Nasa isa ka ba sa mga sitwasyong iyon kapag may nagtanong sa iyo kung ikaw ay nasa isang relasyon, sinabi mong oo, ngunit pagkatapos ng isang buwan kapag may ibang nagtanong sa iyo kung ikaw ay nakatuon sa isang tao, hindi ka sigurado kung ano ang sasabihin? Kung naniniwala kang madalas itong nangyayari sa iyo, kung gayon ikaw ay nasa isang on-again-off-again na relasyon.

Maiisip mo ang roller coaster na magiging ganoong relasyon. Hindi lamang nila ginagawang tanungin ang iyong katwiran at instinct, ngunit nagpapatunay din sila na nakakapinsala sa iyong pangkalahatang kagalingan. Malubhang apektado ang iyong pakiramdam ng katatagan, at hindi mo nararamdaman na ligtas ang iyong pag-iisip sa relasyon dahil patuloy kang nag-iisip kung kailan magaganap ang susunod na away o paghihiwalay.

At pagkatapos, nariyan ang desperasyon at pananabik na magkabalikan kahit kahit na malinaw sa lahat maliban sa iyo na hindi ito gumagana. Sa ilang on-again-off-again na relasyon, nagagawa ng mga mag-asawa na makita ang liwanag at ayusin ang kanilang mga isyu nang maayos at magkasama. Ngunit ang ilan ay mga recipe para sa sakuna, at kumukuha sila ng higit pa sa ibinibigay nila.

Ano Ang Isang On-Again-Off-Again Relationship?

Kapag nagsimulang lumabas ang dalawang tao, mag-click sila nang husto at pumasok sa isang relasyon. O hindi nila ginagawa. Gayundin, sa maraming mga kaso, ang isang mag-asawa ay naghihiwalay sa kalaunan kapag ang spark ay namatay. Ang lahat ng mga sitwasyong ito ay normal. Gayunpaman, kapag ang isang mag-asawa ay nagsama, naghiwalay dahil sa ilang mga isyu, nagkabalikansirain ang relasyon at pag-isipan ang mga isyu.

5. Laktawan ang pagtawag o pagte-text sa kanila kapag nalulungkot ka

Nagpahinga sina Emily at Pamela dahil naipit sila sa loop ng on-again-off -ulit na relasyon. Gayunpaman, patuloy na tinatawagan ni Pamela si Emily bawat dalawang araw dahil nakaramdam siya ng kalungkutan at hindi niya alam kung paano mamuhay nang wala siya. Hindi kailanman nakuha ni Emily ang oras na kailangan niya upang iproseso ang kanilang mga isyu, at nakipaghiwalay siya kay Pamela kahit na ayaw niya.

Nalampasan mo ba ang isang on-again-off-again na relasyon? Maaari mo, ngunit ito ay mahirap at ang mga alaala nito ay nananatili sa loob ng mahabang panahon. Kaya, mahigpit naming ipinapayo sa iyo na huwag maging katulad ni Pamela. Kung nagpasya kang magpahinga, manatili dito. Ang on-again-off-again relationships ay nakakalason, hindi mo nais na lumala ito sa pamamagitan ng pagsundot sa iyong kapareha para lamang makita ang iyong sarili na maghihiwalay.

6. Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo

Hindi madali ang paggawa ng desisyong tulad nito, lalo na kung nasa back-and-forth relationship ka. Patuloy kang bumabalik sa iyong kapareha para sa isang dahilan at pagkatapos ng isang punto, hindi mo na nakikita ang mga bagay nang malinaw.

Para sa parehong dahilan, kailangan mong makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo tungkol sa iyong mga isyu. Kung sa tingin mo ay hindi naiintindihan ng iyong mga kaibigan o kamag-anak, makipag-usap sa isang therapist. Mabibigyan ka nila ng pananaw ng pangatlong tao nang walang anumang paghatol.

7. Kapag walang nangyari, oras na para tapusin angrelasyon

Sabihin, sinubukan mong makipag-usap sa iyong kapareha. Nakausap mo na nga ang isang taong pinagkakatiwalaan mo, pero parang wala naman. Kung ganoon, kailangan mong wakasan ang relasyon nang isang beses at para sa lahat, kahit na mayroon kang kasaysayan at kahit na talagang mahal mo ang tao.

Ang pangunahing bagay ay maraming on-again-off-again na relasyon ay nakakalason at kailangan mong bantayan ang iyong sarili – walang dapat mauna sa iyong kalusugang pangkaisipan. Kung sa tingin mo ay nawawalan na ng dahilan ang iyong relasyon, itigil na ito at magsimula ng bagong buhay nang wala ang iyong kapareha.

Gayunpaman, maraming dahilan, na nababago ng mga tao ang kanilang mga relasyon sa kanilang mga kasosyo. Palaging may nagbabadyang takot na hindi makahanap ng iba at mag-isa. Hangga't may nararamdaman ka para sa iyong kapareha, patuloy kang magsisikap na gawin itong gumana.

Gayunpaman, kakaunti ang on-and-off na mga kwento ng tagumpay sa relasyon. Maaaring may pagkakataon na ang sa iyo ay maaaring isa sa kanila, ngunit kung ikaw ay nasa isang on-and-off na relasyon sa loob ng maraming taon, maaaring gusto mong lumayo dahil ang pamumuhay na tulad nito ay hindi patas sa alinman sa inyo. Anuman ang desisyon mong gawin, tiyaking mananatili ka dito at lumaya sa ikot.

Mga FAQ

Maaaring gumana ang on-again-off-again na relasyon kung hindi malubha ang pinagbabatayan na dahilan. Kung ikaw ay nasa isang on-again-off-again na relasyon dahil sa isang kakulanganng balanse, pagkatapos ay maaari kang laging makahanap ng isang paraan out. Gayunpaman, kung ang dahilan ng iyong pag-aalinlangan sa katayuan ng relasyon ay hindi pagkakatugma, hindi ito gagana. 2. Paano ka makakaalis sa isang on-again-off-again relationship?

Upang makaalis sa isang on-and-off na relasyon, kailangan mo munang maunawaan ang pinagbabatayan ng sanhi ng pabagu-bago. Pagkatapos, kailangan mong makita kung malulutas ang mga problema. Kung maaari silang ayusin, pagkatapos ay makipag-usap nang mahinahon sa iyong kapareha. Kung ang mga isyu ay mas malaki kaysa sa relasyon, pagkatapos ay tapusin ang relasyon minsan at para sa lahat na may matatag na desisyon na hindi na babalik sa kanila. Kung makakatulong ito, makipag-ugnayan sa isang taong pinagkakatiwalaan mo para ilayo ka sa iyong dating. 3. Paano malalaman kung tapos na ang isang on-and-off na relasyon?

Kapag napagtanto mong huminto na ang iyong kapareha sa pagsisikap na pahusayin ang iyong relasyon, o kapag napagtanto mo na ikaw ay pagod na sa back-and-forth na relasyon at nagsisimula itong inisin ka, iyon ay kapag napagtanto mo na ang isang on-and-off na relasyon ay tapos na. Bagama't tila katapusan na ng mundo, hindi. Magtiwala sa amin!

Ayon sa mga istatistika, humigit-kumulang 60% ng mga young adult ay nakakaranas ng kahit isang on-again. -off-again relationship. Ang pattern na ito ay maaaring maging lubhang nakakalason at nakababahala. Sa kabilang banda, kunin natin ang halimbawa ni Jessica Biel, actor-model, at Justin Timberlake, singer-songwriter. Nagkaroon sila ng breakup noong Marso 2011 ngunit nagpakasal sila noong 2012 at noon pa man ay magkasama na sila.

Pagkatapos ng kanilang breakup, tinawag ni Timberlake, sa isang panayam, si Biel na "ang pinakamahalagang tao sa buhay ko." Dagdag pa niya, “In my 30 years, she is the most special person, okay? Ayoko nang magsalita pa, dahil kailangan kong protektahan ang mga bagay na mahal ko—halimbawa, siya.” Gaano kahalaga. Nanaig ang kanilang pagmamahalan sa on-again-off-again na relasyon na ito, at hindi kami maaaring maging mas masaya para sa kanila.

Ano ang Nagdudulot ng On-Again-Off-Again Relationships?

Nais naming ibigay ng aming mga kasosyo ang lahat para sa amin, maging ang aming lahat, at matupad ang lahat ng aming mga pangangailangan. Ito ay hindi makatotohanan, at kung minsan ay isa sa mga dahilan para sa isang on-again-off-again na relasyon. Maliwanag, ang isang tao ay hindi maaaring maging iyong personal na bangko para sa iyong mga partikular na kagustuhan, kagustuhan, at hindi natutupad na mga pantasya. Kailangan mong pabayaan ang ilang mga bagay at tandaan na ang taong ito ay hindi lamang naririto upang maging iyong kapareha, ngunit upang maging kanilang sarilipati na rin ang indibidwal na tao.

Gayundin, may mga pagkakataon na ang dalawang tao ay perpekto para sa isa't isa sa sekswal na paraan ngunit may pinakamahirap na oras sa pagpapanatili ng kapayapaan sa ibang mga bahagi ng kanilang relasyon. Hindi nila maisip na nawalan sila ng isang bagay na napakadamdamin, kaya't muli silang magkasama pagkatapos ng bawat paghihiwalay, bilang hindi malusog na maaaring mangyari. Hindi naman madilim ang lahat. We have for you the best on-again-off-again relationship news from the celebrity world.

“If you love something let it go, if it comes back….🤍” – JoJo Siwa, noong Mayo 2022, ang naka-caption dito sa ilalim ng isang romantikong larawan kasama si Kylie Prew sa Instagram, at nagpagulo sa aming lahat. Nagkabalikan sina Siwa at Prew 7 buwan pagkatapos ng kanilang breakup! Matapos ang halos isang taon na pagsasama, naghiwalay sina Siwa at Prew noong Nobyembre 2021. Sa yugtong ito, nanatili silang “matalik na magkaibigan” at gaya ng sinabi ni Siwa, “magtatampuhan sila ng bala” para sa isa’t isa.

Siya also added, “Ang swerte ko talaga na hindi siya tuluyang nawala sa akin kasi, alam mo, kahit na natatapos ang relasyon, hindi naman kailangang tapusin ang pagkakaibigan.” Natutuwa kaming nagkabalikan ang kaibig-ibig na mag-asawang ito, na nagbibigay sa amin ng mga layunin sa pagkakaibigan pati na rin ng mga layunin sa relasyon. Ang matibay na batayan ng pagkakaibigan ay tiyak na nakakatulong sa mga mag-asawa na kontrolin ang isang on-and-off-again na relasyon.

May mga pagkakataong hindi ito nagtagumpay, at kailangan ninyong maghiwalay sa isa't isa – nang permanente. Kapag mahal mo talaga ang isang tao, hindi madalihayaan mo silang umalis. Ang pagputol ng mga relasyon ay mas mahirap kapag ang isa o pareho ng mga tao sa isang relasyon ay hindi masaya sa isa't isa ngunit hindi rin sila handa na mag-move on. Mayroong iba't ibang mga dahilan sa likod ng isang on-again-off-again na relasyon. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Ang kawalan ng kakayahang balansehin ang relasyon at buhay

Mahirap ang pag-navigate sa buhay. Kailangang alagaan ng isang tao ang maraming bagay na maaaring mag-alis sa kanila sa kanilang romantikong pag-ibig. Sa ganoong sitwasyon, ang isang tao ay maaaring hindi makapag-focus sa relasyon. Kaya naghihiwalay sila pero nagkabalikan ang kanilang partner kapag naging mas magaan ang buhay.

Nangyari ito sa isang celebrity couple. Inayos ng pandemya ang isang on-and-off na relasyon sa pagitan nila! Si Ben Stiller, aktor-producer-direktor, at Christine Taylor, aktor, ay kasal sa loob ng 17 taon. Naghiwalay sila noong 2017 ngunit nanatiling isang pamilya dahil sa kanilang mga anak. Pagkatapos, sa kasiya-siyang sorpresa ng lahat, inihayag ito ni Stiller noong Pebrero 2022: “Naghiwalay kami at nagkabalikan at masaya kami tungkol doon. Ito ay talagang kahanga-hanga para sa ating lahat. Hindi inaasahan, at isa sa mga bagay na lumabas sa pandemya. Tiyak na alam nila kung paano kontrolin ang isang on-and-off-again na relasyon.

Kaya, sa kasong ito, ano sa palagay mo? Malusog ba ang isang on-again-off-again na relasyon? Sa tingin namin na para sa kanila, ito ay tiyak. Nagpahinga sila dahil sa kanilang mga problema, hindi nila sinaktan ang isa't isadignidad in public, always maintained that they are a family first, and when it came time to heal and be together, they did that with grace din. Sa kanilang on-again-off-again relationship, they had compassion and empathy for each other all the way.

2. Hindi pagkakatugma

May ilang partikular na mag-asawa na may matinding chemistry sa pagitan nila. Pakiramdam nila ay kumonekta sila, ngunit bihira silang magkasundo sa anumang bagay. Karamihan sa kanilang pag-uusap ay nauwi sa pagtatalo. Gayunpaman, patuloy silang bumabalik dahil sa hindi maikakailang chemistry.

Ngunit paano malalaman kung tapos na ang isang on-and-off na relasyon? Kunin ang halimbawa ng relasyon sa pagitan ng mang-aawit-songwriter na si Miley Cyrus at aktor na si Liam Hemsworth. Ang kanilang dinamika ay karaniwang nagbubuod ng on-again-off-again na kahulugan ng relasyon. Ito ang mismong kahulugan ng isang hindi matatag na bono na naging hindi malusog na relasyon para sa kanilang dalawa. Let us elaborate.

Nagsimula silang mag-date noong 2010, naghiwalay nang dalawang beses sa parehong taon ngunit nagkabalikan sa bawat pagkakataon, nakipag-ugnayan noong 2012, nag-break noong 2013, nanatiling "matalik na kaibigan", nakipag-ugnayan muli noong 2016, nagpakasal noong 2018, at sa wakas ay nagdiborsyo noong 2019. Hindi na kailangang sabihin, ang media ay nagsaya, nagbuhos ng drama kung saan-saan, at ang mag-asawa ay nagdusa sa lahat ng ito.

Noong Marso 2022, sa isang pagtatanghal, dinala ni Cyrus ang isang gay couple sa entablado para sa kanilang panukala at sinabi sa kanila, “Mahal, sana ay mas mabuti ang inyong pagsasama kaysa sa akin…sa akinay isang f-king disaster." Ang kanila ay talagang isang klasikong kuwento ng isang on-and-off na relasyon sa loob ng maraming taon.

Kaugnay na Pagbasa: Kapag Alam Mong Oras Na Para Maghiwalay

Ito ay kapag ikaw ay pupunta sa mga loop na walang katapusan sa mga isyu sa kamay , at kapag na-explore mo na ang lahat ng paraan para 'ayusin' ang iyong mga problema ngunit nagkukulang sa bawat oras - para lamang bumalik sa mga pattern ng pagpapabaya, pait, away, o katahimikan. Ganyan malalaman kung tapos na ang isang on-and-off na relasyon.

3. Kakulangan ng komunikasyon

Karamihan sa mga isyu sa isang relasyon ay nagsisimula sa kakulangan ng komunikasyon. Ganyan din talaga ang on-again-off-again relationship. Ang paghihiwalay ay mukhang isang mas madaling opsyon hanggang sa ang mag-asawa ay hindi maaaring lumayo sa isa't isa, at pagkatapos ay magkakabalikan nang paulit-ulit. Maaari itong humantong sa isang on-and-off na relasyon sa loob ng maraming taon.

Ngunit ang nawawala, at nananatiling nawawala, ay hindi nila natutunan ang mga istilo ng komunikasyon na gumagana para sa isa't isa. Hindi nila natutunan kung ano ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap tungkol sa mga paksang nakakainis, nakaka-stress o talagang nakakapagpa-trigger. Kaya, patuloy silang nagagalit sa isa't isa, o nagpapalungkot sa isa't isa, habang patuloy din silang humihingi ng paumanhin at gumawa ng mga pagbabago.

Maaaring kailanganin ding maunawaan ng mga taong ito na ang bawat isa ay may sariling wika sa pag-ibig at wika ng paghingi ng tawad at iyon kailangan nilang matutunan kung ano ang kanilang kapareha para mas makapag-usapepektibo.

4. Mahabang kasaysayan

Maaaring matagal nang magkasama ang mag-asawa, at ayaw nilang maghiwalay dahil sa emosyonal at mental na pamumuhunan. Gayunpaman, wala rin silang gana na magkasama. Ang pagkalito na ito ay humahantong sa ikot ng isang on-and-off na relasyon na maaaring tumagal ng maraming taon.

Ang ganitong mga mag-asawa, na may mahaba, emosyonal, at masalimuot na kasaysayang magkasama, ay nagwawalang-bahala sa pagkakaroon ng mga salungatan sa iba pang bahagi ng kanilang buhay. Ito ay dahil hindi na nila maisip ang isang buhay na wala ang isa't isa. Patuloy silang naghihiwalay kapag sapat na sila, ngunit hindi nila malalayo ang kanilang pinagmulan at pamilya, na isa't isa.

Kaya, malinaw na, ayaw nilang bitawan ang isang bagay. napakakahulugan ngunit hindi rin kayang panindigan ang mga isyung patuloy na lumalabas. Kahit na sa kanila, parang imposibleng ayusin ang isang on-and-off na relasyon na tulad nila, kahit na anong mga hakbang ang kanilang gawin. Sa panimula ay hindi sila magkatugma ngunit nahihirapang tanggapin iyon.

How To Break The Cycle Of An On-Again-Off-Again Relationship?

Paano mo malalampasan ang isang on-again-off-again na relasyon? Sa parehong paraan na malampasan mo ang anumang relasyon, ngunit may maraming suporta mula sa mga kaibigan at maaaring maging isang therapist, at mas mahigpit na pagsunod sa mga hangganan at idinagdag ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan para sa mahusay na sukat. Kung hindi, babalik ka sa parehong lumang loop ng on-again-off-again na relasyon.

Sa kabilang bandakamay, ito ay maaaring mukhang isang mabisyo cycle, ngunit may IS isang pagkakataon para sa iyong on-at-off na relasyon upang mahanap ang tagumpay. Maaaring may kinalaman ito ng mas maraming pamumuhunan sa mga tuntunin ng emosyonal at mental na presensya, ngunit ang lahat ay nagmumula sa kung ano ang talagang gusto mong gawin. Kung iniisip mo kung paano sisirain ang cycle ng on-again-off-again na relasyon, ituloy ang pagbabasa!

1. Humanap ng kalinawan sa kung ano talaga ang gusto mong gawin

Ang ang unang bagay na kailangan mong gawin upang maputol ang ikot ng pabalik-balik na relasyon ay ang alamin ang ugat ng kawalang-tatag na ito. Kung ikaw at ang iyong partner ay nasa isang on-off na relasyon sa loob ng maraming taon, pagkatapos ay unawain kung ikaw ay nasa loob nito para sa pag-ibig o para sa kasaysayan.

Sa kabilang banda, kung iuugnay mo ang iyong on-again-off-again na relasyon sa hindi pagkakatugma o kawalan ng komunikasyon, pagkatapos ay kailangan mong tanggapin iyon at pagsikapan ang relasyon nang naaayon. Ang lahat ng ito ay nagsisimula sa paghahanap ng kalinawan sa kung ano ang gusto mong gawin at kung talagang gusto mong manatili.

2. Ipaalam ang iyong mga problema sa isa't isa

Tulad ng karamihan sa mga isyu sa relasyon, on-again-off-again ang mga relasyon ay maaaring maging nakakalason dahil sa kakulangan ng komunikasyon. Ang ibig sabihin ng On-again-off-again na relasyon ay dumaan sa mga yugto ng panahon kung kailan hindi naririnig ng magkabilang panig ang isa't isa. Samakatuwid, kailangan mong tugunan ang mga problema sa komunikasyon sa iyong relasyon, una at higit sa lahat.

Dapat mong maupo ang iyong kapareha at magkaroon ngmatapat na talakayan sa kanila tungkol sa kung ano ang nangyayari sa iyong relasyon. Mas madalas kaysa sa hindi, nalulutas ng komunikasyon ang karamihan sa mga problema. Posible ang tagumpay sa on-and-off na relasyon kung ang parehong partido ay makakaupo lamang at mapag-usapan ang mga isyu kasama ang paghahanap ng mga makatotohanang solusyon sa kanila.

3. Siguraduhin na ang iyong kapareha ay nasa parehong pahina tulad mo

Si Sarah ay nasa isang on-again-off-again na relasyon kay James, kaya nagpasya siyang makipag-usap sa kanya at gawing isa sa mga on-and-off na kwento ng tagumpay ng relasyon ang kanyang relasyon. Nakumbinsi niya si James na kailangan nilang gawin ito, ngunit sa lalong madaling panahon ay napagtanto niya na si James ay hindi namuhunan gaya niya, at muli silang natigil sa on-off loop.

Maaaring umaasa kang gawin ang iyong on- muli-off-again na relasyon ay matagumpay, samantalang ang iyong kapareha ay maaaring nakasandal sa paghihiwalay. Baka hindi nila masabi sa iyo iyon ng lantaran. Upang gumana ang iyong relasyon, kailangan mong tiyakin na talagang gusto ng iyong kapareha na maging maayos ang iyong relasyon, at na ikaw ay nasa parehong pahina.

4. Magpahinga, kung kinakailangan

Maaaring may mga pagkakataon kung saan ang parehong mga tao sa isang relasyon ay gustong gawin itong gumana, ngunit hindi nila makuha ang ilalim ng isyu at samakatuwid ay hindi makahiwalay sa ikot. Kung isa ka sa mga taong hindi lang alam kung bakit nakakalason ang on-again-off-again na relasyon nila, baka gusto mong kumuha ng