Кохання? Це складно. Шлюб? Це важко. Розлучення? Це брудно. У ланцюжку стосунків шлях до "жити довго і щасливо" встелений перешкодами, викликами, спокусами та пристосуваннями. На жаль, не всі можуть пройти цей шлях, і тоді клятва "поки смерть не розлучить нас" змінюється на "розлучення розлучить нас". Однак перед тим, як читати закони, є один список, який парам вартослід мати на увазі як спробу врятувати шлюб, що переживає труднощі, - контрольний список для пробного розлучення.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Зараз дуже поширеним стало пробне розлучення. Це процес, коли чоловік і жінка замість того, щоб розірвати шлюб, вирішують зробити перерву у спільному житті. Це має бути взаємне рішення, яке регулюється певними правилами, щоб вони могли об'єктивно оцінити свій шлюб. Наприкінці періоду вони приймають рішення про те, чи обрати юридичне розлучення, чи повернутися до спільного життя.знову.

З експертом на борту, давайте зорієнтуємося, щоб отримати більш глибоке розуміння. Шазія Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розставання і розлучень, поділиться з нами, що таке пробне розставання і як його пройти.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:580px;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;line-height:0;padding:0">

Чи є пробне розлучення гарною ідеєю?

Перш ніж ми поговоримо про те, як діяти під час розставання, давайте розберемося, чи є це гарною ідеєю в першу чергу і чому. Пробне розставання? Так, це гарна ідея, тому що багато пар бачать більше перспектив, коли живуть окремо. Деякі з них потім вирішують повернутися разом, інші розуміють, що їм краще жити окремо і вони можуть розлучитися на хороших умовах. Пробне розставання дає таку необхідну "подушку безпеки".Перед тим, як зробити якийсь рішучий крок, це дає надію парі.

Знаменитості, як завжди, лідирують у цих питаннях. Ще у 2013 році світські хроніки гуділи чутками про те, що золота пара Голлівуду Вілл Сміт і Джада Пінкетт розлучаються. Виявилося, що у них дійсно були проблеми, і вони перебували на стадії пробного розлучення. Що б вони не робили, це спрацювало, тому що вони, безумовно, повернулися разом ще сильнішими.

Майкл Дуглас і Кетрін Зета Джонс - ще одна історія успіху пробного розлучення. У них був досить бурхливий початок їхнього шлюбу, про який багато говорять. Невідомо, яким був їхній контрольний список для пробного розлучення, але схоже, що вони дотримувалися його до кінця, оскільки пара знову зійшлася і досі насолоджується стабільним шлюбом.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Звичайно, не всі можуть похвалитися такими історіями успіху, і є чимало скептиків цієї ідеї. Деякі експерти вважають, що це небезпечна трата часу, тоді як інші вважають, що це хороший спосіб внести дозу перспективи в шлюб. Але незалежно від кінцевого результату, тут є досить багато плюсів.

Як виправити шлюб, який є хибним?

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Як врятувати шлюб, що розпадається: 5 кроків для порятунку ваших стосунків

Переваги пробного розлучення

Шазія пояснює: "Пробне розставання - це обопільне і продумане рішення. Це свого роду останній шанс, який дозволяє вашим стосункам витримати випробування в останній раз. Існує велика ймовірність того, що наслідки пробного розставання будуть менш упередженими, не залежатимуть від зовнішніх факторів, і це, безумовно, завжди краще, ніж поспішати з розлученням".

Ті, хто пройшов через пробне розлучення, скажуть вам, що воно має свої численні переваги. По-перше, воно відволікає вас від негативу і сварок, а також дає вам час на самоті, щоб очистити свій розум. Але як ще воно допомагає? Ми розповімо вам.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

• Порушення встановленого шаблону: Бред Браунінг, тренер з питань шлюбу та розлучень, говорить у своєму відео, що пробне розлучення не може бути вирішенням проблем у шлюбі, але його слід розглядати як останню спробу врятувати шлюб. "Найчастіше проблеми виникають у шлюбі, коли пари застрягли в рутині і роблять одні й ті ж помилки знову і знову. Розлучення може бути способом тимчасово розірвати цю схему", - говорить він.
• Закінчуються дрібні суперечки: Іноді дрібні суперечки додають до загальних проблем. Можливо, ваша дружина сердиться, що ви не допомагаєте мити посуд. Можливо, вас дратує, що вона не вимикає телевізор. Що ж, коли під час пробного розлучення немає посуду чи телевізора, через які можна посперечатися, ви обидва можете навчитися не перейматися дрібницями, які в іншому випадку призводять до більших сварок. "Це може допомогти покласти край щоденній драмі", - кажеЯкщо тільки ви не практикуєте пробне розлучення в одному будинку. У цьому випадку тягар припинення сварок і поліпшення комунікації лягає на вас обох і має бути зроблено свідомо
• Дає тобі перспективу: Отже, ви не любите свого чоловіка/дружину. Але коли ви відпочиваєте один від одного, ви можете насправді зрозуміти, наскільки гіршим може бути життя, якщо ви не з вашим чоловіком/дружиною. Чи буде формальне визначення розлучення кращою альтернативою статусу ваших стосунків, ніж невизначеність пробного розлучення? Ви будете знати відповіді на ці питання, коли виберете останнє !important;margin-right:auto!important">
• Можливо, ви станете більш позитивно ставитися до свого чоловіка/дружини: Період охолодження може допомогти вам позбутися негативних емоцій, які ви досі пов'язували зі своїм партнером. Можливо, ви будете вдячні за речі, які раніше сприймали як належне. Можливо, пробні межі розлучення призвели до того, що ви віддалялися від своїх дітей і не зустрічалися з ними, і тепер ви можете усвідомити, наскільки важлива для вас "сім'я" в цілому.
• Це може заощадити ваші гроші: Якщо ви підете на юридичне розлучення, то це не тільки довгий процес, але й зробить вас біднішими через витрати на адвоката. У цьому випадку, можливо, ви зможете побачити свої подружні проблеми в іншому світлі без допомоги адвоката. Звичайно, це залежить від того, наскільки добре ви дотримуєтесь інструкцій під час пробного розлучення.

4. з ким залишаться діти?

Розставання може бути надзвичайно болючим для решти членів сім'ї. Якщо процес розставання назріває, ви з чоловіком/дружиною повинні обговорити, як це вплине на дітей. З ким вони залишаться в цей період? Що саме ви будете їм розповідати? Як поводитися під час розставання, щоб це не збило дитину з пантелику?

В ідеалі, це має бути практичне рішення, прийняте залежно від відстані до школи/коледжу і таким чином, щоб не порушити їхній спосіб життя. Крім того, якщо ви готуєтеся до розлучення з чоловіком, почуття ваших дітей будуть для вас на першому місці. Тому добре подумайте над цим питанням. Знову ж таки, для дітей має сенс залишитися з більш практичним батьком. У той же час, якщо ви хочете, щоб дитина залишилася з батьком, якийдругий з батьків не повинен бути повністю відрізаний від їхнього життя.

Як каже Шазія: "Рішення батьків спробувати цей метод, щоб дати другий шанс їхнім стосункам, має бути чітко доведено до відома дітей. В ідеалі, діти повинні бути залучені та усвідомлювати, що відбувається, оскільки загальний результат матиме величезний вплив на їхнє життя".

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

5. чи дозволено вам ходити на побачення?

Якщо ви зустрічаєтеся з кимось під час розлуки, це може бути використано вашим чоловіком або дружиною як підстава для зради. Але якщо кохання пішло з вашого шлюбу, у вас може виникнути спокуса зустрічатися з кимось знову.

Найкраще додати цей пункт або обговорити його, щоб під час пробного розставання не очікувати сексуальної чи емоційної вірності один від одного. Навпаки, якщо хтось із вас має особливі вимоги до вірності, то дотримуйтесь їх. Правила щодо побачень і сексу повинні бути враховані в межах пробного розставання і чітко визначені, щоб уникнути ускладнень у майбутньому.

Особливо, якщо ви двоє практикуєте пробне розлучення в одному будинку, це стає важливим пунктом у вашій внутрішній угоді про розлучення. Буде не дуже приємно спостерігати, як інша жінка о 7 ранку виходить з кімнати вашого чоловіка, поки ви вранці готуєте протеїновий коктейль. Краще прояснити ситуацію з цими сірими зонами заздалегідь.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height:0;padding:0">

6. не пропустіть терапію для пар

Часто консультанти радять парам, які сваряться, піти на пробне розлучення. Але якщо ви все ж таки зважилися на це, не використовуйте це як привід для втечі від подружніх негараздів. Пам'ятайте, що мета полягає в тому, щоб зрозуміти, чи зможете ви врятувати свій шлюб. Тому навіть під час періоду розлучення не пропускайте свої терапевтичні сеанси. Ці маленькі кроки можуть мати велике значення для порятунку ваших стосунків.

Шазія розповідає: "Терапія для пар дуже важлива під час пробного розлучення. Це така необхідна додаткова підтримка і розуміння, які можуть допомогти парам отримати чітке уявлення про власні почуття. Це допомагає їм краще визначити свої проблеми і підвищує шанси на об'єктивний результат в кінці".

7. визначтеся з історією

Коли, здавалося б, міцна пара розлучається, язики неодмінно починають плескати, як це було у випадку Уілла Сміта-Джади Пінкетт і Майкла Дугласа-Кетрін Зета-Джонс. Світ і вся ваша сім'я будуть зацікавлені, навіть якщо справа стосується тільки вас двох.

!important;text-align:center!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Найкраще вирішити, що говорити і скільки розповідати світу, а також як поводитися під час розлуки перед світом. В ідеалі варто обмежити участь друзів і сім'ї. Коли ви складаєте свій внутрішній контрольний список розлуки, бажано торкнутися цих делікатних питань. Узгодьте свої розповіді і переконайтеся, що ви залишаєтеся сердечними і ввічливими один з одним у таких ситуаціяхШлюб, який і так перебуває під тиском, не потребує додаткової драми пліток і непрошених порад.

8. близькість у власних стосунках у разі пробного розлучення в одному будинку

Секс може заплутати справи і затьмарити судження. Але у нестабільних стосунках він може виявитися поворотним моментом, навіть якщо пара веде боротьбу. Якщо ви перебуваєте в процесі розставання, але залишаєтеся разом, з'ясуйте, чи буде у вас взагалі близькість, і додайте цю тему розмови до вашого контрольного списку розставання. Значення здорових кордонів у стосунках між чоловіком і дружиноюНеможливо переоцінити важливість стосунків, і вони стають ще більш важливими, коли ваші стосунки досягають переломного моменту.

Шазія пропонує: "Заняття сексом може призвести до плутанини в загальному рішенні. Один з подружжя розлучається на пробній основі, щоб правильно зрозуміти, на якому етапі перебувають їхні стосунки. Краще, щоб пара не була фізично чи емоційно надто залученою в цей період, щоб зрозуміти, чого саме вони хочуть від стосунків".

!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text-align:center!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important!important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px">

Порада: не зближуйтеся занадто близько, оскільки це може поставити вас перед дилемою щодо характеру ваших стосунків. Якщо ви спите зі своїм чоловіком або дружиною одного дня, а наступного намагаєтеся триматися на відстані, це неодмінно призведе до того, що ви обоє не зрозумієте, в якому напрямку рухаєтеся. Пам'ятайте, що ви намагаєтеся встановити пробні межі розставання, а не розмити їх.

Як пережити пробне розлучення

Скласти контрольний список для пробного розлучення та визначити межі пробного розлучення все ще легко. Проблема полягає в тому, щоб їх дотримуватися. Тут присутні емоції та можливі юридичні наслідки. У фільмі: "Пробне розлучення "Секс у великому місті Міранда і Дейв йдуть на пробне розлучення після випадку зради. Консультант каже їм: "Ви не знаєте, чи зрадить він знову, але ви просто повинні довіряти один одному, що це не повториться, тому що ви любите один одного".

Це ключ до успішних переговорів про пробне розставання. Неможливо сказати, чи будете ви знову разом чи ні, але викладатись на повну і не турбуватись про результат - це принаймні допоможе зменшити гіркоту, якщо не більше. Але завжди є способи і засоби пережити це.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

1. межі судового розлучення - не визначаються датою

Шазія каже: "Як дорослі люди, ви самі вирішуєте, зустрічатися чи ні. Але зазвичай не рекомендується зустрічатися під час пробного розставання. Шанси дати другий шанс вашим стосункам швидко стають мізерними, якщо ви дозволите собі піддатися впливу або віддалитися ще далі. Це не дасть вам достатньо часу, щоб подумати про те, на чому вам потрібно зосередитися у ваших первинних стосунках".

Не кидайтеся в гру знайомств, навіть якщо ваш контрольний список для пробного розставання дозволяє вам це зробити. Знайдіть час, щоб зосередитися на стосунках, які зношуються, а не на нових, які можуть мати, а можуть і не мати жодних можливостей. Флірт без зобов'язань може бути дуже спокусливим, але тримайтеся подалі від нього.

2. відновити зв'язок із собою

Період розлуки - це гарна можливість налагодити зв'язок зі своїм внутрішнім "я". Візьміть участь у сеансах зцілення і прийдіть до кращого висновку наприкінці випробувального періоду розлуки. Спробуйте усунути негатив, спричинений неприємностями у вашому шлюбі. Працюйте над собою, це може допомогти вам попрацювати над вашим шлюбом.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;line-height:0;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Шазія вважає: "Самоаналіз та емоційне усвідомлення є ключовими під час пробного розставання. Той, хто не задоволений собою, не може зробити стосунки щасливими. Важливо, щоб обидві людини перевірили себе і примирилися з собою під час пробного розставання".

Дивіться також: 9 порад експертів, як зробити стосунки назавжди

3. не розглядайте це як остаточне рішення

Як каже Бред Браунінг: "Пробне розлучення не вирішить ваших проблем, поки ви не вирішите всі інші". Поки ви виконуєте необхідну роботу, щоб скласти ретельно продуманий внутрішній контрольний список для розлучення і дотримуватися його умов, не забувайте зазирнути всередину себе. Якщо ваш шлюб похитнувся, є велика ймовірність того, що ви певним чином доклалися до цього.

Використовуйте пробне розставання як можливість для самодослідження, щоб розібратися у своєму емоційному багажі та минулих проблемах. Те, як ми поводимося в інтимних стосунках, має багато спільного з нашим раннім життєвим досвідом. Тому уважно проаналізуйте свій стиль прив'язаності, минулі травми, невпевненість або будь-які інші тригери і попрацюйте над їх вирішенням. Пробне розставання може допомогти.врятувати свій шлюб лише тоді, коли ви візьмете на себе зобов'язання виправити те, що є дисфункціональним у ваших стосунках.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px">

4. як діяти під час розставання? Поважайте кордони

Таке розставання може бути генеральною репетицією перед остаточним підписом на документах про розлучення або ж можливістю переоцінити умови поточних стосунків і знову зійтися разом. Якщо ви проходите через пробне розставання, залишаючись в одному будинку, ще важливіше дотримуватися обмежень і правил, які ви вирішили. Майте здорові межі.

Дивіться також: Що таке фейк майбутнього: ознаки та як нарциси використовують фейк майбутнього

5. ніколи не нехтувати обов'язками

Це також не повинно бути виправданням для ухиляння від роботи чи обов'язків. Що стосується рахунків, навчання дітей чи утримання будинку, робіть те, що ви завжди робили раніше. Ви ще не пішли з життя один одного повністю, тому не ухиляйтеся від повсякденних обов'язків.

Шазія завершує цей посібник з контрольного списку для розлучення словами: "Як психолог, я дуже рекомендую пробне розлучення. За свою кар'єру я бачила, як багато пар перезапускали свої стосунки після цього золотого періоду. Особливо в довготривалих стосунках або шлюбах, де є діти, це може творити чудеса. Варто спробувати, і це може відкрити людині очі та допомогти їй".З іншого боку, навіть якщо хтось вирішує розлучитися після нього, це не відбувається у неприємний спосіб і зазвичай відбувається з розумінням".

"Важливо";

Загалом, стосунки дуже особисті, і коли вони досягають дна, кожна людина реагує дуже по-різному. У гірких і негативних стосунках немає сенсу навіть намагатися спробувати розлучитися, тому що це може просто ні до чого не привести. Але якщо є надія, і в основі ваших стосунків все ще лежить любов, можливо, вам вдасться вдихнути в них трохи життя. Відсутність на деякий час може зіграти рольроль в об'єднанні вас разом.

Поширені запитання

1. чи може пробне розставання в одному будинку допомогти вашому шлюбу?

Так, звичайно, може. Якщо хтось хоче спробувати пробне розставання, він може зробити це, не переїжджаючи. Якщо у вас є належна внутрішня угода про розставання, це тільки полегшить процес. Після того, як ви визначитеся з правилами та положеннями, встановите певні межі пробного розставання - тоді ви можете починати. 2. чи можу я зустрічатися під час пробного розлучення?

Так, ви можете, якщо ваш партнер знає про це і не проти. Ви самі обираєте, який шлях допоможе вам зцілитися від цього шлюбу. Однак здебільшого не рекомендується, оскільки це відволікає вас від ваших головних цілей - оцінки власних почуттів щодо того, чого ви хочете, і оцінки ваших теперішніх стосунків.

!important;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. у чому сенс пробного розлучення?

Сенс пробного розлучення полягає в тому, щоб відпочити від шлюбу, який вас виснажує. Замість того, щоб вирішити розлучитися, цей час допоможе вам зрозуміти, чи потрібен він вам взагалі. Коли ви обоє скористаєтеся цим особистим простором, щоб стати кращими, ви будете в кращій формі, щоб зрозуміти, чого ви хочете, чи потребують ваші стосунки виправлення, і чи хочете ви їх виправити, чи розійтися.від нього.