Människor är komplicerade varelser. Du kan tillbringa en livstid med någon och ändå ha svårt att förstå dem ibland. Och när det gäller humörsvängningar hos kvinnor måste du försöka hårdare för att förstå dem.

Så det är inte förvånande att många människor klagar över att de inte vet vad de ska göra när deras partner plötsligt ändrar humör eller beter sig på ett visst sätt. Så för att hjälpa några av de okunniga pojkvännerna där ute har vi sammanställt en lista över saker de behöver tänka på när de hanterar sådana förändringar i sin partners humör.

Relaterad läsning: 8 sätt att övervinna osäkerhet i en relation

Vad orsakar humörsvängningar hos kvinnor?

Om din tjej går igenom en dålig humörsvängning utan anledning och du känner att hon är snäsig och irriterad utan någon anledning alls, och om vi säger att det hela är utom hennes kontroll, skulle du tro oss?

Humörsvängningar beror till stor del på hormonella förändringar i kvinnans kropp och är oundvikligen kopplade till hennes menstruation och blir mer akuta under klimakteriet eller graviditet.

Din tjej kan berätta för dig att hon har ett okontrollerbart behov av att gråta, men hon vet inte varför hon gråter. Bli inte rädd. Det är hennes hormoner som talar.

PMS är en viktig orsak till humörsvängningar hos unga kvinnor och när hon har PMS måste du verkligen veta hur du ska hantera humörsvängningar hos en tjej. Är det normalt för kvinnor att ha humörsvängningar? Lika normalt som det är att solen skiner varje dag. Fattar du det?

Hur man hanterar humörsvängningar i en relation

En kvinnas dåliga humör och ofta förekommande känsloutbrott har potential att förstöra relationer. Många män skulle sitta på en bar och diskutera hur de inte kan hantera sin flickväns humörsvängningar.

Du kan inte klandra dem eftersom de knappast har vuxit upp med konceptet att en flickas humörsvängningar är mycket verkliga och att vissa åtgärder bör vidtas av dem för att se till att det inte påverkar förhållandet.

Män, din frälsare är här eftersom vi ska berätta exakt hur du hanterar din kvinnas humörsvängningar.

Relaterad läsning: 8 sätt att göra en arg fru lycklig

1. Ge dem utrymme

Detta är för när du redan har försökt och insett att det inte är ditt fel att de är arga. Eller så är det ditt fel men, även om du redan har bett om ursäkt, behöver de fortfarande tid att lugna ner sig. Om du försöker hantera humörsvängningar hos kvinnor så ge dem utrymme när de är upprörda.

Så ring upp deras bästa vänner, se till att det finns gott om mat i kylen och gör dig hemmastadd. Förhoppningsvis kommer de att må mycket bättre när du kommer tillbaka. På så sätt kommer hennes humörsvängningar inte att påverka ert förhållande.

2. Prata ut om det

Hälften av alla problem i relationer skulle lösas om folk bara pratade. Så istället för att kasta upp armarna i ren upprördhet nästa gång ditt livs kärlek verkar vara på dåligt humör, försök ta reda på vad det var som gick fel. Kanske är det något på gång på jobbet och befordran de siktade på gavs till någon ovärdig. Kommunikation är det bästa sättet.

De kanske har hemlängtan. Eller så har du sagt att du ska göra något men helt glömt bort det. Om de är väldigt arga på dig är chansen stor att de inte kommer att säga det rakt ut, men de kommer ofta att skälla ut dig utan anledning. Så prata. Ta reda på vad som gick fel och försök att lösa det. Tystnad är vanligtvis guld värt men kan vara en dålig idé i sådana fall.

3. Argumentera inte med henne

Prata men lyssna också. Avbryt inte och argumentera inte. Respektera varandra och låt dem avsluta det de säger. Försök att inte bli defensiv eller avvisande när de säger vad som är fel.

Om det inte är ditt fel utan helt och hållet någon annans, låt dem skälla ut dig; trösta dem sedan. Om de säger att det är ditt fel, tänk på vad du gjorde, be om ursäkt om du tror att du faktiskt gjorde fel och förklara om du inte gjorde det. Var civiliserad hela tiden. Det hjälper inte om ni båda är griniga och irrationella samtidigt. Med lite förnuft kan man hantera humörsvängningar hos kvinnor.

4. Ge henne god mat

Om det gäller jobbet eller andra relaterade saker och du verkligen inte kan hjälpa till, ge dem deras favoritmat medan de funderar ut saker. Det kommer också att ge dem energi att ta itu med problemet direkt utan att bli besatta av det och göra ingenting.

Mat är som en trolldryck som fungerar magiskt när kvinnor har humörsvängningar. Beställ deras favoritmat eller gör den till dem. När de sedan njuter av maten kan de bara ta sig ur det dystra stämningsläget och tacka dig ett dussin gånger för att du var så omtänksam.

Relaterad läsning: Att hantera biverkningar av graviditet som ett par - en lista över vanliga frågor

5. Visa dem katt- och hundvideor

Om inte ens mat har lyckats är det dags att ta fram de stora kanonerna. Visa dem söta katt- och hundvideor. Det finns knappast något mer förtjusande i världen än de små lurviga djuren så detta borde muntra upp bae ganska snart.

Du kan välja babyvideor för att hantera din frus humörsvängningar. Erbjud dig också att ta med henne på en biltur, på bio eller till glassbaren så kanske du redan har tagit itu med hennes humörsvängningar.

6. För att hantera humörsvängningar hos en kvinna, hjälp henne

Kanske är de oroliga för ett arbetsprojekt. Eller så är det något de måste göra och tidsfristen närmar sig och de saknar inspiration. Vad det än kan vara, om du tror att du kan hjälpa till, gör det.

Även om du inte kan hjälpa till med det faktiska arbetet, kan en avkopplande massage och en kopp varmt kaffe göra susen. Uppmuntrande ord räcker långt i sådana situationer också.

7. Förringa henne aldrig för hennes humörsvängningar

Även om du tycker att hon är besatt av en för liten sak eller bara verkar vara slumpmässigt förbannad, finns det ingen anledning för dig att förringa vad hon känner. Det är inte bara respektlöst utan hjälper inte heller hennes humör. Chansen är stor att hon kommer att bli mer irriterad än hon var tidigare.

Kom ihåg att livet är stressigt för alla så ibland tenderar vi att få till synes slumpmässiga sammanbrott. Stöd din partner under sådana tider och du kommer att skörda belöningarna snart nog.

Som du kan se är de flesta av dessa situationer inte plötsliga. De växer fram ur vissa faktorer och på grund av uppbyggnad av arbete eller andra frustrationer. Så det viktigaste för dig att göra här skulle vara att inte avfärda deras problem som oviktiga och behandla faktisk irritation som oförklarliga humörsvängningar.

Försök ta reda på exakt varför din älskade beter sig som hon gör och hjälp till. Din älskade är inget barn och vill förmodligen inte bli behandlad som ett barn när något bekymrar henne. Lyssna, visa empati, uppmuntra och kanske bjud på biryani. Det gör underverk varje gång! Nu vet du hur man hanterar humörsvängningar hos kvinnor.

12 tecken på att du har en kvartslivskris

8 saker att göra när din fru går ut på dig

De bästa skilsmässoråden för kvinnor