Er du i en af de situationer, hvor nogen spørger dig, om du er i et forhold, og du siger ja, men efter en måned, når en anden spørger dig, om du er engageret i nogen, er du ikke sikker på, hvad du skal sige? Hvis du tror, at det ofte sker for dig, så er du i et on-again-off-again-forhold.

Du kan forestille dig den rutsjebane, sådanne forhold er. Ikke alene får de dig til at tvivle på din fornuft og dit instinkt, men de er også skadelige for dit generelle velbefindende. Din følelse af stabilitet er alvorligt påvirket, og du føler dig ikke mentalt sikker i forholdet, da du hele tiden spekulerer på, hvornår det næste skænderi eller den næste separation vil finde sted.

Og så er der desperationen og længslen efter at finde sammen igen, selv om det er tydeligt for alle andre end dig, at det ikke fungerer. I nogle on/off/again-forhold lykkes det par at se lyset og arbejde på deres problemer i mindelighed og sammen. Men nogle er opskrifter på katastrofe, og de tager mere, end de giver.

Hvordan er et On-Again-Off-Again-forhold?

Når to mennesker begynder at gå ud sammen, klikker de enten rigtig godt og indleder et forhold. Eller også gør de ikke. I mange tilfælde går et par også fra hinanden til sidst, når gnisten dør ud. Alle disse situationer er normale. Men når et par finder sammen, går fra hinanden på grund af visse problemer, finder sammen igen, når gnisten tændes igen, og så går fra hinanden igen, er det, hvad en on-again-off-...forhold ser ud igen.

Ifølge statistikkerne oplever ca. 60 % af alle unge voksne mindst ét forhold, hvor de er sammen igen og igen og igen. Dette mønster kan være ekstremt giftigt og belastende. Lad os på den anden side tage eksemplet med Jessica Biel, skuespiller og model, og Justin Timberlake, sanger og sangskriver. De gik fra hinanden i marts 2011, men blev gift i 2012 og har været sammen lige siden.

Efter deres brud kaldte Timberlake i et interview Biel for "den mest betydningsfulde person i mit liv." Han tilføjede: "I mine 30 år er hun den mest specielle person, okay? Jeg vil ikke sige meget mere, for jeg er nødt til at beskytte ting, der er mig kære - for eksempel hende." Hvor dyrebart. Deres kærlighed sejrede i dette on-again-off-again-forhold, og vi kunne ikke være lykkeligere på deres vegne.dem.

Hvad er årsagen til On-Again-Off-Again-forhold?

Vi ønsker, at vores partner skal give os alt, være vores et og alt og opfylde alle vores behov. Det er urealistisk og nogle gange en af grundene til, at et forhold bliver ved og ved og ved. Det er klart, at én person ikke kan være din personlige bank for dine specifikke ønsker, begær og uopfyldte fantasier. Du er nødt til at give slip på nogle ting og huske, at denne person ikke kun er her for at være din partner,men også at være deres egen individuelle person.

Der er også tidspunkter, hvor to mennesker er perfekte for hinanden seksuelt, men har det sværeste ved at opretholde fred på andre områder af deres forhold. De kan ikke forestille sig at være berøvet noget så lidenskabeligt, så de finder sammen igen efter hvert brud, hvor usundt det end måtte være. Det hele er dog ikke mørkt. Vi har de bedste on-again-off-again forholdsnyheder fra de kendte til digverden.

"If you love something let it go, if it comes back....🤍" - JoJo Siwa skrev i maj 2022 dette under et romantisk billede med Kylie Prew på Instagram, og sendte os alle i ekstase. Siwa og Prew er sammen igen 7 måneder efter deres brud! Efter næsten et år sammen havde Siwa og Prew slået op i november 2021. I denne fase forblev de "bedste venner", og som Siwa udtrykte det, "ville detage en kugle" for hinanden.

Hun tilføjede også: "Jeg er virkelig heldig, at jeg ikke mistede hende helt, for du ved, selvom forhold slutter, behøver venskaber ikke at slutte." Vi er så glade for, at dette yndige par, som giver os både venskabsmål og forholdsmål, er sammen igen. En stærk base af venskab hjælper helt sikkert par med at tage kontrol over et on-and-off-again-forhold.

Der er dog tidspunkter, hvor det ikke fungerer, og man bliver nødt til at gå fra hinanden - permanent. Når man virkelig elsker nogen, er det ikke let at give slip på dem. Det er endnu sværere at bryde forbindelsen, når en eller begge personer i et forhold ikke er tilfredse med hinanden, men de er heller ikke klar til at komme videre. Der er forskellige grunde til, at man har et forhold igen-igen-igen. Her er nogle af demnogle af dem:

1. manglende evne til at balancere forholdet og livet

Det er svært at navigere i livet. Man er nødt til at tage sig af en masse ting, der kan tage en væk fra sin romantiske kærlighed. I sådan en situation er man måske ikke i stand til at fokusere på forholdet. Så man slår op, men finder sammen med sin partner igen, når livet bliver lettere.

Det skete med et berømt par. Pandemien fik et on-and-off-forhold mellem dem til at fungere! Ben Stiller, skuespiller, producer og instruktør, og Christine Taylor, skuespiller, var gift i 17 år. De blev separeret i 2017, men forblev en familie på grund af deres børn. Til alles behagelige overraskelse meddelte Stiller dette i februar 2022: "Vi var separeret og fandt sammen igen, og vi er lykkelige...Det har været virkelig vidunderligt for os alle. Uventet, og en af de ting, der kom ud af pandemien." De vidste bestemt, hvordan man tager kontrol over et on-and-off-again-forhold.

Så hvad synes du i dette tilfælde? Er et on-again-off-again-forhold sundt? Det mener vi bestemt, at det er for dem. De tog fri på grund af deres problemer, skadede aldrig hinandens værdighed offentligt, fastholdt altid, at de er en familie først, og da det blev tid til at hele og være sammen, gjorde de også det med ynde. I deres on-again-off-again-forhold havde demedfølelse og empati for hinanden hele vejen.

2. Inkompatibilitet

Visse par har en intens kemi mellem sig. De føler, at de er forbundet, men de kan sjældent blive enige om noget. De fleste af deres samtaler bliver til skænderier. Alligevel bliver de ved med at vende tilbage på grund af den ubestridelige kemi.

Men hvordan ved man, hvornår et on-and-off-forhold er slut? Tag eksemplet med forholdet mellem sangerinden og sangskriveren Miley Cyrus og skuespilleren Liam Hemsworth. Deres dynamik opsummerer dybest set betydningen af et on-again-off-again-forhold. Det er selve definitionen på et ustabilt bånd, der også blev til et usundt forhold for dem begge. Lad os uddybe det.

De begyndte at date i 2010, slog op to gange samme år, men fandt sammen igen hver gang, blev forlovet i 2012, slog op i 2013, forblev "bedste venner", blev forlovet igen i 2016, gift i 2018 og endelig skilt i 2019. Det er overflødigt at sige, at medierne havde det sjovt, spredte dramaet overalt, og at parret led under det hele.

I marts 2022, under en optræden, tog Cyrus et homoseksuelt par med op på scenen for at fri til dem og sagde til dem: "Skat, jeg håber, dit ægteskab går bedre end mit ... mit var en f-king katastrofe." Deres forhold var faktisk en klassisk historie om et on-and-off-forhold i årevis.

Relateret læsning: Når du ved, at det er tid til at slå op

Det er, når du går i ring uden at kunne se en ende på problemerne, og når du har udforsket alle måder at "løse" dine problemer på, men kommer til kort hver gang - kun for at vende tilbage til mønstrene med forsømmelse, bitterhed, skænderier eller tavshed. Det er sådan, man ved, hvornår et on-and-off-forhold er slut.

3. Mangel på kommunikation

De fleste problemer i et forhold begynder med mangel på kommunikation. Det er også tilfældet med et on/off-again-forhold. At slå op ser ud til at være en lettere løsning, indtil parret ikke kan holde sig fra hinanden, og så finder de sammen igen og igen. Det kan føre til et on/off-forhold i årevis.

Men det, der mangler og bliver ved med at mangle, er, at de ikke har lært de kommunikationsstile, der fungerer for hinanden. De har ikke lært, hvad der er den bedste måde at tale om emner, der er oprørende, stressende eller ligefrem udløsende. Så de fortsætter med at gøre hinanden sure eller kede af det, mens de også fortsætter med at undskylde og gøre det godt igen.

Disse mennesker kan også have brug for at forstå, at alle har deres eget kærlighedssprog og undskyldningssprog, og at de er nødt til at lære, hvad deres partners er, for at kunne kommunikere mere effektivt.

4. Lang historie

Et par har måske været sammen i rigtig lang tid og ønsker ikke at gå fra hinanden på grund af den følelsesmæssige og mentale investering. Men de har heller ikke lyst til at være sammen. Denne forvirring fører til en cyklus med et on-and-off-forhold, der kan vare i årevis.

Sådanne par, der har en lang, følelsesmæssig og kompleks historie sammen, afviser tilstedeværelsen af konflikter i andre områder af deres liv. Det skyldes, at de ikke længere kan forestille sig et liv uden hinanden. De bliver ved med at gå fra hinanden, når de har fået nok, men de kan ikke gå langt væk fra deres rødder og familie, som er hinanden.

Så det er tydeligt, at de ikke ønsker at give slip på noget så meningsfuldt, men at de heller ikke kan udholde de problemer, der hele tiden dukker op. Selv for dem virker det næsten umuligt at fikse et on-and-off-forhold som deres, uanset hvilke foranstaltninger de træffer. De er fundamentalt uforenelige, men har svært ved at acceptere det.

Hvordan bryder man cyklussen i et forhold, hvor man er sammen igen og igen og igen?

Hvordan kommer man over et forhold, som man har haft igen og igen og igen? På samme måde som man kommer over ethvert andet forhold, men med masser af støtte fra venner og måske endda en terapeut og meget strengere overholdelse af grænser og reglen om ingen kontakt. Ellers er man tilbage i den samme gamle løkke af forhold, som man har haft igen og igen og igen.

På den anden side kan det virke som en ond cirkel, men der ER en chance for, at dit on-and-off-forhold bliver en succes. Det kan indebære flere investeringer i form af følelsesmæssig og mental tilstedeværelse, men det hele kan koges ned til, hvad du virkelig ønsker at gøre. Hvis du spekulerer på, hvordan du bryder cirklen i et on-again-off-again-forhold, skal du fortsætte med at læse!

1. Find klarhed over, hvad du virkelig ønsker at gøre

Det første, du skal gøre for at bryde cyklussen i et frem-og-tilbage-forhold, er at finde ud af årsagen til denne ustabilitet. Hvis du og din partner har været i et on-off-forhold i årevis, så forstå, om I er i det af kærlighed eller for historiens skyld.

På den anden side, hvis du tilskriver dit on-again-off-again-forhold uforenelighed eller mangel på kommunikation, så er du nødt til at acceptere det og arbejde på forholdet i overensstemmelse hermed. Det hele begynder med at finde klarhed over, hvad du vil gøre, og om du virkelig ønsker at blive.

2. Kommunikér jeres problemer med hinanden

Som de fleste problemer i et forhold kan et on/again/off/again-forhold blive giftigt på grund af manglende kommunikation. On/again/off/again-forhold betyder, at man går igennem perioder, hvor begge parter ikke lytter til hinanden. Derfor er du nødt til først og fremmest at tage fat på kommunikationsproblemerne i dit forhold.

Du skal sætte dig ned med din partner og have en ærlig diskussion om, hvad der går galt i jeres forhold. Oftest løser kommunikation de fleste problemer. Succes i et on-and-off-forhold er muligt, hvis begge parter bare er i stand til at sætte sig ned og tale om problemerne og finde realistiske løsninger på dem.

3. Sørg for, at din partner er på samme side som dig

Sarah var i et on-again-off-again-forhold med James, så hun besluttede sig for at tale med ham og gøre sit forhold til en af disse succeshistorier om on-and-off-forhold. Hun overbeviste James om, at de var nødt til at få det til at fungere, men hun indså hurtigt, at James ikke var lige så engageret som hende, og de sad fast i on-off-loopet igen.

Du håber måske på, at jeres on-again-off-again-forhold bliver en succes, mens din partner måske hælder til at slå op. Det er ikke sikkert, at han/hun er i stand til at fortælle dig det åbent. For at få jeres forhold til at fungere, er du nødt til at sikre dig, at din partner virkelig ønsker, at jeres forhold skal fungere, og at I er på samme side.

4. Tag en pause, hvis det er nødvendigt

Der kan være tilfælde, hvor begge parter i et forhold ønsker at få det til at fungere, men de kan ikke komme til bunds i problemet og er derfor ikke i stand til at bryde ud af cyklussen. Hvis du er en af dem, der bare ikke ved, hvorfor deres on-again-off-again-forhold er giftigt, så bør du måske tage en pause i forholdet og tænke over problemerne.

5. Lad være med at ringe eller sms'e til dem, når du føler dig ensom.

Emily og Pamela tog en pause, fordi de sad fast i et on-again-off-again-forhold. Men Pamela blev ved med at ringe til Emily hver anden dag, fordi hun følte sig ensom og ikke vidste, hvordan hun skulle leve et liv uden hende. Emily fik aldrig den tid, hun havde brug for til at bearbejde deres problemer, og hun slog op med Pamela, selv om hun ikke havde lyst til det.

Kan man komme over et on/again/off/again-forhold? Det kan man, men det er svært, og minderne hænger ved i lang, lang tid. Så vi vil på det kraftigste råde dig til ikke at være som Pamela. Hvis du har besluttet dig for at holde en pause, så hold fast i det. On/again/off/again-forhold er giftige, og du ønsker ikke at gøre det værre ved at prikke til din partner for derefter at opleve, at du går fra hinanden.

6. Tal med en, du stoler på

Det er ikke let at træffe en beslutning som denne, især ikke hvis man er i et forhold, der bølger frem og tilbage. Man bliver ved med at gå tilbage til sin partner af en eller anden grund, og på et tidspunkt holder man op med at se tingene klart.

Af samme grund er du nødt til at tale med nogen, du stoler på, om dine problemer. Hvis du føler, at dine venner eller familie ikke vil forstå, så tal med en terapeut. De vil være i stand til at give dig et tredjepersons perspektiv uden at dømme.

7. når intet fungerer, er det tid til at afslutte forholdet

Lad os sige, at du har prøvet at tale med din partner. Du har endda talt med en, du stoler på, men intet ser ud til at fungere. I så fald er du nødt til at afslutte forholdet en gang for alle, selv om I har en fortid, og selv om du virkelig elsker personen.

Bundlinjen er, at mange on/off-again-forhold er giftige, og du er nødt til at passe på dig selv - intet bør komme før din mentale sundhed. Hvis du føler, at dit forhold er en tabt sag, skal du sige stop og begynde et nyt liv uden din partner.

Der er dog flere grunde til, at folk fornyer deres forhold til deres partnere. Der er altid en overhængende frygt for ikke at kunne finde nogen anden og ende med at være alene. Så længe du har følelser for din partner, vil du fortsætte med at prøve hårdt på at få det til at fungere.

Men der er meget få succeshistorier om on-and-off-forhold. Der kan være en chance for, at dit er en af dem, men hvis du har været i et on-and-off-forhold i årevis, bør du måske gå din vej, for det er ikke fair for nogen af jer at leve sådan. Uanset hvad du beslutter dig for at gøre, så sørg for at holde fast i det og bryde ud af cyklussen.

Ofte stillede spørgsmål

On-again-off-again-forhold kan fungere, hvis den underliggende årsag ikke er alvorlig. Hvis du er i et on-again-off-again-forhold på grund af manglende balance, så kan du altid finde en vej ud. Men hvis årsagen til din svingende forholdsstatus er uforenelighed, så kommer det ikke til at fungere. 2. Hvordan kommer man ud af et on-again-off-again-forhold?

For at komme ud af et on-and-off-forhold skal du først forstå den underliggende årsag til ubeslutsomheden. Derefter skal du se, om problemerne kan løses. Hvis de kan løses, så tag en rolig samtale med din partner. Hvis problemerne er større end forholdet, så afslut forholdet en gang for alle med den faste beslutning om aldrig at vende tilbage til dem. Hvis det hjælper, så kontaktDu kan bede en, du stoler på, om at holde dig væk fra din eks. 3. Hvordan ved man, hvornår et on-and-off-forhold er slut?

Når du indser, at din partner er holdt op med at gøre en indsats for at få jeres forhold til at fungere, eller når du indser, at du er træt af at være i et frem-og-tilbage-forhold, og det begynder at irritere dig, så er det der, du indser, at et on-and-off-forhold er slut. Selvom det kan virke, som om det er verdens ende, så er det det ikke. Stol på os!