हरेक सम्बन्धको म्याद सकिने मिति हुँदैन। तर यदि तपाईंको त्यो बिन्दुमा पुग्यो, र तपाईं ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं के गर्नुहुन्छ? यसको बारेमा सोच्न एक मिनेट लिनुहोस्। के तपाइँ टेक्स्ट म्यासेजमा ब्रेकअप गर्नुहुन्छ?

अब, मेरो पालामा यदि तपाइँले ब्रेकअप गर्नुपर्‍यो भने, तपाइँ सुन्दर हुनुहुनेछ र अर्को व्यक्तिलाई कारण बताउनुहुनेछ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले चिनमा उक्त ब्रेकअपको परिणामहरू लिनुहुनेछ। हृदय तोड्ने अपराधको सामना गर्नु, घण्टौंसम्म त्यसको बारेमा कुरा गर्नु, जीवनको सबैभन्दा तल्लो रूप जस्तो महसुस गर्नु, र दोषी मौनतामा वर्षौंसम्म पीडा गर्नु माथि उल्लिखित केही परिणामहरू थिए।

त्यसपछि छुट्टिने उमेर आयो र अझै बाँकी साथीहरू। हामी एकअर्काको विवाहमा जान्थ्यौं, हाम्रा पूर्वको शुभ कामना गर्थ्यौं, र तिनीहरूका छोराछोरीहरूले काकी वा काका भनेर बोलाउँदा खुसी हुन्थ्यो। हामीले यसलाई ‘आपसी समझदारी’ भन्दछौँ।

पाठमा टुट्ने काम आजकल सामान्य भइसकेको छ। तर कसैले पाठमा ब्रेकअप गर्दा वास्तवमा के भन्छ? ब्रेकअप पाठको जवाफ दिन सजिलो छैन। किनभने यदि तपाईंले यो आउँदै गरेको देख्नुभएन भने, त्यसपछि पाठमा खाडल हुनुले तपाईंलाई भयानक महसुस गराउनेछ। तपाईलाई पाठमा फ्याँकिएको बेला तपाई के भन्नुहुन्छ? तपाईको प्रेमीले तपाईसँग टेक्स्टको कारण ब्रेकअप गर्दा तपाई के गर्नुहुन्छ? हामी तपाईलाई बताउनेछौं।

किन मानिसहरूले पाठलाई टुक्राउँछन्?

आजको दिन र युगमा, अव्यवस्थित र जटिल व्याख्याहरू अनावश्यक भएका छन्। मानिसहरु केवल एक पाठ सन्देश मा ब्रेकअप। मानिसहरू व्हाट्सएप, टेक्स्ट, इमेल वा साधारण मार्फत ब्रेकअप हुन्छन्तपाईंको सम्बन्ध, तिनीहरूसँग समय बिताउनुहोस्। आराम खोज्नुहोस् जहाँ तपाई पाउनु हुन्छ भन्ने निश्चित हुनुहुन्छ।

ध्यानमा राख्नु पर्ने कुराहरु

बडी बन्नुहोस्

भिख माग्नु पर्दैन

रिस नगर

सम्मान सधै

<0 आफ्नो निर्दोषता प्रमाणित गर्न कहिल्यै बहस नगर्नुहोस्

मौनता सुनौलो छ

खुशी देखाउनुहोस्

अब जा… सिमरन…जा…जी ले अपनी जिंदगी…

पाठमा टुट्ने तपाईलाई बन्द गर्न दिदैन। यो साचो हो; तर यो पूर्ण रूपमा तपाइँमा निर्भर गर्दछ कि तपाइँ कसरी प्रतिक्रिया दिन चाहनुहुन्छ र त्यो पाठलाई जवाफ दिन चाहनुहुन्छ। र तपाईं जति धेरै सम्मानित रहनुहुन्छ, परिस्थितिको बावजुद तपाईंमा त्यति नै धेरै मानसिक शान्ति हुनेछ। 1>

तपाइँलाई उनीहरूको सबै सामाजिक मिडिया खाताहरूबाट रोक्न छनौट गर्नुहोस्। पछिल्लोलाई भूतिङ भनिन्छ।

तिनीहरूले तपाइँको कल लिन बन्द गर्नेछन् र तपाइँलाई आफ्नो जीवनबाट यसरी काट्नेछन् कि वास्तवमा के भयो भनेर सोचिरहन्छ। ब्रेकअप टेक्स्टको जवाफ कसरी दिने भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्दा तपाई चकनाचूर हुनुहुनेछ।

त्यसोभए जब एक साथीले क्रिप्टिक ब्रेकअप सन्देशको जवाफ कसरी दिने भन्ने बारे आफ्नो दुविधा साझा गर्नुभयो, म पनि मेरो साथीलाई यस मार्फत कसरी मार्गदर्शन गर्ने भनेर सोचें। अप्ठ्यारो अवधि थियो किनकि त्यहाँ कुनै बन्द हुन सकेन। मेरो मतलब, जब तपाइँ पाठमा फ्याँकिनुभयो भने के भन्नु हुन्छ? आखिर, कुरा गर्नु, छलफल गर्नु वा अगाडि बढ्नुको कारण बताउनुले छोडिएको व्यक्तिलाई केही सान्त्वना दिन्छ, बन्दको अनुभूति।

आजका मानिसहरू पाठमा टुट्छन् किनभने यो सजिलो बाटो हो। एक आमनेसामने अन्तरक्रिया पछि वार्तालाप र ब्रेकअप एक गन्दा मामला हुन सक्छ। फ्याँकिएको व्यक्तिले "किन" सोध्न सक्छ जसको कुनै खास उत्तर नहुन सक्छ।

त्यहाँ फ्याँकिनुको लागि कुनै सही प्रतिक्रिया छैन किनभने यो अवस्थित छैन। तर तपाइँ तिनीहरूलाई एक प्रतिक्रिया पठाउन सक्नुहुन्छ जसले तिनीहरूलाई स्टम्प छोड्छ। उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरूले लेख्छन्, "मलाई माफ गर्नुहोस्, म यो सम्बन्धलाई अगाडि बढाउन सक्दिन", तपाईले जवाफ दिन सक्नुहुन्छ, "ओह! भगवानलाई धन्यवाद।"

यसपछि आँसु र हिस्टेरिया पनि हुन सक्छ। धेरै मानिसहरूसँग यस्तो अवस्थाको सामना गर्ने क्षमता हुँदैन, त्यसैले केवल पाठ शूट गर्नु उत्तम विकल्प होत्यो केस।

तर मजाकहरू अलग, त्यहाँ प्रतिक्रिया दिने तरिकाहरू छन् जब तपाईंको बाटोमा ब्रेकअप टेक्स्ट आउँदैछ। त्यसोभए, जब तपाइँको अगाडि एक विशाल भर्चुअल संसार छ, र तपाइँलाई माया गर्ने व्यक्तिले तपाइँलाई किन नभनी संचारको डोरी काट्यो भने के गर्छ? के तपाइँ ब्रेकअप पाठको जवाफ दिनुहुन्छ? यदि हो भने, तपाईंले फ्याँकिएको टेक्स्टलाई कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?

ब्रेकअप टेक्स्टलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने

मानिसहरू पाठमा किन ब्रेकअप हुन्छन्? पाठमा ब्रेकअप गर्नु काम नगर्ने सम्बन्धबाट आत्म-निकासीको सबैभन्दा सजिलो मार्ग हो। यो गर्ने सबैभन्दा कायरता र मेरुदण्डविहीन तरिका पनि हो।

यस भनिसकेपछि, हामी सबैका साथीहरू वा साथीहरूका साथीहरू छन् जसले सम्बन्धको अण्डरबेलीलाई प्रतीकात्मक रूपमा यस्तो कुख्यात पाठको प्राप्तिको अन्त्यमा छन्। र मानिसहरूसँग सामान्यतया ब्रेकअप पाठको कुनै प्रतिक्रिया हुँदैन। तपाईं पनि के भन्न सक्नुहुन्छ?!

तपाईँले आफ्नो संसारलाई हेर्दै हुनुहुन्थ्यो तर एक क्षण अघिको तरिकालाई नष्ट गर्ने यस्तो पाठलाई तपाइँ कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ?

तपाईको प्रश्न ठूलो र स्पष्ट सुनिएको छ: "के गर्ने जब तपाइँको ब्वायफ्रेन्डले तपाईसँग टेक्स्टको कारण ब्रेकअप गर्यो?" हामी तपाईसँग यहाँ बाँड्छौं, ब्रेकअप टेक्स्टसँग व्यवहार गर्ने ९ तरिकाहरू।

1. सास लिनुहोस् र गणना गर्नुहोस्

पाठमा ब्रेकअप हुनु कत्तिको खराब हो? यो संसारको अन्त्य होइन, यो कस्तो महसुस भए तापनि। तपाईको टाउकोमा बजिरहेको त्यो तपाईको दिमागले तपाईले महसुस गरिरहनु भएको निराशालाई प्रशोधन गर्ने प्रयास हो। नजिकैको सतहमा बस्नुहोस् र गहिरो सास फेर्नुहोस्।

द'अनुलोम विलोम प्राणायाम' प्रविधि

उद्धारमा आउनेछ। गहिरो सास फेर्न हामीलाई हाम्रो स्नायु शान्त गरेर सबैभन्दा प्रतिकूल परिस्थितिहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ। फ्याँकिएको पहिलो र उत्तम प्रतिक्रिया भनेको तपाईंको स्थिरता र कम्पोजर कायम राख्नु हो।

ब्रेकअप टेक्स्टमा तुरुन्तै जवाफ दिनु राम्रो विचार होइन। पहिले शान्त हुनुहोस्, र त्यसपछि वास्तविकता भित्र पसेपछि आफ्नो जवाफ तयार गर्नुहोस्।

सम्बन्धित पढाइ : ब्रेकअप पछि तपाईं कति चाँडै डेटिङ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ?

2. एक मिनेट लिनुहोस्

पाठ फेरि पढ्नुहोस् र प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। आफ्नो दिमाग कताई रोक्न केहि मिनेट दिनुहोस्। तपाईले अब लिनु भएको कुनै पनि निर्णय, तपाईको फोन तल फ्याँक्ने र त्यसमा स्टम्प गर्ने वा प्रेषकलाई क्रोधित शब्दहरू पठाउने, तपाईले पछाडि पछुताउनु हुनेछ। त्यसोभए, रोक्नुहोस्, आफैलाई पिउनको लागि केहि मीठो वा अझ राम्रो पाउनुहोस् तर एक गिलास पानी पिउनुहोस्।

यो अपरिहार्य छ कि तपाईंले रिस, पीडा र शोक महसुस गर्नुहुनेछ यदि तपाईंलाई ब्रेकअप टेक्स्ट तपाईंको बाटो आउँदैछ भन्ने कुनै आभास छैन भने। तर जब तपाईं पाठमा फ्याँकिनुभयो भने के भन्नु हुन्छ? तपाईंसँग ब्रेकअप टेक्स्टको कुनै प्रतिक्रिया नहुन सक्छ।

तपाईले जे भन्नुहुन्छ, रिसाएर प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। जब तपाइँ काकडी जस्तै चिसो महसुस गर्नुहुन्छ तपाइँको प्रतिक्रिया लेख्नु पर्छ। हो, पाठमा डम्प हुनु सबैभन्दा खराब हो। तर आफैलाई आफ्नो घुँडाको झटका प्रतिक्रिया गर्नबाट रोक्नुहोस्।

3. एक समझदार पाठ बनाउनुहोस्, यसलाई फेरि पढ्नुहोस्, सम्पादन गर्नुहोस्, पुन: पढ्नुहोस्

अब तपाईंको सास फेर्न लगभग नियमित छ, आफैलाई रचना गर्नुहोस् र पाठ फिर्ता, आफ्नो सोधेयदि तिनीहरू आफ्नो निर्णयमा ढुक्क छन् भने पार्टनर। अब पाठ पढ्नुहोस्। हिज्जेहरू सम्पादन गर्नुहोस् र सही गर्नुहोस्, कुनै संक्षिप्त नामहरू छैनन्। त्यो 'u' लाई तपाईं र 'n' मा परिवर्तन गर्नुहोस्। अब पठाउनु अघि यसलाई फेरि पढ्नुहोस्।

के यो तटस्थ सुनिन्छ? होइन?

यसलाई पुन: लेख्नुहोस्, कुनै व्यंग्य छैन...अहिलेको लागि।

आफूलाई शान्त गर्नुहोस् र ब्रेकअप टेक्स्टको जवाफ दिनु अघि आफ्नो सास फेर्ने नियमन गर्नुहोस्। जब तपाइँ फ्याँकिए पछि ब्रेकअप पाठको जवाफ दिनुहुन्छ, आफ्नो मर्यादा राख्नुहोस्, यसले तपाइँ को हो भनेर परिभाषित गर्नेछ।

4. अझै कल नगर्नुहोस्

टेक्स्टमा ब्रेकअप हुनु कत्तिको खराब हो? यो नराम्रो हुन सक्छ किनभने तपाईंका भावनाहरू सतहको धेरै नजिक छन्। तपाईं रुन थाल्नुहुनेछ, कारणहरू सोध्नुहुनेछ, कुनै पनि कुरा वा सबै कुरा परिवर्तन गर्न इच्छुक हुनुहुनेछ, वा तपाईंले चिच्याउनुहुनेछ र तिनीहरूलाई नामहरू र तपाईंको झोलामा भएका सबै मनपर्ने शब्दहरू बोलाउनुहुनेछ (जसमा म हृदयदेखि सहमत हुनेछु, वैसे)।

मा प्रक्रियामा, तपाईंले गरिमालाई छोड्नुहुनेछ जुन तपाईंले आफ्नो औंलाहरूले गर्दा पनि समात्नु पर्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ यसलाई राख्न चाहानुहुन्छ भने, तुरुन्तै कल नगर्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। ब्रेकअप टेक्स्टको कुनै प्रतिक्रिया नआएको हुनाले, मानिसहरू तिनीहरूको प्रतिक्रियामा निडर हुन्छन्। किनभने मानिसहरूलाई पाठमा फ्याँकिएपछि के भन्ने थाहा हुँदैन, तिनीहरूले तुरुन्तै कल गर्ने जस्ता गल्तीहरू गर्छन्। वास्तविकता भित्र डुब्न दिनुहोस्, तपाईंले आफ्नो भावनाहरू प्रशोधन गर्नुहुन्छ र यदि आवश्यक छ भने तुरुन्तै ब्रेकअप पाठमा प्रतिक्रिया दिन आवश्यक छैन। तपाईलाई मन लागेमा मात्र जवाफ दिनुहोस्, र त्यो दिन पछि हुन सक्छ। न्यायसङ्गत! कुनै हतार छैनयहाँ।

5. तिनीहरूको प्रतिक्रियाको लागि पर्खनुहोस्

जब म पर्खनुहोस्... मेरो मतलब ब्रेकअप टेक्स्टको जवाफ दिनु अघि कम्तिमा आधा दिन पर्खनुहोस्। तिनीहरूलाई झुन्ड्याउनुहोस्, किनकि तत्काल जवाफले निराशालाई झल्काउँछ।

यो पनि हेर्नुहोस्: 'पकेटिङ सम्बन्ध प्रवृत्ति' के हो र यो किन खराब छ?

तपाईंको प्रेमीले पाठ मार्फत तपाईंसँग ब्रेकअप गर्दा के गर्ने र तपाईंले कारण सोध्नु भएको छ:

a। यदि तपाईंको पार्टनरले जवाफ दिँदैन भने, तलको 1.3 वा 6(b) मा जानुहोस्। यदि तिनीहरूले कारणलाई रूपरेखा गरेर प्रतिक्रिया दिन्छन् भने, निम्न गर्नुहोस्:

1.1 यदि तपाइँसँग झगडा भएको छ वा त्यहाँ एक भयानक गलतफहमी भएको छ, र तिनीहरूले दिएका कारण वास्तवमा उचित छ ... छोटकरीमा आफैलाई व्याख्या गर्नुहोस्। सार्वजनिक स्थानमा कुरा गर्न र आफैलाई व्याख्या गर्न अनुरोध गर्नुहोस्। शान्त रहनुहोस्, र भन्नुहोस् कि तपाइँ उनीहरूको निर्णयको सम्मान गर्नुहुन्छ, तर तपाइँ आफ्नो पक्षलाई अगाडि राख्न चाहानुहुन्छ। त्यसपछि तिनीहरूले आफ्नो छनौट गर्न सक्छन्। बिन्ती नगर्नुहोस्।

1.2 यदि तपाईं गल्तीमा हुनुहुन्छ र गल्ती गर्नुभयो भने, आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्नुहोस्। यो अहंकार वा एक-अपमानशिपको लागि समय होइन। माफी माग्नुहोस् र भन्नुहोस् कि यदि मौका दिइयो भने तपाई परिमार्जन गर्न चाहानुहुन्छ (यदि तपाई साँच्चै सम्बन्ध बचाउन चाहानुहुन्छ)। व्याख्या गर्नुहोस् कि तपाईंले यसलाई तिनीहरूको बाटो देख्नुभएन र चोट पुर्याउने इरादा थिएन। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंसँग ब्रेकअप पाठको कुनै प्रतिक्रिया छैन। यद्यपि, यदि तिनीहरू अझै पनि ब्रेकअप गर्न चाहन्छन् भने तपाईंले बुझ्नुहुन्छ।

1.3 यदि कुनै वास्तविक कारण छैन भने, आफ्नो रिस निल्नुहोस् र प्रतिक्रिया दिन अघि एक दिन पर्खनुहोस्। एक पटक तपाईं नियन्त्रणमा हुनुभएपछि पाठ फिर्ता गर्नुहोस् र भन्नुहोस् कि तपाईंले उनीहरूको निर्णय बुझ्नुभयो र उनीहरूलाई शुभकामना दिनुहोस्। राख्नतपाईको इज्जत जुनसुकै हालतमा अक्षुण्ण रहन्छ।

जसले तपाईसँग कुरा नगर्न पर्याप्त निर्दोष छ, र तपाईसँग संलग्न हुन पर्याप्त महत्त्वपूर्ण छ भन्ने महसुस गर्दैन, उसलाई पनि त्यस्तै व्यवहार गर्नुपर्छ।

6. के जवाफ दिनुहोस्

पाठमा फसेको बेला के भन्ने? सायद तपाईंसँग यस क्षेत्रमा धेरै प्रश्नहरू छन्। जस्तै, ब्रेकअप टेक्स्टमा प्रतिक्रिया नगर्नु ठीक छ? के तपाईंले तिनीहरूलाई झुण्ड्याएर राख्नु पर्छ? चिन्ता नगर्नुहोस्, यी प्रश्नहरू चाँडै समाधान हुनेछन्। तपाईंले ब्रेकअप टेक्स्टको जवाफ दिन सक्ने थुप्रै तरिकाहरू छन्।

क) रमाईलो: तपाईं पक्कै पनि भन्न सक्नुहुन्छ, “पक्कै, यति मात्रै हो? भेटौंला," वा यस प्रभावको लागि केहि। यसले देखाउँछ कि तपाईंले यस सम्बन्धलाई जे भए पनि गम्भीरतापूर्वक लिनुभएन र बिदाइ गर्ने तरिकामा ठीक हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ यस्तो परिदृश्यमा चाहानुहुन्छ भने तपाइँ साथीहरू रहन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

b) सम्मानित: तपाइँले ब्रेकअप टेक्स्टको जवाफ दिंदा तपाइँले बुझ्नुभयो र उनीहरूलाई शुभकामना भन्न सक्नुहुन्छ। यो फ्याँकिनुको लागि उत्तम प्रतिक्रियाहरू मध्ये एक हो। यसले देखाउँछ कि तपाईं तिनीहरूलाई अगाडि बढ्नको लागि केहि गर्न चाहनुहुन्न। अध्याय बन्द।

ग) यो गर्ने तरिकामा असन्तुष्टि देखाउँदै: तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, तपाईंले अझ राम्रो आशा गर्नुभयो वा तपाईंले सुरुदेखि नै उनीहरूबाट यस्तो किशोर प्रतिक्रियाको अपेक्षा गर्नुभएको थियो। मूलतया, Go Fu*% Yourself।

d) शंकाको फाइदा: यदि तपाईं बन्द हुन खोज्नुहुन्छ र ब्रेकअपको कारण चाहनुहुन्छ भने, धेरै भन्नुहोस्। भन्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरूको मन परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्न तर यो समयमा किन यस्तो भयो भनेर जान्न चाहानुहुन्छके तिनीहरूले सम्बन्ध तोड्न आवश्यक छ? उनीहरूलाई छलफल गर्नको लागि उनीहरूको सुविधा अनुसार बैठकको छनौट दिनुहोस्। वा हुनसक्छ उनीहरूले तपाईंलाई पाठमा कारण पनि बताउन सक्छन्।

कृपया याद गर्नुहोस्, यदि उनीहरूले तपाईंलाई भेट्ने निर्णय गर्छन् भने, कुनै पनि हिसाबले उनीहरूले सम्बन्धलाई निरन्तरता दिन उनीहरूलाई दबाब दिन चाहन्छन् भन्ने संकेत गर्दैन। तपाईंले यो फाइदा थिच्ने मिनेटमा, तपाईंले तिनीहरूको कुरा प्रमाणित गर्दै हुनुहुन्छ कि तिनीहरू तपाईं बिना राम्रो छन्। जानुहोस् र आफ्नो पूर्वलाई भेट्नुहोस् कि यो तराजूमा के थियो भनेर बुझ्नको लागि।

e) कुनै जवाफ छैन: यदि तपाईंले जवाफ नदिने छनौट गर्नुभयो भने, त्यो पनि आफैमा जवाफ हो। प्रत्येक सामाजिक सञ्जाल प्रोफाइलबाट व्यक्तिलाई ब्लक गर्नु वा उनीहरूलाई तपाइँ जीवनमा अगाडि बढेको हेर्न दिनुको आफ्नै आनन्द छ। हो, ब्रेकअप टेक्स्टमा प्रतिक्रिया नगर्नु ठीक छ।

तपाई मात्र एक हुनुहुन्छ जसले त्यो छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: Banter के हो? केटीहरू र केटाहरूसँग कसरी ब्यानर गर्ने

7। कुनै पनि हालतमा क्रोध नगर्नुहोस्

यो पवित्र छ। आफ्नो चिसो, चिच्याउने, अभद्र भाषा प्रयोग गरेर, र धम्कीहरूले प्रमाणित गर्नेछ कि उनीहरूले तपाईंको बारेमा के सोचेका थिए त्यो सबै सत्य थियो।

तपाईँ नट केस हुनुहुन्छ। र तिनीहरूले तपाईंलाई ब्रेकअप टेक्स्ट पठाउन सही छन् किनभने यदि तिनीहरूले तपाईंसँग वयस्क जस्तै बोलेका थिए भने, तपाईंले तिनीहरूलाई लज्जित पार्नुहुनेछ। तपाईं अपराधी बन्नुहोस्।

यो अन्तिम कुरा हो जुन हामी उनीहरूलाई सोच्न चाहन्छौं।

बरु दुई र दुईलाई एकसाथ राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। आउँदै गरेको ब्रेकअपका सबै संकेत र संकेतहरू बुझ्नुहोस् जुन तपाईंले पहिले हेर्न असफल हुनुभयो। जिगस पजललाई ठाउँमा राख्नुहोस् र तपाईं राम्रो फ्रेममा हुनुहुनेछदिमागको।

8। कुनै पनि प्रतिक्रिया नदिनुहोस्

मैले फेला पारेको छु कि जब कसैले तपाइँबाट प्रतिक्रिया प्राप्त गर्न खोजिरहेको छ भने कुनै प्रतिक्रिया उत्तम प्रतिक्रिया होइन। यसले त्यो व्यक्तिलाई सबैभन्दा बढी उत्तेजित गर्छ किनभने तिनीहरूको तपाईंको बारेमा अपेक्षाहरू पूरा हुँदैनन्। आमाबाबुलाई सोध्नुहोस्। शीतयुद्ध भनेको धेरैजसो घरपरिवारमा आमाबाबुले कसरी लड्ने भन्ने वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ भन्ने शब्द हो।

जति धेरै साझेदारहरू चिच्याउनेछन् र अरू शान्त हुनेछन्। त्यसपछि अर्को दुई दिन साझेदारले बिताए जसले अर्को व्यक्तिलाई कुरा गर्न खोज्ने प्रयास गर्यो।

तपाईंले बहाव पाउनुभयो। यस मुद्दामा तपाईंको मौनताले व्यक्तिलाई आश्चर्यचकित तुल्याउनेछ कि तपाईलाई कुनै असर भएको छ कि छैन, र सम्बन्ध कत्तिको महत्त्वपूर्ण थियो र विस्तारद्वारा, उसले/उनी तपाईलाई। कहिलेकाहीँ ब्रेकअप टेक्स्टमा प्रतिक्रिया नदिनु राम्रो कुरा हो।

तपाईले तिनीहरूलाई झुण्ड्याइरहनु हुन्छ। तिनीहरूले तपाईंको भावनाको बारेमा केही थाहा पाउँदैनन्। फ्याँकिनुको लागि उत्तम प्रतिक्रिया भनेको तपाईंको तर्फबाट रेडियो मौनता हो।

9. कसैसँग कुरा गर्नुहोस्

तपाईं स्पष्ट रूपमा व्यक्त नगरिएका भावनाहरूले भरिपूर्ण हुनुहुन्छ। एक साथी खोज्नुहोस्, कल गर्नुहोस् वा कसैलाई भेट्नुहोस् जसले तपाईंको कुरा बिना निर्णय सुन्नेछ। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं गर्न चाहानुहुन्छ भेन्ट हो। हामीलाई सचेत राख्न एउटा गाउँ चाहिन्छ। लुकाउनु हुन्न। बाहिर र वरपर हुनुहोस् र तपाईलाई विश्वास गर्ने मानिसहरूलाई भेट्नुहोस्।

सतहमा उठ्ने भावनाहरू साझा गर्नुहोस्। यदि तपाईं मद्दत माग्न पर्याप्त परिपक्व हुनुहुन्छ भने सबैजना सुन्न इच्छुक छन्। यस समयमा 'तिमी' भन्दा महत्त्वपूर्ण अरू केही हुनु हुँदैन। कोही पनि हैन। यदि तपाईको परिवारलाई थाहा छ भने