Kjærlighet? Det er komplisert. Ekteskap? Det er vanskelig. Skilsmisse? Det er rotete. I relasjonskjeden er veien til «happily ever after» strødd med hindringer, utfordringer, fristelser og justeringer. Dessverre er det ikke alle som kan ta turen, og det er da løftet om "til døden skiller oss" erstattes av "skilsmisse skiller oss". Men før de leser lovene, er det én liste som par bør huske på som et forsøk på å redde et slitende ekteskap – sjekklisten for prøveseparasjon.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;text-align:center!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Prøveseparasjoner har blitt veldig vanlig nå. Det er en prosess der en mann og kvinne, i stedet for å skille seg fra et ekteskap, bestemmer seg for å ta en pause fra samlivet.Dette må være en gjensidig avgjørelse styrt av visse retningslinjer og spilleregler slik at de kan bedømme ekteskapet sitt objektivt. i slutten av perioden tar de en samtale om hvorvidt de skal velge separasjon eller komme sammen igjen.

Med en ekspert om bord, la oss navigere i det samme for å få en dypere forståelse. Shazia Saleem (Masters in Psychology), som spesialiserer seg på separasjons- og skilsmisserådgivning, er her for å dele med oss ​​hvordan prøveseparasjoner er og hvordan man går frem.

!viktig;margin-hendelse av utroskap. Rådgiveren forteller dem: "Dere vet ikke om han kommer til å jukse igjen, men dere må bare stole på hverandre at det ikke vil skje igjen på grunn av kjærligheten dere deler."

Det er nøkkelen til å forhandle frem en prøveseparasjon. Det er umulig å si om dere vil ende opp sammen igjen eller ikke, men gå inn i det for å gi det ditt beste og ikke bekymre deg for utfallet. Det vil i det minste bidra til å redusere bitterheten om ikke annet. Men det finnes alltid måter og midler for å overleve det.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px! viktig;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px;line-height:0">

1 Grenser for prøveseparasjon – Ikke date

Shazia sier: "Som voksne er det ditt eget valg om du vil date eller ikke. Men det er vanligvis ikke tilrådelig å date under en prøveseparasjon. Oddsen for å gi et sekund Sjansen for forholdet ditt blir fort liten hvis du lar deg selv bli påvirket eller forville deg enda lenger unna. Dette vil ikke gi deg riktig tid til å tenke på hva du trenger å fokusere på i forholdet ditt.»

Ikke hopp. inn i dating-spillet selv om sjekklisten for prøveseparasjon lar deg. Ta deg tid til å fokusere på forholdet som sliter, ikke et nytt som kan ellerhar kanskje ingen muligheter. En sleng uten strenger kan være veldig fristende, men hold deg unna det.

2. Koble til deg selv på nytt

Denne perioden med å holde seg fra hverandre er en god mulighet til å koble til ditt indre. Ta del i healing-økter og kom til en bedre konklusjon på slutten av prøveseparasjonsperioden. Prøv å fjerne negativiteten forårsaket av problemer i ekteskapet ditt. Arbeid med deg selv, det kan hjelpe deg med å jobbe med ekteskapet ditt.

Se også: Ultimatums i forhold: Virker de faktisk eller forårsaker skade? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;min-width:336px;line-height:0;margin-left :auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

Shazia foreslår: "Introspeksjon og emosjonell bevissthet er nøkkelen under en prøveseparasjon. En som ikke er fornøyd med seg selv, kan ikke gjøre en lykkelig forhold. Det er viktig for begge mennesker å sjekke seg selv og slutte fred med seg selv under en prøveseparasjon.»

3. Ikke betrakt det som en endelig løsning

Som Brad Browning sier, «A prøveseparasjon kan ikke løse problemene dine før du har løst alt annet." Mens du gjør det nødvendige arbeidet for å komme opp med en nøye kurert intern separasjonssjekkliste og opprettholde dens vilkår, ikke glem å ta en titt innover. Hvis ekteskapet ditt har haltet, er det en god sjanse for at du har bidratt til det på en eller annen måte

Bruk prøveseparasjonen som en mulighet for selvutforskning ogkomme til roten av din følelsesmessige bagasje og tidligere problemer. Måten vi oppfører oss i våre intime forbindelser har mye å gjøre med våre tidlige erfaringer i livet. Så ta en nærmere titt på tilknytningsstilen din, tidligere traumer, usikkerhet eller andre triggere, og jobb med å løse dem. En prøveseparasjon kan hjelpe deg med å redde ekteskapet ditt bare når du forplikter deg til å fikse det som er dysfunksjonelt i forholdet ditt.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important ;line-height:0;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-height:280px">

4. Hvordan opptre under en separasjon? Respekter grensene

Disse separasjonene kan enten være en generalprøve for den endelige signaturen på skilsmissepapirene eller det kan være en mulighet til å revurdere vilkårene og betingelsene for det nåværende forholdet og komme sammen igjen. går gjennom en prøveseparasjon og bor i samme hus, blir det desto viktigere å respektere begrensningene og reglene du har bestemt. Ha sunne grenser.

5. Forsøm aldri ansvar

Dette bør heller ikke være en unnskyldning for å unndra seg arbeid eller ansvar, enten det gjelder regninger eller barns utdanning eller vedlikehold av huset, gjør det du alltid pleide. Dere har ikke gått helt ut av hverandres liv ennå, så ikke viker unnadaglige ansvar.

Shazia avslutter denne veiledningen for en separasjonssjekkliste for ekteskap med å si: «Som psykolog anbefaler jeg prøveseparasjoner. I løpet av min karriere har jeg sett mange par sette i gang forholdet etter denne gylne perioden. Spesielt i langsiktige forhold eller ekteskap der barn er involvert, kan det gjøre underverker. Det er verdt å prøve og kan åpne en persons øyne og hjelpe dem å gjenforenes med partneren sin. På den annen side, selv om man velger å skille seg etter det, skjer det ikke på en ekkel måte og gjøres vanligvis på en veldig forståelsesfull måte."

Se også: 5 årsaker, 13 tegn på ensidige forhold og hva du skal gjøre med dem !viktig">

Alt i alt, forhold. er veldig personlige, og når de treffer steinene, reagerer hvert individ veldig forskjellig. I et bittert og negativt forhold er det ingen vits i å prøve en prøveseparasjon, fordi det kanskje ikke fører noe sted. Men hvis det er håp og du fortsatt ha kjærlighet i kjernen, kanskje bare kanskje du kan puste litt liv i det. Å være borte en stund kan kanskje spille en rolle i å bringe dere sammen.

Vanlige spørsmål

1. Kan en prøveseparasjon i samme hus hjelpe ekteskapet ditt?

Ja, det kan det absolutt. Hvis man ønsker å prøve separasjon, kan de gjøre det uten å måtte flytte. Hvis du har en skikkelig intern separasjonsavtale, bare bidrar til å gjøre det enklere. Når dere to har bestemt seg for regler og forskrifter, settnoen prøveseparasjonsgrenser – så er du god til å gå. 2. Kan jeg date under en prøveseparasjon?

Ja, det kan du så lenge partneren din er klar over det og har det bra. Det er opp til deg å velge hva slags rute som hjelper deg å helbrede fra dette ekteskapet. Det anbefales imidlertid stort sett ikke siden det distraherer deg fra hovedmålene dine med å evaluere dine egne følelser om hva du ønsker og vurdere ditt nåværende forhold.

!important;display:block!important;text-align:center!important; line-height:0;margin-top:15px!important"> 3. Hva er vitsen med en prøveseparasjon?

Poenget med en prøveseparasjon er å ta litt fri fra ekteskap som har slitt ut deg. I stedet for å velge en skilsmisse, hjelper denne gangen deg å forstå om du trenger en i utgangspunktet. Når dere to tar dette personlige rommet for å bli bedre, vil dere være i bedre form til å forstå hva dere ønsker, hvis forholdet ditt trenger å fikses og hvis du vil fikse det eller gå bort fra det.

top:15px!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:580px;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important; line-height:0;padding:0">

Er prøveseparasjoner en god idé?

Før vi går inn på hvordan vi skal handle under en separasjon, la oss forstå om og hvorfor det er en god idé i første plass. En prøveseparasjon? Ja, det er en god idé fordi mange par finner mer perspektiv når de bor hver for seg. Noen bestemmer seg da for å komme sammen igjen, andre innser at de har det bedre fra hverandre og kan avslutte ting på gode vilkår. Prøveseparasjoner gi den sårt tiltrengte puten før du tar noen drastiske skritt. Dessuten gir det håp til et par.

Kjendiser, som alltid, leder an i disse sakene. Helt tilbake i 2013 florerte sladderfabrikkene med rykter om at Hollywoods gullparet Will Smith og Jada Pinkett gikk fra hverandre. Det viste seg at de hadde problemer og at de var på prøveseparasjon. Uansett hva de gjorde fungerte fordi de definitivt kom sammen sterkere igjen.

Michael Douglas og Catherine Zeta Jones er en annen rettssak suksesshistorie for separasjon. De hadde en ganske stormfull start på sitt mye omtalte ekteskap. Man vet ikke hva sjekklisten deres for prøveseparasjon var, men det ser ut til at de fulgte den til T ettersom paret har blitt sammen igjen og fortsatt nyter et stabilt ekteskap.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important;line-height:0">

Selvfølgelig kan ikke alle skryte av slike suksesshistorier, og det er mange skeptikere til ideen. Noen eksperter mener det er farlig sløsing med tid, mens andre mener det er en god måte å tilføre et ekteskap en dose perspektiv. Men uavhengig av sluttresultatet, er det ganske mange plusspoeng her.

Hvordan fikser et ekteskap som faller...

Vennligst aktiver JavaScript

Hvordan fikser et ekteskap som faller fra hverandre: 5 trinn for å redde forholdet ditt

Fordelene med en prøveseparasjon

Shazia forklarer: "En prøveseparasjon er en gjensidig og gjennomtenkt beslutning. Denne typen siste sjanse lar virkelig forholdet ditt overleve testen en siste gang Det er en god sjanse for at konsekvensene av prøveseparasjonen kan være mindre partiske, ikke påvirket av eksterne faktorer og absolutt alltid er bedre enn å hoppe inn i en skilsmisse.»

De som har gått for prøveseparasjon vil fortelle deg at det har sine egne mange fordeler. For det første trekker det deg vekk fra negativiteten og kranglingen, og gir deg også litt tid på egen hånd til å rydde tankene dine. Men hvordan hjelper det ellers? Vi forteller deg det.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

• Bryte et fast mønster: BradBrowning, en trener for ekteskap og skilsmisse, sier i videoen sin at prøveseparasjon ikke kan være en løsning på problemene i ekteskapet, men bør sees for hva det er – et siste forsøk på å redde et ekteskap. "Ofte oppstår problemer i et ekteskap når par sitter fast i et hjulspor og gjør de samme feilene om og om igjen. Separasjon kan være en måte å bryte det mønsteret midlertidig, sier han
• Ender småtvister: Noen ganger øker småtvister de generelle problemene. Kanskje din kone er sint for at du ikke hjelper til med oppvasken. Kanskje du er irritert over at hun ikke slår av TV-en. Vel, når det ikke er noen oppvask eller TV å krangle om under prøveseparasjonen, kan dere begge lære å ikke svette over små ting som ellers fører til større kamper. "Det kan bidra til å avslutte det daglige dramaet," sier Browning. Med mindre du praktiserer prøveseparasjon i samme hus. I så fall kommer belastningen med å avslutte kampene og forbedre kommunikasjonen på dere begge og må gjøres bevisst
• Gir deg perspektiv: Så du misliker din mann/kone. Men når dere tar fri fra hverandre, kan dere faktisk innse hvor verre livet kan være hvis dere ikke er sammen med ektefellen din. Vil den formelle separasjonsdefinisjonen være et bedre alternativ til forholdsstatusen din enn tvetydigheten til en prøveseparasjon? Du vil vite svarene på disse spørsmålene når du velgersistnevnte !important;margin-right:auto!important">
• Du kan bli mer positiv til din ektefelle: Avkjølingsperioden kan hjelpe deg å unngå de negative følelsene du har assosiert med så langt partneren din. Det kan føre til at du er takknemlig for tingene du kanskje har tatt for gitt. Kanskje førte prøveseparasjonsgrensene til at du flyttet bort fra og ikke møtte barna dine, og nå innser du kanskje hvor viktig "familien" som helhet er til deg
• Det kan spare deg for penger: Hvis du går for separasjon, er det ikke bare en langvarig prosess, men det gjør deg også fattigere på grunn av advokatutgiftene. I tilfelle kan du kanskje se dine ekteskapelige problemer i et annet lys uten hjelp fra en advokat. Dette avhenger selvfølgelig av hvor godt du følger med på hva du skal gjøre under en prøveseparasjon

4. Hvem skal barna bo hos?

Separasjon kan være ekstremt smertefullt for resten av familien. Hvis prosessen er moden, bør du og din ektefelle diskutere hvordan det vil påvirke barna. Hvem skal de bo hos i denne perioden? Hva er det egentlig du skal fortelle dem? Hvordan opptre under separasjon slik at det ikke forvirrer barnet?

Ideelt sett bør dette være en praktisk avgjørelse som tas avhengig av avstanden fra skolen/høgskolen og på måter som ikke forstyrrer livsstilen deres. Også hvis duforbereder seg på separasjon fra mannen din, vil barnas følelser være øverste i tankene dine. Så tenk dypt på denne. Igjen er det fornuftig for barna å bo hos den mer praktiske forelderen. Samtidig bør den andre forelderen ikke bli fullstendig avskåret fra livet sitt.

Som Shazia sier: «Foreldrenes beslutning om å prøve denne metoden for å gi en ny sjanse til forholdet deres må kommuniseres tydelig til barna. Barn bør ideelt sett være involvert og klar over hva som skjer siden det totale resultatet vil påvirke livene deres enormt.”

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto! viktig;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important">

5. Har du lov til å date?

I en rotete separasjon, hvis du dater eller møte noen i perioden dere er borte fra hverandre, kan det brukes av ektefellen din som grunnlag for utroskap.Men hvis kjærligheten har gått ut av ekteskapet, ville du kanskje bli fristet til å date igjen.

Det ville det er best å legge til denne klausulen eller snakke den ut slik at det ikke er noen forventninger om seksuell eller emosjonell troskap fra hverandre under prøveseparasjonen. Tvert imot, hvis en av dere er spesielt opptatt av lojalitet, respekter den. Regler angående dating og sex må tas med i prøveseparasjonsgrensene og klart definert for å unngå komplikasjonerseinere.

Spesielt hvis dere to praktiserer en prøveseparasjon i samme hus, blir dette et bemerkelsesverdig punkt for den interne separasjonsavtalen. Det kommer ikke til å være hyggelig å se en annen kvinne som gjør sin skammegang klokken 07.00 utenfor mannens rom mens du lager proteinshaken din om morgenen. Bedre å tømme luften om disse grå områdene tidligere.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;line-height: 0;padding:0">

6. Ikke gå glipp av parterapi

Ofte anbefaler rådgivere kranglete par å gå for en prøveseparasjon. Men hvis du ender opp med å gjøre det , ikke bruk det som en unnskyldning for å stikke av fra dine ekteskapelige plager. Husk at målet er å se om du kan redde ekteskapet ditt. Så selv under separasjonsperioden, ikke gå glipp av terapiplanene dine. Disse små trinnene kan gå langt i å redde forholdet ditt.

Shazia forteller oss: "Parterapi er veldig viktig under en prøveseparasjon. Det er den sårt tiltrengte ekstra støtten og forståelsen som kan hjelpe par å få et klart perspektiv på sine egne følelser. Det hjelper dem å identifisere problemene eller problemene deres bedre og forbedrer sjansene for et objektivt utfall på slutten."

7. Bestem deg for en historie

Når et tilsynelatende solid par går fra hverandre, er tungene nødt til å logre slik de gjorde i tilfelle avWill Smith-Jada Pinkett og Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Verden og resten av familien din vil være interessert, selv om saken bare gjelder dere to.

!important;text-align:center!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto !important;display:block!important;min-width:728px;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Det er best å bestemme hva du skal si og hvor mye du skal avsløre til verden og hvordan du skal opptre under separasjon foran verden. Ideelt sett bør du begrense involveringen av venner og familie. Når du kommer opp med din interne separasjonssjekkliste, er det tilrådelig å berøre disse stikkende små problemene. historier synkroniseres og sørg for at dere forblir hjertelige og høflige med hverandre i sosiale sammenhenger. Et ekteskap som allerede er under tvang trenger ikke det ekstra dramaet med sladder og uønskede råd.

8. Intimiteten i ditt eget forhold i tilfelle av prøveseparasjon i samme hus

Sex kan forvirre saker og sky dømmekraft. Men i flyktige forhold kan det vise seg å være et vendepunkt selv om paret kjemper en kamp. Hvis du er i ferd med å separere, men forblir sammen, ta en samtale om du vil ha noen intimitet i det hele tatt, og legg dette samtaleemnet til sjekklisten for ekteskapsseparasjon med en gang. Verdien av sunne grenser i forhold kan ikke væreovervurdert, og disse blir aldri så viktige når forholdet ditt er på et vippepunkt.

Shazia foreslår: «Å ha sex kan føre til forvirring om den generelle avgjørelsen. Man skiller seg på prøvebasis for å forstå hvor forholdet står. Det er bedre at et par ikke er fysisk eller følelsesmessig for involvert i den perioden til å finne ut hva de vil ha i forholdet.»

!important;margin-left:auto!important;display:flex!important;text- align:center!important;margin-right:auto!important;max-width:100%!important;margin-bottom:15px!important!important;line-height:0;padding:0;margin-top:15px!important !important;min-width:580px;min-height:0!important;width:580px">

Et forslag: Ikke kom for nærme, da det kan sette deg i et dilemma angående forholdet ditt. Hvis du sover med ektefellen din en dag og deretter prøver å opptre fjernt den neste, vil det garantert gjøre dere begge forvirret over retningen dere er på vei i. Husk at du prøver å sette grenser for prøveseparasjon, ikke uskarpe dem.

Hvordan overleve prøveseparasjon

Det er fortsatt enkelt å utarbeide en sjekkliste for prøveseparasjon og grensene for prøveseparasjon. Utfordringen ligger i å følge dem opp. Det er følelser og mulige juridiske implikasjoner involvert. . I filmen Sex And The City går Miranda og Dave på prøveseparasjon etter en