清除这些灰色地带的空气。

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6.不要错过情侣治疗

通常情况下，咨询师会建议争吵不休的夫妻进行试分居。 但如果你最终这样做了，不要把它作为逃避婚姻困境的借口。 记住，目的是看你是否能挽救你的婚姻。 因此，即使在分居期间，也不要错过你的治疗计划。 这些小步骤可能对挽救你的关系有很大帮助。

沙兹亚告诉我们："在试分居期间，夫妻治疗非常重要。 它是急需的额外支持和理解，可以帮助夫妻对自己的感受有一个清晰的认识。 它可以帮助他们更好地确定自己的问题或难题，并提高最后获得不偏不倚结果的几率。"

7.决定一个故事

当一对看似稳固的夫妇分开时，舌头必然会摇晃，就像威尔-史密斯-贾达-平克特和迈克尔-道格拉斯-凯瑟琳-泽塔-琼斯的情况一样。 世界和你的其他家人都会感兴趣，即使此事只涉及你们两个人。

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最好是决定说什么，向世界透露多少，以及在分居期间如何在世界面前表现。 理想情况下，你应该限制朋友和家人的参与。 当你想出你的内部分居清单时，最好是触及这些棘手的小问题。 让你的故事同步，并确保你与对方保持亲切和礼貌的态度，在一个已经处于压力之下的婚姻不需要八卦和不请自来的建议来增加戏剧性。

8.在试行分居的情况下，你们自己的关系的亲密程度。

性可以混淆视听，蒙蔽判断。 但在不稳定的关系中，即使夫妻双方正在战斗，它也可以证明是一个转折点。 如果你们正在分居但仍在一起，就你们是否会有任何亲密关系打个电话，并立即将这个话题加入你们的婚姻分居清单。 健康边界的价值在关系的重要性怎么强调都不为过，当你们的关系处于转折点时，这些就变得非常重要了。

沙兹亚建议："发生性关系可能会导致对整体决定的困惑。 一个人在试探性地分开，以正确了解关系的状况。 夫妻在这期间最好不要在身体上或情感上过多地参与，以弄清楚他们在关系中究竟想要什么。"

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建议：不要过于亲密，因为这可能会让你们在关系的性质上陷入两难境地。 如果你今天和配偶上床，第二天又试图表现得疏远，这势必会让你们双方都对自己的方向感到困惑。 记住，你要试着设定分离的界限，而不是模糊它们。

如何在审判分离中生存

拟定试行分居清单和试行分居界限还是很容易的。 挑战在于如何贯彻执行。 这涉及到情感和可能的法律问题。 在电影中 性与城市 米兰达和戴夫在一次出轨事件后进行了试分居。 咨询师告诉他们："你们不知道他是否会再次出轨，但你们只要相信对方，因为你们共同的爱，这种情况不会再发生。"

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这是成功协商试行分居的关键。 不可能说你们最终是否会再次在一起，但要全力以赴，不要担心结果。 如果不出意外，这至少会有助于减少痛苦。 但总有一些方法和手段来度过难关。

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1.审判分离的界限 - 不要约会

沙兹亚说："作为成年人，约会与否是你自己的选择。 但通常不建议在试探性分居期间约会。 如果你允许自己受到影响或离得更远，那么给你的关系第二次机会的几率很快就会变得很低。 这不会给你适当的时间来考虑你需要关注的主要关系。"

即使你的试验性分居清单允许你这样做，也不要跳入约会游戏。 花时间关注正在破裂的关系，而不是一个可能或不可能有任何可能性的新关系。 一个无条件联系的艳遇可能非常诱人，但请远离它。

2.与自己重新联系

这段分居期是一个与你的内心相通的好机会。 参加疗伤课程，在试分居期结束时得出一个更好的结论。 试着消除由婚姻中的麻烦引起的消极情绪。 在自己身上下功夫，这可能有助于你在婚姻中的工作。

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沙兹亚建议："在试分居期间，自省和情感意识是关键。 一个人如果对自己不满意，就不可能使关系幸福。 在试分居期间，两个人检查自己并与自己和解是很重要的。"

3.不要把它看作是最终解决方案

正如布拉德-布朗宁所说，"在你解决其他一切问题之前，试行分居不能解决你的问题。" 当你做必要的工作，提出一个精心策划的内部分居清单并坚持其条款时，不要忘记向内看一看。 如果你的婚姻出现了问题，很有可能你在某种程度上造成了这种情况。

把试分居作为一个自我探索的机会，从根本上解决你的情感包袱和过去的问题。 我们在亲密关系中的行为方式与我们早期的生活经历有很大关系。 因此，仔细看看你的依恋风格，过去的创伤，不安全感，或任何其他触发因素，并努力解决它们。 试分居可以帮助只有当你致力于修复你们关系中不正常的部分时，才能挽救你的婚姻。

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4.分居期间如何行动？ 尊重边界

这些分居可以是在离婚文件上最后签字的彩排，也可以是重新评估当前关系的条款和条件并重新走到一起的机会。 如果你们正在经历试探性分居，住在同一个房子里，就更有必要遵守你们决定的限制和规则。 有健康的界限。

5.永远不要忽视责任

这也不应该成为推卸工作或责任的借口。 无论是关于账单或孩子的教育，还是维护房子，做你一直以来的工作。 你还没有完全走出对方的生活，所以不要回避日常的责任。

沙兹亚在总结这份婚姻分居清单指南时说："作为一名心理学家，我强烈建议试行分居。 在我的职业生涯中，我看到许多夫妻在这个黄金时期后开始了他们的关系。 特别是在长期关系或涉及孩子的婚姻中，它可以创造奇迹。 它值得一试，可以打开一个人的眼睛，帮助他们另一方面，即使一个人真的选择在这之后分开，也不会以讨厌的方式发生，通常是以一种非常理解的方式进行。"

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总而言之，关系是非常个人化的，当它们触礁时，每个人的反应都非常不同。 在一个痛苦和消极的关系中，甚至没有必要尝试分离，因为它可能只是没有任何结果。 但如果有希望，而且你们的核心仍然有爱，也许只是也许你可以为它注入一些生命。 离开一段时间也许可以发挥在将你们聚集在一起方面发挥了作用。

常见问题

1.在同一个房子里试行分居对你的婚姻有帮助吗？

是的，当然可以。 如果一个人想试着分居，他们可以不必搬家。 如果你有一个适当的内部分居协议，这只会有助于使它更容易。 一旦你们两个决定了规则和条例，设置一些试分居的界限 - 然后你就可以走了。 2.在审判分居期间我可以约会吗？

是的，你可以，只要你的伴侣意识到这一点并能接受。 你可以选择什么样的路线来帮助你从这段婚姻中痊愈。 然而，这多半是不建议的，因为它分散了你的注意力，使你无法达到评估你自己的感受和评估你目前的关系这一主要目标。

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important">； 3.审判分离的意义何在？

试行分居的意义在于让你从已经让你筋疲力尽的婚姻中抽出一些时间。 与其选择离婚，这段时间有助于你了解你是否首先需要离婚。 一旦你们两个利用这个个人空间来改善你们自己，你们将处于更好的状态来了解你们想要什么，你们的关系是否需要修复，以及你们是否想修复它或离开。从它。