فهرست
انسانان پیچلي مخلوقات دي. تاسو ممکن د یو چا سره ژوند تیر کړئ او بیا هم ځینې وختونه د دوی په پوهیدو کې ستونزه لرئ. او کله چې په ښځو کې د مزاج د بدلون خبره راځي نو تاسو باید د دوی د پوهیدو لپاره ډیره هڅه وکړئ.
نو، دا د حیرانتیا خبره نده چې ډیری خلک د دې حقیقت په اړه شکایت کوي چې دوی نه پوهیږي څه وکړي کله چې د دوی ملګري د مزاج ناڅاپي بدلون ښیې یا په یو مشخص ډول چلند کوي. نو، د ځینو ناپوه هلک ملګرو سره د مرستې لپاره، موږ د هغو شیانو لیست سره یوځای کوو چې دوی باید د خپل ملګري په مزاج کې د داسې بدلونونو د سمبالولو په وخت کې په پام کې ونیسي. په اړیکه کې ناامني
څه شی د ښځو د مزاج د بدلون لامل کیږي؟
که ستاسو انجلۍ پرته له کوم دلیل څخه د خراب مزاج څخه تیریږي او تاسو احساس کوئ چې هغه په بغیر هیڅ دلیل کې خندا او خپګان لري او که موږ تاسو ته ووایو چې هرڅه د هغې له کنټرول څخه بهر دي نو تاسو به باور وکړئ؟ موږ؟
د مزاج بدلونونه په لویه کچه د یوې میرمنې په بدن کې د هورمونل بدلونونو له امله دي او دا په حتمي ډول د هغې د میاشتني دورې سره تړاو لري، او د مینوپاز یا امیندوارۍ په جریان کې ډیر شدید کیږي.
ستاسو نجلۍ کولی شي تاسو ته ووایي چې هغه دا لري بې کنټروله پکار ده چې ژاړي خو ولې ژاړي نه پوهېږي. مه خفه کیږئ. دا د هغې هورمونونه خبرې کوي.
PMS په ځوانو میرمنو کې د مزاج بدلون لوی لامل دی او کله چې هغه PMS کوي تاسو باید واقعیا پوه شئ چې څنګه په انجلۍ کې د مزاج بدلونونه اداره کړئ. ایا دا د ښځو لپاره عادي حالت دی؟تیریږي؟ لکه څنګه چې هره ورځ د لمر روښانه کول معمول دي. دا ترلاسه کړئ؟
په اړیکه کې د مزاج بدلونونو سره څنګه چلند وکړئ
د یوې میرمنې بد مزاج بدلون او پرله پسې احساساتي فشارونه د اړیکو خرابولو احتمال لري. ډیری نارینه به په بار کې ناست وي او بحث کوي چې څنګه نشي کولی د خپلې ملګرې د مزاج بدلونونه اداره کړي.
تاسو دوی نه شي ملامتولی ځکه چې دوی په سختۍ سره د دې تصور سره لوی شوي چې د انجلۍ د مزاج بدلون خورا ریښتینی دی او ځینې ګامونه. باید د دوی لخوا ونیول شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا اړیکې اغیزه نه کوي.
سړیو، ستاسو ژغورونکی دلته دی ځکه چې موږ تاسو ته په ریښتیا ووایو چې څنګه د خپلې میرمنې د مزاج بدلونونه اداره کړئ.
اړونده لوستل : 8 د غوسه شوې میرمنې د خوشحاله کولو لارې
1. دوی ته ځای ورکړئ
دا د دې لپاره دی چې تاسو دمخه هڅه کړې وي او پوه شئ چې دا ستاسو ګناه نه ده چې دوی لیونۍ دي. یا دا ستاسو ګناه ده مګر، پداسې حال کې چې تاسو دمخه بښنه غوښتې، دوی لاهم وخت ته اړتیا لري ترڅو یخ شي. که تاسو په میرمنو کې د مزاج بدلون سره معامله کوئ نو دوی ته د خپګان ځای ورکړئ.
نو، د دوی غوره ملګري ته زنګ ووهئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په یخچال کې کافي خواړه شتون لري او خپل ځان کم کړئ. په امید سره، دوی به ډیر ښه احساس وکړي کله چې تاسو بیرته راشئ. په دې توګه د هغې د مزاج بدلون به ستاسو په اړیکو اغیزه ونکړي.
2. خبرې وکړئ
په اړیکو کې نیمایي ستونزې به حل شي که چیرې خلک یوازې خبرې وکړي. نو، د دې پرځای چې په بشپړه توګه خپل لاسونه پورته کړيغوسه کول بل ځل چې ستاسو د ژوند مینه په بد مزاج کې ښکاري، هڅه وکړئ معلومه کړئ چې دا څه غلط شوي. شاید په کار کې یو څه شتون ولري او هغه ترویج چې دوی یې هدف و یو نا اهل ته ورکړل شوی و. اړیکه تر ټولو ښه لار ده.
شاید دوی په کور کې وي. یا شاید تاسو وویل چې تاسو به یو څه وکړئ مګر په بشپړ ډول یې هیر کړی. که دوی په تاسو باندې ډیر لیونۍ وي، امکانات دا دي چې دوی به تاسو ته په ښکاره توګه نه ووایي مګر د هیڅ دلیل له امله به تاسو ته سپکاوی وکړي. نو، خبرې وکړئ. ومومئ چې څه غلط شوي او د سمولو هڅه وکړئ. چوپتیا معمولا طلایی وي مګر ممکن په داسې حالتونو کې بد نظر وي.
3. له هغې سره بحث مه کوه
خبرې وکړئ مګر غوږ یې هم ونیسئ. مداخله او بحث مه کوئ. یو بل ته درناوی وکړئ او اجازه ورکړئ چې هغه څه پای ته ورسوي چې دوی یې وايي. هڅه وکړئ چې ټول دفاعي یا ګوښه توب مه کوئ کله چې دوی تاسو ته ووایی چې څه غلط دي.
که دا ستاسو ګناه نه وي مګر په بشپړ ډول د بل چا وي، اجازه راکړئ چې غصه وکړي. بیا دوی آرام کړئ. که دوی ووایي چې دا ستاسو ګناه ده، په پام کې ونیسئ چې تاسو څه کړي، بخښنه وغواړئ که تاسو فکر کوئ چې تاسو واقعیا غلط کړي او تشریح کړئ که تاسو نه وي کړي. په ټوله کې د شیانو په اړه مدني اوسئ. دا به مرسته ونکړي که تاسو دواړه په ورته وخت کې خندا او غیر منطقي یاست. په لږ احساس سره د میرمنو د مزاج بدلونونه اداره کیدی شي.
4. د هغې ښه خواړه ترلاسه کړئ
که چیرې دا کار یا نور اړوند شیان وي او تاسو واقعیا مرسته نشئ کولی د دوی د خوښې خواړه ترلاسه کړئ. شیان معلوم کړئ. دا به هم ورکويدوی ته انرژي ورکوي چې پرته له دې چې په دې اړه لیوالتیا او هیڅ کار ونه کړي د ستونزې سره مخ شي.
خوراک د درملو په څیر دی چې د جادو په څیر کار کوي کله چې میرمنې د مزاج بدلون کوي. د دوی د خوښې خواړه امر کړئ یا غوره اوس هم د دوی لپاره جوړ کړئ. بیا وګورئ چې دوی د خوړو خوند اخلي دوی کولی شي یوازې له خپګان څخه ځان خلاص کړي او د دومره فکر کولو لپاره لسګونه ځله مننه وکړي.
اړونده لوستل: د یوې جوړې په توګه د امیندوارۍ د غاړې اغیزو سره مبارزه – یو لیست د FAQs
5. دوی ته د پیشو او سپي ویډیو وښایاست 
که حتی خواړه هم خپل جادو کار نه وي کړی، دا وخت دی چې لوی ټوپکونه راوباسي. دوی ته ښکلي پیشو او سپي ویډیوګانې وښایاست. په نړۍ کې د دې کوچنیو وړو مرغانو څخه ډیر په زړه پوری هیڅ شی شتون نلري نو دا باید ډیر ژر خوشحاله شي.
هم وګوره: کله چې دواړه شریکان واده کوي د معاملاتو پایلې څه دي؟تاسو کولی شئ د دې ماشوم ویډیوګانو لپاره لاړ شئ ترڅو د خپلې میرمنې د مزاج بدلون سره معامله وکړي. همدارنګه، هغې ته وړاندیز وکړئ چې د موټر چلولو لپاره، فلمونو یا آیس کریم پارلر ته لاړ شئ او شاید تاسو دمخه د هغې د مزاج بدلون سره مخ کړی وي.
6. په ښځه کې د مزاج بدلون سره د هغې سره مرسته وکړئ
شاید دوی د کار پروژې په اړه اندیښمن وي. یا یو څه شی چې دوی یې کولو ته اړتیا لري او د پای نیټه را روانه ده او دوی الهام نلري. هر څه چې وي، که تاسو فکر کوئ چې تاسو سره مرسته کولی شئ، وکړئ.
حتی که تاسو په ریښتیني کار کې مرسته نشئ کولی، یو آرامۍ مالش او د ګرمو کافي یوه پیاله ممکن دا کار وکړي. په داسې حالاتو کې د هڅونې کلمې هم ډېر اوږدېږي. 
7. هېڅکله مه سپکوئد هغې د مزاج بدلولو لپاره
حتی که تاسو فکر کوئ چې دوی په ډیر لږ شی باندې لیوالتیا لري یا یوازې په تصادفي ډول په غوسه ښکاري ، نو ستاسو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري چې د دوی احساس کم کړئ. دا نه یوازې بې عزتي ده بلکې د هغې مزاج سره هم مرسته نه کوي. احتمال شته چې هغه به د پخوا په پرتله ډیر په غوسه شي.
په یاد ولرئ، ژوند د هرچا لپاره فشارناک دی نو کله ناکله موږ په تصادفي ډول راټیټیدو ته لیواله یو. په داسې وختونو کې د خپل ملګري ملاتړ وکړئ او تاسو به ډیر ژر انعامونه ترلاسه کړئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، ډیری دا حالتونه ناڅاپي ندي. دوی د ځینې فکتورونو څخه وده کوي او د کار یا نورو نا امیدیو له امله وده کوي. نو، دلته ستاسو لپاره تر ټولو مهم شی دا دی چې د دوی ستونزې غیر مهم نه ګڼئ او د اصلي خپګان سره د ناڅرګند مزاج بدلون په توګه چلند وکړئ.
کوښښ وکړئ چې دقیقا معلومه کړئ چې ولې ستاسو عاشق د دوی په څیر چلند کوي او مرسته وکړئ. ستاسو عاشق ماشوم نه دی او شاید د ماشوم په څیر چلند نه خوښوي کله چې یو څه دوی ځوروي. واورئ. همدردي. هڅول. او کیدای شي بریاني وپیرئ. هر وخت حیرانتیا کار کوي! اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه په میرمنو کې د مزاج بدلون سره معامله وکړئ.
12 نښې چې تاسو د څلورم ژوند بحران سره مخ یاست
هم وګوره: د ژوند د اوږدې مودې غیر واده کولو په اړه 9 حقیقتونه8 شیان باید وکړئ کله چې ستاسو میرمن تاسو ته ځي
د میرمنو لپاره د طلاق غوره مشوره
1>