Meilė? Sudėtinga. santuoka? sudėtinga. skyrybos? netvarkinga. santykių grandinėje kelias į "ilgai ir laimingai" nusėtas kliūtimis, iššūkiais, pagundomis ir korekcijomis. deja, ne visiems pavyksta įveikti šią kelionę, ir tuomet įžadą "kol mirtis mus išskirs" pakeičia "skyrybos mus išskirs". tačiau prieš pradedant skaityti įstatymus, yra vienas sąrašas, kurį porosreikėtų nepamiršti, kad bandant išsaugoti sunkiai besiklostančią santuoką - bandomosios separacijos kontrolinis sąrašas.

!margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Bandomasis gyvenimas skyrium tapo labai paplitęs. Tai procesas, kai vyras ir moteris, užuot nutraukę santuoką, nusprendžia padaryti pertrauką ir nebegyventi kartu. Tai turi būti abipusis sprendimas, grindžiamas tam tikromis gairėmis ir pagrindinėmis taisyklėmis, kad jie galėtų objektyviai įvertinti savo santuoką. Pasibaigus laikotarpiui, jie nusprendžia, ar pasirinkti teisinį gyvenimą skyrium, ar gyventi kartu.dar kartą.

Pasitelkę ekspertę, naršykime po tą patį, kad geriau suprastume. Shazia Saleem (psichologijos magistrė), kuri specializuojasi separacijos ir skyrybų konsultavimo srityje, yra čia, kad pasidalytų su mumis, kokie būna bandomieji išsiskyrimai ir kaip juos įgyvendinti.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:580px;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

Ar teisminis atskyrimas yra gera idėja?

Prieš pradėdami nagrinėti, kaip elgtis gyvenimo skyrium metu, supraskime, ar tai gera idėja ir kodėl ji apskritai yra gera mintis. Bandomasis gyvenimas skyrium? Taip, tai gera mintis, nes daugelis porų, gyvendamos atskirai, atranda daugiau perspektyvų. Kai kurios po to nusprendžia grįžti kartu, kitos supranta, kad jiems geriau gyventi atskirai, ir gali viską baigti geromis sąlygomis. Bandomasis gyvenimas skyrium suteikia taip reikalingą ramstį.prieš imantis drastiškų veiksmų. Be to, tai suteikia porai vilties.

Garsenybės, kaip visada, šiais klausimais pirmauja. Dar 2013 m. gandų malūnai skleidė gandus, kad Holivudo auksinė pora Willas Smithas ir Jada Pinkett skiriasi. Pasirodo, jie iš tiesų turėjo problemų ir bandė gyventi skyrium. Kad ir ką jie darė, tai pasiteisino, nes jie neabejotinai grįžo kartu stipresni.

Michael Douglas ir Catherine Zeta Jones - dar viena bandomojo išsiskyrimo sėkmės istorija. Jų santuoka prasidėjo gana audringai. Nežinia, koks buvo jų bandomojo išsiskyrimo kontrolinis sąrašas, tačiau panašu, kad jie jo laikėsi iki galo, nes pora grįžo kartu ir iki šiol džiaugiasi stabilia santuoka.

!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!svarbu;line-height:0">

Žinoma, ne visi gali pasigirti tokiomis sėkmės istorijomis ir yra daugybė šios idėjos skeptikų. Kai kurie ekspertai mano, kad tai pavojingas laiko švaistymas, o kiti tiki, kad tai geras būdas įnešti į santuoką perspektyvų dozę. Tačiau nepriklausomai nuo galutinio rezultato, čia yra nemažai pliusų.

Kaip sutvarkyti nesėkmingą santuoką?

Įjunkite "JavaScript

Kaip sutvarkyti žlungančią santuoką: 5 žingsniai, kaip išgelbėti jūsų santykius

Bandomojo gyvenimo skyrium nauda

Shazia aiškina: "Bandomasis gyvenimas skyrium - tai abipusis ir apgalvotas sprendimas. Toks paskutinis šansas iš tiesų leidžia jūsų santykiams paskutinį kartą išgyventi išbandymą. Didelė tikimybė, kad bandomojo gyvenimo skyrium pasekmės gali būti mažiau tendencingos, jų neįtakos išoriniai veiksniai ir tai tikrai visada geriau nei šokti į skyrybas."

Tie, kurie yra bandę gyventi skyrium, pasakys, kad tai turi daugybę privalumų. Pirmiausia, tai atitraukia jus nuo negatyvumo ir ginčų, taip pat leidžia šiek tiek laiko pabūti vienam ir išsivalyti mintis. Bet kaip dar tai padeda? Mes jums pasakysime.

Taip pat žr: 12 gėjų aprangos idėjų, kaip geriausiai atrodyti Pride parade !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

• Nustatyto modelio laužymas: Santuokos ir skyrybų treneris Bradas Browningas savo vaizdo įraše sako, kad bandomasis gyvenimas skyrium negali būti santuokos problemų sprendimas, bet turėtų būti vertinamas kaip paskutinis bandymas išsaugoti santuoką. "Dažniausiai problemos santuokoje kyla, kai poros yra įstrigusios rutinoje ir vėl ir vėl daro tas pačias klaidas. Gyvenimas skyrium gali būti būdas laikinai nutraukti šį modelį", - sako jis.
• Užbaigia smulkius ginčus: Kartais smulkūs ginčai prisideda prie bendrų problemų. Galbūt jūsų žmona pyksta, kad nepadedate plauti indų. Galbūt jus erzina, kad ji neišjungia televizoriaus. Na, kai per teisminį išsiskyrimą nėra indų ar televizoriaus, dėl kurių reikėtų ginčytis, abu galite išmokti nesipykti dėl smulkmenų, kurios kitaip sukelia didesnius ginčus. "Tai gali padėti nutraukti kasdienes dramas", - sakoBrowningas. Nebent jūs praktikuojate bandomąjį atsiskyrimą tuose pačiuose namuose. Tokiu atveju pareiga nutraukti muštynes ir pagerinti bendravimą tenka jums abiem ir tai reikia daryti sąmoningai.
• Suteikia perspektyvą: Taigi nemėgstate savo vyro (žmonos). Tačiau kai skirsite laiko vienas kitam, galbūt iš tikrųjų suprasite, koks blogesnis gali būti gyvenimas, jei nebūsite su sutuoktiniu. Ar oficialus separacijos apibrėžimas bus geresnė alternatyva jūsų santykių statusui nei dviprasmiškas bandomasis gyvenimas skyrium? Atsakymus į šiuos klausimus sužinosite, kai pasirinksite pastarąjį !important;margin-right:auto!important">
• Galite tapti palankiau nusiteikę sutuoktinio atžvilgiu: Atvėsimo laikotarpis gali padėti jums atsikratyti neigiamų emocijų, kurias iki šiol siejo su partneriu. Jis gali paskatinti jus būti dėkingus už dalykus, kuriuos galbūt laikėte savaime suprantamais. Galbūt dėl bandomojo išsiskyrimo ribų nutolote nuo savo vaikų ir nesusitikote su jais, o dabar galite suprasti, kokia svarbi jums yra visa "šeima".
• Tai gali padėti sutaupyti pinigų: Jei pasirenkate teisminį gyvenimą skyrium, tai ne tik ilgai trunkantis procesas, bet ir skurdesnis dėl išlaidų advokatui. Šiuo atveju galbūt galėsite kitaip pažvelgti į savo santuokines problemas be advokato pagalbos. Žinoma, tai priklauso nuo to, kaip gerai laikysitės to, ką reikia daryti teisminio gyvenimo skyrium metu.

4. Su kuo gyvens vaikai?

Išsiskyrimas gali būti labai skausmingas likusiems šeimos nariams. Jei procesas yra brandus, su sutuoktiniu turėtumėte aptarti, kaip tai paveiks vaikus. Su kuo jie liks gyventi šiuo laikotarpiu? Ką konkrečiai jiems pasakosite? Kaip elgtis išsiskyrimo metu, kad tai nesukeltų sumaišties vaikui?

Idealiu atveju tai turėtų būti praktinis sprendimas, priimtas atsižvelgiant į atstumą iki mokyklos ir (arba) koledžo ir taip, kad netrikdytų jų gyvenimo būdo. Be to, jei ruošiatės skirtis su vyru, pirmiausia turėtumėte galvoti apie savo vaikų jausmus. Todėl gerai pagalvokite apie tai. Vėlgi, prasminga, kad vaikai liktų su tuo iš tėvų, kuris labiau rūpinasi jų gyvenimu.kitas iš tėvų neturėtų būti visiškai atskirtas nuo jų gyvenimo.

Kaip sako Shazia, "tėvų sprendimas išbandyti šį metodą ir suteikti antrąją galimybę jų santykiams turi būti aiškiai praneštas vaikams. Geriausia, kad vaikai dalyvautų ir žinotų, kas vyksta, nes bendras rezultatas turės didžiulę įtaką jų gyvenimui."

Taip pat žr: Piktnaudžiavimo tyliuoju gydymu psichologija ir 7 ekspertų paremti būdai, kaip su juo susidoroti !margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

5. Ar jums leidžiama susitikinėti?

Netvarkingo išsiskyrimo atveju, jei tuo laikotarpiu, kai nesate vienas kito, susitikinėjate arba su kuo nors susipažįstate, jūsų sutuoktinis tai gali panaudoti kaip pagrindą neištikimybei. Tačiau jei meilė iš jūsų santuokos išblėso, galbūt jums kils pagunda vėl susitikinėti.

Geriausia būtų įtraukti šią sąlygą arba apie tai pasikalbėti, kad bandomojo gyvenimo skyrium metu vienas iš kito nesitikėtumėte seksualinės ar emocinės ištikimybės. Priešingai, jei kuris nors iš jūsų ypatingai vertina ištikimybę, gerbkite ją. Taisyklės dėl pasimatymų ir sekso turi būti įtrauktos į bandomojo gyvenimo skyrium ribas ir aiškiai apibrėžtos, kad vėliau nekiltų komplikacijų.

Ypač jei jūs abu praktikuojate bandomąjį gyvenimą skyrium tuose pačiuose namuose, tai tampa dėmesio vertu punktu jūsų vidaus susitarimui dėl gyvenimo skyrium. Nebus malonu žiūrėti, kaip kita moteris 7 val. ryto daro savo gėdingą pasivaikščiojimą iš jūsų vyro kambario, kai jūs ryte gaminate baltymų kokteilį. Geriau iš anksto išvalyti orą dėl šių pilkųjų zonų.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0">

6. Nepraleiskite porų terapijos

Dažnai patarėjai pataria besiginčijančioms poroms rinktis bandomąjį gyvenimą skyrium. Tačiau jei vis dėlto tai padarysite, nenaudokite to kaip pasiteisinimo bėgti nuo santuokinių bėdų. Nepamirškite, kad tikslas yra patikrinti, ar galite išsaugoti santuoką. Taigi net ir gyvenimo skyrium laikotarpiu nepraleiskite terapijos grafiko. Šie maži žingsneliai gali labai padėti išsaugoti jūsų santykius.

Shazia pasakoja: "Porų terapija yra labai svarbi teisminio išsiskyrimo metu. Tai yra ta labai reikalinga papildoma parama ir supratimas, kurie gali padėti poroms įgyti aiškų požiūrį į savo jausmus. Ji padeda jiems geriau identifikuoti savo klausimus ar problemas ir padidina tikimybę, kad pabaigoje bus pasiektas nešališkas rezultatas."

7. Nuspręskite dėl istorijos

Kai išsiskiria iš pažiūros tvirta pora, liežuviai neabejotinai plaka, kaip tai atsitiko Willo Smitho ir Jados Pinkett bei Michaelo Douglaso ir Catherine Zeta-Jones atveju. Pasaulis ir kiti jūsų šeimos nariai susidomės, net jei tai susiję tik su jumis dviem.

!text-align:center!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Geriausia patiems nuspręsti, ką ir kiek atskleisti pasauliui ir kaip elgtis išsiskyrimo metu pasaulio akivaizdoje. Idealiu atveju turėtumėte apriboti draugų ir šeimos narių dalyvavimą. Kai sudarysite savo vidinį išsiskyrimo kontrolinį sąrašą, patartina paliesti šiuos opius mažus klausimus. Suderinkite savo istorijas ir įsitikinkite, kad išliksite nuoširdūs ir mandagūs vienas su kitu.Santuokai, kuri jau ir taip yra įtempta, nereikia papildomo dramatizmo dėl apkalbų ir neprašytų patarimų.

8. Jūsų pačių santykių intymumas bandomojo išsiskyrimo tame pačiame name atveju

Seksas gali supainioti reikalus ir aptemdyti sprendimus. Tačiau nepastoviuose santykiuose jis gali tapti lūžio tašku, net jei pora kovoja mūšyje. Jei ruošiatės skirtis, bet liksite kartu, apsispręskite, ar apskritai turėsite intymumo, ir iš karto įtraukite šią pokalbio temą į santuokos nutraukimo kontrolinį sąrašą. Sveikų ribų vertėsantykiai yra nepervertinami, ir jie tampa labai svarbūs, kai jūsų santykiai atsiduria kritiniame taške.

Shazia siūlo: "Seksas gali sukelti sumaištį dėl bendro sprendimo. Skiriamasi bandomuoju laikotarpiu, kad būtų galima tinkamai suprasti, kokioje padėtyje yra santykiai. Geriau, kad tuo laikotarpiu pora nebūtų pernelyg fiziškai ar emociškai įsitraukusi, kad išsiaiškintų, ko tiksliai nori santykiuose."

!margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important!important!important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px">

Siūlymas: Nebūkite pernelyg artimi, nes tai gali sukelti dilemą dėl jūsų santykių pobūdžio. Jei vieną dieną miegate su sutuoktiniu, o kitą bandote elgtis atsainiai, tai tikrai privers jus abu susipainioti dėl krypties, kuria einate. Atminkite, kad bandote nustatyti bandomojo išsiskyrimo ribas, o ne jas nutrinti.

Kaip išgyventi teisminį atsiskyrimą

Vis dar lengva sudaryti bandomojo atskyrimo kontrolinį sąrašą ir bandomojo atskyrimo ribas. Sudėtinga jų laikytis. Su tuo susijusios emocijos ir galimos teisinės pasekmės. Filme Seksas ir miestas , Miranda ir Deivas po neištikimybės atvejo eina į bandomąjį separacijos kursą. Konsultantas jiems sako: "Jūs nežinote, ar jis vėl apgaus, bet jūs tiesiog turite pasitikėti vienas kitu, kad tai nepasikartos, nes jus sieja meilė."

Būtent tai yra raktas į sėkmingas derybas dėl teisminio išsiskyrimo. Neįmanoma pasakyti, ar jūs vėl būsite kartu, ar ne, bet imkitės to, dėdami visas pastangas ir nesijaudindami dėl rezultato. Tai bent jau padės sumažinti kartėlį, jei ne kas kita. Tačiau visada yra būdų ir priemonių, kaip tai išgyventi.

!svarbu;margin-bottom:15px!svarbu;min-height:250px;max-width:100%!svarbu;padding:0;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu;min-width:300px;line-height:0">

1. Bandomosios atskyrimo ribos - Nesusitikinėkite

Shazia sako: "Kaip suaugę žmonės, patys pasirenkate, susitikinėti ar ne. Tačiau paprastai nepatartina susitikinėti bandomojo išsiskyrimo metu. Tikimybė suteikti antrą šansą jūsų santykiams greitai taps menka, jei leisite sau daryti įtaką ar dar labiau nutolsite. Taip neturėsite tinkamo laiko pagalvoti apie tai, į ką turite sutelkti dėmesį dėl savo pirminių santykių."

Nesivelkite į pasimatymų žaidimą, net jei bandomojo išsiskyrimo kontrolinis sąrašas jums tai leidžia. Skirkite laiko susitelkti į pašlijusius santykius, o ne į naujus, kurie gali turėti kokių nors galimybių, o gali jų ir neturėti. Flirtas be įsipareigojimų gali būti labai viliojantis, tačiau laikykitės nuo jo atokiau.

2. Atkurkite ryšį su savimi

Šis gyvenimo atskirai laikotarpis yra gera proga užmegzti ryšį su savo vidiniu "aš". Dalyvaukite gydomuosiuose seansuose ir pasibaigus bandomajam gyvenimo skyrium laikotarpiui prieikite geresnės išvados. Pasistenkite pašalinti negatyvumą, kurį sukėlė nesklandumai jūsų santuokoje. Dirbkite su savimi, tai gali padėti jums dirbti su savo santuoka.

!svarbu;margin-top:15px!svarbu;margin-right:auto!svarbu;min-width:336px;line-height:0;margin-left:auto!svarbu;display:block!svarbu;text-align:center!svarbu">

Shazia siūlo: "Per bandomąjį išsiskyrimą svarbiausia yra introspekcija ir emocinis sąmoningumas. Tas, kuris nėra patenkintas savimi, negali padaryti santykių laimingų. Abiem žmonėms svarbu patikrinti save ir susitaikyti su savimi per bandomąjį išsiskyrimą."

3. Nelaikykite jo galutiniu sprendimu

Kaip sako Bradas Browningas: "Bandomasis gyvenimas skyrium negali išspręsti jūsų problemų, kol neišsprendėte viso kito." Kol atliksite būtiną darbą, kad sudarytumėte kruopščiai parengtą vidinį gyvenimo skyrium kontrolinį sąrašą ir laikytumėtės jo sąlygų, nepamirškite pažvelgti į savo vidų. Jei jūsų santuoka iširo, didelė tikimybė, kad prie to kažkiek prisidėjote ir jūs.

Išbandomąjį gyvenimą skyrium išnaudokite kaip galimybę tyrinėti save ir išsiaiškinti savo emocinį bagažą bei praeities problemas. Tai, kaip mes elgiamės intymiuose santykiuose, yra labai susiję su mūsų ankstyvąja gyvenimo patirtimi. Taigi atidžiai pažvelkite į savo prisirišimo stilių, praeities traumas, nesaugumo jausmą ar kitus trigerius ir stenkitės juos išspręsti. Bandomasis gyvenimas skyrium gali padėtiišgelbėsite savo santuoką tik tada, kai įsipareigosite ištaisyti tai, kas jūsų santykiuose neveikia.

!margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px">

4. Kaip elgtis išsiskyrimo metu? Gerbti ribas

Šie išsiskyrimai gali būti generalinė repeticija prieš galutinį skyrybų dokumentų pasirašymą arba galimybė iš naujo įvertinti dabartinių santykių sąlygas ir vėl susitaikyti. Jei per bandomąjį išsiskyrimą gyvenate tuose pačiuose namuose, tampa dar svarbiau laikytis nustatytų apribojimų ir taisyklių. Turėkite sveikas ribas.

5. Niekada neapleiskite pareigų

Tai taip pat neturėtų būti dingstis vengti darbo ar atsakomybės. Nesvarbu, ar tai būtų susiję su sąskaitomis, ar vaikų ugdymu, ar namų priežiūra, darykite tai, ką visada darėte. Dar nesate visiškai išėję iš vienas kito gyvenimo, todėl nevenkite kasdienių pareigų.

Šazija baigia šį santuokos nutraukimo kontrolinio sąrašo vadovą žodžiais: "Kaip psichologė, labai rekomenduoju bandomąjį gyvenimą skyrium. Per savo karjerą mačiau daug porų, kurios po šio auksinio periodo iš naujo pradeda savo santykius. Ypač ilgalaikiuose santykiuose arba santuokose, kuriose yra vaikų, tai gali padaryti stebuklus. Verta pabandyti, tai gali atverti žmogui akis ir padėti jam.susijungti su savo partneriu. Kita vertus, net jei po to nusprendžiama išsiskirti, tai nevyksta bjauriai ir paprastai tai daroma labai supratingai."

!important">

Apskritai santykiai yra labai asmeniški, ir kai jie pašlyja, kiekvienas žmogus reaguoja labai skirtingai. Esant karštiems ir neigiamiems santykiams, nėra prasmės net bandyti bandyti išsiskirti, nes tai gali niekur nevesti. Tačiau jei yra vilties ir vis dar puoselėjate meilę, galbūt tik galbūt galite įkvėpti jiems gyvybės. Išvykimas kuriam laikui galbūt gali suvaidinti svarbų vaidmenį.vaidmuo jus suartinant.

DUK

1. Ar bandomasis gyvenimas skyrium tuose pačiuose namuose gali padėti jūsų santuokai?

Taip, tai tikrai galima. Jei žmogus nori išbandyti bandomąjį gyvenimą skyrium, jis gali tai padaryti ir nepersikraustydamas. Jei turite tinkamą vidaus susitarimą dėl gyvenimo skyrium, tai tik palengvina šį procesą. Kai tik jūs abu nuspręsite dėl taisyklių ir nuostatų, nustatysite tam tikras bandomojo gyvenimo skyrium ribas - tada galėsite pradėti. 2. Ar galiu susitikinėti bandomojo gyvenimo skyrium metu?

Taip, galite, jei jūsų partneris apie tai žino ir su tuo sutinka. Tik nuo jūsų priklauso, koks kelias padės jums išsigydyti šią santuoką. Tačiau dažniausiai tai daryti nerekomenduojama, nes tai atitraukia jus nuo pagrindinių tikslų - įvertinti savo jausmus, ko norite, ir įvertinti dabartinius santykius.

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. Kokia yra bandomojo atskyrimo prasmė?

Bandomojo gyvenimo skyrium tikslas - šiek tiek pailsėti nuo jus varginančios santuokos. Vietoj to, kad pasirinktumėte skyrybas, šis laikas padės jums suprasti, ar jums apskritai jų reikia. Kai jūs abu pasinaudosite šia asmenine erdve, kad galėtumėte pagerinti savo santykius, geriau suprasite, ko norite, ar jūsų santykius reikia taisyti ir ar norite juos taisyti, ar išeiti.iš jo.