Mennesker er komplicerede væsener. Du kan tilbringe et helt liv med nogen og stadig have svært ved at forstå dem til tider. Og når det kommer til humørsvingninger hos kvinder, er du nødt til at prøve hårdere for at forstå dem.

Så det er ikke overraskende, at mange mennesker klager over, at de ikke ved, hvad de skal gøre, når deres partner pludselig skifter humør eller opfører sig på en bestemt måde. Så for at hjælpe nogle af de uvidende kærester derude, har vi lavet en liste over ting, de skal huske på, når de håndterer sådanne ændringer i deres partners humør.

Relateret læsning: 8 måder at overvinde usikkerhed i et forhold på

Hvad forårsager humørsvingninger hos kvinder?

Hvis din pige er i dårligt humør uden grund, og du føler, at hun er snerpet og irritabel uden grund, og hvis vi fortæller dig, at det hele er ude af hendes kontrol, vil du så tro os?

Humørsvingninger skyldes i høj grad hormonelle forandringer i kvindens krop, og de er uundgåeligt forbundet med hendes menstruation og bliver mere akutte i overgangsalderen eller under graviditet.

Din pige kan fortælle dig, at hun har en ustyrlig trang til at græde, men at hun ikke ved, hvorfor hun græder. Bliv ikke bange. Det er hendes hormoner, der taler.

PMS er en væsentlig årsag til humørsvingninger hos unge kvinder, og når hun har PMS, skal du virkelig vide, hvordan du håndterer humørsvingninger hos en pige. Er det normalt for kvinder at have humørsvingninger? Lige så normalt, som det er, at solen skinner hver dag. Forstår du det?

Sådan håndterer du humørsvingninger i et forhold

En kvindes dårlige humør og hyppige følelsesmæssige udbrud har potentiale til at ødelægge et forhold. Mange mænd ville sidde i en bar og diskutere, hvordan de ikke er i stand til at håndtere deres kærestes humørsvingninger.

Man kan ikke bebrejde dem det, for de er næppe vokset op med tanken om, at en piges humørsvingninger er meget virkelige, og at de bør tage nogle skridt for at sikre, at det ikke påvirker forholdet.

Mænd, jeres redning er her, for vi vil fortælle jer præcis, hvordan I skal håndtere jeres kvindes humørsvingninger.

Relateret læsning: 8 måder at gøre en vred kone glad på

1. Giv dem plads

Det er til, når du allerede har prøvet og indset, at det ikke er din skyld, at de er vrede. Eller det er din skyld, men selvom du allerede har undskyldt, har de stadig brug for tid til at køle af. Hvis du forsøger at håndtere humørsvingninger hos kvinder, så giv dem plads, når de er oprørte.

Så ring til deres bedste venner, sørg for, at der er rigeligt med mad i køleskabet, og gør dig rar. Forhåbentlig vil de få det meget bedre, når du kommer tilbage. På den måde vil hendes humørsvingninger ikke påvirke jeres forhold.

2. Tal ud om det

Halvdelen af problemerne i parforhold ville blive løst, hvis folk bare ville tale sammen. Så i stedet for at slå ud med armene i ren forargelse, næste gang dit livs kærlighed er i dårligt humør, så prøv at finde ud af, hvad der gik galt. Måske er der noget galt på arbejdet, og den forfremmelse, de gik efter, blev givet til en, der ikke var værdig. Kommunikation er den bedste måde.

Måske har de hjemve, eller måske sagde du, at du ville gøre noget, men glemte det helt. Hvis de er meget vrede på dig, er der stor sandsynlighed for, at de ikke siger det direkte, men ofte snerrer ad dig uden grund. Så tal med dem. Find ud af, hvad der gik galt, og prøv at løse det. Tavshed er normalt guld værd, men kan være en dårlig idé i sådanne tilfælde.

3. Lad være med at skændes med hende

Tal, men lyt også. Lad være med at afbryde eller skændes. Vis respekt for hinanden, og lad dem tale ud. Forsøg ikke at gå i forsvarsposition eller blive afvisende, når de fortæller dig, hvad der er galt.

Hvis det ikke er din skyld, men helt og holdent en andens, så lad dem skælde ud; trøst dem derefter. Hvis de siger, at det er din skyld, så overvej, hvad du gjorde, undskyld, hvis du mener, at du faktisk gjorde noget forkert, og forklar, hvis du ikke gjorde. Det hjælper ikke, hvis I begge er gnavne og irrationelle på samme tid. Med lidt fornuft kan humørsvingninger hos kvinder håndteres.

4. Giv hende god mad

Hvis det er arbejde eller andre relaterede ting, og du virkelig ikke kan hjælpe, så giv dem deres yndlingsmad, mens de finder ud af tingene. Det vil også give dem energi til at tackle problemet direkte uden at være besat af det og ikke gøre noget.

Mad er som en trylledrik, der virker som magi, når kvinder har humørsvingninger. Bestil deres yndlingsmad, eller endnu bedre, lav den til dem. Når de så nyder maden, kan de bare komme ud af det dystre humør og takke dig et dusin gange for at være så betænksom.

Relateret læsning: Håndtering af graviditetsbivirkninger som par - en liste over ofte stillede spørgsmål

5. Vis dem katte- og hundevideoer

Hvis selv mad ikke har virket magisk, er det tid til at finde de store kanoner frem. Vis dem søde katte- og hundevideoer. Der er næppe noget mere dejligt i verden end de små pelsede bæster, så det skal nok opmuntre bae ret hurtigt.

Du kan bruge disse babyvideoer til at håndtere din kones humørsvingninger. Tilbyd også at køre en tur med hende, gå i biografen eller i iscaféen, så har du måske allerede tacklet hendes humørsvingninger.

6. At håndtere humørsvingninger hos en kvinde hjælper hende

Måske er de bekymrede over et arbejdsprojekt. Eller noget, de skal gøre, og deadline nærmer sig, og de mangler inspiration. Uanset hvad det måtte være, så gør det, hvis du tror, du kan hjælpe.

Selv hvis du ikke kan hjælpe med det egentlige arbejde, kan en afslappende massage og en kop varm kaffe måske gøre tricket. Opmuntrende ord kan også gøre en stor forskel i sådanne situationer.

7. Nedgør hende aldrig for hendes humørsvingninger.

Selv hvis du synes, at de er besat af for små ting eller bare virker tilfældigt sure, er der ingen grund til at nedgøre, hvad de føler. Det er ikke kun respektløst, men hjælper heller ikke på hendes humør. Chancerne er, at hun ender med at blive mere irriteret, end hun var før.

Husk, at livet er stressende for alle, så nogle gange har vi tendens til tilsyneladende tilfældige nedsmeltninger. Støt din partner i sådanne perioder, og du vil snart høste frugterne af det.

Som du kan se, er de fleste af disse situationer ikke pludselige. De vokser ud af visse faktorer og på grund af opbygning af arbejde eller andre frustrationer. Så det vigtigste for dig at gøre her ville være ikke at afvise deres problemer som ubetydelige og behandle faktisk irritation som uforklarlige humørsvingninger.

Prøv at finde ud af præcis, hvorfor din kæreste opfører sig, som han/hun gør, og hjælp til. Din kæreste er ikke et barn og bryder sig sikkert ikke om at blive behandlet som et barn, når der er noget, der går dem på. Lyt, vis empati, opmuntr og køb måske biryani. Det gør underværker hver gang! Nu ved du, hvordan du håndterer humørsvingninger hos kvinder.

12 tegn på, at du har en kvartlivskrise

8 ting du skal gøre, når din kone forlader dig

De bedste skilsmisseråd til kvinder