Эвдэрсэн харилцааг дахин сэргээх амаргүй. Хүмүүс хамтрагчтайгаа харилцаагаа дуусгахдаа гүүр шатаах хандлагатай байдаг. Тиймээс эвдэрсэн харилцаагаа засахын тулд мессеж илгээх зоригтой болоход цаг хугацаа шаардагдана.

Хэрэв та хоёрын харилцаа дахин дахин давтсаар байх үед энэ нь булш ухаж байгаатай адил юм. Нөхцөл байдлын шалтгаанаар найз охин эсвэл залуутайгаа эвдэрсэн харилцаагаа засах гэж оролдох нь ухаалаг шийдвэр юм. Гэхдээ хамтдаа эдгээхийг хүсвэл, тэднийг буцаан авахыг хүсвэл яах вэ? Дараа нь харилцаагаа аврахын тулд ямар үг хэлэх вэ?

Таныг дахин итгэхэд бэрх болсон хүнтэй эмзэг байх нь ер бусын мэт санагддаг ч заримдаа эвдэрсэн харилцаагаа засахын тулд нэг л мессеж хэрэгтэй болдог. Хамтдаа аян замдаа гараад эхэлцгээе.

Эвдэрсэн харилцаагаа засах 23 бодлын зурвас

Та салсан харилцаагаа хэрхэн засахаа олохын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж магадгүй ч заримдаа Хамгийн энгийн хүчин чармайлт нь эвдэрсэн харилцааг дахин сэргээж чадна. Та хоёрын хувьд онцгой өдөр хамтрагчтайгаа эвлэрээрэй. Чи тэднийг маш их санаж байгаа тэр өдөр. Эвдэрсэн харилцаагаа засахын тулд НЭГ мессеж бичих нь заримдаа бүх зүйлийг хэвийн болгохыг хүсч байгаагаа илэрхийлэхэд хангалттай юм.

1. Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуй

“Тэр үед би байсан” t in aТа хоёрын харилцаанд байгаа зүйл бол та хоёрын харилцааг үргэлжлүүлж, энэ хагарал нь ээдрээтэй дурсамж болон үлдэх болно.

23. Та тэднийг хайрлахаа хэзээ ч зогсоогүй гэж хэлээрэй

“Энэ бол үргэлж чи байсан. Би үүнийг эхэндээ ойлгодоггүй байсан ч одоо ойлгосон. Би чамайг алдахыг хүсэхгүй байна. Би чамд хайртай, би чамайг үргэлж хайрлах болно." Бид ямар нэгэн байдлаар сэтгэлийн ханиа хэзээ олохоо мэддэг. Энэ бол бидний зүрх сэтгэлийг тэдэнтэй холбодог бүх нийтийн сэтгэл татам зүйл юм. Тиймээс, хэрэв та хамтрагчтайгаа эвдэрсэн харилцаагаа засах мессеж хайж байгаа бол тэдэнд ямар ч нөхцөлгүйгээр хайртай гэдгээ хэлээрэй.

Гол заавар

• Эвлэрэхэд хэцүү байдаг. харилцаа, гэхдээ бүрэн боломжгүй зүйл биш, танд зөвхөн хүчин чармайлт л хэрэгтэй.
• Та хамтрагчаа буцаж очихоосоо өмнө төлөвлөж, тэднээс тантай эргэн холбогдохыг хүс.
• Уучлалт гуйх гэх мэт эвдэрсэн харилцаагаа засах зөв үгсийг мэдэж аваарай. үнэнч, сонсож сурах гэх мэт.

Эвдэрсэн харилцааг дахин сэргээх амаргүй. Энэ нь чамаас зуун хувь шаардагдах бүх цаг үеийн хөрөнгө оруулалтыг шаарддаг. Хайрын хичээл зүтгэл дэмий хоосон байх нь дамжиггүй.

Түгээмэл асуултууд

1. Гэмтсэн харилцааг засах боломжтой юу?

Хэрэв хоёр зүрх сэтгэл ижил хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байвал эвдэрсэн харилцаагаа засах нь амархан. Хэрэв таны хайр ямар ч болзолгүй, хамгийн багадаа тогтдоггүй бол эвдэрсэн харилцааг засах боломжтой. 2. Эвдэрсэн зүйлийг засахын тулд та юу хийж чадах вэ?харилцаа?

Хүн юу нь буруу болсныг анхаарахын оронд юуг зөв хийж чадах вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, бүх зүйлийг илүү сайн болгох хэрэгтэй. Эвдэрсэн харилцаан дээр ажиллах нь эерэг талыг харж, зохих түвшинд хүрэхийг шаарддаг.

3. Салахын оронд харилцаагаа засах нь дээр гэж үү?

Эвдэрсэн зүйлээ засах нь үргэлж дээр байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хашаа нь зэвэрсэн гээд л очиж шинэ байшин авдаггүй, засдаг. Үүний нэгэн адил ямар ч итгэл найдваргүй болтол харилцааны төлөө үргэлж тэмцэж байх ёстой.

>1>Таны хэлэхийг хүссэн зүйлээ ойлгох сайхан зай гэхдээ одоо надад байгаа болохоор би буруу хийсэн бүхнийхээ төлөө уучлалт гуймаар байна. Би чамайг гомдоохыг хүсээгүй. Намайг уучлаарай.”

Харилцан дундаа уучлалт гуйдаг хүн байх нь таныг хамтрагчийнхаа өмнө дорд үзэхгүй. Харин энэ нь та өөрийн үйлдэл, түүний үр дагаврыг мэддэг гэдгийг харуулж байна. Энэ нь таны эвдэрсэн харилцааг хэрхэн сэргээхэд бэлэн байгаагаа тэдэнд ойлгуулах нь дамжиггүй.

2. Хоёр дахь боломжоо хүс

“Миний үйлдэл гомдоосон, би ч гэсэн харамсаж байгаагаа илэрхийлэхийг оролдсон. , гэхдээ би бүтэлгүйтсэн. Ямар нэгэн байдлаар бүх зүйл хэрээс хэтэрч, би чамайг алдчихлаа. Болсон явдлыг өөрчилсөн ч болоосой. Хэрэв та надад итгэж байгаа бол надад өөрөөр хийх хоёр дахь боломж олгож болох уу?"

Хоёр дахь боломжийг шаардахад хэцүү байдаг ч эвдэрсэн харилцаагаа засах хамгийн сайн аргуудын нэг нь гарцаагүй. Тиймээс хэрэв та эвдэрсэн харилцаагаа засах мессежийг хайж байгаа бол энэ нь танд хэрэгтэй зүйл юм.

3. Чамайг гомдоосон зүйлээ хэвтүүл

“Яагаад гэдгийг мэдэхгүй ч яагаад ч юм би үргэлж буруу болсон бүхний бай шиг санагддаг байсан. Би чамайг гомдоохыг хүсээгүй ч байнгын хариу үйлдэл намайг бас шархлуулсан. Би чамд тэгж хэлэхийг хүссэнгүй, эс тэгвээс миний эго намайг зөвшөөрөхгүй. Гэхдээ би чамд одоо бүх зүйлийг хэлмээр байна, хэрвээ чи сонсоход бэлэн байгаа бол? "Хамтрагчтайгаа эмзэг байж, юу мэдэрч байгаагаа хэлэх нь буруу зүйл биш юм. Үүний оронд эдгээрӨмнө нь сонсогдоогүй байсан харилцаагаа аврах хамгийн сайн мөрүүд байж болох юм. Хэдийгээр зөвхөн мөрүүд биш, харин тэдний ард тавьсан зорилго нь бүх зүйлийг үр дүнтэй болгоно.

Мөн_үзнэ үү: Хэт удаан ганц бие байхын сэтгэл зүйн 7 нөлөө

4. Мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй бай

“Би маш олон зүйл байдгийг мэднэ. Чамайг ойлгохгүй байх шиг санагдсан болохоор би өнгөрсөн хугацаанд нуусан. Би буруу байсан. Би зарим зүйлийн талаар танд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа үргэлж үнэнчээр хэлэх ёстой байсан гэдэгт би итгэдэг, би энд байхыг хүсч байна. Зөвхөн та энэ харилцааг дахин нэг удаа оролдоход бэлэн байгаа тохиолдолд л болно. Би сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү нээлттэй байх болно, тангараглаж байна."

Старсан харилцаагаа хэрхэн засахаа мэдэх нь тийм ч амар биш боловч та зөвхөн хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно байх хэрэгтэй. Шударга байх нь харилцааны хувьд хамгийн сайн бодлого бөгөөд та энэ чин сэтгэлийн мессежийг эвдэрсэн харилцаагаа засахад ашиглаж болно.

5. Эргээд бодоход сонс

“Үнэнийг хэлэхэд чи Миний талаар таны хэлсэн зүйл зөв байсан. Өмнө нь би хаана алдаа хийснээ хүлээн зөвшөөрч чадахгүй хэтэрхий их биеэ барж байсан ч хэрэв та надтай дахин тэр цагийг хамт өнгөрөөхөд бэлэн байвал алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, түүн дээрээ ажиллахад бэлэн байна гэж би итгэж байна.”

Мөн_үзнэ үү: Хоорондоо наалдамхай байх нь харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг талаар эндээс үзнэ үү

Та Та өөрийн хамтрагчынхаа чиний талаар юу ч хэлсэнийг сонсохыг зөвшөөрдөггүй чих, хаалттай ухамсраар өөрийнхөө замаар явсан ч буцаж ирэхдээ хаана алдаа гаргаснаа хүлээн зөвшөөр.

6. Тэднийг эн тэргүүнд тавь.

“Би хэзээ чзөв зүйлийг нэн тэргүүнд тавьсан. Миний тэргүүлэх чиглэлүүдийн жагсаалтад та тэргүүлж байх ёстой байсан ч хэзээ ч байгаагүй. Би үүнийг өөрчлөхийг хүсч байна. Би бүх зүйлийг өмнөхөөсөө илүү сайн, өөрөөр хийхийг хүсч байна.”

Хэрэв та эвдэрсэн харилцаагаа засахаар төлөвлөж байгаа бол өөртөө болон тэдэнд илүү сайхан ирээдүйг амла. Хэрэв та хамтрагчдаа үнэхээр хайртай бол харилцаагаа аврахын тулд хэлэх төгс үгсийг бодоход хэцүү байх ёсгүй.

7. Байгаа зүйлийнхээ төлөө тэмц

“Би яаж гэдгийг үнэхээр мэдэхгүй байсан. зүйлтэй харьцах. Би чиний хань болох хамгийн муу хүн юм шиг санагдсан. Энэ нь таны зорилго биш байж болох ч та болон бусад хүмүүс надад ийм сэтгэгдэл төрүүлсэн. Тиймээс би чамд ч, миний хувьд ч сайн сайхан болгохын тулд холдсон. Харин одоо би энэ нь буруу байсныг ойлгосон. Би бүх зүйлийг үл харгалзан бид байгаа зүйлийн төлөө үлдэж, тэмцэх ёстой байсан."

Хэцүү үед харилцаагаа орхих нь амархан, гэхдээ бүх зүйлийг үл харгалзан өөрт байгаа зүйлийнхээ төлөө тэмцэх нь хайр үнэхээр шаарддаг зүйл юм. Заримдаа та бүх зүйлд буруутгагдаж байгаа мэт санагдаж болох ч эхлээд тэд хаанаас ирснийг ойлгохыг хичээ. Одоо та тэдний үзэл бодлыг ойлгож байгаа тул эвдэрсэн харилцаагаа засахын тулд мессеж бичихээс бүү эргэлз.

8. Бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгоорой

“Би таны хэлэх зүйлд илүү нээлттэй байж, бас өөрийгөө танд илүү ойлгомжтой болгохыг хичээх байсан. Бид дотооддоо бүх зүйлийг хийж чадна гэдэгт би үнэхээр итгэдэгсайн, учир нь тусдаа байх нь муу юм."

Тэд өөр өөрийн гэсэн шалтгаантай байж магадгүй, харин та өөрийн гэсэн шалтгаантай байж магадгүй. Та эвдэрсэн харилцаагаа дахин сэргээж, хордлоготой харилцаагаа эдгээхийн тулд зүгээр л чихээ нээж үзээрэй. Доктор Уэйн Дайер "Та аливаа зүйлийг харах өнцгийг өөрчлөхөд таны харж буй зүйл өөрчлөгддөг" гэж зөв хэлсэн байдаг.

9. Бөглөө булшлахыг хичээгээрэй

“Би бидэнтэй харьцаж байсныг мэднэ. өнгөрсөн үеийн аймшигтай хүмүүс. Бид хайхрамжгүй хандсан. Бид маш их зүйлийг хийж чадах байсан, бид бие биедээ өөрөөр хандаж, зарим алдаанаас зайлсхийх боломжтой байсан. Гэхдээ энэ нь өнгөрсөнд байсан. Би үүнээс суралцаж, бидэнд шинэ эхлэл өгөхийг хүсч байна. Гуйя."

Таны харилцаа тасарсан харилцаагаа засахын тулд мессеж бичих гэж байхдаа үргэлж санаж байх ёстой зүйл бол өнгөрсөн үеийг шийдвэрлэсний дараа дахин сөхөхгүй байх явдал юм. Өнгөрснөө аль болох гүн гүнзгий оршуулахыг хичээгээрэй, тэгвэл түүнтэй холбоотой сөргөлдөөн нь таныг гомдоохгүй. намайг чамайг алдсан. Чамайг явуулснаар би өөр нэгийг хийхийг хүсэхгүй байна. Би чамайг үлдэхийг хүсч байна. Надтай хамт байгаарай, би танд хэрхэн өөрчлөхөөр төлөвлөж байгаагаа харуулъя, энэ нь бидний үлгэр байх болтугай.”

Зарим тохиолдолд алдаа гаргахад гэмгүй. Эдгээр алдаануудын үр дүнд үүссэн эвдэрсэн харилцааг засахыг оролдох нь бас зүгээр юм.

11. Тэдний шалтгааныг ойлгох.орхих

“Чиний холдох шалтгаан зөв байсныг би ойлгож байна. Хувиа хичээсэн зүрх сэтгэлдээ сохорсон учраас би хор болж байлаа. Хайр бол хувиа хичээсэн үйлдэл биш гэдгийг би одоо мэдэж байна. Би чиний надад итгэх итгэлийг чинь эвдэх тэнэг байсан, гэхдээ та одоо эргэн харж болох уу? Би өөрчлөгдсөн хүн, би бүр эмчилгээгээ эхлүүлсэн. Өөрчлөлтийг өөрөө харахын тулд хүссэн үедээ кофе ууцгаая.”

Хамтрагчаа хаанаас ирдгийг нь ойлгож, тэдэнтэй илүү гүн гүнзгий холбогдож, холдох болсон шалтгаан нь танд ажиллахад тусална. Өөрийнхөө илүү сайн хувилбар руу. Эдгээр нь таны хамтрагчтай харилцах харилцаагаа аврах хамгийн сайн мөрүүд байж болох тул тэдгээрийг сайн хэрэглээрэй.

12. Тэднийг уучлаарай

“Таныг алдаа гаргасныг би мэдэж байна, бидний ажиллах ёстой зүйл бий. Гэхдээ би чамд ямар их хайртайгаа мэднэ. Юу ч, юу ч хэзээ ч үүнийг өөрчилж чадахгүй."

Хэрэв та гэр бүлийн бусад гишүүдтэйгээ хамт оройн зоог барихдаа өөрийг чинь гомдоосон хүнтэй хамт суухад зүгээр гэж бодож байвал тэр хүнийг хайрлах хайрыг өөрөөсөө илүү эрхэмлэдэг гэсэн үг. та хоёрын эвдэрсэн хувилбар.

13. Тэдэнд өөрийгөө сэргээх аянд явж байгаагаа хэл

“Би чамайг одоо амьдралдаа илүү сайн газар байгаа гэж найдаж байна. Би гацсан замаасаа гарсан гэдэгт итгэлтэй байна. Тогтвортой газар олсон даруйд миний санаанд орж ирсэн анхны хүн бол чи. Сайн байна уу?"

Хамтрагчтайгаа санамсаргүй тэмдэглэл хийж болохгүй. -д юу болсныг товчхон хүлээн зөвшөөрөнгөрсөн. Та сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ нийцтэй байдлын тухайд нэг хуудсанд байгаагүй тул холдсон байж магадгүй юм. Удаан хугацаа өнгөрч, та эдгэрсэн тул шинээр эхлэхийг хүс.

14. Та тэдэнгүйгээр дутуу байна гэж хэлээрэй

“Энэ нь утга учиртай эсэхийг би мэдэхгүй. Чамаас холдох нь миний амьдралын хамгийн том алдаа байсан. Чиний байхгүй байх нь намайг дутуу дулимаг, үргэлж түгшүүртэй болгодог. Та намайг амьдралдаа эргүүлэн оруулахыг хүсч байгаа эсэхийг би гайхаж байна. Дахиад миний амьдралын хамгийн онцгой хүн болоорой.”

Заримдаа бид зөрчилдөөний үеэр бий болсон төөрөгдлөөсөө холддог. Тэр хүнийг бид хайрлахаа больдоггүй, учир нь тэр бол бидний ихэр гал юм. Эвдэрсэн харилцааг дахин сэргээхийн тулд тэднийг эзгүйд нь юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй.

15. Шууд шийдвэрлэхийг бүү асуу

“Чиний хаалгыг надаас санамсаргүй тогших нь хачирхалтай санагдаж магадгүй тул би чамаас дахиж амьдралдаа хоргодох газар өгөхийг хүсээгүй, гэхдээ би биднийг ийм байгаасай гэж хүсч байна. найзууд. Би үүний төлөө тэмцмээр байна, бидний төлөө тэмц.”

Та хэн нэгний амьдралд орж, дахин дахин анхаарлын төвд байхыг шаардахыг хүсэхгүй байж магадгүй. Боломжоо хүлээ, хуучин эсвэл салсан хамтрагчтайгаа эвдэрсэн харилцаагаа засахын тулд эхлээд энэ мессежийг илгээснээр та боломж авах эрхтэй эсэхээ мэдээрэй. Хүн бүр шийдвэр гаргахад бэлэн биш байж магадгүй тул хамтрагчдаа шаардлагатай цагийг нь өг.

16. Өөрийн үгээ буцааж аваарай

“Хэрвээ би чадах байсан бол би хийх байсан.Чамайг гомдоосон амьдралынхаа хэсгийг арилгахыг хүсч байна. Чаддаг байсан бол зүрхний цохилтоор хийх байсан. Би үгээ буцааж, бүх зүйлийг дахин хэвийн болгох болно, учир нь чи чухал, миний уур хилэн хамгийн чухал, чи үргэлж чухал байх болно."

Та үгээ буцааж авах нь бараг боломжгүй ч гэсэн та ядаж уучлалт гуйж болно. адилхан. Хамтрагчдаа тэд үргэлж таны хувьд ямар их ач холбогдолтой байсныг илэрхийл. Хэрэв та харилцаагаа аврахын тулд хэлэх үгээ бодож байгаа бол эдгээрийг туршиж үзээрэй?

17. Тэдэнд хүлээж байгаагаа хэл

“Би чамайг над руу гүйж ирнэ гэж бодохгүй байна, гэхдээ намайг хүлээж байгааг мэдээсэй гэж хүсч байна. Чамайг буцаж ирэх хүртэл нь би хүлээх болно."

Энэ нь тэднийг буцаж ирэхийг нь тэвчээртэй хүлээж эсвэл гаргасан шийдвэрээ хүндэтгэж байгаа гэдгээ илэрхийлж байна. Та 100% өгөхөд бэлэн байна. Салсан харилцаагаа хэрхэн засахаа шийдэхэд хэцүү ч энэ зурвас сайхан эхлэл байж магадгүй.

18. Жинхэнэ хайраа дахин шинээр бүтээ

“Жинхэнэ хайр цаг хугацааны явцад үнэнч шударгаар бий болдог. . Нэг өдөр, нэг үнсэлт, нэг удаа харилцан ярилцаж, роман дээр бичихэд төгс хайр бий болдог."

Жинхэнэ хайр хэзээ ч таны харилцаанд буруу эсвэл зөв зүйл хийх үүрэг хүлээдэггүй, энэ нь үргэлж хүний ​​​​хувьд үлддэг. зүрх. Хэрэв таны хамтрагч яруу найрагт дуртай бол эвдэрсэн харилцаагаа засах яруу найргийн мессеж л хангалттай.

19. Энэ нь зүгээр л буруу цаг байсныг тэдэнд хэлээрэй

Хэзээ ч ямар нэг байдлаар бидний тухай биш, энэ нь бид буруу үед хэрхэн зөв хүмүүс байсан тухай илүү их байсан. Би тэр үед бидэнтэй хамт бэлэн биш байсан ч одоо үүнийг л хүсэж байна."

Харилцангаа аврах хамгийн сайн мөрүүд бол та юу хүсч байгаагаа итгэлтэй байгаа мөрүүд юм. Цаг нь болохоор байгаа газраа өнгөрч, харилцааныхаа хэмжигдэхүүнийг дахин боловсруул.

20. Нууж байсан зүйлээ ил болго

“Тэдгээр асуултуудыг надаас асуух нь таны эрх байсан гэдгийг би мэдэж байна. одоо тэдэнд хариулахад бэлэн байна. Би цаашид бид хоёрын хооронд ямар ч нууц хадгалахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд та миний хүсэлд дахин итгэхгүй байх нөхцөл байдалд биднийг хэзээ ч оруулахгүй. Зөвхөн чи намайг зөвшөөрвөл.”

Харилцааны тухайд нууц гэж байдаггүй. Тиймээс хэрэв та найз залуу эсвэл найз охинтойгоо эвлэрэх, тасалдсан харилцаагаа засахаар төлөвлөж байгаа бол өмнө нь тэднээс нууж байсан бүхнээ хэлээрэй.

21. Тэдэнд итгэж байгаагаа харуул

“Би мэднэ. Би өмнө нь өөртөө итгэлгүй байсан ч одоо тэднийг хойш нь тавьсан. Би чамд бүрэн итгэж байна, одоо үүнийг өөрчлөх юу ч байхгүй."

Таны хамтрагчдаа итгэх итгэл нь тэдэнтэй эвдэрсэн харилцаагаа засах эцсийн захиас юм. Шууд илгээнэ үү.

22. Тэнцүү хөрөнгө оруулалт хай

“Хэрэв та үүнийг бас хүсэхгүй бол бид үүнийг ажил хэрэг болгох боломжгүй. Тэгэхээр бид одоо 100% оруулж болох уу? Эсвэл энэ бүхэн дэмий хоосон болно."

Сэтгэлийн болон хувийн хөрөнгө оруулалтыг хайх