Tha daoine nan creutairean toinnte. Is dòcha gum bi thu a’ caitheamh do bheatha còmhla ri cuideigin agus gum bi duilgheadas agad fhathast gan tuigsinn aig amannan. Agus nuair a thig e gu gluasadan mood ann am boireannaich feumaidh tu feuchainn nas duilghe an tuigsinn.

Mar sin, chan eil e na iongnadh gu bheil tòrr dhaoine a’ gearain nach eil fios aca dè a nì iad nuair a tha an com-pàirtiche aca a’ nochdadh atharrachadh obann ann an sunnd no ga ghiùlan fhèin ann an dòigh shònraichte. Mar sin, gus cuid de na bràmair gun chliù a chuideachadh a-muigh an sin, chuir sinn ri chèile liosta de rudan a dh’ fheumas iad a chumail nad inntinn nuair a bhios iad a’ làimhseachadh atharrachaidhean mar seo ann an sunnd an com-pàirtiche aca.

Leughadh Co-cheangailte: 8 Dòighean air faighinn seachad air Neo-thèarainteachd ann an dàimh

Dè a dh’ adhbhraicheas gluasadan mood ann am boireannaich?

Ma tha do nighean a’ dol tro dhroch shunnd faireachdainn gun adhbhar sam bith agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil i snap agus iriosal gun adhbhar sam bith, agus ma dh’ innseas sinn dhut gu bheil an rud gu lèir a-mach à smachd an creideadh tu sinne?

Tha gluasadan mood gu ìre mhòr mar thoradh air atharrachaidhean hormonail ann am bodhaig boireannaich agus tha e do-sheachanta ceangailte ri a menstruation, agus bidh e a’ fàs nas gèire aig menopause no trom.

Dh’ fhaodadh do nighean innse dhut gu bheil seo aice feum neo-riaghlaidh a bhith a’ caoineadh ach carson a tha i a’ caoineadh chan eil fhios aice. Na bi air do shàrachadh. Is e na hormonaichean aice a tha a’ bruidhinn.

Tha PMS na phrìomh adhbhar airson gluasadan mood ann am boireannaich òga agus nuair a tha i a’ PMSing feumaidh fios a bhith agad mar a làimhsicheas tu gluasadan mood ann an nighean. A bheil e àbhaisteach do bhoireannaich mood a bhith acaclaisean? Cho àbhaisteach ‘s a tha e gum bi a’ ghrian a’ deàrrsadh gach latha. Faigh sin?

Mar a dhèiligeas tu ri gluasadan mood ann an dàimh

Tha comas aig droch shunnd boireannaich agus ùpraid tòcail tric dàimhean a mhilleadh. Bhiodh mòran fhireannach a’ suidhe aig bàr a’ bruidhinn air mar nach urrainn dhaibh gluasadan mood an leannain a làimhseachadh.

Chan urrainn dhut a’ choire a chuir orra oir cha mhòr gu bheil iad air fàs suas leis a’ bheachd gu bheil gluasadan mood nighean gu math fìor agus cuid de cheumannan Bu chòir dhaibh a bhith air an gabhail leotha gus dèanamh cinnteach nach toir e buaidh air an dàimh.

Fir, tha do Shlànaighear an seo oir tha sinn gu bhith ag innse dhut mar a làimhsicheas tu gluasadan mood do bhoireannaich.

Leughadh Co-cheangailte : 8 dòighean air bean feargach a dhèanamh sona

1. Thoir àite dhaibh

Tha seo airson nuair a tha thu air feuchainn mu thràth agus air tuigsinn nach e do choire a th’ ann gu bheil iad às an ciall. No is e do choire a th’ ann ach, ged a tha thu air do leisgeul a ghabhail mu thràth, tha ùine aca fhathast airson fuarachadh. Ma tha thu an sàs ann a bhith a’ dèiligeadh ri gluasadan mood ann am boireannaich thoir àite dhaibh nuair a tha iad troimh-chèile.

Mar sin, cuir fios chun na caraidean as fheàrr aca, dèan cinnteach gu bheil biadh gu leòr anns a’ frids agus dèan thu fhèin gann. Tha mi an dòchas gum bi iad a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr nuair a gheibh thu air ais. Mar sin cha toir na gluasadan mood aice buaidh air an dàimh agad.

2. Bruidhinn a-mach

Bhiodh leth de na duilgheadasan ann an dàimhean air am fuasgladh nam biodh daoine dìreach a’ bruidhinn. Mar sin, an àite a bhith a 'tilgeil suas do ghàirdeanan gu turfeirg an ath thuras a tha coltas gu bheil gaol do bheatha ann an droch shunnd, feuch ri faighinn a-mach dè a chaidh ceàrr. Is dòcha gu bheil rudeigin suas san obair agus chaidh an adhartachadh a bha iad ag amas air a thoirt do chuideigin neo-airidh. 'S e conaltradh an dòigh as fheàrr.

'S dòcha gu bheil cianalas orra. No is dòcha gun tuirt thu gun dèan thu rudeigin ach gun do dhìochuimhnich thu gu tur mu dheidhinn. Ma tha iad gu math às do chuthach, tha teansa nach innis iad gu tur dhut ach gun toir iad grèim ort gu tric air sgàth adhbhar sam bith. Mar sin, bruidhinn. Faigh a-mach dè chaidh ceàrr agus feuch ri a cheartachadh. Is dòcha gum bi sàmhchair buidhe mar as trice ach dh’ fhaodadh gur e droch bheachd a bhiodh ann an leithid de chùisean.

3. Na bi ag argamaid rithe

Bruidhinn ach èist cuideachd. Na cuir stad air no argamaid. Thoir spèis dha chèile agus leig leotha crìoch a chur air na tha iad ag ràdh. Feuch nach bi a h-uile dad dìonach no dìmeas nuair a dh'innseas iad dhut dè tha ceàrr.

Mura h-e do choire a th' ann, ach air cuideigin eile gu tur, leig leotha rant; an sin thoir comhfhurtachd dhaibh. Ma chanas iad gur e do choire a th’ ann, smaoinich air na rinn thu, gabh mo leisgeul ma tha thu a’ smaoineachadh gun do rinn thu ceàrr agus mìnich mura do rinn thu sin. Bi sìobhalta mu dheidhinn rudan air feadh. Cha chuidich e ma tha an dithis agaibh craicte agus neo-chùramach aig an aon àm. Le beagan mothachaidh faodar dèiligeadh ri gluasadan mood ann am boireannaich.

4. Faigh biadh math dhi

Mas e obair no rudan eile co-cheangailte ris a th' ann agus nach urrainn dhut cuideachadh a thoirt a-mach, faigh am biadh as fheàrr leotha mar a tha iad. cuir a-mach rudan. Bheir e cuideachdan lùth aca gus dèiligeadh ris an duilgheadas an ceann air adhart gun a bhith trom air agus gun dad a dhèanamh.

Tha biadh coltach ris a’ phoit a dh’obraicheas mar dhraoidheachd nuair a tha gluasadan mood aig boireannaich. Òrdaich am biadh as fheàrr leotha no nas fheàrr fhathast ga dhèanamh dhaibh. An uairsin faic agus iad a’ faighinn tlachd às a’ bhiadh gum faodadh iad dìreach tarraing a-mach às an fhaireachdainn gruamach agus taing a thoirt dhut dusan uair airson a bhith cho smaoineachail.

Leughadh Co-cheangailte: A’ dèiligeadh ri Taobh Buaidhean Torrachais mar Chàraid – Liosta De Ceistean Cumanta

5. Seall dhaibh bhideothan cait is coin

Mura h-eil eadhon biadh air a dhraoidheachd obrachadh, tha an t-àm ann na gunnaichean mòra a thoirt a-mach. Seall dhaibh bhideothan cat is cù grinn. Cha mhòr gu bheil dad nas tlachdmhoire air an t-saoghal na na bugairean beaga bian sin agus mar sin bu chòir dha seo togail suas gu math luath.

Faodaidh tu a dhol airson na bhideothan pàisde sin gus dèiligeadh ri gluasadan mood do mhnà. Cuideachd, tairg a toirt leatha airson draibheadh, gu na filmichean neo don phàrras reòiteagan agus 's dòcha gu bheil thu air dèiligeadh ris a' mhothachadh aice mar-thà.

6. Gus dèiligeadh ri gluasad mood ann am boireannach cuidich i <7

Is dòcha gu bheil dragh orra mu phròiseact obrach. No rudeigin a dh’ fheumas iad a dhèanamh agus tha an ceann-latha a’ tighinn suas agus chan eil brosnachadh aca. Ge bith dè a dh'fhaodadh a bhith ann, ma tha thu a' smaoineachadh gun urrainn dhut do chuideachadh, dèan.

Faic cuideachd: 25 Ceistean ri Fhighneachd Ro Phòsadh Ri Stèidheachadh Airson an Àm ri Teachd

Fiù mura h-urrainn dhut cuideachadh leis an obair fhèin, is dòcha gun dèan suathadh socair agus cupa cofaidh teth dìreach an cleas. Bidh briathran misnich a' dol fada ann an leithid de shuidheachaidhean cuideachd.

7. Na creid gu bràthdhi airson a h-inntinn ag atharrachadh

Fiù 's ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil iad a' dèanamh cus cus de rud no gu bheil coltas ann gu bheil iad air am piobrachadh air thuaiream, chan eil adhbhar sam bith dhut na tha iad a' faireachdainn a chreidsinn. Chan e a-mhàin gu bheil e eas-urramach ach chan eil e cuideachd a’ cuideachadh a faireachdainn. Tha cothrom ann gum bi i nas buaireasaiche na bha i roimhe.

Cuimhnich, tha beatha a’ cur cuideam air a h-uile duine agus mar sin uaireannan bidh sinn buailteach a bhith a’ leaghadh air thuaiream. Thoir taic don chom-pàirtiche agad aig amannan mar seo agus bidh thu a' faighinn na buannachdan luath gu leòr.

Mar a chì thu, chan eil a' mhòr-chuid de na suidheachaidhean sin gu h-obann. Bidh iad a’ fàs a-mach à cuid de fhactaran agus mar thoradh air an obair a th’ aca no duilgheadasan eile. Mar sin, 's e an rud a bu chudromaiche dhut a dhèanamh an seo gun a bhith a' cur às do na duilgheadasan aca mar rud neo-chudromach agus a' làimhseachadh fìor bhuaireadh mar ghluasadan mood nach gabh mìneachadh.

Feuch ri faighinn a-mach carson a tha do leannan gad ghiùlan fhèin mar a tha iad agus cuidich a-mach. Chan e leanabh a th’ ann an do leannan agus is dòcha nach toil leis a bhith ga làimhseachadh mar phàiste nuair a tha rudeigin a’ cur dragh orra. Eisdibh. Co-fhaireachdainn. Brosnaich. Agus is dòcha ceannaich iad biryani. Ag obair iongantasan a h-uile uair! A-nis gu bheil fios agad mar a dhèiligeas tu ri gluasadan mood ann am boireannaich.

12 Soidhnichean Gu bheil Èiginn Cairteal Beatha ort

8 Rudan ri dhèanamh Nuair a Coisicheas do Bhean A-mach ort

A’ Chomhairle Sgaradh-pòsaidh as Fheàrr Do Mhnathan<1 2014-2015 2014: 2017, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1