Sársauki sannleikurinn við sambönd er að stundum endast þau ekki. Merki þess að sambandinu ljúki gætu byrjað að grenja í kringum þig en það er mögulegt að þú reynir að játa þau. Sérstaklega þegar þú ert í langlínusambandi og sýndarbardagarnir virðast ekki ætla að taka enda, er allt sem þér dettur í hug að finna út hvenær þú átt að hætta í langtímasambandi eða halda áfram og reyna að láta það virka í staðinn.

En hinn gleðilegi sannleikur er sá að það er í lagi ef sambönd taka enda. Langt samband getur byggst mjög vel með tímanum eða byrjað að hrynja. Þú gætir verið brjálaður út í hvort annað og ástin er til staðar, en sambandið í heild er bara ekki ætlað að vera það. Það er mögulegt að þér fari að líða eins og þú þurfir að sleppa langtímasambandi vegna þess að þú gætir verið að draga það en vilt ekki taka rangt símtal. Enginn vill sjá eftir því að hafa slitið sambandi, sérstaklega þegar þú hefur lagt svo mikið á þig til að láta það virka í fyrsta lagi.

Hvers vegna mistakast langtímasambönd?

Að lokum muntu sjá merki um að langtímasambandið þitt sé ekki að virka og gæti þurft að lúta í lægra haldi fyrir raunveruleikanum. Það getur verið hjartnæmt að binda enda á langtímasamband við einhvern sem þú elskar, en það eru tímar þegar endirinn getur verið upphafið að einhverju stærra og betra fyrir ykkur bæði.

Oft veldur fjarlægð þérsambandið er í gangi og hvort þú þurfir að sleppa langtímasambandinu þínu eða halda í það. Það virðist betra að svara ekki símtölum, draugur á maka þínum en að halda öðru samtali við hann.

9. Þín eigin magatilfinning

Áður en þú spyrð okkur hvernig eigi að sleppa langtímasambandi skaltu hugsa um um það sem þörmum þínum er raunverulega að segja þér. Á þessum tímum getur okkar eigið innra sjálf opinberað okkur sannleika sem við höfum verið að fela allan tímann. Ummæli Naomi Browne um sambandsslit hennar hafa svipaða kenningu. Hún sagði: „Eftir nokkurn tíma vissi ég það í hjarta mínu að þetta var ekki ætlað mér. Trevor er góður strákur en hvernig gæti ég farið á móti einhverju sem hugur minn var að segja mér á hverjum degi?“

Hér eru nokkur merki um hvenær á að hætta í langtímasambandi. Þér finnst eins og fjarlægðin geri það erfiðara að koma tilfinningum þínum á framfæri við þá. Þú efast reglulega um réttmæti sambands þíns. Eitthvað finnst bara ekki rétt, eitthvað vantar alltaf. Kannski var þetta ekki alltaf svona, en núna er innsæi þitt að það sé að mistakast, bila ekki viðgerð. Þú vilt meina að allt verði í lagi en magatilfinningin þín töfrar dauðann fyrir þig og þú getur ekki neitað því.

10. Sambandið er orðið eitrað

Ef þið eruð bæði sammála þessu, þá er engin spurning um hvenær á að hringja í það hættir í langtímasambandi. Það er ljóst að leiðir verða báðar að skilja. Þúeða ykkur finnst bæði að sambandið sé orðið eitrað, eyðileggur tímaáætlunina, hugarró og svefn á nóttunni. Hvenær ættir þú að yfirgefa langtímasamband?

Hér eru nokkur merki þess að falla úr ást í langtímasambandi. Þú gætir fundið fyrir því að persónuleg markmið þín séu útundan vegna langtímasambandskrafna sem þér tekst ekki að halda í við. Þér líður eins og þú þurfir að ýta mikið af sjálfum þér til að láta þetta samband virka - og það er nú þegar að gefa þér kvíðaköst eða jafnvel þunglyndi. Ef þetta er allt satt, þá er betra að sleppa sambandi en að vera í eitruðu sambandi.

LDR tekur mikinn tíma, fyrirhöfn og samúð. Þetta þýðir ekki að þú elskar þá ekki. "Ég elska hann en ég get ekki gert langlínur" átökin eru algjörlega í lagi staður til að vera á. En það er meira í sambandi en ást. Hlutir eins og samskipti og að skilja sjónarmið maka þíns eru mikilvæg. En ef þér finnst þetta ekki ganga upp skaltu minna þig á að það er í lagi að ganga í burtu frá einhverju sem gerir þig ekki lengur hamingjusaman.

Það eru allar líkur á að þú veist að það er þér fyrir bestu að ganga frá einhverjum sem þú elskar, og kannski þeirra líka. Ef þú finnur fyrir þér í erfiðleikum með að skilja merki um að langtímasambandi þínu sé að ljúka, getur ráðgjöf verið gríðarlega gagnleg til að öðlast yfirsýn. Löggiltir og reyndir ráðgjafar áSpjaldið hjá Bonobology hefur hjálpað svo mörgum í svipuðum aðstæðum. Þú gætir líka notið góðs af sérfræðiþekkingu þeirra og fundið svörin sem þú hefur verið að leita að.

Algengar spurningar

Meira tilfinningalega spennu, minni samtöl og skortur á þakklæti fyrir hvert annað eru allt merki um að langsambandi þínu sé að ljúka. Óheilbrigt fjarsamband getur haft áhrif á andlega heilsu þína, með því að láta þig finna fyrir köfnun og draga athygli þína frá líðandi stundu. Það skiptir sköpum að vita hvenær á að hætta í sambandi því að vera of lengi getur jafnvel leitt til svindls.

Til að binda enda á óhollt langsamband, reyndu að gera það í eigin persónu. Ef það er ekki gerlegt skaltu frekar myndsímtöl eða tala í síma. Forðastu að brjóta upp texta. Deildu öllum efasemdum þínum, áhyggjum og tilfinningum með maka þínum. Hlustaðu á þá líka með þolinmæði. 3. Hvernig á að halda áfram eftir að langsambandi lýkur?

Ef þú gætir séð skýr merki þess að falla úr ást í langtímasambandi, þá er engin þörf á að hafa sektarkennd eða berja sjálfan þig fyrir að binda enda á það . Notaðu þennan tíma til að hanga með uppáhalds fólkinu þínu og uppgötva sjálfan þig aftur. Reyndu að halda þig frá samfélagsmiðlum og gefðu þér að minnsta kosti sex mánuði til að lækna. Einbeittu þér að því sem er þarna fyrir framanþú.

Þú veist að langtímasambönd geta verið þreytandi þar sem þau krefjast miklu meiri vinnu. Báðir félagar verða að fjárfesta í sambandinu að fullu til að halda neistanum lifandi og viðhalda sterkum tilfinningaböndum þrátt fyrir að geta ekki séð hvort annað. Þess vegna gætirðu jafnvel hafa neitað sjálfum þér að langlínusambandið þitt, sem er að losna, sé að gerast beint fyrir framan augun á þér. Þú hefur lagt of mikið á þig fyrir þetta og finnst bara ómögulegt að sleppa takinu.

En það er önnur hlið á þessum pening. Daglegu símtölin, að bæla niður öfundarverkin, leiðinlegt að horfa á önnur pör í garðinum verða bara erfiðari og erfiðari. Fyrirhöfnin virðist ekki vera verðlaunanna virði þegar þú byrjar að átta þig á því að enginn endir sé í sjónmáli þar sem þið hafið bæði gjörólík markmið og langtímaáætlanir.

Langtímaslit

I man eftir því þegar einn fyrrverandi minn sleit þriggja ára sambandi í gegnum símtal. Ég var trylltur og hefndarhugmyndir, ég draugur á hann og kenndi honum um að vera grimmur við mig. Það var fyrst þegar ég þurfti að hætta með einhverjum sem ég áttaði mig á því að ég hef verið óþroskaður varðandi fyrri sambandsslit.

Ég sagði hluti eins og„Mér finnst ég ekki laðast að þér lengur“ sem leiddi til þess að eitthvað hræðilegt var sagt um mig og ákafur upphrópanir og kenndir án þess að sjá fyrir endann. Að slíta langtímasambandi við einhvern sem þú elskar gæti valdið sektarkennd en er ekki í lagi að sleppa bara einhverju sem er bara ekki að virka? Þess vegna passið þið mikið upp á merki þess hvenær á að hætta í langtímasambandi áður en það verður ljótt og þið farið bara að vera hræðileg við hvort annað.

Hvenær á að hringja í það hættir í langtímasambandi?

Í grundvallaratriðum skaltu hætta þegar þú sérð merki um að langsambandi þínu sé að ljúka. Æ, ef það væri bara svona auðvelt!

Flest langlínusambönd sem ég hef séð fara yfirleitt út með tímanum. Þeir byrja með mikilli spennu í upphafi, þú veist, spennan við að pakka töskum, þar sem hvert stefnumót líður eins og fyrsta stefnumót! Hins vegar, með tímanum, byrjar þú að verða þreyttur á að „deita símann þinn“ og þú áttar þig hægt og rólega á því að þú ert að missa áhugann á langtímasambandi. Þú þráir líkamlegan félagsskap maka þíns og vilt líka geta stundað ónettengda athafnir með honum.

En hvenær ættir þú að yfirgefa langtímasamband? Þegar þér fer að líða að þú snúir þér ekki lengur til þeirra til að fá ráð eða finnur ekki lengur löngun til að upplýsa þau strax um árangur þinn, gæti verið kominn tími til að endurskoða sambandið þitt. Tímimunur og fjarlægð, auk tengslavandamála, geta tekið verulega á sterkustu samböndin. Að takast á við upptekinn kærasta í langa fjarlægð eða að sætta sig við að kærastan þín gleymi alltaf að hringja í þig er ekki fyrir alla. Þú gætir jafnvel farið að átta þig á því að þú ert að þróa tilfinningar til einhvers sem þú sérð daglega eins og vinnufélaga eða vini.

Að sleppa langt sambandi

Að vera fjarri hvort öðru fyrir lengri tími getur orðið þreytandi og tilfinningalega tæmandi eftir ákveðinn tíma. Annar ykkar eða bæði ykkar byggir upp ykkar eigið líf á mismunandi stöðum. Kenningin um út úr augsýn, út af huga er eitt af merki þess að langtímasamband þitt virkar ekki. En það er alveg í lagi.

Að sleppa langtímasambandi leiðir til heilbrigðara sjálfs þíns og maka þíns (þú áttar þig á því með tímanum). Það tekur tíma að vinna úr því að þú sért ekki lengur í sambandi og þú getur tekið þinn eigin ljúfa tíma til að syrgja. Með réttri sjálfshjálp og hjálp frá vinum er auðveldara að skilja að það að sleppa óhamingjusömu sambandi er stökk til hamingjuríks lífs. Gefðu þér tíma til að vera hamingjusamur. Svo ef þú sérð merki um að langtímasamband rofnar, ekki taka því létt.

Naomi Browne, 37 og skurðlæknir frá Ohio, var í langtímasambandi með kærasta sínum Trevor fyrirundanfarin þrjú ár. Trevor vildi ekki flytja til Ohio vegna þess að hann vildi búa í Portland og sjá um veika móður sína. Þau tvö létu þetta virka eins lengi og þau gátu en langtímasamband þeirra, sem rann út, var rétt handan við hornið á þriggja ára marki þeirra.

“Þetta var bara ekki sjálfbært lengur. Hvorugt okkar vildi flytja fyrir hina manneskjuna og við áttum okkur á því að það var bara ekkert vit í þessu lengur. Ég ásaka hann ekki fyrir að hugsa um móður sína en ég er jafn hollur í starfi mínu og er ekki í aðstöðu til að yfirgefa neitt. Það brýtur hjarta mitt og ég elska hann en ég get ekki farið í langlínur“, segir Naomi um sambandsslit sitt.

2. Engar áætlanir um stefnumót í framtíðinni

Manstu hvernig þú ætlaðir þér. að hittast að minnsta kosti einu sinni á tveggja mánaða fresti? Eða að hvert símtal var hlaðið með „Úff, ég get ekki beðið eftir að sjá þig, elskan! Spennan fyrir því hvernig þú ætlar að skipuleggja þessa dýrmætu útivistardaga tók mestan hluta LDR þíns áður. Spennan við að pakka saman töskunum, velja áfangastað og öll ákafan að vera með hvort öðru að fara í ótrúlega ferð fyrir tvo!

En svona er þetta ekki lengur. Nú hafa þau tvö breyst í sex og engar áætlanir hafa verið gerðar af hvoru ykkar um að hittast. Þú ert svo upptekinn, upptekinn og annars hugar af öðru að þér dettur ekki einu sinni í hug að þú gætir flogið til hans um vinnudagshelgina.

Rannsóknir benda á að pör í LDR eruminna stressuð og innihaldsríkari, ef þeir vita hvenær ekki nærri hluti sambandsins lýkur. Vonin um að vera í sömu borg eftir eitt ár eða minna er það sem heldur LDR gangandi. Svo ef þú ert að velta því fyrir þér hvenær þú átt að hætta í sambandi, þá er það þegar þú og maki þinn gerið ekki meðvitaða tilraun til að skipuleggja stefnumót.

3. Engin líkamleg nánd

Nánd er burðarásin. sambands – þér finnst þú vera tengdur vegna þess að þú deilir með hvort öðru einhverju sem þú deilir ekki með neinum öðrum. Við heyrum um allar leiðir til að halda rómantíkinni á lífi á meðan á langri fjarlægð er að ræða. Tíð myndsímtöl, kynlífssímtöl, senda Snapchats til að halda rómantíkinni og nándinni á lífi í langtímasambandi, er það sem fólk gerir oft til að halda sambandi og halda erótíska neistanum á lífi.

En eftir ákveðinn tíma er mögulegt að það gæti farið að minnka. Þegar samband er að deyja út fer venjuleg ástríða beint út um gluggann. Ertu að hugsa um hvenær á að hætta í langtímasambandi? Það er þegar kynlíf virðist vera verk og það verður miklu auðveldara að hjálpa þér bara á dögum sem þú þarft á því að halda.

Ertu enn að leita að ábendingum um hvenær eigi að hætta í langtímasambandi? Ekki hafa áhyggjur, þú ert ekki sá eini. Reyndar var „skortur á líkamlegri nánd“ algengasta áskorunin í könnun meðal maka í langa fjarlægð,unnin af fyrirtæki sem framleiðir kynlífsleikföng. Hinar helstu viðfangsefnin voru 'áhyggjur af því að félagi minn myndi hitta einhvern annan' , 'finna sig einmana' , 'dýrt að hitta hvort annað' og 'að vaxa í sundur'.

4. Stöðug slagsmál

Hvernig á að sleppa takinu af langsambandi þegar þið hafið eytt svo miklum tíma í að byggja það saman? Við verðum að segja þér það. Ef þið eruð alltaf á barmi rifrildis er það sem þið hafið byggt þegar glatað. Þegar allt sem maki þinn gerir pirrar þig eða öfugt er það stórmerkilegt að langtímasamband sé ekki að virka.

Hvernig á að vita hvenær á að hætta í langtímasamböndum? Það er þegar litlir hlutir hafa tilhneigingu til að pirra ykkur báða gríðarlega. Hvert símtal breytist í smáhringi af tíðum slagsmálum og ákafurum sambandsdeilum. Þú gætir ekki einu sinni hringt til baka (eða fengið símtal til baka) jafnvel þegar þú aftengir þig í reiði. Langtímasamband er að losna? Ég held það örugglega.

5. Að vera ekki nógu þakklátur

Þú gætir skiptst á gjöfum eða hoppað í gegnum hringi til að fá almennilegt 10 mínútna samtal við langferðafélaga þinn en þarna gæti verið mörg langtímasambandsslit sem þú hefur ekki enn veitt eftirtekt. Hugsaðu til dæmis um hvenær þeir kunnu að meta þig síðast eða hrósuðu þér. Ertu nógu vel metinn? Kannast þeir við hversu mikinn tíma þú gerir fyrir þá? Þér líður eins og þú sért þaðað fara yfir höf fyrir fólk sem hoppar ekki einu sinni polli fyrir þig.

Naomi sagði okkur að hún vissi að hún þyrfti að horfast í augu við það vandamál hvenær hún ætti að hætta í langtímasambandi þegar hún áttaði sig á því að Trevor var bara að horfa framhjá öllu því sem hún gerði fyrir hann. Hún sagði: „Ég sendi út afmælisgjafir, afmæliskort og umönnunarpakka við hvert tækifæri sem ég fékk. Allt sem ég fékk var einfaldur „Takk“ texti frá kærastanum mínum. Þetta vakti reiði mína og fékk mig til að átta mig á því að ég var að vinna að engu.“

6. Sambandið fer að líða einhliða

Ertu að leita að ráðum um hvenær á að sleppa langtímasambandi ? Eitt af algengustu vörumerkjum langlínusambands þíns sem stefnir í átt að marklínunni er þetta...Sambandið byrjar að líða eins og einhliða samband. Hvort sem það ert þú sem leggur mesta á þig eða það er maki þinn sem vinnur erfiðið, þá er niðurstaðan sú að þið eruð báðir ekki jafn fjárfestir.

Þér gæti liðið eins og þú sért alltaf að elta maka þinn, sama hversu erfitt þú ert. reyna. Langtímasamband er tvíhliða gata; þú þarft að fara alla leið í hvert skipti til að þetta virki. Að hitta einhvern í miðjunni bara fyrir sakir þess varir ekki of lengi.

7. Falla á eftir persónulega

Ertu að spá í hvenær á að sleppa langtímasambandi? Þegar það byrjar að hafa áhrif á daglega hegðun þína. Samkvæmt rannsóknum,nemendur sem voru í LDR fannst einmanalegri á háskólasvæðinu og sýndu minni þátttöku í háskólastarfi, samanborið við aðra nemendur. Svo, LDR tekur tíma og fyrirhöfn af þér. Ef þú byrjar að missa þig í því ferli að fá sambandið til að virka gæti verið kominn tími til að fara að horfast í augu við tónlistina og hugsa um hvenær þú ættir að hætta í langtímasambandi.

Kannski hefurðu misst af tímamörkum verulega eða mikilvægur tölvupóstur er ekki hakaður vegna þess að þú ert of stressuð yfir því að kærastan þín hafi ekki hringt í þig til baka. Ef þessir hlutir eru að gerast hjá þér oftar en nokkru sinni fyrr, þá er kominn tími til að sleppa takinu á sambandinu sem fær þig til að falla aftur úr. Aðalatriðið í sambandi er að finna einhvern sem gerir þig betri og getur vaxið með þér. Persónuleg markmið, framtíðarmöguleikar/ferill ber að þykja vænt um. Það gæti verið ástæða til að slíta sig á bak við þau.

8. Mikil tilfinningaleg spenna í sambandinu

Að fá svar um hvenær á að hringja í það hættir á löngu- fjarsamband, spyrðu sjálfan þig að þessu. Er það satt að tilvik um gasljós eða sektarkennd séu að hertaka LDR þinn? Finnst þér sambandið vera að taka toll af huga þínum og hjarta? Finnst þér þú vera köfnuð í sambandinu? Jæja, þetta eru einhver stærstu merkin sem hafa rofið samband í langa fjarlægð.

Kannski eru tilfinningar rómantíkur nú dauðar. Þú ert bara ekki viss um hvar