Ertu í einni af þessum aðstæðum þegar einhver spyr þig hvort þú sért í sambandi, þú segir já, en eftir mánuð þegar einhver annar spyr þig hvort þú sért skuldbundinn einhverjum, ertu ekki viss um hvað þú átt að segja? Ef þú trúir því að það gerist oft fyrir þig, þá ertu í á-aftur-af-aftur sambandi.

Þú getur ímyndað þér rússíbanann sem slík sambönd verða. Þeir fá þig ekki aðeins til að efast um röksemdafærslu þína og eðlishvöt, heldur reynast þau einnig skaðleg heildarvelferð þína. Stöðugleikatilfinning þín er alvarlega fyrir áhrifum og þér finnst þú ekki vera andlega öruggur í sambandinu þar sem þú heldur áfram að velta því fyrir þér hvenær næsti slagsmál eða aðskilnaður myndi eiga sér stað.

Og svo er það örvæntingin og þráin eftir að ná saman aftur jafnvel. þó það sé öllum ljóst nema þér að það gengur ekki upp. Í sumum á-aftur-af-aftur samböndum tekst pörum að sjá ljósið og vinna að málum sínum í vinsemd og saman. En sumar eru uppskriftir að hörmungum og þær taka meira en þær gefa.

Hvernig er samband á aftur og aftur?

Þegar tveir einstaklingar byrja að fara út, smella þeir annað hvort mjög vel og fara í samband. Eða þeir gera það ekki. Einnig, í mörgum tilfellum, hætta par að lokum þegar neistinn deyr. Allar þessar aðstæður eru eðlilegar. Hins vegar, þegar par kemur saman, slítur sambandinu vegna ákveðinna mála, kemur saman afturrjúfa sambandið og hugleiða málin.

5. Slepptu því að hringja eða senda skilaboð þegar þú finnur fyrir einmanaleika

Emily og Pamela tóku sér pásu vegna þess að þær voru fastar í lykkju á-aftur-slökkva -aftur samband. Hins vegar hélt Pamela áfram að hringja í Emily á tveggja daga fresti vegna þess að henni fannst hún vera einmana og vissi ekki hvernig hún ætti að lifa lífi án hennar í því. Emily fékk aldrei þann tíma sem hún þurfti til að vinna úr málum þeirra og hún hætti með Pamelu þrátt fyrir að hún vildi það ekki.

Ertu að komast yfir samband sem verður aftur-aftur-aftur? Þú getur, en það er erfitt og minningar þess sitja lengi, lengi. Svo við ráðleggjum þér eindregið að vera ekki eins og Pamela. Ef þú hefur ákveðið að taka þér hlé skaltu halda þig við það. Á-aftur-af-aftur sambönd eru eitruð, þú vilt ekki gera það verra með því að pota í maka þínum aðeins til að finna sjálfan þig að ganga í gegnum sambandsslit.

6. Talaðu við einhvern sem þú treystir

Að taka ákvörðun sem þessa er ekki auðvelt, sérstaklega ef þú ert í fram- og tilbaka sambandi. Þú heldur áfram að fara aftur til maka þíns af ástæðu og eftir ákveðinn tíma hættir þú að sjá hlutina með skýrum hætti.

Af sömu ástæðu þarftu að tala við einhvern sem þú treystir um málefni þín. Ef þú telur að vinir þínir eða ættingjar muni ekki skilja skaltu tala við meðferðaraðila. Þeir munu geta veitt þér þriðju persónu sjónarhorn án nokkurs dóms.

7. Þegar ekkert gengur upp er kominn tími til að binda enda ásamband

Segðu, þú hefur reynt að tala við maka þinn. Þú hefur meira að segja talað við einhvern sem þú treystir en ekkert virðist ganga upp. Í því tilviki þarftu að slíta sambandinu í eitt skipti fyrir öll, jafnvel þótt þú hafir sögu og jafnvel þótt þú elskar manneskjuna sannarlega.

Niðurstaðan er að mörg á-aftur-af-aftur sambönd eru eitrað og þú þarft að passa þig - ekkert ætti að koma á undan geðheilsu þinni. Ef þér finnst samband þitt vera glatað mál skaltu hætta því og hefja nýtt líf án maka þíns.

Það eru þó margar ástæður fyrir því að fólk endurnýjar samband sitt við maka sinn. Það er alltaf yfirvofandi ótti við að geta ekki fundið neinn annan og enda einn. Svo lengi sem þú hefur tilfinningar til maka þíns, muntu halda áfram að reyna að láta það virka.

Hins vegar eru mjög fáar sögur um árangur í sambandi af og til. Það gæti verið möguleiki á að þitt gæti verið einn af þeim, en ef þú hefur verið í sambandi í mörg ár, þá gætirðu viljað fara í burtu því að lifa svona er ekki sanngjarnt fyrir hvorugt ykkar. Hvað sem þú ákveður að gera, vertu viss um að halda þig við það og losna úr hringrásinni.

Algengar spurningar

On-aftur-aftur-aftur sambönd geta virkað ef undirliggjandi ástæða er ekki alvarleg. Ef þú ert í á-aftur-af-aftur sambandi vegna skortsjafnvægis, þá er alltaf hægt að finna leið út. Hins vegar, ef orsökin fyrir hvikandi sambandsstöðu þinni er ósamrýmanleiki, þá mun það ekki virka. 2. Hvernig kemst maður út úr á-aftur-af-aftur sambandi?

Til að komast út úr sambandi sem er af og til þarftu fyrst að skilja undirliggjandi orsök sveiflunnar. Þá þarftu að athuga hvort hægt sé að leysa vandamálin. Ef hægt er að flokka þau, hafðu þá rólegt samtal við maka þinn. Ef vandamálin eru meiri en sambandið, slítu sambandinu í eitt skipti fyrir öll með þeirri staðföstu ákvörðun að fara aldrei aftur til þeirra. Ef það hjálpar skaltu leita til einhvers sem þú treystir til að halda þér frá fyrrverandi þínum. 3. Hvernig á að vita hvenær á-og-slökkva sambandi er lokið?

Þegar þú áttar þig á því að maki þinn er hættur að leggja sig fram við að láta sambandið ganga upp, eða þegar þú áttar þig á því að þú ert þreyttur á að vera í sambandi fram og til baka og það fer að pirra þig, það er þegar þú áttar þig á því að af og til sambandi er lokið. Þó það kann að virðast eins og það sé heimsendir, þá er það ekki. Treystu okkur!

Samkvæmt tölfræði upplifa um það bil 60% ungra fullorðinna að minnsta kosti eitt á-aftur-aftur. -aftur samband. Þetta mynstur getur verið mjög eitrað og pirrandi. Á hinn bóginn skulum við taka dæmi um Jessica Biel, leikarafyrirsætu, og Justin Timberlake, söngvaskáld. Þau slitu samvistum í mars 2011 en þau giftu sig árið 2012 og hafa verið saman síðan.

Eftir sambandsslit þeirra hafði Timberlake, í viðtali, kallað Biel „einnig merkustu manneskju í lífi mínu“. Hann bætti við: „Á 30 árum mínum er hún sérstakasta manneskjan, allt í lagi? Ég vil ekki segja mikið meira, því ég þarf að vernda hluti sem eru mér kærir - til dæmis hana. Hversu dýrmætt. Ást þeirra ríkti í þessu á-aftur-af-aftur sambandi og við gætum ekki verið ánægðari fyrir þeirra hönd.

Hvað veldur On-Again-Off-Again samböndum?

Við viljum að samstarfsaðilar okkar útvegi okkur allt, sé allt okkar og uppfylli allar þarfir okkar. Þetta er óraunhæft og stundum ein af ástæðunum fyrir á-aftur-af-aftur samband. Augljóslega getur ein manneskja ekki verið persónulegur banki þinn fyrir sérstakar óskir þínar, langanir og óuppfylltar fantasíur. Þú verður að sleppa sumum hlutum og muna að þessi manneskja er ekki bara hér til að vera maki þinn, heldur til að vera þeirra eigineinstakur einstaklingur líka.

Einnig eru tímar þegar tveir einstaklingar eru fullkomnir fyrir hvort annað kynferðislega en eiga erfiðast með að viðhalda friði á öðrum sviðum sambandsins. Þau geta ekki ímyndað sér að vera laus við eitthvað svo ástríðufullt, svo þau koma aftur saman eftir hvert sambandsslit, eins óhollt og það gæti verið. Það er samt ekki allt dimmt. Við höfum fyrir þig bestu af-aftur-slökkva-aftur sambandsfréttir frá fræga heiminum.

„Ef þú elskar eitthvað slepptu því, ef það kemur aftur….🤍“ – JoJo Siwa, í maí 2022, skrifaði þetta undir rómantískri mynd með Kylie Prew á Instagram, og kom okkur öllum í æði. Siwa og Prew eru aftur saman 7 mánuðum eftir sambandsslit! Eftir tæpt ár saman höfðu Siwa og Prew slitið samvistum í nóvember 2021. Á þessum áfanga voru þau áfram „bestu vinir“ og eins og Siwa orðaði það „myndu þau taka byssukúlu“ fyrir hvort annað.

Hún bætti líka við: „Ég er virkilega heppin að ég missti hana ekki alveg því þú veist, þó að samböndum ljúki, þá þarf vinátta ekki að enda.“ Við erum svo ánægð að þetta yndislega par, sem gefur okkur vináttumarkmið sem og sambandsmarkmið, er aftur saman. Sterkur vináttugrundvöllur hjálpar pörum að ná stjórn á sambandi sem er aftur og aftur.

Það koma þó tímar þar sem það gengur ekki upp og þið verðið að skilja hvert frá öðru – varanlega. Þegar þú elskar einhvern raunverulega er það ekki auðvelt að gera þaðslepptu þeim. Það er enn erfiðara að klippa böndin þegar annað eða bæði fólkið í sambandi er ekki ánægð með hvort annað en það er heldur ekki tilbúið til að halda áfram. Ýmsar ástæður liggja að baki sambands á-aftur-af-aftur. Hér eru nokkrar þeirra:

1. Vanhæfni til að koma jafnvægi á samband og líf

Það er erfitt að sigla lífið. Maður þarf að sjá um ýmislegt sem gæti tekið þá frá rómantískri ást þeirra. Í slíkum aðstæðum gæti einstaklingur ekki einbeitt sér að sambandinu. Þannig að þau hætta saman en koma aftur saman með maka sínum þegar lífið verður auðveldara.

Þetta gerðist með frægt pari. Heimsfaraldurinn lagaði kveikt og slökkt samband á milli þeirra! Ben Stiller, leikari, framleiðandi og leikstjóri, og Christine Taylor, leikari, voru gift í 17 ár. Þau skildu árið 2017 en héldust í fjölskyldu vegna barna sinna. Síðan, öllum skemmtilega á óvart, tilkynnti Stiller þetta í febrúar 2022: „Við vorum aðskilin og komum saman aftur og við erum ánægð með það. Það hefur verið virkilega yndislegt fyrir okkur öll. Óvænt og eitt af því sem kom út úr heimsfaraldrinum. Þau vissu svo sannarlega hvernig á að taka stjórnina á sambandi sem er af og frá.

Hvað finnst þér í þessu tilfelli? Er samband á-aftur-af-aftur heilbrigt? Við teljum að fyrir þá sé það svo sannarlega. Þeir tóku sér frí vegna vandamála sinna, skaðuðu aldrei hvort annaðreisn á almannafæri, héldu alltaf fram að þau væru fjölskylda fyrst og fremst, og þegar kom að því að lækna og vera saman, gerðu þau það líka með þokka. Í sambandi þeirra á-aftur-af-aftur báru þau samúð og samkennd með hvort öðru alla leið.

2. Ósamrýmanleiki

Ákveðin pör hafa mikla efnafræði á milli sín. Þeim finnst þeir tengjast, en þeir geta sjaldan verið sammála um neitt. Flest samtöl þeirra breytast í rifrildi. Hins vegar halda þeir áfram að snúa aftur vegna óneitanlega efnafræðinnar.

En hvernig á að vita hvenær á-og-slökkva sambandi er lokið? Tökum dæmi um samband söngvarans Miley Cyrus og leikarans Liam Hemsworth. Dýnamík þeirra dregur í grundvallaratriðum saman merkingu á-aftur-af-aftur sambandsins. Það er sjálf skilgreiningin á óstöðugu sambandi sem breyttist líka í óhollt samband fyrir þá báða. Við skulum útskýra það nánar.

Þau byrjuðu saman árið 2010, hættu saman tvisvar sama ár en tóku saman aftur í hvert skipti, trúlofuðu sig árið 2012, slitu því árið 2013, voru áfram „bestu vinir“, trúlofuðu sig aftur 2016, giftust árið 2018, og loks skildu árið 2019. Það þarf varla að taka það fram að fjölmiðlar skemmtu sér vel, helltu dramanu út um allt og hjónin þjáðust í gegnum þetta allt saman.

Í mars 2022, á meðan á gjörningi stóð, kom Cyrus með samkynhneigð par á svið fyrir bónorð þeirra og sagði við þá: „Elskan, ég vona að hjónaband þitt gangi betur en mitt… mittvar f-king hörmung." Þeirra var svo sannarlega klassísk saga um samband af og til í mörg ár.

Tengdur lestur: Þegar þú veist að það er kominn tími til að hætta saman

Það er þegar þú ferð í lykkjur án þess að sjá fyrir endann á þeim vandamálum sem fyrir hendi eru , og þegar þú hefur kannað allar leiðir til að 'laga' vandamálin þín en kemur stutt í hvert skipti - aðeins til að fara aftur í mynstur vanrækslu, biturleika, slagsmála eða þögn. Svona á að vita hvenær á-og-slökkva sambandi er lokið.

3. Skortur á samskiptum

Flest vandamál í sambandi byrja á samskiptaleysi. Það er einmitt raunin með á-aftur-af-aftur samband líka. Að hætta saman virðist vera auðveldari kostur þar til parið getur ekki haldið sig frá hvort öðru, og kemur síðan saman aftur og aftur. Þetta gæti leitt til sambands af og til í mörg ár.

En það sem vantar og vantar er að þau hafa ekki lært samskiptastílana sem virka fyrir hvert annað. Þeir hafa ekki lært hvað er besta leiðin til að tala um efni sem eru í uppnámi, streituvaldandi eða beinlínis kveikja. Svo halda þeir áfram að pirra hvert annað, eða gera hvert annað sorglegt, á sama tíma og þeir halda áfram að biðjast afsökunar og bæta fyrir.

Þetta fólk gæti líka þurft að skilja að allir hafa sitt eigið ástarmál og afsökunartungumál og það þeir þurfa að læra hvað maka þeirra er til að geta tjáð sig meiraí raun.

4. Löng saga

Par gætu hafa verið saman í mjög langan tíma og vilja ekki hætta saman vegna tilfinningalegrar og andlegrar fjárfestingar. Samt sem áður finnst þeim heldur ekki vera saman. Þetta rugl leiðir til hringrásar sambands sem gæti varað í mörg ár.

Slík pör, sem eiga langa, tilfinningalega og flókna sögu saman, vísa á bug að átök séu á öðrum sviðum lífs síns. Þetta er vegna þess að þeir geta ekki ímyndað sér líf án hvors annars lengur. Þau hætta saman þegar þau eru búin að fá nóg en þau geta ekki farið langt frá rótum sínum og fjölskyldu, sem er hvort annað.

Svo greinilega vilja þau ekki sleppa einhverju. svo þroskandi en geta líka ekki staðist þau mál sem sífellt koma upp. Jafnvel þeim virðist það næstum ómögulegt að laga samband eins og þeirra af og til, sama hvaða ráðstafanir þeir grípa til. Þau eru í grundvallaratriðum ósamrýmanleg en eiga erfitt með að sætta sig við það.

Hvernig á að rjúfa hringrásina í á-aftur-af-aftur samband?

Hvernig kemst maður yfir á-aftur-af-aftur samband? Á sama hátt og þú kemst yfir hvaða samband sem er, en með fullt af stuðningi frá vinum og kannski jafnvel meðferðaraðila, og miklu strangari fylgni við mörk og regluna um snertingu án snertingar bætt við til góðs. Annars ertu aftur kominn í sömu gömlu lykkjuna af á-aftur-af-aftur samband.

Hins vegarhönd, það kann að virðast eins og vítahringur, en það ER möguleiki fyrir á-og-slökkva samband þitt til að ná árangri. Þetta getur falið í sér meiri fjárfestingu hvað varðar tilfinningalega og andlega nærveru, en það snýst allt um það sem þú vilt virkilega gera. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig eigi að rjúfa hringinn í sambandi á-aftur-af-aftur, haltu áfram að lesa!

1. Finndu skýrleika í því sem þú vilt raunverulega gera

The það fyrsta sem þú þarft að gera til að rjúfa hringrás fram og til baka sambands er að komast að rótinni fyrir þessum óstöðugleika. Ef þú og maki þinn hafa verið í á-slökktu sambandi í mörg ár, skildu þá hvort þú sért í því vegna ástarinnar eða sögunnar.

Hins vegar, ef þú rekur á-aftur-af-aftur sambandið þitt til ósamrýmanleika eða samskiptaleysi, þá þarftu að sætta þig við það og vinna í sambandinu í samræmi við það. Allt byrjar þetta á því að finna skýrleika í því hvað þú vilt gera og hvort þú vilt virkilega vera áfram.

2. Samskipti vandamálum þínum hvert við annað

Eins og flest sambandsmál, á-aftur-af-aftur sambönd geta orðið eitruð vegna skorts á samskiptum. Merkingin á-aftur-af-aftur sambandið felur í sér að fara í gegnum tímabil þar sem báðir aðilar heyra ekki í hvor öðrum. Þess vegna þarftu fyrst og fremst að taka á samskiptavandamálum í sambandi þínu.

Þú verður að setja maka þinn niður og hafaheiðarleg ræða við þá um hvað er að fara úrskeiðis í sambandi þínu. Oftar en ekki leysa samskipti flest vandamálin. Árangur af sambandi er mögulegur ef báðir aðilar geta bara sest niður og rætt málin ásamt því að finna raunhæfar lausnir á þeim.

3. Gakktu úr skugga um að maki þinn sé á sömu blaðsíðu og þú

Sarah var í á-aftur-af-aftur sambandi við James, svo hún ákvað að tala við hann og breyta sambandi sínu í eina af þessum velgengnissögum af sambandi. Hún sannfærði James um að þeir þyrftu að láta þetta virka, en hún áttaði sig fljótt á því að James var ekki eins fjárfest og hún var, og þeir festust enn og aftur í kveikja- og slökkvilykkjunni.

Þú gætir verið að vonast til að gera þitt á- aftur-af-aftur samband árangursríkt, en maki þinn gæti hallast að því að hætta saman. Þeir gætu ekki sagt þér það opinberlega. Til að láta sambandið ganga upp þarftu að tryggja að maki þinn vilji sannarlega að sambandið þitt gangi upp og að þú sért á sama máli.

4. Taktu þér hlé, ef þörf krefur

Það geta verið tilvik þar sem bæði fólkið í sambandi vill láta það virka, en það kemst ekki til botns í málinu og getur því ekki slitið sig úr hringrásinni. Ef þú ert einn af þeim sem bara veit ekki hvers vegna samband þeirra á-aftur-af-aftur er eitrað, þá gætirðu viljað taka