Ez da erraza hautsitako harremanak berriro funtzionatzea. Gizakiek zubiak erretzeko joera dute bikotekidearekin gauzak bukatzeko orduan. Horregatik, denbora behar da harreman haustura bat konpontzeko mezu bat bidaltzeko ausardia biltzeko.

Harreman bat behin eta berriz borroka berdinak izaten jarraitzen duzunean, hilobi bat zulatzea bezalakoa da. Egoera arrazoiengatik galdu dituzunean zure neska-lagunarekin edo mutil-lagunarekin hautsitako harremana konpontzen saiatzea erabaki zentzuduna da. Baina zer gertatzen da elkarrekin sendatu nahi baduzu, eta haiek itzuli nahi badituzu? Zeintzuk dira zure harremana salbatzeko esan beharreko hitz aukera horiek?

Berriro konfiantza izatea zaildu dizun pertsona batekin zaurgarria sentitzea ez da naturala dirudi, baina batzuetan, mezu bakarra behar da hautsitako harremana konpontzeko edo gutxienez, hasi elkarrekin bidaian.

23 Hautsitako harremana konpontzeko 23 mezu gogoetatsuak

Apurtutako harremana nola konpondu jakiteko ahalegin guztia egin dezakezun arren, batzuetan ahalegin errazenak hautsitako harremanak berriro funtziona ditzake. Adiskidetu bikotekidearekin bientzat berezia den egun batean. Biziki faltan botatzen dituzun eguna. Hautsitako harreman bat konpontzeko mezu BAT idaztea. Batzuetan, hori da gauzak funtzionatu nahi dituzula jakinarazteko.

1. Eska ezazu bihotz-bihotzez barkamena

“Orduan, ni nintzen” t bateanzure harremanean, bientzat gauzak nabigatzen utziko dituena da, haustura oroitzapen nahasia bihurtuz.

23. Esan iezaiezu inoiz ez diozula haiek maitatzeari utzi

“Zu izan zara beti. Hasieran ez nintzen konturatu, baina orain bai. Ez zaitut galdu nahi. Maite zaitut eta beti maitatuko zaitut.” Nolabait, badakigu gure arima bikotea noiz aurkitzen dugun. Gure bihotzak haiekin lotuta mantentzen dituen erakarpen unibertsala da. Hori dela eta, zure arima-lagunarekin hautsitako harremana konpontzeko mezu baten bila bazabiltza, esaiozu baldintzarik gabe maite duzula.

Erakusleak

• Zaila da adiskidetzea. harremana baina ez da guztiz ezinezkoa, behar duzun guztia esfortzua da.
• Planifikatu bikotekidea itzuli aurretik eta eskatu zurekin itzultzeko.
• Jakin hitz egokiak hautsitako harremana konpontzeko, barkamena eskatu, izan. egiazkoa, entzuten ikasi eta askoz gehiago.

Hasitako harremanak berriro funtzionatzea ez da erraza. Zure ehuneko ehunean eskatuko duen denbora guztietako inbertsioa eskatzen dizu. Maitasun ahalegina ez litzateke alferrik aterako seguru.

Ohiko galderak

1. Konpon al daiteke kaltetutako harreman bat?

Hautsitako harremana konpontzea erraza da bi bihotzak ahalegin berdina egiteko prest badaude. Kaltetutako harremana konpondu daiteke zure maitasuna baldintzarik gabekoa bada eta gutxienekoarekin konformatzen ez bada. 2. Zer egin dezakezu apurtutako bat konpontzekoharremana?

Oker gertatu denari erreparatu beharrean, ondo egin dezakeenari eta gauzak hobetu behar zaizkio. Hautsitako harreman batean lan egiteak positiboei begiratzea eta horren arabera maila igotzea eskatzen du.

3. Hobe al da harremana hautsi beharrean konpontzea?

Beti hobe da hautsitakoa konpontzea. Ez gara etxe berri bat erostera joango hesiak denborarekin herdoildu direlako, konpontzen ditugu. Era berean, harreman baten alde borrokatu behar da beti itxaropenik ez dagoen arte.

1>espazio ona transmititzen saiatzen ari zarena ulertzeko, baina orain dudanez, gaizki egin dudan guztiagatik barkamena eskatu nahi dut. Ez nuen minik egin nahi. Sentitzen dut.”

Harreman batean barkamena eskatzen duen pertsona izateak ez zaitu beheko bihurtzen bikotekidearen aurrean. Horren ordez, zure ekintzen eta haien ondorioen jakitun zarela erakusten du. Ziur aski hautsitako harremanak berriro funtziona dezan nola prest zauden konturatuko dira.

2. Eskatu bigarren aukera

“Nire ekintzak mingarriak izan ziren eta nire damua adierazten saiatu nintzen ere. , baina huts egin nuen. Nolabait, gauzak gainezka joan ziren zu galtzeraino. Nahiago nuke gertatutakoa aldatzea. Sinesten badidazu, mesedez, eman al didazu bigarren aukera bat gauzak beste modu batera egiteko?”

Bigarren aukerak zaila da eskatzea, baina, ziur aski, hautsitako harremana konpontzeko modurik onenetako bat da. Beraz, hautsitako harreman bat konpontzeko mezu baten bila bazabiltza, hau da.

3. Jarri mindu zaituenak

“Ez dakit zergatik, baina arrazoiren batengatik, beti sentitu naiz gaizki ateratzen zen guztiaren xede. Ez nuen zu minik egin nahi, baina etengabeko erreakzioak min ere egin dit. Ezin nuen hori esatera ekarri edo nire egoak ez zidan utziko. Baina dena kontatu nahi dizut orain, entzuteko prest bazaude?” Zure bikotearekin zaurgarria izatea eta nola sentitzen zaren esatea ez da gaizki. Baizik eta hauekLehen entzuna sentitzen ez zinen harremana salbatzeko lerrorik onenak izan daitezke. Nahiz eta ez diren lerroak bakarrik, haien atzean jartzen duzun asmoak gauzak funtzionatuko dituena.

4. Izan zintzoa zure sentimenduei buruz

«Badakit gauza asko daudela. Iraganean ezkutatu egin naiz ulertuko ez duzulako sentitu nuelako. Oker nengoen. Uste dut beti zintzoa izan behar nuela zurekin gauza batzuei buruz sentitzen dudanaz, eta hori da hemen izan nahi dudana. Harreman honi beste aukera bat emateko prest bazaude bakarrik. Emozionalki irekiagoa izango naiz, zin egiten dut."

Erotzen ari den harremana nola konpondu jakitea ez da erraza, baina jakin behar duzun guztia da: zure bikotearekin emozionalki intimoa izan. Zintzotasuna da harremanei dagokienez politikarik onena, eta mezu zintzo hau erabil dezakezu hautsitako harremana konpontzeko.

5. Entzun, atzera begira

«Zintzotasunez, zu arrazoia nuen niri buruz esan zenuenarekin. Lehenago, autokontsumituegia nintzen oker non egin nuen aitortzeko, baina uste dut prest nagoela nire akatsak onartzeko eta haiekin lan egiteko prest bazaude zurekin denbora hori berriro pasatzen uzteko».

Zuk. zure bidea egin zen belarri itxita eta kontzientzia itxiarekin, bikotekideak zutaz esan behar zuen ezer entzuten uzten ez dizuna, baina itzultzea aukeratzen duzun heinean, aitortu non egin duzun gaizki.

6. Lehenetsi itzazu.

«Ez dut inoizgauza egokiak lehenesten zituen. Eta nire lehentasunen zerrenda, zalantzarik gabe, ez zaitu inoiz izan, goian egon behar zinenean. Hori aldatu nahi dut. Gauzak lehen baino hobeto eta ezberdin egitea gustatuko litzaidake.”

Heman ezazu etorkizun hobea zure buruari eta haiei, hautsitako harremana konpontzeko asmoa baduzu. Zure harremana salbatzeko esan beharreko hitz ezin hobeak pentsatzea ez litzateke zaila izan behar bikotekidea benetan maite baduzu.

7. Borrokatu duzunaren alde

“Ez nekien benetan nola gauzei aurre egiteko. Zure bikotea izateko pertsonarik txarrena nintzela sentitu nuen. Agian ez zen hori izan zure asmoa, baina horrela sentiarazi nauzu zuk eta besteak. Beraz, alde egin nuen zuretzako eta niretzako gauzak hobetzera. Baina orain konturatu naiz hori gaizki zegoela. Geratu eta geneukanaren alde borrokatu beharko nuke, dena izan arren».

Ikusi ere: 13 Senar batek bere emazteari esan diezaiokeen gauzarik txarrenetarik

Erraza izaten da harremanetatik irtetea, baina dena izan arren duzunaren alde borrokatzea da maitasunak benetan eskatzen duena. Batzuetan, baliteke guztiaren errua leporatzen bazaizula sentitzea, baina lehen saiatu nondik datozen ulertzen. Eta orain haien ikuspuntua ulertzen duzunean, ez izan zalantzarik mezu hori idazteko, hautsitako harremana konpontzeko.

8. Elkarren ikuspegia ulertzea

«Irekiagoa izan zitekeen zuk esan behar zenuenari, nire burua argiago uzten ere saiatuko nintzatekeen. Benetan uste dut gauzak gurean funtziona ditzakegulamesede, aldenduta egoteak txarto egiten duelako.”

Ikusi ere: Emozionalki heldu gabeko emakume batekin zauden seinale

Hauek izan ditzakete haustura honen arrazoiak zuk zureak izan ditzakezun bitartean, saiatu belarri irekia ematen hautsitako harremanak berriro funtziona dezan eta harreman toxiko bat sendatzen utzi. Wayne Dyer doktoreak ondo esan zuen bezala: "Gauzak ikusteko modua aldatzen duzunean, begiratzen dituzun gauzak aldatzen dira". pertsona ikaragarriak iraganean. Konsideragabeak ginen. Asko egin genezakeen, elkarri modu ezberdinean tratatu genitzake eta akats batzuk saihestu genitzake. Baina hori iraganean zegoen. Bertatik ikasi eta hasiera berri bat eman nahiko nuke. Mesedez.”

Hasitako harremana konpontzeko mezuak bidaltzen ari zaren bitartean beti gogoratu behar duzun gauza bakarra iragana konpondu ondoren ez agertzea da. Saiatu iragana ahalik eta sakonen lurperatzen, horri buruzko konfrontazioak gehiago kaltetu ez zaitzan.

10. Aukeratu zure zorionekoa

“Urteetan zehar, ezin konta ahala akats egin nuen. galarazi zaitut. Ez nuke nahi beste bat egitea zu utziz. Nahi nuke zu geratzea. Egon nirekin, utz iezadazu nola aldatzeko asmoa dudan erakusten eta utzi hau gure maitagarrien ipuina izan dadin.”

Ongi dago kasu batzuetan akats bat edo gutxi egitea. Ondo dago, gainera, akats horien emaitza izan zen hautsitako harremana konpontzen saiatzea.

11. Ulertu haien arrazoiak.askatu

“Konturatzen naiz alde egiteko zure arrazoiak zuzenak zirela. Toxiko bihurtzen ari nintzen nire bihotz berekoiak itsututa nengoelako. Orain badakit maitasuna ez dela ekintza berekoi bat. Nahikoa ergela nintzen nigan duzun fedea kaltetzeko, baina mesedez, berriro aztertu al dezakezu? Pertsona aldatua naiz, terapia hasi ere egin dut. Elkartu gaitezen kafe bat hartzeko nahi duzunean, zuk zeuk aldaketa ikus dezazun.”

Bikotekidea nondik datorren ulertzeak, konektatu haiekin maila sakonagoan eta alde egiteko izan dituzten arrazoiak lan egiten lagunduko dizu. zeure buruaren bertsio hobe baterantz. Hauek izan litezke bikotekidearekin harremana gordetzeko lerrorik onenak, beraz, ondo erabili.

12. Barkatu

“Badakit akatsak egin dituzula eta landu behar ditugun gauzak badaudela. Baina badakit zenbat maite zaitudan. Eta ezer ez, ezerk ezin du hori inoiz aldatu."

Oraindik ondo sentitzen bazara gainerako familiarekin oker egin dizun pertsonarekin batera afaltzera esertzearekin, horrek esan nahi du pertsonarekiko maitasuna gehiago estimatzen duzula. elkarrekin hautsitako bertsioa.

13. Esan iezaiezu suspertzeko bidaian ari zarela

«Orain zure bizitzako leku hobe batean zaudela espero dut. Seguru nago trabatuta geratu nintzenetik. Zu zara lur egonkorra aurkitu bezain laster burura etorri zaidan lehen pertsona. Zer moduz?”

Ez hasi ausazko ohar batean zure bikotearekin. Aitortu labur batean gertatutakoairagana. Baliteke alde egin izana, zure osasun mentaleko bateragarritasunari dagokionez orri berean ez zinelako. Aspaldi pasa da eta sendatu zara, eskatu berriro hasteko.

14. Esan haiek gabe osatu gabe zaudela

«Ez dakit honek zentzurik izango duen. Zuregandik urruntzea nire bizitzako akatsik handiena izan zen. Zure faltak osatugabea eta urduri sentiarazten nau denbora guztian. Galdetzen diot ea zure bizitzan berriro nahi izango ote duzun. Mesedez, izan zaitez berriro nire bizitzako pertsonarik bereziena.”

Batzuetan, gatazketan sortzen den nahasmenetik alde egiten dugu. Ez diogu pertsona hori maitatzeari uzten, gure su bikia direlako. Hautsitako harremanak berriro funtziona dezan, esaiezu nola sentitzen zaren haien faltan.

15. Ez eskatu berehalako konponbiderik

«Badakit zure atea ausazko kolpe hau arraroa izan daitekeela eta ez dizut eskatzen berriro zure bizitzan aterpea emateko, baina gu izatea nahi nuke. lagunak. Honen alde borrokatu nahi dut, borrokatu gure alde.”

Agian ez duzu inoren bizitzan sartu nahi eta berriro arretaren erdigunea izatea exijitu. Itxaron zure aukerari, itxaron aukerarik merezi duzun jakiteko lehenik mezu hau bidaliz zure ohiarekin edo zure bikotekidearekin hautsitako harremana konpontzeko. Baliteke denak ez egotea ebazpen baterako prest, beraz, eman zure bikoteari behar duen denbora.

16. Hartu zure hitzak

«Ahal banintz, nik egingo nituzkezauritu zaitudan bizitzaren zatia desegin nahi dut. Ahal banu, taupada batean egingo nuke. Nire hitzak berreskuratuko nituzke eta gauzak berriro ondo jarriko nituzke, axola duzulako, nire haserrea batez ere, axola duzulako eta beti izango duzu. "

Agian ez da posible izango zure hitzak atzera egitea, baina gutxienez barkamena eskatu dezakezu. berdina. Adierazi zure bikotekideari zenbat suposatu dizuten beti. Zure harremana salbatzeko esan beharreko hitzak pentsatzen ari bazara, probatu hauek?

17. Esan iezaiezu zain zaudela

«Ez dut espero niregana korrika itzuliko zarenik, baina zain nagoela jakitea nahi dut. Itzuli behar duzun bitartean itxarongo dut.”

Honek hor zaudela esaten die, pazientziaz itzultzeko edo hartzen duten edozein erabaki errespetatzeko pazientziaz zain. Zure %100a emateko prest zaudela. Zaila da erortzen ari den harremana nola konpondu erabakitzea, baina mezu hau hasiera ona izan daiteke.

18. Eraiki berriro zure benetako maitasuna

“Benetako maitasuna denboran zehar eraikitzen da, zintzotasunez. . Egun batean, musu bat, eta elkarrizketa bat aldi berean, eta maitasuna egiten da, ezin hobea eleberrietan idazteko.”

Benetako maitasuna ez dago inoiz behartuta zure harremanean gaizki edo ondo dagoenarekin, beti norberaren baitan geratzen da. bihotza. Hautsitako harremana konpontzeko mezu poetiko bat besterik ez duzu behar, batez ere zure bikotekideak poesia maite badu.

19. Esan nola izan zen momentu okerra

“Hau zen.inoiz ez guri buruz nolabait, gehiago izan zen nola pertsona egokiak ginen une okerrean. Orduan ez nengoen prest guretzat, baina orain nahi dudan guztia da».

Harreman bat salbatzeko lerrorik onenak nahi duzunaz ziur zaudenak dira. Mugitu zinen lekutik eta berritu zure harremanaren dimentsioak momentu egokia denean.

20. Agerrarazi ezkutatzen zenituen gauzak

«Badakit zure eskubidea zela galdera horiek niri egitea eta nago. orain erantzuteko prest. Ez dut gehiago gure artean sekreturik gorde nahi eta ez gaitu inoiz jarriko nire asmoekin berriro mesfidantza egitera behartuta zauden egoera batean. Bakarrik uzten badidazu.”

Ez dago sekreturik harremanetarako orduan. Beraz, zure mutil-lagunarekin edo neska-lagunarekin hautsitako harremana adiskidetzeko eta konpontzeko asmoa baduzu, aukeratu iraganean ezkutatzen zeniten guztia kontatzea.

21. Erakutsi haiekin konfiantza duzula

«Badakit. Iraganean izan ditut nire segurtasunik ezak baina benetan alde batera utzi ditut orain. Guztiz fidatzen naiz zurekin eta ez dago hori alda dezakeen ezer».

Zure bikotekidearekiko konfiantza etengabea da haiekin hautsitako harremana konpontzeko azken mezua. Bidali berehala.

22. Bilatu inbertsio berdina

“Hau ere nahi ez baduzu behintzat, ezin izango dugu funtzionatuko. Beraz, mesedez jarri al dezakegu gure %100 orain? Edo dena alferrik izango da.”

Inbertsio emozional eta pertsonal berdin baten bila