L'amore è complicato, il matrimonio è difficile, il divorzio è incasinato. Nella catena delle relazioni, il percorso verso il "vissero per sempre felici e contenti" è disseminato di ostacoli, sfide, tentazioni e aggiustamenti. Purtroppo, non tutti riescono a compiere il viaggio ed è allora che la promessa "finché morte non ci separi" viene sostituita dal "divorzio non ci separi". Tuttavia, prima di leggere le leggi, c'è un elenco che le coppietenere a mente nel tentativo di salvare un matrimonio in crisi: la lista di controllo della separazione di prova.

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Le separazioni di prova sono diventate molto comuni. Si tratta di un processo in cui un uomo e una donna, invece di separarsi dal matrimonio, decidono di prendersi una pausa dalla convivenza. Si tratta di una decisione reciproca regolata da alcune linee guida e regole di base in modo da poter giudicare il loro matrimonio in modo obiettivo. Alla fine del periodo, decidono se optare per la separazione legale o tornare insieme.di nuovo.

Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi, ci spiega come sono le separazioni di prova e come affrontarle.

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Le separazioni di prova sono una buona idea?

Prima di parlare di come comportarsi durante una separazione, cerchiamo di capire se e perché è una buona idea. Una separazione di prova? Sì, è una buona idea perché molte coppie trovano una maggiore prospettiva quando vivono separate. Alcune decidono poi di tornare insieme, altre si rendono conto che stanno meglio separate e possono chiudere le cose in modo positivo. Le separazioni di prova forniscono il tanto necessario ammortizzatoreInoltre, dà speranza alla coppia.

Le celebrità, come sempre, fanno da apripista in queste questioni. Nel 2013, i gossip si sono scatenati con le voci che la coppia d'oro di Hollywood, Will Smith e Jada Pinkett, si stava separando. Si è scoperto che avevano dei problemi e che erano in fase di separazione di prova. Qualunque cosa abbiano fatto ha funzionato, perché di sicuro sono tornati insieme più forti.

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Quella di Michael Douglas e Catherine Zeta Jones è un'altra storia di successo di una separazione di prova. Il loro matrimonio, molto discusso, ha avuto un inizio piuttosto burrascoso. Non si sa quale fosse la loro lista di controllo per la separazione di prova, ma sembra che l'abbiano seguita alla lettera, visto che la coppia è tornata insieme e gode ancora di un matrimonio stabile.

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Naturalmente, non tutti possono vantare storie di successo di questo tipo e ci sono molti scettici sull'idea. Alcuni esperti ritengono che sia una pericolosa perdita di tempo, mentre altri credono che sia un buon modo per infondere una dose di prospettiva in un matrimonio. Ma a prescindere dal risultato finale, ci sono alcuni punti a favore.

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I vantaggi di una separazione di prova

Shazia spiega: "Una separazione di prova è una decisione reciproca e ponderata. Questa sorta di ultima possibilità permette al vostro rapporto di sopravvivere alla prova per un'ultima volta. C'è una buona possibilità che le conseguenze della separazione di prova siano meno parziali, non influenzate da fattori esterni e sicuramente è sempre meglio che buttarsi in un divorzio".

Chi ha fatto un processo di separazione vi dirà che ha i suoi numerosi vantaggi. Per cominciare, vi allontana dalla negatività e dai litigi e vi permette anche di stare un po' da soli per schiarirvi le idee. Ma a cos'altro può servire? Ve lo diciamo noi.

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• Rompere uno schema prestabilito: Brad Browning, coach di matrimoni e divorzi, afferma nel suo video che la separazione di prova non può essere una soluzione ai problemi del matrimonio, ma dovrebbe essere vista per quello che è: un ultimo tentativo di salvare il matrimonio. "Il più delle volte i problemi sorgono in un matrimonio quando le coppie sono bloccate in un solco e commettono sempre gli stessi errori. La separazione può essere un modo per rompere temporaneamente questo schema", afferma l'esperto.
• Pone fine alle piccole controversie: A volte le piccole controversie si aggiungono ai problemi generali. Forse vostra moglie è arrabbiata perché non aiutate a lavare i piatti, o forse voi siete infastiditi perché non spegne la TV. Ebbene, quando non ci sono piatti o TV su cui bisticciare durante la separazione di prova, entrambi potreste imparare a non preoccuparvi di piccole cose che altrimenti portano a litigi più grandi. "Può aiutare a porre fine ai drammi quotidiani", diceA meno che non stiate praticando la separazione di prova nella stessa casa. In questo caso, l'onere di porre fine ai litigi e migliorare la comunicazione ricade su entrambi e deve essere fatto consapevolmente.
• Dà una prospettiva: Quindi non vi piace vostro marito/moglie, ma quando vi prendete un periodo di pausa l'uno dall'altro, potreste rendervi conto di quanto la vita possa essere peggiore se non state con il vostro coniuge. La definizione di separazione formale sarà un'alternativa migliore per il vostro stato di coppia rispetto all'ambiguità di una separazione di prova? Conoscerete le risposte a queste domande quando opterete per quest'ultima !important;margin-right:auto!important">
• Potreste diventare più positivi nei confronti del vostro coniuge: Il periodo di riflessione potrebbe aiutarvi a evitare le emozioni negative che avete finora associato al vostro partner e potrebbe portarvi a essere grati per le cose che forse avete dato per scontate. Forse i confini della separazione di prova vi hanno portato ad allontanarvi e a non incontrare i vostri figli e ora potreste rendervi conto di quanto sia importante per voi la "famiglia" nel suo complesso.
• Può farvi risparmiare denaro: Se optate per una separazione legale, non solo il processo è lungo, ma vi lascia anche più poveri a causa delle spese per l'avvocato. In questo caso, potreste essere in grado di vedere i vostri problemi coniugali sotto una luce diversa senza l'aiuto di un avvocato. Naturalmente, questo dipende da quanto bene seguite le azioni da intraprendere durante una separazione processuale.

4. Con chi staranno i bambini?

La separazione può essere estremamente dolorosa per il resto della famiglia. Se il processo è maturo, voi e il vostro coniuge dovreste discutere di come influirà sui bambini. Con chi staranno durante questo periodo? Cosa direte loro esattamente? Come comportarsi durante la separazione per non confondere i bambini?

Idealmente, questa dovrebbe essere una decisione pratica presa in base alla distanza da scuola/università e in modo da non disturbare il loro stile di vita. Inoltre, se vi state preparando alla separazione da vostro marito, i sentimenti dei vostri figli saranno in cima ai vostri pensieri. Quindi riflettete bene su questo punto. Anche in questo caso, è sensato che i bambini rimangano con il genitore più attivo. Allo stesso tempo, ill'altro genitore non dovrebbe essere completamente tagliato fuori dalla loro vita.

Come dice Shazia, "la decisione dei genitori di provare questo metodo per dare una seconda possibilità alla loro relazione deve essere comunicata chiaramente ai figli. I bambini dovrebbero idealmente essere coinvolti e consapevoli di ciò che sta accadendo, dal momento che il risultato complessivo avrà un impatto enorme sulla loro vita".

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5. Le è consentito uscire con qualcuno?

In una separazione disordinata, se frequentate o incontrate qualcuno durante il periodo in cui siete lontani l'uno dall'altro, questo può essere usato dal vostro coniuge come motivo di adulterio. Ma se l'amore è scomparso dal vostro matrimonio, sareste forse tentati di frequentarvi di nuovo.

Sarebbe meglio aggiungere questa clausola o parlarne in modo che non ci siano aspettative di fedeltà sessuale o emotiva da parte dell'altro durante la separazione di prova. Al contrario, se uno di voi due è particolarmente esigente in fatto di fedeltà, allora onoratela. Le regole relative agli appuntamenti e al sesso devono essere inserite nei confini della separazione di prova e definite chiaramente per evitare complicazioni in seguito.

Soprattutto se state praticando una separazione di prova nella stessa casa, questo diventa un punto degno di nota per il vostro accordo di separazione interno. Non sarà piacevole vedere un'altra donna che fa la sua camminata della vergogna alle 7 del mattino fuori dalla stanza di vostro marito mentre voi preparate il vostro frullato proteico al mattino. Meglio chiarire prima queste zone grigie.

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6. Non perdetevi la terapia di coppia

Spesso i consulenti consigliano alle coppie litigiose di fare una separazione di prova. Ma se finite per farlo, non usatela come scusa per fuggire dai vostri problemi coniugali. Ricordate che l'obiettivo è vedere se potete salvare il vostro matrimonio. Quindi, anche durante il periodo di separazione, non saltate gli appuntamenti con la terapia. Questi piccoli passi potrebbero essere molto utili per salvare la vostra relazione.

Shazia ci dice: "La terapia di coppia è molto importante durante un processo di separazione. È quel sostegno e quella comprensione extra tanto necessari che possono aiutare le coppie ad acquisire una prospettiva chiara sui propri sentimenti. Li aiuta a identificare meglio i loro problemi e migliora le probabilità di un risultato imparziale alla fine".

7. Decidere una storia

Quando una coppia apparentemente solida si separa, le lingue sono destinate ad agitarsi, come nel caso di Will Smith-Jada Pinkett e Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Il mondo e il resto della vostra famiglia saranno interessati, anche se la questione riguarda solo voi due.

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È meglio decidere cosa dire e quanto rivelare al mondo e come comportarsi durante la separazione di fronte al mondo. Idealmente, dovreste limitare il coinvolgimento di amici e parenti. Quando preparate la vostra lista di controllo per la separazione, è consigliabile toccare queste piccole questioni spinose. Mettete in sintonia le vostre storie e assicuratevi di rimanere cordiali ed educati l'uno con l'altro.Un matrimonio già in crisi non ha bisogno del dramma aggiunto dei pettegolezzi e dei consigli non richiesti.

8. L'intimità nella propria relazione in caso di separazione di prova nella stessa casa

Il sesso può confondere le cose e annebbiare il giudizio, ma nelle relazioni instabili può rivelarsi un punto di svolta anche se la coppia sta combattendo una battaglia. Se state per separarvi ma rimanete insieme, decidete se avrete o meno un'intimità e aggiungete subito questo argomento di conversazione alla vostra lista di controllo per la separazione dal matrimonio. Il valore di sani confini innon può essere sopravvalutato, e diventa sempre più importante quando la vostra relazione è a un punto di svolta.

Shazia suggerisce: "Fare sesso può portare a una confusione sulla decisione complessiva. Ci si separa in via sperimentale per capire bene a che punto è la relazione. È meglio che una coppia non sia fisicamente o emotivamente troppo coinvolta durante questo periodo per capire cosa vogliono esattamente nella relazione".

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Un suggerimento: non avvicinatevi troppo, perché potreste trovarvi in un dilemma sulla natura della vostra relazione. Se un giorno andate a letto con il vostro coniuge e il giorno dopo cercate di comportarvi in modo distante, è inevitabile che entrambi siate confusi sulla direzione che state prendendo. Ricordate che state cercando di stabilire dei confini di separazione, non di confonderli.

Come sopravvivere a una separazione di prova

È comunque facile redigere una lista di controllo della separazione di prova e i confini della separazione di prova. La sfida sta nel portarli a termine. Ci sono emozioni e possibili implicazioni legali in gioco. Nel film Sex And The City Miranda e Dave si sottopongono a un processo di separazione dopo un episodio di infedeltà. Il consulente dice loro: "Non sapete se lui tradirà di nuovo, ma dovete solo fidarvi l'uno dell'altro che non accadrà di nuovo grazie all'amore che condividete".

Questa è la chiave per negoziare con successo una separazione di prova. È impossibile dire se finirete di nuovo insieme o meno, ma fate del vostro meglio e non preoccupatevi dell'esito. Questo aiuterà almeno a ridurre l'amarezza, se non altro. Ma ci sono sempre modi e mezzi per sopravvivere.

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1. Confini di separazione di prova - Non uscire con nessuno.

Shazia dice: "Come adulti, la scelta di uscire o meno è vostra, ma di solito non è consigliabile uscire durante una separazione di prova. Le probabilità di dare una seconda possibilità alla vostra relazione diventano rapidamente scarse se vi lasciate influenzare o vi allontanate ancora di più. Questo non vi darà il tempo necessario per pensare a ciò che dovete concentrarvi sulla vostra relazione principale".

Non buttatevi nel gioco degli appuntamenti, anche se la lista di controllo della vostra separazione di prova ve lo consente. Prendetevi il tempo per concentrarvi sulla relazione che si sta sfilacciando, non su una nuova relazione che potrebbe avere o meno delle possibilità. Un'avventura senza legami potrebbe essere molto allettante, ma statene alla larga.

2. Riconnettersi con se stessi

Questo periodo di separazione è una buona occasione per entrare in contatto con il vostro io interiore. Partecipate a sessioni di guarigione e arrivate a una conclusione migliore alla fine del periodo di prova della separazione. Cercate di eliminare la negatività causata dai problemi nel vostro matrimonio. Lavorate su voi stessi, potrebbe aiutarvi a lavorare sul vostro matrimonio.

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Shazia suggerisce: "L'introspezione e la consapevolezza emotiva sono fondamentali durante una separazione di prova. Chi non è felice con se stesso, non può rendere felice una relazione. È importante che entrambe le persone si controllino e facciano pace con se stesse durante una separazione di prova".

3. Non consideratela una soluzione definitiva.

Come dice Brad Browning, "una separazione di prova non può risolvere i vostri problemi finché non avete risolto tutto il resto". Mentre fate il lavoro necessario per elaborare una lista di controllo della separazione interna accuratamente curata e rispettarne i termini, non dimenticate di guardarvi dentro. Se il vostro matrimonio ha vacillato, è molto probabile che abbiate contribuito in qualche modo.

Sfruttate la separazione di prova come un'opportunità per esplorare voi stessi e andare alla radice del vostro bagaglio emotivo e dei vostri problemi passati. Il modo in cui ci comportiamo nelle nostre relazioni intime ha molto a che fare con le nostre prime esperienze di vita. Perciò, osservate attentamente il vostro stile di attaccamento, i traumi del passato, le insicurezze o qualsiasi altro fattore scatenante e lavorate per risolverli. Una separazione di prova può aiutareIl vostro matrimonio può essere salvato solo se vi impegnate a risolvere le disfunzioni della vostra relazione.

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4. Come comportarsi durante una separazione? Rispettare i confini

Queste separazioni possono essere una prova generale per la firma finale sui documenti del divorzio o un'opportunità per rivalutare i termini e le condizioni della relazione attuale e tornare insieme. Se state attraversando una separazione di prova rimanendo nella stessa casa, diventa ancora più essenziale rispettare i limiti e le regole che avete deciso. Avere confini sani.

5. Non trascurare mai le responsabilità

Anche questo non deve essere un pretesto per sottrarsi al lavoro o alle responsabilità: che si tratti delle bollette, dell'istruzione dei figli o della manutenzione della casa, fate quello che avete sempre fatto. Non siete ancora usciti completamente dalla vita di coppia, quindi non sottraetevi alle responsabilità quotidiane.

Shazia conclude questa guida sulla lista di controllo per la separazione coniugale dicendo: "Come psicologa, raccomando vivamente le separazioni di prova. Nel corso della mia carriera, ho visto molte coppie rilanciare le loro relazioni dopo questo periodo d'oro. Soprattutto nelle relazioni di lunga durata o nei matrimoni in cui sono coinvolti dei figli, potrebbe fare miracoli. Vale la pena fare un tentativo e può aprire gli occhi a una persona e aiutarlaD'altra parte, anche se si sceglie di separarsi dopo una relazione, ciò non avviene in modo sgradevole e di solito avviene in modo molto comprensivo".

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In definitiva, le relazioni sono molto personali e quando si incrinano, ogni individuo reagisce in modo molto diverso. In una relazione amara e negativa, non ha senso nemmeno tentare una separazione di prova, perché potrebbe non portare a nulla. Ma se c'è speranza e c'è ancora amore al centro, forse, solo forse, si può infondere un po' di vita. Allontanarsi per un po' di tempo può forse giocare a favore di un'altra coppia.un ruolo nel farvi incontrare.

Domande frequenti

1. Una separazione di prova nella stessa casa può aiutare il vostro matrimonio?

Se uno vuole fare una prova di separazione, può farlo senza doversi trasferire. Se avete un accordo di separazione interno adeguato, questo contribuisce a rendere il tutto più facile. Una volta che avete deciso le regole e le norme, stabilite i confini della separazione di prova, siete pronti a partire. 2. Posso uscire con qualcuno durante la separazione di prova?

Sì, è possibile, purché il vostro partner ne sia consapevole e sia d'accordo. Sta a voi scegliere quale tipo di percorso vi aiuti a guarire da questo matrimonio. Tuttavia, nella maggior parte dei casi è sconsigliato, poiché vi distrae dai vostri obiettivi principali: valutare i vostri sentimenti su ciò che volete e valutare la vostra attuale relazione.

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. A cosa serve una separazione di prova?

Lo scopo di una separazione di prova è quello di prendersi un po' di tempo per staccare dal matrimonio che vi sta stancando. Invece di optare per il divorzio, questo periodo di lontananza vi aiuta a capire se ne avete bisogno. Una volta che vi sarete presi questo spazio personale per migliorare voi stessi, sarete in grado di capire meglio cosa volete, se la vostra relazione ha bisogno di essere aggiustata e se volete aggiustarla o allontanarvi.da esso.