ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವೂ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದು ಆ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಒಡೆಯುವಿರಾ?

ಈಗ, ನನ್ನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ರೇಕಪ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ವಿಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕೀಳು ರೂಪವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಮೌನದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನರಳುವುದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.

ನಂತರ ದೂರ ಸರಿಯುವ ವಯಸ್ಸು ಬಂದಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದ ಸ್ನೇಹಿತರು. ನಾವು ಪರಸ್ಪರರ ಮದುವೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ. ‘ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ,’ ಎಂದು ನಾವು ಕರೆದಿದ್ದೇವೆ.

ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಒಡೆಯುವುದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾರಾದರೂ ಮುರಿದಾಗ ಒಬ್ಬರು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬರುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಭೀಕರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಜನರು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಇಂದಿನ ದಿನ ಮತ್ತು ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ವಿವರಣೆಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿವೆ. ಜನರು ಕೇವಲ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶದ ಮೂಲಕ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಜನರು WhatsApp, ಪಠ್ಯ, ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಬಡಸ್ ಆಗಿರಿ

ಯಾಚಿಸಬೇಡಿ

ಕೋಪ ಬೇಡ

ಗೌರವ ಯಾವಾಗಲೂ

ನಿಮ್ಮ ಮುಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ವಾದಿಸಬೇಡಿ

ಮೌನವು ಚಿನ್ನ

ಸಂತೋಷವನ್ನು ತೋರಿಸು

ಅಬ್ ಜಾ… ಸಿಮ್ರಾನ್…ಜಾ …ಜಿ ಲೆ ಅಪ್ನಿ ಜಿಂದಗಿ…

ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜ; ಆದರೆ ಆ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಘನತೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ, ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. 1>

1>ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಘೋಸ್ಟಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಚೂರುಚೂರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಸಂದೇಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಇದರ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿ. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾತನಾಡುವುದು, ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂವಾದದ ನಂತರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯು ಗೊಂದಲಮಯ ಸಂಬಂಧವಾಗಬಹುದು. ಎಸೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಏಕೆ" ಎಂದು ಕೇಳಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದ ಎಸೆಯಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಅದು ಅವರನ್ನು ಸ್ಟಂಪ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನಾನು ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಬರೆದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು, "ಓಹ್! ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.”

ಸಹ ನೋಡಿ: ಈಗಾಗಲೇ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ 21 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿವಾಹ ಉಡುಗೊರೆ ಐಡಿಯಾಗಳು

ಇದು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ಜೋಕ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಶಾಲವಾದ ವರ್ಚುವಲ್ ಜಗತ್ತು ಇದ್ದಾಗ ಒಬ್ಬರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏಕೆ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಸಂವಹನದ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ್ದಾನೆ? ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹೌದಾದರೆ, ಪಠ್ಯವನ್ನು ಡಂಪ್ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಬ್ರೇಕಪ್ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು

ಜನರು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ? ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯುವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೇಡಿತನದ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಇಂತಹ ಕುಖ್ಯಾತ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು?!

ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಅಂತಹ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿದೆ: “ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಗೆಳೆಯ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದಿದ್ದಾನೆಯೇ? ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ 9 ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

1. ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಿ

ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಭಜನೆ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು? ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ದಿ‘ಅನುಲೋಮ್ ವಿಲೋಮ್ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ್’ ತಂತ್ರ

ವು ನೆರವಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ನಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡಂಪ್ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ವಿರಾಮ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವು ಮುಳುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ : ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

2. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ತಿರುಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಈಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಸೆದು ಅದನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪದಗಳನ್ನು ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಕುಡಿಯಲು ಸಿಹಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೋಪ, ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ ಕೋಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತೆ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು. ಹೌದು, ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವುದು ಕೆಟ್ಟದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು-ಜೆರ್ಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

3. ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಪಠ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ, ಸಂಪಾದಿಸಿ, ಮರು-ಓದಿ

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವು ಬಹುತೇಕ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವೇ ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪಠ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಳುವಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ. ಈಗ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿ. ಕಾಗುಣಿತಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳಿಲ್ಲ. ಆ 'u' ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು 'n' ಅನ್ನು ಮತ್ತು ಆಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಈಗ ಕಳುಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ.

ಇದು ತಟಸ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲವೇ?

ಮತ್ತೆ ಬರೆಯಿರಿ, ವ್ಯಂಗ್ಯವಿಲ್ಲ...ಸದ್ಯಕ್ಕೆ.

ವಿರಾಮ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಎಸೆದ ನಂತರ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಇನ್ನೂ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೂಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೀರಿ (ಅದನ್ನು ನಾನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ).

ಸಹ ನೋಡಿ: 9 ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಖಚಿತ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಘನತೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕರೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಕರೆ ಮಾಡುವಂತಹ ದುಡುಕಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮುಳುಗಲು ಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ! ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲಇಲ್ಲಿ.

5. ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ

ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ... ಅಂದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ದಿನ ಕಾಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಗುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತತ್‌ಕ್ಷಣದ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರಣವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

a. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕೆಳಗಿನ 1.3 ಅಥವಾ 6(b) ಗೆ ಹೋಗಿ.b. ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

1.1 ನೀವು ಜಗಳವಾಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೀಡುವ ಕಾರಣವು ನಿಜವಾಗಿ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿದೆ ... ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೀವೇ ವಿವರಿಸಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯನ್ನು ಮುಂದಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

1.2 ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಹಂ ಅಥವಾ ಏಕಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಸಮಯವಲ್ಲ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ನೀವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ). ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬೇರ್ಪಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

1.3 ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನುಂಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿನಿಮ್ಮ ಘನತೆ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ಅಖಂಡವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದಿರುವಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

6. ಏನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು

ನೀವು ಪಠ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗೆ, ಬ್ರೇಕಪ್ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಸರಿಯೇ? ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೇಣು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು. ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

a) ತಮಾಷೆ: ನೀವು ಚಂಚಲರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, “ಖಂಡಿತ, ಅಷ್ಟೆ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ,” ಅಥವಾ ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಏನಾದರೂ. ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

b) ಘನತೆ: ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಡಂಪ್ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.

c) ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ: ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅಂತಹ ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಫು*% ನೀವೇ ಹೋಗಿ.

d) ಸಂದೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನ: ನೀವು ಮುಚ್ಚಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಷ್ಟು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಅವರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕೇ? ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಭೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ. ಅಥವಾ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕವೂ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ದಯವಿಟ್ಟು ನೆನಪಿಡಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಒತ್ತಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಅವರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಕೇಲ್‌ಗಳ ತುದಿ ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

e) ಯಾವುದೇ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವಿಲ್ಲ: ನೀವು ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸದಿರಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೌದು, ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಸರಿ.

ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

7. ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ... ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ

ಇದು ಪವಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕೂಗುವುದು, ಅಸಭ್ಯ ಭಾಷೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದನ್ನು ನಿಜವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಡಿಕೆ ಪ್ರಕರಣ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಅಪರಾಧಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಅವರು ಯೋಚಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ.

ಬದಲಿಗೆ ಎರಡು ಮತ್ತು ಎರಡನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮೊದಲು ನೋಡಲು ವಿಫಲವಾದ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಸುಳಿವುಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಿಗ್ಸಾ ಪಜಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿಮನಸ್ಸಿನ.

8. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡಬೇಡಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಕಾರಣ ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಶೀತಲ ಸಮರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಹೇಗೆ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಪಾಲುದಾರರು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಸ್ತಬ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮೌನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆಯೇ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಅವನು/ಅವಳು ನಿಮಗೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಘಟನೆಯ ಪಠ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೇಣು ಹಾಕುತ್ತಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಡಂಪ್ ಆಗುವುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ರೇಡಿಯೋ ಮೌನ.

9. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ

ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಿರಿ. ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಒಂದು ತೆರಪಿನ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸುಭದ್ರವಾಗಿಡಲು ಒಂದು ಹಳ್ಳಿ ಬೇಕು. ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ. ಹೊರಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬುವ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಕೇಳುವಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ‘ನೀನು’ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಬಾರದು. ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ